拓展训练反思

第一篇：拓展训练反思

拓展训练反思

此次五一小长假我们集体参加了一项当前非常流行的活动--拓展训练，现在看来它既有意义又充满挑战。记得刚听到我们此次的安排时，我们兴奋不已，真人CS、攀岩、自助烧烤，只是看过但没有亲身实践过的项目让我们充满期待，在到达目的地之前我们的心情都是轻松的，我们没有想到有一项艰巨的任务正等着我们。直到真正进行了训练的第一项任务，我才发现其实做什么事都没有这么简单。

此次训练的第一项任务就是大家都很感兴趣的真人CS，记得我最开始还是在电视上了解它的，一直都很想尝试，这次终于穿上迷彩服、戴上头盔、拿起枪交战，但我似乎小瞧了它，想要在战斗中保命并获得胜利并非这么简单，它考验的是大家团结、合作、互补的精神，但万事之首还应该缜密的排兵布阵，佯攻、冲锋、后补，每一个人的位置都要精心安排并保证个人能完成自己的任务，不能坐以待毙，适时进攻才会胜利。这不由使我想到了自己的工作，在一个班之内，三个老师要有明显的站位，但每一个人又不是独立的，她依附于这个集体，三个人拧成一股绳才能不断进步。同时，大家都应有一颗积极上进的心，止步不前就会比赛一样很快的gameover。

一下午的紧张刺激过后，傍晚的烧烤让我们充分放松。不要认为这只是在吃，小小的烧烤也是体现团队精神的，洗菜、穿串、烧烤，如果没有合理的分工，烧烤也不会进行得那么顺利。大家疯过玩过之后很快的回宾馆休息了，因为明天还有更艰巨的任务。

训练的最后一天安排的很满，一项接着一项的任务让我们应接不暇，忘记性别、年龄、身份的我们很快进入了活动。重新分组后，我们的第一项任务就是设计队旗、队歌还有口号，虽然也是完成任务但反思后还存有一些不足。就好比我们幼儿园的每个小集体，三人组成，但想要把工作进行的顺利并非盲目的去做，也要有明确合理的分工，依据自身的特长承担不同的任务，但这也不意味着搞分裂，三个人要拧成一股绳，朝着一个方向积极的前进。

今天的活动让我们印象最深的要数攀岩和高空断桥，因为这不是和别人比赛，而是要挑战自我。攀岩活动中我没有达到顶端，下来后也听到队友在说不行了上不去了，也有在说其实上不去并不是害怕只是没有体力，起初我也是这么想的，但教练的一句话点破了我们，做事不要找客观理由，要从自身找不足，这样才会有进步。我们不是没有体力了而是不再坚持了，遇到了困难我们没有克服而是退缩了，这才导致我们失败。要说上午的攀岩不害怕，那下午的高空断桥确实是让我“肝儿颤”了。最终我也没能过了自己这关。其实现在想想也后悔，为什么没有尝试，哪怕不行那也应该是在试过之后得出的结论，但现在想什么也无济于事了，因为都已经过去了。工作中也是如此，当机会来临要好好把握，哪怕它是艰难的也不要放弃，不要在困难面前低头，因为尝试过后的胜利一定是甘甜的。很多事情我们都会后悔，但世界上没有卖后悔药的，错过了就是错过了，现在再想试也已经晚了，因为机会已经与我擦肩而过，就算以后还会有机会，那不知道会是什么时候，就算很快会有也不知道到时候机会还属于属于我。

通过这次的拓展训练，我受益非浅。我想：在生活中我们对待每一件事情都应该大胆的尝试，没有做不到的，只有用心努力过了，才能知道答案，不管结果如何，至少我收获了。

第二篇：拓展训练反思

拓展训练反思 黄福龙
为了体现班主任在学校中的地位，增强班主任的团队合作意识及执行力，在学 校领导的精心安排下，全校班主任及相关领导与 2011.4.28—30 到大连进行拓展训 练。这是自己第一次参加拓展训练，非常兴奋，也很积极，参加这次拓展训练，自 己有很多收获，现将自己的收获整理如下：

