养成教育总结[样例5]

第一篇：养成教育总结

养成教育总结

李志波

思想行为习惯命运这四者到底有什么样的联系，为什么有人就可以让自己的生命变得很有价值，而有人却是苟且偷生呢？完全不一样的命运是由于他们各自的行为习惯导致的，而导致他们这种行为的是思想。

我有这样的体会，今天晚上我躺在床上对自己说明天我要去上课，那么到了明天我就真的早起了去上课，如果我晚上睡觉的时候对自己说反正明天早晨的课不重要，那么第二天我保证没去上课。很明显，你脑子里想了什么，你的行为就按着这个路去做，也就是说思想是看不见摸不着的东西，但他通过行为来表现。那么行为和习惯又是什么关系呢？

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。

习惯的形成大致分三个阶段。

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

所以有意识的去选择一些对你有意的思想，做一些有意义的事情，通过不断的反复让他变成你的习惯，你的命运就掌握在你自己的手上了。命运有习惯决定，习惯有行为决定，行为有思想决定。所以如果不想听天由命那么从今天开始端正你的思想。

世界级心理学巨匠威廉?詹姆士有一句经典名言:

播下一个行动,收获一种习惯;

播下一种习惯,收获一种性格;

播下一种性格,收获一种命运.我们每个人都关心自己的命运,那命运与什么最直接相关呢与我们的性格直接相关;性格又与什么直接相关呢与我们的习惯直接相关;习惯又与什么直接相关呢与我们的行动直接相关.正因为此,我们挑战人生,挑战命运,挑战自我,可以做种种努力,可以积累种种知识,可以培养种种能力,但这其中,千万不要疏忽了“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运.”

所以，当你走到最后的时候，不要感叹命运的坎坷，不要报怨上天对你的不公，就像田边的向日葵如果没有每天面对太阳的习惯，秋日里怎会收获一粒粒丰硕的果实？命运，始终是自己的，当你说它被注定的时候，它也仅仅由你的习惯去注定.

第二篇：二年级养成教育总结

规范言行美化心灵主题班会

二年一班

教学目的：强化学生日常行为习惯的养成教育，通过开展学规范、找差距、定措施、改陋习等文明修身系列活动，使学生明确责任与义务，正确处理个人与他人、集体的关系。引导学生遵规守纪，团结互助，在校做个好学生；勤劳节俭，孝敬父母，在家做个好儿女；诚实守信，遵守公德，在社会做个好公民，促进学生全面、健康、和谐发展。

过程：

1、主持人引入

主持甲：同学们老师们，大家好，“规范言行美化心灵”主题班会就要开始了。

主持乙：甲，这次主题班会内容是什么呢？

主持甲：这次的主题班会是一个有关行为规范的班会。你知道什么是规范言行吗？

主持乙：当然知道，我们经常学习“中小学生日常行为规范”、学校规章制度呢。

主持甲：那么我相信你对行为规范一定相当了解，这样吧，这次的班会，我们就举行一个知识竞赛，看谁对行为规范知道得最多。

主持乙：好主意。大家说好不好？请大家遵守竞赛规则，勇越举手发言，答对的话你就能为你们小组争得分数，到班会最后，让我们看看谁是冠军。

一、行为规范知识竞赛题

1、《小学生守则》和《中小学生行为规范》各有几条？

2、上下课时同学们应如何做？

3、说出五种文明用语

4、降国旗，奏唱国歌的时候，我们应该怎样，老师应该怎样？

二、我们要做到哪些言行？

1.尊老爱幼，友爱同学，热情帮助有困难的人。2.尊敬老师、长辈，对人有礼貌。3.孝敬父母，听从教导，主动帮做家务。

4.说话文明，不打扰别人工作、学习和休息，不打架、不骂人。5.爱惜粮食、学习生活用品，不挑食穿，勤俭节约。6.注意卫生，穿戴整洁，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。7.严格遵守纪律，按时作息，放学按时回家。

8.专心听课，大胆发言，不懂就问，课间做有益的游戏。9.课后认真复习，按时独立完成作业，考试不作弊。10.认真做好两操，注意读写姿势正确。11.热爱劳动，认真做值日，保持室内外整洁。12.遵守交通规则，不在公路打闹。

