影响大学女生体质分析

第一篇：影响大学女生体质分析

摘要：本文通过连续三年对大学女生体格、体能的测试分析，发现学生体质并未随着我国经济增长。生活水平提高，得到明显改善与增强反映了不可忽视学校体育工作的客观事实，并就如何改善学生体质提出了可行性建议。

关键词：体质　体格　体能

１、问题的提出

体质即人体的质量是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构生理功能和心理因素的综合状态和特征，常用体格、体能。适应能力与精神状态等多方面的指标来衡量。经常对学生体质进行测试评定，利于发现问题，采取对策，有助于学校培养德、智、体全面发展的合格人才。

２、研究对象与方法

１．１　研究对象： 我校９２级女生五十名以后每年新生中女生五十名。

２．２　研究方法：从１９９２年起，运用观察，测试法，座谈法和常规统计法。对身高（ｃｍ）、体重（ｋｇ）、胸围（ｃｍ）、肺活量（ｍｌ）、５０。跑（秒）、立定跳远（ｃｍ）、８００跑（秒），原地双手头上向前掷实心球（ｃｍ）等８项的数据用ｉｂｍ－４８６微机进行处理，主要执行软件ｓｐｓｓ＋ｖ３．１。

３、结果与分析

３．１　测试结果

据考勤统计，换季期间一个班上课因病请假者９２级，达１５％，９３级占２８％。９４级占２８％。

因精神状态不能上体育课９２级无，９３级９４级各占２％

３．２原因分析

连续三年的测试结果显示，新入校女生与在校女生的体质一年不如一年，表明其发展水平与经济发展水平非正相关。简析原因如下：

①主观原因：大多数女生不愿从事体育活动，不愿上体育课由来己久。几十年传统的中国体育只重视运动技术的教学而轻视强身健体，在体育课中多是传授运动技术与技能，而绝大多数女生不具备当运动员的条件，所以她们对体育课产生厌烦抵触情绪，此其。其二，由于大学生非常爱美，常用节食来达到苗条身段的目的；普遍胆小怕羞，喜静不好动，大多体力差、肌肉力量弱，月经期更不敢轻举妄动，也不愿运动。

②客观原因

Ａ全民体育意识，健康意识较差，必须影响学校女生。

Ｂ全社会对青少年体质状况关心不够，学校体育倍受冷落。

Ｃ没有一套大、中、小学体质监测系统。

Ｄ多数学校片面追求“升学率”，有些中学高三时就砍去体育课，让文化课取而代之，不借牺牲学生的身体来换取高升学率。

Ｅ学校体育场地、器材严重不足，无法保证正常的体育教学和课外体育活动的开展。

Ｇ独生女越来越多的表现为娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神品质。

Ｈ体育教师受经济浪潮的冲击，转行跳槽者渐多，不安心本职工作、热衷于第二职业者多，且大部分在职体育教师知识老化，素质下降，难以适应现代化教学要求。

４、建议

①依据女生心理、生理特点。应适当增加形体健美内容，激发她们的学习兴趣，提高她们参与活动的积极性。

②更新观念，强化全民健身意识，培养正确的体育健康观和审美观。采取有力措施使全民健身计划，首先在学校贯彻落实。

③建立健全一大、中、小学体质测定标准，定期测试。

④评定。端正学校办学方向。在应试教育向素质教育转化过程中。学校应坚持德、智、体全面发展方针。全面提高学生素质，学校应有计划的切实解决必需场地、器材设施问题。

⑤加强体育师资队伍建设有计划的培训提高在职教师实际工作能力水平；关心爱护教师，切实帮助教师解决工作、生活中的实际问题。

第二篇：研究影响大学女生体质分析论文

摘要：本文通过连续三年对大学女生体格、体能的测试分析，发现学生体质并未随着我国经济增长。生活水平提高，得到明显改善与增强反映了不可忽视学校体育工作的客观事实，并就如何改善学生体质提出了可行性建议。

关键词：体质体格体能

１、问题的提出

体质即人体的质量是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构生理功能和心理因素的综合状态和特征，常用体格、体能。适应能力与精神状态等多方面的指标来衡量。经常对学生体质进行测试评定，利于发现问题，采取对策，有助于学校培养德、智、体全面发展的合格人才。

