周记自我总结

第一篇：周记自我总结

在毕业临降之前，学校给予了我们安排了实习的机会，为的是让我们对社会有所实践，我也非常珍惜这个机会，经过自己的应聘，我到了人保财险保长沙市分公司在客户服务部进行实习。

经过六个月的实习，感受颇多。做客服其实也不是一件简单轻松或者不用动脑的事，在这六个月里，我深深地感受到做客服代表除了考验你的耐心外还要考验你的手脚灵活性和思维的灵活性。有时候遇到一些无理的顾客的来电，我们做客服的既不能反驳顾客，也不能挂对方的电话，有时候真的觉得好委屈，但这也没办法，我们的职责就是为顾客解决问题。另外，我们应届毕业生对于刚出来工作，一时间适应不了这种快节奏的生活方式，第一个星期我们接受培训，刚开始的时候觉得很有压力，但慢慢地接受了这种高频率的日子，老师说得对，日子不是那么容易混的，要想抓住时代的步伐，除了时间变外，我们也要抓紧时间变，不然就会被社会所淘汰。做客服是我踏入社会的第一份工作，它给我上了离开校园前的第一堂课，这一堂课让我受益匪浅。总之，这次实习有苦有累也有乐，最重要的是你以哪一种心态去体会，学会体会，学会快乐！

在实习期间我明白到，服务是企业的生存之本，服务质量的好坏不仅关系到公司业务的发展，还关系到公司的声誉以及未来。因此，在这期间无论在办理业务还是其它的工作中，我坚持使用文明用语，努力工作，立足岗位，积极完成支公司和本部门下达的各项工作任务。我坚持“以人为本、客户至上”的服务理念，想客户所想，急客户所急，使客户来办理业务时感觉到更专业、更方便、更温馨，全面提升了服务质量和公司的形象。实践让我走出课堂，走向应用。当前，我们缺少的主要不是知识，而是缺少将知识与实际相结合的能力。我们在课堂上所学的，与在实际当中遇到的是不尽相同的，其往往具有不明显的特征，这需要我们不断在实践中获取经验，才能解决各种问题。社会实践的时间不长，可它使我认识到：人的一生中，校园并不是永远的学校，真正的学校只有一个，那就是社会。一周的实践一晃而过，却让我从中悟到了很多东西，而这些东西也将让我终身受用。社会实践加深了我与社会各阶层人的情感，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到体现，为将来打下坚实基础。我会不断实践，在实践中锻炼，在实践中得真知。在今后的学习生活中会更加努力，端正思想，明确方向，在不断完善中求发展。

第二篇：自我反省周记

自我反省周记

自我反省周记1

眼间，小学生活结束，我们已经步入初中的殿堂，可是很多初中朋友们都很烦恼，我也如此。

因为初中作业远远超出与小学的作业量，而且老师也让买很多教辅材料，使得我们手忙脚乱。初中生活是一个新起点，把小学的成绩忘了吧，初中生活利用好就会上好高中，大学，乃至工作都有很大用途。

但是，因为学业压力，很多的初中生都选择旷课，逃学，这是在虚度年华，学业压力大忍过六年就都过去了，但是，放弃自己等于放弃自己其余的生命，这是可耻的。

初中的开始也是青春期的'开始。青春是充满活力和阳光的，如果好好利用青春期学习，只要是稍稍努力，几乎都可以考上重点学校。因为青春期的记忆力是最好的，只要好好利用，相信多数人都可以有个好工作，好家庭，因此，请同学们倍加珍惜青春期。

青春期的友谊也是纯洁的，没有另有所图，只是纯真的友谊，大家应该伸出热情的双手，与别人交朋友，而且古代的好汉也是“一个好汉三个帮”，所以大家应该倍加珍惜初中的友谊。

在此，希望同学们“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”

自我反省周记2

20xx年X月X日 X天

团结如五指紧握的拳头，团结像细丝凝成的绳索，团结像万众心愿的凝聚，团结是钢铁长城的铸就，团结就是力量。

曾经，在南非的一块草地上，由于一位游客的疏忽，扔下的烟头点燃了干枯的野草。火，终于被扑灭了。人们却闻到一股焦腥味。原来是一群蚂蚁竟用自己的身体合抱成一团蚁球，誓死保卫自己的蚁王，让自己的家族得以延续。

蚂蚁尚知，何况人乎?是的，我们人类早也深知团结的重要，就像一首歌中唱道：“一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团。”是啊!一个人，力单势薄，往往无法战胜面临的困难，难以达到成功的彼岸。而一群有着同一志向人们，团结互助，相互支撑，就会筑成坚强的`堡垒，攻无不克，战无不胜了。

当年，西哈努克国父正是怀揣着国家和人民的利益，团结广大柬埔寨人民，形成了不可抗拒的革命洪流，一举推翻了侵略者的殖民统治，赢得了国家的独立，人民的自由，正如中国早期的革命烈士邓中夏所说：“五人团结一只虎，十人团结一条龙，百人团结像泰山，而泰山压顶势不可挡，因为任何困难也无法阻挡民心所向。”

