讲话训练

第一篇：讲话训练

教你面对众人讲话条理清晰
2010-04-25

有些职场人士会有这样的苦恼：在开会发言、做报告等面对众人讲话的时 候，不仅会紧张得脸红、心跳加快，而且表达得条理不清、语无伦次……感觉 思路不清晰。为此，笔者上周一晚亲自体验了卡耐基口才培训中心的“增强讲 话条理性”的训练。课程的前半个小时，老师从心理学的角度，用事例为大家分析了造成当众 讲话条理不清的原因：上台练习演讲的次数少、缺少讲话技巧等。随后老师结 合具体的案例为学员们总结出如何增强讲话条理性的“条理公式” ：

一、点题（直接点明话题）；

二、条理（列出条理，把整篇讲话明确地分成几个部分，每个部分再根据内容提炼出一个标题）。现场老师与学员们用讨论的方式总结出了“条理公式”的六大好处，只要 大家套用这个“条理公式”进行开会发言、工作计划、工作总结、竞职演讲、传达指示、技术交流、布置工作的时候，不管讲话时间是几分钟还是几个小时，都可以轻而易举地达到思路清晰、条理分明了。老师还亲自示范了一个 3 分钟 的应用“条理公式”介绍产品的发言。最后，学员们按照老师布置的题目，每 人准备好自己的演讲内容，逐个上台练习演讲，进行讲话条理性训练。据了解，条理性训练只是卡耐基《演讲与口才》训练课中的一个知识点，课程内容还包括主持会议技巧、酒宴祝词技巧、生动形象技巧及即席发言技巧 等，都是采用老师讲解加学员练习的方式进行。

欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家

门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自 己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？ 没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不 下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？ 不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实 力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝..........可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？ 我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方 法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练 下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。但是在学习前，我想让你自问一下： “我只是有点想改善口才而已，还是一定 要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在

这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。思考半分钟.............想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否 则，你只是在浪费你的时间。这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十 分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。如果决定了一定要改变自己的口才，那么，就在该贴后面打上如下字：我 一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接 受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激 励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己

的时间。因为你还没有真正下决心。

标准教程： 标准教程：
脱口而出口才训练计划一

一、自我暗示 我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少 5 分钟想象自己在公众 场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑 10 次，乐观面对生活，放松 情绪。

二、形态训练 至少 5 分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信 和观察能力。

三、话题信息平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件 趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈 起来就得心应手了。

四、口才训练

1、朗读训练 二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典 演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如

马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就 英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10 分钟的绕口令。

2、二十分钟唠叨训练 a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你 立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎 么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的 A 物和 B 物，然后 尽量拖时间从 A 物谈到 B 物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是 不能间断和犹疑。

3、交谈训练 不要只顾自己的口才训练成果，你

你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣 什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，然后，你可以到工 作场所，朋友之中等

五、幽默训练 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一 条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自 己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）

2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽 默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

六、辅助训练 每天至少 20 分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一 些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不 足，并确定下周的目标。

训练计划二：幽默训练 训练计划二：
目的： 目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦 方法内容： 方法内容 1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一 条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自 己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当 众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

30 天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最 流畅地演讲。目标实现时间：30 天

一、积极心态训练（20 分）

1、自我暗示：每天清晨默念 10 遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声 地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少 10 遍。（10 分））（5

2、想象训练：至少 5 分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。分）

3、至少 5 分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。分）（5

二、口才锻炼（60 分）

（一）每天至少 10 分钟深呼

吸训练。（10 分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50 分）

1、每天至少与 5 个人有意识地交流思想。（10 分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少 5 分钟。（10 分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10 分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10 分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10 分）A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打 岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、如果表现不好，自我安慰： “刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲” ； 同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续

10 次。

三、辅助锻炼（20 分）

1、每天至少 20 分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些 技巧。分）（4（4

2、每天放声大笑 10 次，乐观面对生活，放松情绪。分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。分）（4

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。分）（4

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。我认为不是你做事没条理，而是你看不清事情的轻重缓急，或者说抓不到 事情的重点。因为看不到全局和整体，所以做了这个发现那个没顾得上，做了 那个另一个又好像接不上了。看清楚事物间的相互关系； 整理彼此的逻辑顺序； 安排流程、划分好系统和各个模块；找到哪个是本、哪个是末、哪个急、哪个 能缓； 考虑可能发生的结果和进行补救的办法。最后是动手。这个事不用着急，要有意识的去训练自己，熟能生巧，习惯后办事效率自然就高了。多练习几次 就好了，放心。

