加油须知[范文]

第一篇：加油须知[范文]

加油证明单据（17本）

须知

一、严格管理零散油，绝不允许村民在家储存油料。

二、开具证明人员，严格把关，证明请详细填写。如：购买柴油或汽油，数量；如一次同时购买两种油，请单独开具证明；证明上务必填写身份证号，印章用乡社会治安管理委员会章子；用途请写明。

三、开具加油小票时，不需要身份证复印件，只需村民携带身份证原件（或户口簿）、村加油证明（村加油证明提供给县里）。

曲奴乡人民政府

2013年10月吧8日

加油证明单据（18本）

须知

一、严格管理零散油，绝不允许村民在家储存油料。

二、开具证明人员，严格把关，证明请详细填写。如：购买柴油或汽油，数量；如一次同时购买两种油，请单独开具证明；证明上务必填写身份证号，印章用乡社会治安管理委员会章子；用途请写明。

三、开具加油小票时，不需要身份证复印件，只需村民携带身份证原件（或户口簿）、村加油证明（村加油证明提供给县里）。

曲奴乡人民政府

2013年10月8日

第二篇：加油

１、可以，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

２、多运动吧，但不要着急，每个人长高的年龄段不同，一直到25岁你都在长，你所能做的，只有多做运动，打篮球啊什么的。给你看篇文章：

怎样长高个儿——专家们的建议

人的身高受多种因素制约，如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知，在近一个世纪的时间里，人们的身高出现了快速增长的现象，新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增长的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。参与编制这套体操的不仅有众多经验丰富的医生，还有莫斯科俄罗斯大剧院的芭蕾舞独舞赏里亚宾金娜。

练习1 站着做。一只手放松伸展，在胸前匀速地随意旋转，另一只手则同时划等腰三角形。次数不限。

练习2 站着或坐着都行。两臂弯曲，悬在胸前，手心向下。一只手按顺时针方向旋转，另一保手按逆时针方向旋转。

练习3 站着做。手臂向前放松伸展，并在胸前按顺时针方向旋转，与此同时，转动手腕，便后按逆时针方向旋转。该练习动作正确的标志应是平衡、无间断以及手臂不弯曲。当您能成功地达到上述要求并且技术熟练，您可以尝试左右手一齐做。

练习4 站着双手高举，在头上响亮地击掌，同时，轻轻地跺脚。击掌和跺脚的力量要随着练习的深入而逐渐改变。也就是说，比如，您可以从1数到10：数1时，响亮地击掌，轻轻地跺脚；数到5时，击掌和跺脚的力量大致相同；数到10（也即本练习结束）时，则是轻国对击掌，大力地跺脚。

练习5 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到4完成一次动作。数1时，两臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。数2时，右臂伸直向上，手掌展开，掌心向上；与此同时，左臂伸址向下，手掌展开，掌心向下。数3时，动作同1。数4时，动作同2，只是左、右臂动作对调。该练习特别强调上、下伸展。

练习6 站着做。两脚分开，与肩同宽。从1数到6完成一次动作。数1时双臂交叉，放在胸前。数2时，左肩下沉，身体向左倾，左臂伸展向下；右大臂抬丐与右肩平齐，右小臂弯曲，和大臂成直角。数3时，右臂举起、伸展向上至脑后，左肩仍下沉，左臂可稍弯曲。数4-6时动作同1-3，只是左、右臂动作对调。

练习7 侧卧，两腿弯屈成直角。右臂尽量伸向空中，数1时，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一薮 2进，身体和两腿转向另一侧，姿势不变。双臂动作相同，只是左右对调。

练习8 坐在地上。数1时，右腿弯曲，或腿在地下平伸向前；双手手掌叉，垫在脑后，同时挺身、抬头。数2时，左、右腿动作对调，其余不变。以上练习左右轮换各做10-15次。做完整套练习一般需要20分钟或更长。实验证明，在家庭条件下，青少年的身高有望增加6-8厘米。

