体质分析

第一篇：体质分析

身体和面部诊断关乎于色，质，形，温，并且通过望，问，切(触)诊 来判断问题的成因。

望：望形：瘦长者多阴虚阳盛，矮胖者多阳虚阴盛，不胖不瘦、身长适中者，则阴阳平衡。同时，形体胖瘦还可体现病邪性质，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射区：面部分为上中下三焦，上焦从额头发际线到眉毛以上，有大脑，咽喉，肺，心，胸部，肩颈为呼吸系统，中焦为眉毛开始到人中以上，有肝胆，脾胃，大肠，小肠，为消化系统，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，肾，子宫，骨骼为泌尿系统。

背部反射区：以人的手掌为一个区域，从上往下走有肺，心，肝胆，脾胃，肾，膀胱（妇科），同时，背部有左心右肺，左肝右脾。罐诊反射区：

一般阳证、热证、实证多呈现鲜红色瘀斑反应；

阴证、寒证、血瘀证多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒证、湿证皮肤多呈现水珠或水泡；

热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡； 慢性病或虚证的患者皮肤多呈现潮红或淡红色； 如局部没有瘀血现象或虽有2轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻，病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确； 望色：五色：来判断和脏腑相关联的色泽。

黑（肾），主肾虚、寒证，血瘀，面黑暗淡者，多属肾阳虚，眼眶周围发黑者，多属寒湿带下。面黑而焦干，多为肾精久耗，虚火灼阴，多属肾阴虚，面色黧黑，肌肤甲错者，多由血瘀日久所致

青（肝），主寒证、气滞、血瘀。面色淡青或青黑者，属寒盛。突见面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黄者，可见于肝郁脾虚，胁下每有症积作痛。黄（脾），主脾虚、湿证。面色萎黄者，多属脾胃气虚，气血不足，故面色淡黄无华。面黄虚浮者，属水湿内停，泛溢肌肤所致。面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，湿热；面黄晦暗如烟熏色者，属阴黄，寒湿。

红（心），主热证，满面通红者，属实热证。午后两颧潮红者，属阴虚证。

白（肺）：主虚证：包括血（阴）虚、气虚、阳虚。面色发白，多由气虚血少，属气虚，面色淡白无华，唇舌色淡者，多血（阴）虚证，面色苍白（无光泽）者，多属阳虚。

望质：舌有胖白为阳虚寒湿，舌瘦白薄为气血两虚，舌边红或稍红为热证，如鲜红带黄苔为实热证，鲜红无苔或少苔，有裂纹为虚热证。舌紫暗或见瘀点班为气滞血瘀，舌淡紫或青紫，多为虚寒或寒凝血瘀证。问诊：

区域的疼痛感 ：区域的疼痛感：分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀

月经：月经量多，质稠或夹血块，色深红，多为血热；若量多，质稀，色淡红，多为气虚；月经色暗，兼夹血块，多为瘀血；月经量或多或少，色或深或淡，为肝气郁结所致，带下：妇女阴道可有少量白带分泌若带下色白为寒湿，色黄为湿

热，赤白相兼为肝经湿热，若带下清稀为虚寒，稠黏为实热，呈涕唾状为脾虚夹湿。

睡眠：失眠多梦，睡不着，很难入睡为肾阴虚，浅眠，容易惊醒，为肾阳虚。切（触）诊：

体温的改变：肢体冰凉为寒，五心烦热为实热，燥热。

疼痛的感觉：学会找出客人身上的疼痛点，也就是气结，硬结，气为气滞，硬为血瘀，疼痛感也分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀。五脏之间的关系：

五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

由五行中可以看出，脏腑之间为母与子的关系，当母亲出现问题时，那么子就会出现问题。当子出现问题时,同时也会拖累母.人一生下来，在健康的情况下没有任何的脏腑功能下降，但当人一开始吃食物时，就出现了不同程度的脏腑功能下降，人吃五谷杂粮，没有不生病的，所以，食物经过我们胃，通过肝分泌胆汁进行胃部的消化，但如果肝脏功能下降，那么所有的脏腑都会出现不同程度的伤害。

