职业卫生基本知识题

第一篇：职业卫生基本知识题

职业卫生基本知识试题

（一）一、简答题

1、职业病：是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。

2、职业病危害：是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。

3、职业禁忌：是指劳动者从事特定职业或者接触特定职业病危害因素时，比一般职业人群更易于遭受职业病危害和罹患职业病或者可能导致原有自身疾病病情加重，或者在从事作业过程中诱发可能导致对他人生命健康构成危险的疾病的个人特殊生理或者病理状态。

4、职业性有害因素：又称职业病危害因素，在职业活动中产生和（或）存在的、可能对职业人群健康、安全和作业能力造成不良影响的因素或条件，包括化学、物理、生物等因素。

5、职业接触限值：劳动者在职业活动过程中长期反复接触，对绝大多数接触者的健康不引起有害作用的容许接触水平，是职业性有害因素的接触限制量值。化学有害因素的职业接触限值包括时间加权平均容许浓度、短时间接触容许浓度和最高容许浓度三类，物理因素职业接触限值包括时间加权平均容许限值和最高容许限值。

6、自然疫源地 ：某些传染病的病原体在自然界的野生动物中长期存在并造成动物间流行的地区。

7、全年（夏季）最小频率风向：annual（summer）minimum frequency of wind direction 全年（或夏季）各风向中频率出现最少的风向。

8、夏季主导风向：summer prevailing wind direction 累年夏季各风向中最高频率的风向。

9、粉尘：dust 能够较长时间悬浮于空气中的固体微粒。

10、毒物：toxicant[toxic substance（s）] 在一定条件下，较低剂量能引起机体功能性或器质性损伤的外源性化学物质。

11、高温作业：work（job）under hot environment在高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿相结合的异常气象条件下，WBGT指数超过规定限值的作业。

12、寒冷环境：环境温度、湿度、风速等负荷联合作用于人体，引起人体更多散热，导致人体发生冷应激反应的环境状态。

13、低温作业：work（job）under cold stress平均气温≤5℃的作业。

14、噪声：noise 一切有损听力、有害健康或有其他危害的声响。

15、振动：vibration 一个质点或物体在外力作用下沿直线或弧线围绕平衡位置来回重复的运动。

16、手传振动：hand-transmitted vibration 又称手臂振动（hand-arm vibration）或局部振动（segmental vibration），指生产中使用振动工具或接触受振动工件时，直接作用或传递到人手臂的机械振动或冲击。

17、三同时：

18、电离辐射：ionizing radiation 能使受作用物质发生电离现象的辐射，即波长<100nm的电磁辐射。

19、非电离辐射：non-ionizing radiation 波长>100nm 不足以引起生物体电离的电磁辐射。

20、工效学：ergonomics 以人为中心，研究人、机器设备和工作环境之间的相互关系，实现人在生产劳动及其他活动中的健 康、安全、舒适和高效的一门学科。

21、职业病防治法第十五条：

22、职业病防治法第十八条

23、职业病防治法第二十一条

24、职业病防治法第二十六条

26、职业病防治法第二十七条

23、职业病防治法第三十六条

24、工作场所职业卫生监督管理规定第八条

25、工作场所职业卫生监督管理规定第十一条

26、工作场所职业卫生监督管理规定第十二条

26、工作场所职业卫生监督管理规定第十五条

27、工作场所职业卫生监督管理规定第十七条

28、工作场所职业卫生监督管理规定第二十条

29、工作场所职业卫生监督管理规定第三十四条 30、车间卫生特征分级

二、填空

1、职业病防治工作坚持（预防为主，防治结合）的方针。

2、用人单位应当为劳动者创造符合国家（职业卫生标准）和（卫生要求）的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得（职业卫生保护）。

3、国家实行职业卫生（监督）制度；建立（职业病危害项目）制度。

4、建设项目包括（新建）、（扩建）、（改建建设项目）、（技术改造）和（技术引进项目）。

5、职业病危害预评价报告应当对建设项目可能产生的（职业病危害因素）及其对（工作场所）和（劳动者健康）的影响作出评价，确定（危害类别）和（职业病防护措施)。

6、全身振动是指人体（足部）或（臀部）接触并通过下肢或躯干传导到全身的振动。

7、劳动者可以在（用人单位所在地）、（本人户籍所在地）或者（经常居住地）进行职业病诊断。

8、没有证据否定（职业病危害因素）与病人临床表现之间的必然联系的，应当诊断为职业病。职业病诊断、鉴定费用由（用人单位）承担。

9、职业病防治法第五条规定，用人单位应当建立、健全（职业病防治责任制）。

10、职业病防治法第（七）条规定，用人单位必须依法参加工伤保险。

11、用人单位工作场所存在职业病目录所列职业病的危害因素的，应当（及时）、（如实）向所在地安全生产监督管理部门申报危害项目，接受（监督）。

12、建设项目可能产生职业病危害的，建设单位在（可行性论证阶段）应当向安全生产监督管理部门提交职业病危害预评价报告。

13、单位和个人不得将有职业病危害的作业转移给（没有职业病防护条件）的单位和个人。

14、用人单位与劳动者订立合同时，应将工作中可能产生的（）及其（）、（）职业病防护措施和（）等告知劳动者，并在劳动合同中写明。因岗位或工作内容变更而存在未告知的职业病危害的作业时，用人单位应当（），向劳动者履行告知义务。

15、用人单位的（主要负责人）和（职业卫生管理人员）应当接受职业卫生培训，对劳动者进行（上岗前）的职业卫生培训和（在岗期间）的定期培训；对（从事接触职业病危害的作业）的劳动者，应进行专门的职业卫生培训，（）上岗作业；对职业病危害因素发生变化的，应当重新进行（）的培训。

