2012中考考场经验：3妙招拥有良好心态

第一篇：2012中考考场经验：3妙招拥有良好心态

2012中考考场经验：3妙招拥有良好心态

2012年中考即将来临，同学们都想考出一个好成绩，顺利的踏入自己理想的高中。但考试的时候，一旦怯场，做试题就会头脑空空，平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难，注意力不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，往往考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。针对这一现象，深圳乐恩特教育中考辅导老师联合心理辅导专家，总结出以下三个妙招，帮助考生在考试期间保持一种良好的心态。

2012中考考场经验一：科学对待紧张情绪。

考试前紧张的临战气氛和来自老师、家长、社会等方面的压力，很容易使考生产生紧张、烦躁不安、精神恍惚、忧郁等症状。很多同学因无法消除紧张情绪，而感到害怕。其实考前适度紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋的进入备考状态。当心态不佳时，可以暂时停止学习，放松一下自己，这样既可转移注意力，又可以缓解大脑的缺氧状态，提高记忆力，让自己愉快起来。

2012中考考场经验二：克服自卑，增强自信。

考试前夕，特别是一些平时学习成绩不好的同学，会感到悲观失望，自暴自弃，甚至一些平时学习较好的同学，因偶尔的考试失利，就认为自己与升学或升入较为理想的学校无缘，而失去奋斗的勇气，这种情况会导致学习成绩下降。因此，每个考生都要认真分析自己的实际水平，选择最适合自己的目标，既不能好高骛远，也不能妄自菲薄。要多看、多说、多想自己的长处，应该看到自己的潜力大，后劲足，头脑灵活、身体素质好，能力强等优势，奋进赶上。

2012中考考场经验三：创造良好的家庭氛围。

乐恩特教育心理辅导专家提醒：有信息表明，考前学生最严重的心理压力，不是来自其自身的知识储备不足，而是来自家长过高的期望。家长的企盼和过分地关爱，给他们造成无形的压力，这种压力比考试本身更加沉重。因此，家长首先要摆正自己的心态，不过多地给考生提要求，让他们自己安排复习和休息，以平和的心态面对考试。

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第二篇：怎样拥有一个良好职业心态

良好的职业心态

对待工作能有一个正确的心态，这不但对促进单位的各项工作任务的完成是重要的，对你个人的事业发展是重要的、对你的幸福生活也是非常重要的

那么，我们要有一个什么样的心态，来积极面对工作呢？ 我们怎样拥有一个良好的心态呢？

下面我从以下三个部分谈一下我个人的体会。

一、为什么要“乐在工作”。

二、怎样做“乐在工作”的人。

三、建设团队。

一、为什么要乐在工作。

有一个良好的心态去工作，对人的能力的发挥、潜能的调动都有着重要的作用。良好的心态就是《乐在工作》。

1、世界上一切事业有成的人都是乐在工作的人。

乐在工作的本质就是享受工作，从工作中找到生存的意义和生命的价值，最直接的体现就是对工作的热情和专注。

IBM创始人托马斯·约翰·沃森说：“如果你工作表现不佳，自然就会觉得工作乏味、无趣。每当此时，我就会告诫自己要像小时候玩游戏一样带着轻松、愉悦而又专注的心态来积极地投入工作。”

微软公司董事长比尔·盖茨说：“如果只把工作当作一件差事，或者只将目光停留在工作本身，那么即使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保有对工作的热情。但如果把工作当作一项事业来看待，情况就会完全不同。”

石油大王约翰·洛克菲勒说：“工作是一个能施展自己才华的舞台。我们寒窗苦读来的知识，我们的应变能力，我们的决断能力，我们的适应能力以及我们的协调能力都能在这样的一个舞台上得到展示。除了工作，没有哪项活动能够提供这么好的充实自我、表达自我的机会。”

2、心态对人的成功有着特别重要的作用

人生下来是没有多大差距的。年纪稍大一些的人有这样的体会，看着邻居一些孩子同样活泼可爱，同样聪明伶俐，上一样的学，受一样的教育，但长着长着就不同了，有的表现好，有的表现差；长大后，有的事业有成，有名有利，而有找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台http://qy.thea.cn/ 的却无所作为，穷困潦倒。人生的成功与失败，究竟是谁在控制着？足球教练米卢有句名言：态度决定一切，这态度，就是心态。心态决定一切。

其实，控制我们做事成败的神秘力量，不是来自外界的什么，而是来自于自己的心态。可以这样说：做任何事情，积极的心态与消极心态的结果就大不一样。心态直接影响人的判断力、决断力和意志力。同一件事情，不同的时候不同的心态下，得出的判断就大不一样。

一念之差有多大，答案是十万八千里。因为这一念之差直接决定你的爱与恨，褒与贬，取与舍，行与止，进与退，然与否，喜与忧。心态不同，人的一切感觉都不一样。

所以人和人的根本区别就在于心态不同。

3、从心理学来看心态的作用==》自我设限

心理学上有个名词，叫自我设限，意思是行动的欲望和潜能被自己的心态惯性所扼杀。

什么是心态惯性，科学家有一个有趣的实验说明。

把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤立即跳起，跳起的高度超过其身高的一百倍以上。接着，在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳，跳蚤碰到玻璃罩弹了回来。如此连续多次以后，跳蚤每次跳跃都保持在罩顶以下的高度。然后再逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤总是在碰壁后跳的低一点。最后，当玻璃接近桌面时，跳蚤已无法再跳。科学家移开玻璃罩，再拍桌子，跳蚤还是不跳。这时的跳蚤已从当初的“跳高冠军”变成了一只跳不起来的“爬蚤”。

很多人的遭遇同这极为相似。人们在成长过程中挫折与失败，使其慢慢变得习惯麻木，丧失了热情与欲望。他们既对失败不满，又对失败习以为常。渐渐养成了、墨守成规、犹豫、狭隘、害怕承担责任，不思进取，拒绝改革、反对创新，随波逐流的人。

学生们很多是就被这种心态惯性所控制的人，他们对上课已经麻木，丧失了学习热情与欲望。初中的失败让他们对上课不听讲、随便想做自己做的事，已经习以为常

4、心态对人的能力的影响

有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台http://qy.thea.cn/

到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果甲没考上，乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”

九个人过桥的试验

这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

现代医学研究发现：人体会自行制造一种叫脑啡的体内镇静剂，能过滤脑外刺激，使人内心祥和安定，使人心态积极。而积极心态又能促使脑啡产生，形成良性循环；相反，消极心态能大量消耗脑啡，使人颓废、沮丧、郁郁寡欢，又会抑制脑啡分泌，形成恶性循环。这就是心态消极者为什么脾气会越来越差的原因。