自我反省周记3

暑假里，爷爷教我学象棋，我听了十分高兴。一开始，爷爷先教我下象棋的基本方法：马走日，象走田，车炮走直线

学完基本方法后，我和爷爷就摆好架子，开始对战了。我先当头炮，爷爷就马来跳，我再马来跳，爷爷依然跳了马，我就挺兵，好让马出来爷爷使出一步步好棋，我就输了。但我并没有放弃，继续跟爷爷决斗，结果，我又输了。我很不服气，爷爷看见了，对我说：下棋要全面考虑，一步走错，全盘皆输，每走一步棋，都要想自己下面几步是怎么走的，别人走一步，也要想别人下面几步是怎么走的。我听了爷爷的话，努力地学习着，终于有一次，我我乘爷爷没有注意，把爷爷的'车吃了，爷爷只有招架之功，没有还手之力，渐渐的，爷爷终于招架不住了，我把爷爷的老将吃掉了。结果，我赢了，我高兴得跳了起来，心里比吃了蜜还要甜。

自我反省周记4

不知道你是否读懂了我——雨的心曲

去听雨，雨的诉说，我从天空中飘落，伴随着我欢快的足音，花草荡漾出陶醉的笑意；我和自然清新的空气，将温柔的胸脯轻轻地贴近土地，在泥土中消融……

去听雨，雨的诉说，我和你们一起，当你们欢笑就是我的乐音。我来了我是四月的客人，带来春的滋润，是春的使节，带来春的洗礼，我是来大地上亲近你们的，扬起你的脸让我亲一亲，跟着我走，踩着我脚步的拍子一起……

你们去听，我的声音大自然的伴随着我。当我滑落，田铺的吸食我的声音，牧场的牛羊伴随着我的奏乐的踪迹，鱼塘的鱼儿跳出水面扑通的和音最后小溪跟着我一起合唱的声音

我来了，我走的非常轻，温声细语的.，但你听到的我的声音就是我用生命敲击世界的声音，我滴落在屋檐瓦楞之间，花草树木之中，江河湖海之上。不同的敲击声混合在一起，便组成了一首最美妙的乐章。这首乐章对于你们未见得非常熟悉，因为你们可能没练就一对善于聆听自然的耳朵还没习惯用心灵去感受大自然的旋律。所以请你静下心来，闭上双眼，在春的晨曦，清凉的春午，在茂密的竹林，在悠长寂寞的小巷，听我纤细的足音。

自我反省周记5

20xx年X月X日 X天

世界上的任何事物都不是个人可以单独完成的。就单单一根细线，它也是经过无数次加工;只不起眼的铁钉，也是经过千锤百炼的，一个人，做得完吗?

当然，你若说可以，那也是必得花费非常多的精力与时间，并且只是微小的器件。若都是各干各的`，那么现代的如此高超的科技，得到何时才能实现啊，最起码也要推迟几千年!

分工合作，必不可少，团结一致，也十分重要。

若只有分工，有足够大的力量，但却是零零散散的，那么这分工也是可有可无的。有一批工作，大家得到了相应的工作，并不辞辛劳，有的人很快完成了，有的人还有那么多没完成，可时间仅仅那么点。可大部分人完成了又有什么用，照样全体还是没有完成，不能如期交工。完成的人就连连抱怨，但若当他们做完自己的那份，再去帮助别人，那么工作效率不就大大提高了，那还会有达不成的任务，这就是人的自私，合作的杀手。

团结很重要，合作也同样如此，二者缺一不可，少了其中一个，多多少少会对整个工作流程产生影响。

自我反省周记6

本日早上，我在家里认为很是孑立，小伴侣出去玩了，功课也做完了，模子也拼不起，没事干，真没劲。

我坐在椅子上打开电脑，然则电脑又毗连不上。爸爸走过来对我说：“我们来做个小尝试吧！”我一下子兴奋起来，爸爸说：“我们先找一个玄色的塑料袋来，再找一个白色的塑料袋来袋来，然后放进同样多的水，放在太阳底下晒，看看哪袋水热得快。”我不觉得然地说：“超等大笨猪，不消试我都知道，虽然是白袋快喽！由于白袋可以多接收点阳光呗！”爸爸又说：“那我们就来试试看吧！”“没劲，试了也没用！”我强项地说。我们就在两个袋里装上了水，放进了温度表，拿到了有阳光的处所拿去晒。到了下战书，我们取出温度表一看，我猜错了，黑袋里的'水不只比白袋里的水热得快，他们的水温还相差7度呢！我受惊极了。

想象中，黑袋里的水应该比白袋里的水热得慢，然则一试，功效却恰恰相反。溘然，我想起一篇我们学过的课文，那就是《下手做做看》。

自我反省周记7

一个漫长的暑假就这样过去了，迎来了一个崭新的开始，一进校园，感觉好陌生，这里到处都是生人，一进自己的教师，心中就开始抱怨，为什么班上都是别的学校的人啊？这三年我是不是会很孤独？这些疑问一直在我脑海里转来转去，怎么也忘不了......

今天是开学的'第一天，我们看了《开学第一课》的节目，我的希望就是当一名翻译，把英语学得好好的，过了一会，只见同学和老师搬来一大堆书，天哪，这是人能干的事啊!压力可真大啊......

