【孙明】(体质调查分析)【2011】

第一篇：【孙明】(体质调查分析)【2011】

顺德区2011年体育优秀论文评比

关于对本校学生体质健康状况的调查与分析

作者姓名：孙 明

单位名称：佛山市顺德区乐从大墩初级中学 联系电话：***

0 关于对本校学生体质健康状况的调查与分析

摘要：青少年的体质健康直接影响到国家的未来竞争力。据2010年8月公布的全国学生体质健康调研结果，我国学生体质素质指标持续下降。针对这种情况，通过文献、数据测试、实验研究、统计分析等措施对本校2011届初中660名学生的四项指标进行了测试和分析。结果显示：学生的体质健康状况有下降趋势。并就目前中学生体质下降的原因分析和体育教育中存在的各种现象进行了剖析并提出建议。

关键词：学生 身体素质 健康状况 体育课 素质教育

一、问题的提出

为了贯彻“健康第一”的思想和实施《全民健身计划纲要》，首先要调查了解学生的体质状况和学校体育工作中存在的问题。为此，我对本校2011届初中学生视力指标和三项素质指标进行了统计与分析，仅作参考。

二、研究方法

（一）文献资料法

学习和查阅教育改革、全民健身和学校体育工作方面有关的文献资料进行理论准备。

（二）测试法

采用整群抽样的方法以本校2011届初中660名学生三年的视力指标和三项素质指标：50米、立定跳远、800米（女）、1000米（男）的统一测试。测试时间在本学年度4——5月份完成。测试由所任班体育教师完成。并与2010届毕业生进行对比分析。

三、结果与分析

(一)实验结果

通过对测试所得的数据进行统计、分析，得出下列结果。

（表1）2008.9——2009.7身体素质分析结果对照表

组别 N 速度(50米)耐力(1000米/800米)立定跳远近视率

平均值（秒）平均值（秒）平均值(厘米)平均值（%）X1 667 9.2 277.5 171.6 47.18% X2 660 9.25 280.8 169.7 46.53% 差值-0.05-3.3-1.9 +0.55% T2检验值 0.932<2.064 0.672< 2.064 0.644< 2.064 0.270<2.179 1 T >0.05 >0.05 >0.05 >0.05 差异是否显著 差异不显著 差异不显著 差异不显著 差异不显著

（表2）2009.9——2010.7年身体素质分析结果对照表

组别 N 速度(50米)耐力(1000米/800米)立定跳远近视率

平均值（秒）平均值（秒）平均值(厘米)平均值（%）X1 667 8.53 265.8 191 53.12% X2 660 8.85 260.7 188 52.38% 差值-0.32 +5.1-3 +0.74% T2检验值 2.245>2.064 1.268< 2.064 0.574< 2.064 0.034<2.179 T <0.05 >0.05 >0.05 <0.05 差异是否显著 差异显著 差异不显著 差异不显著 差异不显著

（表3）2010.9——2011.7年身体素质分析结果对照表

组别 N 速度(50米)耐力(1000米/800米)立定跳远近视率

平均值（秒）平均值（秒）平均值(厘米)平均值（%）X1 667 8.28 243.3 205 59.12% X2 660 8.61 257.6 193 61.15% 差值-0.33-14.3-12-2.03% T2检验值 2.295>2.064 3.977>2.064 2.104> 2.064 1.019<2.179 T <0.05 <0.05 <0.05 >0.05 差异是否显著 差异显著 差异显著 差异显著 差异不显著

注:(1)差值中“+”表示2011届(X2)的指标优于2010届(X1)的指标；“-”表示2011届(X2)的指标差于2010届(X1)的指标。（2）P>0.05表示差异不显著；P<0.05差异显著。

（二）数据分析法

通过2011届与2010届学生三年来的视力指标和三项素质指标对比来看：本校2011届学生的身体素质呈下降趋势，各方面素质在九年级的差距比较明显。2011届与2010届近视率比较没有明显差异，但都是每年近视眼比率呈显著的上升趋势。这主要跟长使用时间电脑、打游戏机、学习姿势与卫生习惯不良等因素造成的。

从实验结果发现，虽然两届学生的每年身体素质平均指标都在上升，但不能掩饰的是2011届学生三年测试素质指标明显低于2010届的平均指标，学生身体素质呈下降趋势是比较明显的。通过X1与X2这数据比较，T检验值结果，速度、耐力、跳跃等素质差异显著。说明一个重要原因就是2010届学生的体育中考促进了教学效率与教学质量的大幅度提高，使学生身体素质得到全面提高。