例：3个建筑师

有三个砌墙工人在砌墙，有人问其中一个工人，说：“你在做什么？”这个人没好气地说：“没看见吗？我在砌墙！”于是他转身问第二个人：“你在做什么呢？”第二个人说：“我在建一幢漂亮的大楼！”这个人又问第三个人，第三人嘴里哼着小调，欢快地说，“我在建一座美丽地城市。”

姑且不看三个人未来的命运如何，单是看到第三个人工作的态度就非常令人钦佩。如果都象第一个人，愁苦地面对自己的工作，我想再好的工作也不会有什么成效；而同样平凡的工作，一样的看似简单重复，枯燥乏味，有人却能以快乐的心情面对，在平凡中感知不平凡，在简单中构筑自己的梦想，我想又有什么样的困难不可以克服呢？;在快乐中工作，以积极地心态去面对平凡的工作，用感恩的心去对待自己身处的环境，就会在简单平凡是创造出出辉煌的成就。

我想第三位砌墙工人的命运大家也会猜到，他成了前二位的老板。

A=1,B=2,C=3,D=4,E=5,„„, X=24,Y=25,Z=26

Knowledge（知识）=96 Hardwork（努力）=98 找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台http://qy.thea.cn/

Attitude（态度）=100

5、快乐工作！＝快乐生活！快乐工作！＝幸福生活！

曾有人做过这样的统计，在人的一生中工作时间是8小时/天，占了三分之一还多；如果你在工作中毫无热情，得过且过，那除去睡觉休息的时间，我们生活中的大半时间都将变得索然无味。因此，快乐的工作不仅仅是关系到工作质量的问题，还与我们的生活质量息息相关。在一定程度上可以这么说：

结论：心态影响着人的能力的发挥。心态关系到你工作的质量。心态决定着你事业的成功。心态左右着你的幸福生活。

所以，有一个良好的工作心态，非常重要。

二、做乐在工作的人

对待工作能有一个正确的心态，做到乐在工作，这不但对你的事业是重要的，对你的幸福生活也是非常重要的。

快乐工作对每个人来说都是十分重要的，因为工作是每个人生活中一个最为重要的部分，所以我们应该思考一下如何能让我们感到工作的快乐，积极心态的人 1.有必胜的信念； 2.善于称赞别人； 3.乐于助人，4.具有奉献精神； 5.微笑常在，乐观自信； 6.能使别人感到你的重要。消极心态的人 自私，不愿付出；

没有目标，缺乏动力，不思进取；

经常为自己寻找工作没做好的借口和合理化的理由； 嫉贤妒能，见不得别人“好”；

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固执己见，不能听取他人的意见； 无所事事，娱乐侵占工作； 自高自大，清高虚荣； 不讲诚信，不守信用。

拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘,这就是心态出了问题.1、单位是我快乐的家

要想快乐的工作，首先我们就要有一个好的工作理念，那就是“单位是我快乐的家”。

既然把单位当成自己快乐的家，那我们应在这里快乐的生活着，就会在工作时觉得快乐。

我们工作不是为了某个人，也不是为了某个领导，应该是为了自己，工作时要对得起自己，对的住自己的良心，不管是工作中的任何一件事情，我们都要用我们的心去做，那样才能做好，那样才能不感到辛苦，才能感到快乐。

2、营造快乐工作的氛围

在单位中应处理好与同事的关系。我们在生活中，不可能单独行事，肯定与各种各样的人打交道，而在工作中，与同事相处的时间较多，所以一定与同事处理好各种各样的关系，把同事当成自己的兄弟、朋友。心情不好时，找他们谈天，把自己不快的事说出来，大家相互帮忙、解决，排解自己不好的心情。如有什么高兴的事，好事也说出来与大家分享。或者主动去分享他们的好事、快乐的事。

总之，要想在工作中保持快乐的心情，一定要与同事处理好关系。你对他人友好，他人就会对你友好；你对同事友善，同事就会对你友善；别人快乐，你才能更快乐。情感是互动的，只有让别人快乐，你自己才能快乐，所以，如果你想快乐的工作和生活，就应该学会首先让他人快乐。

别人不快乐他就开心，这样的人就是传说中的“小人”，这样的人会对一个单位的快乐工作氛围会产生非常大的破坏作用。

案例：

拿破仑：意大利语的意思是“荒野雄狮”。拿破仑的军队在比利时滑铁卢战役中全军崩溃，7月15日他正式投降。法兰西第一帝国覆灭，路易十八再度复辟。拿破仑被流放圣赫勒拿岛。1821年5月5日，拿破仑在岛上去世，在礼炮声中这位征服者被葬在圣赫勒拿岛上的托贝特山泉旁。

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拥有一般人所追求的一切： 荣耀、权力、财富。

说：我这一生从来没有过一天快乐的日子。

海伦凯勒：19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。瞎、聋、哑。然而，正是这么一个幽闭在盲聋哑世界里的人，竟然毕业于哈佛大学德克利夫学院；并用生命的全部力量处处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福，被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像。

说：我发现生命是这样地美丽

一个老人在高速行驶的火车上，不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜

不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这举动更让人大吃一惊。老人解释说：“这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！”

提示：在工作中，有时为他人做嫁衣也有一份成就感，并且一定会为你赢得更多的朋友。这自然使你的工作快乐得多。这也是“双赢思维”的一种体现。

希望别人为自己做些什么的同时也想想自己能够为别人做些什么吧！建立有效的人际关系往往能够为你带来巨大的能量。

胸怀感恩心

感恩伤害我的人，因为他磨练了我的心志； 感恩绊倒我的人，因为他强化了我的双腿； 感恩欺骗我的人，因为他增进了我的智慧； 感恩蔑视我的人，因为他醒觉了我的自尊； 感恩遗弃我的人，因为他培养了我的自立； „„„„

我永远心存感恩，感恩一切使我成长的人！“塞翁失马，焉知祸福。”

从前，有位老汉住在与胡人相邻的边塞地区，来来往往的过客都尊称他为“塞翁”。塞翁生性达观，为人处世的方法与众不同。

有一天，塞翁家的马不知什么原因，在放牧时竟迷了路，回不来了。邻居们得知这一消息以后，纷纷表示惋惜。可是塞翁却不以为意，他反而释怀地劝慰大找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台http://qy.thea.cn/

伙儿：“丢了马，当然是件坏事，但谁知道它会不会带来好的结果呢？”