开学第二天，无聊死了，一大早闹钟就叫的不停，真想念暑假的日子，想睡到几点就几点，不像现在，还没有7点就已经要到教室，一天辛苦学习终于过去了！

迎来了一周的最后一天，我兴奋极了，感觉家就在眼前，触不可及，有一种不想离开家的感觉，太棒了，希望双休时间能长些！

自我反省周记8

在生活中处处充满着爱，有一种爱，它比天大，比海深，它又是那样至真至纯。那就是父母对孩子的爱。

人们常说：“父爱如山”。我就有一位很爱我的.父亲。

爸爸在学习上对我很严厉，每当他检查作业时，发现我写错一道题就立刻叫我改正，并且要另做三题，叫我长记性。字写得不好看，就会叫我在本子后面写几十遍，有时候，这种“爱”我真不愿意接受。但是，爸爸更多的时候对我跟蔼可亲。如昨天晚饭时，爸爸问我明天想吃什么？我说：“爸爸，每次我看到路边小摊上的鸡蛋饼，就馋得流口水。可每次你都说不卫生。明天就买一个给我长尝尝吧。”“不行！”爸爸一本正经地说，“如果你很想吃，我就亲自给你做。”我诧异地看着爸爸，心想：你还会做鸡蛋饼？

我根本没把这件事放在心上。可是第二天早上，我看到爸爸早上去买的东西有黄瓜、生菜、番茄酱、火腿肠……怎么全都是做鸡蛋饼的食材？我看到这一幕，顿时被爸爸无私的爱给感动了。爸爸果真是一个言而有信的人。

鸡蛋饼做好了，因为是第一次做，虽然没有那么好吃，但从中却夹着爸爸对我浓浓的父爱……

自我反省周记9

在我不大的时候，妈妈就送美术班我学习画画了。我很喜欢画画，每次都很快乐。

有一次，妈妈来美术班接我，就看见我脸上花花绿绿的，像只小花猫一样，妈妈开怀大笑。我最喜欢的就是画小动物了，虽然我现在不在美术班学习画画了，但是在家里只要有时间也会画。我曾经有一 幅画得过奖，图上画了一只小狗开心坐在月亮上，地上有许多小松鼠在绿色的草地上玩耍。到现在我还保留着这幅画，它是我的骄傲。

我也不是每次都很有耐性的。记得有一次，我正在画一只小鸟，还没画完，妈妈就喊我吃饭了。由于不争气的肚子在作祟，使我不能专心致志地画画，我只能立刻放下花笔，飞快地跑到饭桌前，吃着热 呼呼、香喷喷的'饭。吃完饭我就懒起来不想画了，纸上留下了画了一半的小鸟，这幅画一直到现在我也保留着，它一直激励着我。

画鸟这件事让我明白了一个道理，那就是做事要有始有终，如果有头无尾的话，将一事无成。

自我反省周记10

今天放学回家，我一进家门就发现 妈妈在做饭，我走进厨房对妈妈说：“今天，我当您的小助手。”妈妈说：“好。”

妈妈说：“给我拿油瓶。”我问妈妈：“油瓶在哪？”妈妈说：“左边数第三个抽屉。”我马上找到把油瓶拿来递给妈妈，过了一会儿，妈妈又说：“给我拿酱油。”我说：“是，妈妈。”我又说：“在哪？”妈妈说：“右边数第一 个抽屉，”我找到了酱油递给了妈妈，妈妈满意地点了点头。一顿丰盛的饭菜摆上了桌子，我们全家人 饱餐了一顿。

正在妈妈准备刷碗时，我说：“妈妈，我帮你刷碗，”妈妈说：“好。”我先在锅里倒满水，把碗放到锅里用刷了刷一遍，接着把水倒掉，可是我却发现油还老老实实地躺在碗里锅里，我想不明白是什么原因，就问妈妈：“这是怎么回事？”妈妈说：“你滴一滴洗洁精，再用钢丝球刷一遍，最后用水冲几遍就大功告成了。”我按照妈妈的方法 做了一遍，结果真是让我大吃一惊，所有的餐具亮洁如新。

通过当妈妈的`小助手这件事让我明白了，洗碗也不是一件容易的事，妈妈平时太辛苦了。

自我反省周记11

高三，真是两个沉重而又深刻的字，我每次都只是开玩笑般的同情那些学哥学姐们，不想，我也快步入到这个悲剧的阶层。

现在算是准高三了，因为高三考过了，我们也快分班了。对于成绩并不稳定的我来说，这一学年肯定有我受的了。原来想最后一次考个好点的成绩，分个好点的班，可现实往往和理想是相悖的，不仅没考好，原来中等的我也直接掉成了倒数，真是可悲啊!分班分到好班估计是没希望了，但只要在最后一年里努力努力，考上大学也不是没有希望的。想当年，我的成绩……不说了，越说越伤心，从学霸掉成学渣，我也是醉了。昏昏沉沉度过了几年，成绩就像跳崖，结果不想而知，摔的非常惨，估计回到那种状态是不可能的'，但为了以后的生存不得不拼一把了。

唉，高三啊高三，不知道你是我成功的转机呢，还是迎接我堕落的恶魔，真是无法踹度啊。

自我反省周记12

20xx年X月X日 X天

自信就像一个汉堡包被自负和自卑夹在中间，一不留神就会陷入自负与自卑之中。要自信就不能骄傲，要自信就不能自满，要自信就要一步一个脚印的走，这样才会夺回自信，不然就会陷入自负。自卑的魔掌。好了!不说那么多废话。我给你讲一讲我的故事吧!

我成绩好，不用担心考试，就算不好好复习也能考个好成绩的!我就报着这种态度迎接期末考试!光阴似箭，日月如梭。很快期末考试来临了!我兴致勃勃的走近考场，试考完后我7门棵种分居然只有512分，考到了第34名。我想我真的不行了吗?