四、造成中学生体质下降的原因 １、素质教育深入不够,新的教学模式远离学生体育

从目前的实际情况看，无论是学校还是家长，对素质教育的理解都还存在片面性。一些地方和学校，由于过分重视升学率，把升学率看作是教育工作成绩的惟一指标，而挤占学生的体育锻炼时间。实际工作中看重体育竞赛名次，对学校体育状况却不够关心。旧的“达标考核”模式依然起着强力的制约作用，而新的体育教学模式未能正真进入学生课堂，这也是严重挫伤学生参加体育锻炼的因素。

2、一线教师对体育新课标理解不够深入

体育教师的师德修养和专业素质有待进一步加强提高，转变教学观念。有的体育教师在进行“挂羊头卖狗肉”的教学。使每堂课没有实质性内容，学生体质如何增强？上课“放羊”已不在少数教师，应付上课的现象大有人在。

3、独生子女受到畸形“呵护”

从家长的情况看，很多也不重视孩子体质、体能的发展。家长小心翼翼地养育孩子，生怕孩子受到意外伤害。由于害怕学生受伤，引起不必要的麻烦，体育教师也不得不取消一些对抗性强和容易受伤的体育教学项目，缩少了学生活动的范围。

4、现代文明的困扰

伴随现代化进程的加快和生活方式的改变，体能下降的现象普遍存在。比如，大家出行靠汽车、上楼坐电梯、洗衣做饭等家务劳动都有了现代化的工具，体力活动大大减少，体能随之下降。电视、网络等现代文明为学生的学习带来了方便，但也带来负面响，大大减少了学生的运动时间。据统计，周末和假期，男生在家的使用电脑打游戏机的平均时间在8——9个小时，女生3——5个小时，而户外的体育活动却不足1——1.5小时。

5、城乡以下学校体育设施较差和缺乏专业体育教师也是导致学生体质下降的一大因素

部分学校缺乏标准的400米田径场，露天篮球场地不足，缺少室外乒乓球台，没有体育综合馆。另外，小学的体育教师师资明显缺乏，其他教师兼任体育课上课的现象严重。

6、物质生活水平的不断提高使现代学生成了“温室效应宝贝”

学生淡化了体育锻炼的价值功能，却嘲笑“又不参加体育，何必拼死拼活”，“现在什么年代了，还要吃苦，上课就不错了”的言语。绝大多数学生对耐力素质的练习是畏首畏尾，持有抵触心理。

五、提出改进的措施

1、全面实施《学生体质健康标准》：学校教育要树立‘健康第一’的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼。使学生具有终身锻炼的意识，成为德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才。

２、依托新课标保证体育课正常运转：体育课是全体学生参加体育锻炼的重要方式。在体育教学中，应根据不同年级以及不同季节，有计划、有内容，循序渐进组织不同形式的体育活动。也可以根据不同地区、不同民族组织特色体育活动，拓展体育教学的内容，使学生有新鲜感，帮助学生树立终生参与体育活动的习惯。

3、用不同形式培养学生的运动意识 ：如目前我们学校开设了各种兴趣活动小组和社会团体，积极鼓励学生参与全民健身活动。学校设有篮球、足球、羽毛球、毽球、乒乓球活动小组；还有庞大的学校田径运动队；我们学校是足球网点学校，篮球运动也是一大亮点，成为我们学校的特色文化。

4、改善体育场地设施 ：学校应结合实际，因地制宜，充分利用学校的地理环境，为学生提供体育锻炼的条件。

5、提高体育教师的教学科研水平：体育教师是体育教学的组织者和实施者，是培养学生强健体魄的一线队伍，只有不断提高体育教师的教学科研水平才能保障学生健康成长的需要。

6、加强体育教师的责任感和职业道德 ：一要加强教师的师德教育，二要通过考试和体质健康测试等手段检验教学效果，作为体育教师必须完成的教学任务。体育教师应切实组织好“三操一课一活动”工作，认真落实国家教委关于每人每天有一小时体育锻炼时间的要求。

