大学生认识自我小组

第一篇：大学生认识自我小组

大学生认识自我小组

一、团体名称

‚Just know yourself, and accept yourself‛

二、团体性质

封闭式的成长经验型小组

三、团体规模

由8～10名大学生组成四、参加对象

小组成员为在校大学生。需有比较强烈的认识自我的意愿，能认真地对待小组活动。

五、团体活动时间：星期一上午10:30-12:00

六、活动地点：第三教学楼601

七、团体目标

本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的年轻人认识自我，乐纳自我。终极目标：自我认识，促进自我成长，协助当事人发展成为一个自我实现的人。

八、理论依据

按照埃里克森的八阶段心理发展理论，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，这个阶段自身应当看作是一个寻找同一性的时期，正在生长和发展的青年人，他们正面临着一场内部生理发育的革命，面临着摆在他们前头的成年人的使命，他们现在主要关心的是把别人对他们的评价与他们自己的感觉相比较，主要关心的是如何把各种角色及早期培养的技能和当今职业的标准相联系这个问题……。如果年轻人不以同一性来离开这个阶段，那他们就会以角色混乱或者也许会以消极的同一性来离开这个阶段。角色混乱是以不能选择生活角色为特征的，这样就无限制地延长了心理的合法延续期，或者说仅仅应诺了一些很快就抛弃的口头许愿。如果青年人在这个阶段中获得了积极的同一性而不是角色混乱或消极的同一性时他们就会形成忠诚的美德。埃里克森把忠诚定义为，‚使忠诚得到持久和保证的能力，尽管不可避免地存在价值体系的各种矛盾‛。同时参考了佛洛依德的自我人格理论。他将人格分成三个部分，即本我，自我，超我。本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、冲动和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快乐原则行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得个体的舒适，生存及繁殖，它是无意识的，不被个体所觉察。自我，其德文原意即是指‚自己‛，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求‚本我‛冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是‚现实原则‛，为本我服务。超我，是人格结构中代表理想的部分，它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为，超我的特点是追求完美，所以它与本我一样是非现实的，超我大部分也是无意识的，超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是‚道德原则‛。一个人在社会化过程中要想保持心理健康，三个部分必须始终是和谐的。

认识自我第一期

1目的：通过活动开展让团体成员人人自我时间：90min

3地点：3教601

4人数：10人

一、导语（5min）

尼采曾说‚我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己，我们的永恒判词是：‘离每个人最远的，就是他自己。’ ‛下面，就让我们来认识一下自我。

二、热身一（认识自己的身体）（20min）

游戏一：画手

材料：A4纸一张，笔（中性笔、圆珠笔皆可，黑白均可），剪刀

过程：

1、先端详自己的右手（也可是左手，用得最多的那只手），然后平按在纸上，另一只手拿笔，从手腕一寸外在纸上慢慢画下手的轮廓。（此过程中领导者强调手的重要，在我们生活中发挥的作用）。

2、将画好的手再仔细观赛，在纸的背面写上自己的名字，不要写太大，然后将自己画的手和别人的混在一起，看能不能快速找出自己的手来。谈体会。

3、将手沿轮廓剪下，试着将它们进行重叠，尽可能重合在一起。会发现没有任何两只手可以完全重合的。谈体会。

解说：天底下，没有两片相同的树叶。同样也没有两个一模一样的手掌，也没有两个人是完全一样的，每个人都有自已的特点，每个人都是与众不同的，是独一无二的。所以，我们要珍惜自己，善待自己。

三、热身二（破冰）（了解自己的反应能力）（20min）

游戏二：数数

过程：围成一个圆圈，人与人之间适当保持30—50厘米距离。

规则：从第1 个人开始数数，数到3或含3的人不出声，跺两下脚，下一个人接着数。发生错误的人要走到圈子中间，对大家说一声‚对不起‛。

解说：尽管导师把规则介绍得很明确，但还是有人没听清而犯错，在平时的生活

中，犯了错，就要承担责任，说声‚对不起‛表现了自己的勇于担当。古语曰‚知错能改，善莫大焉‛。

注：犯错可以拉近人与人之间的距离，可以让陌生的团体在很短的时间内变得宽松自在。

四、主题活动（了解自己的性格）（30min）

游戏四：解千千结——排解心中的压力

过程： 10人牵手围成一个圈，记住左右手分别握着的人，然后松开手，听音乐在一个小范围内任意自由走动，音乐停止时人也站立不动，再伸出左右手去握住先前所握住的人，形成一个结。在导师的口令下，不松开手进行解结，回复成最初的圆圈。

解说：工作中，生活中，我们常会遇到很多压力，形成一个又一个的心结，如何把这个结打开？有的人主动，善于指挥安排，有的人被动，别人怎么说，自己就怎么做；有人急躁，有人冷静，这个过程可以展现出我们自己的性格。