３、能啊。因为人的软骨组织要到40多岁的 时候才停止分化，所以只要你经常参加运动骇能长高的 哦，只不过没以前那么明显而已

加油！

第三篇：加油

加油！AMIGO-TFBOYS 作词：王韵韵 作曲：刘佳 编曲：程天禹 合:1 2 3 AMIGO!4 5 6 加油 加油!1 2 3 AMIGO!4 5 6！

合：小宇宙 GOGOGO 加油 我的朋友 HOHOHO 你是我最好朋友 我会挺你到最后

大梦想 GOGOGO 加油 我的朋友

我们正值于青春

尚好年纪一转身

王俊凯:天降大任于此人

我们正值于青春

你不是一个人

王源:小宇宙 GOGOGO 加油 我的朋友

HOHOHO 你是我最好朋友 我会挺你到最后

合唱:大梦想 GOGOGO 加油 我的朋友

HOHOHO 青春绝不停留 一起 战斗 HOHOHO 青春绝不停留 一起 战斗 在最勇敢的时候 王俊凯:我们不懂爱

却彼此依赖

听着你瞎掰

陪你飞起来

王源:拳头多厉害

用对才精彩

骄傲的拇指

会为你竖起来

易烊千玺:多么神奇 一路有你

闪光的梦想零距离

合:小宇宙 GOGOGO 加油 我的朋友 HOHOHO 你是我最好朋友 我会挺你到最后

大梦想 GOGOGO 加油 我的朋友 HOHOHO 青春绝不停留 一起战斗 在最勇敢的时候 1 2 3 AMIGO!4 5 6 加油 加油!易烊千玺:有时候语言

不能够表达

那些不安的情绪的变化

王俊凯:我们该面对

我们该长大

再咬一咬牙

一定能够到达

王源:多么神奇 一路有你

合:闪光的梦想零距离

合:小宇宙 GOGOGO 加油 我的朋友 HOHOHO 你是我最好朋友 我会挺你到最后

大梦想 GOGOGO 加油 我的朋友

HOHOHO 青春绝不停留 一起 战斗 在最勇敢的时候

易烊千玺:一年之季在于春

在最勇敢的时候

第四篇：须知

交房入住须知

一，业主办理交房须携带资料

1,.《入住通知书》。2.业主本人身份证。3.购房票据 5《购房合同》

二，委托他人前来办理交房的需出示资料：

1.经过公证的合法有效的业主授权书或委托书。2.有业主签字盖章的保证书。

三，业主如购房款未结算完毕的，需由营销中心出具签章认可的交房结算单，至项目开发商财务部将购房款结算完毕后方可继续交房流程。

四，业主（或业主委托人）对业主所购房屋进行验收，验收合格，业主在《验房记录表》上签字；如需整改，则由管理处工作人员在《验房记录表》上记录需整改项目，回复整改时间，并由业主签字认可。

第五篇：加油稿

加油稿范文1

向前冲吧

把所有的希望

都洒在这几十米的跑道上

加足油吧

把所有的汗水

都融在这十几米的坑道中吧

一 二 三 跳!

跳

一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时――

然后――

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

都是动人的旋律

曲线――致跳高运动员

你纵身一跃

留下一条美丽的彩虹

那七彩的色泽

就是你灿烂的笑容

也许

那是一条完美的抛物线那均匀的尺度

尽在你的把握之中

运动会跳远加油稿运动会跳远加油稿

或许，那是一条盘旋的DNA

生命存在的意义

被你细细描述

加油稿范文2

绽放自信的笑容

初一（2）班 陈强

“失败”在今天随处可见。但有一句老话：“莫以成败论英雄”。这句话道出了我们的心声。汗水、泪水、掌声、呐喊声、惋惜声充满了各个比赛场地。

你成功了，我们为你取得优异的成绩而欢呼；你失败了，我们为你过人的毅力而鼓掌。胜者和败者都值得我们尊重，都会成为我们心中的英雄！朋友，不要害怕失败，因为你坚定的信念，你默默的付出，我们有目共睹。来吧，朋友，擦掉泪水，挺起胸膛，重新站起来！失败从来都是成功的铺垫，我们期待看见你自信的笑容！

