学生假期或课余时间跟导师做实验证明

第一篇：学生假期或课余时间跟导师做实验证明

学生假期或课余时间跟老师做实验证明

兹证明医药化工学院班年月 至年月期间跟随导师做实验（共计周），课题名称。特此证明。

导师签名：

年月日

第二篇：大学生假期或课余时间如何合理安排

大学生假期或课余时间如何合理安排

摘要：当今社会大学生作为国家的宝贵资源之一，肩负着历史的使命、人民的重托，是我们国家与民族的栋梁及希望。大学阶段则是每个大学生发展自身人生观与价值观的最佳时期，其中大量的自由支配时间则为发展提供了条件，因此，能合理的安排支配自己的假期时间对大学生来说尤为重要，科学合理的安排好假期时间，物尽其用，真正在大学期间发展自我，充实自我，完善自我，最终以最佳的精神风貌走向社会舞台。

Abstract: In today’s society, the university students as one of the valuable resource in our country, undertaking the history responsibility and human’s duty.They stand for the ridgepole and hope for our nation.The college school time is the best time to develop one’s philosophy and axiology, for every college student.And they own a mass of spare time to achieve their self development.So,it’s very important for college students that administrate their holiday time or weekend reasonablely.Arranging the free time scientificly,bringing your time into full play, is the core of every university man during your school life time.At that time, you should develop your various ability, consummate your character, creat your interests, then go to your future society stage with the most invigorating attitude.关键词：合理；时间；发展自我正文：

在如今这个科技发达、极具时代风貌的社会主义社会里，大学校园俨然一块宝地，它不断的孕育着时代各领域的尖端人才，向人才紧缺的市场输送一批又一批天之骄子。在美丽的大学校园里，到处都是青春飞扬的笑脸，作为新时代的大学生，他们不仅拥有许多积累知识的机会，还拥有了更多的自由支配时间。我们会好奇得思考，在这些富余的时间里，他们都会做些什么呢？他们又是怎样妆点和丰富他们的课余时间的呢？学习？上网？做兼职？还是······随着时代的日益发展与进步，若要做到与时俱进，除了在不断积累更多的专业知识外，还要努力地学习各种生存技能，把握时代的脉搏，使得自己逐渐强大，能够应对社会给予的各种机遇及挑战。这样的大学生活才是大学生应该追求的。

1、针对大学生假期或课余时间安排的调查分析

1.1、调查结果

为了解大学生的假期生活，了解他们的时间是否安排得合理，利用得得当，中国调查网曾进行了一项以“大学生假期时间安排状况调查”为题的问卷调查，调查显示，在接受调查的48%的男生与52%女生中，有56.76%的人觉得大学里的假期时间还是适中的，但也有37.84%的学生觉得假期时间太短，有许多事情来不及完成；谈到假期规划，42.16%的学生讲到他们并没有对假期进行规划，总觉得计划了却完不成，42.97%的同学对假期有简单的计划。但是有大部分学生还是觉得对假期时间能提前有个规划是很好的，比例达到70.27%；而对于假期规划的主要考虑点则聚焦于促进学习、享受生活、社会实践等几方面。涉及到学习，在假期里每天的学习时间达到3小时以上的，比例仅占了2.7%，22.97%选择了学习时间在1小时以下，而基本上没有在学习上花时间的人数达到40.54%。还有部分学生会选择做兼职来度过自己的假期时间，约21.32%。对于当前的大学生活，有70%的同学觉得不满意,20%认为无所谓，余下10%则认为很无聊。（显示数据均摘自于中国调查网）

1.2、调查分析

根据此次调查结果以及目前我国高校学生现状显示，我国大学生的假期时间安排主要分为以下几个类型：学习奋斗型、社会实践型、走亲访友型、休闲娱乐型、游手好闲型。

1.2.1、学习奋斗型

这一类型的学生会仔细详尽的计划自己的假期时间，将学习置于主要位置，假期里平均每天花在学习上的时间超过平均值，他们会将自己的学习情况做整体的分析与评估，然后找到自己在专业或非专业学习方面的优势与不足，然后对症下药，为自己制定合适的学习计划，并在假期里按计划实施，弥补自己的不足，加强优势方面使之更上一层楼。这类学生是已经形成了良好的学习习惯，有很强的自主性，所谓大学就是老师只是引导学什么，至于怎么学、从哪学就全靠学生自己去探索。像这种自主性很强的学生能很好的适应大学的学习生活。