第二篇：2012民兵训练讲话

同志们：

今天开始，我们要开展2012的常规民兵军事训练，以往每年的民兵训练，由于我们院武装部的认真组织、严格管理，我们参训的民兵发扬“不怕苦、不怕累”的精神，刻苦训练，每年都顺利完成了训练任务。能够选拔参与到民兵军事训练，对我们大家来讲，也是一个难得的锻炼机会，希望大家能珍惜这个机会，严格训练、严格要求，圆满完成今年的训练任务。

下面，我代表院党委就这次民兵训练提几点要求：

一是要深刻认识新形势下民兵工作和民兵训练的重要性。民兵是中国共产党领导下的群众武装组织，是我国武装力量的重要组成部分。它既是一支战略威慑力量，也是一支保障力量、动员力量、维稳力量，是各行各业经济建设的生力军。我党历来高度重视民兵工作，胡锦涛主席站在时代发展和战略全局的高度，深刻阐明了民兵工作的地位作用，指出民兵工作所处的时代条件和社会环境虽然发生了很大变化，但民兵在未来信息化条件下，局部战争中担负的任务将会将更加繁重，在完成非战争军事任务和社会稳定发展中的作用更加突出。温总理曾指示：要把民兵队伍建设成为引领社会风气、推进社会进步、促进社会和谐的重要力量。对我院而言，积极组织一支高素质民兵队伍，对单位的和谐稳定、应急管理、提升单位和职工队伍的对外形象也是有积极的意义。我们要认清形势，要始终保持强烈的责任意识、使命意识，加强学习，强化训练，增强我们的军事意识、集体观念、纪律观念，确保在事关国家安全和社会稳定的关键时期，能够发挥我们应有的作用。

二是要刻苦训练，保质保量完成所有的训练任务。我们这次训练内容丰富，包括：军事知识、医疗急救、队列训练、枪械知识、实弹射击等，常规民兵训练的各个方面，我们都要涉及到，全体参训民兵要充分发扬军人的优良传统，听从教官指挥，克服个人的困难，发扬不怕苦、不怕累的精神，虚心向教官学习，力争学有所获，学有所悟，以高标准、严要求来约束自己，高质量完成训练任务，充分展示我院职工队伍的良好精神风貌。同时希望能通过这个训练，通过教官的言传身教，将部队雷厉风行、行动一致的优良作风和团队的精神能够带到我们的工作实践中去，从意志、作风、纪律等方面锻炼提高自己，从而进一步促进我们精神面貌、工作作风的转变。

三是要加强组织纪律，服从命令，听从指挥。训练中要始终保持良好的集体主义观念和组织纪律观念，严格按照教官的要求，服从命令，必须做到一切行动听指挥，一举一动做到令行禁止。在训练中间休息时，不得私自离开训练场，要爱护训练场地的各种设施和武器装备，尊重教官、听从命令、团结互助、吃苦耐劳。严格遵守集训作息时间，做到不迟到、不早退，不无故缺席，不要以任何借口违反训练纪律。在参训期间，一律不得请假。要通过这个训练，除了完成训练任务以外，进一步树立我们集体观念、纪律观念，增强团队意识。

四要注意安全，确保训练任务圆满完成。这段时间天气比较热，要多喝点水，注意劳逸结合，以防中暑，院武装部要做好后勤保障工作。训练中要严格遵守操作规程，要认真听教官讲解、看教官示

范，凡不懂的事要及时向教官请教，不准蛮干，要爱护枪支，特别是明天实弹射击时，要严格按照教官的要求，严格按照规定的射击程序来进行，防止发生意外，我们在座有不少是老民兵了，一定要起好带头作用，不要出现任何的意外，确保我们这次训练任务的顺利完成。

同志们，参加这次训练的民兵，大多是我们生产工作的骨干，大家从繁忙的生产工作中抽出来，要珍惜这个训练机会，刻苦训练、严格要求，真正有所收获，希望大家保持积极的态度，昂扬的斗志，团结的气氛，高标准、严要求地完成我们今年的训练任务。