16、职业健康监护档案应当包括劳动者的（职业史）、（职业病危害接触史）、（职业健康检查结果）、（职业病诊疗）等有关个人健康资料。

17、发生或者可能发生（急性职业病危害事故）时，用人单位应当立即采取应急救援和控制措施，并及时向（所在地安全生产监督管理部门）和有关部门报告；并对遭受或者可能遭受（急性职业病危害）的劳动者及时（组织救治）、（进行健康检查）和（医学观察），所需费用由用人单位承担。

18、用人单位用于（）、（）、（）和（）等费用，应在生产成本中据实列支。

19、用人单位应安排职业病病人进行（治疗）、（康复）和（定期检查）；对不适宜从事原工作的应（调离原岗位，并妥善安置）。

20、（用人单位）是职业病防治的责任主体，（用人单位的主要负责人）对本单位的职业病防治工作全面负责。

21、用人单位应当为劳动者提供符合国家职业卫生标准的（职业病防护用品），督促、指导劳动者（按照使用规则正确佩戴）、（）使用，并进行经常性的（维护）、（保养）。

22、现场急救用品、冲洗设备等应设在可能发生急性职业损伤的（工作场所）或者（临近地点），并在（醒目位置）设置清晰的标识；在可能突然泄漏或者逸出大量有害物质的（密闭或者半密闭）工作场所，应当安装（事故通风装置）以及与其相连锁的（泄漏报警装置）。

23、用人单位应当落实职业病危害现状评价报告中提出的（建议）和（措施），并将职业病危害现状评价结果及整改情况存入（本单位职业卫生档案）。

24、劳动者健康出现损害需要进行职业病诊断、鉴定的，用人单位应当如实提供职业病诊断、鉴定所需的劳动者（职业史）、（职业病危害接触史）、（工作场所职业病危害因素检测结果）和（放射工作人员个人剂量监测结果）等资料。

25、用人单位发现（职业病病人）或者（疑似职业病病人）时，应当按照国家规定及时向所在地安全生产监督管理部门和有关部门报告。

第二篇：10职业卫生与职业医学基本知识

职业卫生基本知识

1职业性有害因素

职业性有害因素包括：生产工艺过程中产生的有害因素（如异常气象条件、生产性粉尘、噪声、电离辐射等）；劳动过程中的有害因素（如职业紧张、不良体位等）；劳动环境的有害因素（自然环境、生产布局不合理等）。2职业病

广义上的职业病是指生产性有害因素引起的疾病。《中华人民共和国职业病防治法》所称职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。

现行的职业病分类和目录是国家卫生计生委、人力资源社会保障部、安全监管总局、全国总工会于2013年12月23日发布，法定职业病共十大类132种。

1、职业性尘肺病（13种）及其他呼吸系统疾病（6种）；

2、职业性皮肤病（9种）；

3、职业性眼病（3种）；

4、职业性耳鼻喉口腔疾病（4种）；

5、职业性化学中毒（60种）；

6、物理因素所致职业病（7种）；

7、职业性放射性疾病（11种）；

8、职业性传染病（5种）；

9、职业性肿瘤（11种）；

10、其他职业病（3种）。3职业病发病的特点

（1）病因有特异性，控制接触后可以控制或消除发病；（2）病因大多数可以检测，一般有接触水平关系；（3）不同的接触人群发病特征不同。（4）早期诊断，合理处理，预后较好。

（5）大多数职业病，目前尚缺乏特效治疗，应积极保护人群健康的预防措施。4职业病的三级预防

第一级预防

又称病因预防，是从根本消除或者控制职业性危害因素对人的作用和损害，即控制职业病危害源头。主要有：改进生产工艺和生产设备，使其符合我国工业企业网上设计标准；通过卫生工程和 卫生技术措施，使作业场所职业病危害因素的浓度或强度达到国家卫生标准。

第二级预防

主要是定期进行职业性有害因素的监测。存在职业病危害的用人单位，应当委托具有相应资质的职业卫生技术服务机构，每年至少进行一次职业病危害因素检测。

第三级预防

是指在发现健康损害或者患职业病以后，采取积极治疗和促进康复的措施，包括脱离接触、实施治疗、预防并发症、改善生活与生存质量等。5职业中毒

职业中毒分可分为急性、亚急性和慢性职业中毒。毒物一次性大量进入（通过呼吸道、消化道或皮肤）人体可引起急性中毒。长期接触毒物小剂量进入人体引起的中毒称为慢性中毒。介于两者之间，在较短时间内，有较大的剂量进入人体引起的中毒称为亚急性中毒。6急性职业中毒急救 与治疗（1）现场急救处理

立即将中毒患者脱离中毒环境，转移到上风向或空气新鲜的场所，注意保持呼吸道通畅。若中毒者衣服、皮肤被毒物污染，应及时脱去污染的衣服，并用清水彻底冲洗皮肤，遇水可发生化学反应的物质，则先用干布擦去污染物再冲洗。现场急救冲洗时，冬天要注意保暖。现场处置时要注意患者生命体征的变化，要及时呼叫急救中心将患者送医院急救治疗。

（2）治疗原则

a阻止毒物的继续吸收；b解毒排毒药物应用； c对症治疗。

7铅及其化合物职业损害与控制

铅为白色重属，金属铅质地较软，常温下可轧成铅皮、铅箔。铅加热400-500℃时，即有大量铅蒸气逸出，在空气中氧化并凝结为铅烟。

在生产过程中，铅及其化合物主要以粉尘、烟和蒸气形式污染环境空气。铅及其化合物通过呼吸道和消化道吸收，呼吸道是主要吸收进入体内途径。铅经呼吸道吸收较迅速，吸入的氧化铅烟大约40%进入血液循环。进入血液中的铅90%与红细胞结合，其余在血浆中。人体内90%-95%的铅储存在骨内。

铅接触机会与行业

（1）铅矿开采、冶炼、加工；有色金属熔炼、有色金属浇铸；（2）涂料及颜料制造：油漆配料、树脂制备、铅铬黄成品、铅铬绿制取；（3）玻璃及玻璃制造业：玻璃备料、铅玻璃；（4）蓄电池制造等。