２、研究对象与方法

１．１研究对象：我校９２级女生五十名以后每年新生中女生五十名。

２．２研究方法：从１９９２年起，运用观察，测试法，座谈法和常规统计法。对身高（ｃｍ）、体重（ｋｇ）、胸围（ｃｍ）、肺活量（ｍｌ）、５０。跑（秒）、立定跳远（ｃｍ）、８００跑（秒），原地双手头上向前掷实心球（ｃｍ）等８项的数据用ｉｂｍ－４８６微机进行处理，主要执行软件ｓｐｓｓ＋ｖ３．１。

３、结果与分析

３．１测试结果

据考勤统计，换季期间一个班上课因病请假者９２级，达１５％，９３级占２８％。９４级占２８％。

因精神状态不能上体育课９２级无，９３级９４级各占２％

３．２原因分析

连续三年的测试结果显示，新入校女生与在校女生的体质一年不如一年，表明其发展水平与经济发展水平非正相关。简析原因如下：

①主观原因：大多数女生不愿从事体育活动，不愿上体育课由来己久。几十年传统的中国体育只重视运动技术的教学而轻视强身健体，在体育课中多是传授运动技术与技能，而绝大多数女生不具备当运动员的条件，所以她们对体育课产生厌烦抵触情绪，此其。其二，由于大学生非常爱美，常用节食来达到苗条身段的目的；普遍胆小怕羞，喜静不好动，大多体力差、肌肉力量弱，月经期更不敢轻举妄动，也不愿运动。

②客观原因

Ａ全民体育意识，健康意识较差，必须影响学校女生。

Ｂ全社会对青少年体质状况关心不够，学校体育倍受冷落。

Ｃ没有一套大、中、小学体质监测系统。

Ｄ多数学校片面追求“升学率”，有些中学高三时就砍去体育课，让文化课取而代之，不借牺牲学生的身体来换取高升学率。

Ｅ学校体育场地、器材严重不足，无法保证正常的体育教学和课外体育活动的开展。

Ｇ独生女越来越多的表现为娇生惯养，缺乏吃苦耐劳的精神品质。

Ｈ体育教师受经济浪潮的冲击，转行跳槽者渐多，不安心本职工作、热衷于第二职业者多，且大部分在职体育教师知识老化，素质下降，难以适应现代化教学要求。

４、建议

①依据女生心理、生理特点。应适当增加形体健美内容，激发她们的学习兴趣，提高她们参与活动的积极性。

②更新观念，强化全民健身意识，培养正确的体育健康观和审美观。采取有力措施使全民健身计划，首先在学校贯彻落实。

③建立健全一大、中、小学体质测定标准，定期测试。

④评定。端正学校办学方向。在应试教育向素质教育转化过程中。学校应坚持德、智、体全面发展方针。全面提高学生素质，学校应有计划的切实解决必需场地、器材设施问题。

⑤加强体育师资队伍建设有计划的培训提高在职教师实际工作能力水平；关心爱护教师，切实帮助教师解决工作、生活中的实际问题。

第三篇：体质分析

身体和面部诊断关乎于色，质，形，温，并且通过望，问，切(触)诊 来判断问题的成因。

望：望形：瘦长者多阴虚阳盛，矮胖者多阳虚阴盛，不胖不瘦、身长适中者，则阴阳平衡。同时，形体胖瘦还可体现病邪性质，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射区：面部分为上中下三焦，上焦从额头发际线到眉毛以上，有大脑，咽喉，肺，心，胸部，肩颈为呼吸系统，中焦为眉毛开始到人中以上，有肝胆，脾胃，大肠，小肠，为消化系统，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，肾，子宫，骨骼为泌尿系统。

背部反射区：以人的手掌为一个区域，从上往下走有肺，心，肝胆，脾胃，肾，膀胱（妇科），同时，背部有左心右肺，左肝右脾。罐诊反射区：

一般阳证、热证、实证多呈现鲜红色瘀斑反应；

阴证、寒证、血瘀证多呈现紫红色、暗红色瘀斑反应、寒证、湿证皮肤多呈现水珠或水泡；

热毒炽盛的患者皮肤常出现出血点或血泡； 慢性病或虚证的患者皮肤多呈现潮红或淡红色； 如局部没有瘀血现象或虽有2轻度的潮红现象，但起罐后很快消失，恢复皮肤原来的颜色，一般则多提示病邪尚轻，病情不重，病已接近痊愈或取穴不够准确； 望色：五色：来判断和脏腑相关联的色泽。

