女子篮球活动工作总结

第一篇：女子篮球活动工作总结

女子篮球活动工作总结

2013年3月至4月一年一度的女上节进行的很顺利，女子篮球比赛活动也在此期间开展，此次女子篮球的目的很明确，就是旨在丰富同学们的课余生活，为院女子篮球队发掘新的篮球人才，以及提高我院的篮球水平和篮球氛围。

回首刚刚结束的女子篮球比赛，我们感怀过去，但是我们更期待即将要开展的男子篮球联赛以及男子足球联赛。在女子篮球的比赛过程中我们收获很多，在里面有我们的努力的付出，我们从中也收获了不少经验，也吸收了不少教训，毕竟部门的人对于这样的比赛经验正处于积累过程中，所以在整个活动的开展上也出现了一些问题，但是我们体育部的每个人都会铭记教训，争取能把即将要开展的活动举办的更好。

在这次女子篮球比赛中，凸显了的一些问题是指的我们注意的。

问题一：当比赛快要开始的时候，有些裁判并没有按照规定的时间前来报到，迟到现象屡次发生，有时为了让比赛让准时开始我们只能另外叫在场的其他裁判，这也许与我们规定的比赛时间有关，因为我们的比赛时间大多数是在吃饭饭的那个时候，所以有些裁判由于自身原因，迟到了会也是可以谅解的，对此我们在以后的比赛时间安排上都要进行人认真的研究。问题二：观众对于裁判的职权的抱怨，发牢骚，甚至出现双方球员身体碰撞过大引起一下诶不必要的争端，而我们由于人手只够记录、翻牌和掐表，所以对于有些的观众一些不文明的举动没能进行完全的制止，这使得一下诶裁判无缘无故被观众侮辱，虽然有些场上队员的不良表现裁判给过一定的技术犯规，但还是不能完全的解决。针对这个问题我们准备在以后的比赛中安排一些人在场边进行纪律维护，从而提高比赛的素质。有些裁判也建议我们能在开展活动时通知个系领导到场进行观赛，这样裁判的底气会更足，我们也认为这是个好的想法，在后来的几场比赛中我们也按照那样的方法进行了安排，效果也是大家看的见的。由于这是女子篮球比赛，大部分都没有经过很专业的训练，所以裁判在判权的时候也是人性化进行的，这也是导致观众对于一些判权认为不公正的原因，这我们可以在赛前向个系部进行详细的说明。

问题三：由于我们部门的人上学期进行调配中转进了新成员，对于一些篮球比赛规则和一些手势的不明确，这都是因为我们事先没有进行系统的训练造成的，还有在记录过程中我们一些成员容易被精彩的比赛吸引，而错过一些记录，经过后期的提醒和强调我们都能做到专注自己负责的工作。

第二篇：女子篮球总结

2015---2016学年河南初级中学女子篮球训练总结

这个学期的篮球训练工作即将结束。虽然今年没参加什么比赛，但是队员们训练还是很认真和刻苦的。

今年带队训练小结如下：

一、训练的安排要有一个通盘的阶段考虑。本的训练计划虽然有许多不甚完善的地方（如各种技战术的教学在时间允许的条件下，应提前进行，后期再训练提高），但总的来说，今年的训练目标比较明确，针对性更强；

二、队员有一定的身高，充沛的体力是参加训练的物质基础，因此耐力训练每堂课都没少；

三、投篮是篮球运动的核心技术，是篮球运动的魅力点，是学生最感兴趣的练习，行进间运球投篮在中学女子学生篮球比赛中尤为关键，今年我校女子篮球队通过突出强化了投篮技术练习，使全队的投篮命中率较高；

四、打小比赛时教练员的临场指挥往往决定着比赛的成败，如球队采用的战略战术是否对头，教练员的用人是否恰当，教练员的指挥和临场情绪是否有利于队员的发挥等等；

五、对队员的思想动员工作关键时刻显威力，“两军相逢勇者胜”，士气高昂、斗志旺盛、求胜欲强的球队常常可以弥补实力上的不足，战斗力得到较大的提高。

今年不足之处在于：一是阵容还不够整齐，每次总会有队员有各种理由来不参加训练，我认为在我们学校里，如何培养和激发女生打篮球的兴趣是个重要的环节，希望以后个别队员要加强集体荣誉感的培养。二是有2－3名主力队员基本功还不扎实，在比赛时会明显吃亏，应该有针对性加强指导。三是队员球风还不够泼辣，拼抢不够凶狠，可能与队员自身性格有关。四是在个别战术演练时，队员还不太适应，失误有所增加，反映了平时这方面训练的欠缺。五是队员尤其是前锋快攻意识不强，速度较慢，无法打出像样的快攻战术，阵地进攻时战术变化少，持球突破能力不强。这些教训都需要在以后组织篮球队训练时认真吸取。