一、冰山理论 在训练过程中，教官提到了心理学家弗洛伊德的冰山理论，大意是冰山露出水面 的小部分比喻为人的显能，水面以下的大部分比喻为人的潜能，也就是说我们每个 人表现出来的能力只是自己能力的一小部分，还有很大的潜力等待着去挖掘。我们教师有潜能：可以挖掘自己的教学潜能；挖掘自己的科研潜能；挖掘自己的 管理潜能；挖掘自己的合作潜能等等。同样学生也可以挖掘他们的学习潜能，只是 很多学生没有意识到这一点，需要我们教师去帮助、指点，这也是我们教师的任务 之一。我们教师应该认识到这一理论的重要性，将这个理论应用到我们的教学上，去主动激发学生的学习潜能，如果真能把学生的学习潜能挖掘出来的话，那会使我 们的班级管理、课堂管理轻松很多，学生成绩也会有很大的进步。怎样挖掘学生的 学习潜能，用什么样的方法，成为我们教师思考的关键。该理论已在晨会上与学生一起分享。二、三人行 教官并没有说这是什么理论，我们也没有必要去追究到底是什么理论，关键是我 们要认识到他给我们带来的启示。每个人都喜欢把自己的优点展示给别人看，把缺点隐藏起来，就像孔雀开屏一样，美丽的羽毛给有人看，而鲜艳羽毛的后面则是屁股。我们人的前面好比优点，后面 好比缺点，三个人站成一列向前走，第一个人回头看到的是第二个人的优点，所以 他走在第二个人的前面，第三个人看到的是第二人的缺点，所以他走在第二个人的 后面。从这个理论可以看出一个道理：多看别人的优点，少看别人的缺点，这样我们才

能够进步，走在别人的前面。我们可以把这个理论应用到工作中，同事之间由于性 格等方面的差异，可能会存在所谓的“看不惯”，这时我们不妨去寻找他的优点； 我们可以把这个理论应用到对学生的管理中，特别是我们平行班的学生，往往会因 为学生的某个缺点，我们就不去看他的优点，这样的看法也会影响冰山理论提到的 潜能的激发。总之，看到别人优点，你走在前面；看到别人缺点，你走在后面。该理论已在晨会上与学生一起分享。

三、其它 到了训练基地，自己的角色发生了改变，由学校的老师变成了学生；由在学校的 管理学生，变成了被人管理。其实这

也是一种换位思考，我们在管理学生的时，有 的时候也应该站在学生的角度去考虑问题。参加拓展训练，不仅使自己能够放松心情，更主要的是领悟活动背后蕴含的道理。每一个活动要是认真去思考，都可以和我们的工作联系起来，比如传话，我们在传 话过程中，总是因为中间的某个环节出现问题，而不能准确传给最后一名队员，这 就像我们学校领导的指示不能准确传给学生一样，这值得我们教师反思；齐眉棍活 动能够体现一个集体是否心齐等。总之，参加完每个活动后，在高兴之余，还要反 思，只有不断反思，不断改进，才能取得更大进步！2011-5-10