一天我看见一个动画片，小马和小鹿赛跑小马赢了。小鹿不服气对小马说： 我们 一星期的今天我们又来赛跑，敢不敢! 小马带着轻蔑的语气说： 你这个笨鸭子，好!我随时奉陪! 光阴似箭，日月如梭。小马与小鹿的赛跑时期到了，小鹿经过一星期的'努力，练了一身思跑的好本领。而小马则玩了一星期。裁判一声令下，小鹿一下子就超出了小马，小马怎么追也追不上，最后小鹿胜利了!我不也动画片里的小马一样吗?我顿时醒悟了，经过一学期的努力我又露出了灿烂的微笑!

自我反省周记13

今年的第一个星期，经过我的反复思考，我发现了我以前有许多缺点。

我一个学期下来，写作业的时候我每次都把头埋得很低，似乎快要啃到字了，只有爸爸妈妈提醒才微微抬起一点儿来。中午，看电视时，凑得很近。一开始好好的坐在沙发上，可不知不觉中我又双膝跪在了离电视机不远的茶几上，还不时的'把头往前伸。有时偶尔想起自己走得太近，才往后退个两三步，没过一会儿有跑到前面去了。

天黑时，我躺在床上，捧一本书，身体一个劲地往被窝里滑、往里钻，书本被棉被垫得高高的，看书时头得往上仰，眼睛得往上瞟。

渐渐地，日子久了，学校上课时大屏幕与黑板上的字迹变得模糊不清了，有的时候眼里含点泪、眯起眼来才偶尔看得清晰，我和爸爸妈妈坦白了情况。就带着我去眼睛店检查，结果一出来吓了我一跳：“200度”，近视的还不浅呢！

于是，我眼前便多了两块薄薄的镜片，戴着有时头晕。鼻子上架着个东西不舒服，很不是滋味儿。

我以后可要好好改正写字姿势，看电视保持好一定的距离，可不能再这么坏下去啦！

自我反省周记14

这个初六，妈妈带我到姥姥家。

今天天气晴朗，没有风，是个难得的好天气。舅舅邀请我和妈妈爬山，顺便到他承包的果园参观。舅舅家的果园真大，走了20多分钟，还没走到头。在果园里，我看到许多树的树干上涂着一层白白的.东西，看上去就像是一列列着装统一、排列整齐的哨兵。“这是为什么呢？”我问舅舅。舅舅是镇里的农林技术员，说起话来头头是道。他说：“树干上白色的东西是石灰（它的主要成分是石灰石）给树干涂石灰，习惯称为‘涂白’。因为树木在冬季，向阳的一面在白天受阳光照射，温度上升，细胞解冻，夜晚温度下降，又重新冻结，这样一冻一化，就会造成树木内部组织死亡，产生‘日烧’崩裂现象。树木‘涂白’后，不仅给它围上一层防寒裙，而且增加了树木对阳光的反射能力，使树干温度变化比较平稳，避免昼消夜冻，减少冻害，防止旧烧’。同时，‘涂白’还可以加速伤口愈合，防止病菌感染，并杀死树皮内的越冬虫卵，能有效地防治病虫害。”

舅舅的一番话，使我豁然开朗。

第三篇：刷新自我周记

未来的精彩永远生长在不断努力的枝干上。前方，究竟是贫瘠的荒漠，还是葱郁的原野，取决于每一阶段的努力。有的人下定决心，不在吃苦的年纪选择安逸，有的人做好打算，在书香中找寻更好的自己……接下来小编搜集了刷新自我周记，仅供大家参考，希望帮助到大家。

篇一：刷新自我周记

小小的蒲公英种子离开了母亲的怀抱，带着对远方的渴望出发了。可是旅途并没有它想象中的那么美好，一路上，它经受过狂风暴雨的打击，也接受过和风细雨的轻抚；享受过友情的快乐，也忍受过一个人的孤独。远方好远，路途好长。它累了，想家了，也曾想过放弃，但是它不能。它的梦想还在，它相信在那遥远的地方，将是一片盛开着蒲公英黄色小花的海洋，因为它刷新了自我。

美丽的小鸟拼尽全身的力气挣脱了那个束缚它的牢笼，拍打着翅膀飞向天空。它走了，没有一丝留恋，因为它知道华丽的笼子不属于自己，浩瀚的蓝天才是它的舞台。它做出这样的选择，忍受着寒冷与饥饿，遭受着他人的讥讽与嘲笑，它已遍体鳞伤。这时它才发现，原来自己把一切都想得太简单了，想要回到蓝天，它就要忍受孤独和黑暗，理想与现实的差距真的好大。它想退回原点，但是一切都不可能了，既然选择了这条路就不能后悔。就这样飞吧，一直飞，总有一天，它的梦想会实现，因为它刷新了自我。

高大的白杨带着满腔热忱和心中的梦想，伴着清风踏上了新的征程，它要到遥远的戈壁去。它不知道通往未来的路到底有多远，它只知道那里需要它。没有肥沃的土壤，没有朋友的陪伴，那里有的只是一片白茫茫的戈壁。它没有退缩，并在那里扎了根。干旱、缺水、沙尘以及贫瘠的土壤是它从未遇到过的，曾经的梦想早已被岁月磨去了原有的色彩，可是只要梦还在，它就不能放弃。它拼命把根深入地下，尽可能多地汲取水分。它昂首挺立，站在茫茫的戈壁滩上，相信总有一天，这里将会成为一片广阔的森林，因为它刷新了自我。