黑（肾），主肾虚、寒证，血瘀，面黑暗淡者，多属肾阳虚，眼眶周围发黑者，多属寒湿带下。面黑而焦干，多为肾精久耗，虚火灼阴，多属肾阴虚，面色黧黑，肌肤甲错者，多由血瘀日久所致

青（肝），主寒证、气滞、血瘀。面色淡青或青黑者，属寒盛。突见面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黄者，可见于肝郁脾虚，胁下每有症积作痛。黄（脾），主脾虚、湿证。面色萎黄者，多属脾胃气虚，气血不足，故面色淡黄无华。面黄虚浮者，属水湿内停，泛溢肌肤所致。面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，湿热；面黄晦暗如烟熏色者，属阴黄，寒湿。

红（心），主热证，满面通红者，属实热证。午后两颧潮红者，属阴虚证。

白（肺）：主虚证：包括血（阴）虚、气虚、阳虚。面色发白，多由气虚血少，属气虚，面色淡白无华，唇舌色淡者，多血（阴）虚证，面色苍白（无光泽）者，多属阳虚。

望质：舌有胖白为阳虚寒湿，舌瘦白薄为气血两虚，舌边红或稍红为热证，如鲜红带黄苔为实热证，鲜红无苔或少苔，有裂纹为虚热证。舌紫暗或见瘀点班为气滞血瘀，舌淡紫或青紫，多为虚寒或寒凝血瘀证。问诊：

区域的疼痛感 ：区域的疼痛感：分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，通过肤质的软硬，结节，痛感，比如气结的反应和点穴的感觉，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀

月经：月经量多，质稠或夹血块，色深红，多为血热；若量多，质稀，色淡红，多为气虚；月经色暗，兼夹血块，多为瘀血；月经量或多或少，色或深或淡，为肝气郁结所致，带下：妇女阴道可有少量白带分泌若带下色白为寒湿，色黄为湿

热，赤白相兼为肝经湿热，若带下清稀为虚寒，稠黏为实热，呈涕唾状为脾虚夹湿。

睡眠：失眠多梦，睡不着，很难入睡为肾阴虚，浅眠，容易惊醒，为肾阳虚。切（触）诊：

体温的改变：肢体冰凉为寒，五心烦热为实热，燥热。

疼痛的感觉：学会找出客人身上的疼痛点，也就是气结，硬结，气为气滞，硬为血瘀，疼痛感也分酸胀麻刺。通过肤质的软硬，结节，痛感，询问客人后如果是酸和刺痛表血瘀，胀和麻表气滞.软属虚，硬和结节也属瘀。五脏之间的关系：

五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

由五行中可以看出，脏腑之间为母与子的关系，当母亲出现问题时，那么子就会出现问题。当子出现问题时,同时也会拖累母.人一生下来，在健康的情况下没有任何的脏腑功能下降，但当人一开始吃食物时，就出现了不同程度的脏腑功能下降，人吃五谷杂粮，没有不生病的，所以，食物经过我们胃，通过肝分泌胆汁进行胃部的消化，但如果肝脏功能下降，那么所有的脏腑都会出现不同程度的伤害。

气的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到肺部，再由肺部的一张一合将营养和养分输送到全身，这是气的运行;血的运行：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，再由脾进行营养分解，把营养和养分输送到心脏，再由心脏的一张一缩将营养和养分随着血液输送到肾脏，经过肾脏过滤以后，好的血液流入全身，血液中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了血液循环。

水的运行：我们平时喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，在由小肠将水份输送到肾脏，通过肾脏过滤以后适合身体需要的水份流入全身，水分中的杂质由肾脏排出体外，这就形成了水的循环。

