大学生无偿献血相关知识手册（推荐阅读）

第一篇：大学生无偿献血相关知识手册

手臂上的 爱心

——大学生无偿献血相关知识手册

一、你知道一袋血是怎么诞生的吗？

你知道一袋血是怎么从健康人体留到需要血液救治的病患体内的吗？血液的采集使用可不是简简单单地从人体里抽取就直接能使用的。一袋血的合格使用是要通过很多严谨的步骤和严格的检测才能救病患于危难之中。下面就给大家介绍一下血液从血管到血管的过程。

采血——初步检测

如果您有意愿参加无偿献血，那么可以选择在街头采血车、采血屋或者前往当地血站进行捐献。团体献血可以联系当地血站上门服务。

献血前，工作人员会要求献血者出示有效身份证件，登记献血者的身份信息，建立信息档案。随后采血医护人员会询问一些问题，包括饮食情况、使用药物情况、健康状况等。并需要在工作人员指导下填写《健康征询表》的相关内容。之后工作人员会先采集血样，进行乙肝表面抗原、血型、血色素和转氨酶检测等血液初步检测。

当上述各项检查完成后，工作人员会将献血者的健康征询以及血液检测的结果进行对照分析和评价，做出献血者是否符合献血条件的判断。同时，会将健康检查结果的结论与献血的原因；健康检查结果合格者就可以进行爱心捐献了。

采集

献血时血液从血管流入装有血液保养液（含营养液和抗凝剂）的血袋，为防止血液凝固，血液与保养液需不断混匀，整个献血过程大约十分钟。

献血完毕后，采血人员在留取血液检测样本后会用专用的热合机将血袋密封好，同时把血袋上存有血液的软管热合成4段“血辫”。这些小辫子中的一根由血站长期保存，其他的留给医院进行输血前检测使用。为保证血液采集、检测、成分分离、血液储存与发放的全过程的可追溯性，并对献血者隐私保密，工作人员将给每袋血液分配一个唯一性的13位条码，此条形码在50年内不会重复，随后血袋和标本放进冰箱低温保存。

采血所使用的采血器材，全部都是符合国家标准的一次性采血器才，做到从献血前化验环节开始使用的器材到采血袋，都是一人一套，采血完成后，采血袋会现场热合封口并剪掉采血针头，不存在重复使用的问题，绝对保证献血者的安全。

一袋血液的爱心旅程

那么，一袋血液采集出来以后，是否就可以直接用于临床输注了呢？不是这样的。当血液从献血者体内采集出来后，它的旅程才刚刚开始。血液还需要在血站经过严格的血液化验检测、成分福利、成分制备、冷链储运等等多个环节，确定无问题后才能最终发往医疗机构用于临床输血治疗。之所以有如此严格的要求，是为了每位需要的患者能得到安全可靠地血液。接下来带大家一起探访血液的爱心旅程。

运输

血液采集完毕之后需要运回血站。献血者所捐献的全血运输要求温度必须在2—6摄氏度之间，因此，血液运输时必须放置专用的冰盒，还配备有温度计，以确保血液运输中维持冷链温度。

血液运送血站之后先会保存在待检库里。为保障合法输注，减少献血不良反应和避免血液浪费，血站成分科在对血液外观进行目视检查后将全血分离成红细胞、血浆、浓缩血小板等不同产品。同时，与每袋血液同源的血液标本被送往血站检验科接受比献血前血液检验更为严格的检测。

检测

检测项目包括乙肝表面抗原、丙肝病毒抗体、艾滋病毒抗体、梅毒试验、ABO血型、RhD血型、丙氨酸氨基转移酶（HLT）7个项目的检测。

检测采用的是双人双试剂检测的方法。简单的来说，就是对没分血液样本都进行初检和复检两次检测，而这两次检测程序严格坚持“不同人、不同剂”原则进行。也就是说，初检和复检不是同一位操作者，不是同一个厂家的试剂，即双人双试剂检测。当双检结果完全符合要求，才能将该袋血液判定为合格，合格血液通过发血部门发往临床输注；而如果两次检测结果中有一项没有达到检验要求（即只要有一遍检测中的一项结果为阳性，该血液即为不合格），那么为了保证病人的安全，检测不合格的血液就不能够用于临床输注，而必须进行销毁处理。通过这种方式能把可能干扰检测结果准确性的人员、设备、试剂的影响减到最低，同时，还能严格保证血液的安全。

发血

当接到医疗机构的用血需求时，血液中心便会把血液发往医疗结构。到达医疗机构后，输血科工作人员会在低温操作台上先从外观上检查血液是否有渗漏、溶血和凝块等现象；然后，取下样本辫，复检血型，确认核对之后，这袋血被扫码。

确定每批血液中所有制备的合格血液需贴合格血液标签，经过批准发行后，才能从隔离库转移到供临床发放的合格血液储存库。

工作人员对每批血液的放行进行记录。保证所有的血液成分得到识别和清点核实；所有不合格的血液经过清点核实，并已被安全转移和处置。所有合格血液均符合国家标准。放行人再签署姓名、放行日期和时间，血液才被发放。

成分制备

全血的主要成分包括血浆、红细胞、白细胞和血小板，所有成分混合在一起。因为不同的病人需要的血液成分不同，例如严重贫血的病人需要红细胞悬液的救助，烧伤病人需要的是血浆，而有些白血病人及肿瘤放疗化疗后的病人为了防止及减少出血需要输注血小板。所以一方面为了能给病人更有针对性的治疗以减少输血并发症的发生，另一方面能充分利用宝贵的血液资源，帮助更多血药帮助的患者，血液需要进行制备分离。

血液成分制备是用离心分离、照射、过滤及光化学等方法制备各种血液成分，包括红细胞、白虚报、血小板、血浆和冷沉淀凝血因子制品等。

在血液制备过程中，血站工作人员会严格按照国家卫生部制定的技术操作规程等法规要求进行分离、热合血袋、检查热合口；同时还会认真检查标签标识，注意标签的正确性、完成性、唯一性、可追溯性；保持冷链，控制环境温度和操作台温度等等，以保证所制备的俄每一袋成分血液的质量安全。

储存

血液保存的要求是：防止凝固、保证细胞新陈代谢所需的营养、延长在体外的寿命、保证输给病人后能发挥相应的功能。因此在保存时要加入抗凝剂、细胞新陈代谢所需的营养、温度控制在一定的范围内等。由于各种血液成分的生存期的不同。故保存的方法也不同，规定保存期也有所不同。目前，全血和红细胞保存于2-6°内可保存35天；血小板保存于特质的袋内，在20-24°内并不断振荡，可保存5天；新鲜冰冻血浆在-18°以下可保存1年。因此，血液采集要有计划地进行，采得太少又不能满足临床急救和治疗的需求。

输注到病患

当接到医疗结构的用血需求时，血站便会把血液发往医疗机构。到达医疗机构后，输血科工作人员会在低温操作台上先从外观上检查血液是否渗漏、溶血和凝块等现象；然后，取下样本辫，复检血型，确认核对之后，这袋血被扫码，存入医院血库中“带发出”。

血库里面由专用冰箱，所有的血袋都按照血型分别放进不同的冰箱。样本辫的血液通过机器检测进行血型的复验后，这袋血才能通过计算机系统正式入库。

为了保证安全，血液在输入患者体内前还要进行血型复检、抗体筛查、交叉配血。血浆要保存在零下18°以下的低温冰柜中，使用前必须要放进专用融浆机，在37℃的条件下融化，再经过一道道发血程序，这样一袋血才能最终输入病患体内，使病患得到救治。