最后预祝我们的训练圆满成功！

第三篇：讲话的训练[模版]

讲话的训练

这个过程是：“简单地讲—按套路讲—有风格地讲”：

“简单地讲”是指讲话时为防止出现拖沓，有意识地直入主题，只讲一件事，并限定在有限的时间内，比如“我要讲的是……的事情”、“之前的情况是……现在的状况是……，我的建议是……”等等。由于只挑重要的讲，也省去了开场白和“客套话”，“简单地讲”显得简练干脆，比较适合表达及应变能力一般，但又必须发言将自己掌握的信息及态度表达出来的人。不过在现实工作中，我们会经常遇到比“简单地讲”要求更高的情况，例如我们作为公司代表向客户做介绍，作为发言人向与会者陈述事实等，这时，我们可以参照讲话的一般套路来组织内容，类似的套路有“WWH”、“POP”、“PREP”等。

WWH，就是讲话内容按照“为什么—做什么—怎样做”的顺序来组织； POP，就是按照“问题—方案—建议”的顺序来组织；

PREP，是指按照“观点—原因—举例—重申观点”的顺序组织发言内容：

掌握了发言常用的“套路”，就会使我们的表达显得思路清晰流畅，具有较强的说服力。当然，上面每一种讲话套路都不是固定不变的，它们之间还可以相互组合，形成更具说服力和组织严密的发言，比如可以使用PREP的结构对WWH中的why进行解释：最后，当我们掌握了一般讲话的技巧并能够熟练应用时，才可以考虑形成自己的讲话风格。有的人讲话热情洋溢，有的人显得沉稳睿智，还有的人幽默风趣，特别是那些受到欢迎的演说家们，他们妙语连珠似的演讲背后其实是严密的逻辑思维过程。因此，“有风格地讲”是经过长期实践锻炼才能得来的。在本文的最后，我想将一些常用的锻炼表达能力的方法分享给大家，希望对大家的工作和生活有所帮助。

首先，讲话前应做好准备，尤其是在开会发言之前更应该利用一点时间将什么是重点、例证有哪些、听众是谁等信息进行整理，从而做到心中有数，有条不紊。如觉得有必要，还可以将发言过程“预演”一遍，这样做的另一个好处在于可以有效消除你的紧张情绪，要知道

紧张是影响我们讲话水平的第一要素，美国有人做过人类“十大恐惧”民意调查，“当众演讲”竟然排在第一位，而“死亡”仅排在第八位！可见人们连死都不怕，却不愿意在众人面前演讲。第二，说话时要做到有始有终，简洁明了，即遵循“开头-中间-结尾”的顺序，每次只讲一个主题，举一个支持观点的论据，结尾时点题复述观点。

第三，为了锻炼发言时的连贯性和反应，锻炼自己系统思考的能力，平时多注意观察和分析看到的、听到的事情，并且努力发掘它们之间的相互联系，比如对两个看似并不相关的事物，我们可以试着寻找它们之间的共同点，并得出某种合理的结论。

第四，发音和语调也在很大程度上影响我们讲话的专业性，如果一个人连普通话都讲不标准，语调没有轻重缓急，就很难吸引听众耐心地听下去，发言被打断也是情理之中的事。历数一下中文商业演讲市场上活跃的演讲者，我们就不难发现香港人比例比较小，而大陆和台湾人居多，原因之一就是香港人在普通话方面相对较差。锻炼发音和语调的方法很多，最常见的是用说绕口令来锻炼发音，用朗读文章来锻炼语调，我们可以借用中国语委会普通话等级考试的试题和资料来训练自己在这方面的能力。

第四篇：当众讲话训练手册

当众讲话

第一讲 认识自己

A 自我介绍 目标 1）学习给别人留下印象的介绍 2）学习记忆别人姓名的方法 3）认识本班同学

不需要准备

B 确立目标 目标 1）分析自己目前的状况 2）了解学习的态度和决心 3）确定突破性目标

不需要准备

1）我的学习目标 2）我将要采取的行动 第二讲 表达基础

A 现场报道 目标 1）掌握叙事结构 2）重视具体和细节的作用 3）学会分析总结

准备事项 按课堂发放的课件准备

B 童年往事 目标 1）熟练运用五何公式 2）叙事抓住重点，突出主题 3）理解叙事在表达中的作用

准备事项 《童年往事》 请准备两分钟的发言，讲述一件童年时发生的印象极 其深刻的事，并分析这件事对自己日后的影响。1）以时间开始自己的发言 2）快速进入事件的发生过程，少作解释，多作叙述 3）总结提炼这件事对自己的影响

