部队体能训练计划表

第一篇：部队体能训练计划表

执勤岗位练兵训练工作安排表（一月份）

执勤岗位练兵训练工作安排表（二月份）

执勤岗位练兵训练工作安排表（三月份）

执勤岗位练兵训练工作安排表（四月份）

执勤岗位练兵训练工作安排表（五月份）篇二：消防队训练计划 消防队训练计划

我公司消防队成立至今，为公司的安全生产、应急救援、现场监护等起到了保驾护航的作用，但是，由于队员的流动、更换等原因，新队员未经过正规的消防训练，老队员缺乏经常性的体能锻炼，导致出现队员普遍体能不过关、技术不合格、不规范等现状。为了进一步开展好消防队的训练工作，提高全体消防队员的体能、灭火救援实战技能，结合本公司消防队实际情况，特制定本计划。

一．指导思想

认真贯彻“预防为主，防消结合”，的消防工作方针，坚持“救人第一，以练为战”的指导思想，遵循按纲施训、训战一致、科学练兵、注重效益、确保质量的原则，坚持从灭火救援实战需要出发，立足现有装备，科学施训，严格要求、严格训练，从而全面提高消防队现场处置能力、提高消防队员体能、灭火救援技能，最大限度减少火灾危害，更好地为我公司人身财产安全、经济建设服务。

二．组织机构

为把2012年训练任务实到实处，成立消防队训练领导小组：

组长：

职责：负责检查、监督消防队管理、训练工作。副组长：

职责：负责管理、检查、督促、考核消防队员训练完成情况，并完成训练的总结汇报工作。

成员：

职责：负责指挥、带领消防队员全面落实训练工作，完成训练计划。

三．训练内容

根据防火灭火和抢险救援任务的特点，结合公司实际情况，认真抓好消防常识教育、体能训练、业务理论学习、技术训练、应用性训练、实地训练、队列训练及防火等工作。要抓体能组合训练、业务技术组合训练、战术组合训练，各种对象、类型预案灭火与救人的作战行动训练。同时进一步夯实战训业务基础，规范灭火救援指挥和战斗程序。

体能训练：

１.100m跑；2.1500m跑；3.俯卧撑；

4、仰卧起坐

5、立定跳远；

6、引体向上

技战术训练：

1、队列训练；

2、防化服的穿戴训练；

3、空气呼吸器的使用训练；

4、人工呼吸（心肺复苏）的操作训练；5灭火器材、消防水带的连接训练

四．训练方式

知识讲授（由安环部负责）、日常训练、体能测试、实际操作、模拟演练。

五．培训时间安排

消防队定于每周一、三上午七点五十分为固定训练时间，训练时长根据具体训练内容而定。

六、训练地点

消防队会议室（消防知识讲座）、消防队球场、新催化装置四周的消防通道（跑步训练）。

七．训练考核 消防队训练领导小组将于每月最后一天对全体参训人

员组织考核，对考核成绩达不到良好者给予补训。在考核中获得成绩优秀的个人给予一定物质奖励，同时，考核成绩作为聘用的条件之一，连续三个月达不到体能要求的，解除聘用合同。

八．方法及要求

（一）加强训练，消防队训练领导小组将参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》、《公安消防执勤条令》及《中油广西田东石油化工总厂消防队2012年训练计划》的有关要求，认真组织实施，进一步增强队员体质，提高队员技、战术水平，坚决杜绝队员技能、体能不达标的现象。

（二）建立健全训练制度，严防事故发生。认真做好训练前的准备工作、训练中的思想政治工作，积极开展训练安全教育，严格规范训练秩序，队长跟班，班长必须以身作则，落实好各项安全制度，并采取有效措施，防止各类训练事故发生。

（三）抓好业务技术组合训练和战术训练，参照《公安消防部队执勤业务训练统编教材》的有关要求，坚持以提高队伍战斗力为要求，积极探索新训炼方法，循序渐进，逐步提高，打牢全队灭火救援的技、战术基础。