1.2.2、社会实践型

假期里，在部分学生选择埋头苦读的时候，一些人选择了做兼职，这是一种社会实践，有35%的学生是为了减轻家庭的经济负担，36%的人是想要自食其力，29%的人则认为报酬无所谓(数据来源于问卷星调查网)，能锻炼自己的能力就好。社会实践是大学生接触社会、了解社会的一条重要途径。不论从事什么样的工作，都能够在其中学到许多在课堂上学不到的东西，体验生活的酸甜苦辣、喜怒哀乐，这样既可以锻炼自己，提高专业技能，又可以开阔视野，对社会有个最初的认知，为今后工作积累社会经验。

1.2.3、走亲访友型

众所周知，人并不是作为一个独立的个体生活在这个缤纷的世界上的，每个人都与身边的人有着千丝万缕的联系，平日里，各自有各自的学习、工作，忙绿的节奏使得亲朋好友很难在一起聚一聚。好多大学生为了不留下遗憾，选择了走亲访友式的假期，与家人朋友相聚在一起，在轻松愉悦的氛围环境里聊聊过往，分享彼此的生活趣事，交换彼此展望未来的思想，得以促进与家人之间的感情，增进朋友之间的交流，加强友情的坚固。

1.2.4、游山玩水型

旅游，一直都是人们乐此不疲的话题。而在工作日，人们又被生活、工作或学习方面的各种问题缠绕，总是抽不出时间。大学生也是如此，所以假期则是好机会去游山玩水，以舒缓学习上遇到的压力，去大自然接受美的熏陶，饱览祖国的山河风光，使得生活张弛有度，劳逸结合。大学生们利用假期欣赏名山大川，不仅丰富了阅历，增长了经验，从外出经历中体会人生，感触社会，同时也能体验到出门在外的不易。出门旅行，度假观光，与同伴互相照顾，增进了解，培养与提高自身的交际能力。

1.2.5、游手好闲型

游手好闲这个词一出现，它的褒贬之意就一目了然。从表面意思上来理解，就是假期里什么都不干，就是个闲人。据属于这一类型的大学生来分析，也并非如此，只是他们对于假期比较没有定义，不知道该干些什么或者说可以干些什么，对时间也没有明确的安排，就带着走一步看一步的心态来度过空余时间，所以假期对于他们来说是空虚的、无聊的，因此他们中的许多人就用打游戏或睡觉来打发一次次到来的假期。据了解，这种现象在大学生中很常见，而刚走进大学校园的大一新生尤为突出。

2、.大学生假期时间没有充分利用的原因

2.1、本身没有明确的目标

许多大学生，尤其是大一的学生，拥有了大量的自由自配时间，最初往往是不知所措，导致茫然空虚的度过。对于自身将来的发展没有明确的展望，甚至不知道自己来大学是来学什么的，每天按部就班的上下课，空余时间就是在寝室或教师发呆或上网，白白地浪费时间，对于在大学里的学习和生活没有合理的计划，没有明确的发展目标，人的一切活动都是由一定的动机所激发，并指向一定的目的。所谓有目标才有动力，既然目标未确定下来，那么自然地就成了“无聊”“昏昏”一族了。

2.2、对于制定的计划不能实施

大学生是一群有理想。有抱负的青年，虽存在特例，但总体发展趋势还是可观的，许多大学生知道合理安排假期时间的重要性，还是做出了合理的规划，结合学习、兴趣爱好、现实状况等，目的是将自己的假期安排的合理有序，但到最终好多人还是没能画上完美的句点，对于计划不能很好的完成。这样就在心理上产生个负面作用：既然完不成计划，那何必要再对假期时间规划呢，还不如就随波逐流好了。一旦拥有这样的消极心理，那么后面的假期时间安排就可想而知了。