气的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到肺部，再由肺部的一张一合将营养和养分输送到全身，这是气的运行;血的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到心脏，再由心脏的一张一缩将营养和养分随着血液输送到肾脏，经过肾脏过滤以后，好的血液流入全身，血液中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了血液循环。

水的运行：我们平时喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，在由小肠将水份输送到肾脏，通过肾脏过滤以后适合身体需要的水份流入全身，水分中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了水的循环。

大便的形成：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，剩余的食物残渣流入大肠，经过大肠再次吸收以后排出体外，这就形成了排毒系统。

肺主气，肾主血，这就是气血循环。

从气血循环来看，当肝胆功能下降时，那么首先受伤害的是肺，因为气推动血才能运行，同时肺主皮毛，主百脉，那么当肺脏功能下降时，皮肤和毛发的生长就容易出现皮肤干燥，头发易出现脱发，白发，其次伤害的是心和肾，因为只有气，没有血的话，就容易形成气血两虚的症状，同时肾脏功能下降易出现油头发和头发长不出来，这就是我们正常血液循环易出现的问题。

女性比男性多一个排毒系统，也就是我们的月经，肺主气通过气的运行到乳腺到卵巢到子宫形成月经排出体外，正常的排毒系统是由肺气推动通过肝的解毒和排毒，运行到大肠，然后排出体外，就像我们的食物流程图一样，都是由肝进行的，所以说任何的身体不适一定是相应脏腑器官功能下降所导致的，而任何脏腑功能下降时必定是因为人的先天性基因和生活习惯，包括饮食，起居，运动，习性各个方面有关，最主要的问题出现了，那么其它的问题都是因为这个主要原因引起的，所以解决掉这个最主要的原因后，其它的问题都可以得到改善和缓解。

第二篇：学生体质分析

1.测试结果

1.1 我校“学生体质健康标准”测试对象、项目和方法及评分标准

按照“学生体质健康标准”测试要求，2017年我校一至六年级全体学生(伤、残除外)参与。1.1.2 测试项目

按照“学生体质健康标准”要求，测试项目设置如表1 组别 测试项目

身高 体重 视力 一、二年级

一分钟跳绳 50米

坐位体前屈 身高 体重 视力

一分钟跳绳 三、四年级

50米

坐位体前屈 一分钟仰卧起坐 坐位体前屈 身高 体重 视力

一分钟跳绳 五、六年级 50米

一分钟仰卧起坐 肺活量 400米

坐位体前屈

1.1.3 测试器材

身高体重测量仪、肺活量测量仪、跳绳、秒表、体操垫等。1.1.4 测试方法和评分标准

按照《国家学生体质健康标准》测试方法及要求，采用“考试”形式进行测试和《国家学生体质健康标准》评分标准进行评分。

1.2 我校《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计表

我校一年级《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

199 4.1 40.8 37.4 17.7 总体

实际参加

3.9 32.9 44.7 18.4 男

测试

4.2 49.3 29.6 16.9 女

我校一年级《国家学生体质健康标准》测试及格率82.3%

我校二年级《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

272 11.8 66.2 15.4 6.6 总体

实际参加

157 7.6 61.1 12.4 8.9 男

测试

16.5 73 7.1 3.4 女

我校二年级《国家学生体质健康标准》测试及格率93.4%

我校三年级《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

202 6.4 48.4 39.6 4.5 总体

实际参加

3.5 57.5 36.3 2.7 男

测试

10.2 39.3 43.8 6.7 女

我校三年级《国家学生体质健康标准》测试及格率95.5%

我校四年级《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

155 7.1 60.6 27.1 5.2 总体

实际参加

8.9 65.8 19 6.3 男

测试

5.3 55.3 35.5 3.9 女

我校四年级《国家学生体质健康标准》测试及格率94.8%

我校五年级《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

159 0.6 31.1 52.8 14.5 总体

实际参加

1.2 37.3 51.8 9.6 男

测试

0 25 55.3 19.7 女

我校五年级《国家学生体质健康标准》测试及格率85.5%

我校六年级《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

6.55 57.45 28.95 7.05 总体

实际参加

10.5 64.9 21.1 3.5 男

测试

2.6 50 36.8 10.6 女

我校六年级《国家学生体质健康标准》测试及格率92.95%

全校学生《国家学生体质健康标准》测试总体成绩统计 项目 人数 优秀(%)良好(%)及格(%)不及格(%)