果然，没过几个月，那匹迷途的老马又从塞外跑了回来，并且还带回了一匹胡人骑的骏马。于是，邻居们又一齐来向塞翁贺喜，并夸他在丢马时有远见。然而，这时的塞翁却忧心忡忡地说：“唉，谁知道这件事会不会给我带来灾祸呢？”

塞翁家平添了一匹胡人骑的骏马，使他的儿子喜不自禁，于是就天天骑马兜风，乐此不疲。终于有一天，儿子因得意而忘形，竟从飞驰的马背上掉了下来，摔伤了一条腿，造成了终生残疾。善良的邻居们闻讯后，赶紧前来慰问，而塞翁却还是那句老话：“谁知道它会不会带来好的结果呢？”

又过了一年，胡人大举入侵中原，边塞形势骤然吃紧，身强力壮的青年都被征去当了兵，结果十有八九都在战场上送了命。而塞翁的儿子因为是个跛腿，免服兵役，所以他们父子得以避免了这场生离死别的灾难。

这个故事在世代相传的过程中，渐渐地浓缩成了一句成语：“塞翁失马，焉知祸福。”它说明人世间的好事与坏事都不是绝对的，在一定的条件下，坏事可以引出好的结果，好事也可能会引出坏的结果。

3、工作是愉快地带薪学习工作你会有工资。

在工作中你会不断的积累经验、你会逐渐的提高工作能力、你会变的越来越聪明，越来越智慧。难道这不是带薪学习吗？

而这学习没有人给你制定目标，没有人来考试。全靠你自己自觉主动，想学多少学多少，这种学习可比上学愉快多了。

所以：工作是愉快地带薪学习例如：我

4、善于寻找工作的乐趣

学会寻找工作的乐趣，再刺激，再新鲜的工作随着时间的推移慢慢会变得有些格式化，如何在工作中注入新的活力，找到更多的乐趣？这是一门学问，不如试试打破常规，用一些新鲜事物把重复感冲淡，在工作中要寻找新工作方法，也许会有困难，也许会摔跟头，但是总比一成不变要丰富的多，如果学会了这种创新之后，工作也就不再乏味了，工作之余千万别忘了自己的方式放松自己，张驰有度，会让心情与未来的工作更快乐。

5、知足常乐

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有些同志，在工作的同时，老和其它人、由于待遇的问题，而影响自己的心情，自己的心情越不好，工作时心就越烦，情绪就越差，工作的效率就越低，心情就更差。恶性循环，使工作受到影响。

除了待遇问题外,对于自己的工作环境也是一样,我们应看到自己的优点,不要老和位置、环境比我们好的地方比，毕竟比我们差的地方还很多。如何调整好自己的心态，也是快乐工作的根本。

6、克服习惯性思维，突破自我设限 例：苍蝇和蜜蜂

如果你把六只蜜蜂和同样多只苍蝇装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，会发生什么情况？

你会看到，蜜蜂不停地想在瓶底上找到出口，一直到它们力竭倒毙或饿死；而苍蝇则会在不到两分钟之内，穿过另一端的瓶颈逃逸一空。

事实上，正是由于蜜蜂对光亮的喜爱，由于它们的智力，蜜蜂才灭亡了。蜜蜂以为，囚室的出口必然在光线最明亮的地方；它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。

那些愚蠢的苍蝇则对事物的逻辑毫不留意，全然不顾亮光的吸引，四下乱飞，结果误打误撞地碰上了好运气；这些头脑简单者总是在智者消亡的地方顺利得救。因此，苍蝇得以最终发现那个正中下怀的出口，并因此获得自由和新生。

惯性思维害死了聪明的蜜蜂。

7、确定奋斗目标

有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。人之所以为人，区别其他动物的根本之处，就是人是有目标的。人丧失了生活目标，就和动物没有区别了。然而，现实中，很多人是没有明确的生活目标的。正如佛家所言：人们在生活中行色匆匆，却又不知道要去哪里，于是在河岸边跑上跑下，又忙又累，终于碌碌无为，没有达到彼岸。

白马寺白马的传说：白马寺那匹白马大家都见过吧？它在很久很久以前，驮着一个人走了很远很远，取回来一样东西。你一定知道，它是驮着唐僧去西天取回了真经。回来后朝廷授予它天下第一名马的称号，住在高级的马厩，吃的草料也有着高级的标准，每天还有专人伺候。这让别的马、牛、驴等动物非常不满。它们说：它走了很远，可是我们也没闲着啊。每天拉着车比驮个人还累，每天绕找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台http://qy.thea.cn/

着磨盘转，走的也不比它少，为什么它就那么成功，受到那么高的待遇呢？

白马听说后笑了，说：我之所以成功是因为我有一个明确的目标，我知道怎么坚持。你们虽然也很辛苦，可是你们没有一个明确的目标，只是绕着磨盘转，当然不会成功。

你是每天绕着磨盘转？还是在向着你的目标前进呢？

有一个有趣的现象，那就是：出租车什么时候最容易出事？答案是：在没有乘客的时候。原因很简单，没乘客时他的方向是盲目的，到十字路口左转右转，犹豫不决，当然容易出事。

这是丧失目标的危害。

一个小故事，可谓寓意深远，耐人寻味，职场中人应引以为鉴。

一群铁路工人正在月台边上的铁道上汗流浃背地工作，一列火车缓缓开了进来，打断了他们的工作。

火车停了下来，有一节车厢的窗户打开了，车厢内的空调系统散发出阵阵冷气。这时有一个低沉、友善的声音从窗口传了出来：“大卫，是你吗？”

大卫是这群工人的负责人，听见熟悉的声音，他高兴地回答：“是我，是约翰吗？见到你真高兴。”

约翰是这家铁路公司的老板，大卫和他是非常好的朋友。两个人开心地聊了一会儿，不久，火车继续起程，两人只好依依不舍地道别。

火车开走后，工人们忙问大卫，怎么和老板那么熟悉。大卫得意地解释，20年前他和约翰是同一天上班，一起在这条铁路上工作。

这时有人拿大卫寻开心，调侃他说你为什么现在仍在大太阳底下这么辛苦地工作，而你的朋友却成了公司的老板呢？

大卫不好意思地说：“这是因为20年前我只是为了每小时一美元工作，而约翰却是为了这条铁路工作。”

这说明什么呢？有没有正确的目标就是不一样。

8、待人宽容忍耐

包容是一种智慧和美德，也是多少成功者的法宝，林肯说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，又多了一个朋友。容忍也是长寿的法宝。忍耐既是待人之法，又是处事之法。忍是一种眼光和度量，也是一种修养和策略，更是一种智慧。在小事上的忍耐，则是为了大事上的成功。小事不能忍的人难成大事。哲学家说：找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台http://qy.thea.cn/