想不到血液从献血者血管到病人血管会有这么多严谨的要求和这么多血液工作者的辛勤付出吧？在献血车上的勇敢献血可只是血液旅程的开始。如果您还想亲眼看看一袋血的诞生，可以联系血站实地参观的哦。

二、科学献血 益处多多

无偿献血者，可获得的表彰奖励

1、全国无偿献血表彰奖励办法（2009年修订）第六条：

无偿献血奉献奖，用以奖励多次自愿无偿献血者。其奖项和获奖标准为：

（一）铜奖，自愿无偿献血达20次以上的献血者；

（二）银奖，自愿无偿献血达30次以上的献血者；

（三）金奖，自愿无偿献血达40次以上的献血者。

2、全国无偿献血表彰奖励办法（2009年修订）第八条：

无偿献血志愿服务奖，用以奖励积极参与无偿献血志愿服务工作的个人。其奖项和获奖标准为：

（一）“一星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到120小时的志愿者；

（二）“二星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到240小时的志愿者；

（三）“三星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到360小时的志愿者；

（四）“四星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到480小时的志愿者；

（五）“五星级”，无偿献血志愿服务累计时间达到600小时的志愿者；

（六）“终身荣誉奖”，无偿献血志愿服务累计时间超过十年且累计时间超过1500小时，或累计时间超过3000小时的志愿者。

献血能净化人的心灵

梵语说：救人一命，胜造七级浮屠。意思是说救人性命是功德无量的好事善事。施善，在帮助他人的过程中，心中自然而然地会涌起欣慰之感。同时，一个人坚信活在世上对他人有益，对社会有益，会消除自卑感，增强对生活的自信心。施善，可使心理状态获得平衡，而平衡的心理状态时预防许多疾病的基础。科学家还发现，助人为乐、与人为善的思想和行动有益于人体免疫系统沟通大脑及其它组织器官，使其处于良性的动态平衡状态，使人增强抵抗感染的能力，从而免受各种疾病的侵袭。因而说，做好事、做善事，在帮助别人的同时，也帮助了自己。

适量献血无损身体健康

血液室一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中，它是人体内的重要组成部分。血液由红细胞、白细胞、血小板、血浆等成分组成。人体血液占体重的8%左右，一个体重50公斤的人约有血液4000毫升。正常情况下，这些血液只有80%在血管内运行，其他20%的血液储存在肝、脾以备人体急需。人们习惯地把这称作人体的“小血库”。当人体从事剧烈活动或少量失血时，贮血库中的血液会立即释放出来，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。

人体具有很强的自我调节能力，血量在一定范围内的变动时经常发生的，而且对健康并无妨碍。人体失血后，先是血浆中的水份和无机盐类在1-2小时内，由组织液渗透入血管而得到补充；其次，在一天内左右时间内，血浆蛋白浓度可以恢复，这是由于肝脏加速合成蛋白质的结果。红细胞恢复稍慢，约需要两周左右的时间，即可不足失去的红细胞。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。

定期献血有利身体健康

人进入成年之后，血细胞主要由骨髓来制造，平均每天可造出15亿个血细胞（约40毫升血量的细胞），同时也有相应数量的血细胞衰老死亡。骨髓造血功能也同全身其他器官一样，随着年龄的增长而逐渐减退。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻血细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。

当人们献血后，血液中血脂和胆固醇随之减少，减低血液粘稠度，加快血液流速，脑血流量也随之增加，血液中脂肪、重金属等物质不易粘附于血管壁，从而起到预防心脑血管疾病的作用。

一次献血400ml更有益

对献血者来说，一次献血200ml不足体内血液总量的5%，由于量少，并未涉及到体内神经内分泌调节系统。而每次400ml，能够涉及到体内的调节系统，促使暂存于肝脾等脏期内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血稠度，能有效地避免人脑血管疾病的发生。

对于用血的患者来说，血液来自同一个人就比来自两个人的血液更安全，大大减少了感染机会，提高临床输血的安全性意义更大。一次献血400ml与献血200ml相比，可以成倍地节约血源，提高工作效率，减少差错机会，也有利于成分血的制备和推广。

能够献血时身体健康的重要标志

填写献血登记时，医护人员将对每位献血者进行体检征询，符合《献血者健康检查要求》新标准的健康条件才可接受献血。献血后检测项目一般为七项：血型、Rh血型、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病、转氨酶等项目，分别用两种试剂进行初检和复检。在血站要经过严格的血液检测，血液各项检测指标合格才能发往各医院临床使用。

身体健康的公民都可以参加献血。患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾滋病及心脏病、精神病等患者禁止献血。此外，对于血液安全存在高危险行为的，如性滥者、男男同性恋者、嗜毒品者都不宜献血。您能献血，除了您具有仁爱之心外，还说明您身体健康。

三、无偿献血流程 了解献血知识和献血前注意事项 2 填写《献血者健康征询表》 3 献血信息查询、录入 4 体检及快速检测 5 献血 献血后休息10分钟以上，领取《无偿献血证》及献血纪念品

四、无偿献血前后——注意事项

献血前须注意哪些问题

如果您健康检查合格参加献血，献血前请做以下准备：

1、学习献血知识，消除紧张心理。

2、献血前不要服药。如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。

3、食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。

4、不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

5、充足睡眠，不宜做剧烈运动。

献血进程中须注意哪些问题

1、要穿袖子较宽松一点的衣服，不要穿过紧的衣服。

2、献血的那只手最好不要做别的一些事情，如打电话，拿报纸、水杯等。

3、入座才学后，将肘部暴露于采血台上，让采血护士进行消毒。

4、采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。

5、若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。

6、献血小板时，因时间较长，要1个小时左右，最好不要睡着了，若出现一些意外情况能最快的发觉。

7、有的人胆子较小，在第一次献血时就不要看针头进入皮肤时的情景。

献血后的注意事项

1、穿刺点上的敷料应保留至少4小时；

2、多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠；

3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳；

4、如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全的高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系血站工作人员。

五、无偿献血缘何用血要收费——血液费用从何而来

虽然用血是有费用的，但《献血法》规定：“无偿献血者需临床用血时，免交用于血液的采集、储存、分离、检验等费用，无偿献血者的配偶和直系亲属临床需要用血时，可以按照省、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减交上述费用。”无偿献血，不仅是奉献爱心、拯救他人，更是为自己和家人建立“血液银行”，以备不时之需。

血液费用从何而来

对于这个问题，一位血液专家给出一个形象比喻，我们每户人家里的自来水从江河湖泊到达居民用水点，要经过过滤、输送、存储等过程，而这中间产生的费用是由使用者承担的。同理血液也是公共资源，血液本身的价值是无法用金钱来衡量的，而血液费用是血液从采集、分离、检测、存储到运输整个过程中产生的成本。以一袋血液为例，采血时，为了保证献血安全，采血点全部是“一人、一针、一袋”。为保证细胞的活性，保存血液所用的血袋是一种特制的“会喘气的袋子”，一个血袋的成本大概几十元。血液采集回库后，要做血型、乙肝、梅毒等7个项目的筛查，为了保证用血安全，每袋血要用国产试剂和进口试剂筛查两遍，平均试剂成本费也要近百元。除此之外，还有仪器、耗材、血液的分离、冷链、储存等费用。