1061 6.08 50.68 33.54 9..1 总体

实际参加

594 5.93 53.28 27.37 8.1 男

测试

467 6.47 48.65 34.68 101 女

全校学生《国家学生体质健康标准》测试及格率90.9% 2 分析与结论

2.1为贯彻落实“健康第一”的指导思想，组织落实好《国家学生体质健康标准》测试，学年初学校成立了领导小组，制定了工作计划、实施办法和奖惩制度；认真进行体育教学和积极

开展课外体育活动，这些措施保障了我校《国家学生体质健康标准》测试工作贯彻落实，取得了一些成绩。

2.2从我校学生体质健康标准测试的总成绩分析，学生的体质健康水平处于良好水平，总的合格率为90.9%，有6.08%的学生进入优秀成绩段，在测试的对象中有9.1%的学生处于不及格状态。其中女生的优秀率都略高于男生，合格率略低于男生，显示学生的体质健康状况水平还有进一步提高的空间（尤其男生），说明科学全面合理地设置教学目标、安排教学内容、改进教学方法，合理安排课外体育锻炼，还需进一步加强。

2.3从平均成绩统计来看，女生的各项平均成绩都略高于男生，特别是一分钟跳绳的平均成绩达高出将近一倍。但仰卧起坐明显低于男生。显示女生整体水平高于男生，而总体水平还不高。说明女生较男生来说学习锻炼中更积极更认真

2.4通过可以看出一分钟跳绳项目中我校将近14%学生不及格，优秀率

只有8.5%，良好率也只有21.3%，男生优秀率略高于女生，而女生良好率和及格率高于男生。显示我校一分钟跳绳水平较低，说明一分钟跳绳练习还存在问题，有待改进。

2.5统计分析看，仰卧起坐只有20.5%的学生达到优秀水平，有13.4%的学生不及格，说明我校仰卧起坐练习严重不够。3 建议

3.1高度重视学校体育教学，从教师配备、教师培训、开足课时、器材设施配置、场地建设、教学常规等全方位重视起来。

3.2全面推广“阳光体育”活动，开展学生大课间活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间。

第三篇：个人体质分析感悟

个人体质分析及感悟

（一）体质分析：

我对我个人的体质从多个方面进行了分析。

我本身属于亏弱体质，亏弱体质的特征是生命力不够旺盛，抵抗外界伤害的能力较弱，承受力差，缺乏定力，不大气，不容易有大的成就和大的过失，属虚寒阴亏体质。

我的体格特征是纤瘦，体节明显，瘦高但不壮实，身体单薄，皮下脂肪不够丰满。骨架小，瘦弱，生发不充分；五官紧凑，体节明显；额头窄，下巴尖，额头多横向皱纹，有明显的面部骨骼形变，毛发不旺盛，头发稀少干燥，易脱落，有时身体感觉特别不好，却仍能坚持学习。意志力较强，超过身体承受能力。严谨苛责，坚强坚毅，但不够理性；顺势随和，善解人意；糊涂盲从，有时会有点小小的嫉妒之心。兼有阴盛体质的性格特征：古道热肠，激情奔放；急躁焦虑，伤人伤己；支配欲强，缺乏柔性。也有阳亏的性格特征：做错事了会抑郁自责，陷入痛苦与矛盾之中。易疲劳，疲劳程度与身体结构的健康程度不相应。不易高烧，多有无关大碍的阳面疾病，如鼻炎、龋齿、冻疮、痤疮、脚气、荨麻疹等。有时注意力不持久，不稳定，动手能力较差，做事不周全，丢三落四。易于对外界环境做出反应，随机应变；但容易被外界的环境变化所牵制，行为偏离。总是提前完成任务，也可能与性格的急躁有关。行为能力较强，严谨，注意细节。善于把握机遇与挑战，缺乏足够的勇气去面对挑战，进而产生逃避的心理，但是一旦克服心理障碍就能够很好的应对。在生活追求方面，有的时候挺知足的，正所谓“知足者常乐”。生活知足，欲望少，随遇而安，有时也会因不善安排生活而受到困扰，还有点儿缺乏生活情调（让人觉得和我在一起有点儿单调）。擅长做家务倒是不像阴亏体质人所该具有的。