胸怀有多大，事业就有多大。

善于赞美别人

1+8=92+7=93+5=9人们容易注意到错误而忽略美好 为什么食指比拇指长呢？ 指责别人时有3个在指自己 赞美别人时有四个在指自己 制定自己的人生格言 爱人者，人恒爱之 敬人者，人恒敬之 懂得放心的人获得轻松 懂得遗忘的人获得自由 懂得关怀的人获得朋友 最大的财富是健康 最大的可怜是嫉妒 最大的幸福是快乐 最大的敌人是自己

三、建设良好心态的集体

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

篱笆有了三个桩就更结实、好汉有了三个帮手就更优秀。

乐在工作的科室，工作能力、工作效率、工作质量都会大大提高。成功的管理不是制度、不是计划、不是严格、不是勤奋、而是建设一个乐在工作的团队。

你可以不是专家、可以不是技术能手、可以不要那些美誉。只要你领导的科室，是《乐在工作》的科室、你带领的团队是《乐在工作》的团队，你的下属都能人尽其才，各司其职、乐在工作，你就是合格的管理者、胜任的管理者、并且是成功的管理者。

怎样塑造共赢心态？

1、差异是一种美。尊重自己体贴对方，相处才沒有负担。

2、互相帮助，互补共赢。

3、竞争与合作

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饥渴的两只狮子同时到达它们平日喝水的地方。两只狮子谁也不肯退让，谁都想喝上第一口水。冲突很快升级，两只狮子终于大打出手。突然，这两只争斗的狮子发现，有一群土狼正围着它们，等着失败者跌倒。于是，两只狮子忽然醒悟，停止了争斗，各自走开。

4、发挥团队的智慧和力量。要学会欣赏人/团结人/尊重人、理解人，这既是一种品德、一种境界，也是一种责任。

5、发现别人的优点，学会换位思考。

6、宽容是共赢的基础。

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第三篇：考场作文制胜妙招

考场作文制胜妙招

教学多年来，很多学生都诉苦说：写作文难，作文难写，尤其是考场作文这种限时限地限条件的写作。有人非常形象的将考场作文比喻成“戴着镣铐跳舞”，所谓镣铐，就是限定的写作条件，命题者给考生提供一个相同的时间，相同的地点，相同的背景，限定一个写作的题目，看考生能不能用最敏捷的眼光进行审视，最敏捷的思维进行分析，最快捷的速度明确题目的要求，迅速调集自己的知识储备，准确的表达自己的认知和感情，将“舞”跳的妙曼轻盈，精彩绝伦。它除了对学生的认知能力，思想品质，文化素质进行综合考查外，重点还要考察考生对信息的处理和对事物的辨析、筛选、评价的能力。

因此，我在这里谈一点我的浅见拙识为考生写考场作文支几招。

一、审明题意切入准————审题

俗话说，汝欲为之，须先审题。这就是说，考场作文的关键在审题。我们都知道，考场作文不像自由写作，它是限制在一定的范围内的定时写作，因此，审题对于考场作文就至关重要，它是考场作文的第一关，只有这一关顺利闯过了，你才能在作文时不偏题，不跑题，才不会有“一着不慎，全盘皆输”的危险。

要在考场中赢得作文高分，必须过好审题关，审好了题，作文也就成功了一半。

审题基本步骤：审形式——审内容——审题眼——审要求。

审题切入有技巧：

审题得分点一：循规蹈矩，稳中求胜。

不少作文题已经具体规定了写作要求，我们只需要按文题的要求来写作，对其他无需多加考虑，这样可以在极短的时间内明确题旨，确定写什么。

如：湖南中考作文题是：请以《放学后》为题写一篇不少于600字的记叙文。正确的审题思路是：精心选择自己所经历的，发生在“放学后”这一时间段的一件有深刻感触的事去写。可以是一件新鲜事，一件不平常的事，一件对人对己有教育意义和启迪作用的事。总之，写出事件对自己的感触和启迪就可以了。

审题得分点二：联系实际，顺应时事。

近年来，以道德品质为话题的作文题成为热点，拟题者意在通过这种方式渗透思想教育，检验考生的思想道德水平，那么，审题时就需要注意，切不可因为标新立异而陷入情感误区。

例如，江苏连云港市中考作文题是：我们都是在爸爸妈妈的搀扶下成长的，这一扶便是十多年！成长的路上，有爸爸妈妈生活上无微不至的关爱，也有他思想上的精心呵护。这中间，你是否为爸爸妈妈做过什么？请以“给妈妈”（爸爸）一个吻为题，写一篇文章。细读提示语，品味题眼“吻”字，我们就会知道命题者对中心的暗示，要写自己对父母无微不至的关爱和精心呵护的回报，也就是说，要表达的是“谁言寸草心，报得三春晖”之类的题旨。

审题得分点三：化繁为简，直指重心。

有些作文特别是材料作文，文题可能包含了很多无效因素，我们审题时就要化繁为简去掉无效因素，合并同类因素。

如2006年山东威海市中考作文题是：犹太人经常鼓励自己“没有卖不出去的豆子”。意思是说如果没有卖出豆子，你可以加入水让它发芽，几天后可以卖豆芽，如果豆芽卖不出去，那干脆让它长大，用来当豆苗买；而豆苗也卖不出去，则可以一直到花盆里，当作盆景；如果盆景也卖不出去，那么就再次移植到泥土里，让它长大，几个月后，它就会结出许多新豆子......审题思路：应紧扣当你遭遇挫折时，不要轻言放弃，只要及时调整心态，改变做法，机会迟早会眷顾你的。

审题得分点四：反弹琵琶，新奇特异。

有的作文题如果从字面上分析，从正面思考，恐怕绞尽脑汁也找不到突破口，不知如何下手，但是如果我们来点反串字面上的障碍从反面去思考，反而能很快明确写作的范围和对象顺利地把题审好。（未完待续）

二、作文成功意为先———立意

任何一个有写作经验的人都知道，作文成功意为先。就是说，要想写出令人拍案叫绝的文章必须讲究立意出彩的技巧，所谓立意，就是为文章确立主题。主题是文章的灵魂，要想使自己得分胜人一筹，在立意上一定要用心琢磨，无论何种立意，都应该力求精深，切忌人云亦云，隔靴搔痒，无病呻吟。