大便的形成：我们平时吃的食物先由胃通过肝脏分泌胆汁进行消化，然后由小肠进行吸收，剩余的食物残渣流入大肠，经过大肠再次吸收以后排出体外，这就形成了排毒系统。

肺主气，肾主血，这就是气血循环。

从气血循环来看，当肝胆功能下降时，那么首先受伤害的是肺，因为气推动血才能运行，同时肺主皮毛，主百脉，那么当肺脏功能下降时，皮肤和毛发的生长就容易出现皮肤干燥，头发易出现脱发，白发，其次伤害的是心和肾，因为只有气，没有血的话，就容易形成气血两虚的症状，同时肾脏功能下降易出现油头发和头发长不出来，这就是我们正常血液循环易出现的问题。

女性比男性多一个排毒系统，也就是我们的月经，肺主气通过气的运行到乳腺到卵巢到子宫形成月经排出体外，正常的排毒系统是由肺气推动通过肝的解毒和排毒，运行到大肠，然后排出体外，就像我们的食物流程图一样，都是由肝进行的，所以说任何的身体不适一定是相应脏腑器官功能下降所导致的，而任何脏腑功能下降时必定是因为人的先天性基因和生活习惯，包括饮食，起居，运动，习性各个方面有关，最主要的问题出现了，那么其它的问题都是因为这个主要原因引起的，所以解决掉这个最主要的原因后，其它的问题都可以得到改善和缓解。

第四篇：学生体质健康发展趋势及影响因素分析

学生体质健康发展趋势及影响因素分析

安仁县 灵官中小雷爱华

【摘要】 全国中小学生体质近年来持续下降，已被社会公认。造成中小学生体质下降的原因是多方面的，有社会的、学校的、家长的，还有学生自身的。本文根据许多研究人员的研究结果，对中小学生体质的发展趋势做了综合调查分析，中小学各年龄段多数指标呈普遍下降趋势，力量素质全部下降，耐力素质大部分下降，其他素质也在下降。学生体质明显减弱，且出现近视、肥胖、体弱、患病率持续增长的现象。综合以上问题建设性地提出一些对策、措施，为对增强学生体质，促进学生健康发展以及对相关课题的研究，提供一些个人意见。【关键词】 学生体质，发展趋势，因素分析

一、引言

发展应以人为本，人的综合素质直接影响未来社会的发展。一个国家国民体质状况是其综合国力的重要组成部分。根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家的希望。现如今学生体质呈普遍下降趋势，特别是城市学生下降幅度较乡村学生更大。学生近视、肥胖、体弱、患病率持续增长等等。以上问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至我们的国家和民族的未来。那么是什么原因导致了这中结果呢？青少年的健康发展趋向如何呢？这有待于我们基层体育教师和体育工作者共同思

考的问题。本文想就这方面做一些分析，为能提高学生体质和健康水平提供有益的参考。

1.体质健康的定义：健康不仅仅是指没有疾病或不虚弱，而是生理、心理的健康和社会适应的完好状态。对体质的定义在体育、教育和卫生系统，也已基本形成共识，即体质，是指人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的、相对稳定的特征。

2.中小学生体质健康发展的趋势

发展应以人为本，人的综合素质直接影响未来社会的发展。一个国家国民体质状况是其综合国力的重要组成部分。由于国民精神紧张、营养过剩、运动不足、环境污染等因素所引发的非传染性疾病在全球的不断蔓延，导致处于“亚健康状态”的人群不断地扩大。从总体国民体质上看，成逐年下降的趋势。为了解决这些社会问题，适应形势的发展和人们对健康的迫切需要以及对生活质量的不断追求，必须从青少年儿童和学生的健康抓起。

根据许多研究人员的调查结果显示，我国青少年中小学生的体质健康同样呈逐年下降的趋式。学生的速度、耐力、力量、灵敏、柔弱等体能指标持续下降，还不只如此，又出现了青少年学生视力不良率居高不下，超重肥胖青少年明显增多，体弱多病的儿童骤然剧增等一些不良现象的出现。但身体形态指标有较大增长，特别是在身高、体重、胸围等方面增长幅度较大。