血液费用都包含哪些

根据《献血法》的规定，临床用血的具体收费标准由国务院卫生行政部门会同国务院价格主管部门制定。2005年卫生部和国家发改委下发的《关于调整公民临床用血收费标准的通知》规定，血站制备血液的费用标准实行全国统一，如200毫升全血全国统一收费标准220元。配血费和储血费由各地根据实际情况设立，具体标准由各省、自治区、直辖市价格主管部门会同同级卫生行政部门核定。简单地说，患者用血费用包括两部分，一部分是产生于血站的“血液采集的成本费”；另一部分是产生于医院的“配血费、”“储血费”。

制备费用标准如何测算

每200毫升全血全国统一收费标准220元的费用是如何测算的来的呢？

血站制备血液的费用包括血液的采集、储存、分离、检验等费用。其中，采集费用包括购买针具、专用采血袋以及购置和维护采血车、采血设备、化验设备、信息传输设备、献血宣传招聘设备、储存设备等产生的费用成本；储存费用包括储血冰箱、冷库、冷链监控设备等的购置和运转费用成本；分离费用包括大型离心机等分桨设备、血液深低温冷冻以及解冻设备等的购置和使用陈本；检验费用包括ABO血型、RhD血型、血红蛋白、转氨酶、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人类免疫缺陷病毒（艾滋病）、梅毒螺旋体等项目检测的试剂及设备购置和维护。现在部分血站还有乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人类免疫缺陷病毒（艾滋病）三种病毒的核酸检测项目产生的费用。

六、献血问答

1、献血者血液化验有哪些项目？

1，血红蛋白（Hb）测定：男性≥120g/l,女性≥115g/l。如采用硫酸铜法：男性≥1.0520，女性≥1.0510.2，血型检测：ABO血型正定型、RhD血型定型。

3，丙氨酸氨基转移酶：速率法≤40单位。赖式法≤25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。

4，血液传染病检查：目前检查乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、艾滋病病毒、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。

2、我刚满18岁，想参加无偿献血，请问献血前应注意什么？

献血前应首先学习有关献血方面的知识，了解献血常识，消除紧张心理。（1）休息：献血前尽可能适当休息，保证充足睡眠。

（2）饮食：选择清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。（3）卫生：献血前注意把手臂特别是肘部清洗干净。

3、无偿献血前还要体格检查吗，包括哪些内容？

为了保证献血者的健康，《献血者健康检查要求》中规定献血者必须做下列体格检查： 1，年龄：国家提倡血年龄为18-55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2，体重：男性≥50公斤，女献血者≥45公斤。3，血压：90-140mmHg/60-90mmHg.4，脉压：≥30mmHg.5，脉搏：60次/min-100次/min,高度耐力的运动员≥50次/min。6，体温：正常。7，一般健康状况（1），皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病。（2），五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。（3），四肢无严重残疾，关节无红肿及无严重功能障碍。（4），双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤无静脉注射药物痕迹。

4、全血献血者一次可以献多少毫升

《献血者健康检查要求》明确，全血献血者每次可献全血400毫升或200毫升，献血间隔不少于6个月。

5、献血之后胳膊上有淤青，应如何处理？

个别献血者在针眼周围出现青紫现象，不用紧张。这是因为有少量血液渗出血管外的缘故，可在24小时内进行冷敷，24小时候后热敷，几天后就会消失。注意1-2小时内针眼部位不要着水，洗澡等情况下保持穿刺部位的清洁。

6、我去医院洗牙的第二天参加无偿献血时，采血的工作人员说我暂不能献血。请问有相关规定吗》？

根据2012年7月1日实施的《献血者健康检查要求》有关规定，献血者有下列情况之一者暂不能献血，即口腔护理（包括洗牙等）后未满3天；拔牙或其他小手术后未满半个月；阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术痊愈后未满3个月；较大手术痊愈后未满半年者等。

7、我以前曾经化验过乙肝，没问题，而且还有抗体。最近想在某个具有纪念意义的日子里参加无偿献血，请问这次就不用再检验了吧？

卫生部在《献血者健康检查要求》中规定：“献血者献血前的一般检查及血液检测应以血站结果为准，有效期为14天。”以前曾验过乙肝，并且没问题的，血站的工作人员只能将其视为低危献血对象，但每次献血前做乙型肝炎病毒检测还是不能少的。

8、我是一名大学生，前段时间体检，各项指标很正常，为什么血站的检测结果不合格，到医院检测结果却是正常的？

为了保证医疗临床用血安全，国家对临床用血检验标准及对献血者体格检查诊断试剂的质量及判定标准要求很严，献血者献血检测标准要比临床诊断标准还要高一些。

所以说采供血机构的检验结果，只适用于判定该献血者能否参加献血或该献血者所献血液能否用于临床输血，而不能作为诊断疾病的依据。如果献血者想进一步确定，则需要到医疗机构做进一步检测。

9、我今年23岁，已经无偿献血3次，我父亲因生病做手术输了血。请问办理报销手续应准备哪些材料？

无偿献血者直系亲属用血，报销需携带：1无偿献血者《无偿献血证》；2无偿献血者及用血者的身份证；3医院用血费用发票及用血清单原件；4证明与无偿献血者为直系亲属关系的有效证件或证明（如户口本、结婚证、公安机关或街道办事处出具的证明）。

10、同性恋者能献血吗？

旧版《献血者健康检查标准》规定，不管是男同性恋者还是女同性恋者，都不允许献血。而新的《献血者健康检查要求》指出，女同性恋者额可以献血，有性行为的男同性恋者不能献血。

11、我在三天前接种了乙型肝炎疫苗，请问近期可以参加无偿献血吗？

根据《献血者健康检查要求》：“接受灭活疫苗、重组DNA疫苗、类毒素注射者无病症或不良反应出现者，暂缓至接受疫苗24小时候献血”。因此，接受乙型肝炎或甲型肝炎疫苗免疫接种者，只要没有不舒服的感觉，接种24小时候后就可献血。

12、由长辈告诉我，献血对女孩子的月经周期会有影响，请问女性月经期间能不能献血呢？

女性月经期及前后三天暂不能献血。因为月经期间，很多女性的自身免疫力、体力都降低，不适合献血，也就是说，月经期献血了，自身的血细胞不容易那么快恢复火来，也进一步会造成体力的损伤，容易疲乏和生病。

13、上周参加了学校组织的无偿献血活动，采血人员说我市Rh阴性血，是非常稀有的血型，请问什么是Rh阴性血？

Rh阴性血是Rh阴性血型的俗称，又称熊猫血。人类红细胞血型由多大三十多种的血型系统组成，ABO和Rh血型是与人类输血关系最为密切的两个血型系统。通常将一个人的红细胞上存在一种D血型物质（抗原）时，成为Rh阳性，用RhD(+)表示；当缺乏D抗原时即为RhD（—）表示。14、8个月前，我献过一次400毫升的血液，结果今天献血时，转氨酶轻度升高，请问是怎么回事？

转氨酶是肝功能检查项目，有很多疾病可引起转氨酶异常。对于转氨酶轻度升高，首先要注意排除肝脏疾病，需要做对乙肝两对半、B超、丙肝抗体等检查。转氨酶轻度升高还可见于疲劳、饮酒、口服某些药物等，一般在正常参考值三倍以下不需要治疗，只需要定期复查就可以。

平时注意不要过于劳累，禁酒，不要吃损害肝脏的药物，多喝水，多吃蔬菜水果。

15、我和同学各献了400毫升血，想问一下，献血后48小时可以喝酒吗?