7、加强学校领导层干部的思想建设，正视、客观地评价的体育教师的地位，从实际出发，提高教师的积极性。

8、体育考核评价体制需要改革，应调动体育教师的积极性，既要重视量化评价，也要看工作实效。

六、结论与建议

经过2010届与2011届两届学生的调查对比研究发现，我校2011届学生的体质健康呈下降趋势，在九年级的变化是比较明显的。

学生体质健康的下降趋势可以看出体育课堂的教学质量和效率是在降低的，跟教师教学积极性受到一定程度的打击有关。

建议：

1、针对一些学校因人事制度改革而片面使体育教师课时量过重以及体育课时开设不足的问题，教育行政部门要依据教育部的有关规定加强督查与纠正。

2、针对片面强调安全问题而消极对待学校体育工作的问题，教育业务主管部门要加强体育工作指导，并制定出相应的学校体育工作目标考核制度与奖惩措施。体育教师要坚守职责，在加强安全教育与措施的前提下，把更多的激情投入到学校体育工作去。而且要加强学生意外保险的宣传和购买。

3、体育课程教学中，在教学目标与教学内容上坚持以运动技能教学为主体，充分发挥教师的主导作用和学生的主体性，不图形式地积极改进教学组织形式和方法手段，激发学生的运动兴趣，努力促进学生的身体、心理、社会的三维健康发展。

4、加强体育课程学习成绩评定的研究，加强体育师资培训，使之具有正确的教学方向和现代先进的教学理念和方法。

5、培养中小学生的自我保健能力。各中小学应根据有关规定，对学生进行系统的健康教育，增强自我保健能力，进行正确的食物消费引导，建立科学、合理的膳食与营养结构，培养学生具有健康的生活方式。

6、合理利用体育中考杠杆，建立稳定长效的考核评价机制。

参考文献

(1)于素梅.朱红等.体育与健康课改教学问题探索.北京体育大学出版社.2001.7.(2)毛振明.体育教学改革新视野.北京体育大学出版社.2004.1.(3)杨贵仁.郭敏等.学生体质健康标准《试行方案》解读[M].北京：人民教育出版社.2002.(4)耿培新主编.体育与健康义务教育课程标准实验教科书.人民教育出版社.2004.6.(5)成都体育学院学报.2004.30卷4期-94-96页

(6)全国2000年学生体质健康调查研究报告.中国体育报.2001.11.7 5

第二篇：体质调查

体质调查

近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧,最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加,视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。学生的一些重要的体质指标都在持续不断地下滑（主要表现在学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等体能素质都有所下降针对这些问题，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时

学生体质健康状况分析

采用随机抽样的方法确定调研样本，三个年级分男、女各随机抽取25人的2006年下学期期未测试成绩作为样本，所得数据根据统计学中定量资料整理的一般原则和方法进行了相关处理；项目为立定跳远、坐位体前屈和耐久跑（女生800米，男生1000米），三个项目在初中体质健康评价指标体系中的权重系数达0.70。

2.1 男生体质健康状况的分析

年 级跳远（×±S）cm体前屈（×±S）cm1000米（×±S）s

初一204.0±17.115.9±5.7239.6±29.3

初二210.2±13.012.6±4.6248.6±25.0

初三218.0±15.011.3±3.6262.4±22.0

上表结果表明：跳远项目的平均成绩呈明显进步趋势，且初三的平均成绩高出初一平均值14.0厘米；而体前屈和1000米呈下降趋势，体前屈初一低初三4.6厘米 ；1000米跑平均成绩初一快初三22.8秒。

2.2女生体质健康状况的分析

年 级跳远（×±S）cm体前屈（×±S）cm800米（×±S）s

初一157.7±13.916.8±3.4231.6±27.9

初二157.2±15.114.5±3.8229.1±14.1

初三167.8±12.513.5±3.8243.4±25.1

上表所示：我校女生的跳远成绩随年龄的增大而提高，初一到初三平均的成绩进步较明显，但与初二年级女生的跳远成绩较初一和初三年级的成绩波动要大。体前屈和800米平均成绩总体成下降趋势，在800米平均成绩中初一与初二的变化不大。

2.3视力调查结果

视力低下的屈光情况：在检查的150人中，视力低下眼数为128只，其中近视眼数124只，占96.88%；远视眼数2只，占1.56%；其他屈光不正常眼数2只，占1.56%（见表3），从而反映学生视力低下的屈光不正状况，大部分是属凹屈光，以近视为主。

