第一篇：高考前团体心理辅导活动的方案
高考前学生心理辅导活动的方案
一、目的：为了缓解高考前紧张的心情，释放情绪，减轻压力，花城社区团委联合碧桂花城中学尝试在初三级开展考前团体心理辅导活动。
二、时间：2013年6月8日下午4:10—5:00
三、地点：学校综合馆
四、参加对象：初三级全体学生、初三级全体教师
五、分组方法：
1、按班级分组；
2、男女生分组；
3、扑克牌分组。
六、主持人：刘志伟
七、环节
1、观看心理健康教育PPT，舒缓情绪情绪；
2、九年级年级组长代老师做动员讲话
3、主持人介绍活动目的及规则（服从、行动、信任）
4、热身游戏——兔子舞。
5、乌龟——乌鸦（所有游戏规则现场公布）
6、小鸟——鸟巢
7、石头剪刀布
8、过刀山
9、过河（准备10块砖头，阿辉协助）
10、挤爆气球（准备100个气球，阿辉协助）
11、信任
12、学校领导讲话
（根据现场情况适当增减环节，九年级的老师也一起参加活动）
八、工作人员安排
电子屏显示：轻装上阵迎中考 释放情绪飞更高——利婉婷 播放音乐、无线麦1个——胡德泉 摄像——利婉婷 摄影——张峰
花城社区居委会 2013年5月25日
高考前学生心理辅导活动的通知
为了缓解高考前紧张的心情，释放情绪，减轻压力，花城社区团委联合碧桂花城中学尝试在初三级开展考前团体心理辅导活动。
一、时间：2013年6月8日下午4:10—5:00
二、地点：学校综合馆
三、参加对象：初三级全体学生、初三级全体教师
四、分组方法：
1、按班级分组；
2、男女生分组；
3、扑克牌分组。
五、环节
1、观看心理健康教育PPT，舒缓情绪情绪；
2、九年级年级组长代老师做动员讲话
3、主持人介绍活动目的及规则（服从、行动、信任）
4、热身游戏——兔子舞。
5、乌龟——乌鸦（所有游戏规则现场公布）
6、小鸟——鸟巢
7、石头剪刀布
8、过刀山
9、过河（准备10块砖头，阿辉协助）
10、挤爆气球（准备100个气球，阿辉协助）
11、信任
12、学校领导讲话 请师生们按时出席，谢谢！
花城社区居委会 2013年6月2日
高考前学生心理辅导活动的小结
针对高考学生心理压力大，发挥失常等众多心理问题，为了缓解高考前紧张的心情，释放情绪，减轻压力，6月8日下午，花城社区团委联合碧桂花城中学尝试在初三级开展考前团体心理辅导活动。
师生们分别进行了观看心理健康教育PPT，舒缓情绪情绪；服从、行动、信任；热身游戏——兔子舞；乌龟——乌鸦；小鸟——鸟巢石头剪刀布等放松游戏。
整个活动历时1小时，50余名师生玩得十分尽兴，活动结束了，学生们心理都得到充分的释放，收到较好的成效。
花城社区居委会 2013年6月8日
第二篇：高考前心理辅导
考前15天
今天离高考还有大约15天，在这段时间内，考生如何将自己的身心调整到“最佳”状态？
（一）把“紧张”控制在适度范围内
在高考成功的各个因素中，学会调整心态是非常重要的因素。心情紧张是考生普遍存在的问题。紧张是正常的，紧张程度适度，考生的学习成绩也会提高。
但是，过度焦虑是有害的。考试过度焦虑表现在：考前，担心、忧虑、心情烦躁、思绪混乱，看书看不进；考试中，情绪慌张、手忙脚乱、出汗头晕、分心走神；考后，害怕听与考试有关的信息、心情遗憾、沮丧。
怎样摆脱过度焦虑？
——强化自信。考生要根据自己的学习实力和心理素质的水准，实事求是确定自己的高考目标；进行有的放矢的复习，要学会运用已有的知识解决问题；不要盲目地与比自己强的同学攀比，每个学生只要发挥出自己的平时水平就是成功。
——进行积极的“自我暗示”。面对考试，如果出现过度焦虑，可以通过一些自我暗示来排解。如“今天精神真好，我能考好”、“紧张是正常的，没关系，做个深呼吸，放松”、“太棒了，我又做完一题”……——调整和优化情绪。最后的复习阶段应该每天做点题目，但不要太多、太难，时间不要太长。要注意变换复习形式，可以将几门课程交替进行，最好是文理相间。
（二）让“最后复习”实现更大效益
高考考生现在进入了最后复习阶段，如何好好把握这段时间，使自己有所收获和提高？上海中学教学处主任陈虹建议，考生要把“考试手册”好好看一遍，明确各科考试的内容和要求，并据此梳理、归纳学过的知识，构建起完整的知识结构网络。同时，这段时间内，要找出近期做过的一些模拟考卷，特别是“经典”考卷，熟悉这些试卷的基本结构，解题思路和技巧，特别要关注那些曾经解错的题目，以查漏补缺。在复习数学、物理、化学等科目时，不要一味地做那些课外辅导书上的怪题、偏题。英语要考听力，因此考生每天要进行听力训练，使自己不至于“耳生”；在这段时间考生还可以多准备一些写作材料，如人物故事、典故，报纸上新鲜的千字新闻和评论等，以便在写作文时充实论据。
（三）坚持合理的饮食结构
对于迎考期间考生的膳食营养问题，华山医院临床营养科主任刘景芳认为，坚持合理的饮食结构，有针对性地补充营养才能真正“加油”。
只要不挑食、不偏食，完全可以在日常饮食中充分获取人体必需的多种营养成分。高蛋白质、高碳水化合物、低脂肪是理想的健康饮食结构。瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等能够提供优质蛋白质；米、面等粮谷类食物带来的碳水化合物可以保证人体血糖水平。
一些食物有“特殊功效”。比如蛋黄、花生、核桃仁、粗粮、杂粮等富含微量元素锌是人体产生各种酶的主要材料，鱼类、鸡蛋中大量的磷脂是细胞合成的重要物质，两者对思考和记忆都有好处。
考前７天
考前７天，心理问题专家建议考前做好10件事
距离高考仅1个星期，各所学校都已停止授课，由教师答疑，但据不少老师介绍，答疑中面临最多的是考生心理问题。为此，他们建议考生做好10件事，以饱满情绪迎考。
（一）制定作息时间计划。在最后一个星期内，有的考生离校回家复习，老师们建议这些考生，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感
与心理节奏感增强。
（二）把生物钟调向高考日。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。