立意基本要求：高———正确无误，新———新颖别致，巧———简明集中，深———深刻透彻。

立足“正确”不动摇。在考场写作时，同学们一定要注意客观公正地分析事物，反映事物绝不能只站在自己的角度反映偏激的思想，例题作文的立意可以通过分析题目来进行，根据题目立意方能准确无误，材料作文的立意要求学生能敏锐地感悟到材料语言明显的信息还要能洞察隐含的信息，理解材料内涵，准确立意，然后根据立意提炼论点，就不会出现偏差，话题作文的话题并不是主题，它只是个引子，由此引出材料。我们要善于通过联想找到扣住话题的材料，在通过材料得出主题。话题文立意比较适宜的方法是：根据话题选择材料，然后得出主题。人无我有求新颖，要想立意新颖，一是避凡脱俗，思想的触角不能停留在表层里，要力求比他人想得深，想得新，这样才能鹤立鸡群，如文题《过年》大部分人写过年的热闹繁荣依次歌颂党的富民政策，但也有不少同学留心生活，写出了新意如父亲打麻将输得一塌糊涂，把热热闹闹的春节搞得乌烟瘴气，由此推断了赌博之风，这个立意就很新意。

笔墨集中忌分散，应试作文立意除鲜明外，还要集中就是表达的主题不能分散。一般来说，应试作文的篇幅有限，只要求确立一个主题，所选材料都要紧紧围绕这个主题，不能游离于主题外。

纵向开掘求深刻不少考生在应试作文时，题材一般化，就事记事，既不明确说明什么，也不明确启迪什么，堆积现象，毫无新意。如果我们能够化实为虚，在立意时充分展开联想和想象，跳出材料的束缚，运用隐喻，象征手法来立意，能够得心应手，立意高远而深刻。如茅盾先生的《白杨礼赞》就没有只局限于白杨树本身，而是以白杨树为象征体，热情讴歌了抗日战争时期中国共产党及其领导下的抗日军民。作者写得形神兼备，催人奋进。

三、借得云霞织霓裳————选材

古今中外，旁征博引，天南地北，左右逢源，经典时尚，信手拈来，丰富而典型的材料是优秀文章的标志之一。如果把作文喻为大厦，那么材料无疑就是大厦最重要的建筑材料了。可以说素材的优劣决定了文章品味的高下，因而，在确定好文章主旨的情况下，对入选的素材要比较鉴别择优选用，议论性的文章如果素材单薄，就会失去辩驳的说服力，记叙性文章如果素材庸俗，就会失去动人心弦的亲和力，抒情性文章如果素材虚假，就会失去振聋发聩的感召力。

选材基本要求：围绕主题选材，材料要真实。

撷取时代浪花，以新取胜，文章合为时而著，诗歌合为事而作，紧扣时代脉搏，从丰富多彩的现实中扑捉新意，从无垠广阔的大地中寻觅新意选取具有浓厚生活气息和时代感的新鲜材料，这里的现实生活指家庭生活，学校生活，社会生活等各个方面，特别是大家关注的刚刚发生的新热点，如08年五月十二号汶川大地震发生后。08年六月上旬的高考作文是与地震相关的，下旬个别省市的中考作文也是关于汶川大地震的。

选择曾经打动过你的镜头，以情取胜。感情是文章的生命，“感人心者，莫先乎情”“以情而造文”“能写真景物，真感情者，谓之有境界，”“没有感情这个品质，任何笔调都不可能打动人心”这些精辟的论述告诉我们，写文章一定要有真情实感。

《语文课程标准》指出：“写作要感情真挚，力求表达自己对自然，社会，人生的独特感受和真切体验，”那么如何才能点燃自己的情感之火，开创作文的最高境界呢？ 开启感情流淌的闸门，在你记忆的长河里，肯定有不少的瞬间，动人的镜头，感人的场面，曾深深的震撼过你，感动过你，可以是一个细节，比如你上学时母亲为你整理衣角的细节，可以是一个眼神，比如你回答问题时教师鼓励的眼神，可以是一句话，比如你遇到挫折时朋友对你的安慰，可以是一个疑问，可以是„总之，写作时，不妨寻找一个点“开启感情闸门，情感的潮水便会汩汩滔滔。把这些曾震撼过你，感动过你的精彩片段或瞬间在考场上抒情出来，相信这些请同样也会感染阅卷老师们。

选择你熟悉的风景，以活取胜。作文选材上有一条避俗的原则，要求考生在选材上要尽力避开众人可能选用的素材，另辟蹊径，选择新意素材。而有些考生偏偏顾此失彼，避了“俗”却又避了“熟”选择了新疑的却不是自己熟悉的素材，只要我熟悉的，我们才看的真，动了情想得深，写起来会驾轻就熟。

四、谋篇布局巧结构————结构

如果说文章的主题是“灵魂”，材料是“血肉”那么结构就是“骨架”了，有了坚实的“骨架”文章的血肉就有依附，“灵魂”才有寄托。

结构是文章的“骨架”我们称之为谋篇布局，谋篇布局对于写文章来说是很关键的一步，正如盖房子，单有建筑材料是远远不够的，还必须有能工巧匠的巧妙设计，才能建造出风格独特，流光溢彩的建筑物。

完整的结构

结构完整就是要做到有头有尾，有些同学在写记叙文的时候最容易出现有头无尾的问题，他们不注意安排结构，只管不加约束的任由故事情节旁逸斜出，等到发现试卷上的作文格已尽，而故事还远远没有到高潮，便只好草草收兵。这样，就没有时间和笔墨来从容的呼应开头，突出话题和中心了，结果是给人留下没有写完的感觉，当然就谈不上什么结构完整了。所以写作文的时候必须要统筹安排全文的结构，让故事情节紧密围绕话题和中心发展。开头和结尾要留一定的笔墨，或是抒情，或是议论，或是点明话题，或是突出中心，总之要能让阅卷老师看出你在结构安排上的用心。

严谨的结构

结构清楚意味着文章各个部分排列组合的合理有序。一篇文章应该有一条内在的线贯穿全文，而这条线索又与话题和中心息息相关。判断一篇文章的结构是否清楚完整有以下几个外部因素：

要素一：分段，从一些成功的考场作文的经验来看，600字左右的文章最适合的分段是4至5段，一般开头和结尾的段落要稍短一些，中间的段落要稍长一些。要素二：过渡，文章的结构要做到严谨、新颖，尤其要注意使用一些过渡的技巧。所谓过渡是指文章内容的前后衔接，使人感到中间没有间断或跳跃，它的任务就是把文章前后的段落，层次连接起来，使文章浑然一体，一气呵成。