表32000年学生屈光状况统计（眼数）

近视%远视%其他%合计% 12496.8821.5621.56128100.00

2.4学生营养状况评价结果

学生营养评价总体情况：采用“中国学生7～22岁身高标准体重值”作为评价学生营养状况参考标准。学生营养以正常为主，营养正常为54.67%、营养不良为37.67%（低体重为31.96%、营养不良中为5.50%、营养不良重为0.19%、营养不良极为0.02%）、超重为5.67%、肥胖为2.52%。男生的营养状况比女生好（p<0.01），主要是营养不良检出率男生（33.08%）低于女生（42.25%）。2000年学生的营养状况低于1991年、1995年（p<0.01），主要是肥胖检出率2000年（2.52%）高于1991年、1995年（0.65%、0.88%）（p<0.01）,导致营养正常人数下降，影响了营养状况 1的评价。

3、结论与建议

3.1 结论

3.1.1 体育教学改革存在误区

近几年来，虽然我国学校体育工作在推进素质教育、加强和改进学校体育卫生工作、促进学生体质健康水平提高方面取得了很大成效，但一些地方和学校在引导学生积极参加体育锻炼中还存在许多问题，如有些地方或学校没有把体育工作作为素质教育的重要内容认真对待和统筹安排，对学校体育投入严重不足，致使学校场地器材短缺，不能满足体育教学和课外体育活动的需要。除以上原因外，在一些地方或学校，体育教学改革还存在一些误区，即过分强调、重视学生在参加体育锻炼过程中（包括体育课和课外活动）的情感体验，而忽略了对学生吃苦耐劳意志品质的培养，致使一些学生感觉比较枯燥，但对促进学生耐力和心肺功能发展有着积极作用的体育锻炼项目却被取消，甚至出现了学生不愿意练的项目不安排、危险性大的体育项目在体育课中不安排等现象

3.1.2切实的增强学生的体质、办实事、狠抓工作落实不够

近些年来，虽然政府、学校、社会都在关注青少年儿童的体质健康状况，也作出一些决策，但多数还停留在舆论和呼吁上，说的多，做的少，一般号召多，过硬措施少，不少地方的工作流于形式。某校一幢教学楼数百名学生，女厕所只有几个蹲位，学生课间方便拥挤不堪，若逢教师拖堂，解手更无望。于是，有些女孩早餐不敢喝水、喝奶，更不肯喝稀粥，免受去厕所排队拥挤之患。中小学生人数超负荷，第一排学生紧贴黑板（教师紧贴黑板和讲台），影响视力，后排的学生，眼镜挨眼镜，一抄题，呼拉一下全拥到讲台前。停电、或教室个别灯管坏了，学生在微弱的光线上以牺牲眼睛来换取高分现象屡见不鲜，相当一批学生不到3个月便须换一次眼镜。现有50%的学校解决不了课间加餐和饮水问题，学生去校门外购买不洁食品和饮料，饭前便后无洗手条件，以致肝炎、寄生虫病的发病率很高。

3.1.3 学习负担重，缺少正常的睡眠和休息

应试教育的体制得不到改变，片面追求升学率倾向未得到根本解决。孩子们只能被捆绑在题海和雪片般的试卷里，而得不到喘息。调查显示，面临中考、高考的初

三、高三年级的学生中，每天睡眠只有五至六小时者达80%以上，教师和学生绑在一起拼搏，大多为早7点到校，晚八点离校，有的甚至到晚上八点离校，个别的一直敖到天亮，至于午、晚饭后、课间操的点滴时间、节假日、寒暑假都在教室里苦做题，苦背书。近几年，青少年儿童的耐力急剧下降，学生运动后十分钟内心率普遍不能恢复正常状态。中考体育时，用11秒跑完50米的女生，占有一定的比例。

3.1.4缺少娱乐场所，学生得不到必要的体育锻炼

在部分条件差的学校，为减少课间学生冲撞教师规定各班几个调皮孩子，只许在教室呆着，不许踏入“操场”。有相当一部分学校因学生太多，有50%的学生下课不能到“操场”上活动，课外活动一周每人还轮不到一次，这和国家教委每天必须保证1小时的课外活动的规定大相径庭。由于严重缺少体育娱乐活动，“豆芽菜”和“肥胖型”的人数在扩大。场地如此短缺，仍在大量的场地被挤占、挪用，孩子的活动天地被逼到夹缝里。此外，学生中独生子女比例越来越高，由于家庭溺爱等原因，这部分学生不愿意参加劳动，怕苦又怕累，不愿意上体育课和锻炼身体。