铅及其化合物中毒预防控制 主要是降低作业环境空气中铅浓度：（1）用无毒或低毒原料代替铅；（2）生产工艺改革，提高机械化、自动化、密闭化；（3）加强抽风排毒；（4）加强作业工人个人劳动保护；（5）遵守作业安全卫生操作，保持良好卫生习惯 8刺激性气体职业损害与控制

刺激性气体是指对眼、呼吸道黏膜和皮肤具有刺激作用，引起机体以急性炎症、肺水肿为主要病理改变的一类气态物质。常见的刺激性气体有硫酸、盐酸、硝酸、铬酸、氯、氨、光气、氮氧化物、二氧化氮、氟化氢、二氧化硫、三氧化硫、硫化氢、氯化氢、氟化氢等。

刺激性气体中毒预防原则

（1）改善工艺技术、生产设备采用耐腐蚀材料制造并经常维修，严防刺激性气体跑、冒、滴、漏，生产和使用刺激性气体的工艺流程应进行密闭抽风。（2）加强安全教育、严格遵守岗位职业卫生操作规程，防止意外事故发生；（3）加强个人防护，应选用有针对性的耐腐蚀防护用品（工作服、手套、眼镜、胶鞋、口罩等）。（4）定期测定工作场所空气中刺激性气体浓度，若超过国家卫生标准的最高容许浓度，应找原因，采取改进措施，消除危害；（5）一旦发生刺激性气体泄漏事故，教育群众不要围观，听从专业人员的疏导，尽快撤离危险区域。（6）加强企业职业安全卫生管理。

刺激性气体中毒处理原则

（1）迅速疏散可能接触者脱离有毒作业场所并对病情作出初步估计和诊断。迅速将患者移至通风良好的地方，脱去被污染的衣裤，注意保暖。处理灼伤及预防肺水肿。根据现场条件用水彻底冲洗污染处及双眼，吸氧、静卧、保持安静。及时呼叫急救中心送往医院抢救。（2）保护和控制现场、清除中毒因素。（3）按规定进行事故报告，组织事故调查。（4）对工人进行预防健康筛检。

9窒息性气体职业损害与控制

窒息性气体分为单纯窒息性气体（甲烷、二氧化碳、惰性气体、水蒸气等）和化学窒息性气体（一氧化碳、硫化氢、氰化物等）。

窒息性气体中毒预防控制（1）严格管理制度，严格执行职业卫生安全操作规程；（2）定期设备检修，防止跑、冒、滴、漏；（3）产生窒息性气体的作业环境设置警示标识、安装自动报警装置，如一氧化碳报警器等；（4）上岗前安全培训与健康教育；（5）个人 防护用品，佩戴防护面具；（6）加强通风换气。10一氧化碳职业损害与控制

一氧化碳为无色、无味、无臭、无刺激性的气体，不易被活性炭吸附。

一氧化碳接触机会

（1）冶金工业：如炼焦、炼钢、炼铁等；（2）化学工业：用一氧化碳制造光气、甲醛、甲酸、合成氨等；（3）燃气制取:如煤气；（4）采矿爆破作业（5）机动车、内燃机尾气；（6）家庭煤炉燃烧不完全，煤气灶、燃气热水器泄漏等。

急性一氧化碳中毒临床表现

（1）轻度中毒：表现为头痛、头晕、失眠、耳鸣、眼花、恶心、呕吐、胸闷和四肢无力、步态不稳、嗜睡等。经过治疗症状迅速消失。（2）中度中毒： 在轻度中毒基础上出现面色潮红、口唇、指甲、皮肤粘膜潮红，多汗、烦躁、出现嗜睡、和不同程度的意识障碍或昏迷。经治疗一般无并发症和后遗症。（3）重度中毒：中度中毒症状进一步加重，可出现脑水肿、肺水肿、呼吸衰竭、休克、严重心肌损害或上消化道出血。

一氧化碳中毒处理原则

迅速移离中毒现场至空气新鲜处、解开衣领、注意保暖，送医院治疗。11生产性粉尘危害与控制

生产性粉尘是指在生产活动中产生的能较长时间漂浮于生产环境中的颗粒物。污染作业环境，损害劳动者健康的重要职业性危害因素，主要引起尘肺病和多种职业性肺部疾病。生产性粉尘对机体的损害主要以呼吸系统为主。

生产性粉尘的来源

（1）固体物质的破碎和加工；（2）物质的不完全燃烧；（3）蒸气的冷凝或氧化。

决定生产性粉尘危害大小的因素

（1）粉尘的化学组成决定其对人体危害性质（2）粉尘浓度和暴露时间

生产环境中的粉尘浓度越高，暴露时间越长，进入人体内的粉尘剂量越大，对人体的危害就越大。（3）粉尘分散度

分散度越高，比表面积越大，越参与理化反应，对人体的危害越大。（4）粉尘硬度

硬度越大，对呼吸道粘膜的物理损伤越大。（5）溶解度

有毒粉尘如铅等，溶解度越高度毒作用强；低毒尘如面粉，溶解度越高作用低；石英尘很难溶解，在体内持续产生危害作用。（6）粉尘电荷性

带电尘粒易在肺内阻留，危害大。（7）爆炸性

生产性粉尘对健康的危害

（1）引起尘肺病

（2）粉尘沉着症

（3）有机粉尘引起的肺部病变

（4）呼吸系统其他疾患（如气管炎、支气管炎、职业性哮喘等）（5）局部作用（炎症、过敏）（6）中毒作用

如吸入含铅、砷、锰等经呼吸道吸收后引起中毒（7）肿瘤。

生产性粉尘危害的控制

我国的综合防尘和降尘措施可概括为“革、水、密、风、护、管、教、查”八字方针。

1革，工艺改革和技术革新。是控制粉尘危害的源头，是消除粉尘危害的根本途径；2水，即湿式作业，降低生产作业环境粉尘浓度；3密，将尘源密闭；4风，加强通风和抽风除尘措施；5护，即个人防护；6管，经常性维修和管理，包括建立健全各项职业卫生管理制度；7教，加强宣传教育、普及职业卫生知识、作业场所健康促进；8查，定期检测作业环境空气中粉尘浓度和接触者的定期健康检查。