题材提示 儿时经历的一些至今记忆犹新的事件，如：游泳、滑 冰、戏水、乡村生活、与同伴的玩耍、“偷东西”、掏鸟窝、学骑车、捉蛤蟆、捅马蜂窝、放鞭炮等等。

奖项：最佳叙述奖

第三讲 场景再现

A 五觉训练 目标 1）了解人对客观事物感受 2）体验五觉感受在表达中的作用 3）加强表达时五觉的表现力

准备事项 1）根据课件细心品位五觉的感受 2）加强自己在表达时的五觉感受

B 场景刻画 目标 1）综合五觉感受进行再现场景 2）体会讲话投入，加强表现力 3）激发表达欲望

准备事项 《一件场景深刻的事》 1）从个人经历中，找到一件场景清晰的事； 2）注意在准备的过程中，着重回忆当时的眼、耳、鼻、舌、身等感受的场景，请准备一个两分钟的发言。

题材提示 1）奇特的事；遇见外星人、经历过死亡等； 2）不寻常的事：地震、火灾、旅游、参观、见到大人物、经历过大场面； 3）特别的事：特别困、累、饥渴、寒冷、速度等

奖项：最佳刻画奖

第四讲 突破自我

A 对话训练 目标 1）学习对人物对话的模仿 2）体会语气的变化对表达的作用 3）体验体位转换的表达效果

准备事项 1）观察生活中人物的对话 2）根据课件体会相同语言不同表达的效果 阅读提示 《东方人语言教室》101页“对话模仿” B 情绪再现 目标 1）注意对话在叙事中的表现力 2）体验忘我的表达 3）体验突破的感受

准备事项 《激动的事》 1）回忆一件自己经历过的气愤或委屈的事情，准备一 个两分钟的发言。2）注重对当时心理感受的表达。

题材提示 1）气愤的事：挨打挨骂、遭指责、被人侮辱、遭人欺辱、不受尊重、与他人打架、被人打搅、上当受骗等； 2）委屈的事：受人冤枉、遭人误解、莫名其妙的受到 指责等。奖项：最佳表现奖

第五讲 拓展自我

A 表演训练 目标 1）丰富肢体语言的运用 2）增强模仿能力 3）发现自身的表演才能 准备事项 不需要准备 阅读提示 《东方人语言教室》“技巧篇”第二章“表达技巧” B 惊险再现 目标 1）注意紧张时身体反应的再现 2）注意紧张心理的描述 3）注意肢体在表达中的辅助作用

准备事项 《惊险的事》 1）从个人经历中，找到一件至今想起来都会令人感到紧张的危险事件； 2）注意回想当时的心理感受和身体的反应，请准备一 个两分钟的发言。

题材提示 1）受到惊吓：遇到坏人、危险游戏、走夜路、被狗追咬等； 2）死里逃生：车祸、登山、迷路、遭绑架、溺水等。奖项：最佳表现奖

第六讲 感染他人

A 欣喜再现 目标 1）对喜悦心理、精神上的描述 2）注意抑扬的对比 3）加强对自我的认识

准备事项 《成功的事》 1）请回想一件让你感到成功的事 2）回味此事给自己带来的喜悦感，准备一个一分钟的发言

题材提示 1）成就成功类：获奖、被肯定、被认可、取得成绩、克服困难做成了某件事 2）幸运运气类 中奖、意外机会、失而复得等

B 情感再现 目标 1）注意感动情绪的体验 2）表达时投入而不陷入 3）体验感动情绪的影响力

准备事项 《感动的事》 1）回忆一件曾经让自己特别感动的事 2）细心体验当时受到感动时的情绪反应，准备一个两分钟的发言

题材提示 1）被人关怀：亲人、朋友、同学、路人等曾经给予自己的关爱 2）受人帮助：危难之中的援助之手，雪中送炭等

奖项 ：最佳感染奖

第七讲 号召说服

A 酒宴祝词 目标 1）学习在宴请、赴宴中祝酒词 2）了解在酒宴中致辞的主次 3）学习敬酒的技巧

准备事项 1）回忆工作中经常出现的聚餐情景 2）结合近期有可能遇到的聚餐来准备 要点提示 致祝酒词公司：

1、称

2、意

3、举

4、贺

B 魔术公式 目标 1）学习“魔术公式”的说服方式 2）了解教训带给人的影响 3）创造有效沟通、增强号召力 准备事项 《一次教训》 准备一个两分钟的发言，谈自己亲历的一次深刻教训，遇险、被抢、被盗、被绑架、溺水、触电、丢物品等均是 可以选择的题材。请用魔术公式的方式来准备。