2、影响学生体质健康水平发展的因素分析

2.1学生、家长重智轻体的观念, 对体质健康意识的淡薄。

近年来，学校教育一直受到“高考和中考”指挥棒的束缚，各级各类学校的领导和教师为了争取好成绩，把智育教育作为重中之重，体育教学就更不用说

了，放在了若有若无的位臵之上。加之学生从小在家长重智轻体的影响下，只有考上大学才能有辉煌的前程。家里家外、校里校外，形成统一“思路”。家长认为子女的体质健康只要平时注重增加营养，参加体育锻炼用处并不大。通过一系列的调查，反映出家长对子女参加体育锻炼的认识还存在很大问题，对于体质健康的认识还非常缺乏，重智轻体的观念占重要地位。

2.2学生课余时间少，体育锻炼时间严重不足，影响体质健康的提高。

学校至今仍把守着应试教育这根“缠身令”，以提高升学率为唯一追求，并以此衡量学校的教育质量和教师的工作成绩。为此教师不断加重学生的课业量，学生因为要做作业，做完作业后还要完成家长布臵的额外作业。等作业全部完成后，睡觉时间也差不多就到了；部分学生晚上或周末还要参加各种补习班、提升班，学习各种技能，因此除了只能在学校参加一些体育课或活动课规定内容的锻炼外，很少有时间再参加一些课余体育锻炼，只能在完成所有学习任务后才会有极少时间安排锻炼活动。这样学生严重缺乏体育锻炼，阻碍了学生体质的提高，影响体质健康的发展。

2.3教育、教学观念落后，阻碍学生体质健康水平的提高。

目前，全国中小学正全面实施素质教育，然而，受“应试教育”观念的消极影响，现在的升学考试、毕业考试，还是以“分数线”、“及格率”作为评价标准。一些学生在主课老师眼里成绩不理想，所以占用他们的体育活动时间也就理所当然了，殊不知，这些在文化课中成绩不理想的学生，健康体质也是不容乐观的。所以如此的恶性循环，不仅阻碍了学校体育工作的顺利开展，也影响了学生的身体健康。

其次，体育课的教学内容无法按制定的计划完成。

如学校有什么重大的体育活动，体育教师在班主任和学生的要求下，只能在体育课上练习。体育教师不得不放弃上课的内容去完成不是体育课上的任务，教学质量则会达不到预期的效果，学生因枯燥无聊的练习，不能积极参与体育锻炼。学校的活动课或课外活动，基本流于形式。学生缺少了教师的教，没有了教师的组织，没有了锻炼内容上的指导，也就失去了参加体育锻炼的兴趣。教师必须转变观念，解放思想，用务实、求真、求实的态度进行体育教学改革，要牢固树立、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生的健康成长，激发学生的运动与学习兴趣，培养学生终身体育锻炼意识，确保每一个学生受益。

2.4学生的学习主动性影响学生体质健康的提高

对于大多数学生来说，都很喜欢体育课。然而，随着年龄的增长，对体育课看法也有所不同，有的认为自己“体质不错”没有锻炼的必要；有的认为体育课“毫无意思”不想上；还有的认为“长大了还在蹦蹦跳跳不象样子”怕丢人等等。体育锻炼是一项长期系统工程，要想有强健的体魄，并非一朝一夕。教师应该让学生树立运动强身的观念，将运动融入生活中的细微之处。体育老师还应该从自身的专业素养出发，认真的执行学校交给的任务，努力提高自身的素质和专业水平。体育教师是教学的主导者，是学生兴趣的激发者。体育教师丰富的理论知识，高超的运动能力，优美的示范姿势以及恰当的教育语言，都能使学生提高学习兴趣，养成自我锻炼的习惯。另外，教学内容丰富多彩，教学形式多种多样也能唤醒学生对体育课的重新认识。

2.5校外公共文化体育设施缺乏的影响

校外公共文化体育设施是青少年锻炼的重要场所,也是进行德育教育的重要阵地.目前面向大众开放的公共体育场地设施非常有限,虽说随着经济社会的发展,人们的体育健身意识普遍增强,各类体育场地设施不论是数量还是质量都有了较大幅度的改善,但都用于本单位职工健身娱乐,面向群众开放的机会和时间非常有限(其重要原因一是管理方面的不便,二是器材的维护),由于社会公益性体育场地设施少,造成双休日学生无处去锻炼的现象,也就没有形成良好的锻炼习惯。增强学生体质需要学校、社会、家庭三方互动,形成良好的风气和促进学生经常性参加体育锻炼的合力,开展多种形式的体育活动,形成家庭带学生,学生促家庭的体育健身格局,促使家庭,社会形成科学正确的教育观念。

