学生素质拓展活动——破冰

第一篇：学生素质拓展活动——破冰

破冰就是打破人际交往间疏远、怀疑、猜忌，就象打破严冬厚厚的冰层。破冰游戏帮助人们放并变得乐于交往和相互学习。1．记忆考验 规则：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ„（ＢＢ不同的食物名！）3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

2．接龙 规则：

老师给第一个同学看题目，这个同学只能用动作告诉下一个同学题目的内容。下一个同学再用动作告诉下一个。以此类推。最后一个同学公布答案，看与题目是否一致。

3．猜五官 规则：

1、两人面对面 ；

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？” ；

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官；

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

5、惩罚采用趣味惩罚方式，让大家更加开心。

4．青蛙跳水 规则：

1.全体围坐成圈；

2.由主持人开始说：「一只青蛙」，第二人：「一张嘴」，第三人：「两只眼睛」，第四人：「四条腿」；第五人 [扑通]；第六人[跳下去]； 3.继续下个人开始：「两只青蛙」，第二人：「两张嘴」，第三人「四只眼睛」，第四人：「八条腿」；第五人 [扑通]；第六人[跳下去]；

5、笑容可掬

目标：以较热闹激烈的活动使学员彼此热络。

规则：

1、学员两两相对，站成两排；

2、各排派出一位代表，立于队伍两端；

3、相互鞠躬，身体弯成90度，高喊“XXX你好”。

4、向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5、鞠躬者与其它面员皆不可笑，笑出声者即被对主俘虏，需排至对方队伍最后一列。

6、依次交换代表人选。

6、雨点变奏曲：

1、让所有学员利用身体的任何部分碰撞发出两种以上的声音；(会发现学员会发出各种各样的声音出来，场面一片混乱)

2、让所有学员认为自己最擅长的方式发出声音(这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音。)

3、培训师引导大家渐渐形成四种声音发出的方式：

(1)手指互相敲击

(2)两手轮拍大腿

(3)大力鼓掌

(4)跺脚

4、让学员如何将我们发出的声音变成有节奏的东西呢？是不是可以提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？——(用声音来描绘一曲《雨点变奏曲》)

5、想象一下，我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方：

(1)“小雨”——手指互相敲击

(2)“中雨”——两手轮拍大腿

(3)“大雨”——大力鼓掌

(4)“暴雨”——跺脚

6、培训师说：“现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。

7、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声迎接……”(游戏结束)

7、人椅：

操作程序：

1、全体学员围成一圈。

2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；

3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。””

5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

有关讨论：

1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?

2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?

4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要的?

8、Take the challenge

人数：每组五人或到十五人

道具：笔，纸

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组必须五人或到十五人。

2.发给每组一张纸和一只笔。五分钟内要每组写出不同的挑战项目。

3.这些项目必须是自已能完成的项目。可以是关于体能上的项目：造出个金字塔；有一个人可以抬起另外五个人；或是其它：我们这组有最多的在同一月出生的人；我们这组可以唱出任何电视剧歌曲等。

4.但这些项目不能让别组一看就没法完成的项目；

5.等到大家都写完后，每一组轮流先做出他们自已的挑战项目，然后要其它的组试着在一定时间中做出。

9、有模有样

人数队形：二人以上，每二人一组进行淘汰赛

游戏方法：

1、先制定出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答。

2、两人面对面坐着，猜拳赢一方先问，另一方则要针对对方的问题用动作回答，错的人就算输了。

3、例如，问：“在棒球场？”答：(作挥棒姿势)问：“在教堂？”答：(作祷告的姿势)问：“在照相馆？”答：(作搔首弄姿状)。。。

4、如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了。

5、输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。

10、造反运动

人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈

游戏方法：

1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即为获胜。

注意： 不一定要转头，也可用手上下左右动。

11、团队节奏

把大家随机分成若干组，比如1，2月出生的人为A组，3，4月出生的人为B组等，然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。

注：

A．每组规定各自的节奏

B．正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣

C．同时可举好几快牌子，有变化(可找人来帮忙举)

D．事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要

E．中途找些同学来担任你的角色指挥

F．有很多理念可分享，如团队精神、个人与团队、分工协作、领导力等

12、吸引力

游戏步骤：

1、领队问：“吸引力”

同学回答：“吸什么？”

领队答：“吸第三排的第一个女同学!”