阅读提示 《东方人语言教室》“训练篇”第三章“以例服人”—— 魔术公式的运用

魔术公式结构提示 1）事件：用画面语言讲述自己的经历，大约1分45秒； 2）号召：用具体的做法给大家一个忠告，约5秒； 3）理由：说明一个理由或好处，约5秒。奖项：最佳号召奖

第八讲 特色介绍

A 介绍自己 目标 1）学习不同场合介绍自己的方法 2）学习用一句话介绍自己的名字 3）注意突出自己的特点，以达到介绍自己的目的

准备事项 1）思考自己的能力特长在工作中的作用 2）自己的兴趣爱好、家庭影响、格言作总结 要点提示 4+X 介绍法＝ X1= X2= X3= B 人物介绍 目标 1）了解人性话题的吸引力 2）体验语言具体——举例的功效 3）把握重点、掌握人物的表述技巧

准备事项 《一个有特色的人》 准备2分钟发言，谈一位印象深刻的人物，他（她）给你深刻印象的是哪一点，能举出非常典型的两、三个事 例来说明这一点。阅读提示 参考《东方人语言教室》“训练篇”第二章“列举事例—— 谈印象深刻的人”。

奖项：最佳介绍奖

第九讲 顺序条理

A 主持开场 目标 1）学习为活动或会议开场 2）学习介绍发言人或嘉宾的方法 3）学会调动营造会场的气氛

准备事项 1）设计一次活动或会议，亲自主持开场； 2）介绍一位你熟悉的人物（专家、领导）在他可能参 与的会议上准备发言。要点记录 开场公式：1、2、3、4、5、B 说明情况 目标 1）增加讲话的条理性 2）增强语言的通俗性 3）学习展示的手法 准备事项 《汇报说明》 准备2分钟的发言，汇报工作、讲解产品、介绍方法 及工艺或是某种程序。1）利用“条理公式”列出条理并在最后归纳； 2）选择展示物以帮助我们说明。阅读提示 《东方人语言教室》“训练篇”第四章“通俗形象—— 说明情况的讲话”

奖项：最佳说明奖

要点记录 条理公式1、2、3、第十讲 即兴发挥

A 即席发言 目标 1）学习即席构思方法 2）增强即席应变能力 3）增强有准备讲话的信心

准备事项 请准备一个题目（大家能接触到的事物）； 阅读提示 《东方人语言教室》“训练篇”第五章“沉着应变—— 即席发言” 奖项：最佳应变奖

B 综合训练 目标 1）综合运用所学内容，以例表述 2）体会演讲时的状态，声情并茂 3）学习致闭幕词 准备事项 《学习总结》 1）总结学习的收获，用条理公式来整理； 2）用举例的方法，前后对比，做总结发言。

奖项：优秀学员奖、最大突破奖

第五篇：即兴讲话技巧训练[最终版]

期艾艾，不知所云；为什么有的人通古知今，知识渊博，却言谈起来反映迟纯，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，决胜千里，却讲起话来结结巴巴，辞不达意。相反，有些人貌不惊人，却说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。以上说法不一定普遍，但在现实生活中确实存在。前者说的是肚子里有“货”倒不出来，后者说的是胸有成竹，出口成章。那么为什么在语言上会有天壤之别呢，这就是今天我们所要谈的主题—即兴讲话的基本技巧。