而我，一个普通的中学生，在茫茫人海中追寻什么？还在迷茫、叹息、犹豫什么？我很喜欢汪国真的一句诗：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然心中有梦想，那就去努力吧！何必在意他人的看法，未来要靠自己去努力打拼。像蒲公英、小鸟、白杨树那样去奋斗，去努力，去刷新自我吧！

我坚信，等待自己的必将是诗和远方……

篇二：刷新自我周记

在我的脑海中有数不胜数的名人，他们像天上的星星，一直陪伴着我成长。一路下来，忘记了不少名人。但让我一直记忆犹新的一位名人是——石文光。

石文光是增城南庆隆埔人。是南宋振国的大将军。石文光在一次战争中，保卫乡里，立下了功。后人为缅怀石将军公德勋业，把荔城夏街村尾城南社学旧址改建为‘石王公庙’专门祭石将军。

后人不仅是建了‘石王公庙’，还把一条路命名为文光路，这也是为了纪念宋末抗远英雄石文光。可见的他在人们的心中是多么重要。

看着石文光那伟大的历史，我不禁想到了现在的人们遇到一点小挫折，就想尽办法逃脱。而石文光呢，他在最后的危机关头还是想着如何能反败为胜，就算只剩下一点胜利的希望，他也不会放弃，最后还不是赢了。

再看看现在的小学生，有多少个是在真正的学习，还不是每天只想着玩，上课不认真听，作业也不做。再看看石文光，他从小就不怕吃苦，每天都跟着长辈练武，练剑法，长大后就成为国家的有用之才，现在有多少人去祭奠他，也有多少地方是用他的名字来命名的。

石文光不仅是我们历史中的伟大名人，也是我们学习榜样，同样也是我心目中最亮的一颗星星。他的精神值得我们学习，他的品质也值得我们学习。

石文光是我们增城历史中的名人，他是我们青少年成长的榜样！他是我心目中一颗最亮的星星，那颗星星照亮我前进的路。

篇三：刷新自我周记

学习生活就好像一段旅行的开始与另一段旅行的结束，只有在另一段旅行的开始前进行自我刷新，才能在另一段旅行中重新努力，完成并超越以前的自己。

学习并不能总活在以前，我们要前进，奋斗。而刷新自我正是学习路上必不可少的东西，如果你不能在新的学习生活中刷新自己，否则以前的喜怒哀惧，烦恼，忧愁，都会阻碍你新的学习生活并不断加深，那么让你举步维艰是肯定的。记得，以前的铁哥们上学时学习很好，刚开始上中学时也是尖子生，可是慢慢的，慢慢的。他越来越往后，每次他都说是试卷太难或时间太短。没从自己找过原因，他总沉浸在自己以前的好成绩，好排名中，导致最后退学，但是如果他学会自我刷新那结果又会是怎样的。

在完成一段学习生活之后，不知道刷新自我，让自己沉迷于过去的成功与荣誉中，不思进取。那你如何在新的生活中在一次取得成功。但是如果你在失败中一蹶不振，自我放弃，不知道吸取教训，那么你也不会取得多大的成功，让自己满意。如果身为铁哥们的他不沉迷于自己过去的能力，不给自己的失败找理由，在失败中吸取教训并且不断努力与前进，我相信他不会那么早的涉足社会，使自己遗憾终生。

把自己的学习生活进行刷新，放下名与利，放下成功与失败，一次一次刷新自己完善自己超越自己。

抓紧时间吧应为时间不等人恰似‘一江春水向东流’。

篇四：刷新自我周记

以前，每每看见别人在泳池里游泳真的好羡慕！真希望自己有朝一日，也能在那池“蓝天”里驰骋。前不久，在我的强烈要求下，妈妈为我花了2000元在新凤城游泳馆报了为期两个月的自游泳培训班。原本以为梦想将从这里启航。可谁料，磨难，从此开始。

记得进培训班的第一天，教练就扯着嗓门，板着脸，神情严肃地对我们说：“我是你们这期培训班的教练，我只给你们两个月的时间。两个月以后每位学员必须通过自由泳的考试，大家听到了吗？”天呢！两个月！这对从未下过水的我来说简直是天方夜谭。“听，听？？，听到了。”我的心不禁打起颤来。我意识到，我遇到了人生道路上的一道坎，但既然选择了它，我就必须跨过去！

当天，教练就教我们练习闷水。只见教练深吸一口气后，潜入水里，过了好一会儿才上来。接下来，他要求我们自己练习。由于我小时候洗头时曾被水呛着过，因此，看着这一池的水，我愣是不敢下去。最后是教练硬把我推下了水。还扯着我的脑袋把我往水里按。我使劲地摇晃着，就像一匹烈马想挣脱绳索的束缚。可我区区一个孩子，怎能敌的过几个回合下来，不仅没有半点效果，还呛了好几口水。我难受极了，使劲地咳嗽。但教练似乎没有人性，像监工一样死死地看住我，“潜入水里，不要吸气，要呼气！呼气！”他那破铜锣般的嗓音一次次响起。10秒，30秒，50秒，70秒？？15天以后，我终于掌握了闷水的技巧。接下来的日子，教练叫我们在岸上练习自由泳地划水姿势，自以为练得很不错我，不知怎么的，只要一“下”水，手脚就不听使唤。我只得再“爬”上岸老老实实的。一遍又一遍的重复着枯糙而又乏味的动作。一个月以后，我终于驾驭了它。