五、结束部分（15min）

非常感谢大家的参与，接下来让我们每个成员分享一下自己通过本次活动所获得的体验。（组织者带头并组织各成员开展）

第二篇：大学生认识自我

大学生认识自我的途径与重要性

目录

一认识自我的含义

二大学生认识自我的重要性

沟通与人际交往

心理健康与自我意识的培养

三大学生认识自我的途径

情绪管理

沟通与人际交往

心理健康与自我意识的培养

一认识自我的含义

情绪管理是什么：情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪；负面情绪情绪管理的重要性

种种的负面工作情绪无论是对个人还是组织而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活质量，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的人际关系，并且影响个人的绩效水平。

沟通与人际交往是什么：也称人际沟通。指个体通过一定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。

自我意识是什么：自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性。心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。

一大学生认识自我的重要性

人际交往的重要性

1、人际交往促进深化自我认识在我们的交往活动中，有时候两方面的评价会有一定的差距，不少人会因此而产生烦恼。这就要求我们要善于调节两方面的评价，全面提高自己的综合素质。正确的自我认识，有助于我们找到自己的社会位置，扮演好自己的社会角色。

3、人际交往是实现人生价值的桥梁人生的意义在于奉献，人际交往是我们奉献的桥梁。

心理健康重要性

心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往

二大学生认识自我的途径

情绪管理的途径

个人情绪管理方法：第一、体察自己的情绪。人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。

第二、适当表达自己的情绪。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

第三、以合宜的方式缓解情绪。如果缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！

沟通与人际交往的途径

1、定向阶段包括对交往对象的注意、选择和初步的交流等。

2、情感探索阶段 交往双方开始思考并寻求共同点，联系的方面越多，交往就会持续下去。也有话不投机半句多的，此时交往将会结束。

3、情感交流阶段 能真诚的为对方着想，既善于赞美对方的优点也敢于批评对方的过错。

4、稳定交流阶段 这时，交往的双方能够包容对方的缺点，在心理上有同一性或相容性。

心理健康与自我意识的培养

心理健康的途径

（1）自我肯定。自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。

第三篇：大学生认识自我论文

认识自我

人的一生就是不断地认识自我，理解自我的一个过程。正确地认识自己能够使自己得到提高，能够有方向性的训练自己，完善自己。错误地看待自己则使自己沉溺在幻想的虚拟世界不能自拔，甚至可能会失去生命。

正确地认识自己，使自己更加成熟。

三毛曾经说过：“真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里，做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。”是啊，寻求内心真正的安宁，做自己所能做的事，使自己快乐，才能变得成熟。像三毛一样。假如她没有认识到生活的乐趣，没有正确认识自己所需要的，所追求的，怎么会有如今三毛的流浪文学，怎么会有华文世界的传奇女子，又怎么会有我们心中最浪漫、最真性情、最勇敢潇洒的——永远的三毛。

正确的认识自己，使自己更加完美。

如果可以认识自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以认识自己不那么伟大，就不用急着去证明了；如果可以去放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳了；如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉了；如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。正确地认识自己，能够将自己的优点发出万丈光芒，将自己的缺点掩盖。正确的认识自己能够使自己更加完美，将不用去模仿他人而遭到别人的嘲笑了。难道东施效颦不就是个典型的例子吗？春秋时代，西施因生病而蹙紧眉头，却更显得美丽动人、楚楚可怜了。然东施见此，连忙去效仿不想被贻笑大方。西施的美尽显在她的举止投足之间、谈吐之间，天生的美与气质并存，而东施却以丑闻名大江南北。若东施正确地认识自己，不去模仿西施搔首弄姿，而是发扬自己的长处，那也不会落下今日如此耻笑。

正确地认识自己，使自己更加成功。

自然更替：“自然界中没有胜利和失败，只有更替。冬天让位于春天，夏天让位于秋天。羊吃草，狮吃羊。与谁强大无关。人心若能理解，那么人的灵魂则可能从肉体中解放找到成功。”正确认识自己，能够抓住机遇，获得成功。正确地认识自己，能够进行替换。论点：认识自己才能赢得机会，取得成功。毛遂是战国时期有远见卓识且口才出众的外交家。他本是平原君家中的食客，当平原君要挑选20名食客去说服楚国出兵解救赵国时，他认识到自己的优势，抓住机会，大胆，自信的说：“我可以去。”果不其然，毛遂以出色的辞令说服了犹豫的楚王，就这样赵都解围，这就是历史上有名的毛遂自荐的故事。毛遂之所以能取得成功，正是因为他正确地认识了自己，相信自己的能力，在关键时刻自荐，赢得机会，最终获得成功。因此，正确的认识自己才能赢得机会，使自己成功。

