拓展感悟,感恩付出[合集五篇]

第一篇：拓展感悟,感恩付出

拓展有感

通过本次拓展训练使我感触颇深，活动中的本一次感动仍在眼前。拓展训练所给我们的启发和经验切是一笔永久的精神财富和一种良好的生存技能，在活动中我感受最深的有以下几个方面：

首先，不要藐视任何一件事和勇敢的迈出第一步。第一个项目是空中断桥虽然在下面看很简单，但是当我们上去的时候感觉就那么简单了。在我们的日常工作工作中哪怕是我们感觉一定能完成的事情，我们也不要去藐视它小看他。往往就是我们的一点小小的不在乎使我们丧失一个很好的机会，让我们丧失信用等等。认真积极的对待我们身边的任何一件事情，不要去藐视任何意见小事。当我们站在断桥的这一边感觉很困难，这个任务不容易去完成。当我们勇敢的迈出一步后发觉这件事也没有那么困难，在我们的工作中也许会遇到这样或那样的困难只要我们坚强的迈出一步剩下的都会迎刃而解。

其次，不要小看团队中的每一个人。团队所有的人都有自己所擅长的东西和他人不可替代的能力，在这和项目中只有四个人一起去协做才会在最快的时间内到达终点。在我们的工作中也是一样大家有缘分能在一个团队中工作，每个人都有自己的长处和别人不可替代的品质。协作共赢才是现在工作中需要我们都要去考虑和思考的问题，我们是否在团队中尽到自己的职责和用心去协作我们的同事等等。这一切都是要我们去看到任何一个团队的人都要去正确的去看待他，不要因为自己能力强去忽视别人的存在。

再次，心存感恩。从我们的父母把我们带到这个世界开始，到老

师把我们的栽培，再到公司老总对我们的栽培和给予我们成长的舞台等等。他们对我们自己的健康成长和做人处事给予了很大的帮助和鼓舞，这一切需要我们大家在生活和工作中心存感恩。用一颗感恩的心去对待发生在我们身边的每一件事和关心我们的每一个人，正是由于他们的关爱使我们在生活和工作上没有过多的走弯路。心存感恩不是只在口头上说一下，而是要在我们做事和做人上表现出来。说不如做这是我们大家都知道的事情，所以感恩要孝敬我们的父母、感激我们老师朋友和给予我们帮助的朋友等等。

最后，舍得。此次拓展训练让我认识到付出和索取是两个截然不同的，我们在现在的生活中在意的是别人给予我们了什么而不是我们付出了什么。想要索取必须要付出，有些时候我们感觉我什么也没付出也得到了很多东西。可是我们在索取后会丧失一些无形的东西，我们的诚信或者其他的东西。无缘无故的获得会让我们丧失的东西要多过我们获得的东西，所以付出才有收获。

此次拓展训练是一次身心的领悟和放松，也是公司让我们大家去挖掘自己的潜力的机会。活动虽然结束了但是我们感悟的东西要在我们的身上一直延续下去，这才是我们大家的需要感悟的。

张奇

二零一一九月

第二篇：拓展感悟

拓展感悟

面对激烈的市场竞争，很多人已经意识到了，激发人的潜能，再造团队精神比获取专业知识更有价值，亲身体验式的培训比语言和文字更教人刻骨铭心。无锡马山两天一夜的拓展训练让我更多地体会到了这一点。拓展训练以培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保，利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，帮助我们重新认识和激发自身的潜能，增强团队的活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。它是一种境界，意味着拓展我们每个人都能实现心中的梦想。

拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔鬼训练”；它回答的是这样一个问题：在今天，知识和技能还只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的意志和良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这就是拓展训练的真正意义所在。我们也可从中认识到以下几点：

1.积极主动：积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。

乐观自信、从我做起，环境因我而改变；坐言起行，言必行，行必果；从内心以同理心待人。

2.3.开拓创新：以开放的心态，应对变化，积极进取。认真负责：人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表

现。坚守承诺，积累信用。

4.独立协作：独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自自己不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益，以双赢的心态创造最大合力。

5.共享成功：成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶，共享成功的经验，共享成功的好处，共享成功的快乐。

愿我们每一位参加拓展训练的员工今后能够在各种改革与挑战中更为从容、有序和团结，能够树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识，让我们的团队更加出色完美。

ZOE

第三篇：拓展感悟

拓展训练感悟

4月2日，风和日丽，深圳招商银行信用卡中心200多名员工一早就开赴东莞金龟拓展基地，进行为期一天的拓展训练。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训，一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

第一环节是军训，动作也就是 立正、稍息、敬礼等动作。刚进入基地，大家还是一副休闲旅游的的样子，但是一进入军训状态，在教官的严厉教导下，我们这些来自各地的200多名招商银行员工立刻士气大增，规规矩矩，斗志昂扬。