第三篇：2013年职业卫生知识题

2013年职业卫生知识题

一、选择题（每题3分，共30分）

1、2012年是《职业病防治法》颁布实施（a）周年，也是新修改的《职业病防治法》实施第一年，贯彻落实好《职业病防治法》，对加强我国职业病防治工作、保护广大劳动者健康及其相关权益、促进社会和谐稳定、经济又好又快发展具有十分重大的意义。

A、10 B、20 C、5 D、8

2、《中华人民共和国职业病防治法》所称职业病，是指（b）（以下统称用人单位）的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。

A、企业、事业单位 B、企业、事业单位和个体经济组织 C、企业、政府单位 D、企业、政府单位和事业单位

3、（a）的主要负责人对本单位的职业病防治工作全面负责。

A、用人单位 B、劳动部门 C、卫生部门 D、工会

14、职业病危害，是指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的（a）因素以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。

A、化学、物理、生物 B、化学、物理、生理C、生理、物理、生物 D、化学、物理、生化

22、用人单位应当按照国务院安全生产监督管理部门的规定，定期对工作场所进行职业病危害因素（c）。

A、检测、评估 B、监测、评价 C、检测、评价 D、监测、评估

24、向用人单位提供可能产生职业病危害的设备的，应当提供（a），并在设备的醒目位置设置警示标识和中文警示说明。警示说明应当载明设备性能、可能产生的职业病危害、安全操作和维护注意事项、职业病防护以及应急救治措施等内容。

A、中文说明书 B、英文说明书 C、技术说明书 D、安全说明书

29、劳动者离开用人单位时，有权索取（d），用人单位应当如实、无偿提供，并在所提供的复印件上签章。

A、本人职业健康监护档案B、职业健康监护证明C、本人职业健康监护档案证明D、本人职业健康监护档案复印件

31、工会组织应当（b）用人单位开展职业卫生宣传教育和培训，对用人单位的职业病防治工作提出意见和建议，与用人单位就劳动者反映的有关职业病防治的问题进行（）解决。

A、监督；协调 B、督促并协助；协调并督促 C、协调；协助并督促 D、督促并协助；督促

46、对遭受或者可能遭受急性职业病危害的劳动者，用人单位应当及时组织救治、进行健康检查和医学观察，所需费用由（a）承担。

A、用人单位 B、个人 C、家庭 D、政府部门

47、用人单位应当为劳动者建立职业健康监护档案，并按照规定的期限妥善保存。职业健康监护档案应当包括劳动者的职业史、职业病危害接触史、职业健康检查结果和职业病诊疗等有关（a）资料。

A、个人健康 B、家庭健康 C、个人档案 D、家人档案

二、填空题（每空3分，共计30分）、《中华人民共和国职业病防治法》于(2002)年(5)月(1)日起施行。2、用人单位不得安排(未成年工)从事接触职业病危害的作业;不得安排孕期、哺乳期的女职工从事对本人和胎儿、婴儿有危害的作业。、使用有毒物品作业场所应当设置(黄)色区域警示线，高毒作业场所应当设置(红)色区域警示线。、用人单位必须依法参加(工伤社会)保险。、职业病是指劳动者在职业活动中，因接触(粉尘、放射性物质)和其他有毒、有害因素而引起的疾病。、职业病病人依照有关民事法律，有获得赔偿权利，有权向(用人单位)提出赔偿要求。

三、简答题（每题10分）

1、矿井存在的主要职业病危害因素有哪些？

粉尘、噪声、高温和有毒有害气体为主的职业病危害因素。

2、煤矿粉尘的危害有哪些?

主要是通过呼吸通道进入人体，其次是皮肤暴露，部分粉尘经口腔被吞入消化道，造成呼吸系统疾病和皮肤性疾病，以及煤尘爆炸对人身心带来的伤害。

3、防降尘的“八字方针”是指？ “水、风、密、革、护、宣、管、查”。水是指湿式作业；密是指密闭、捕尘、抽尘；风是指改善通风；护是个人防护；管是加强管理，建立各种制度，及时检修防尘设备；教是宣传教育，发动工人搞好防尘工作；查是检查评比，定期测尘和工人健康检查。

4、工作场所噪声危害判定标准是什么？

煤矿工作场所从业人员每天连续接触噪声时间达到或者超过8小时的，噪声声限值为85dB(A)；每天接触噪声时间不足8小时的，可根据实际接触噪声的时间，按照接触噪声时间减半、噪声声级限值增加3 dB(A)的原则确定其声级限值，最高不得超过115 dB(A)。对于超过85 dB(A)的工作场所，应为作业人员配备防噪护具并采取降低工作场所噪声的有效措施。