皮层特征：阴面皮层生发不充分，阳面皮层无增生，生命活力弱，自我保护能力弱。阴亏阴面皮层生命物质总量并不缺乏，但由于生发不充分，导致生命物质浓缩，很多生命现象类似于阴盛体质，内脏器官功能差，能力差，发散（阳面皮层）特征。易患风湿、类风湿、骨质增生等有器质性病变的颈肩腰腿痛，老年病表现为癌症。很少得皮肤病、体温低等，有利于保存生命活力。

（二）感悟：

通过对自己体质各方面的分析，使我更加清楚地认识了自己。深刻地认识到自己的优点与缺点，我会在以后的学习生活中尽量改进自己的不足，加强身体的营养，做事多一点耐心，多锻炼身体，冬季注意防止冻疮，注意个人卫生。凡事想开一点，不拘泥于小节，大度一些，多睁开眼睛看世界，多发现一点生活的美好，培养生活的情趣与情调，使自己的身心更加的健康，生活质量大大的提高。

第四篇：影响大学女生体质分析

摘要：本文通过连续三年对大学女生体格、体能的测试分析，发现学生体质并未随着我国经济增长。生活水平提高，得到明显改善与增强反映了不可忽视学校体育工作的客观事实，并就如何改善学生体质提出了可行性建议。

关键词：体质　体格　体能

１、问题的提出

体质即人体的质量是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构生理功能和心理因素的综合状态和特征，常用体格、体能。适应能力与精神状态等多方面的指标来衡量。经常对学生体质进行测试评定，利于发现问题，采取对策，有助于学校培养德、智、体全面发展的合格人才。

２、研究对象与方法

１．１　研究对象： 我校９２级女生五十名以后每年新生中女生五十名。

２．２　研究方法：从１９９２年起，运用观察，测试法，座谈法和常规统计法。对身高（ｃｍ）、体重（ｋｇ）、胸围（ｃｍ）、肺活量（ｍｌ）、５０。跑（秒）、立定跳远（ｃｍ）、８００跑（秒），原地双手头上向前掷实心球（ｃｍ）等８项的数据用ｉｂｍ－４８６微机进行处理，主要执行软件ｓｐｓｓ＋ｖ３．１。

３、结果与分析

３．１　测试结果

据考勤统计，换季期间一个班上课因病请假者９２级，达１５％，９３级占２８％。９４级占２８％。

因精神状态不能上体育课９２级无，９３级９４级各占２％

３．２原因分析

连续三年的测试结果显示，新入校女生与在校女生的体质一年不如一年，表明其发展水平与经济发展水平非正相关。简析原因如下：

①主观原因：大多数女生不愿从事体育活动，不愿上体育课由来己久。几十年传统的中国体育只重视运动技术的教学而轻视强身健体，在体育课中多是传授运动技术与技能，而绝大多数女生不具备当运动员的条件，所以她们对体育课产生厌烦抵触情绪，此其。其二，由于大学生非常爱美，常用节食来达到苗条身段的目的；普遍胆小怕羞，喜静不好动，大多体力差、肌肉力量弱，月经期更不敢轻举妄动，也不愿运动。