第二环节是四个小游戏比赛，分别是我的旅行、移形幻影、群龙戏珠、穿越火线。200多名员工被分成12组来完成这四个游戏比赛。

第一个小游戏“我的旅行”这个游戏最为简单，就是将一张写着“我的旅行”的一张纸在每个组员中传递，只能有两人同时接触到纸，时间最短的组才能得分，我们第11组就采用快速传递的方法，尝试过多次，都没能得高分，最好教官告诉我们，把纸捏成团自由落体的形式穿过各个组员的手心，时间才会最短，此时我们才恍然大悟，看似简单的工作，也有技巧可言，真是把简单的工作做好也不简单啊。

第二个游戏叫“移形幻影”，我们在组长的带领下，每喊一个口令，大家都同时做出行动。在创造出最短完成时间记录后，经过改进，再一次 刷新了最短完成的时间记录，夺得高分。工作也一样，只有团结一致，听从指挥，一步一个脚印的走稳，才能完成任务。

第三个游戏叫“穿越火线”，为了完成比赛任务，我们第11组成员都脱去了外衣，有的还赤膊上阵，尝试多次后，我们终于用最短时间完成了任务。工作和生活中也常常遇到这样的障碍，只有抛开包袱，才能尽全力应对。

第四个小游戏叫“ 群龙戏珠”，每个组内只有一个排球，每个组员要用手背把球颠给下一位组员，每人只能颠球一次，球着地就得重来，在所有组员中颠过后，最短时间完成的组才能的分，我们第11组进过多次尝试，都没有成功，由于时间有限，最后不得不放弃。

事实证明这次比赛，我们把“群龙戏珠”这个小游戏放在最后做是非常明智的，因为在12个比赛小组中，我们组总分最高，其他很多组就是在这个游戏上花费太多时间，以至于没有时间在其他小游戏上取得好成绩。遇到困难，有时真应该要先易后难，懂得放弃，有失才有得。

午饭后，我们经过短暂的休息，迎来了第三环节项目，智力游戏 “木块拼字”和 “汉诺塔 ”。

木块拼字就是用四个不同形状的木块拼成“T”字母 ,接到任务后，大家就你一言我一语的比划起来，都没成功，最后还是在手机的帮助下完成了，此时我们才恍然大悟，但是大家在独自完成拼字比赛时，很多人还是不会把木块拼成“T”字，究其原因还是看木块的角度问题，角度不对就很难拼成字。工作也一样，解决问题不能一味的墨守成规，有时换个角度看问题，会有意想不到的收获。

汉诺塔游戏，就是把一根木柱上的五个大小不一的圆圈，移到第三根木柱上去，不得大圈压小圈。每人只移到一步，最先完成的组获胜，比赛过程中，因我本人所走的第12步出现错误，导致我们组比赛以失败而告终，真是一步走错，满盘皆输，每个人的工作都是团队运作的一小步，只有每人走好自己的一小步，团队才能走一大步。

临近傍晚，我们迎来一天拓展活动的收尾项目“爬云梯”，两人扛一条木棍，排成一排，组成横在空中的梯子，我们一个一个的在上面爬过，爬的过程中，不能只想着自己，更有想着下面的队友，因为是团队的力量在托举着上面的人，需要的不只是勇气，是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验。

夕阳西下，我们拖着疲惫的身体，完成了一天的拓展训练，虽然有些累，但内心却很满足，也让我对这次拓展训练有很多新的体会，在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这些游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。

第四篇：只有懂得感恩才会懂得付出

只有懂得感恩才会懂得付出

------------感恩教育演讲稿

“谁言寸草心，报得三春晖”。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，我们小时候背诵的这些诗句，讲的就是感恩。“滴水之恩，涌泉相报”，“衔环结草，以恩报德”，中国绵延多年的古老成语，告诉我们的也是感恩。

感恩是每个人应有的基本道德准则，是做人的起码修养。很多人、很多事，其咎盖源于不会、不愿感恩，鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感激社会的关爱之恩，感恩一切善待帮助自己的人，甚至仅仅是对自己没有敌意的人。感恩，是人性善的反映；感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷漠，不懂得知恩图报、反而忘恩负义之人，必是遭人唾骂的无耻小人，所以，每个人都应该学会感恩。学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心；学会感恩，就是要让你知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐生活；学会感恩，首先要拥有一颗感恩的心，一个只有懂得感恩，才会懂得付出，懂得付出后，才能获得感恩；学会感恩，要培养谦虚的品德，对待比自己弱小的人，要知道躬身弯腰伸出援助之手；学会感恩，要有奉献精神，无论做什么事，应以“公”为先，做一个大公无私、乐于奉献的人。