轻度喝一点，没有太大的影响。假如是大量或者醉酒，肝脏就吃不消了。正常人一次献血400毫升，对人体健康不会有什么影响，因为集体血容量的削减会刺激红骨髓造血功能，输血后养分恰当的话，两到三天血液中即可获得补充。

16、我在一次生病住院中知道了自己的血型，为什么在献血时还要检查血型呢？

人在进行骨髓、肾、心脏等器官移植时需要进行严格要求的配型。同样，输血也要做血型鉴定与交叉配血试验，否则，血型不对，输血的血液不但达不到治疗目的，反而会发生输血反应，甚至危及生命。故献血时都要检查血型，伤病员在接受输血时也要检查血型及交叉配型以找到相配合的血液输注。

17、我是一名刚毕业的大学生，准备近期参加无偿献血，如果健康检查不合格，血站是否会对来献血的人的检查结果保密呢？

为了保护献血者个人隐私，血站制定了《检验结果保密制度》，工作人员必须严格遵守医德规范，梳树立良好的医德医风，不泄露献血者的个人隐私与秘密，不公开献血者检验结果。谢绝单位查询个人检验结果。献血者个人来中心查询结果，必须出示有效证件，并只限查询其本人结果。

18、我的体重是46公斤，虽然达到了献血的体重，但我怀疑自己有点贫血，请问贫血可以献血吗？

采供血机构对每个献血者都要做有关贫血的检查。方法很简单，只需取一滴血测比重，不到一分钟就可明确您是否贫血。如果低于正常，是不会让您献血的。

19、周末，我和同学在献血车上各献了400毫升血，献血前工作人员为什么要让我们饮用糖水？

在采血前让献血者喝适量的糖水是为了预防献血者出现低血糖。因为有的献血者习惯不吃早餐，还有的献血者来献血时距上一次用餐时间很长了，还有的人虽然吃了早餐，但由于用餐量较少，或虽然用餐量不少，但献血者集体代谢旺盛，消耗得特别快，这时献血者血液中的血糖往往是较低的。

当人体内的血糖低至一定程度，人就会感到头晕、乏力，甚至会冒虚汗，如果这是献血，产生献血反应的可能性最大，反应持续的时间最长，恢复的也最慢。献血前让献血者喝糖水，可有效地预防献血不良反应。

20、我有近视，眼镜度数分别为800度和900度，有散光。去献血点献血，被采血工作人员告知不能献血。我想知道为什么？

献血对于正常人眼球供血影响不大，但近视眼属于眼部屈光异常，一般来说，轻度近视（小于300度）并发症很少，而高度近视（大于600度），其眼球前后径会明显边长，从而导致视网膜、脉络膜被拉长并呈弥漫性萎缩，相应的眼底血管也变得更加纤细。这样眼底血管对血压的变化就十分敏感，而献血时血压会有轻微的波动，可能会造成眼底血管痉挛，导致视网膜脱落，严重影响视力。

另外，高度近视患者的眼部常处于充血状态，眼底本来的营养和血液就供应不足，献血极有可能加剧眼部供血不足，导致视力进一步下降，所以高度近视患者最好谨慎献血。

21、献血后会贫血吗？

只要按照规定的间隔参加献血，是不会引起贫血的。因为献血知识人体内可以再生的血液，暂时少量减少，不影响人体血液的正常再生功能，献出的少量血液很快就会恢复。贫血本身是一种疾病，对于患有贫血的人，在献血查体时，就会检查出来。这种人是不能参加献血的。献血绝对不会引起贫血，相反，经常献血会刺激造血器官，增强器官造血功能。

22、我在大学期间献过3次血，毕业后献血证就不见了。如今我本人治疗需要用血，听说献血证是不能补办的，那我以前献的血不就白献了吗？

不会的，虽然献血证不能补办，但献血者的每一次献血记录，在血站的电脑数据库上都有存档。如果献血证丢了，而自己的献血量又达到了免费用血的标准，这是您就可以携带居民身份证原件、医院用血费用原始发票及用血清单到血站，血站核实情况后，办理用血返还手续。

23、献血者由哪些权利应受保护？

1，无偿献血者有受表彰和奖励的权利。2，无偿献血者有个人隐私受到保护的权力。3，献血者参加献血可享受免费献血体检、化验。4，献血者本人享受优先用血的权利。

24、当出现意外伤害医院急需用血时，我再去献血也不迟吧？

意外伤害随时都有可能发生，但由于不少技术问题（如做血液化验）和寻找献血者等在短时间内不易办到，所以临时取血有很多困难。危急时刻庭审献血，精神是可嘉的，但最有效的抢救室友有足够的血液贮备。

25、空腹献血可以减肥吗？

一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥的目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉。

献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血。建议献血者不要空腹献血，在献血前还要求两餐饮食清淡。

26、献血会使人“伤元气”吗？

不会。一个健康人的总血量，约占体重的7%-8%，一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20%的血液储存在肝、脾等脏期内，一旦失血和剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200-400毫升只占总血量的5%-10%，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补上；血浆蛋白质，有肝脏合成，一两天内就能到补充，红细胞、白细胞和血小板也很快就恢复到原来水平。人体的血液每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而有利于健康。

27、我国为什么要实行无偿献血制度？ 无偿献血是社会精神文明的重要标志，是促进人与人之间互相关心有爱的坚强纽带。在许多国家都能实现临床用血全部都来自无偿献血，在我国也一定能实现。另外无偿献血不仅能保证医疗临床用血的需要，实践证明，有偿献血由于受到利益的驱动，存在严重的安全隐患，比如1995年前体检化验不合格的有偿献血导致河南某地区的艾滋病播散。所以，我国要实行无偿献血制度。

第二篇：大学生心理健康知识手册

大学生心理健康知识手册

《大学生心理健康知识手册》结合当前大学生的心理健康状况，简要介绍我国大学生所存在普遍存在的心理健康问题，并具体针对大学生在认知、情绪、意志、行为等心理过程和人格、能力等个性心理中表现出来的发展特点以及在学习、生活、人际、恋爱、网络、职业等多种实践中遇到的困惑等进行了讲解。书中内容对大学生遇到的心理问题具有较强的指导性。《大学生心理健康手册》不仅能帮助大学生解决实际生活中遇到的心理困惑，而且有利于促进大学生健康成长和全面发展。目录

第一篇 车辆动力工程学院心理基地介绍 第二篇 明镜台 第三篇 心灵氧吧

1、如何面对自身的“心理问题”

2、作为刚入学的新生不能很好的适应新的环境该怎么办

3、消除孤独感

4、理想、目标落空造成内心困惑

5、在大学期间由于学习压力造成的心理焦虑怎么办？

6、由于人际关系不良导致情绪及人格障碍该怎么办？

7、大学生常见的恋爱引起的情绪困扰问题

8、大三所面临的就业与考研的抉择问题

9、就业压力造成的心理压力

10、考研压力造成的心理压力

11、常见的神经症问题该怎么解决？

12、自身心理素质的不足

13、性格与情绪问题

14、正确地看待人生的价值

15、摆脱自卑

16、消除嫉妒

17、社交恐怖症

18、正确面对挫折

19、活在当下，学会积极的自我暗示 第四篇 寄言

第一篇

车辆与动力工程学院心理健康教育基地简介

我院的心理健康教育基地是于2010年5月申报并成功获批开始建设的，基地受到了我院领导的高度重视，成立了以院党委副书记为领导核心的心理健康工作小组。基地以维护学生的心理健康、开发学生的心理潜能、培养学生良好的心理素质、促进学生人格的健全和谐发展为目标，采取建立大学生心理档案、举办心理科普知识讲座、开展心理咨询、将心理健康教育和解决学生实际问题相结合等多种方式开展工作。