第三篇：拓展训练反思录

首期拓展训练反思

先前

 把反思和分享作为重要任务布置下去，做一项分享一项

 穿洞一人一秒

 要有详细计划

 开头要强调纪律，突出教练权威，强调拓展规则，为固执自大者打预防针

 队旗队名队训要明确

 教练要会认人

 强调要思考要发言要作笔记

 音乐准备充分，便于选曲

 让学生自治，最后要总结，突出队长作用

 确定出场顺序，保护顺序，各司其职分工合作

 全天结束前让每位学员谈感想，并提意见和建议

 合影勿忘教练

 准备年轻人喜欢的音乐

 在感恩目标里，引导学生做一两项回家就为父母做的事，让父母立即感受到孩子的改变

中粮拓展2.12.7.17

 储物箱，今天就办

 我拿讲义夹，随时观察记录各队员及整支队伍表现，以便于发现问题，更好地进行分享

和总结

 保护环境不扔垃圾，查到处罚全队

 学员不愿主动分享怎么办：先组内交流，再分组交流，看哪组谈得深入（教练可以适当

计分竞争）；队长组织分享，队花作记录，然后先代表发言。把分享环节作为评判小组及个人主要依据。分享时人人要拿纸笔作记录。如果有人拒绝参与，处罚全队，制造压力。

 如何充分调动学员参与分享的积极性？开始一条一条明确要求，语重心长，以情动人；  高空项目上场先确定顺序，队长队花队佣共同分工协作，把队伍和任务安排好。 为队长队长花队佣准备袖标，讲义夹

暑假训练营第一期 7.1

4 为我自己准备折叠椅

 动感舞曲

 时间管理，具体明确，超前，反复提醒，适当惩罚

 引导学员主动为集体做事

 对不主动交流的学员可适当发怒但不是真怒，要有耐心

 有轨电车振作细则和分享要求

 驿站传书细则和分享要点

 适当发怒

训练营第二期

 女生多的话尽量不做抓杠和天梯，改做断桥和相依为命

    引导学员要善于及时发现别人的话并及时勇敢地表达出来。。形成良性循环 可以考虑准备两块小黑板 所有活动结束必须有一个毕业总会，请谈总体会、意见和建议。也可以当场填写反馈表 针对肯定存在的固执和自大的人，开头强调纪律和规则时就要明确的软硬兼施 重要环节全程录相，刻进光盘，既为学生好也为我好

第四篇：拓展训练的反思

拓展训练的反思

通过仔细阅读了各位老师的拓展训练的心得与体会，我深受启发。我从中体会到了团队合作的重要性以及自我价值的体现。我能感受到老师们字里行间所流露出的真情实感。根据老师们的介绍，我了解到各种拓展训练的项目，经过网上的检索，我更加理解了拓展训练的含义以及训练所带来的效果。我将从企业，员工个人这两个方面对本次拓展训练进行反思。

（一）提升自我，发挥潜质，提高心理素质

户外拓展训练是一项帮助团队成员提高个人价值的训练过程，员工可以通过拓展训练有效的发挥自身的潜能，提升与强化个人心理与生理素质，从而培养了团队成员的高尚的人格，为团队成员树立信心，从而激发员工更高昂的工作热情，积极进取的精神以及不断创造的动力，同时也让团队成员建立个人与整个团队之间，上级与下级之间，同事之间紧紧相依的关系，加强了整个团队的凝聚力。

（二）相互扶持，共同进退，增强团队合作

拓展训练可以为团员营造和谐的氛围，增强团队活力，不断推动团队的发展与成长。而如今全球大型商业机构所采取的一种有效的培训手段。这种户外体验式的训练模式必须配合团队的建设需要而设计出的，为团员模拟了今后生活工作中可能出现的困难，教会团员如何正确对待问题，解决问题。以深刻的启发作为训练结果，训练内容丰富有趣，这样的拓展训练会成为老师们终身难忘的经历。每一项训练的项目所蕴含着深刻的道理与观念，牢牢地扎根在团队每位成员的潜意识中，并且在今后的工作和生活中发挥应有的作用。

（三）感受生活，努力工作，直面各种挑战

如今现代社会是一个注重团队精神至上，人际交往频繁密切的社会。由于生活节奏越来越快，工作压力越来越大，人与人之间的情感交流越来越少，企业，组织，个人更加需要团队的支持与鼓励。如果一个人始终处于高度紧张的竞争环境中，想必他的内心也几乎是崩溃的。而拓展训练将高难度的挑战与低难度的挑战相结合，这样成员的能力可以在团队及个人层面上得到提升。老师们在面对逆境时，是如何克服恐惧感和危机感，与领导与同事进行有效的沟通，使自己敢于挑战，永不言弃。同时拓展训练强调让成员学会感受，而不是在课堂上听讲。