第三篇：初中女子篮球总结

校本课程初中女子篮球总结

旷 琴

本学年篮球第二课堂以学校的工作计划为依据，按照学生的特点出发，从初中年级选拔学生参加系统训练。通过训练和对队员的观察和了解，最终确定了初中女子篮球校队名单，利用课余时间进行篮球基本练习，打好基础。现将本学期篮球第二课堂活动情况总结如下：

这是我从教第二年来带初中女子进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学年活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。

通过篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在活动中，全体队员

都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对学生进行了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球比赛。为了更好更有效的训练我注重了解每一个队员的情况，留下每个队员的联系方式，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之篮球第二课堂的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。

相信我校篮球第二课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。

第四篇：女子篮球校本课程教案

女子篮球校本课程教案

（一）教学目标

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

教学重难点

重点：持球姿势的准确性，建立正确的动作姿势。

难点：身体协调用力。正确的动作顺序，身法、步法、拳法以及节奏感

教学方法

讲解示范、分组练习

教学过程

一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习

二、基本部分

（一）习基本姿势（准备姿势）

1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持正确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。

2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。3.易犯错误及纠正方法。（1）重心高。

纠正方法：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。2）上体过于前倾，全脚着地。

纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。

（二）学习起动 1.动作要领：

（1）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。2.及犯错误及纠正方法：

（1）起动时两腿直立，影响蹬地和迈步。

纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。

（2）起动时没有移重心。

纠正方法：可做原地上体前倾后跨步练习。

（三）双手胸前传接球。

1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。

2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。3.易犯错误及纠正方法：（1）传球时手腕翻转不够。

纠正方法：要求学生传球时拇指下压。（2）传球时食指、中指拔球不够。

纠正方法：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。（3）传球时两肘外张。

纠正方法：可让学生靠墙站立做传球模仿练习，限制其肘外张。

三、结束部分

（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材

四、评价反思

第一节课，大部分学生第一次接触篮球，对于基本的动作姿势比较好奇，爱学，但对动作要领的理解掌握不好，今后课堂加强练习次数。

女子篮球校本课程教案

（二）教学目标

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。2.学习运球技术动作。

3.复习起动、双手胸前传接球技术。

教学重难点

重点：运球过程中，人和球协调用力。难点：运球时的触球时机。

教学方法

讲解示范、分组练习

教学过程

一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习

二、基本部分

（一）复习：起动、双手胸前传接球 练习方法：

1.原地小步跑变起动练习

两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。2.起动练习

四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6--8步即可。3.复习双手胸前传接球 4.接侧方向来球 5.向不同方向传接球

（二）学习运球动作技术：

1.基本姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。2.手型：五指自然张开，用手指和指根以上部位触球。

3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。

4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。

6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。

三、结束部分

（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材

四、评价反思

初步学习篮球运球动作技术，大部分学生不能掌握最佳的运球时机，今后课堂加强学生的空间感知。

女子篮球校本课程教案

（三）教学目标

1.初步学习转身技术动作。

2.复习急停、运球、双手胸前传接球基本技术。3.培养学生组织纪律性，促进身体协调发展。

教学重难点

重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。

教学方法

讲解示范、分组练习

教学过程

一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习

二、基本部分

（一）用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。

（二）动作方法：

1.前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。

2.后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌。内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。

（三）复习运球、急停 1.原地单手高低运球。2.原地体前双手交替按拍球。3.快速运球上篮，见障碍物急停。

（四）复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏

方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球

方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。

三、结束部分

（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材

四、评价反思

初步学习转身、急停动作技术，大部分学生不能协调用力，今后课堂加强。

女子篮球校本课程教案

（四）教学目标

1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学重难点

重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。

教学方法

讲解示范、分组练习

教学过程

一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习

二、基本部分

（一）、起跑练习。

（二）、游戏：“传球游戏”