2、根据领队的指令，全场所有同学都伸出右手，搭在相邻同伴的肩上，形成一条或若干条线路，这个线路可以延伸到领队所指的物体或人身上。

3、领队继续问：“吸引力”

同学回答：“吸什么？”

领队答：“吸老师”

则所有人按上述步骤重新操作。

4、领队可选择教室内所有的东西，比如空气、天花板等等。如果有人没有和别人连在一起，则领队可进行相应的趣味惩罚。

13、猎人打兔子

1、请伸出右手，握紧拳头，伸出食指和中指，形成一个“V”字样(代表兔子)，面朝自己；然后伸出左手，握紧拳头，伸出大拇指和食指，形成一个“手枪”式样(代表猎人拿着手枪)，面朝自己。

2、当左手(代表手枪)靠近右手(代表兔子)时，右手要跑，边跑边说：“猎人追、兔子跑；猎人追、兔子跑”，当跑到最边的时候，左右手轮换，即左手突然变成兔子，右手突然变成手枪(本游戏就是为了让大家体会左右手迅速切换的反应)。一直重复，直到学员全部能够熟练变换为止。

14、诺亚方舟：

叙述地球遭洪水袭击时 , 只有诺亚一家乘舟得救的故事。

现在请你想象，如果你正搭乘这艘诺亚方舟，除了诺亚一家之外，你还想让动物搭上这个方舟，你会如何抉择？

在你眼前，只剩下六种动物。由于方舟的容量有限，只能让三种动物上船。你会让哪些动物搭乘呢？

首先请把最想让他上船的动物表示在第一、其次表示在第二、最后则是第三。

A.马 B.兔子 C.鹿 D.羊 E.鸡 F.猪

分析与解答：

动物，象征我们各自潜在心底的愿望。最想让他搭乘的动物，代表呈现在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而这【自我】也同时受到周遭人的认可。而第二优先想让他搭乘的动物，代表现在的你。最后想让他搭乘的动物，则代表自我认为不可能的梦想，也就是意味着未来的自我。

A 马

马，象征【自我和虚荣心】，而具有聪明、耐力特质的马，极有扬啼狂奔的强大活力。这类型的人，喜欢规律和秩序，也同时会要求别人遵守、维护。强烈渴求别人注意他，希望得到周遭的认可。有尝试、接受挑战的勇气，和远大的梦想与野心。有时，容易忘了自己的缺点，而唠叨地指责情人或另一半，或者喋喋不休地对着别人发牢骚。

你在穿着上颇有个人的见解和判断力，打扮总引来惊艳的目光，而不会人云亦云，跟着流行走。现在的你，强烈渴求爱情 , 也极想领导情人 [ 或是妻子、丈夫 ]。一旦自己的爱得不到满足 , 便想发牢骚 , 或者因而动恕、生气。

B 兔子

选兔子的人 , 基本上个性温和、善良而且恋家。不会无理强求别人，而且如果碰到喜欢的对象 , 会不惜以身相许。处事待人方面，不喜欢花俏、追求变化，总是尽本分地在岗位上孜孜不倦。现在的你，身边环绕着许多好朋友，可以在你失败、寂寞时给安慰和鼓励如果是女性 , 大概身边也有一些慈父型的男性可以帮助你。现在，你最讨厌的事，恐怕是与人争吵这回事了!面对喜欢的人，不能巧妙地传达自己的情感，是你的一大缺点。

C 鹿

鹿，是代表【努力和谦虚】的动物，因此，你会在尽可能范围内孜孜不倦努力。而且希望得到你在乎的人的认可，而不致爱出风头 , 期盼得到满堂采。不在乎周遭的事情，以自我为中心，把自己和他人区分得一清二楚。在生活上，积极自我打算 , 并且努力朝实现目标而前进。同样地，你也不企求别人对你太过礼遇。对待他人，你向来好恶分明，一旦第一印象欠佳，便很难再博得你的好感。现在的你 , 正是应该确定目标，立即行动的时刻。