（三）抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
（四）以高考心态做卷。一些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前一个星期不做，看看就行了，这可能会导致考试时手生，影响发挥。老师建议考前以高考的心态做些试卷，到高考时就会以平常心态做卷子。
（五）可适当参加自己喜欢的文体活动，以调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。
（六）少玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。
（七）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。考生回家复习，家长往往会给他们准备大鱼大肉，但暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。
（八）调整睡眠。从现在起切忌再“开夜车”。6月6日晚上不必太早上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
（九）不想考试后的事。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。
（十）不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。
考前3天
高考前三天如何调节？注意三方面
临考前最后几天，心理如何调节？华中师大考试科学研究中心，有关专家给考生及家长提出了建议。该中心主任廖平胜教授称，“事败先败于心，效高首高于法。”这几天主要做好三个方面的调节。
1.心态的调整。没考前是怕考；临考了，又希望早考。多数考生会产生或多或少的焦虑情绪，这很正常。此时，最重要的是建立“自胜心理”，防止“自败心理”，相信自我。每个考生都应相信，只要发挥出自己的正常水平，就能获得满意效果。
2.调整生物节律。这段时间学生基本自主学习，可以适当放松一下，但放松不是放纵，切勿完全睡觉，或通宵上网，外出闲逛，过分运动。合理的做法是按时作息，每天用6个小时左右复习，具体做法是，根据考试科目的时间安排，每天上午、下午、晚上各花2个小时过电影式“反思”，一门一门地回顾，这样可以形成完整知识链，以避免进入考场后，出现暂时遗忘。
3.饮食的调节。切忌暴饮暴食，无需大鱼大肉，过冷过热的食品最好也不要涉及，以防出现身体不适。这段时间的食品以清淡、合口味为主，食物的选择标准是有利“益智”和充实体力。
考前１天
6月6日蓄势待发。考生要有计划的度过考前最后一天，考生及考生家长要从三个方面着手安排：
（一）生活上要正常化、规律化。要按时起床，按时进餐，保证午休。
（二）心态上要保持常态。可以一家人聊聊天，也可以到户外适当的散散步，放松心情。要把文具整理好，准考证准备好，再一次进行清点核查。依计天气预报准备好第二天要穿的衣服，不要穿新衣服，要选平时最喜欢，最舒适的衣服，这样可以提高自己的自信心。
（三）复习上切记大运动量。复习时间不必太长，千万不要从早到晚弄的晕头转向。要放松复习，上午、下午、晚上分三个单元最多安排5－6小时学习，以第二天考试科目为主，以语文、数学为主，再看看本区，外区一模，二模或三模的试卷。语文主要看基础知识，再放点时间在作文上，重点看看历年高考的优秀作文的行文、布局、立意。数学可以做一点容易的、中档的题，千万不要再做难题。抠自己不会做的题，只会使自己的信心下降。
还有两点要注意：
一、对题目不要有定势，你希望出什么？觉得出什么？一定考什么？试卷发下来一旦和你预期的不一样，心理就会不平衡。
二、6日这一天不要只看、只读，要适当的动笔，使自己逐渐进入高考状态。
考试前一天的晚上
考试前一天的晚上则应注意学习与休闲相结合，以休闲为主，但不能太兴奋。睡觉时间应与平时差不多或稍微早一点，睡前可用热水洗洗脚。
考前1小时
7日开始考试，提前1小时到考场，最好一个人在附近散散步，或看大的条条杠杠，或几个好朋友们一起聊其他轻松话题，而不应谈及与考试有关的东西。
考试过程中
该拿的分先拿，不要硬钻一道难题而损失其它容易做的题。题做不完了、没有时间检查了、有题不会做了，其实这都是正常现象。“不是每个题都是为考生预备的”，考生必须明确这个道理。有的题会做、有的题不会做、有的会做一点、有的做不下去，都没关系！高考是选拔考试，每一道题都将考生的层次区分开。有的考生觉得发挥的不十分理想，不要气馁。发挥不好的也不只是你一个人，别人怎么样，你也不清楚。因此不管理想不理想，一定要对自己有信心，要扎扎实实的答好每一个学科的试卷，千万不要因为城池（一块领地）的得失，思前想后、斤斤计较。对于优秀的考生要注意中、低档题的得分，万万不能难题得分了，中、低档题跑分了，那就太遗憾了。另外，考试过程当中，最好是每科考前要总结出考试策略：包括时间的把握，答题的顺序。考试第当天要坚持中午适当的休息，保证精力充沛，否则不利于下午的精力集中，不利于下午的考试。
一科考好后
避免自己翻书对答案和相互对答案，以免扰乱自己的阵脚。所有对答案的工作都应放在结束最后一门考试之后。
相信同学们这几个时段处理好了，一定能够充分发挥自己的真实水平，达到高考中的最佳自我状态！
第三篇：考前团体心理辅导方案
考前团体心理辅导方案
---曹敏娜
分组：以报数形式分组，初步计划分成六组，每组10人左右
1.气氛调动游戏 解开千千结
目的：团结合作，靠集体的力量解决困难，体会团体支持对个人的意义和重要性。
操作：指导者让每组成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状况。练习需要成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要。
2.正式进入团辅 无家可归
目的：让成员体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。