加油稿范文3

200M，有一个人生的起点 200M，有一个人生的弯道 200M，有一段人生的冲刺 200M，有一个辉煌的胜利 200M，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利 200M，只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手

加油稿范文4

十八岁的少年，怀着绚烂的梦想，憧憬着世界的美好，十七岁的少女，默念着心中的一份心动，向世界炫耀自己的美丽，每一份青春都张扬着自己的个性，诚然，青春需要大肆的自由，但严谨，朴素，务实的态度更是青春活力的加油站。

的确，军训是辛苦的。军姿，齐步走，正步走，一个个简单而枯燥的动作让我们真真正正体会到苦和累，但人生的慢慢长路中，这不算什么，反而教官的一句夸赞，阅兵中的一个好名次，都会让我们收获一份珍重的快乐，这是那苦痛和疲累不能湮灭的光，照亮我们的人生路，我也许不会成为一名军人，但我为青春中这样一段刻满军人烙印的记忆而骄傲，那些溢满汗水，充斥着笑声和活力的日子，永不模糊。

加油稿范文5

昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二（23）班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油！让咱们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采！许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利。

1500米既是对你实力的考验，又是对你耐力的考察，经过1500米之后，及将变得更强，龚桂枝，咱们的小花，咱们的开心过，向前冲吧！1500米虽漫长。但咱们的情谊更长，小花加油！

年轻的咱们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是咱们精彩的舞台，声声加油便是咱们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，

广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，咱们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但咱们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但咱们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

加油稿范文6

你们的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你们的.欢笑飞扬在运动场，为班争光数你们最棒。跑吧，追吧在这广阔的运动场上，你们似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧，你们比虎猛，比豹强。

坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你们的脚下踏响。

加油稿范文7

人类的力量在那一刹那展现、为了胜利，

为了希望，

也觉得无怨无悔

将这美永驻心底，

拼搏在那一瞬间化为生命的起点，

无数个日日夜夜的辛劳，

坚强的你，

继续努力！

无论失败与否，

重要的是你勇于参与的精神。

付出的背后是胜利。

无论是否成功，

我们永远赞美你，

你们永远是我们的骄傲。

努力吧，

加油啊，

你没有畏惧和退缩，

吸取教训。

为了班级，

只能在心底为你默默地祈祷和祝福，近了。

你与我们有个约定!，

落在竞赛场上，

烈日的照射

那是烈日对你的祝福

你是否感到，

依然是金色的阳光。

加油稿范文8

如你轻轻的过杆，

你悄悄的祝福。

们最帮。

向胜利的杆吧，

胜利！

12致跳高运动员

放在半空中，

生命中的坎，

冲刺着一个又一个没有尝试，

怎会知道自己是否超越自己，

也许会创造一番新运动健儿们加油吧， 去创造一份份奇奇去创造一份份惊喜！

加油稿范文9

红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。 一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。

200M，只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧 跨过那一瞬 转过那道弯 胜利在向你招手。

驰骋赛场， 是一种胜利。 朋友， 用你的实力，

用你的精神， 去开拓出 一片属于你的 短跑天地。

瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。

加油稿范文10

体坛风云变幻， 赛场争霸不断。 球场谁领风骚， 海洋工程学院！

球技威力无边， 突破抢断扣篮。 三分出手果断， 篮坛一统江山。

最爱篮球宝贝， 忘我加油助威。 场边摇旗呐喊， 挥洒汗水无悔。

球员威风凛凛， 扬名赛场内外。 持久神投射手， 海院健儿加油！

加油稿范文11

轻轻的，你飞过这长绳，似燕，似风，似箭，仿佛星光，即闪即现。 迎着无数期待的目光，遥望那若隐若现的终点，你毫无畏惧得冲向前方。

你带来的，是拼搏的精神;你带走的，是悦耳的呐喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收获的，是轰鸣的掌声。