②客观原因

Ａ全民体育意识，健康意识较差，必须影响学校女生。

Ｂ全社会对青少年体质状况关心不够，学校体育倍受冷落。

Ｃ没有一套大、中、小学体质监测系统。

Ｄ多数学校片面追求“升学率”，有些中学高三时就砍去体育课，让文化课取而代之，不借牺牲学生的身体来换取高升学率。

Ｅ学校体育场地、器材严重不足，无法保证正常的体育教学和课外体育活动的开展。

Ｇ独生女越来越多的表现为娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神品质。

Ｈ体育教师受经济浪潮的冲击，转行跳槽者渐多，不安心本职工作、热衷于第二职业者多，且大部分在职体育教师知识老化，素质下降，难以适应现代化教学要求。

４、建议

①依据女生心理、生理特点。应适当增加形体健美内容，激发她们的学习兴趣，提高她们参与活动的积极性。

②更新观念，强化全民健身意识，培养正确的体育健康观和审美观。采取有力措施使全民健身计划，首先在学校贯彻落实。

③建立健全一大、中、小学体质测定标准，定期测试。

④评定。端正学校办学方向。在应试教育向素质教育转化过程中。学校应坚持德、智、体全面发展方针。全面提高学生素质，学校应有计划的切实解决必需场地、器材设施问题。

⑤加强体育师资队伍建设有计划的培训提高在职教师实际工作能力水平；关心爱护教师，切实帮助教师解决工作、生活中的实际问题。

第五篇：学生体质健康状况分析

贾寨小学

学生体质健康状况分析

目前，小学生的体质健康状况不容乐观。《国家学生体质健康标准》要求从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，是国家对不同年龄阶段学生个体在体质健康方面的基本要求，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。其目的就在于使学校和广大的学生以及家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼，上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增进学生的健康水平。

2012年我校按照《国家学生体质健康标准》的相关要求，对我校一至二年级，共计88名男女学生的体质健康进行测试，运用整群抽样的方法进行统计分析。通过体质健康检测的结果进行评估，制订健康工作计划，跟踪干预，加强课堂教学的实践。检测项目包括：一二年级身高、体重、投沙包、立定跳远。采用数理统计法、比较研究法等方法进行研究分析。从测试的统计可以看出，当前农村小学生的体质健康状况基本合格，但总体水平不高，只19%的学生达到优秀标准，良好标准占73%，大部分的学生徘徊在合格边缘。而随着年龄的增长，男女生体质健康状况提高不明显，反而有下降的趋势，这成为一个令人警醒的问题。

从调查情况来看，小学生正常体重比例偏低，平均73%的学生达到标准，体重较轻和营养不良的比例占到4%，而超重和肥胖的学生也不少，占到了3%，而且还有向上发展的趋势。营养不良和较轻体重检出率逐年降低，正常体重的比例却没有明显增加，主要因为超重和肥胖比例增加。

从统计来看，农村小学生的生理机能发展呈现下降趋势，肺活量随年龄的 1

增大而表现出不稳定，反而有下降的趋势，在测量的过程中还发现有部分学生心肺功能相当差。从统计结果来看，农村小学生的耐力素质呈下降趋势，男女生的优秀率只达到17%和14%，而女生优秀率相当低。随着年龄的增长，男女生耐力素质提高不明显，反而有下降的趋势。

结论与建议：

1、学校、家长要重视对学生的健康教育，培养学生健康意识和良好的卫生习惯，树立正确的健康观念。学校应该把心理健康教育放在首位，并为学生创建积极的学习环境，使学生从锻炼中获得运动知识和技能。尤其是在9年义务教育阶段，要保证必要的体育锻炼时间，合理安排课外活动，提高学生的身体素质。

2、要改善学校的体育设施，营造良好的校园体育氛围。学校要积极开展课余体育活动。尽快提高体育教师的素质水平，培养学生对体育的自觉意识，改善物质条件，为学生创造良好的体育学习环境，同时增加体育理论教育内容，丰富体育课的内容，使学生选择和接触更多的体育项目。

家庭和学校一起关心孩子的健康。因为社会是学校体育的外部环境，家庭则是学校体育的基础。学校教育仅仅是一个部分，每一个孩子都离不开家庭，离不开社会，所以应该建立学校、家庭、社会立体化教育网络而共同努力。