要素三：呼应，最常见的文章首尾呼应，它可以使整篇文章显得有始有终，有条理有秩序，呼应是最基本的结构技巧，它运用起来虽然很简单，但是给读者的印象却非常好。

不过建议大家，若实在不会安排文章的结构，不妨依照这种模式进行：开篇点题定位，中间承上详写，结尾照应深化。

五、锦心绣口绘华章————文采

古人云“言之无文，行而不远”，语言是思想的外衣，任何新颖的素材精巧的构思，深刻的立意最后都要以语言为载体，语言是一个魔方，只要你用心就能用简单的字符组合成无数精彩的语句，那么什么样的语言才能在考场中获高分呢？我们应该学习什么样的语言呢？

善用修辞，铿锵生动

修辞之于语言，犹如华美的服饰之于人，俗话说“人靠衣装”语言则需要修辞装饰，一篇文章中，比喻用得好则生动活波，清清明快，排比用得好则气势如虹，一气呵成，震人心魄，拟人用得好，则活灵活现，独具一格，对比用得好，则美丑尽显，相得益彰，引用用得好，则文章添香，意蕴丰厚。

妙用诗文，文采飞扬

文章若一味平铺直叙毫无新意，犹如一潭死水，读之如嚼蜡，那么高分满分注定与你擦肩而过，倘若匠心独运，把一些经典古诗词、警句、歌词、熟语等等，巧妙运用到作文中，美景迭出，定能让人为之一振，读之诵不忍弃之。如楚大夫江畔沉吟吾将上下而求索，九死不悔的音韵令人荡气回肠；楚霸王水边悲歌“虞兮虞兮奈若何，”闻之令人凄婉断肠；岳将军大呼，精忠报国，纵然马革裹尸，葬身狼烟，依旧傲骨铮铮。

语言新潮，亮人眼目

新的世纪，新的观念，新的语汇源源而来，在作文中，适当运用一些时尚，新潮的语言，会使文章新疑别致，富有生活气息，令人玩味。

如2004年河北中考作文，根据要求考生拟出了题目“飞翔麻辣烫”“成功酸甜苦辣”“几度春秋”“永不放弃”“从头再来”“青春不言败”“成功，叫我爱你不容易”“痛苦并快乐着”“三分天注定，七分靠打拼”“爱拼才会赢”“我心飞翔”......这些鲜活时尚的语言，使考生的作文开篇闪出第一道亮丽。这些题目，有的来自流行歌曲，有的来自电视剧的片名，......无不跳动着时代的脉搏，应和时代的律动，使阅卷老师眼前一亮，怦然心动，拍案叫“响”。

总之，以上仅是应对考场作文的一些技巧与套路，若真要获作文高分还必须勤练习，多积累，同时，希望这些招数能对莘莘学子有所帮助。

考场作文与平时作文是有本质区别的，是学生在两种情境下进行的习作检测或训练，考场作文要求同学们在规定的时间内完成。既然这样，同学们在写考场作文时就要讲究点技巧了。写好考场作文，可遵循以下几种途径：

一、审清题目写考场作文，只有审清题目，写出的作文才会合乎要求。审题时一定要抓住题目中的关键词语，并进一步展开合理的联想，才能真正把握题目的实质。如黑龙江省小学生作文质量测试题目一：“选择２００２年１０月１日以来的某一天，写一篇日记，记叙那一天的主要事情和自己的感受，文题自拟。”读罢此题，同学们不难看出：要求以日记体的形式记一天的事。但并不是做到这一点就算成功地完成此次作文，还要注意时间的限制（２００２年１０月１日以来），即不可以写２００２年１０月１日以前的事。另外，要选择主要事情去写，不能把一天中经历的事像记流水帐似的全都记录下来，要有所选择，不要眉毛胡子一把抓，造成主次不分的毛病。此外，还要写出自己的感受，既然要求写自己一天当中经历的事，感受必须有身临其境之感，不要虚构浮夸。这样，写出的文章才会切题、具体。

二、弄清作文的“附加条件”作文的“附加条件”好似陪衬鲜花的绿叶，“附加条件”理解不透彻，文章写得再好，也会让人觉得这篇文章好像缺了点什么。写人记事文章的“附加条件”要如实地体现。而完成续写、扩写、改写、编故事等题材的文章，就需要作者展开合理的想象，把故事的情节写完整、具体。这样，才会使所写的文章生动、有趣，吸引读者。如黑龙江省小学生作文质量测试题二：“任选两、三种动物，编写一个故事，写清它们之间发生了什么事情，有什么结果。”同学们要在审清题意的基础上，结合自己的生活经历，把故事编好，编完整。但必须要展开合理的想象才能做到这一点，可按如下步骤完成：①、展开想象的翅膀，确定故事的中心生活中，我们熟悉的动物一定很多，但要好好想一想，选哪些有代表性的动物作为写作素材，才能使它们之间发生的故事更有趣、吸引人。编写一篇童话，写一个故事，和写其他的文章一样，都离不开一个中心，这个中心就是你所要表达的一种观点和思想。②、运用拟人的手法，使故事生动、合理。为了使所写的童话更具体、有条理，还要围绕已确定的中心去展开动物的思维、语言、行为和活动。也就是把每个动物的活动情况有机地结合起来，恰当地运用好拟人手法，赋予动物人格化，把它们之间发生的故事策划得更周密、细致，但不能胡编乱造，编写童话要合乎逻辑、合情合理。编写动物童话，必须体现动物本身的真实性，这样才能让读者感到真实、亲切。

三、浏览式修改尽管考场作文时间有限，但成文后，也要反复地多读几遍，检查是否有用得不合理的字词，修改不通顺的语句及用得不恰当的标点符号。总之，考场作文是对同学们平时作文水平的检验，要想把考场作文写得出色些，仅做到这些还远远不够，同学们还应该去探索、积累更多、更广的途径。［学生例文１］ 多危险啊（此文荣获黑龙江省小学生作文质量测试二等奖）10月１１日星期晴哈尔滨第三发电有限责任公司小学三年级：王泽健第二节下课后，我一溜烟地跑出了教学楼，在操场上玩了一会儿篮球，觉得不够刺激，就拉着李仲达乐呵呵地来到操场的一角玩起单杠来。（简明扼要写清事情起因）我第一次玩儿单杠，开始不知道怎么玩，只好双手抓住单杠来回地荡来荡去，偶尔蹿上去，双手握杠来一个３６０度大转弯，只感觉天旋地转，忽地一下子就下来了。渐渐地，我摸着了一些门道，玩得轻松自如了。（对初次玩单杠动作及感受的描写很真实，叙述十分简略。）后来，我胆子越来越大，便爬上了最高的，可是上不去。我让李仲达推我一把，纵身一跳爬上去了，开始有些紧张，只敢在上面垂着两条腿坐着，不敢做任何动作。慢慢地，我又敢像在低杠上面一样做各种动作了，不时还来一个“双钩倒立”。这下可惨了，由于下垂时速度过快，一失手，我竟然从单杠上面掉了下来，摔得我鼻青脸肿，老师急忙派同学把我送到家，我一照镜子简直要吓傻了，眼睛肿得都快睁不开了。（对小作者胆量发生变化的描写十分符合儿童的年龄特征，最好补充出在高杠上都做了哪些动作，相对于上一段内容来说要详细些。）爸爸见了我都快吓呆了，急忙带我去医院检查，还好，只不过是皮外伤，可是鼻子、眼圈周围已经肿得老高了。哎，都是自己装胆大惹的祸，从此以后，我再也不敢做危险游戏了……（结尾深刻地写出了自己的认识。）［点评］：小作者能够在审清题目要求的前提下，从自己身边选取典型材料来写这则日记，虽然没有写惊天动地的大事，但是却读者留下了深刻的印象——做事不要莽撞，否则会发生意外，使自己后悔莫及！文中对小作者胆大、好动的描写非常符合儿童的特点，在低杠上玩得轻松自如，促使自己好奇地玩起高杠，而且在材料的安排上体现了详略得当，主次分明。结尾点明文章的中心，引人回味！