同时，面向全校的“青鸟.阳光协会”、面向学院四个年级的“心理健康部”以及以班级为单位开展活动的“心理委员同盟”三个优秀的学生组织也为我院的心理健康工作提供了良好的保证。

心理活动室是车动学院心理健康教育基地下设机构，在这里，你可以和心理咨询师进行一对一的心理咨询；借阅心理学的各类读物；参加有趣的心理活动；还可以加入我们做一名阳光使者，服务更多的学生。车动心理活动室欢迎你的加入！我们本着一份爱心来接纳来访的你，与你一同去面对人生，为你在学习、生活及人际交往中出现的困扰与不适提供认真、全面、综合的辅导，从而协助你不仅拥有造就成功人生的能力，而且拥有造就幸福人生的能力。开放时间：周一至周五15点~18点 心理活动室地点：西苑校区2号楼417 阳光信箱：chedongxinli@163.com 活动室简介: 1.心理辅导宗旨

心理咨询室是车动学院下设机构。本中心致力于为大学生提供心理健康服务。开展学生心理辅导工作的目的在于助人自助。我们本着一份爱心来接纳来访的你，与你一同去面对人生，为你在学习、生活、工作及人际交往中出现的困扰与不适。提供认真、全面、综合的辅导，学回积极、客观地面对自我，并进一步领会正确处理人与自身，人与他人、人与社会之间的关系的“人生智慧”。从而协助你不仅拥有造就成功人生的能力，而且拥有造就幸福人生的能力。

2.心理辅导原则 保密性原则

在心理辅导中尊重来访同学的个人隐私，对来访同学的谈话内容、心理测试结果予以保密，并有专人来负责。发展性原则

一是以发展变化的观点来看待来访同学的问题，做好其心理偏差或障碍的诊治工作；二是重视对绝大多数同学进行心理卫生知识的宣传教育工作，以提高大学生的心理健康意识。

3.心理辅导的内容 发展性心理辅导

目的在于帮助大学生更好地认识自己和社会，增强适应能力，充分开发潜能，提高人生质量，实现人的全面发展。这一辅导内容是面向全体同学，是我们心理辅导工作的重点。辅导的具体内容包括：学习辅导，人际关系辅导，环境适应辅导、健康人格辅导、恋爱与性心理辅导、就业心理辅导、心理健康教育等。障碍性心理辅导

目的在于协助大学生改变认知偏差，调整不良情绪，化解心理冲突，去除心理障碍和不适，促进心理健康。这一辅导内容是针对少数心理偏差的同学，是我们心理辅导工作的难点。辅导的具体内容主要是针对大学生常见的心理疾病，进行诊断与治疗。这包括：神经症（如神经衰弱症、强迫症、抑郁症、恐惧症等）、人格障碍、心身疾病（如偏头痛、胃溃疡、甲亢、痛经、神经性厌食等等）。地址：河南省洛阳市涧西区 邮编：471003 学院办公室电话：0379-64231480 电子邮件：cdxyyb@mail.haust 联系人：罗老师 *** 王俊驰 *** 宋振波 ***

第二篇明镜台

对于当代大学生来说，在这个特殊的人生时期，在这个浮躁的社会气氛下我们有必要了解一下自己现在的心理健康状况，从而可以更好的来融入这个社会，更好的来学习和生活。下面的是评定心理健康状况的几个标准：

一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

二是情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，富有朝气;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪

三是意志健全。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行。

四是人格完整。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识

五是自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置

六是人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。七是社会适应正常。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

八是心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

第三篇心灵氧吧

大学阶段是一个人身心成长发育的关键时期,健康、稳定的心理素质是当今高质量人才的重要内涵,关系到大学生的成长和发展,大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。该阶段是一个人身心成长发育的关键时期。而其心理发展

尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这诸多矛盾造成了大学生的心理问题。处于这个特殊时期遇到一些心理问题也是不可避免的，关键是该如何去合理的解决，从而不让它来影响我们正常的生活与学习！在心灵氧吧中将会列举一些当代大学生常遇到的心理问题，并对如何很好的解决提供一些行之有效的建议！

一、如何面对自身的“心理问题”

随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

二、作为刚入学的新生不能很好的适应新的环境该怎么办？

这种问题在大一新生中较为常见。环境、角度的变化引发心理冲突 大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题。以前在家生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。

三、消除孤独感。

具体可以从以下几个方面着手：A、开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。B、尽量缩小与同伴之间的差异。既不做脱离集体、高高在上的“超人”，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的“怪人”。在各个方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。C、培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。D、辩证看待孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，要学会享受孤独。

四、理想、目标落空造成内心困惑

进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。某大学男生小赵中学时成绩优秀，进大学后很快奉行“六十分万岁”，他直言：大学没什么意思。针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。

五、在大学期间由于学习压力造成的心理焦虑怎么办？

大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。因此，要从以下几方面入手:首先应建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。如焦虑严重且持续较长,则要通过心理咨询帮助排除。

六、由于人际关系不良导致情绪及人格障碍该怎么办？

随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。室友基本上可以说是大学生在此期间最亲密的人，生活学习娱乐各方面接触的都最多也最深，因此在宿舍拥有一个良好的人际关系是相当重要。

对于人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。

七、大学生常见的恋爱引起的情绪困扰问题

恋爱问题一直是大学校园的热门话题，也是大学生倍加关注的个人问题之一。大学生正处于青春期,生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,这也是不可避免的。但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该

进行正确的引导,应生正确对待异性交往,培养与异性交往的能力。正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。

八、大三所面临的就业与考研的抉择问题 当今社会，考研还是就业，一直是大学生尤其是高年级学生感到困 惑的问题。在这样一个竞争激烈的社会，大学生就业和考研越来越来受到大家 的关注，就业和考研的选择就像一道难题横在毕业和还未毕业的大学生面前。到底我们该选择哪一条路走呢？众说纷纭，在我们看来，这要具体问题具体分析，我们每个人的情况是不一样的，我们不能盲目跟从。大部分大学生到了要抉择的时候都会比较迷乱，该怎么办，该怎么权衡？自己的兴趣，家里的期待，同学老师的建议这些好像都很重要。因此决定起来总是有种下不定决心的感觉。针对这些情况，你要知道这个决定将会决定你未来人生的走向，你必须首先确定自己内心的想法，你的性格适合继续考研深造还是适合去融入社会，做自己喜欢的是永远都是那么合理。当然你也得考虑现在你的专业的考研与就业形势，另外也要根据家里的经济状况来决定。这些因素的考虑顺序是相对的，一切都得根据自己实际情况来选择。不管你做了什么样的决定，你都要心无旁骛的去达成，这才是最有价值的一步！相信努力是解决问题最权威的途径！

九、就业压力造成的心理压力

大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,大学生尤其是毕业生应进行职业辅导,调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。其次要生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。

十、考研压力造成的心理压力

当你决定考研了之后大部分人都会义无反顾的学习，拼了老命似的从早上6点坐到晚上11，过的甚至比高三还忙。这种压力可想而知，心理还免不了要焦虑。考研过程中的心理过程在9月压力巨大，10月压力还会膨胀，到11月都有一种要崩溃的感觉，12月都就可想而知了，当考过之后就会豁然开朗的，放不开的也都会放下。这就是大致的考研人心理发展过程。针对这种状况，首先他们奋斗的精神非常可嘉，但我们很容易意识到这样的问题：这么高强度的体力与身体超负荷压力不会造成一定的心理问题?答案是肯定的，因此要学会调节，劳逸结合很重要，要定期搞一些户外活动及时释放压力缓解紧张情绪。调整好自己的理想状态才能达到事半功倍的效果！