（四）积极向上，乐观进取，实现人生价值

良好的团队合作精神和积极进取得人生价值观，是每个团员所具备的基本素质。拓展训练培养成员积极的工作态度与人生态度。在现代社会中，人的能力只有在智慧与技能的驱使下，才能迸发出强大的力量。拓展训练则巧妙的利用自然环境这一有利的条件，对成员们进行训练。让他们学会调整身心状态，以沉着冷静应对变化，更加乐观豁达，从而实现自我价值。

拓展训练使团队成员认清自我，增强自信心，克服心理障碍，提高责任心与集体意识，激发成员们的创造力，主动解决困难，学会合作，关心他人与集体。虽然这次没有参加拓展训练，但是我能深深的体会到拓展训练的好处，使得身心都得到相应的发展。对我们以后的生活和工作有很大的帮助。

第五篇：拓展训练

拓展训练——心得体会

为期三天的拓展训练已经结束了，可内心的激情很难平复，回顾训练中的困难和磨练，让我一生。

因为是第一次外出拓展训练，所以带着期待和猜想来到了基地。第二天我们立马投入到了训练场上，我们的团队有个响亮的名字——梦想队。“有你有我有梦想，创意无限激情扬”，整个项目分别是：七彩人生，勇闯雷阵，极速六十秒，高空断桥，盲人方阵以及毕业墙。拓展训练第一个项目是七彩人生，规则是分为7组，每一组分到的七巧板不足七个，根据教官给我们分发的图片，摆出才可以得分。而结束的时候我们组是最高分80分中的一组，看似分数高，但是听完教官的解释，才知道分数高不代表输赢，而是在这个环节中，是以团队的方式才能更高的完成这个项目。在勇闯雷阵时，我们在上一个环节上丢失的团队精神补上，一个一个的牺牲换来了一条畅通的道路，可是在最后的时候走到了误区，而我们只剩一个队友，在最后的时候教官也着急起来说了一句话，你们把所有的本子给他把雷区盖上，这就能看出那是出口那是雷区，我们纷纷的拿出本子盖在雷区，这时候只能走旁边的白色区域，可是这个我们犯难了，教练说规则的时候没有说白色区域，队友们开始说走白色区域，不能走再回来，然后最后一个队友毅然的走到白色区域，教练说可以继续走，接着我们虽然超时了，但是成功的走出来了。这个环节教训我们，白色区域要永远留在脑海中，时时刻刻的记住，在生活和工作的时候永远要做出敢想敢做敢实践。第三个项目是急速60秒，这是一个模拟营销的场景，每一队只有三次机会，每次机会60秒，在项目结束的时候，我们队没有完成，给我们的教训就是营销是一种手段，是一种策划。在第四个项目中，高空断桥难度系数很高，要攀爬到9米高的断桥上，跳到对面的桥面上，我刚上去的时候，缓慢的走到了断桥上，可是我发现，站的时候越长，桥就越晃，腿就越软，这个时候教官猛拉了一下绳索，我尖叫了一声就跳了过去，这个项目结束的时候给我个人的感觉就是要勇于挑战自己和发觉自己的潜能。在最后的毕业墙上，我们都哭了，因为要在30秒内把120个人全部翻过4米高的墙，结果我们在17分钟的时间顺利通过，这是一个集体的任务，在我踩着别人肩膀时，我怕踩痛他们，在上面的人对我伸出手的时候我顺利的上去了，可是我永远也忘不掉是谁把我举上去，是谁让我踩着肩膀向上，是谁把我拉上去的，我都记得永远记得，在最后的颁发毕业证书的时候，我们大家都深深拥抱鼓掌致意。

而这，就是我的心得体会，在这个集体中，我们都不再是个人，我们都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，这种精神我将永远记住。