三、意高则文胜

立意，就是确立文章的中心和意图。那么文章在立意时要注意哪些问题呢？

（一）立意要正确

正确是文章立意的第一要义，所谓正确就是要保证文章的感情和思想观点正确，符合客观事物的本质和规律，符合我国基本政治原则，符合人的基本道德要求，能给人以积极的启发。

（二）立意要专一

“作文之事，贵于专一，专则生巧，散乃人愚。”无论多么复杂的事情，主旨不能分散。一篇文章如果既想说明这个问题，又想阐述那个观点，东拉西扯，必然立意不明确。其实，想面面俱到肯定会面面 不到位，况且一篇文章只能有一个中心，与其“贪多嚼不烂”，不如集中笔墨表现一个中心，即使是通过数件事来表现中心，也要做到紧帖中心行文，目标始终如一，着墨于材料与中心的结合点，使材料蕴涵的力量全部直指中心。

（三）立意要新颖

文章最忌随人后，人云亦云，新颖的角度是作文创新的核心。立意新颖要求跳出陈旧的框框、不按顺向思维、习惯思维或原有的心理定式进行立意构思，而是以独到的视角去审视题目中所蕴涵的另类内容，避开他人所常写，写别人所未写。即使同一写作对象，总是可以从许多角度切入，只要我们打破思维的定式，站在时代的高度，避“俗”求“异”，多角度、多侧面思考，或联想、或扩展、或类比、或逆向，发人之所未发，就能在五颜六色的天空里构筑属于你的最 美的彩虹。

（四）立意要深刻。

立意的深刻是指确立的主题不是人所共知的肤浅的道理，而要透过现象看本质，挖掘出更深层的意蕴。

（五）立意要巧妙

在习作有限的文字内，要表现较为深刻的思想，就只能一粒沙里看世界，从生活中的一斑一点、一枝一叶去再现生活的全貌，从一个点、一个片段、一个瞬间、一个现象入手，对社会、对人生进行描述和深思，即立意要大处着眼，小处落笔，角度虽小，却能小中见大，平中见奇。

五、长话短说话缩写

读了一篇好文章，你一定很受感动吧？要是你想把这个故事简单的介绍给别人，就可以用缩写的形式。本次习作练习的是缩写，要求主要内容完整，重点突出；语言简练，缩写后文字不要超过三百字。缩写是作文中的一种常见形式。所谓缩写，就是在不改变中心，不改变体裁，保留原文的主要内容的情况下，把一篇长文章压缩成短文章。学会缩写，能帮助我们更好的理解课文内容，培养我们的阅读能力和概括能力，进而提高语言表达能力。那么，怎样进行缩写呢？

（一）要留主干、去枝叶。在缩写课文时，我们要删减次要的人物、次要的事件，以及说明、交代等地方，留下课文的主要内容。如《小抄写员》一文中我们首先要思考：叙利奥是在什么情况下开始帮爸爸工作的，他为什么要偷偷地做，怎样做的，结果怎样，把最使你感动的地方画下来。然后把 帮爸爸抄写的事情经过写下来，而把当他被爸爸误解后是怎样想的等无关紧要的删除。

（二）要直接简化任务语言。在叙述中，我们要把直接叙述变成间接叙述，尽可能简化人物语言。这样，既使情节连贯，又使语句“简练”。

（三）要保持文章脉络清晰。缩写课文要注意保持文章主要脉络的清晰和完整，特别是故事发生的时间、地点、人物、事件的起因、经过、结果等要素要齐全，让人读了对原文有个大概的了解。

（四）要不改变课文原意。缩写课文最要紧的是缩写后不可改变课文原意，做到内容基本保持和原文一直，不会使读者产生歧义。

真正大考的时候，头脑会一定的紧张，一般人不太有能力创新，所以考前要多背，考的时候稍加修改 这样往往比较保险。而且能够节省很多时间，用来写好字 如果不背，就要用自己的情感去写。现在的趋势是写自我，那么就一定要真实、不能老套。注意要从小事情中发现大道理，写上自己的感悟。题目不要用太大的话题，要从细微、简单来考虑。阅卷老师看一份试卷大约用一分钟，你可以自己试试，一分钟能够看多少。所以，一定要注意开头的巧妙构思

1.读懂词条，要求你些什么就写什么，不要偏题，当然题目也要新颖，不能乱拟提。

2.文章内容不得低于500字。

3.不能写废话，要突出你的文章内容。4.文章层次突出，要写清楚

第四篇：农村教师怎样才会拥有良好的心态颜

农村教师怎样才会拥有良好的心态

——学校管理研究之“心态教育”

颜彦山

隆回县北山镇中心学校 颜彦山

当前，我们北山镇的老师心态的主流是好的。有一大批奋发进取、乐于奉献的学校领导和教师奋斗在教育最前线，例如课改工作起色较好的刘巧莲老师、李正军老师、颜艳琼老师、周秋凤老师、彭金雨老师，北山镇最满意老师刘艳青、陆定海、贺小红、袁丽菲。

但也有少部分人存有不良心态，具体表现在：有的同志心浮气躁，要求进步的欲望过于强烈；有极个别老师甚至到医院开假诊断用来实现个人意愿；有的同志盲目攀比，越比越消沉，怨天尤人，失落郁闷；有的个人目的未达到，就牢骚满腹，抱怨组织不公平；有的同志妒忌心强，很不合群，打压别人，抬高自己，等等。