2.3、外在因素的干扰，意志力不够坚定

周边环境的影响力真是不可小视的，大学本来就是个让人锻炼自立自强的平台，一旦有外在因素侵扰，人很容易受到干扰，再加之本身的意志力不构坚定，那么外界的诱惑又怎么抵挡得住？目前行走在大学校园里的基本上都是90后，既没有正确的现在价值观，又没能传承优秀的传统价值，自信而脆弱敏感的90后面对着各色各样的诱惑，有多强的毅力和信念能抵挡得了呢？

3.、合理安排假期时间的重要意义

当你忙的时候，时间过得很快，当你无所事事或急切地等待时间的时候觉得时间好漫长。时间很长但生命很短，或许你感觉不到时间的分分秒秒，但每个人的时间就这么多，过了就真的没有了。大学时期是人一生中最美妙的时期了，倘若没有好好珍惜时间，到头来会发现被忽略的不是时间，而是自己。

时间是不会等人的，要让有限的时间体现出无限的价值，这才是大学生该做的事情，既然大学生拥有充足的假期时间，那么合理的安排假期时间是很有必要的，因为合理安排假期时间具有极其重要的意义。

3.1、掌控时间就是掌控命运

时间就是生命，它不可逆转，也无法取代。浪费时间就是浪费生命，而一旦把握好时间，你就掌握了自己的命运，并能够将其价值发挥到极限。（---阿兰·拉金）世界上本来就不存在“没时间”这一说法，上天是公平的，他给没人每天都是24小时，1440分钟，86400秒钟。除去吃饭睡觉上厕所的时间外，其余的分分秒秒都是属于个人的自由自配时间，所以说，掌控好时间就是掌控了命运，因为生命是在这些流逝的时间上体现出价值的。作为大学生，掌控自己的命运是多么重要的一件事呀，它决定着自己将来的发展、前途，它体现着自己的世界观、人生观及价值观，它承载着自己对人生的期待、希望与态度，这能说不重要吗？那么要想做到“我的命运我做主”，就必须学会好好的掌控自己的空余时间，使得每一分钟都有它独特的价值，每一秒都成为最终能拥有自己人生掌控权的垫脚石。

3.2、能合理安排自身的生活与学习是大学生心理健康的要求之一

心理健康是一种持续的、积极的的心理状态，个体在这种状态下，能与环境有良好的适应，其生命具有活力，能充分发挥其身心潜能，就可视为心理健康。要保持持续积极乐观的心理状态，就要求能够合理地安排自己的课余与假期，不能让时间虚度过，也只有这样才能与环境有良好的适应，保证生命的活力。在假期

时间里，积极地发展自身的兴趣爱好，挖掘身体的潜能，成为一名活力飞扬，精力充沛，朝气蓬勃的健康大学生。

3.3、学会利用时间是走向成功的基本

当我们总是一次次嘘叹别人的成功时，自己有没有想过，他们为成功付出了多少心血，这些心血的基础又是什么呢？没错，就是充分利用时间，做好每一份努力，才能收获每一滴汗水。少年大学生钟杨就是个很好的例子，他不论是课余还是假期，时间都安排的紧紧有条，每天完成作业后，或看课外书，或练书法、学画，或做运动、练兵器等，总之，他的课外生活是丰富多彩的，他在总结经验是说道：“我从不把时间浪费在没有意义的事情上，在我看来，那是对时间的一种不尊重。”钟扬毕业后分配到中科院武汉植物研究所,出版了两部专著,在植物学上进行分类,创立了新的学术方向,先后应邀去美国、日本、苏联、澳大利亚讲学。他的成功历程告诉足以我们一个道理：能够科学合理地利用时间不仅是走向成功的基础，还是成功不可或缺的因素。

哪位大学生不希望成功？换句话说，大学生在之所以到大学接受教育，就是为了能有一个成功的将来，既然现在有大把的时间，何不好好的利用起来，为将来的成功锻造有效的垫脚石。