（四）加强炼油厂厂区情况的熟悉工作，规范战训业务基础资料，训练期间，详细掌握炼油厂厂区的疏散通道和消防栓、消防炮等使用性质等情况。

（五）加强消防理论知识学习，打牢队伍灭火救援基础，采取多种教学方式，激励队员学习的兴趣，提高队伍灭火救援理论水平；熟练掌握现有的消防装备器材的性能、操作程序、要求及维护保养常识，使消防队员作到人人懂性能、个个会操作，骨干会修理，为灭火救援战斗打牢坚实基础。

附：专职消防队体能必训项目训练标准

附件： 安全环保部 消防队 二○一二年八月二十三日

专职消防队体能必训项目训练标准 说明：“（）”内为女子训练标准。

第二篇：足球体能训练计划表

晚上

注

星期二 星期三

星期四

星期日

活动身体：手脚腕、扭腰、压腿、颈部活动。

跑步：3圈跑（根据情况可加2圈），最后走步4百米，上肢力量：俯卧撑、仰卧起坐各20X3、折返跑15X3 放松身体。

活动身体：手脚腕、扭腰、压腿、颈部活动。

跑步：3圈跑（根据情况可加2圈），最后走步4百米。

下肢力量：蹲下起立10X3。鸭子步、蛙跳各20米。放松身体。

活动身体：手脚腕、扭腰、压腿、颈部活动。中长跑：2圈慢跑，3圈跑<控制在15钟以内>

上下肢力量：俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立各15X3 放松身体。

活动身体：手脚腕、扭腰、压腿、颈部活动。跑步：2圈跑

速度练习：变速（直跑道间距离）3组，折返跑15X3。放松身体。

折返跑距离为3格，要求全力跑。

训练的日子没人会注意你，但想赢得掌声就必须努力训练。

第三篇：部队体能训练系统-中长跑

广州恒康伟业教育科技有限公司

部队训练考核系统-中长跑测试仪

一、军人体能考核背景

军队是维护国家安全、社会稳定的重要保障，随着世界现代化发展趋势，科技、信息化的军事管理能够有效实施国家战略布局，而国外单兵、团体作战能力的不断上升，意味着中国军人需要具备过硬的心理、身体素质，通过持久不同的训练方式，严格科学的把控训练强度。

经解放军总参谋部批准，《中国人民解放军军人体能标准》（简称《军标》）已经于2006年11月颁发施行，分为通用、入伍训练、飞行人员三个标准，将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类。

根据《军标》规定，科学的训练实施、场地器材、规范严谨的考核制度、标准及组织是不容忽视的重要环节。因此，智能化考核仪器及军事系统的应用，能够精准的反映军队个人、班至军等各种级别的体能数据，针对性的训练提高体能素质，发掘士兵的优劣势，让士兵充分发挥军事技能和提供战斗力，从而合理的排兵布阵。

二、企业介绍

恒康佳业科技集团以提升国民素质为己任，致力于军事训练考核系统的研发生产和销售，同时在教育、体育、健康等领域始终以创新的尖端技术领跑于市场，以优越的产品质量与完善的售后服务成为业内标杆，是一家综合性高新企业集团。旗下拥有研发中心、制造中心、营销中心等十余家独立运营公司。

集团成立至今始终秉承“专业、专注、专精”的企业精神，坚持“技术先导，品质保障”的经营理念，开发了全球领先的RFID双频运动计时系统、全无线智能传输系统等，荣获多项国际以及国内技术发明专利。集团专门针对军人体能考核和体育赛事创立了“风速”品牌系列产品，“恒康佳业”品牌系列产品则广泛应用于教育、医疗保健等行业。

集团是中国专业的军队体能考核、数字体育产品一体化解决方案供应商、中国教育部国家体育总局《国家学生体质健康标准》测试器材制定供应商、国家学生升学体育考试测试仪专业供应商、中国国体认证（NSCC）体测器材制造商。

