大学生素质训练总结5篇

第一篇：大学生素质训练总结

大学生素质训练总结

时光流逝，转眼间。我的大学一年级第一期即将结束。虽然刚开始，这并不是我最初来的学校，但现在，经过这一学期的生活。我逐渐改变了我对这个学校的看社会上。这一学期，不管是在学校内，还是在社会上，我学会了很多，结识了许多的朋友，认识了许多的人。在和他们的相识中，我一次次体会到，我的大学生活虽然浪费了不少的时间。但我也把握了许多，得到了许多。

刚开始上课并不愿意去听，第一次听说有大学生素质训练课，感到特新奇。于是，怀揣着好奇心第一次在一个大教室上课，第一次上课我们都没教材。老师自我介绍，然后又给我们介绍开设这门课程对于我们营销专业的学生来说是很重要的。又让我们每一个人上讲台自我介绍，当时好紧张，因为之前从未做过，由于我坐在第一排，是第三个上台的。这之后，老师让我们说说自己的优点，我害怕了，因为我没有发现自己有什么优点。所以在其他同学说的时候我就在脑子里搜寻，最后轮到我说了之后，坐在座位上时，我明显感觉到自己的脸早已红了。其实，后来才发觉，我自己缺少的是自信，而这门课程中的有些内容正是激励我们要有足够的自信。

在这里，我也是第一次上课是在课堂之外上的。那个周二的上午，我们班在校门口集合之后，老师带着我们到长江边上进行呐喊训练，在当时看来，我并不情愿去的。因为我有一种自卑感，害怕当着全班50多个人喊出鼓励自己的话，老师让我们自愿去喊，可是我没那个勇气第一个去。当我喊出;yes i can时，由于我的声音太小，老师让我喊了第二次，当时好尴尬。不过，我使劲的喊了。我不会想到老师会用这种方式来训练。以后，当我心情不好的时候，我会到长江边上走走，或喊几声，心情就会好很多。

最近，我们做了演讲，第一次我没有准备好，没有演讲。后来我自己写了演讲稿，我知道得分虽然不高，但那毕竟是我自己劳动成果。而后，老师让我们评价自己的父母，我在脑子想了很多关于他们的记忆，想到了小时候、生病、上学、地震。。我也知道所有的同学在他们内心都有一个他们自己的故事。听了他们说的以后，我感觉到我原来有一个幸福的家。我更加了解我的父母，更加明白自己的责任。

这学期，我们还做了纸装秀，才发觉我们也有着方面的能力。现场招聘，让我们感受到现在社会竞争的激烈。当然，除了这些训练外，老师给我们做了课堂讲授。通过这门课程，我学到了团队合作的意识、自强、自信、自尊，怎样与其他人沟通等。这些都是在其他课堂学不到的，都是我们自己亲身体验感受，自己做自己的主角，我希望下学期还可以继续开设这门课程。

第二篇：大学生素质拓展训练总结

第三届铸英活动总结

12月17号，在政管学院团委的指导及系学生会主席团的带领下，我部成功举办了第三届大学生素质拓展活动——铸英活动。本次活动旨在锻炼同学们的身体素质，同时增强学生会各部门之间的交流和沟通，培养创新能力，为今后的工作奠定良好基础。本次活动也充分体现了本部的特点，即求真务实，脚踏实地，注重实践。现做如下总结： 首先是活动内容。早上六点半，学生会全体成员及各班班委在田径场集合，点名完毕后进行了热身训练，随后教官进行分组，共分成八组。七点二十提前十分钟结束训练，队员们纷纷去吃饭。七点五十集合完毕，教官给每队分发旗杆彩布和马克笔，五分钟时间内各队制作出队旗，并且选出队长。队长对队员进行编号，同时各队想好队名队歌及本队口号。