3.2建议

尽管影响青少年儿童身体健康的原因很多，工作中的困难不少，但只要我们切实重视并齐心协力抓，脚踏实地做，就会进一步提高青少年儿童的健康水平。现提出以下建议：

3.2.1 各学校应从战略高度关心青少年儿童的健康成长，要切实重视学校体育卫生工作，把它作为学校教育的重要内容纳入学校工作计划和发展规划，在制定各项政策时予以充分考虑，并与财力、物力等方面给予必要的支持。

3.2.2加强学校和社会各方面的协调配合，各方面要拧成一股绳，形成强大合力，落到深入关心青少年儿童健康的工作才能收到综合效果。体育场馆、文化馆、青少年活动中心等都应对学生开放，尤其是在双休日要免费或以优惠价格向学生开放。这样不仅可以使学生学到知识，而且对他们开展户外活动、增强体质都会有好处，以形成一个全社会都来关心学生身体健康的良好氛围。

3.2.3要在改善办学条件的同时，改善学校体育卫生环境和设施，在加强教育总体改革的同时加强教学改革，提高教学质量，切实减轻学生课业负担，要坚决纠正片面追求升学率，甚至以牺牲学生身心健康来换取高升学率的倾向，要加强学校体育教师和卫生队伍的建设。

3.2.4培养中小学生的自我保健能力。各中小学应根据有关规定，对学生进行系统的健康教育，增强自我保健能力，学校健康教育要与家庭、社会的健康教育相结合，利用多种形式和媒介向家长、社会宣传卫生，营养知识。进行正确的食物消费引导，建立科学、合理的膳食与营养结构，培养学生具有健康的生活方式。

3.2.5做好学生的体质健康监测工作，建议各校把学生体质健康发展状况纳入学校教育发展的指标，定期予以公布，应根据国务院批准的六部委《关于中国学生体制、健康状况调查研究结果和加强学校体育卫生工作的意见》精神，安排落实学生体质健康监测需要的经费，保证学生体质健

第三篇：体质分析

身体和面部诊断关乎于色，质，形，温，并且通过望，问，切(触)诊 来判断问题的成因。

望：望形：瘦长者多阴虚阳盛，矮胖者多阳虚阴盛，不胖不瘦、身长适中者，则阴阳平衡。同时，形体胖瘦还可体现病邪性质，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射区：面部分为上中下三焦，上焦从额头发际线到眉毛以上，有大脑，咽喉，肺，心，胸部，肩颈为呼吸系统，中焦为眉毛开始到人中以上，有肝胆，脾胃，大肠，小肠，为消化系统，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，肾，子宫，骨骼为泌尿系统。

背部反射区：以人的手掌为一个区域，从上往下走有肺，心，肝胆，脾胃，肾，膀胱（妇科），同时，背部有左心右肺，左肝右脾。罐诊反射区：

一般阳证、热证、实证多呈现鲜红色瘀斑反应；

阴证、寒证、血瘀证多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒证、湿证皮肤多呈现水珠或水泡；

热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡； 慢性病或虚证的患者皮肤多呈现潮红或淡红色； 如局部没有瘀血现象或虽有2轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻，病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确； 望色：五色：来判断和脏腑相关联的色泽。

黑（肾），主肾虚、寒证，血瘀，面黑暗淡者，多属肾阳虚，眼眶周围发黑者，多属寒湿带下。面黑而焦干，多为肾精久耗，虚火灼阴，多属肾阴虚，面色黧黑，肌肤甲错者，多由血瘀日久所致

青（肝），主寒证、气滞、血瘀。面色淡青或青黑者，属寒盛。突见面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黄者，可见于肝郁脾虚，胁下每有症积作痛。黄（脾），主脾虚、湿证。面色萎黄者，多属脾胃气虚，气血不足，故面色淡黄无华。面黄虚浮者，属水湿内停，泛溢肌肤所致。面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，湿热；面黄晦暗如烟熏色者，属阴黄，寒湿。

红（心），主热证，满面通红者，属实热证。午后两颧潮红者，属阴虚证。

白（肺）：主虚证：包括血（阴）虚、气虚、阳虚。面色发白，多由气虚血少，属气虚，面色淡白无华，唇舌色淡者，多血（阴）虚证，面色苍白（无光泽）者，多属阳虚。

望质：舌有胖白为阳虚寒湿，舌瘦白薄为气血两虚，舌边红或稍红为热证，如鲜红带黄苔为实热证，鲜红无苔或少苔，有裂纹为虚热证。舌紫暗或见瘀点班为气滞血瘀，舌淡紫或青紫，多为虚寒或寒凝血瘀证。问诊：