最后一关也是最难的“换气”。它得把前面学的几个环节来个“三合一”。光“一”和“二”，已经耗去了一个半月，再来“三合一”，谈何容易啊！可我又转念一想，咱不能气馁，你都过了两关了，怎么能在这第三关败下阵来？”我暗暗咬紧牙关，按照教练叫我们的口诀，一遍又一遍的在水中练习着。

真是功夫不负有心人，半个月以后，当我听到教练“笃”的一声哨响，纵身“跃”入了水中的那一刻，我知道，这道坎，我跨过了！

其实，人生的道路从来都不平坦，谁都会遭遇各种各样的坎。要像刘翔那样勇往直前，你就能飞跃一道又一道坎，你的人生就充满灿烂和喜悦。

第四篇：顶岗周记,总结

三年的大学生活是我人生中美好的回忆，我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。今天我迈出了校门进入了工作岗位，今后我要严格要求自己，努力工作，虚心学习，将所学的知识与实践相结合。

在刚进厂的这一星期里，我进行了安全教育培训，并顺利的通过了安全教育考核。成为了包头钢铁股份有限公司的一名正式员工。

机电一体化实习报告时光匆匆，岁月流梭!转眼为期一周的车工实习结束了。在实习期间虽然很累、很苦，但我却感到很快乐!因为我们在学到了作为一名铣工所必备的知识的同时还锻炼了自己的动手能力。而且也让我更深刻地体会到伟大的诗人—李白那一名言：只要功夫深，铁杵磨成针的真正内涵!我们实习的第一天看了关于车工实习的有关的知识与我车工实习过程中的注意事项的碟片。看到那飞转的机器、飞溅的铁花，令我既担心又激动。担心的是，如果那飞转的机器隆隆声让人心惊肉跳和那鲜红的铁花四处飞溅的发出耀眼的的光芒令人眼花缭乱;激动的是，等待了将近一年的车工实习就要开始了。这是作为学生的我们第一次进入工厂当令人尊敬的工人，也是第一次到每一个工科学子一试身手的实习基地。我怎么会不激动万分呢。

第二周我学会了刀具的种类和注意事项,另外自己对机加工也有了一些认识，我们在学校实习用的车床一般都是小型的车床如：CA6140这样的小车床，但是在公司我们使用的都是大车床，而且切削工件也不是在学校用的塑料制品，而是各种各样的成形钢材如：45#钢种等等。在加工中我发现刀具的使用时非常重要的，因为刀具材料对加工表面的质量是有影响的，而工件的精确度对机械的性能也是也有影响的。所以在选择刀具时也要是非常重要的，因为它们与加工材料间的摩擦系数、亲合程度、材料的耐磨性和可刃磨性。

刀具一般均用普通碳钢或合金钢制作，如焊接车刀、镗刀、转头、铰刀的刀柄。尺寸较小的刀具或切削负荷较大的刀具宜选择合金工具钢或整体高速钢制作，如螺纹刀具，成形铣刀，拉刀等。但是车间在加工的时候都是用的同一种刀对所有的工件进行加工。我就觉得应该选着不同的刀针对不同的材料进行加工。在实习过程中也发现磨刀是车工师傅必须掌握的一门技术，因为刀磨的好坏对工件的影响是有很

在这一周里,在师傅的悉心教导下我对车床加工工件的装夹和校正有了一定的认识:（1）工作前按规定润滑机床，检查各手柄是否到位，并开慢车试运转五分钟，确认一切正常方能操作。

（2）卡盘夹头要上牢，开机时扳手不能留在卡盘或夹头上。（3）工件和刀具装夹要牢固，刀杆不应伸出过长（镗孔除外）；转动小刀架要停车，防止刀具碰撞卡盘、工件或划破手。

（4）工件运转时，操作者不能正对工件站立，身不靠车床，脚不踏油盘。

（5）高速切削时，应使用断屑器和挡护屏。（6）禁止高速反刹车，退车和停车要平稳。(7）清除铁屑，应用刷子或专用钩。

（8）用锉刀打光工件，必须右手在前，左手在后；用砂布打光工件，要用“手夹”等工具，以防绞伤。

（9）一切在用工、量、刃具应放于附近的安全位置，做到整齐有序。（10）车床未停稳，禁止在车头上取工件或测量工件。

时间飞逝而过，转眼间已经实习一个月了。回首过去的几个星期，学到了很多，虽然中间有些小小的抱怨，但是功夫不负有心人，总算是没有白白浪费过去的光阴。这要感谢在我最困难的时候同事和师傅给予的鼓励和帮助，让我克服了开始操作时的恐惧。在他们的帮助下，我学到了很多课本上所没有知识，相信这会是我今后生活工作中的一块宝藏。

有了这一个多月的对机器的接触，感觉在拿起工具来也比较上手了，也比较容易调整好心态了。根据每个月的工作任务，开始给自己制定周计划，开始按章执行，对于自己的每一步都做出了一个明确的规划。看似简单的工作计划，却涵盖了很多内容，一个工作计划必须是可实施的，每一个工作目标不是空话，必须是可实现的，这不仅仅是做给上级看的，更是做给自己看的，只有在实现了一个个目标之后，工作才会更有动力。

经过一个多月的锻炼，发现自己进步还挺快的，这一周仍然做车工的事情。偶尔也对其他工作做一些了解。

由于自己向来比较马虎的缘故，首次首次做出来的成品工件也不大顺利，不过有了一次经历之后，进步了不少，再加上师傅和同事的鼓励，自己尝试大胆的去应付，慢慢的好了许多。不再会在对操作怯场了。