操作：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者说：“变，四个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的家，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落、担心…..”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的温暖，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实……”，领导者可以多次变化人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意同团体在一起。
“心”中的障碍
在场地的中间留一个通道，通道上放有一些障碍物，然后请出一位成员，要求他蒙着眼睛沿通道从前面走到后面去。先请他看好要走的通道，然后蒙上他的眼睛。这时让其他成员悄悄搬开通道中的障碍物。这位成员会小心翼翼的、摸索着向前走，因为他（她）害怕碰到障碍物。
引导成员进行经验分享：
（1）被蒙眼睛的成员在活动过程中有什么想法？（2）其他成员的想法是什么？ 指导者小结： 以往考试失败的经验有时会成为我们“心”中的障碍物，削弱了我们的信心，阻碍了我们的行动。请把“心”中障碍物搬开，放松心情去努力和奋斗。
3.结束游戏 星光大道
让所有同学分开面对面站成两排，中间留有一通道，假设这条是通往未来的路，你的前方就是你的未来，可以选择任何一种姿态走过这条路。
结束语：每个人都要自己的特色和创造力，希望大家都能如愿走出一条不平凡的路，迎接大家的都是美好的未来。
备选游戏： 优点轰炸
小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
第四篇：团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案
活动目的：使学生明确人际交往的目的、原则，掌握人际交往的一些技巧，形成正确的人际交往的观念、态度，提高人际交往能力，引导学生学会交往，促进学生社会性发展和人格健康,构建和谐的师生关系、亲子关系、同学关系。
辅导重点：指导学生学习人际交往中所必需的礼仪规范，以及待人接物的良好态度、技能、技巧等。
辅导难点：帮助学生建立和维护良好的人际关系，创设良好的人际关系氛围。
活动形式：角色扮演、游戏、模仿和行为训练。
活动时间：6课时
辅导年级（活动对象）：初一（或高一）级新生，大家互不认识或不熟悉。
团体类型：本团体是以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生解决人际交往的的困扰，成员约为12人左右，自愿报名，或由老师推荐。
辅导内容与步骤：本方案活动具体内容主要围绕三方面——“师生关系”、“亲子关系”、“同学关系”展开，共分为如下6次活动的小方案：
第一次活动----第一次亲密接触
目标：澄清团体目标和成员参加团体的动机，促进成员尽快相互认识，学习聆听观察理解能力技巧。
时间：45分钟
过程 ：（在播放音乐《朋友》中进行）
一、导入
朋友是指导具有友好感情并能互相帮助的人，朋友间的情谊是亲密的、幸福的。
二、“大声告诉我们你是谁”：
1、给每位成员2分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
2．按顺时针方向，从某个成员开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己的姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的A”。
（2）第二个成员用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的A旁边的内向害羞的B”），依此类推，直到最后一个人。
3、所有的成员都介绍完自己后，进行思考和讨论：
（1）你一共记住了几个人的名字?你采用了哪些方法来记住别人的名字?
（2）当别人准确地或叫不出你的名字时，你内心的感受如何?
4、小结：“一个人的名字是世界上最响亮的语言”！记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
三、你我的约定
1、给自己的团队取名字，口号，增强凝聚力。
2、共同讨论和制定团体规范，形成《团体契约书》。
四、体验分享
1、交流自己对活动的看法，对自己的表现做小结。
2、分发《团体活动心得记录表》，每次团体活动结束后及时写下自己的真实感受。
第二次活动----打开心门交朋友、人缘来自好性格
目标：树立积极主动的人际交往态度，检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不
良特质。
时间：60分钟
过程：
一、“倾听与沟通的技巧”
1、分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。
2、当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，比如学习上的烦恼，你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。
二、秘密的箱子——我的优点你来说
1．把每位成员的优点写在纸条上，放人小纸箱内。要求：（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。（3）要真实，不可以夸夸其谈。
2．成员要注意体验被人称赞时的感受如何，怎样用心去发现别人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人及自己的人。
三、魅力测试站