第四篇：保密基本知识题

保密基本知识题

一、填空题

1、国家秘密是指关系国家的（安全）和（利益），依照法定程序确定，在一定时间内只限（一定范围）的人员知悉的事项。

2、各级国家机关、单位对所产生的国家秘密事项，应当按照（国家秘密及其密集具体范围）的规定确定密级。

3、文件、资料汇编中有密件的，应当对各密件的（密级）和（保密期限）作出标志，并在封面或者首页以其中的最高密级和最长保密期限作出标志。

4、摘录、引用密件中属于国家秘密的内容，应当以其中（最高密级）和（最长保密期限）作出标志。

5、保守国家秘密是我国公民的一项（基本义务）。

6、涉密人员是指因工作需要，接触、知悉、管理和掌握（国家秘密）的人员。

7、涉密人员在上岗前要经过（保密审查）和培训。

8、因私出国（境）的重要涉密人员须经（军工集团公司）或省级（国防科技工业）管理部门审批。

9、涉密人员脱密期届满的，对其知悉的国家秘密仍负有（保密义务）。

10、涉密人员脱离涉密 岗位必须实行脱密期管理，其中核心涉密人员脱密期为（3~5）年，重要涉密人员为（2~3）年，一般涉密人员为（1~2）年。

11、涉密人员脱离涉密岗位必须清退所保管的涉密载体，签订（保密承诺书）以后，才能办理手续。

12、外聘工勤服务人员不得接触（国家秘密）。

13、“绝密”是（最重要）的国家秘密，泄露会使国家安全和利益遭受（特别严重）受损害。

14、保密期限需要延长的，由（原确定密级）和（保密期限）的机关、单位或上级机关决定。

15、不准在私人交往和通信中泄露（国家秘密）。

16、不准在普通手机通话和发送短信中涉及（国家秘密）。

17、不准将普通手机与（涉密计算机（涉密信息系统））连接。

18、不准将普通手机带入（涉密场所）。

19、不得在互联网上用电子邮件传送（国家秘密信息）。

20、不准通过普通邮政、快递、物流方式传递属于国家秘密的（文件）、（资料）和（其1 他物品）。

21、个人因公外出，应把所携带（涉密载体（秘密载体））存放在保密设备里。

22、销毁磁介质、光盘等秘密载体，应当采用（物理）或（化学）的方法彻底销毁，确保保密信息无法还原。

23、不得在涉密计算机和非涉密计算机上（交叉）使用移动存储介质。

24、不得使用普通传真机和一体机传（输涉密信息）。

25、计算机口令在网络中必须加密（存储）和（传输）。

26、涉密系统不得直接或间接连接国际互联网，必须实行（物理隔离）。

27、涉密计算机的密级应按（处理）和存储信息的（最高密级）确定。

28、计算机一旦存储和处理过一份涉密信息，就应当确定为（涉密计算机），并粘贴相关密级标志。

29、未经审批的涉密信息系统，在试运行期间不能存储和处理（涉密信息）。30、未经本单位（信息化）管理部门批准，不得自行对涉密计算机进行格式化并重装操作系统。

31、在涉密工作区域，禁止使用（无标志的）存储介质。

32、涉密办公自动化设备现场维修时，应由有关人员（全程旁站）陪同。

33、存储在涉密计算机或存储介质中的电子文件，只要内容涉密，就应当（标明密级）。

34、机密级涉密计算机的系统登录如采用用户名加口令的方式，则系统口令更换周期不得长于（一周）。

35、处理秘密级信息的涉密计算机系统口令长度不得少于（8）个字符。

36、处理机密级信息的涉密计算机系统口令长度不得少于（10）个字符。

37、绝密级计算机采用（智能卡或USBkey结合）口令或（生理特征）身份鉴定措施。

38、符合国家保密要求的涉密计算机屏幕保护程序启动时间要求是不超过（10分钟）。

39、高密级的移动存储介质禁止在（低密级的计算机上）使用。

40、涉密移动存储介质禁止在（涉密计算机）和（非涉密计算机）上交叉使用。

41、携带涉密计算机和存储介质外出应当履行（审批手续）。

42、携带涉密计算机和存储介质外出工作，带回时应当进行（保密检查）。

43、单位通过互联网发布信息应当进行（保密审查）。

44、严禁将用于处理国家秘密信息的具有打印、复印、传真等多功能的一体机与（普通电话线）连接。

45、机密级国家秘密是重要的国家秘密，泄露会使国家的安全和利益遭受（严重）的损2 害。

46、秘密级国家秘密是（一般）的国家秘密，泄露会使国家的安全和利益遭受损害。

二、判断题（对下列各题，正确的打“√”，错误的打“×”。共143题）

1、国家秘密是指关系国家的安全和利益，依照法定程序确定，在一定时间内只限一定范围的人员知悉的事项。（√）

2、一切国家机关、武装力量、政党、社会团体、企业事业单位和公民都有保守国家秘密的义务。（√）

3、保守国家秘密的工作方针是积极防范、突出重点、依法管理，既确保国家秘密安全又便利信息资源合理利用。（√）

4、“业务工作谁主管，保密工作谁负责”是保密工作的重要原则。（√）

5、国家秘密的密级分为绝密、机密、秘密三个等级。（√）

6、绝密级国家秘密是最重要的国家秘密，泄露会使国家的安全和利益遭受特别严重的损害。（√）

7、机密级国家秘密是重要的国家秘密，泄露会使国家的安全和利益遭受严重的损害。（√）

8、秘密级国家秘密是一般的国家秘密，泄露会使国家的安全和利益遭受损害。（√）

9、保守国家秘密是我国公民的一项基本义务。（√）

10、涉密岗位根据涉及国家秘密的程度分为核心（绝密级）、重要（机密级）和一般（秘密级）。（√）

11、核心涉密岗位是指生产、管理、掌握或者经常处理绝密级或较多机密级事项的工作岗位。（×）

12、涉密人员是指因工作需要，合法接触、知悉、管理和掌握国家秘密的人员。（√）

13、涉密人员应当具有中华人民共和国国籍。（√）

14、涉密人员上岗前要经过审查和批准，并接受保密教育培训。（√）

15、经审查合格，进入涉密岗位的人员须按规定签订保密责任书或承诺书，承担相应的保密责任。（√）

16、涉密人员在岗期间，保密工作机构应当会同人事部门、涉密人员在部门有针对性地对其进行保密教育、检查、考核，对严重违反保密规定不适合继续在涉密岗位工作的应当及时调离涉密岗位。（√）