十一、常见的神经症问题该怎么解决？

长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。这些问题在日常生活中表现的比较常见，造成这种现象的原因有很多。比如遇到生活，学习，情感，人际交往等一系列问题，又或者天气等一系列外界因素。这些症状对日常的正常的生活学习有消极的影响。因此我们必须很好的处理这些心理问题。遇到这些问题应该及时的进行自我调整，安排好作息时间，适量

进行文娱、旅游，适度进行体育锻炼。另外你可以进行一些肢体措施比如：深呼吸，活动下颚和四肢让身体彻底放松，保持乐观的心态，以及通过一定的心理暗示来让自己摆脱这些问题！要是效果还不是很理想的话就去医院或相关心理机构咨询。

十二、自身心理素质的不足

如自我认识片面，情感脆弱、冲动、不稳定，意志薄弱，怯懦、虚荣、冷漠、固执，缺乏正确的人生观和积极的人生态度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理调节的技巧。应丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能并力求训练和提高自身心理素质。具体可通过一些方式

(1)自我肯定。

人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。(2)抛弃自卑。

自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

(3)增强自信。

(4)心理调节和情绪调节。

十三、性格与情绪问题

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

稳定的情绪、积极良好的情绪反映，是学生成才很重要的因素，也是学生心理健康中值得重视的问题。我们必须时刻调整好自己的情绪不管是面对公众还是面对自己，要时刻保持乐观的心态。“生活虽不完美，但并不代表它不美”！

十四、正确地看待人生的价值

摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。

2、发挥自我优势。金地足赤，人无完人各人自有自己的优势和长处。某些方面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短。

3、培养达观的人生态度。人生就是人个大舞台，每个人都有自己适合的角色，要有勇气承认对方有比自己高明优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。

4、密切交往，加深理解。许多嫉妒心理是由误解产生的。要打开心扉主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会，即使发生了也及时妥善地消除。

十五、自卑是心理暂失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿方法有：

1、正确对待失败。要知道，在漫长的人生征途上，一帆风顺是不可能的而挫折和失败倒塌是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动了

2、增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信是消除自卑，促进成功的最有效的补偿方法。

3、“避己之短，扬己之长”。每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正的全面的评价。不要死盯着自己的短处，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。

十六、嫉妒这种“平庸的情调对于卓越才能的反感”，常导致害人又害己的不良后果，青少年应学会理智地处理嫉妒心理。

1、正确地看待人生的价值。摆脱一切私心杂念，心胸开阔，不计较眼前得失，更不会花时间和精力嫉妒他人的成功了。一个埋头于自己的事业追求的人是无暇顾及别人的事的。

2、发挥自我优势。金地足赤，人无完人各人自有自己的优势和长处。某些方面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短。

3、培养达观的人生态度。人生就是人个大舞台，每个人都有自己适合的角色，要有勇气承认对方有比自己高明优越的地方，从而重新认识、发现和创造自己。

4、密切交往，加深理解。许多嫉妒心理是由误解产生的。要打开心扉主动接近，加强心理沟通和融洽，避免发生误会，即使发生了也及时妥善地消除。

十七、社交恐怖症。可以从以下方面入手摆脱。

1、消除自卑，树立自信。改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。

2、掌握知识。尽管都懂得开展社交的主要意义，但是有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对消除心病是大有裨益的。

十八、挫折面前，我们需要毅力，同时也更需要理智。具体可从以下几个方面着手：

1、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观等方面找出受挫的原因采取有效的补救措施。

2、要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调整自己的目标。大学生要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投入工作之中，如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。

3、应善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，人们最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。

4、要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋发图强，满怀信心去争取成功。

十九、活在当下，学会积极的自我暗示：

1．每个人都可以得到快乐，快乐幸福主要是来自内心的感觉，跟外在的物质跟别人的看法是没有关系的。过于在意别人的看法，等于是把自己的幸福交到别人的手上。外在的东西它只是短暂的，我们更多的快乐感受是来自内心、创造的过程，更重要的是去享受过程，活在当下。因为之前你有很多对未来的担心，所以不容易感受到幸福。我们现在可以试着让自己能享受当下。可以把蓝图先构思好，做一个计划，把自己每天做什么明确下来，在创造的过程去享受，活在当下。比如做沙盘，刚开始的时候，你有一些抵触，没有开始就觉得没意思，但是实际上，当你真正去尝试做了，就发现，其实结果也非常漂亮，很有意思。人如果活在过去，容易抑郁，活在未来，容易焦虑，所以试着活在当下，感受当下的生活、学习，跟着感觉走，会更轻松快乐，也更容易感受到幸福。

2．每个人都有一个特别适合他的专业、特长，有的人可能一辈子都发现不了，而有的人要很迟发现这个，而他之前的生活、工作，也不能说是完全没有用，这都是在成长的过程。现在不那么着急去定下来，以后还可以慢慢的寻找。

3．你需要减少对自我的负面暗示，增加正面、积极的自我暗示。人的心理是有意识和潜意识两个层面构成，你在意识层面属于完美型，容易焦虑、担忧；在潜意识层面，存在着更多的是负面暗示，这是你目前需要解决的一个方向，比如动车这件事，你就会把消极面放大了，就容易造成你情绪恐慌。试着去关注事情的积极面，让自己能够发现更多美好的事物。培养自我的正面暗示——如，经常对自己说“我相信我可以的、我相信我能行！”

第四篇寄言

《创业史》的作者柳青有句名言：“人生的路虽然漫长，但关键只有几步”。大学时期是人生非常重要的时期，也是一个人心理逐渐成熟和良好习惯形成的关键期。树立良好的心理健康观是大学生顺利度过大学生活的前提和综合素质发展的基石，关系每一位学子的成长。提高自身心理健康水平，是当代大学生的必修课！作为全校唯一一个心理健康基地，我们有责任也有义务来帮助大家走出心理困境，乐观面对生活。希望这本手册能在你迷茫心情低落时有一定的引导作用！最后送给大家几句话:

1、走过一段路，风景毕竟不相同。这段惠风和畅，那段雨骤风狂。人生之旅本就是风雨兼程，是要说曾经拥有，也不要说曾经失去，失去的不是永远失去，得到的不是永远拥有，一切都在发展变化，不断地向昨天告别，满怀信心地投入每一个崭新的今天。

“人无完人金无足赤”，只要是人就不会是完美的，就会犯错误，就会有无数次让自己跌倒的机会出现，勇于接受自己的不完美，认清自己不足的地方，接受自己的失败面，是一种成熟，更是一种睿智2、3、4、5、6、7、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）