1．情景描述：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴 躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。
2．讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理 由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。
五、人际财富圈
1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。
（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。
（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。
（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。
（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。
（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。
（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。
六、小结：沟通从心开始，好的性格是人生的一大财富，朋友多了路好走。
第三次活动----生命因你而动听
目标：培养成员自觉尊重师长、关心同学的好品质。
时间：2课时
过程 ：
1、观看影片《生命因你而动听》
2、结合实际，谈谈你对老师的看法或者你期待中的老师形象。
小结：老师，永远是一盏可以照亮你前行的灯。
第四次活动----换位思考，理解父母,学会沟通
目标：引导孩子学会关心父母，学会与长辈沟通。
时间：1课时（另加课外时间1小时）
一、小活动
教师拿出事先准备好的手表，手表正面朝向学生背面朝向自己，以开火车的形式让学生猜猜手表的背面是什么。最后挑一个同学走上讲台，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告诉大家。教师对此做出总结：“你们站在我的对立面，是很难猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上来看，就很容易得 到答案知道手表的背面是什么了。所以在人际交往中，要做到真正的理解别人，最重要的一点是要做到——换位思考，站在对方的角度看问题。”
二、情景再现、换位思考
由2---3个同学讨论话题情景，编制并表演一个相应的情景，其他同学作换位思考，理解他人，情景 ：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，于是„„
换位思考四步曲：
第一步：如果我是他，我需要的是„„
第二步：如果我是他，我不希望„„
第三步：如果我是对方，我的做法是„„
第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？
三、团体活动的社会作业----给父母洗一次脚
四、写心得体会-----《给父母洗一次脚》
五、小结：可怜天下父母心，我们也要常怀一颗感恩的心。
第五次活动----同桌的你（播放FLASH《我的同桌》）
目的：
1、明白合作与协调是使集体和谐、团结的重要因素，培养合作能力。
2、在活动中体验成功和失败，明白成功来自于大家的协调和合作。
时间：1课时
一、听故事，谈感想——五个手指的故事
从前，有一位长者听到五个手指在议论：
大拇指说：我最粗，干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。
食指说：大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。中指说：我的个子最高，只要我一个人就能做很多事。
无名指说：真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。
小拇指说：他们长得那么长、那么粗，有什么用？我是小而灵，我的作用最大。
长者听了他们的对话，语重心长地对他们说：你们都说自己最有用，那么我就请你们来比一 比，看看到底谁的作用大。于是这位长者拿出两只碗，其中一只里面放了一些小豆子，要求五只手指分别把这些小豆子拿到另一只碗里。
听了这个故事，你懂得了什么道理呢？
二、讲合作，取胜利 ——盲人走路（小游戏）
学生分组参加游戏，每组2人。具体游戏方法如下：
（1）两名学生中的一人扮演盲人，另一名学生扮演向导；
（2）用毛巾或三角巾蒙住“盲人”的眼睛，“向导”用手拉着“盲人”的手，一起站在教室后方；
（3）在“向导”的扶持下，“盲人”从教室后方走到黑板前，绕讲台一周，在各列桌椅中穿
行一次，然后再回到原地。
（4）几组同学可以走相同的路线，但为了避免相互碰撞，前后要相隔一段距离。
（5）整个过程中，“盲人”不能睁眼或伸手摸着桌椅、讲台，完全依赖于“向导”，其他学生也不能给予任何提示。
（6）“盲人”能安全回到原地者即为胜利。
三、活动分享
1、扮演盲人或向导在游戏过程中有何感受？
2、这个游戏说明了什么？
四、小结：合作能带给我们快乐，只有合作才能取得胜利。记住一句话：“学会与人合作吧，它将是你踏上成功之路的捷径。”
第六次活动----一路上有你
目标：1．团体成员分享参加团体的心得与感受。
2．团体成员之间相互祝福，结束团体。
时间：1课时
过程：
一、回首来时路
1．放松舒适的环境中，走进‘时光隧道’，引导成员回顾团体的整个过程。
2．轮圈发言，补充句子
（1）我印象最深刻的团体活动是„„因为„„
（2）我觉得在这个团体中最大的收获是„„
（3）我感觉自己参加团体后发生了„„的变化。
（4）我觉得团体可以改进的地方是„„
二、祝福留言卡
给每位成员发一张心形的祝福卡，写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。