17、涉密人员与境外人员通婚或者接受境外机构、组织资助的应当向单位报告。（√）

18、涉密人员本人或者直系亲属获得境外永久居住权以及取得外国国籍的应当向单位报3 告。（√）

19、涉密人员离岗后，应当遵守脱密期管理规定，核心涉密人员脱密期3—5年，重要涉密人员脱密期2—3年，一般涉密人员脱密期1—2年。（√）

20、涉密人员脱离涉密岗位3年内不得在境外驻华机构或外商独资企业工作。（×）

21、涉密人员脱密期内不得在境外驻华机构或外商独资企业工作，但可以为境外组织或人员提供劳务咨询或者其他服务。（×）

22、涉密人员因私出境应经所在单位同意，还应按照有关规定办理保密审批手续。（√）

23、涉密人员脱密期内可以因私出境。（×）

24、涉密人员脱密期满后，可以不再履行保密责任和义务。（×）

25、涉密人员离开涉密岗位后，就不在对本人在原涉密岗位上知悉的国家秘密事项承担保密义务。（×）

26、涉密人员脱密期满后，对所知悉的国家秘密仍然要承担保密责任和义务。（√）

27、对出境后可能对国家安全造成危害或者对国家利益造成重大损失的涉密人员，不得批准出境。（√）

28、涉密单位应对聘用的保安和临时工进行保密教育培训。（×）

29、不准在私人交往和通信中泄露国家秘密。（√）

30、配偶、子女和本人都是涉密人员，互相谈论涉密事项没有关系。（×）

31、各级各级机关、单位对所产生的国家秘密事项，应当按照国家秘密及其密级具体范围的规定及时确定密级。（√）

32、定密工作是指对机关、单位业务活动中所产生的国家秘密事项及时、准确确定其密级、保密期限、知悉范围，并对国家秘密载体作出标志，及时通知应当知悉的机关、单位和人员，并按规定进行全过程管理的活动。（√）

33、项目定密是指军工单位对承担的武器装备科研生产项目依法进行确定密级、保密期限、知悉范围和作出国家秘密标志的工作。（√）

34、保密范围定得越宽，密级越高，越有利于国家秘密的安全。（×）

35、定密和变更密级的程序是项目承办人依据密级范围提出初始意见，部门领导审查签字后报主管领导审批，对把握不准的可由单位定密小组审定。（√）

36、国家秘密的标志为★，★前标密级，★后标保密期限。（√）

37、纸质载体的密件其密级和保密期限应在首页（或者封面）表明。（√）

38、地图、图纸、图表在其标题之后或者下方标明密级和保密期限。（√）

39、文件资料汇编中有密件的，应当对个密件的密级和保密期限作出标志，并在封面或4 者首页以其中的最低密级和最短保密期限作出标志。（×）

40、摘录、引用密件中属于国家秘密的内容，应当以其中最高密级和最长保密期限作出标志。（√）

41、密件的密级和保密期限变更后，应当在原标志位置的附近作出标志，原标志以明显方式废除。（√）

42、在保密期限内解密的密件，应当以能够明显识别的方式标明“解密”的字样。（√）

43、国家秘密事项的密级和保密期限一经确定，就不能改变。（×）

44、国家秘密的保密期限，除有特殊规定规定外，绝密级事项不超过20年，机密级事项不超过10年，秘密级事项不超过5年。（×）

45、国家秘密事项的保密期限届满即自行解密。（√）

46、保密期限需要缩短的，由原确定密级和保密期限的机关、单位或者上级机关决定。

47、保密期限需要延长的，由原确定密级和保密期限的机关、单位或者上级机关决定。

48、单位领导要求继续保密的事项，在所要求的期限内不得解密。

49、已降密的事项可以随意公开。

50、企业的技术成果被确定为国家秘密后，在部门期限内不得擅自解密和对外提供。

51、各级机关和涉密单位编发的内部工作简报都应定为国家秘密。

52、密级的变更包括降低和提高密级等级。

53、制作涉密载体应当依照有关规定表明密级和保密期限，注明发放范围及制作数量，并编排序号。

54、纸介质涉密载体应当在本机关、单位内部文印室或委托保密工作机构定点的单位制作。

55、国家秘密定点复制单位，使用电子方法排版印制或打印国家秘密载体的，复制完成后其磁盘内的载体内容可自行删除。

56、收发涉密载体，应当履行清点、登记、编号、签收等手续。

57、传递涉密载体应当密封包装，装载涉密载体的信封或袋牌上应当表明密级、编号联合收发件单位名称。

58、传递涉密载体应当通过机要交通、机要通信或指派专人传递，不得通过普通邮政渠道传递。

59、国家秘密文件、资料可以通过普通邮政“特快专递”传送。60、不准通过普通邮政传递属于国家秘密的文件、资料和其他物品。61、记录涉密内容应当使用保密本。62、单位收到绝密级载体后应当按照规定的范围组织阅读和使用，并对接触和知悉绝密级国家秘密的人员作出文字记载。

63、单位内部复制涉密载体应当履行审批手续，复制机密级以上涉密载体须经部门或单位领导批准，加盖复制戳记，视同原件管理，并进行登记。

64、因公出差，且两人同行，可以携带密件到购物、餐饮、娱乐等公共场所。65、阅读、承办、使用密件，应当在符合保密要求的办公场所进行，严禁擅自携带外出。66、传阅秘密公文的人员很多，逐人逐份登记很麻烦，有时可以不登记，收回时自己在文件登记本上画个勾就行了。

67、某协作单位工作人员因工作需要借阅协作范围内的绝密级图纸，该单位接待人员电话请示有关领导同意后，就可以为其办理借阅手续。

68、某领导携带涉密U盘参加行业工作会，会议要求报书面材料，因时间紧急，该领导使用涉密U盘连接营业性场所计算机打印了机密级汇报资料，作删除处理。69、某单位在进行文件汇编工作时，少量摘抄了某涉密文件，经办人员认为该文件汇编册不涉密，可不标注密级。