一、即兴讲话概述

其实，我们每个人，尤其是年轻人都想在社会舞台上展示自己，也希望能说会道，谈吐有致，可就是嘴吧不争气。良好的谈吐可以助你成功，说话木讷令人坐立不安。

（一）什么是即兴讲话

即兴讲话，也叫即席说话。即兴讲话者事先未作准备，是临场因时而发、因事而发、因景而发、因情而发的一种语言表达方式。

相对来说，生活中的语言表达以即兴为多。如同志间一针见血的辩论，朋友间滔滔不绝的谈吐，酒席上要言不繁的祝辞，谈判时有条不紊的应对等。有时不可能拿着稿子去念。因此，即兴讲话对我们每一个人来说非常重要。如果没有即兴讲话的技巧，遇事则脑门充血，无言以对，颠三倒四，哼哼唧唧。

（二）即兴讲话的特点 即兴而发，针对性强。形式自然，灵活多变。相互制约，听说并行。情感激发，诱导联想。语言精炼，达意为上。

（三）即兴讲话的主题

主题是即兴讲话最重要、最关键的内容，是整个表达的根本依据。讲话时每一层次、每一段落、每一句子、每一个词都反映着一个意思，这些意思都要统帅于主题之下。因此，即兴讲话要寻找触点，临场发挥，及时提炼新颖而典型的主题。下面介绍几种提炼主题的方法：

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．临场发挥。着眼于临场某一客观事物的特点和本质，进行主观联想，立即闪现出一种思想，然后把它言表于外。

2．内心孕育。当开展调研或检查工作时，从别人讲话中得到启发，荫发一个新的观点，这时就成了孕育主题的素材。

3．问题凝练。问题是形成主题的摇篮。当你参加会议，大家都说了话，你自己正襟危坐，此时不说也不行，于是你就向自己提出了一串串问题，怎么办？说什么？怎么说？有价值的主题往往就形成于有价值的问题之中。

4．角度更新。对同一个问题从不同角度进行表达，使之更加新颖，表达出众。如：以小草为题，有人说“小草默默无闻，造福人类”，有人却说“小草逆来顺受，软弱无能，不思反抗”。

（四）即兴讲话的布局

即兴讲话要注意结构的整体布局。整体布局主要有纵式、横式、总分式、递进式。整体布局是考虑如何开头，如何过渡，如何结尾，主体材料应放在何处，次要材料应放在哪里，需要讲几个部分，是按时间顺序还是按空间顺序，是递进式还是并列式。

（五）即兴讲话的标准

即兴讲话是临场之作，不宜过长，切忌繁杂，防止罗嗦。即兴讲话应符合以下标准：

思维敏捷，反映迅速。立意明确，内容集中。条理分明，逻辑严密。语势连贯，跌宕起伏。用语规范，贴切易懂。适切语境，话语得体。生动优美，诙谐幽默。把握时机，灵活善变。

（六）即兴讲话的思维

口语表达是思维的外化和工具。思维是语言的内容，没有思维就没有语言。语言表达过程，实际上就是把思维结果表达出来的过程，说话的过程就是从内部找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台 http://qy.thea.cn/

考虑话该怎么讲，是一种思维活动，尤其是即兴讲话，是一个激烈的思维过程。它经过思想—句子—词汇—语音的快捷转换过程。这个过程是完整的，如果任何一个环节出了问题，都会影响语言表达能力。思维训练一般有三种方法：

1．定向思维训练法。是按常规恒定思维的模式。这种思维可以培养我们深入思考的能力，有助于养成深入分析问题，透过现象看本质的良好习惯。

2．逆向思维训练法。是反过来想一想，变肯定为否定，变否定为肯定，变正面为反面，变反面为正面。这种思维方式具有独立发表见解的特点。

3．联想思维训练法。是由一事物想到它事物的训练方法。其特点是一闻知十，触类旁通，使即兴讲话具有流畅性与变通性。

（七）即兴讲话的能力

即兴讲话是一种综合能力的表现，涉及到一个人能力的方方面面，加强基本技能训练，可以全面提高表达能力。即兴讲话重点要注重以下能力的训练：观察能力，记忆能力，分析能力，推理能力，机敏能力。

（八）即兴讲话的障碍

即兴讲话最大的障碍不是听众，而是自己。缺乏自信心是即兴讲话的最大障碍。为此，要从以下三个方面做好清障工作。

1．积累知识，提高文化素养。“知识就是力量”，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈。

2．大胆交往，学习他人语言。要大胆地与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧。

3．自我调节，增强自信心理。凡是有发言的机会，首先要调节好心理，要敢于说话，不要怕，不要躲躲闪闪，更不要说一些“我不会说，说得不好”等“丧气”话，越是这样，越不敢说话。这样容易给人留下哼哼唧唧，唯唯诺诺的印象。