D 羊

羊象征【顺从与善良】。

你向来敬重比自己年长的人和值得信赖的人，为了你所信赖的人，你一定赴汤蹈火，在所不惜。当然，这样和善的你也绝对不会背叛盟友。由于个性温顺、柔和 , 有时不免太过自我牺牲，因为服务别人，而导致自己的失败。现在对你而言，注意与人交际往来是当务之急，不然你很容易陷入迷恋而不可自拔的困境。多参加读书会或同乐团体，应该可以帮肋你找到适合交往的异性对象。

E 鸡

从外表来看，你是一个对人态度良好、非常顾家又温柔的人，其实你常以先入为主的观念，去判断他人【这个人不行】、【那种类型最合乎理想】。说实在地，现在的你必须调整自己的态度，好好试着和各种类型的男性【女性】打交道。原因是，你虽然很想进一步和男性【女性】亲切交谈 , 但是自己总是拒人于千里之外。尝试开阔视野，增广见闻，你会在身边发现机会。和异性交往，光是靠等待对方主动是不行的。你心中所想和行动，应该互相结合，然后主动出击 , 才是正本清源之道。此外，你非常容易意气用事而坚持己见。

F 猪

你是一个有幽默感又喜欢热闹的人。和朋友一起饮酒作乐、喧闹欢唱，是你的一大嗜好。不过，有时候你会感到自己很不行，而陷入自卑、自怜的境中。相信你一定常常自我反省，会在事后为了某句话而后悔不已。或许不了解你的人，会觉得你有些肤浅、轻率，不然就是太过讨好别人。即使面对这种批评，你似乎不以为意。稍微反省之后，你不会为了无聊的中伤而苦恼，而这正是你的最大魅力。

15、松树和大树

现在请大家.三人一组,两人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；没成对的学员担任临时人员。大组长喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；组长或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

大组长喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，组长或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

大组长喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，组长或其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。（组长要在台前做演示）

第二篇：学生素质拓展活动报告

学生素质拓展活动报告 我们班举办学生素质拓展活动于2010、11、28、下午13:30正式开始。为了提高班级内部的凝聚力，增强各位同学之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，加深彼此的了解和友谊。

我们准备了具有不同针对性的游戏，具体游戏如下：

1、圆球游戏：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成。

2、动力火车：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸。

3、信任行走：：两人一组 第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示； 第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示。上述游戏表现活动的多样性，避免活动中的冷场情况，所有成员表现得很活跃，活动的参加与游戏等各方面都表现的较为热情，极大地配合了主持人开展各项活动、各种游戏，丰富了内容。让我们通过亲身体验感受到了信任的力量。只有彼此信任，没有怀疑，没有猜忌，心在一起，共同努力。

同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结，在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见。。

总之，此次活动让我们明白了很多，懂得了很多，让我们融入了人一个大家庭，感受着温暖，愿意为他的一点一滴贡献自己的力量。

第三篇：3.7人资部：破冰(开幕式暨素质拓展活动)

校社联2010—2011学年干部培训 开幕式暨素质拓展活动策划书

一、活动主题

破冰

二、活动背景

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质。通过设计独特而富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训学员们的团队合作意识和积极向上的进取精神。促进综合素质的提升和工作上的协作配合。同时，为缤纷的大学生活注入一股鲜活的力量。

三、活动目的1．为干部培训奠定积极健康的活动基础，为学员们创造轻松和谐的培训氛围。

2． 增进各部门成员以及校级协会之间彼此的交流互动，减少忸怩感，组建合作小组，便于监督考核。

3．提高学员们思想政治素质和理论水平、创新、实践和组织协调能力等，让学员们起到模范表率作用，培养社会责任感和奉献精神，为校社联未来的干部队伍培养合格可靠的人才储备。