方法：如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。

规则：不许运球，不许走步，在半场 内。

（二）动作方法：

（三）、复习起动转身 练习方法：

1.徒手做前后转身练习

二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。2.持球做前后转身练习

两列体操队形，每人一球，先体会持球做跨步、转身，球的摆动及护球动作。然后两列轮流相对做持球的转身动作，互相纠正动作。3.起动——急停——转身综合练习

方法：学生在端线外分散站二列横队，第一排学生听到教师信号后立即起动，跑至三分球线处自动急停做前后转身各一次。

（三）复习运球、急停

（四）复习双手胸前传接球 1.传球比赛游戏

方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。2.移动中接球急停传球

方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。

三、结束部分

（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材

四、评价反思

第二次课明显好于第一次课，转身、急停动作技术大部分学生能协调用力，今后课堂加强。

女子篮球校本课程教案

（五）教学目标

1．复习篮球急停基本技术，提高技术熟练程度。

2．学习滑步基本动作及篮球行进间单手高手上篮基本技术。3．通过以上练习发展学生上下肢协调性。

教学重难点

重点：转身练习时，重心稳，不能上下起伏。难点：转身时机的掌握。

教学方法

讲解示范、分组练习

教学过程

一、准备活动 1.慢跑2分钟 2.专项练习

二、基本部分

（一）、学习滑步动作。

1.动作方法：保持两腿弯曲，两脚前后或左右开立的基本姿势，滑步时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬地，同时另一脚向移动方向迈一步，在落地同时蹬地脚也随之滑动并立即再蹬地，从而形成连续动作。

2.动作要领：

（1）用移动方向茧侧脚前脚掌蹬地，蹬地同时另一脚向移动方向迈出。（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到前脚掌。（3）保持两脚弯曲，重心在两脚之间。

（二）、复习急停

二路纵队，由端线开始，两个排头先做，听教师的信号后先用中速跑，再听到信号后做跳步急停，排头做出一次急停后，下两个人开始做，依次做下去。

（三）、学习行进间单手高手投篮

1.动作方法：以右手投篮为例，在跑动过程中右脚向前跨出一大步，双手迎前接球，左脚接着上一步，脚跟先着地迅速过渡到前脚掌起跳，同时双手持球上举，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。当身体腾空到最高点进，手臂上伸掌心向上，用扣腕和手指拔球，柔和地将球投出。此时右腿与左腿并拢落地。2.动作要领：

（1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引球，手脚配合协调。（2）用扣腕与手指拔球，柔和地将球投出。

三、结束部分

（一）整队集合。(二)小结讲评。(三)放松——静力拉伸。(四)收拾器材

四、评价反思

本节课大部分学生能够按照教师的要求去经行学习，基本掌握动作技术。

第五篇：大学女子篮球课总结

女子篮球课感想

在大一的第二个学期，我选修的体育课是篮球，一方面是我自己本身就对篮球这项运动非常喜爱；另一方面我自己打篮球打得并不专业，通过篮球课希望自己能够系统的学习一些篮球的基本技巧。

时间飞逝,一转眼已经临近学期末了,在这一个学期里面,我们学会了很多很多关于篮球方面的知识和技能,同时我认识到了很多朋友。

我喜欢NBA，但是我更欣赏欧洲风格的篮球，欧洲篮球，同样的投篮，同样的突破，同样的传球，没有太多个人动作变化，只有团队的配合变化，不断的跑动，不断的传球，集体进攻，集体防守，这样的球队应该更加有合作意识，这也是我更喜欢欧洲篮球风格的原因。

老师上课安排了很多训练和活动都是需要两个或以上的同学一起完成，比如每节课让三个同学带着我们跑步，做操，玩游戏，三个人就需要分工合作，这些活动就锻炼着我们的分工合作意识。但是我觉得老师可以安排更多的同学间的友谊赛，实践出真知嘛，而且通过不断的实战经验才能让我们更好的运用所学的技巧。

其实篮球是一项体能运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，起先我觉得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不过在考试的时候发现大家都跑得很快，速度比上学期有明显的进步，可见每次上课前的锻炼对我们是非常有益的，可以锻炼我们的耐力，而且是阶段性的练习，让我们每次都有进步，所以我发现我的耐力也有所提升。

大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专

业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情吧！