三、自由发言

请举例说明或者以表演的方式表现出良好的行为及不好的行为。

四、讨论题

只有拥有了良好的行为习惯才能使我们将来生活和学习获得更多的收获。大家同意吗？（同意），那么请种小组讨论，并举例说明，良好的行为对我们的学习生活的影响以及不良的行为习惯对我们的学习生活的影响

小结：通过本次主题队会的开展，同学们进一步明白了在校园、家庭、社会等不同场所的言行规范，并表示在今后的学习、生活中取长补短，首先自己做一个言行文明的学生，进而带动班里其他学生“规范言行，美化心灵”。

二年级养成教育案例

主要表现：边永燊同学经常不交作业或不按时交作业，甚至不做作业；谎称作业做了落在家里忘带了；课堂作业拖拉，十次九次来不及完成；他的课桌和书包常是杂乱无章；书和本子也是“蓬头污垢”的。

分析：

这孩子主要是注意力和自控力存在问题，注意力和自控力有问题的孩子行为随意、思维活跃，口头表达能力差，常容易把作业放错地方、把铅笔和其他学习用品丢弃，在家里和学校都不能有条不紊的学习。

措施：

1、让他与附近的同学一起做作业，家长和同学可以提醒孩子做作业，在他需要时还可以给他帮助。还可以按照交作业的及时程度给予他鼓励或奖励。

2、使用积极而及时的强化，定一个书面协议来规定具体的做法。也可以用老师、家长相互签字当天的作业，或简短的便条概括学校的表现和学习情况。

3、在家里规定一个位置做作业，并把学习用品摆放好。

4、善于处理学生注意力不集中的问题，在一天的学习时间中能把有趣的和比较枯燥的学习任务合理地分散开来。而不是让学生重复一项又一项枯燥的学习任务。

教育效果：

经过这个段时间的科学的教育引导，边永燊在完成作业方面有较大的进步，上课作业，他不再左顾右盼，知道抓紧时间。但有时还是控制不了自己的行为，还需要今后加强教导。

边永燊同学的教育事例告诉了我，这些孩子需要多一些关注，多一些表扬，多一些鼓励。

二年一班养成教育总结

学生良好习惯的养成需要教师，特别是班主任的不断探索，不断努力，通过多种途径采取各种方式，持之以恒，一步一个脚印地去抓好它，这样，才能使学生从小懂得“没有规矩，不成方圆”的道理，从而自觉养成守规范的好习惯。

一﹑强调校规制定班规，规范养成教育。1.生活﹑学习习惯的初步养成。

这些习惯只能是相对于以前的表现而言。首先，在卫生习惯方面，我就以“我也是班集体中的一员”的身份加入到班级队伍中去。就说曾为了让班中同学做到不乱扔纸屑，见到纸屑又能主动拾起这点吧，在每次进教室后，首先观察地上有无纸屑，如若发现，我就会先走过去把纸拾起来，然后走到卫生角投进纸篓，再回到讲台开始上课。经过多次观察，我总发现在这一来一往中，学生的注意力往往都集中在教师身上，不时还你看看我，我看看你。真是此时无声胜有声，学生似乎所触动，长期以往，学生中的一部分就会自觉地和老师一样去主动拾纸了。就说茹航同学吧，他就是一个在这方面做得很好的学生，而且他也很懂体贴老师，在我和他们一起做清洁时，他会说：“老师，你去忙别的事吧，地我们来扫。”听了此话，我真的很感动。当然以班集体的一员身份为班级服务的例子还有很多，如扫帚倒了，桌子歪了，讲台脏了等等，我都始终主动亲自去做一做，因为我心中牢记着这么一句话：“与其说上十次，不如做它一次。”