三、最后大团圆（播放FLASH《感恩的心》）
所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
四、团体活动后的课题总结：写一篇文章----《生活中的和谐美》
第五篇：团体心理辅导活动方案
携手共进，心心灵相约
——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）
一、指导老师、领导者和其他成员介绍：
【指导老师】：
高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。
【领导者】：
海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问
【协助人员】：
刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。
二、团体性质：
结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。
三、团体对象：
心协理事会成员。
四、团体规模：13人，男女比例为7：6。
五、地点：心协办公室
六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。
七、活动费用：
各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。
八、理论依据：
1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。
2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。
3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。
九、辅导目的：
通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
十、活动内容：
（一）、开场白：
领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。
时间：5分钟
（二）、热身活动：
1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。
领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。
让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。
10分钟。
三、无家可归
活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。
正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。
要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。
创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？
讨论：
1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他
人组队，还是等着别人来找你？
2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了
吗？
3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？
时间：20分钟。
“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。
四、画图接力赛：
这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。
过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。
要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。
目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。
这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：
1、你们是如何确定来这样画这幅画的？
2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？
3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？
4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？
在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。
材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。
时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）
团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。
五、心灵寄语：
这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。
要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。
播放歌曲《相亲相爱一家人》
材料：15张心型卡片，彩色。
时间：10分钟
六：填写反馈表：
协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。
时间：10分钟
歌曲：《明天会更美好》
点击咨询 