人往往都是这样，没有经历过的话，永远都不知道事情到底是怎么一个样子，是真的那么难，还是并非如此，所以，不管怎么样，即使是自己完全陌生的事情，只要有机会，都一定要去尝试，努力去做好。因为没有经验，那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败，只要用心去做就可以了。等到熟练了，那么成功将是水到渠成的事情。比如我的第一次的实际操作，虽然我做得不够好，或者可以说失败了，但通过这次的尝试，却令我获益匪浅，对我之后的几次任务的成功都起到了极大的推动作用。自己也通过不断的经历和尝试检验了自身的水平和适应能力。

只有通过不断的努力，不断的尝试，不断的积累经验，才能够发现自己的不足，然后在弥补不足的时候，我们便实实在在的提高了自己。所以，不管怎样，努力去做吧，告诉自己，只要用心，就能做得更好！

在实际操作与理论结合的同时我归纳出了,在车工实习过程中需要使用大量的材料、刀具和种类繁多的量具。材料的消耗和刀具的损耗是相当大的, 许多价格昂贵的量具也只有在特定工件的加工过程中才用得着。所以我们在操作中必须要爱护和节省的,我总结了三个方面。现分述如下:

一、节省材料车工实习过程中的材料在实习经费中占相当大的比重, 而且材料有相当大的节省空间,因此节省材料十分重要。

二、节省刀具金车刀,这种车刀的损耗部位最 主要是刀头,而刀杆的损耗极小。

二、三、节省量具对一些使用频率很低、价格昂贵的量具,若根据车床数量配置的话是不明智、不经济的,很有必要控制这类量具的种类和数量。

实践证明,在不降低实际效果的前提下,节省材料、刀具和量具可以大大降低车工的成本,最终达到节约的效果。

有关探尺的操作及报警

一：探尺位置

1.上限位，既更换位置，探尺提升到此位置更换重锤。2.零位，即等待位置，探尺正常工作提升到该位置，等待放料。3.操作位，探尺重锤测得料面到达该位置时，提尺，启动装料程序并报警。

4.下限位，探尺重锤到达该位置，立即提升探尺至零位，启动赶料程序，并报警。二：操作方式

1.点测，手动操作探尺降至测料面，测得料线位置后提尺。2.连测，探尺重锤随料面下降的过程中，在自整角机反馈信号，随时测料面位置。三：探尺要求

探尺必须在下密封阀关好后，才允许下降。提升到零位后，才允许打开下密封阀。报警

1.当探尺到达下限位时，立即提升探尺并报警。2.当探尺深度差大于0.5m时报警。

3.上料闸、上密封阀、一、二次均压放散阀，事故放散未开或未关。

通过这次的实习，我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解，并且把它结合实际的操作中。面对许多非常棘手又无奈的问题，通过过去大学里所积累知识的，是远远不够的，因为那只是理论而已，我体会到了实际的工作与所学知识是有一定距离的，与应用知识的距离就更为遥远。今后需要针对处于实际环境进一步学习相关的知识。特别关注现在的趋势，也许别人机会当作陷阱，但是自己一定要理智。

我感到对自己感触最深的是，提高自己交际能力，跟别人合作。

一支真正的团队是一个能够真正为他人付出汗水的而不是虚伪在表面上做功夫。交往的目的是得到他们的认可与他们的信任。如何做到呢？这些完全取决于自己的言行之中需不偏不倚，需以身作则，需修身养性。

因此待人要真诚，时时为人着想，处处为人行事。能够把自己溶入群体，而不耻向工人群众学习。要想立于不败之地，要吸收新的思想与知识，不断更新观念，趋于完善。这样才有利于思想与实际行动真正地结合，只有在思想演练，才能在最短的时间里把自己要从事的行业中处于领先的地位进而起着不可替代的作用，因为我将会为它比其他人付出更多创造更多价值。我也应该得到我应得到的报酬与珍贵的经验。

实训总结

通过这次实训，我收获了很多，一方面学习到了许多以前没学过的专业知识与知识的应用，另一方面还提高了自己动手做项目的能力。本次实训，是对我能力的进一步锻炼，也是一种考验。从中获得的诸多收获，也是很可贵的，是非常有意义的。

在实训中我学到了许多新的知识。是一个让我把书本上的理论知识运用于实践中的好机会，原来，学的时候感叹学的内容太难懂，现在想来，有些其实并不难，关键在于理解。

在这次实训中还锻炼了我其他方面的能力，提高了我的综合素质。首先，它锻炼了我做项目的能力，提高了独立思考问题、自己动手操作的能力，在工作的过程中，复习了以前学习过的知识，并掌握了一些应用知识的技巧等。其次，实训中的项目作业也使我更加有团队精神。

从那里，我学会了下面几点找工作的心态：

一、继续学习，不断提升理论涵养。

在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力。作为一名青年学子更应该把学习作为保持工作积极性的重要途径。走上工作岗位后，我会积极响应单位号召，结合工作实际，不断学习理论、业务知识和社会知识，用先进的理论武装头脑，用精良的业务知识提升能力，以广博的社会知识拓展视野。

二、努力实践，自觉进行角色转化。

只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值，也只有将理论付诸

于实践才能使理论得以检验。同样，一个人的价值也是通过实践活动来实现的，也只有通过实践才能锻炼人的品质，彰显人的意志。必须在实际的工作和生活中潜心体会，并自觉的进行这种角色的转换。