在学习习惯方面，我主要是纠正了学生们在听、说方面的不恰当的做法。如老师讲课时，同学回答问题时，他们时常中途拦截；甚至不听清楚问题就开始自顾自地发表意见。针对这种现象，我对回答问题的学生有这样一些要求：（1）学生坐好手里不准拿东西。（2）必须认真听完一个同学的回答后再举手，或补充纠正，举手时不得高声叫嚷。（3）回答问题的同学不得重复别人说过的话。（4）回答时把一句话想清楚后，再说完整。就用这样的方式训练学生听、说的能力，虽说是四年级，但对他们的要求是从最基本地做起，养成的坏习惯很难一下子改变过来，只能从易到难，一步一步来。

2.班干的培养。请教了许多老教师的经验，有一些能运用到自己班级中，有一些实际运用起来有难度。这一年来，针对我班的具体情况，主要培养了学习委员、劳动委员。他们对自己的工作都积极认真负责。因此，我鼓励他们大胆工作，教给他们一些工作方法，帮助他们树立威信，同时对班干部严格要求，告诉他们要以身作则，这样才有资格去说服其他同学。现在在清洁卫生方面，劳动委员会做好值日；在检查作业时学习委员能管理好大多数同学的作业情况。同时，其他的班干部也能协助他们共同管理，尽他们最大努力搞好班级。

二、制定评价，运用激励，落实养成教育，深化养成教育。在对学生进行了常规宣传之后学生良好行为习惯的养成不是一朝一夕就可形成的，必须反复抓。尤其是对那些行为习惯比较差的学生。学生毕竟还是孩子，教师的一丁点儿表扬肯定，对他们来讲都是一种荣誉，一份骄傲的资本。在对学生进行良好行为习惯养成的教育时，教师应适当地采用多种形式的激励方式。以表扬为主，要注意发现学生的闪光点，让学生多感受成功之感。用成功的喜悦强化学生的行为，培养学生辨别是非的能力，从而使学生形成良好的行为习惯。我制定了班级周评价表。根据每天班干部的作业﹑卫生﹑纪律﹑两操等内容检查情况评出一周的优者，良者，进步者。加强学校与家庭的联系，使学生的养成教育进一步得到落实。当然如果谁违犯了班级常规，或者某项任务没有及时保质保量完成。也会在周评价表上显示出来。促使学生养成了良好的行为习惯，有些同学的学习成绩相继提高，展现在我们面前的是一个集体荣誉感强的良好班集体。

第三篇：养成教育总结

养成教育总结

英林学校 李桂兰

学期工作即将画上句点，我校这一学期的养成教育工作也进入了总结与反思阶段。本学期我校以学生实际情况为出发点，以上学期取得的成绩为基础，扬长避短，逐步推广养成教育，力求在生活和学习中帮助学生养成良好的学习习惯和生活习惯，为其一生的发展打下良好的基础。现将本学期的养成教育工作总结如下：

一、确定目标，坚持不懈

本学期依然以《中小学养成教育管理细则》为养成教育培养内容，在全面推广各种习惯的同时，确定重点内容，我校 按照局重点工作把读记习惯和书写习惯作为重点培养目标的同时，把学生的听课习惯和作业习惯也作为本学期的主要培养内容。

开学初我校要求各位教师针对自已所教学科的特点制定计划，在学期中并针对学生听课的具体情况，围绕如何培养学生良 好的听课习惯开展教师论坛活动。业务校长和教导处深入班级听课，了解班级学生的上课情况，及时与教师进行信息反馈。

二、具体习惯的培养 1.作业习惯的培养

为了更好地培养学生独立完成作业的习惯，我校在作业习惯的培养上加大力度，开学初制定作业要求，我每天按时留作业，作业内容要丰富，形式要多样，学生的字迹要工整，本面要整洁，班主任批阅要及时，避免错批。教导处和业务校 长每月对各班作业进行不定期检查，并把检查情况及时和班主任交流，不断整改，同时把检查情况按等级评定，与教师期

末考核挂钩。本学期学生的作业效果情况有了明显的变化。2.听课习惯的培养

学生良好的听课习惯并不是一夕培养成的，为了培养学生的听课习惯，业务校长深入班级听课，观察学生的听课状态，并 和任课教师围绕“如何培养学生的听课习惯”展开论坛，针对学校教师的教学状况，业务校长利用业务学习对教师进行教 学培训，不断提高教师上课的教学能力，力求通过教师丰富的课堂内容、诚挚的关心和教师个人的人格魅力，多方面吸收 学生的注意力，提高学生的听课能力。经过一学期的努力，我校大部分学生的听课习惯有了明显的改善。3．写字习惯的培养