正确的认识自己，能够使自己得到心灵的安慰，赢得成功。

软件122 孙伟 1217043123

第四篇：大学生思想汇报：认识自我

敬爱的党组织：

作为新时代的大学生，我们不能再“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，而应该始终把自己投入到社会当中，关系时事，与国家同呼吸共命运。

前几天发生的浙江大学浙江大学生杨济源抓小偷牺牲的事情让我想起了长江大学三名学生为救人而溺水身亡的事迹，心中不禁充满了一种敬仰之情。作为大学生，他们用自己的行动证明了新时代的大学生不是人们想象的那样差，从他们身上我们得到了激励。一个人是生存在这个世界上，以自己的行动处理这人与人之间的关系，“不要问你们的国家能为你们做些什么，而要问你们能为国家做些什么”，这几个学生用自己的行动实现了人生自我价值和社会价值的统一，用行动诠释了新时代社会主义核心价值观，我们要向他们学习。

我是学校法学协会负责人，在这一年中我由一个普通的干事成长为负责人，回想这走过的路，我发现自己不单是成长了，更是成熟稳重了。

众所周知，社团是咱们学生自己的组织，是一群有思想有共同兴趣爱好的人组成的一个团队。我们因为有缘才走到了一起，所以我很看重这份情感。

通过平时在协会内与同事、部长和会长的沟通，我懂得了很多为人的道理。一个人要对待自己更多的是要严格要求，对待别人更多的是宽容对待;在与人交往中要坦诚对待，不要阳奉阴，更多的是抱着学习的态度，多学会赞美他人。在参与活动中，我明白了许多做事的道理。尽心尽力去做好交到你手上的事，不要拖拉，不要抱怨。我知道人是很容易受影响的，要保持自己内心的纯洁性很难，因此我们要学会坚持自己的心灵净土。

无论是从中国古代的“知人者智自知者明”还是希腊的“认识自我”，都在强调一种认识自我。每个人都要找好自己的定位，这就是认识自我。有一次我在体育评书栏目中听到**讲国家足球队选帅的事，他说了有些候选人是适合做领导者，有些人是适合做辅佐之臣，从他的这句话中我似乎明白了些什么，从那时候起我知道自己性格不适合做领导者，只适合做辅佐的，因为别人交给我的事，我会尽心去做好，但如果让我做领导者却是没有威信可言的。暑假我看了本瞿秋白写的《多余的话》，里面有一句话写到“一只赢弱的马拖着几千斤的辎重车，走上了险峻的山坡，一步步地往上爬，要往后退是不可能，要再往前去是实在不能胜任了”。

这句话对我触动很大。后来当我们这些骨干第一次开会时，我就引用了瞿秋白的这句话，我和他们说，我这个人很随和，也没什么领导才能，以后要靠大家。因为我相信自己，更相信我的同伴，因为他们我更加自信。正是我们这些不完美的个人组成了我们这个完美的团队。

汇报人：xiexiebang

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第五篇：小组自我评价

小组活动自我评价表

（一）对小组的评价

（二）对自己的评价

评价人

所在小组名称篇二：组内自我评价

科学课组内自我评价

自从科学课开始，学生的分组实验课很多，几乎占科学课四分之三，如何将分组实验课上好，关键在于教师如何设计教学设计，如何发挥学生的作用，让学生去探究科学知识，也让学生知道自己在探究过程中效果如何，所以我就采取分组实验组内自我评价法进行的。

一、准备工作的评价

1、教师除了准备教学设计、实验器材（这里所提到的器材是学校里没有，要自备的器材）外，还要设计在教学中每个环节的学生自我评价的标准。

（1）器材是否按老师的要求带齐，是否有用；

（2）学生是否有积极的心态；

2、学生准备工作组内自评

（1）组内（4人一组）自评：每个人所带的器材是否齐全，是否可用。

（2）组长牵头评价一下同学们的心理状态（是否积极合作、情绪是否高涨）。

二、学生实验中的组内自我评价

学生通过实验，探究科学知识，四人共同合作，在探究的每个过程中都要给自己小组评价一下是否正确。如果实验成功，回想一下组内合作的整个过程，得出探究方法。如果是错误的，也回想一下，错在哪里，造成实验失败的问题出在哪里。【教师对实验失败的小组再提一个心态（是否有相互埋怨现象）评价标准】。

三、整理材料、准备汇报的自我评价。

通过实验，小组讨论归纳出结论，组内对所作的结论进行评价，对要汇报的内容进行评价，然后向全班汇报（汇报时，不但汇报结论，还要汇报实验过 程）。认真听取各小组汇报内容并做笔记。

四、小组互评。各小组所得的结论是否正确，实验过程是否合理，与本小组比较一下，还有那些差距。

五、教师评价这节课的情况，表扬实验成功小组。鼓励实验失败的小组，不要相互埋怨，找出问题，重新再来。这样下来，培养了学生合作精神和集体荣誉感，增强了学生的凝聚力，有问题大家共同解决。篇三：小组自我评价卡