接下来是队威展示。经过教官们的打分，淘汰两队，最终合并为六组，再次进行队威展示。活动正式开始。

上午的活动内容依次为：飓风行动，男女混背接力，疯狂的设计，火车接力，击鼓传花。快要结束时，教官进行总结，随后解散。下午一点半全体成员在田径场集合，教官点名后活动开始。活动内容为：拔河，穿越生死线，盲人方阵，操场飘满红丝带，即兴表演。下午五点半左右，活动接近尾声，最后全体成员合影留念。以上是对活动程序和内容的简单总结。从活动效果来看，达到了预期目的，甚至比预期的还好。同学们虽然面露疲倦，但脸上都挂着灿烂的笑容。在活动过程中，大家互相鼓励，互相帮助，锻炼了身体，也增进了友谊。更重要的是，参与活动的每个人都得到了成长。活动的进行需要合作精神和团队意识，缺乏凝聚力的团队是走不到最后的。而参与本次活动的每个队都走完了全程，并且始终保持着昂扬的斗志。尤其是在操场飘满红丝带的比赛中，各队都表现出了敢于超前，坚持不懈，不抛弃每一个成员的风貌和精神，即使汗流浃背，气喘吁吁，仍然跑够了十五圈。然而荣誉是其次的，最后合影留念时，所有同学都扬起了手中的红丝带，尽情的挥摆着。那不是炫耀，而是一种对自己对整个团队油然而生的的自豪感。意义深刻的还有击鼓传花这个环节。在这个环节中，每个拿到气球的同学都真诚地发了言，表达了对学生会工作或班委工作的感想。这让所有人都感到了大家庭的温暖。在政管学院这个大家庭里，大家可以畅所欲言，没有太多顾忌，随时反映问题，及时沟通交流。本次活动很好的促进了学生干部之间的感情沟通，对于营造政管学院一家亲的融洽气氛做出了贡献。总的来说，本次活动比较成功。很好地传承了历届铸英行动的精神，展现了当代大学生积极向上的精神风貌。今后我部会继续开展有特色的活动，努力让同学们的大学生活丰富多彩，学习实践两不误。

政管学院学生会社会实践部

2011年12月19日

第三篇：大学生素质训练期末总结

大学生素质训练期末总结 安全1231

苟玉兰

07 在学校的每日一天，我都有不同的收获，然而这些收获见证了我的成长。通过对《大学生素质训练》这门课程的学习，让我明白了作为一个大学生具备良好的心里素质是非常重要的，同时也明白了我们应该相信自己是最好的，做什么事情都要有信心和底气。那我就来谈一谈我是怎么得到收获的吧！

这门课程课虽然不多，但是确让我收获颇多。我们一共有6次活动：江边呐喊、自我才艺展示、团体游戏、个人演讲、服装设计秀、模拟招聘。在这些活动中让我印象最深刻的两次活动吧。

第一：就是个人演讲，在这之前我从来没有个人站在台上演讲过，我突破了自己，我发现上台演讲只要自己在上台之前做足了准备，就没有什么害怕的，但是我发现自己做的不够，因为我根本没有想好上台的时候应该怎么讲，所以几很紧张，讲的条列也不够清晰，我想如果我以后还有那种上台演讲的机会，我一定会做的很好。我相信自己只要认真就一定会做的好的。

我来讲一下演讲的关键：演讲也是需要沟通的，因为演讲的目的是需要大家都明白讲的是什么，只有演讲者用眼神与观众进行交流才能预期的达到目的，表达出自己想要表达的意思。

第二：然后江边呐喊也比较有意思，面对长江大声的喊出自己是最好的最棒的，顿时对自己就充满了自信。爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。自信就是自己信得过自己，自己看得起自己。它不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为是和盲目乐观：而是激励自己奋发进取的一种心里素质，是以高昂的斗志，充沛的干劲迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己，告别自卑，摆脱烦恼的一种灵丹妙药。

最后，我想说的就是这门课程不仅有意思，而且又有收获。感谢学校！感谢老师！

第四篇：大学生素质拓展训练总结

大学生素质拓展训练总结

凝聚团队力量，绽放生命光彩

4月15日上午8：30至中午12：00，由xx大学勤工助学服务中心（北区）内务部主办的素质拓展培训活动在贵大北区老操场顺利地进行。据悉，本次素质拓展培训活动是内务部培训组成立以来所组织的第一次培训活动，北区培训教练“十年磨一剑”，经过三个月的努力学习与交流，终于在今天一展风采。本次培训的对象主要是贵大勤工助学服务中心（北区）各部门之前没未参加过素质拓展训练的成员。这次培训主要有6名教练，17名成员参与，勤工助学服务中心（北区）中心主任严伍汪也到现场参与并观看培训。

开营仪式

培训分为“开营”、“团队建设”、“”共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”等五个部分。上午8:30在教练的带领下，培训活动顺利的举行了开营仪式，培训师通过简单的现场试验向参训成员传达了团队、合作最为重要的精神和意义。在教练的指引下参训人员开始进行此次培训的第二个项目——团队建设。参训人员被分为两个队。各队自行选举组长后，分别制作本队的队旗，选取本队的队歌，设计本队的队徽。然后进行活动的第一次pK——风采展示。和“团队建设”一样，参训队员们在之后的“共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”项目中尽情的发挥自己的才华，展示自己的风采。