造物之前，必先造人。

与其临渊羡鱼，不如退而结网。

若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

第三篇：无偿献血知识问答题

甘肃平安杯无偿献血知识竞赛试题

1.《中华人民共和国献血法》于______正式施行。

A、1997年10月1日B、1998年10月1日C、1999年10月1日

2.国家提倡 ______岁的健康公民自愿献血。

A、16-50周岁B、16-55周岁C、18-55周岁

3.《中华人民共和国献血法》规定，我国实行制度。

A、有偿献血B、义务献血C、无偿献血

4.无偿献血者献血后血站应发给由

制作的无偿献血证书，任何单位和个人不得伪造、涂改、出卖、转让、出借。

A、各省、自治区、直辖市卫生厅（局）

B、国务院卫生行政部门（即国家卫生部）

C、中国输血协会或省级输血协会

5.血站对献血者每次采集血液的量最多不得超过。

A、300毫升B、400毫升C、500毫升

6.《中华人民共和国献血法》规定两次采集血液的时间间隔不少于。

A、半年B、一年C、一年半

7.《甘肃省实施〈中华人民共和国献血法〉办法》规定：无偿献血者献血后，可免费使用于献血量的血液，并优先用血。

A、等量B、二倍C、三倍

8.《甘肃省实施〈中华人民共和国献血法〉办法》规定：无偿献血者献血后其配偶和直系亲属可免费使用献出的血液量。

A、等量B、二倍C、三倍

9.《甘肃省实施〈中华人民共和国献血法〉办法》规定：无偿献血者及其直系亲属,用血费用凭_____在献血所在地献血办公室或血站办理报销。

A、献血公民的《居民身份证》、《无偿献血证》、有效直系亲属证明及医疗机构的用血凭证

B、献血公民的《居民身份证》、及其他有效证件

C、献血公民的《居民身份证》

10.《甘肃省实施〈中华人民共和国献血法〉办法》规定：患者临床需要输血时，亲属或亲友互助献血的，可享受 _____权利，但要交付所用血液的采集、储存、分离、检验等费用。

A、免费用血的B、优先用血的C、无限量用血的11.公民临床用血时只交付用于费用。

A、血液的采集、储存、分离、检验等

B、政府部门开展的无偿献血宣传招募活动

C、适当比例的血站建设

12.下列描述不正确的是。

A、禁止任何单位和个人非法组织他人出卖血液

B、禁止任何单位和个人雇佣他人冒名顶替献血

C、允许伪造、涂改、出租或者转让无偿献血证书

13.无偿献血证书。

A、既是献血者的荣誉证书，又是享受医疗保险的主要凭证。

B、既是献血者的荣誉证书，又是享受税收减免的主要凭证。

C、既是献血者的荣誉证书，又是无偿献血者及其直系亲属用血报销凭证。

14.由于自愿提供自身的血液或血液成分而不收任何报酬的人，称为_____。

A、自愿无偿献血者B、义务血献血者C、职业献血者

15.国家机关、军队、社会团体、企事业单位、居民委员会和村民委员会应承担的献血动员和组织工作是_____

A、按政府有关部门分配的献血指标组织适龄公民参加献血。

B、动员和组织本单位或者本居住区的适龄公民参加献血。

C、动员和组织身边不愿意献血的公民参加献血。

16.《献血法》规定，各级人民政府采取措施广泛宣传献血的意义，普及献血的科学知识，开展预防和控制经______传播的疾病的教育。

A、血液途径B、性接触C、母婴

17.献血者_____ 应该受到保护。

A、个人隐私的权利B、获得休假的权利 C、索取物质回报的权利.国家“无偿献血奉献奖”分为金、银、铜奖，分别奖励自愿无偿献血达_____的无偿献血者。

A、40次、30次、20次B、、30次、20次、10次C、100次、50次、25次，19.全国无偿献血表彰奖励大会每____举行一次。

A、一年B、两年C、五年

20.男性献血者体重必须等于或大于____。

A、50公斤B、55公斤C、60公

21.女性献血者体重必须等于或大于_____。

A、40公斤B、45公斤C、50公斤

22.机采血小板捐献者，两次捐献间隔期为。

A、4周B、2个月C、15天

23.科学献血不会 ______。

A、预防、缓解高粘血症B、减少心脑血管疾病发生C、引起失血性贫血

24.下列哪种情况不能献血？_____。

A、同性恋者，多个性伴侣者B、健康者接受乙型肝炎疫苗、甲型肝炎疫苗接种后C、非本国公民

25.下列描述哪项是正确的？

A、献血后要保护好静脉穿刺部位，至少在二十四小时内不要被水浸润污染B、献血后当天可参加剧烈体育比赛活动C、要暴饮暴食补充大量营养，多喝些热饮

26.世界献血者日是哪一天？

A、5月8日B、5月12日C、6月14日

27.一个健康人的总血液量，约占体重的百分比是 ___。

A、1-2%B、4-5%C、7-8%

28.艾滋病不会通过传播。

A、献血B、性传播C、母婴传播

29.关于献血前注意事项的说法错误的是？

A、了解献血常识，保证充足睡眠，消除紧张心理B、献血前应吃些清淡饮食，不易吃油腻食物、不饮酒C、一定要空腹参加献血

30.下列说法不正确的是。

A、献血者献血前的体格检查及血液检验以血站结果为准B、献血者每次献血前都要进行体格检查和血样检验C、上次献血化验合格所以本次献血可以不进行体格检查和血样检验

31.献血后肘部淤血怎么办？

A、不用采取任何措施B、献血当日直接用热水敷C、24小时内针眼处冰敷，24小时后

改为间歇性热敷

32.人的血液细胞是有寿命的，不断的新陈代谢和衰老死亡，一般情况下每天有40ml的红细胞衰老死亡，同时又有相同数量的红细胞生成，请问您知道血液中的红细胞的寿命大约为天？

A、60天B、90天C、120天

33.健康人体一般每天约有毫升血液中的红细胞衰老死亡？

A、10B、40C、80

34.中国的无偿献血形象大使是。

A、周涛 朱军B、杨澜 濮存昕C、邓亚萍 成龙

35.由于血小板在身体内生存的寿命较短一般7-9天，以及其独特的止血、凝血作用，故机采血小板绝大部分被用于紧急性输血治疗，您知道采集的机采血小板的保存期为天？

A、1-5B、6-10C、10-15

36.采供血机构使用的一次性耗材使用后应该。

A、给废品商回收B、消毒后再重复使用C、销毁

37.血站是。

A、采集、提供临床用血的机构，是不以赢利为目的的公益性组织B、向血液制品生产厂家提供原料的机构 C、生产血液制品的机构

38.母亲是A型血，父亲是O型血，子女不可能出现的血型是

A、A型B、O型C、AB型和B型

39.Rh（－）血型分布因种族差异很大，在白种人中的比例较高，约百分之五。中国人群中，新疆维吾尔族较高，约百分之十五；蒙古族人接近百分之一；汉族人所占比例极少，仅占____。

A、3%B、0.3%C、0.9%

40.从新新陈代谢角度讲，经常献血的人与不献血的人相比。

A、血液的新陈代谢没有区别B、不献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力C、经常献血的人造血功能更旺盛，血细胞更有活力

41.关于献血的说法下列哪一项是正确的？

A、献血后身体再也不会有以前那么多血液了B、血液可以再生，但需要很长时间，还要注意进补，否则很难恢复C、献血后一般几个小时后人的血容量就会达到正常水平

42.血站对献血者所捐献的血液都做哪些检测项目？

A、血型、谷丙转氨酶、血液比重B、血糖、血脂C、血型、谷丙转氨酶、血液比重、乙肝表面抗原、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体