集团从研发设计到生产制造、程序编写再到销售链条衔接紧密，为军队体系、教育系统、机关单位、体育赛事提供最完美的解决方案和最专业的高科技产品技术服务。

三、国家权威认证

广州恒康伟业教育科技有限公司 通过了国体世纪体育用品质量认证中心（NSCC）产品认证；

国家体育用品质量监督检测中心权威检验；

ISO9001：2008国际质量管理体系认证；

ISO9001：2004国际环境管理体系认证；

职业健康安全管理体系认证证书，教育部《国家学生体质健康标准》国家数据库电子类数据采集端设备接口证书；

中国教学仪器设备行业协会会员证书；

广东省教学仪器设备行业协会会员证书；

产品由中国太平保险提供产品责任险保障。

四、功能优势：

1.主机与外设无线连接；内置蓄电池可连续工作12小时以上；

2.主机双芯片备份数据，防止数据丢失，单机存储量在50000条以上；

3.主机与电脑间全部采用2.4G无线数据传输，有效传输距离200米，多台主机可同时集

中上传数据；

4.可根据需要选择10米×5往返、25米×2、50米×8、50米、100米、200米测试项目

5.标配往返跑项目可实现2人同时测试，直线短跑项目可实现4人同时测试，所有项目均

可扩充至8人同时测试；

6.红外线传感技术，过线即时感应；

7.主机可查询测试结果及测试时间；

8.主机可外接无线LED显示屏，预留USB接口，可连接U盘导入学生信息，导出测试成绩；

9.具备数字键盘、英文字母键盘、智能IC、ID卡、扫描枪五中输入读写功能；

10.主机全中文液晶显示操作界面，带背光显示，可根据个人喜好调节背景颜色，硅胶键盘，全程语音提示。

第四篇：部队周计划表

周工作课程表

队长： 指导员：

周工作课程表

队长： 指导员：

周工作课程表

队长： 指导员：

周工作课程表

队长： 指导员：

周工作课程表

队长： 指导员：篇二：周销售计划表

周销售计划表

3012-7-1至2013-7-5周计划主要工作实施表：

周一：发开挖掘中科院西安光机所新客户与准客户的需求，力争在签订一部分附件，客户量日15个。

周二：把61363部队技术要求和天津沟通好，签订合同，周三：太原理工大学，李国辉老师购买光学平台与附件，预订周三详谈，合同也差不多可以签订，在开发一下太原理工大学的市场，周四：挖掘西安授时中心，手头现有客户购买光机意向，力争早日开单。

周五：把西安交通大学上周意向客户及时联系，看几时可以采购，总结开会议题，做开会前准备。

文海军篇三：中国短兵训练时间安排表

中国短兵训练时间安排表

周一、周二七年级学习训练七一、七

二、七三 午自习进行学习训练七四、七

五、七六 下午第八节课进行学习训练 周三、周四八年级学习训练八一、八

二、八三 午自习进行学习训练八四、八

五、八六 下午第八节课进行学习训练 年级主任协调班主任、任课教师把课安排好。必须保证好上面要求的学习训练时间，训练所占用的时间，利用音乐、美术、微机的课进行填补。学习训练时间约一个月，如遇雨雪天气另行通知。谢谢合作！

体育组 2012.11.22篇四：部队工作安排

双拥工作安排（部队）

2014-11-5

一、召开驻地部队双拥工作座谈会。

（一）会议参加时间、人员（古、文、人武部部长、政委、负责双拥工作材料的同志）？

（二）需要部队提供：（2011-2014年）

2、经费和优惠政策：支持部队建设经费、走访慰问部队的财政预算（包括征兵、集训、电脑等）；重点军事工程等优先优惠（如财政局、规划、住建、国土、供电部门等）。国防教育基地材料（7、8条）、双拥的工作刊物（第10条）、互办实事的计划。