培训进行中

本次培训主要为了让新成员主动体会和解决问题，让他们在参训的过程中体会、思考和发现团队的意义与力量，以增强新成员的团队意识，提高他们的团队协作能力，使他们能够更好融入勤工大家庭，不断完善自我，走向成熟。

培训结束合影

培训即将接近尾声，中心主任严武汪提出自己的感受并作了简单的点评，他表示：首先对前来参训的新成员表示热烈的欢迎，并希望他们能够在勤工的大家庭中快乐地成长。新成员必须经过培训，这是xx大学勤工助学服务中心的传统，这是让大家知道xx大学勤工助学服务中心是一个团队，希望大家在这努力工作，把勤工助学服务中心办得更好，办得更强。

中午12：00，至此经过各成员间的密切配合，培训得以顺利进行，整个培训活动取得了圆满结束。

第五篇：大学生素质户外拓展训练总结

大学生素质户外拓展训练总结2012届《会审一班》

2012年10月18号，对于我们这是一个值得纪念的日子。早上我们所有的会审一班学生起了个老早，目的只有一个向明珠广场进军。对于我们来说这一天是特别的，我们将开始我们的大学生活的第一次户外集体训练对次，我们每一个人都充满了激情。早上8：30 各个学生还有我们可敬的辅导员带着我们学校的学生会干部来了。刚开始就把我们分成了两队，一队和二队。我们第一次集体的手牵着手围成一个圆圈开始游戏，由我们的学长带着开始玩，错了就要惩罚，各种惩罚都有但都是娱乐的，那一刻，我们都有一种感觉像回到了童年一样，都感觉异常的快乐。紧接着要我们各自介绍自己的家乡介绍自己。真的感觉这让我们彼此拉近了好多，作为一个班长的我，在那时有着很多的感想，学长的几次罚我忽然间让我感觉到，我身上是有着责任的，我应该尽量保证没有人受罚，而不是只护自己要团结起班级才可以。就这样我慢慢的发现我们彼此都拉近了距离。感受到了集体的力量集体的温暖。那一刻，我们打起了自己的口号，我们是“一家人”相亲相爱的一家人。

到了中午我们在一起吃饭，就那样大家围在一起，吃着干粮开始了谈天说地，感觉我们好像一直都是一家人一样。不，应该说我门就是一家人。很快就到了下午：似乎游戏开始了有点难度，还和中午一样首先分两队，开始第一项坐起，大家挤在一起然后一起站起来，但是要借助对方的力量这真的很锻炼我们的团结，开始我们四个人，站起来都困难，最后我们竟公然10多个人都可以，真的都是感动了我们，当然这只是个开始，后面我们开始分队要设计队名，队旗，队徽，队歌等。极短时间我们都出色的完成了。这使我们都倍感骄傲。后面开始了一段惊奇的旅程，叫：心灵苦旅。作为队长我带着一队走过了那难以忘怀的旅程，和我们一样二队也出色的完成。回去我问他们他们都说感觉自己那段旅程真的很刺激，很怀念那种感觉。回到原处，我们乐此不疲，此时的我们就是一家人。我们都互相帮助着彼此很是欢乐。后面辅导员开始了一个更为有挑战的游戏，我们来个人抱成一个圈走而且彼此间不留空隙，刚开始根本就坐不住，不过后来我们就能很顺利的走了。真的超有成就感。最后一关来了，比报数，输了队长做俯卧撑，一次一次加倍。刚开始激烈竞争后面我们都受不了了。慢慢的我发现我们开始帮着做，有的落下了眼泪。最后我们全爬下来了，因为我们要一起做，因为我们是一家人，相亲相爱的一家人。

随着最后的集体的玩耍，这一天我们结束了。安全的我们都回到了学校。但我们的心一直在感动着。

通过这次集训，让我明白了许多，明白了如何做好一个班长，如何团结大家。活动拉近了我们的距离，感受到集体的力量集体的温暖，教会了我们很多事情。让我们在学校感受到了想家一样的温暖，还有像家人一样的兄弟姐妹，我想我们都会以家人的情感来对待身边的每一位同学。因为我们是一家人。

活动让我们班委学到了许多，也让我们和集体一样感受到太多的亲切，我们需要这样的活动，因为无形之中我们整个班级就会成为一家人，成为兄弟姐妹，相亲相爱。