为了全面提高学生的写字能力，我校把每天下午12：30到12：45这段时间设为写字时间，同时把科任教师分配到各个班当副 班任，一同深入学生当中从坐姿、握笔姿势、字的基本笔画等细节处指导学生写字。业务校长和教导处每天深入班级监督写字教学的完成情况。

同时在教师中间开展师生齐练活动，教师每天坚持练习粉笔字和钢笔字，在不断提高自身写字能力的同时为学生起表率作用。通过这一学期的全面努力，我校师生的写字水平都有了明显的提高。４．读记习惯的培养

教育工作德育为先，为了更好地从小加强学生的德育教育，我校本学期把《弟子规》引入学校，每名学生人手一本新版《弟子规》《大学》《论语》等。每天早上７：2０到７：４５这段时间我校设为诵读时间，班主任逐句讲解后，要求学生诵读，让 学生在中潜移默化中接受传统文化的教育。

我校把周五下午两节课时间也定为阅读时间，为了全面鼓励学生走进书的乐园，学校为各个年级买了大量的课处图书供学生阅读，还为每一名学生订制了一本阅读笔记，要求学生在仔细阅读的同时认真完成读书笔记。5.演讲一分钟习惯的培养

每天上课前我都要送给学生一分钟，让学生进行即兴演讲，学生在一年级时只能说一句话，现在二年级了，能够说一段话了，非常好，并且养成了良好的习惯，有背育《诗经》的，有背诵唐诗的，有讲故事的等等。

6．每周记日记习惯的培养

一年级时同学们也有的只会记一句话，由于每天或者每周都进行指导批改，孩子们二年级已经可以记上二个自然段的，随时有什么心情就可记下来，真是一种好习惯呀！

现在看来，我们开展的习惯养成教育真是功不可没呀！因为从一年级的孩子抓起，孩子们从不会到会，从会到养成良好的习惯真是太喜人了！这是一种进步，是一种功德，我要在这种良好教育中，和同学们一同进步，共同为孩子们的一生打下良好的养成教育基础，为他们的一生负责！