这一系列的现象都是对工作和利益没有正确的心态所导致的。虽然发生在极少数同志身上，但影响极坏，我们必须高度重视！如何让农村学校教师拥有良好的心态，我从四个方面与大家交流。

第一、领悟团结

“人生就像一场戏，只因有缘才相聚”。我们要相互珍惜这种缘分，从内心认识到自己是集体的一分子，善于从团结中得到力量，从合作中找到方法，从集体中获得快乐。团结出成果，团结就是战斗力。没有团结合作，大家只会是一盘散沙，只有将沙子聚合起来，才能发光发热。

第二、修剪欲望

人都会有欲望，但却不能放纵欲望。一旦放纵，就会走上犯错误和犯罪的道路。因此，人人都要学会修剪自己的欲望，不去刻意追求当校长、进中心校、进城、进教育局。做到心态平和，放下得失，放下名利，珍惜当下拥有的美好，日子才会过得开心，过得滋润。即使工作繁忙、任务艰巨，自己也会觉得辛苦

而“心”不苦。

病魔最能打垮欲望，大病痊愈的人总有感悟——活着，就该好好地珍惜！从此不再抱怨身边的人和事，望每位健康的朋友也能真正体味健康的真正意义。2005年，我参加过教育局前任局长宁玉光同志主持的大会，他在大会上说：“常去医院住院部的病房看看，想想健康的重要；常去监狱看看，珍惜现有的自由；常去火葬场看看，领悟官再大，钱再多，最后都是一缕青烟。”我想，这话最能促使人修剪欲望。

我们要学会给自己的财富欲望设置底线，提倡“君子爱财，取之有道”，绝不能走歪门邪道，要取于正道。学校公用经费等一切公家的钱要注重依法依规管理和使用，尤其是食堂利润、贫困寄宿生生活补助等学生的钱，要真正做到三思再三思！

第三、学会快乐

快乐是一种心境，不是简单的娱乐。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”其实，人与人之间并没有太大的区别，快乐与否，很大程度上取决于你的心态。

有一个老太太，整天为两个儿子发愁。她的大儿子是染布的，二儿子是卖伞的。天一下雨，她就会因不能晒布为大儿子发愁；天一放晴，她就会因不好卖伞为二儿子发愁，老太太没有一天开心的日子。邻居便告诉她，你为什么不反过来想呢？下雨，你就为二儿子高兴；天晴，你就为大儿子高兴。老太太恍然大悟，从此以后每天都是乐呵呵的，身体也自然健康起来了。

只要有心，我们在任何时候都可以找到快乐。马克思说：“一种美好的心情，比十剂良药更能解除心灵上的疲惫和痛楚。”曾国藩故居的卧室里悬挂着“取人为善，与人为善；忧以终身，乐以终身”的对联。我想谁都会选择“乐以终身”，无人会自找“忧以终身”。

希望我们北山的全体教职员工在平凡的岗位上洋溢自己的笑容，让我们的学生面带微笑迎接每节课的开始！

第四、懂得欣赏

先哲培根说了一句经典的话：“只有欣赏者心中才会有朝霞、露珠和常年盛开的花朵。”朝霞、露珠和花朵都是亮丽的美景，但必须要有会欣赏的心态呀！也就是“心情的颜色会影响世界的颜色”。

最难发现的是别人的优点和自己的错误，最容易发现的是别人的错误和自己的优点。所以，我们对自已，最多用三分观察长处，而要用七分观察短处；而对别人则要用七分观察长处，最多用三分观察短处。在日常工作和生活中，用欣赏的眼光看待他人。每个人身上都有其闪光点，多看他人的优点和长处，就

会发现自己的不足，就会消除妒忌之心，就会使自己不断地进步，从而拥有良好的心态。

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第五篇：拥有阳光心态

拥有阳光心态

二年十班

张犇 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。（2）交往中的心理矛盾与冲突。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自负。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。

由此可以联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。为了我们身心的健康，就要做到拥有阳光心态，这样才能健康成长.塑造阳光心态

二年十班

孙一铭 有一句至理的名言说“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，我们不去验证这心态是否真能够决定一切，但是我们知道这“心态”是一个动词，他是人为的，即人为可以影响的，一旦事物是人可以改变的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的层次

心态决定人生大千社会，人之不同，在于心态不同，心态不同，则角色不同，角色不同，即人生这出戏就有了不同

现在有一句至理的名言说“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，我们不去验证这心态是否真能够决定一切，但是我们知道这“心态”是一个动词，他是人为的，即人为可以影响的，一旦事物是人可以改变的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的层次。

拉伯雷说：生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对她哭，他就对你哭。法国巴黎卢浮宫里珍藏的名画蒙娜丽莎的微笑，几个世纪以来，他的微笑不知道给多少人带来了无限的遐思，魅力何在?全在她的笑容，既然我们每个人都有一张脸，那么就让微笑荡漾起来，这不仅是你人生的态度，也是极具感染力的魅力所在。

心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也势必难以发现花朵的明媚!幸福的人是把幸福牢牢记住，不幸的人是不愿忘记不幸。

微笑地面对，就有微笑的人生。

如果把人生浓缩成冲一杯茶的过程，浓缩成由香远逸馨到平淡如水的生活的话，所谓的成功与辉煌不过是茶香发挥到极致的那一瞬间，不过是人生中短短的纪念几天甚至几小时几分钟，不要为了那样一个短暂的一瞬而让更长久的时间处于对欲望的过度，而让自己处于痛苦之中，应该以一种平和的态度来面对生活。

轻松的活着，便有轻松自在的人生。

罗马帝国的创业者凯撒大帝有一次乘船出海，途中突遇狂风巨浪，水手们面对突如其来的灾难，个个惊慌失措，乱作一团，以为这次在劫难逃了。满船人只有凯洒稳坐船中，镇定自若。他对着惊慌失措的人们大喝一声：有我凯撒在你们怕什么!此言一出，大家马上镇定下来，同心协力战胜了风浪，安全返航。人们都以为，凯撒得到了神助，其实，助凯撒的，是他对生活中的一切都做好了准备的这种稳定成熟处变不惊的心态。

不畏风浪，安之若素，方能成就不凡的人生。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。

积极的心态是成功的起点，是生命的阳光雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。

消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。

选择积极的心态，就等于选择了成功的希望，选择消极的心态就决定要走入失败的沼泽。

如果你想成功，想把美梦变成现实，就必须拼弃这种扼杀你的潜能的心态。我们要以积极的心态面对人生、面对工作、面对生活、面对疾并面对一切。只有在永远保持着积极的心态下，我们才能改变命运，我们才能走向成功。