4.、如何合理的安排假期时间

4.1、对大学生活要有所规划。计划它是一种预见性的安排，它会帮助你对于将要进行的事件有充分的准备，包括物质和精神方面的准备，这些准备反而会给你带来更多的自由和主动，真正的自由、主动并不是来自于盲目随意，而是来自条理有序。

4.2、合理有效地安排时间。有效地利用时间是一项人人都可以掌握的技巧，甚至就像吃饭一样简单，它需要的只是人们的有心。所谓“世上无难事，只怕有心人”，首先改掉以往在处理时间方面问题的坏习气，正确认识到合理有效利用时间的作用及意义，旨在将大学生活引上正常轨道。其次要做到劳逸结合，这样才是最大程度上的合理又有效。

4.3、良好的习惯是一种个人竞争力，而坚持不懈是一种个人精神。时间的管理是一门智慧哲学，它需要一个漫长的演习过程，良好的习惯形成也需要一段时间，在这些过程中，坚持不懈是最最重要的因素。学贵有恒，不管是做什么，恒心和毅力都是最重要的。做到坚持，努力不懈，最后成为一种习惯，自然而然的会达到你想要的初衷。

全文总结：

“时间是最稀有的资源。若不将时间管理好，要想管理好其他事情就只是空谈。”彼得·德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中如是说。时间对每个人来说都是弥足珍贵的，因为它的不可逆转，因为它的流逝飞快，因为它的公平公正，没有人能够操控它，我们能做的只能是好好利用它的每分每秒。作为一名新时代的大学生，利用科学方法强化时间管理，提高时间利用效率，有效地改善自身的学习绩效，提高生活的情趣，并以工作学习成效为基础，打造属于自己的卓越人生。这就是大学生的任务，也是使命。

参考文献：

【1】阿兰·拉金，刘祥亚译，《时间管理经典：如何掌控自己的时间和生活》，金城出版社，2008年05月

【2】菲利普·津巴多，段鑫星译，《时间心理学》，格致出版社，2010年08月

【3】李笑来，《把时间当作朋友》，电子工业出版社，2009年06月

【4】吴才智等主编，《大学生心理健康》，华东师范大学出版社，2009年05月

第三篇：学生假期实习证明

学生假期实习证明

兹有学校学院专业_同学于___年__月日至____年_月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生的职位是____，该同学在工作期间态度认真，脚踏实地，虚心请教并努力掌握工作技能，善于思考，能够举一反三，积极配合领导及同事的工作，虚心听取他人的意见。同时，该同学严格遵守我公司的各项规章制度，实践期间，服从安排，按时完成任务，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该同学的表现予以肯定。

特此证明!

证明人：(公司盖章)年月日

大学生社会实践证明

______________学校：

贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。

特此证明!

__________(公章)

____年__月__日

实习证明

xx学校:

兹有贵校学习xx,在xx年x月x日于我公司进行了长达x多长时间的劳动实践,主要参与了x......x项目,工作中表现积极.认真负责.谦虚好学.....,得到了充分的锻炼,业务知识得到了快速提高,受到领导和同事们的一致好评.xx有限公司(章):

部门负责人签字:x 年月日

社会实践证明

______同学社会实践证明

______________学校：

贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。

特此证明!

__________(公章)

____年__月__日

姓名班级学号 实习时间年月日至年月日

实习单位全称

实习单位对学生实习情况的意见(可加附页)

实习单位负责人签章：

实习单位公章：

20xx年月日

实习证明

______________学校：

贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。

特此证明!

__________(公章)

大学生假期实习证明

学生实习证明

兹有___________学校________同学于________年__月__日至年__月__日

在__________大学生就业实习基地实习(/或者__________公司__________部门实习)。

工作期间表现良好，有效地帮助了_________作了_____________。(/可选)

特此证明。

_________大学生就业实习基地(/或者________公司)(盖章)日期 实习证明

xx学校:

兹有贵校学习xx,在xx年x月x日于我公司进行了长达x多长时间的劳动实践,主要参与了x......x项目,工作中表现积极.认真负责.谦虚好学.....,得到了充分的锻炼,业务知识得到了快速提高,受到领导和同事们的一致好评.xx有限公司(章):