三、提高工作积极性和主动性

实习，是开端也是结束。展现在自己面前的是一片任自己驰骋的沃土，也分明感受到了沉甸甸的责任。在今后的工作和生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力创造业绩，继续创造更多的价值。

我认为大学生实习难，就业难，除非你有关系，能给你轻松找到工作，否则就难逃市场选择的厄运。我在该公司实习总结了五个攻略，只能智勇双全，才能在这个社会中出人头地。感学学校给我这次实训的机会。

第五篇：实习周记总结

实习周记总结

为期三个月的实习期已经结束了，在工作中感到实习的时间过的很快，三个月的时间感觉一瞬间就过去了，这时间的流逝比在学校学习的时间还快了很多，虽然，没有了学校那样自由自在的感觉好，不过我还是感到在实习期中学的东西比学校的多还比较细，在想想在大来隔断实业有限公司工作的日子还挺好的，在实习的过程中有收获，有起落，不过在这段时间让我开始接触社会，进入一个公司的情况有了一个很大的了解，和学习了很多事情。

在整个实习过程中，由我自己在找工作时，让我感到适合自己的工作是非常的难找的，虽然，这只是一个开始，但是，如果起步不好会导致后面的路更难走的，所以我找工作面试了好多家公司，以便找到自己喜欢的，在进入这个公司后，第一次感到很陌生，很多事情都要约束自己，因为在社会中不可以随意而行，必须要控制好自己的行为和情绪，不然吃亏的是自己，竟然出了工作了，那有一些活动必须要和同事一起参与，和同事的关系给弄好，我第一次进入宿舍时感觉宿舍环境还可以，因为是宿舍是四个人的，所以感到很不错，因为，从我住宿以来就没有试过自己的一个床位的，有自己的独立床位这样会很好的，特别在休息的时候，在学校的学习由于宿舍的环境不好会弄到我自己精神压力大增，在做事方面很多都的不足，和差错，所以第一次进入这个宿舍时还让我满意的，最重要还是看宿舍的人是谁，在我宿舍中，宿舍里面其它三个人都是我们部门的人来的，这样不仅可以增加我部门的人的认识还增加了我们部门人的沟通，可以为我在不懂得时候来问他们，在第一次接触隔断产品是我还真的一点都不懂，来开始时我都没有接触过和学习过，就唯一懂得是怎么用CAD软件其它都不懂，不过他们是有自己的产品书，他们的隔断产品都是自己设计自己生产的，公司已经有一套自己的产品线，刚开始，我什么都不懂，有一个技术员给了一本产品技术书给我看，在看的过程中，很多地方都要看好几遍，才懂是怎么样做的，虽然我刚接触屏风很多不懂，但是，他们很热心的教我，我们部门的有一个人给了一个以前的屏风方案给我做，虽然，第一次做，就连个简单的方案都做了很长时间，不过第一次做很多问题，有很多不懂的事情我都要去问他们才可以弄懂的，在后来做着做着让我懂了好多，让我自己清楚的弄懂了，我们公司屏风的各种型号和种类，不同的型号对应不同的设计方法，屏风的方案学了一段时间后，我又开始学习隔断中的模块方案，在模块中有很多都是我们日常生活中都遇到的，所以这个方案理解出来时也并不是很难，学也没有以前屏风方案那样难学了，最开始是比较吃苦的，但是到了后来学起来也并没有那么难了，在工作中我必须要学会做事中也必须要学会做人，社会上很明显的就是适者生存的，所以在社会中要生存就必须要学会去适应社会，在工作之余中我最主要的是和人沟通，必须要和同事搞好关系，虽然，我们公司的实习工资也比较低，不过在这个公司里面让我自己学到了很多东西，也认识了很多人，老板人也很好的，时不时的会组织我们去打羽毛球来减轻我们的压力，虽然，三个月时间过的快，我由一个在陌生的公司工作后到现在和同事已经弄熟了，感觉和刚开始来的时候变化很大，我在设计方案事从不怎么会和业务员沟通，到现在已经比较经常和业务员沟通了，最开始是困难的，但是后面会变得比较的轻松，比较好的，所谓的工多艺熟的就是这回事了，我们工作的时间虽然是每天八个小时，每个星期只有一天半的时间休息，但是，我在这里工作并没有感受到很大的压力，在比较多业务时偶尔会要我们去加一下班，虽然，我们加班的时间并不是很长所以就算加班，我也感觉到不是很累，不过，我刚开始做办公室对着电脑那么长时间的时候让我感到到很难受，特别是腰比较不适应，因为我在学校中除了学习外，我们还有课余时间和一些其它课外活动给我们解解心，解解压力，但是，工作就不一样了，工作就要一天到晚的对着电脑不断的去画图，虽然，有很大一部分是我现在没有工作经验，所以只能从比较低的职位开始做起，不过我也相信每个人都是这样的，很多经验都是要漫长的时间来积累的，所以自己必须要更加的努力去学习更多的知识，为了让自己在以后的职业生涯中有很大的进步，我自己必须要逼着自己去做好现在的每一件事情，把细节做到最好，在学校中学不到的东西，我必须要在社会中学回来。

虽然，我出来接触社会才三个月的时间，但是，在三个月中我学到了很多东西和很多知识，时间虽然过得比较快，但是，我也感觉到自己在三个月中成长了很多，在做事方面也有很大的进步，