70、个人参加会议带回的秘密文件、资料，应交本单位文秘部门登记、管理。71、阅读和使用涉密载体应当办理登记、签收手续，管理人员应当随时掌握涉密载体的去向。

72、传递国家秘密事项时，凡不准记录、录音、录像的，应当事先声明。73、不准在普通手机通话中涉及国家秘密。74、普通手机处于关机状态下，不存在泄密隐患。75、不得使用普通手机短信传送国家秘密信息。76、不得将普通手机与涉密信息系统连接。77、不得在涉密场所使用普通手机。

78、个人因公外出，携带秘密载体应当采取严格的保密措施。

79、因工作需要随身携带密件、密品外出时，不得进入购物、餐饮娱乐 等公共场所。80、领导干部为了方便，可以将密件带回家处理。

81、工作人员离开办公场所，应当将涉密载体存放在保密设备里。

82、绝密级秘密载体必须放置在安全可靠的密码保险柜中保存，并有专人管理。83、销毁磁介质、光盘等涉密载体，应当采用物理或化学的方法彻底销毁，确保信息无法还原。

84、在不解密的情况下，机密级、秘密级国家秘密技术成果可以申请公开专利或者由保6 密专利转为公开专利。

85、公开报道、出版或个人接受境外媒体采访涉及国家政治、经济、外交、科技、军事方面的内容，不用事先经过审批。

86、未经保密工作机构审查批准，严禁公开报道尚属国家秘密的武器装备技术性能指标、科研生产能力、机构布局、产量、发展规划等涉密内容。

87、机关、单位每年应当定期对当年所存涉密载体进行清查、核对，发现问题的应及时向保密工作机构报告。

88、销毁纸介质涉密载体应当采用焚毁、化浆等方法处理，使用碎纸机销毁的应当使用符合国家保密标准的碎纸机，送造纸厂销毁的应当送保密行政管理部门指定的造纸厂销毁，并由销毁单位两人以上押韵、监销。

89、U盘上的涉密信息，只要执行了删除程序就不可恢复了。90、涉密载体不得作为废品出售。

91、密品是指直接含有国家秘密信息的设备或产品。

92、密品的研制、生产、保存和使用单位应对对密品的密级、保密期限、知悉范围、保密要点的内容进行登记，各环节的交接应当登记签收。

93、保密要害部门、部位由各 机关、单位确定，报国家或者省、自治区、直辖市保密行政管理部门确认或备案。

94、保密要害部门、部位应当具备完善的可靠的人防、技防、物防措施。95、涉密场所使用进口设备和产品的应当进行安全保密技术检测。

96、涉密场所禁止使用无线电话和普通手机，未经批准不得带入有录音、录像、拍照、信息存储功能的设备。

97、普通手机关机后可以带入要害部门、部位。

98、涉密电子文档应当标注密级标志，密级标志不能与正文分离。99、不得在涉密计算机和非涉密计算机上交叉使用移动存储介质。100、不得使用未采取密码保护的通信系统传输涉密信息。

101、不得将自己使用和保管的涉密计算机和移动存储介质擅自交给他人使用。102、无线电话不保密、军线电话是保密的。

103、数字移动电话传输的是数字信号，因此是保密的。

104、在保密技术比较落后的情况下，允许在单位内部无保密措施的电话中传递国家秘密。

105、电磁信号泄露泄密的方式主要是辐射和传导两种方式。106、涉密存储介质经文件删除并格式化处理后，仍不得作为非密介质使用。107、利用现代通信及计算机网络远程传输国家秘密信息，必须采用密码保护措施，禁止密明混用。

108、涉密信息使用的加密措施经过国家密码主管部门批准后，在任何地方都可以使用。109、涉密信息使用的加密措施须经国家密码主管部门批准，并与所保护的信息密级等级相符。

110、绝密级信息必须加密存储。

111、涉密计算机不得安装使用无线键盘、无线鼠标、蓝牙、红外和无线网卡。112、涉密便携式计算机应当拆除具有无线联网功能的硬件模块。

113、无线联网功能硬件模块无法拆除的计算机禁止作为涉密计算机和信息系统的服务器、用户终端使用。

114、涉密计算机不得安装来历不明的软件和随意拷贝他人文件。

115、涉密计算机和移动存储介质未经国家指定的专业销密点销密，不得自行淘汰处理。116、在涉密场所使用的与国际互联网或者其他公共网络连接的计算机不得安装视频、音频等输入装置。

117、不得在上国际互联网的计算机上处理和存储涉密信息。118、涉密计算机不得与国际互联网络或者其他公共网络连接。

119、确因工作需要，可以使用私人计算机处理涉密文件，但要与国际互联网断开连接，待处理完涉密信息后可与互联网连接。

120、任何单位和个人均不得在国际互联网网络主页、电子公告栏、聊天室、网络新闻组上发布、谈论、张贴、传播国家秘密信息。

121、为节约开支，可以将淘汰的涉密计算机交本单位非涉密部门使用。122、涉密信息系统不得直接或者间接连接国际互联网，必须实行物理隔离。123、国家秘密不得在与国际互联网连接的计算机和信息系统中处理、存储、传递，但可以在单位内部非涉密计算机上处理、存储、传递。

124、召开涉及国家秘密会议，使用无线扩音、通信设备不能把音量开得太大。125、对参与国家秘密技术研制的科研人员，有关单位不得因其成果不宜公开发表、交流、推广而影响其评奖、表彰和职称评定。

126、在对外经济合作中，凡涉及国家秘密的资料未经保密审查和批准，一律不得对外提供。

127、在对外外交往与合作中急需提供国家秘密事项的，可以先提供，后补办手续。128、对外公开宣传报道时，单位代号、真实名称、掩护名称不得同时使用。129、接受新闻媒体采访，不得涉及国家秘密，特殊情况下需要涉及国家秘密的，应当办理审批手续。