（九）即兴讲话的禁忌

讲话时，变调失真打官枪，是普遍厌烦的事情。只有使用自然的声音讲话，才能真正打动人。同时语言表达要简单清晰，切忌罗嗦。否则会失去听众。生活中有哪些讲话容易引起人的反感呢？心理学家归纳为十二种：

1．抱怨自己的命运，或夸耀个人的成就；

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．喜欢扮演心理分析家，对任何人的言行都要评头论足； 3．自我膨胀，夸夸其谈；

4．拒绝尝试新事物，不肯听取别人意见； 5．言谈冷淡，缺乏真诚热情； 6．过分取悦或阿谀奉承别人； 7．毫无主见，人云亦云；

8．视自己为焦点人物，一副“舍我其谁”的狂妄姿态； 9．言谈时态度暧昧，模棱两可； 10．言词逞强，喜欢咬文嚼字；

11．经常打断别人话题，影响他人说话兴趣； 12．过渡谦虚，恭维别人。

（十）即兴讲话的要求

在口语交际中，一般听众处于被动地位，要使表达者与听众两极合壁，就要消除听众的被动、消极情绪。听众对讲话者的要求是：厌繁杂、喜精短，厌粗俗、喜新颖，厌空洞、喜形象。

二、即兴讲话的技巧

即兴讲话就要向白居易《瑟琶行》一诗中：“大弦嘈嘈如急语，小弦切切如丝语，嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘”写的这么形象，阴阳顿错，错落有致，发音响亮，平仄相间，轻重得体，高低有度。下面分话前、话中、话后三个阶段例证：

（一）讲话前的准备

1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台 http://qy.thea.cn/

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。

摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。

情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。

2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。

3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。

（二）讲话时的技巧

1．开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。但“万事开头难”，“良好的开头是成功的一半”。美国著名口才大师洛克伍德说过：“在整个讲话过程中做到轻松地、巧妙地和大家交流思想是困难的。然而，做到这一点的关键是讲话开头的用字表达”。下面引用几个讲话开头的例子，请大家欣赏。

例一：直入式。著名诗人学者、民主同盟党中央委员闻一多的《最后一次演讲》中说道，“这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最无耻的事情！李先生究竞犯了什么罪，竞遭如此毒手？他只不过是用笔写写文章，用嘴说说话。而他所写的、所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！为什么要打要杀，而且不敢光明正大的来打来杀，而是偷偷摸摸的来暗杀，这成什么话？”《最后一次演讲》的开头语，闻一多几呼没有做任何铺垫，一开始就一连串激昂的感叹句把演讲直接引入正题，给听众一种畅快淋漓的印象。

例二：引用式。吕元礼的《祖国—母亲》中说道，“人们常说，第一次把美人比作花的是天才；第二次把美人比作花的是庸才；第三把美人比作花的是蠢才。找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台 http://qy.thea.cn/

是在生活中却有这样一个比喻，即使你用它一百次、一千次、一万次，也同样具有强大的感染力。同志们或许会问，这是个什么样的比喻呢？那就是，当你怀着赤子之心，想到我们祖国的时候，你一定会把祖国比作母亲。”吕元礼的演讲引用了一个讽刺的谚语，说明了对重复比喻的厌烦，然后话锋一转，强调另一种比喻可以不厌其烦的运用，引出了演讲的主题《祖国—母亲》。这样的开头方式，既由于谚语铺垫显得水到渠成，又由于谚语的使用而显得贴近生活。

例三：提问式。蔡畅的《一个女人能干什么》中说道，“今天，我讲一个问题，一个女人能干什么？一个女人能干什么呢？我的回答是：能干，什么也能干；不干，什么也不能干。能干又不能干，不能干又能干。为什么这样说呢？要确定女人能干不能干，有两个条件。一个是要看环境，另一个是要看个人的努力。如果环境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干。如果自己努力干下去，就可以得到好的结果。如果努力干，就是从那些小的具体工作到管理国家大事都能够干，如果不干，就会变成社会的寄生虫。”蔡畅通过提问来引发听众的兴趣，再经自问自答的形式来阐发自己的观点。这样会给听众留下清晰的印象。