部门负责人签字:x 年月日

第四篇：学生假期实习证明

兹有 学校 学院 专业_ 同学于___年__月 日至____年_月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生的职位是____，该同学在工作期间态度认真，脚踏实地，虚心请教并努力掌握工作技能，善于思考，能够举一反三，积极配合领导及同事的工作，虚心听取他人的意见。同时，该同学严格遵守我公司的各项规章制度，实践期间，服从安排，按时完成任务，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该同学的表现予以肯定。特此证明!证明人：(公司盖章)年 月 日 大学生社会实践证明 ______________学校： 贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。特此证明!__________(公章)____年__月__日 实习证明 XX学校: 兹有贵校学习XX,在XX年X月X日于我公司进行了长达X多长时间的劳动实践,主要参与了X......X项目,工作中表现积极.认真负责.谦虚好学.....,得到了充分的锻炼,业务知识得到了快速提高,受到领导和同事们的一致好评.XX有限公司(章): 部门负责人签字:X 年月日 社会实践证明 ______同学社会实践证明 ______________学校： 贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。特此证明!__________(公章)____年__月__日 姓 名 班级学号 实习时间年 月 日 至 年 月 日 实习单位全称 实习单位对学生实习情况的意见(可加附页)实习单位负责人签章： 实习单位公章： 2014 年 月 日 实习证明 ______________学校： 贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。特此证明!__________(公章)大学生假期实习证明 学 生 实习证 明 兹有 ___________ 学校 ________ 同学于________ 年__月__日至 年__月__ 日 在 __________ 大学生就业实习基地实习(/或者__________ 公司__________部门实习)。工作期间表现良好，有效地帮助了_________作了_____________。(/可选)特此证明。_________大学生就业实习基地(/或者________公司)(盖章)日期 实习证明

第五篇：学生假期实习证明

大学生暑期社会实践证明

兹有 学校 学院 专业_ 同学于___年__月 日至____年_月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生的职位是____，该同学在工作期间态度认真，脚踏实地，虚心请教并努力掌握工作技能，善于思考，能够举一反三，积极配合领导及同事的工作，虚心听取他人的意见。同时，该同学严格遵守我公司的各项规章制度，实践期间，服从安排，按时完成任务，并能与公司同事和睦相处，与其一同工作的员工都对该同学的表现予以肯定。

特此证明!

证明人：(公司盖章)

年 月 日

大学生社会实践证明

______________学校：

贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。

特此证明!

__________(公章)

____年__月__日

实习证明

XX学校:

兹有贵校学习XX,在XX年X月X日于我公司进行了长达X多长时间的劳动实践,主要参与了X......X项目,工作中表现积极.认真负责.谦虚好学.....,得到了充分的锻炼,业务知识得到了快速提高,受到领导和同事们的一致好评.XX有限公司(章):

部门负责人签字:X

年月日

社会实践证明

______同学社会实践证明

______________学校：

贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。

特此证明!

__________(公章)

____年__月__日

姓 名 班级学号

实习时间年 月 日 至 年 月 日

实习单位全称

实习单位对学生实习情况的意见(可加附页)

实习单位负责人签章：

实习单位公章：

2014 年 月 日

实习证明

______________学校：

贵校________同学于____年__月__日至____年__月__日在我单位参加社会实践。期间，该学生参与了___________________工作，态度认真，获得了__________领导的一致好评。

特此证明!

__________(公章)

大学生假期实习证明

学 生 实习证 明

兹有 ___________ 学校 ________ 同学于________ 年__月__日至 年__月__ 日

在 __________ 大学生就业实习基地实习(/或者__________ 公司__________部门实习)。

工作期间表现良好，有效地帮助了_________作了_____________。(/可选)

特此证明。

_________大学生就业实习基地(/或者________公司)(盖章)

日期

实习证明

XX学校:

兹有贵校学习XX,在XX年X月X日于我公司进行了长达X多长时间的劳动实践,主要参与了X......X项目,工作中表现积极.认真负责.谦虚好学.....,得到了充分的锻炼,业务知识得到了快速提高,受到领导和同事们的一致好评.XX有限公司(章):

部门负责人签字:X

年月日