2.6体育硬件设施和师资的不足，也是影响学生提高体质健康的原因。

目前尚有不少学校运动场地面积与学生人数比重严重失调。因种种原因造成拥有200米以上标准场地的学校并不多，因此学生在进行快速跑练习时并不顺畅；遇上200-400米的中长跑练习，教师经常会看不出是不是自己的学生在练习，所以学生的练习质量如何教师无法确认。同时体育教师心中还要提心吊胆，生怕学生人数太多发生碰撞，会出现不必要的安全事故，所以遇上这种情况，教师有时只能采用占地面积不大的体育项目，久而久之学生的运动量受到限制，无形中影响了学生的体质。再有专业体育教师仍然缺乏，只好请其它任课教师兼任，这对指导学生正确参与体育锻炼是很不利的，无形中减少了学生增强体质健康的机会。

3、结论与建议

俗话说“亡羊补牢，尤未晚矣”。学生体质健康水平近年来的持续下降，已经成为不争的事实。学生体质的下降不是一种偶然，是由客观存在的社会的、学校的、家长的、体育教师和学生自身的因素造成的。提高学生体质健康水平，只有真正和体育教师的教学过程、学生的学习过程、家长的意识培养、社会大

环境的改变紧密联系在一起，才会得以实现。只要家长、社会树立正确的观念，让学生从沉重的学习负担中解放出来；使学校体育的经费投入、场地器材得到切实解决，体育教师敬业地做好本职工作；当学生养成了体育锻炼的兴趣和习惯，学生的体质自然会增强。学生的体质增强了,有利于学生锻炼坚强的意志品质，有利于学生非智力因素的发展，有利于学生审美观念的形成。学生的成长阶段是生理、心理发展的重要时期，作为教育工作者，应该将加强学生体育锻炼这一工作放在应有的高度给予重视。这也正符合了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求。

我们相信在党和国家的正确领导下，在学校、家长和学生本身的共同努力下，认真贯彻落实、督促和确保学生每天至少坚持一小时的体育锻炼。大力开展快乐体育、成功体育，以增强学生的体育意识，实现学生的强健体魄将指日可待。

参考文献：

[1]中国学生体质与健康研究组.2000中国学生体质与健康调研报告.高等教育出版社，2002.[2]王 红，费宏程.学生体质健康标准尚需进一步完善.北京：中国学校体育杂志社.2004.[3]贾志勇.健康教育任重道远.北京：中国学校体育杂志社.2004.

第五篇：大学女生

大学女生有哪些必经的事情?(让我们学着真正长大）大学女生有哪些必经的事情?(让我们学着真正长大）?(让我们学着真正长大 分享 首次分享者：溫火慢熬 已被分享 2 次 评论(0)复制链接 分享 转载 举报 大学女生有哪些必经的事情？ 满意答案：

1．要不断学习化妆穿衣，素颜美女是要拼年龄的，过了大二你便逐渐失去 这个优势了，有精致的妆容和优雅的装扮，女孩和熟女完美结合的你，也可以让 别人一见钟情。记住：一味的标榜内涵而轻视门面也是一种肤浅，男人永远都是 先看外表，不要期待他可以直接绕过外表发现你的内在美。

2．除了闺密之外，要有一两个有点暧昧但可以称兄道弟的异性朋友，他会 是你一辈子的大后方。他会警告你的男友： “如果你敢欺负她，我不会放过你。” 他可以是精神百宝箱，也可以是精神垃圾桶。但切记：不要和他发生关系，否则 你得到一个一夜情的男人，却可能永远失去一个好兄弟。

3．在大学你会经历很多第一次，牵手，初吻，甚至初夜。每走一步自己都 要想清楚，对自己负责。这些都是你自己的财产，完全没必要随波逐流去改变什 麽，除非你心甘情愿。如果毕业时你还是处女，不必担心，你一定会碰到更加珍 惜你的人。如果不是，也不必焦虑，现在已然是 21 世纪了，两个人合不合适没 那麽简单。