开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。

2．讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。下面同样用几个例子请大家欣赏。

例一：如何表现自信心。继拿破仑之后法国历史上传奇总统戴高乐的《谁说败局已定》中说道，“那些身居军界要职的将领们已经组成了一个政府。这个政府以我们的军队吃了败仗为由。毫无疑问，我们确是吃了败仗，我们陷于包围之中。我们之所以受挫，不仅是因为德军人数众多，更重要的是他们的飞机、坦克和战略。正是这些，使我们的军队不知所措。但是难道已经一锤定音，胜利无望，败局已定吗？不，绝不如此！请相信我，因为我对自己说话胸有成竹。我告诉你们，法兰西并没有失败。我们完全可以以其人之道，还治其人之身，并有朝一日扭转乾坤，取得胜利。”戴高乐在分析了敌我双方的形势后，他以一位领袖所具有的宏大气魄，断然否定了暂时的失败，表现出了对困难的极大蔑视和对胜利的坚定信心。

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‘嘴上无毛’就一定‘办事不牢’吗？古今中外有许多军事家，恰恰都是风华正茂的时候，建立了不朽的功勋。民族英雄岳飞，20多岁带兵抗金，任节度大使时才31岁。其儿子12岁从军，14岁打随州率先登城，20岁就当上了将军；率大军席卷欧洲的拿破仑，24岁就是上将；周恩来26岁就任黄埔军校政治部主任；叶挺17岁当了军长；刘志丹24岁任红十五军团政委。由此可见，‘嘴上无毛’与‘办事不牢’并无关系。关键是有才无才，俗话说，有才不在年高，无才空活百岁。”这位演讲者用充分的事实，论证了“嘴上无毛”未必“办事不牢”这样一个观点，说明了年龄与才能之间没有必然的联系，以增强对听众的说服力。

例三：如何巧用数字。有位演讲者是这么用数字的，“是啊！谁也不可否认，大国不等于强国，我们的综合国力不强，我们的装备还很落后，我们的技术还不先进，尤其可怕的是‘人均’二字，长期约束着我国的国民经济。据有关专家预测，我国土地资源最多能载9.5亿人，如今已有12亿，这12亿张嘴并在一起就有3平方多公里；一年喝掉的酒能装满一个半杭州西湖；一天抽的烟排列起来相当于我国东西长3个来回；一天吃的粮食能装7万辆大卡车。”这位演讲者为了说明12亿人口的消耗，用了4组数字给听众留下了难忘的影响，深感我国人口的压力。

3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。

总之，掌握即兴讲话的技巧非常重要，口才与交际、口才与事业都有着密切的关系。

言为心声，口才使你表情达意。能说会道，口才使你交际畅达。谈笑风生，口才使你处世安乐。一鸣惊人，口才使你谋职顺心。巧舌如簧，口才使你经商亨通。神思妙语，口才使你事业成功。

下面引用三个口才的典故作为的结束语：

典故一：一位作家给出版社投了一篇小说，过了一段时间稿子退回来了。这找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台 http://qy.thea.cn/

位作家非常气愤，去信执问编辑，“你没有看我的小说为什么就否定了，我寄稿时将18、19页粘在一起的，退回的稿子仍然粘在一起，这不是应付差事吗？”几天后，这位作家收到编辑的回信，“尊敬的作家，我吃鸡蛋时，咬第一口发现是个坏蛋，难道我非要吃完才说是坏蛋吗！”

典故二：一次智力竞赛，主持人问“三纲”是什么？一位参赛者抢答道：“臣为君纲、子为父纲、妻为夫纲。”因他完全答反了，所以惹得大家哄堂大笑。这位参赛者却巧辨道：“笑什么，我说的是新‘三纲’，现在是人民当家作主，领导是公仆，岂不是臣为君纲吗？一对夫妇只生一个孩子，成了小皇帝，岂不是子为父纲吗？如今许多家庭妻子掌权，岂不是妻为夫纲吗？大家听后掌声四起。

典故三：有人问：“你有什么好办法对付那些讨厌的人来房子吗？”回答者说：“当然有，当门铃一响，我迅速穿衣戴帽去开门，如果遇上不喜欢的人，就说实再对不起，我有急事要出去。如果是喜欢的人，就说你太巧了，我刚下班回家。这不就进退自如了吗？

句子比单词重要

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