小组自我评价卡

1、在小组的活动中，我的表现：

（根据每项表现打“★”，很好“★★★★★”，较好“★★★★”，一般“★★★”，不清楚“★★”，不太好“★”）*我很乐意和小组的其他同学一起讨论问题，而且很积极。（）*我会自己做自己的事。（）*我会与自己关系不太好的同学一起讨论问题。（）*有问题时我会主动向同学请求帮助。（）*我会主动去帮助小组的其他同学（）*当别人的意见和做比我的好时，我愿意接受。（）*活动中与同学发生矛盾时，我会去自己想办法妥善解决。（）*在活动中我能够将自己的特长发挥出来。（）*同学汇报自己的活动时，即使不感兴趣，我也会认真地听。（）小组的活动中，你对自己最满意的是什么？在请写出来

2、小组的活动中，你搜集资料、解决问题的方法是什么？（在使用过的方法后打“★”）*在网络上搜索（）*从自己看过的书刊中查找。（）*问老师（）*去调查同学（）*去访问这方面的专家（）*开展实地调查（）

我还有其他方法（请写出来）

3、小组的活动中，我觉得我在这些方面有了进步：

（根据每项表现打“★”，很好“★★★★★”，较好“★★★★”，一般“★★★”，不清楚“★★”，不太好“★”）*对一些普通事情有了好奇心（）*敢在很多人面前说出自己的想法，不怕说错，胆量更大了。*自己独立做一些事情（）* *发现同学们身有很我以前没有发现的优点（）*学到了一些有趣的知识（）*和一些同学的关系比以前好了（）*同学互相帮助能解决很多的事情（）在其他方面我也进步（请写出来））（《年历，我的好帮手》小组活动评价表

在制作年历过程中有欢笑、有痛苦、有争执。但毕竟我们都尽最大的努力，完成了超级任务。现在就请你们回想一下，在此过程中，同伴的努力能得到几分？请用最诚实的心完成下面工作吧！

测量学生的需求评估

怎样根据年月日的知识来设计年历？

年历：我的好帮手

1、要回答我们不知道的问题，我们需要?.2、(头脑风暴)怎样利用年历使我们的安排更合理 ,看我们都想到了什么„(设想的回答)

3、你的数据是怎样收集到的?(样例)篇四：小组合作自我评价表

小组合作评价表

班级：

姓名：

组别： 篇五：如何进行小组评价和自我评价

如何进行小组评价和自我评价

新的体育课程标准对学生体育课学习成绩评价做了重大改革，构建了多层次的目标体系，突破了偏重终结性评价而忽视过程性评价的倾向，体现了区别对待和纵向发展与鼓励的评价思想。采用学生自评、小组互评和教师评价相结合的综合评价方法。如何进行小组评价和自我评价呢?根据课程标准的要求和小学生的年龄特点宜这样进行： 1.开学初，先向学生说明评价方法，鼓励学生积极表现。分好小组，让各小组学生一起活动，一起学习，以便互相了解，掌握组内每个成员的情况，为期末小组评价打好基础。2.在平日上课时，充分发挥小组的作用，让他们互相学习，互相评价，互相监督，共同提高，初步掌握小组评价的过程。3.期末评价时，根据学生年龄小，注意力易分散的特点，用小卡片将评价的内容分成每项一张，分别发放，分别讲解评价方法，分别评价，这样既提高了学生的兴趣，又保证了评价的质量。

4.评价中，教师在认真讲解的基础上要具体指导评价过程，使学生尽快掌握评价方法。如评价“体能与运动技能”项目中的“练习的动作掌握得好不好”，教师讲明这是评价在体育课上学习的各种动作，学习之后，做得好还是不好。根据你自己做动作的情况用“好”“一般”“还应努力”三个等级在“自己评”栏内用划“√”的方法评出来。小组评价要求小组每个学生都对其他学生按三个等级进行评价，最后采用少数服从多数或就高不就低的方法确定等级，由小组长在“小组评”栏中划出。5.评价时，允许提出不同意见进行讨论，如说出评价的理由、不同意别人的依据，再由小组全体成员讨论决定。如果还无法统一意见，可找教师商议讨论解决。6.在评价过程中，教师要抓住典型事例及时鼓励、教育。如某个学生给自己评了一个“还应努力”，这说明他认识到了自己的不足，追求进步，让我们为他这种诚实的做法给予鼓励。最后，教师将小组评价和自我评价的结果收齐，用评语给每个学生一个综合评价，填在评价表中。总之，评价的形式是多种多样的，教师可根据教学实际情况和学生的兴趣爱好进行选择，关键是改变不合理的评价方法，根据课程标准要求，树立正确的评价观念，通过评价，使学生受到鼓励，心情舒畅，奋发向上。