3、双拥文化产品（11条新增内容）：武警、消防、文广新局（龙门农民画宣传）

4、军民融合有效推进（13-19新增内容占7分）

规划措施、制度机制等。当地政府给军地项目等，住房、交通设施、部队装备等提供服务等。

5、拥政爱民：第29—40条。包括总结、计划、图片、抢险救灾、军事化训练、扶贫助学和志愿服务、维护社会和谐稳定、参与平安龙门建设、处置突发事件等。

6、随军家属就业安置。（55条）各部队提出，未就业的生活补助问题。

7、现役军人的子女入学入托问题（56）

8、双拥共建活动资料。（61-72）

①科技、教育、文化拥军

有哪些共建单位（单位、非公经济组织、村居委等），签订军民共建协议、图片、录像等资料。

②群众性双拥活动载体。青年联谊会。

③双拥工作典型（12条）

9、部队官兵的满意度测评。

10、成立龙门县爱国拥军促进会。

部队提供拥军方面做得比较的企业、非公经济组织。

第五篇：部队体能训练系统-数据采集器

广州恒康伟业教育科技有限公司

部队体能训练系统——便携式数据采集器

一、军人体能考核背景

军队是维护国家安全、社会稳定的重要保障，随着世界现代化发展趋势，科技、信息化的军事管理能够有效实施国家战略布局，而国外单兵、团体作战能力的不断上升，意味着中国军人需要具备过硬的心理、身体素质，通过持久不同的训练方式，严格科学的把控训练强度。

经解放军总参谋部批准，《中国人民解放军军人体能标准》（简称《军标》）已经于2006年11月颁发施行，分为通用、入伍训练、飞行人员三个标准，将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类。

根据《军标》规定，科学的训练实施、场地器材、规范严谨的考核制度、标准及组织是不容忽视的重要环节。因此，智能化考核仪器及军事系统的应用，能够精准的反映军队个人、班至军等各种级别的体能数据，针对性的训练提高体能素质，发掘士兵的优劣势，让士兵充分发挥军事技能和提供战斗力，从而合理的排兵布阵。

二、企业介绍

恒康佳业科技集团以提升国民素质为己任，致力于军事训练考核系统的研发生产和销售，同时在教育、体育、健康等领域始终以创新的尖端技术领跑于市场，以优越的产品质量与完善的售后服务成为业内标杆，是一家综合性高新企业集团。旗下拥有研发中心、制造中心、营销中心等十余家独立运营公司。

集团成立至今始终秉承“专业、专注、专精”的企业精神，坚持“技术先导，品质保障”的经营理念，开发了全球领先的RFID双频运动计时系统、全无线智能传输系统等，荣获多项国际以及国内技术发明专利。集团专门针对军人体能考核和体育赛事创立了“风速”品牌系列产品，“恒康佳业”品牌系列产品则广泛应用于教育、医疗保健等行业。

集团是中国专业的军队体能考核、数字体育产品一体化解决方案供应商、中国教育部国家体育总局《国家学生体质健康标准》测试器材制定供应商、国家学生升学体育考试测试仪专业供应商、中国国体认证（NSCC）体测器材制造商。

集团从研发设计到生产制造、程序编写再到销售链条衔接紧密，为军队体系、教育系统、机关单位、体育赛事提供最完美的解决方案和最专业的高科技产品技术服务。

广州恒康伟业教育科技有限公司

三、国家权威认证

通过了国体世纪体育用品质量认证中心（NSCC）产品认证；

国家体育用品质量监督检测中心权威检验；

ISO9001：2008国际质量管理体系认证；

ISO9001：2004国际环境管理体系认证；

职业健康安全管理体系认证证书，教育部《国家学生体质健康标准》国家数据库电子类数据采集端设备接口证书；

中国教学仪器设备行业协会会员证书；

广东省教学仪器设备行业协会会员证书；

产品由中国太平保险提供产品责任险保障。

四、功能优势：

1.配合PC软件，自动采集各测试主机数据；

2.支持《》采集软件；

3.内置无线模块，采用2.4G无线数据传输协议，抗干扰性强，200米可靠传呼，可以实时采集主机数据；

4.允许8台采集器同时使用，提高采集速度；

5.支持同时用有限、无线方式采集主机数据；

6.多种接口设计：