区域的疼痛感 ：区域的疼痛感：分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀

月经：月经量多，质稠或夹血块，色深红，多为血热；若量多，质稀，色淡红，多为气虚；月经色暗，兼夹血块，多为瘀血；月经量或多或少，色或深或淡，为肝气郁结所致，带下：妇女阴道可有少量白带分泌若带下色白为寒湿，色黄为湿

热，赤白相兼为肝经湿热，若带下清稀为虚寒，稠黏为实热，呈涕唾状为脾虚夹湿。

睡眠：失眠多梦，睡不着，很难入睡为肾阴虚，浅眠，容易惊醒，为肾阳虚。切（触）诊：

体温的改变：肢体冰凉为寒，五心烦热为实热，燥热。

疼痛的感觉：学会找出客人身上的疼痛点，也就是气结，硬结，气为气滞，硬为血瘀，疼痛感也分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀。五脏之间的关系：

五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

由五行中可以看出，脏腑之间为母与子的关系，当母亲出现问题时，那么子就会出现问题。当子出现问题时,同时也会拖累母.人一生下来，在健康的情况下没有任何的脏腑功能下降，但当人一开始吃食物时，就出现了不同程度的脏腑功能下降，人吃五谷杂粮，没有不生病的，所以，食物经过我们胃，通过肝分泌胆汁进行胃部的消化，但如果肝脏功能下降，那么所有的脏腑都会出现不同程度的伤害。

气的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到肺部，再由肺部的一张一合将营养和养分输送到全身，这是气的运行;血的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到心脏，再由心脏的一张一缩将营养和养分随着血液输送到肾脏，经过肾脏过滤以后，好的血液流入全身，血液中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了血液循环。

水的运行：我们平时喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，在由小肠将水份输送到肾脏，通过肾脏过滤以后适合身体需要的水份流入全身，水分中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了水的循环。

大便的形成：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，剩余的食物残渣流入大肠，经过大肠再次吸收以后排出体外，这就形成了排毒系统。

肺主气，肾主血，这就是气血循环。

从气血循环来看，当肝胆功能下降时，那么首先受伤害的是肺，因为气推动血才能运行，同时肺主皮毛，主百脉，那么当肺脏功能下降时，皮肤和毛发的生长就容易出现皮肤干燥，头发易出现脱发，白发，其次伤害的是心和肾，因为只有气，没有血的话，就容易形成气血两虚的症状，同时肾脏功能下降易出现油头发和头发长不出来，这就是我们正常血液循环易出现的问题。

女性比男性多一个排毒系统，也就是我们的月经，肺主气通过气的运行到乳腺到卵巢到子宫形成月经排出体外，正常的排毒系统是由肺气推动通过肝的解毒和排毒，运行到大肠，然后排出体外，就像我们的食物流程图一样，都是由肝进行的，所以说任何的身体不适一定是相应脏腑器官功能下降所导致的，而任何脏腑功能下降时必定是因为人的先天性基因和生活习惯，包括饮食，起居，运动，习性各个方面有关，最主要的问题出现了，那么其它的问题都是因为这个主要原因引起的，所以解决掉这个最主要的原因后，其它的问题都可以得到改善和缓解。

第四篇：幼儿体质调查

幼儿体质调查

近日，新浪网联手新生代、伊利母婴营养研究中心联合启动“2011中国婴幼儿体质大调查”活动，分析发布《2011年中国婴幼儿体质报告》。

第一期调查现历时一个月，共收集到9530接触样本，4107成功样本，家长积极踊跃的参与支持保证了调查结果的全面、客观和公正。此次调查也得到了行业内知名专家的认可和关注。北大医院儿保科梁卫兰主任做客新浪亲子大讲堂，与网友共同解读和探讨中国婴幼儿喂养现状和反映出来的问题。例如，饮食习惯的不同导致中西方母乳存在差异；喂养是免疫力的基础，智力开发需要多种元素；添加元素适合、合理最好，最后讲到大品牌奶粉放心安全的问题，得到众多家长的热烈反响。