130、音箱制品涉及国家秘密的，应按涉密资料保管。131、保密教育和保密提醒是科技交流必须坚持的制度。

132、对外科技交流活动不得涉及国家秘密，确需涉及国家秘密的应当履行审批手续。133、未经批准，任何单位、部门或个人均不得到重要涉密场所进行采访、照相、录像等活动。

134、使国家秘密被不应该知悉者知悉的，属于泄露国家秘密行为。

135、发现国家秘密载体在使用中下落不明，应当在8小时内向本单位保密工作机构报告，向上级报告不应超过24小时。

136、涉密载体下落不明，自发现之日起，绝密级载体10日内，机密级、秘密级载体60日内查无结果的，按泄密事件处理。

137、报告泄密事件应当包括被泄露国家秘密的内容、密级、数量及其载体形式、事件发现经过、责任人基本情况、发生的时间、地点及经过。

138、将涉及国家秘密的计算机和计算机信息系统与国际互联网连接，泄露国家秘密的应予以立案。

139、过失泄露一项绝密级国家秘密的可不予以立案，在单位内部处理。

五、问答题

1、涉密人员管理的基本内容？

答：a、进入涉密岗位的人员，单位人事部门应当会同保密机构进行审查和培训； b、按照涉密程度对涉密人员和涉密岗位的涉密等级作出界定； c、加强涉密人员上岗、在岗、离岗的教育和管理； d、实行涉密人员保密补贴和脱密期制度；

e、建立涉密人员保密自查制度，对涉密人员的保密义务和责任情况进行监督和考核。

2、对涉密人员的脱密期时限是如何规定的？

答：核心涉密人员的脱密期为3年到5年，重要涉密人员的脱密期为2年到3年，一般涉密人员的脱密期为1年到2年。

3、涉密人员脱密期有哪些保密要求？

答：脱密期不得到境外企业、外国驻华机构、外商投资企业工作，脱密期内应当继续履行保密责任和义务。

4、为什么要加强对无线通信的保密管理？

答：a、无线通信设备可以成为二次发射装置，把附近的电磁信号转发出去，采用电磁泄漏发射接收还原技术可以获取信息；

b、无线通信设备一旦被控制，可以作为窃听装置；

c、部分无线通信设备具有摄录功能，可以用于窃取国家秘密；

d、大部分手机具有被定为功能，有可能泄漏重要涉密活动的位置信息。

5、对处理国家秘密的办公自动化设备保密管理有什么特殊要求？ 答：a、办公自动化设备应建立台账，并指定专人管理；

b、禁止处理涉密信息的办公自动化设备连接内部非涉密信息系统； c、禁止使用非涉密办公自动化设备处理涉密信息；

d、涉密办公自动化设备维修报废应当符合有关保密管理规定。

6、召开涉密会议应注意的事项是什么？

答：a、涉密会议应当在具备安全保密条件的场所召开，重要涉密会议应当在内部场所召开，主办业务部门应当制定保密方案，并向单位保密工作机构备案。必要时单位保密工作机构应当派人监督和检查；

b、严格控制与会人员范围，并对与会人员进行身份确认； c、禁止使用无线通信设备，会场设置手机干扰器； d、会议涉密载体的发放、清退、销毁指定专人管理。

7、涉密会议管理中对会议场所有哪些具体要求？ 答：a、涉密会议应当在具备安全保密的场所召开；

b、会议使用的扩音设备应当符合保密要求，会场设置手机干扰器； c、会场禁止带入具有无线上网功能的便携式计算机； d、未经批准禁止带入具有摄录功能设备。

8、外场试验保密管理有哪些注意事项？

答：a、试验牵头单位和参试单位应当制定保密工作方案，指定专人负责保密管理。试验现场的保密管理工作由牵头单位组织协调；

b、对无线通信设备、具有摄录功能的设备采取严格控制措施； c、对涉密载体、密品的保密管理采取安全保密防护措施。

9、涉密协作配套任务保密注意事项是什么？ 答：a、选择具有相应保密资格的单位；

b、与涉密协作配套单位签订合同，应当明确项目密级和保密条款； c、重要涉密项目应当签订保密协议；

d、不得提供项目研制必需提供的技术要求以外的涉密信息； e、监督保密条款或保密协议的执行。

10、涉外保密管理的基本要求是什么？

答：a、既要确保国家秘密安全，又要适应对外交流合作的需要；

b、在对外交流、合作和谈判等外事活动中，应当制定保密方案，明确保密事项，采取相应的保密措施，执行保密提醒制度；

c、对外方提供的文件、资料或物品的，应当按照各级有关规定。

第五篇：小学生健康卫生基本知识

小学生卫生基本知识

1、饭前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；

5、随时随地勤洗手；

6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；

7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；

8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。

小学生用眼卫生

注意用眼卫生要做到“二要二不要”（1）二要：

①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；

②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字； ②不要躺着、走路或乘车时看书。看电视怎样注意卫生？

①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；

②观看者应离电视屏幕2米以上；

③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；

④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。怎样预防近视？ ①注意用眼卫生； ②坚持做眼保健操； ③劳逸结合，睡眠充足；

④注意营养，加强锻炼，增强体质；

⑤定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。怎样保护牙齿? 1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱口。每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱口。

2.吃东西也要注意。食物要多样化，但是要少吃富含糖（特别是单糖）的食物。因为这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会损害你的牙齿。儿童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖类零食也会导致蛀牙，因为大多数人不会在吃完零食后刷牙。淀粉类零食，如薯片，会粘在 牙齿上。

3.最好能够每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。

4.有条件每六个月看一次牙医。定期检查和专业清洁牙齿是很重要的。如果你的牙齿或口腔疼痛或牙龈肿出血，你也要去看牙医。5.平时还是要注意多加强锻炼，改掉不良的生活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。另外真有问题还是应该去医院看医生。常用的刷牙方法

①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。

②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。③生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。小学生饮食十二条原则

1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食

2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。

3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。

4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。

5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率

6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。

7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。

8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。

9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。

10、少吃糖。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。

11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％ 左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。

12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高