43.公民参加无偿献血,需要携带本人的等有效证件到血液中心、流动采血车或爱心献血屋参加献血。

A、学生证B、居民身份证、护照、驾照、军人证C、学历证

44.献血会不会上瘾？

A、会B、不会C、不知道

45.街头参加无偿献血的基本流程是。

A填写《健康征询表》 献血 小憩领取献血证及纪念品

B填表《健康征询表》 体检 化验 献血 小憩 领取献血证及纪念品

C填表《健康征询表》 献血 小憩

46.甘肃省血液中心承担着兰州市三县五区80多家医院的临床供血,年采供血大约_____吨。

A、5B、18C、50

47.您知道甘肃省血液中心流动点的位置吗？

A、东方红广场张掖路步行街建兰路步行街西北书城

B、火车站西关十字东方红

广场

C、盘旋路建兰路步行街雁滩

48.下列哪种情况容易发生献血反应？

A、身体健康、心情愉快B、充分了解无偿献血有足够的心理准备 C、精神过度紧张、空腹献血、过度疲劳或睡眠不足

49．甘肃省血液中心的网址是——

A、http://

50、献血咨询热线是——

A、8340899、8008910326（免费咨询）

B、10000

C、10086

1B2C3C4B5B

6A7B8A9A10B

11A12C13C14A15B

16A17A18A19B20A

21B22A23C24A25A

26C27C28A29C30C

31C32C33B34B35A

36C37A38C39B40C

41C42C43B44B45B

46B47A48C49C50A

第四篇：无偿献血知识

无偿献血知识

一名健康的公民一生可以献多少血？

按照《中华人民共和国献血法》的规定，献血年龄为18－60周岁，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200~400毫升。如果一名符合献血标准的健康人按每六个月献血一次，每次献血400毫升计算，那么一个人一生可献血84次，累计献血量约3万毫升。

为什么提倡一次献血400毫升？

对献血者来说，一次献血200毫升不足体内血液总量的5%。由于量少，并未触及体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400毫升，能够触及到体内的调节系统，促使暂存于肝脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血稠度，能有效地避免心脑血管疾病的发生。

对于用血的患者来说，血液来自同一个人就比来自两个人的血液更安全，大大减少感染的机会，对于提高临床输血的安全性意义更大。

一次献血400毫升与献血200毫升相比，可以成倍地节约血源，提高工作效率，减少差错机会，也利于成分血的制备和推广。

献血会传染疾病吗？

献血时每次所用的针头及血袋都经过严格的灭菌处理，而且每位献血者每次使用一个封闭式血袋，采集完血液后针头当场剪下并集中放置，经高压消毒后统一由医疗废物回收站处理销毁。因此，在国家卫生行政部门批准设立的正规采供血机构献血是不会感染疾病的。

为什么要实行无偿献血制度？

无偿献血是社会精神文明的重要标志，是促进人与人之间互相关心友爱的坚强纽带，是现代人生活的新时尚。目前许多国家都已实现临床用血全部来自无偿献血。

无偿献血是血液的安全之源，只有实行以自愿、无报酬为宗旨的无偿献血，才能杜绝血液买卖，才能从根本上保证血液质量，保障献血者的健康和用血者的安全，最大限度地降低经血液传播疾病的危害。每一个符合献血条件的市民都踊跃参加无偿献血，病人的急救用血就会真正得到保证。

第五篇：无偿献血知识问答

无偿献血知识问答

1、科学献血有哪些好处？

答：

1、适量献血会使人更加健康、长寿。坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，不断产生出更具有生命活力的年轻血细胞。

2、献血可预防缓解高粘血症，减少心脑血管病的发病率。

3、男子适量献血可减少癌症的发生率。

2、哪些人可以参加献血？

答：

1、年龄：18-55周岁。

2、体重：男≥50公斤；女≥45公斤。

3、经体检，身体健康。

3、哪些情况要延期参加献血？

答：

1、妇女经期前后三天，妊娠期、流产未满六个月。

2、感冒、急性肠胃炎病愈未满一周。

3、近五年内输注全血及血液成分者。

4、半月内拔牙或小手术者。

5、较大手术后未满半年者。

6、分娩及哺乳期未满一年者。

4、哪些情况不能参加献血？

答：

1、有吸食毒品、同性恋、多个性伙伴的经历；

2、患艾滋病及感染艾

滋病病毒；

3、曾患梅毒、淋病或其它性传染病；

4、乙肝、丙肝病毒携带者等情况。

5、献血前、中、后应注意哪些事项？

答： 献血前的注意事项—— 适度休息，携带本人身份证等有效证件（有身份证号码亦可），饮食清淡，不要空腹献血，避免饮酒。献血前不要服药。

献血中注意事项——献血中配合医护人员，让心情放松，缓解肌肉紧张，以减少进针的疼痛感。

献血后注意事项——献血后三指平压针眼10分钟以上，不要揉搓。不要做剧烈运动，当天要避免从事高空和高温作业，按时休息。适量饮水，适度营养饮食，不要饮酒。保持针眼处干净、干燥。敷贴4—6小时内不要撕除，以防止局部感染。

6、自己无偿献血后，可享受哪些用血优惠政策？哪些亲属可获益？

答： 直系亲属（包括父母、配偶和子女）可以报销等量用血。而自己用血时，自献血之日起五年内可以免费5倍献血量用血，5年后可终身免费享受与献血量等量用血。

7、献血无偿，为何用血有偿？

答： 街头采血实行国际惯例的“一次法”献血，其质量是有保证的。因为在采血前，献血者要经过健康问询、常规检查。血液采集后，在血站还需用不同厂家试剂进行两次检验（检验项目包括血型、丙肝、乙肝、ALT、梅毒和艾滋病病毒抗体）确认。均合格后，方可供应临床使用。根据《献血法》规定，以及国家

1统一收费标准，公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验、运输等费用，也就是说采供血机构收取的仅仅是成本费用。对于无偿献血者及其家庭成员，符合免费规定的，上述费用还可以报销。

8、用血后如何报销？

答：（1）、属于献血者本人用血的，应提供下列证件和材料：

①本人《无偿献血证》；②《居民身份证》；③医疗机构出具的收费收据（应列明输血费用）；④由医院住院处或输血科提供的输血明细清单。

（2）、属于献血者直系亲属或者配偶用血的，应提供下列证件和材料：①献血者本人《无偿献血证》；②《居民身份证》；③用血者的身份证及与无偿献血者之间关系的有效证明；④医疗机构出具的无偿献血者配偶或者其直系亲属用血证明；⑤收费收据（有输血项目）；到血站就医医院报销即可（异地无偿献血献血也可在患者所在地报销）。

9、什么是互助献血？互助献血与无偿献血的待遇是否相同？

答：所谓的互助献血是指随着医疗急救水平的不断提高，手术量的增加，一次性大量输血的病例不断增多，导致血库暂时性出现某种血型的血液供应紧张。在这种情况下，为了避免因出现血液供应不足，延误抢救病人生命，所以动员病人的家庭、亲友、所在单位的同事以及社会人员等参加紧急献血，确保抢救用血。这样的献血方式就叫做互助献血。互助献血是保证临床急救用血、挽救患者生命的一种最为有效的应急用血办法。

当互助献血者本人或直系亲属需要用血时，互助献血者与无偿献血者的待遇是一样的。

10、我们身边献血的人多吗？

答：无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，不领取任何报酬的高尚行为。无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴，是终身的荣誉。

在我们身边有许多爱心人士积极参与无偿献血，无论何种身份、何种职业，都会将自己的热血献给需要救治的人。近期报道的莱钢职工张宏利、郭云亭等十名同志因累计无偿献血达20~50 次以上获得了国家表彰。

朋友，您若是一个健康者，请鼓起小小勇气，花上片刻时间，奉献您的热血。您的点滴付出，带来的不仅是他人生命的希望，家庭的欢乐，还有自身心灵的愉悦。

输血科