本次中国婴幼儿体质大调查共分为四期。第二期调查于2011年7月11日启动，持续一个多月，围绕“婴幼儿奶粉营养和品质大解密”主题，针对中国宝宝的体质、奶粉添加元素以及如何做到均衡喂养等方面的问题进行调查。

目前市面上各大品牌奶粉琳琅满目，配方中的各项元素也很繁多。第一期调查显示，家长非常关注宝宝免疫力和智力等方面。第二期调查将重点放在深入了解婴儿成长的营养需求和奶粉的具体配方。广大父母们将通过调查具体了解到奶粉里的各种营养元素到底有什么功效，甚至一些食品添加剂的成分及危害。为保证宝宝的健康成长，如何在众多的品牌中挑选出最适合宝宝的奶粉和放心安全的奶粉，从而满足宝宝的营养需求，家长在选择奶粉过程中存在的问题和困惑都将通过本次调查得到解答。

为了扩大样本范围，吸引更多消费者参与，伊利母婴营养研究中心专门为此次活动准备了丰厚奖品。也希望有更多的家长参与到本次调研中，共同推动我国婴幼儿健康成长的伟大事业。

第五篇：孙明磊日记

学骑自行车

7月16日星期一晴

二（13）孙浩铭

今天，妈妈教我骑自行车。开始的时候，妈妈教我注意平稳，我骑上自行车，双手紧握自行车龙头，心里面怕得不得了，双脚踏在踏板上，不知道怎么办才好。妈妈说：“只要用双脚用力踏踏板，眼睛往前方就可以了。”我听了妈妈的话，不但没有摔跤，还很快就学会了，我心里那个乐哟！接着，我开始学转弯了，一开始，车龙头好像不听我使唤，太灵活了，我想往左拐，它偏要往右，那该怎么办呢？我心里又开始急了。妈妈说不要急，慢慢来，只要握紧龙头，但也不要把龙头握得太紧，向一个方向转，就可以了„„在妈妈的指导下,我终于学会了骑自行车，今天玩得可真开心啊！

炸鸡腿

8月8日星期三晴

二（13）孙浩铭

妈妈说:“今天吃炸鸡腿。”我一听，高兴得跳了起来，因为，我已经好几个月不吃鸡腿了，说到炸鸡腿，更加馋得直流口水。下午，我和妈妈骑着自行车，去菜场买了鸡腿和炸鸡腿的料，就回家了。回到家后，就准备炸鸡腿了。首先，把鸡腿放在料里，然后放生姜，放酒，随后放进锅里。等了一会儿，香喷喷的鸡腿出炉了！我的口水直咽，妈妈说：“吃吧。”我拿起鸡腿吃了起来，哇！太好吃了！

吃牛排

8月26日星期日阴

二（13）孙浩铭

今天，舅妈说请我去豪客来吃牛排。一提起吃牛排，我想：也不知道牛排的味道如何，只听舅妈说牛排非常好吃。

我们到了那，哇！吃牛排的人这么多呀！看来味道很不错，看着他们吃，我馋得直流口水。我们找到了座位，坐了下来。服务员向我们走了过来，问我们要点什么，舅妈说：“来份九成熟的牛排。”服务员说“请稍等”后就走开了。

在等待的时间里，我先去拿了一些水果来吃，服务员还给我们端上了红茶和点心。我们边吃边等，大约过了十几分钟，我们的牛排终于上了。服务员揭开盖子，我迫不及待地想吃，舅妈拦住我，说：“当心！”说着，她用一块大纸巾挡在牛排的面前。我问为什么要这样做，舅妈告诉我：“刚出炉的牛排，它的油会四处乱溅，所以用纸巾挡在前面。”我恍然大悟地点了点头。

开始吃牛排了，我不知道怎么吃。只见舅妈一手拿刀，一手拿叉，帮我切起了牛排。切好后，我就狼吞虎咽地吃了起来，味道好极了，肉嫩嫩的，还不塞牙，不一会儿就吃光了，我真想再来一份。妈妈说下次再带我来吃，太好了！

读《二年级趣事多》有感

二（13）孙浩铭

我一口气把《小屁孩日记—二年级趣事多》这本书读完了，太好看了。里面讲述了小主人公许多有趣的故事，例如：老师穿了新衣他很好奇，曾贿赂同学竞选过班长，做过面包，罚站过，上了一节打哈欠课，办过报纸„„趣事一箩筐。通过读这本书，我懂得了“上课不认真老师就会批评，考试不好屁股就遭殃了。”