4．对毕业分手不要太在意，既然大学恋爱了，那么就 有 95%的机会会上一 堂分手课，告别了纯真，你会体验到社会的现实和残酷，会变得坚强和成熟。至 少你曾经体验过了，努力过了，就没有遗憾了。顶着各自的一片天，好好活着，偶尔的想念活埋怨，也是一种幸福。

5．和男友出去吃饭时，不要因为自己是女孩就不愿意买单。更不要因为想 让别人请你吃饭而出去，不吃那一顿饭，你会瘦，吃了那一顿，会多很多麻烦。另外中年男人，特指大款，请你吃饭唱歌泡吧，拒绝吧，你算计不过他们的，也 不缺这一次。

6．千万不要爱上有家室的男人，男人一旦有了家庭，就不该有的什么都有 了，等到他们全家总动员时，你会死的很惨。

7．不要因为钱去夜店工作，那些钱不会让你撑多久，却会让你失去自信甚 至自卑。做一个挣钱少的零工，你会发现你完全可以不用那麽奢侈虚荣的生活，哪怕你吃碗面，都吃得理直气壮。爱惜自己，别人才会爱惜你。

8．不要以为女人吸烟很有魅力，对皮肤不好，而且显得很风尘。在安全适 当的场合，可以练练酒量，以免自己不会被轻易灌醉。但在场上不要标榜自己多 能喝，深藏不漏的人大有人在。在乎你的人是不愿意看到你喝的醉醺醺的。

9．据说大学

恋爱出现真爱的几率也是最高。不要非得找个梁朝伟金城武的，你也不是刘嘉玲。看一看他的的潜力，或许他是个绩优股。男生长相也就那样，看久了就顺眼了，出了校门你会发现别人会因为你漂亮而给你工作，却不会因为 他长得帅而给他机会。长的帅有用吗？脸贴到 ATM 机能取款，还是去超市能结 账？

10．要有积极的生活态度，不断提升自己的外在和内在，永远不要给自己的 懒惰找借口，该干啥干啥去。不可因为任何事情自甘堕落，脑满肠肥。对形势怀 有危机感，坦然接受努力所能及的尺度。做个睿智的女子，学会从容积极的面对

生活，生活定会如你所愿。女人光鲜就那麽几年，以后拼的是道行不只是脸蛋。

11．如果你上大学之前没谈过恋爱，那么不要随便开始一段感情，不要认为 恋爱是调解无聊生活的上乘之举，你慢慢就会发现，什么才叫真正的烦。更不要 因为想要一个免费饭票和免费车夫而开始，男生只是损失了金钱，而你损失的，就不说了。或许会让你后悔一辈子。

12．不要整日沉浸在电脑那一部部浪漫的电视剧里，你不是灰姑娘，穿不上 那么小的玻璃鞋。走到现实中去，哪怕去谈一场恋爱学到的都比电视里真实，爱 的能力也是需要练习的。

13．如果可以好好学习的话，尽量好好学习，取得高学历。男人可以不顾一 切的在社会上摸爬滚打几年，总能混出人样。男人无所谓，有的是几年从头再来，女人有几个青春可以重来？而且高学历会给你带来舒适的工作以及所有人的尊 重，包括未来婆婆的。

14．要学会理财，精打细算为荣，乱吃零食为耻。不要再当月光族了，应该 学会攒些嫁妆钱了。多锻炼一下自己，多赚点钱，让自己有点经济能力，不要还 一心一意的要嫁个有钱人，拿别人的就要听别人的，看着别人的脸色的生活多半 不会幸福，而且通常最后会发现那个有钱人其实很无趣。真正聪明的现代女性，可以做个有钱的女人，找个有趣的男人。

15．多关心关心家人，了解他们的身体状况，不要总围着男友转。想好好发 展的男友带给父母看一看，老人的眼睛有时候确实比我们的雪亮。整天耗费心思 给男友买礼物还不如给父母多买几双袜子，他们更需要你的关心，无论你离他们 多远，出嫁没有，你永远都是他们的女儿，家也永远是你休息和沉淀的港湾。

相关问题: 是不是大学女生，你对她好点，她就会认为你对她有意思呢？ 大学里怎么样找到一个真正适合自己的女生？ 大学如何追女生？ 女生不读大学能做什么 为什么女生多了事情多