拥有一颗感恩的心，才会懂得回报父母生育、养育之恩，才会懂得珍视学校老师启蒙、教育之恩，才会懂得珍惜社会和大自然供养之恩；拥有一颗感恩的心，才能更体会到自己的职责和责任；拥有一颗感恩的心，就会多一些宽容与理解，少一些指责和推诿；拥有一颗感恩的心，就会多一些和谐与温暖，少一些争吵与冷漠；拥有一颗感恩的心，就会多一些真诚与团结，少一些欺骗与涣散。学会感谢，是迈向自我实现价值重要的一大步，心存感恩与向人道谢是两个让人通往成功的习惯，而向别人表达谢意是尊敬与礼貌最高的表现方法，也是建立与维系人际关系的最安全方法。一个人会因感恩而感到快乐，一颗感恩的心，就是一个和平的种子，感恩是人与人之间的和谐因子。

没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷的丰登；没有水源，就没有生命；没有父母就没有我们自己；没有亲情友情，世界就会是一片孤独和黑暗。小时候父母用手牵着我们，长大以后，父母用心牵着我们，感恩父母吧，它会使你亲情永驻，心理永远感到满足，在成长的道路上充满信心与活力，永不落伍掉队。

如今，我校要把感恩教育升为德育工作的重点，认真组织相关活动，以求实效。主要内容有：

①发起“让感恩与你我同在”倡议书；

②开展有班级特色的感恩教育主题班会；

③写三封感恩信：母亲节(每年5月的第二个星期日)给母亲写一封感恩信；父亲节(每年11月的第三个星期日)给父亲写一封

感恩信；教师节(每年9月10日)给教育自己的老师写一封信感恩信；

④每年举办一次感恩教育的主题征文活动或演讲比赛；

⑤回顾自己的成长经历，体会父母的爱心；

⑥做“一日当家”活动，体验父母的辛劳；

⑦当一次“小老师”，感悟教师的辛苦；

⑧每年大年三十夜为父母洗一次脚；

⑨观看感恩教育影片；

⑩听感恩教育讲座；

⑪写感恩日记；

⑫讲感恩故事；

⑬唱感恩的歌曲；

⑭回忆对自己帮助较大、恩情较大的十个人；

⑮每天反思：今天有无给别人添麻烦？今天是否有进步表现？今天你最感激谁？

总之，我们希望通过感恩教育活动，使广大学生懂得感谢，愿意感激，学会感动，学会感恩，加强学校感恩文化的建设；使全校学生怀着感恩之心生活，感谢父母、感谢老师、感谢党、感谢祖国、感谢时代；常怀感激之情，树立正确的世界观、人生观、价值观，用实际行动报答父母、报答老师、报效祖国，回馈社会。

第五篇：人要学会感恩要学会付出

人要学会感恩要学会付出

在这个混乱的社会，人与人之间还有感情吗?亲情·友情······感情是有的，但是很少，现在有的大多数是相互利用，亲人不在亲，那血浓于水的感情在金钱与权势利益的趋势下已经淡如水。友情，呵呵，真正的友情少之甚少，看看你身边的人你的朋友，你朋友的朋友，他们中有多少是真心实意对你的？即使是真心实意对你的人，那你又是如何去回对他们的？别人对你亲如家人，同甘共苦，当你有事的时候冲在前头，这是你会庆幸我有一个多么好的朋友，出门在外朋友对你照顾有佳有什么都与你分享，这是你的内心一定会很雀跃我的朋友太好了，认识他很好``````但是当时间推移当这些随着时间慢慢积累的时候，你就会觉得这些都是他们应该的，如果有一天朋友不在对你像以前那样，你就会觉得我怎么有这么一个朋友``````你的内心会不舒服，但是你会仔细想一想你是怎么做的吗？如果你仔细回想一下你会发现，其实不是朋友变了，而是问题出在自己身上，当朋友对你付出的时候你坦然接受，但是你有付出吗？假如你有六个苹果，朋友有六个梨·六个西瓜·六个桃子···朋友们都自己留下一个其余的都交换了，你收到了梨子·西瓜·桃

子······可是你自己却没有付出苹果，一天两天可以，天长日久可以吗？其实不只是朋友，连自己的血亲都如此，如果只是一味的从别人那里获取不付出是不行的。其实作为一个人尤其是作为一个女人，我很庆幸我不是如上的那一类人，因为做人的基本道德我还是懂得的，在当今这个复杂的社会里，一味索取是不会长久的，我会学习处理周围的人际关系。作为一个人不能太自私不能太贪财，尤其是作为一个女人不能太贪恋那些不属于你的东西，食物·金钱·珠宝`权势······别人的就是别人的即使这个人是你的父母你的血亲，他们不给你的东西不要奢求，即使得不到也不要生气，对于朋友他们的东西无论贵贱不论是否还需要，只要别人没有开口给予你都不要去贪恋他们，更不要不要脸皮自己想当然的将其占为己有，你要知道别人的东西在好也是别人的，即使别人不给你你也不要甩脸色给你的朋友看，时间会见证一切，如果你还是那么任性那么自私，终有一天你会发现你周围的朋友们都离你远去，而你就真的是那孤家寡人了······所以作为一个人要学会感恩要学会付出只有这样你才能拥有的更多······