第四篇：养成教育总结

养成教育总结

养成教育总结style='text-indent: 32px;line-height: 37px'习惯的养成不是一天两天所能够完成的，需要几个月或是几年如一日的坚持才可能逐渐的形成一种习惯，尤其是好的习惯的养成更是如此。每个人都有很多的惰性，好的习惯就是让人们克服存在的惰性，从小处入手，从一点一滴中开始。行为习惯教育是养成教育的重要组成部分，是素质教育的灵魂和核心，注重学生良好道德行为习惯的培养，对其一生的健康成长至关重要。为进一步加强学校养成教育管理，规范学生日常行为，推动教育内涵提升发展，构建文明和谐校园，结合我校工作实际，做了一定的努力。style='text-indent: 32px;line-height: 37px'自去年开展养成教育工作以来，我们深刻认识到学生的行为习惯不是一项两项活动就能铸就的，在于针对学生行为习惯养成的反复性和复杂性能否长期坚持下去。先后我们制定了“养成好习惯，从一点一滴做起”实施方案，“大练基本功，养成好品行”养成教育实施方案，利用每周一国旗下讲话、学校板报、校园广播等活动形式进行广泛宣传和深入动员。要求低年级学生熟知、中年级熟读、高年级会背诵《小学生守则》和《小学生日常行为规范》，并遵照执行。还分年级进行《守则》和《规范》知识能力测试，选出成绩优秀者进行表扬，鼓励学生向他们学习，同时每天安排学生进行《守则》《规范》行为监督检查，将《守则》和《规范》真正落实到行动上。style='text-indent: 32px;line-height: 37px'开展主题教育对学生进行养成教育。响应市教体局开展“争做勤俭节约小天使”活动的号召，培养学生养成勤俭节约好习惯，鼓励学生积极“争做勤俭节约小天使”，开展“光盘行动”，通过一系列活动，同学们节约意识增强了，乱花钱的现象没有了。为增强学生文明意识、安全意识，积极贯彻教体局“文明行路、从我做起”的通知精神，在升旗仪式上向全校师生发出了《文明行路，从我做起》倡议书，各班级也利用班会时间开展“文明行路、争做马路小天使”养成教育主题活动，培养学生养成自觉遵守交通规则的好习惯。号召大家从我做起、从现在做起，时刻牢记交通安全，认真遵守交通法规，养成良好的文明行路习惯，切实保证交通安全。为响应镇党委“打造现代宜业、生态宜居、休闲宜游的绿色新城”号召，以及教育办开展的“小手拉大手、文明伴我行”活动，我们制订活动方案，各班级利用班会时间开展了“小手拉大手、文明伴我行” 养成教育主题班会，号召学生，从我做起，从现在做起，从身边事做起，讲文明，爱卫生，共建文明和谐校园。开展了“美丽家园—我的家”主题教育实践活动，组织学生走向社会、走向街头，进行文明卫生宣传，清理街道垃圾等实践活动。style='text-indent: 32px;line-height: 37px'“教育一个学生，带动一个家庭，文明整个社会”，让“养成文明行为，遵守公共道德，树立文明新风，当好文明学生”成为学校的长期教育目标，使全体师生的文明素质不断提升。水是生命之源，为提高同学们节约用水环保意识，各班级利用班会和课外活动时间在学生中开展了“节水，在我身边”的实践活动，通过让学生了解水与人类生活、生产的密切关系，联系淡水资源的状况分析，从而号召学生从身边做起、从我做起，处处节约用水，不浪费每一滴水。此项活动的开展，进一步增强了学生节约用水、保护水资源的意识。在清明节、端午节等传统节日，各班级开展了弘扬中华传统美德的社会实践活动，开展如何尊重教师的劳动，如何孝敬长辈的教育，开展“告别零食，清洁校园”的活动，并设立监督岗，培养了学生良好的卫生习惯，逐步引导学生从点滴做起，修身律已，做一个讲文明、讲礼貌、讲卫生、守纪律的好学生。

style='text-indent: 32px;line-height: 37px'行为形成习惯，习惯决定品质，品质决定命运。小学生是养成行为习惯的关键时期。我们在教育实践中，就要以多种有效的方式来帮助小学生养成良好的行为习惯。从细节抓起，从现在做起，扎实有效地进行学生文明习惯养成教育。style='text-indent: 344px;line-height: 37px'白云湖镇高桥小学style='text-indent: 360px;line-height: 37px'2014年4月

第五篇：养成教育总结

养成教育工作总结

孔子说：“少年若天性，习惯如自然”，可见养成教育应该从小抓起，持之以恒必能成为一种良好的习惯。我校十分注重对学生良好行为习惯的培养，本学期制定了新的教育计划，在校计划的指导下，我班根据本班学生的年龄特点，围绕养成良好的卫生习惯、文明礼貌习惯、品德行为习惯、学习习惯为根本目的，以各种实践活动过程为载体，采取不同措施对学生进行教育指导，帮助学生形成了良好的行为习惯。

一、具体内容

根据具体的培养计划，除适时进行行为习惯训练外，每天早晨的晨会时间和每周一的班队会均定为训练时间。良好的行为习惯的训练和培养主要包括以下几点：

1.良好的卫生习惯：衣冠整洁，搞好个人卫生；及时收拾好自己的书包、书桌，不随地吐痰，看到垃圾主动捡起，不在桌椅、墙壁上随便刻画；知道值日生应该做什么，怎么做就能达到又快又好等。

2.良好的学习习惯：课前能及时做好准备工作；上课要有良好的学习态度；养成仔细观察、勤记笔记、质疑发问、勤查工具书、定期复习整理的好习惯；独立自主地完成作业，做到仔细审题、认真书写，力争保质保量按时完成作业，不抄袭他人作业；上课认真听课，有良好的坐姿，不趴在桌子上听课，不打扰别人学习等。