你流星般的奔驰，为春天画下一道风景， 你辛酸的泪汗，为生命添上一份色彩，你成功的喜悦，为心绪加上一份激情。 成败，不是评价你的标准，成功，也不是你唯一的追求， 只要你拼搏了奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了最耀眼的光。

加油稿范文12

现在秋高气爽，空气清鲜，再过一会儿就是三年级男子50米跑步，各班主任已带好参赛者进入场地。裁判帮助班主任排好队开始比赛。砰的一声枪响了，运动员们有的像离弦的箭，风似地冲了出去。看!(一)班张丰瑞快速地摇摆着。(三)班尹治清加大步子，一直处于第一的位置。终点处裁判也瞪大了双眼，想看看谁拿第一。

加油稿范文13

秋风送爽，天高云淡。金秋的南山外国语学校，彩旗飘扬。我们迈矫健的步伐，进入了激动人心的运动场。伴铿锵有力的运动员进行曲，我校第十届体育节田径比赛正式开始了。

看到了吗？

赛场上，健儿们飞奔，如展翅的雄鹰，飞向终点，留下一个个精彩的瞬间；六十米跑道上，运动健儿们你追我赶，奋力奔跑；八百米的跑道上，运动健儿们凭一股冲劲，凭一份自信，一种信念，跑过了一圈又一圈；跳远比赛场地里，那凌空一跃，在空中划出一道美丽的弧线，在沙坑里留下深深的印记；二百米、六十米障碍赛，10X50接力赛、垒球赛场……无不是你来我往，精彩纷呈，吸引了无数的目光。

听到了吗？

赛场边、看台上，同学们、老师们声嘶力竭地叫运动员的名字，忘情地欢呼，拼命地鼓掌。加油声此起彼伏，响彻云霄，给运动员增添了无比的力量与勇气。

这个时候，最受关注最闪亮的当然是参赛的运动员了，他们是赛场上的明星，班级的骄傲。我们班这次战果累累，取得了4金4银4铜的好成绩。黄敏仪同学更是威风八面，独取1金1银。

放飞梦想，激扬青春，明年秋天，我们一定会做得更好。

加油稿范文14

也许流星并不少见，

但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!

也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，

总会留给世界精彩的一瞬!

是的，那些以往美妙的东西仅有短短的一瞬间，

但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，

是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!

加油稿范文15

运动会

初三（3）班 苏丹

我们关注，我们呐喊，我们投入全身的力量为你喝彩;你的笑脸，你的眼泪，你的伤痛，这一切，对于我们来说都是那么珍贵。

奔跑在红色跑道上，陈舒同学咬紧牙关，坚持心中的信念，一步步向终点迈进。此时，我们的心中满是震撼！

奔跑在红色跑道上，在同学们充满期望的呐喊中，杨一钒同学不负重望，把对手远远地抛在后面，此刻，全场同学一片欢呼。

奔跑在红色跑道上，老师怀着和我们一样激动的心情，为实现心中的梦想，努力地打拼。顿时，我们的心中充满欣喜。

奔跑在红色跑道上，4×100m的运动健儿们全力以赴，奋力拼搏，“超越，超越……”超越梦想，超越自我，当最后一棒冲向终点，我们的血在沸腾。

红色跑道牵系着多少人的梦想。

红色跑道托起一个个不落的希望。

透明的风声质化成青春的旋律，一串串足迹记载着无悔的往昔，我终于明白为什么他们不懈地追求，不懈地努力，即使失败了也义无返顾，勇往直前，因为那是对梦想的追求，对运动意义的探索，更是对生命的礼赞！因为付出所以收获！

奋力拼搏 风雨无阻