3.良好的文明礼貌习惯：知道基本的礼节，如：鞠躬、招手、敬队礼等等；会使用礼貌用语；进教室、教师办公室前先敲门，未经允许不闯入等。

4.良好的品德行为习惯：课间不追逐打闹，不大声喧哗，做健康的游戏；排队快、静、齐；上下楼梯靠右行；不讲粗话，不打人；不去危险的地方，不破坏花草树木；和同学团结互助等。

二、具体措施

1.对成年人一般提出要求就行了，不需指导过细，而对小学生则不行，必须做到“明确要求，指导具体”。如学生的作业习惯，首先要制定要求：

一、书写规范；

二、按时完成；

三、正确率高；

四、及时订正。用这四条要求经常指导孩子的作业，给予评判，好的在小组评比中加分，并在全班展览，鼓励本人，促进大家。再如，教孩子们看课程表摆文具，上完一节课收拾一节课的文具，再摆放下节课的文具。我不仅自己亲自指导，还注重联系家长，统一认识，教师在学校指导，家长在家里指导，边指导边训练，最终形成了良好行为习惯。2.教师的言谈举止、丰富的肢体语言往往会给孩子们留下深刻的印象。小学生的模仿性很强，所以我坚持从语言到行动处处做学生的榜样。如和学生一起打扫教室，捡起地上的垃圾，纸屑等。下课后把歪斜的桌椅摆放整齐，把教室的书柜、讲桌等擦干净、摆放整齐，使学生由无意识地模仿逐渐走向自觉的行动。现在很多孩子在早上、中午到校后，都会自觉地打扫教室卫生。学生不会有意往地上扔垃圾，一些不小心带出来的小纸屑，只要看见就会主动捡起扔到垃圾筒。

3.由于学生年龄较小，意志力不坚，不能长久坚持，难免为一时的贪玩而忘了自己许下的“承诺”，所以要培养学生良好的行为习惯，还在于有一个比较科学的管理制度，随时督促学生，提醒学生。如培养一些课间安全小检查员、文具摆放督促员、值日班长、学习组长等小干部，让他们对全班学生一天的学习、生活、文体、常规等情况进行督促，指出不良习惯，帮助改正。

4.运用各种奖励机制，激励孩子，调动其向上的积极性，帮助养成习惯。我们不仅有个人积分榜、小组评比台，还有适用于各种场合的口头表扬与批评，用于激励学生规范自己的行为。教师及时的表扬或批评都将起到激励先进、引领后进的作用。

5.引导学生下午放学前5分钟自己问自己：今天在学习、课间生活等各类活动中哪些方面做得好，哪些方面做得不好，应注意纠正。引导学生从小学会反思自己的言行，调整自己的行为。

6.习惯是经过重复或练习而形成的自动化的行为动作，它不是一朝一夕就能形成的，而必须有一个过程，要养成良好的习惯，需要不断强化，需要持之以恒地渗透。所以我在课前、课后、楼梯口、队伍中等任何场合，都不忘加上一句提醒的话。如下课后说“记着收拾好自己的书包”，“别忘了摆放好桌椅”；上课时说“摆放好学习用具”；排队时提醒说“要做到快、静、齐”；上楼下楼时说“靠右行，轻轻走”等，久而久之就形成了一种自然行为。

7.在学生的成长中，总是会犯错误。所以对孩子的不良行为，我会及时和孩子分析不良行为产生的原因、当时的心理等，帮孩子认识不良行为对我们学习、生活的影响，同时又为他们指出能达到的一个比较低的标准，让他们稍一努力就能达到要求，比较容易地改正错误，自觉并自信地向好的行为靠拢。

虽然近段时期的行为习惯养成教育有了一定的成效，但我班在一些方面还是做得不够好。如，除语文、数学课外，其他学科的课堂上，学生自觉守纪还比较差，特别是体育课站队还未能做到“快静齐”；对班级干部的指导训练不到位，班级出现临时状况班干部不能及时调配；眼操的做法指导不扎实等，今后还需不懈努力。