4．培养学员们相互协作，共同进步的意识，增强社联的凝聚力。

四、活动时间和地点

时间：2011年3月9日下午14:00—17:20

地点：社团之家大厅

五、活动参与者

主办方：福建师范大学学生社团联合会

承办方：校社联人力资源部

出席者：校社联主席团及正副部长、各部门3名优秀干事、各协

会1名优秀会员以及各学院优秀社联干事1名

六、活动流程

前期准备

1.物资准备（见附件）

2.分组：审核各部门及各协会报名参加干部培训的人选，并做好分

组表格（分6组，每组17—19人，各组配4位正副部长）

3.人员安排：人资部干事共 6人（工作人员）

分工安排：①工作人员13：00到办公室签到佩戴好工作证，开始布置场地；②由工作人员负责给到场的干事签到，引导人员(4个)佩戴好绶带，带上纸笔和签到表格；③各小组配一名工作人员，负责落实签到事宜及在活动过程中协助小组成员，活动开始之前协助引导。中期活动

第一环节：培训简介（10分钟）地点：学生社团之家大厅

流程：1.集合完毕后，主持人（黄莘）开场陈词，宣布本届干部培训开幕;2.介绍到场嘉宾及在场的培训成员组成情况，并请主席团代表讲话，以及学员代表宣誓;3.主持人介绍干部培训的学员考核制度，总体活动安排情况以及注意事项。第二环节：分组展示（40分钟）

目的：让学员们相互了解，形成团队合作的意识。

流程：按分组站好，每组安排的正副部长做好带队和指导工作。各小组在10分钟内讨论出队名，口号以及团队队形展示设想（展示时间每组2分钟）。由社联主席团对团队展示评分：第一名:30分，第二名25分，第三名：20分，第四名15分，第五名10分，第六名5分。工作人员计分。

第三环节：素质拓展小游戏（45分钟）游戏一：万花筒（15分钟）

比赛规则：各组排队后，按1，2，1，2，……报数，1的围一圈，2的围一圈。所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴； 山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手； 野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热； 水仙花7瓣是一家。

50人左右随意站在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时会停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

奖励方法：等到圈内剩余人数到6人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖，胜利的个人所在的组各加10分。（注：奖品需事先准备，两组共14份；工作人员记录获得个人奖的学员的姓名，组别）

游戏二：链接加速（30分钟）

组队要求：每组选出7男，8女；两组一轮，共3轮

比赛方法：参加游戏者14人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚抬起跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米。

游戏开始时，各队第一位成员从起跑线出发，跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；保持火车队形绕过障碍物（白色靠背椅）回到起点，以各队最后一名同学通过终点线为准；比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

计分方式：按时间记名次，用时越短排名越靠前，准备好计时器。第一名25分，第二名20分，第三名15分，第四名10分，第五名5分，第六名不加分。后期收场

1．主席团代表点评活动，宣布本次素拓各小组积分排行榜并颁发奖品，合影留念；

2．选出各小组联络员，工作人员记录联络员信息； 3．主持人收场陈词，并通知下一次活动时间，地点；

4．工作人员留下收场。合计时间：1小时50分钟

七、经费预算

合计经费：62元

注：以上物资于前日晚准备完毕，寄放于办公室

八、活动注意事项与预备方案

1．提前确认场地，保证活动地点及其附近的安全并准备好物资； 2．学员到场后，工作人员组织好签到并分组排队 3．每轮活动后，立即公布各组得分； 4．准备应急小药箱。

第四篇：拓展破冰游戏

拓展培训活动破冰游戏

1、抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

[规 则]

1.抢口令者抓住无效。

2.手掌不张开，抓住无效。

2、-万里长城

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。-1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

5、活动结束可以请人谈谈感受。

3、[团队游戏]孤岛求生

活动目标：合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。活动时间：30-40分钟

活动材料：报纸数张

活动程度：

1、导师先将全班分成几组，每组约十人。

2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)

5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。

6、导师结论参考：

(1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成诚。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

7、注意成员安全。

4、信任背摔

1.项目开始前，让所有学员将所有尖锐物件摘下，并把衣兜掏空。

2.选两个志愿者，一个由高处跌落，一个作为监护员，负责监控整个游戏进程。让他俩都站在平台上。

3.其余学员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些学员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，这样承接跌落者时，很有可能会相互碰头。

4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。监护员还要保证跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送到队尾为止。

5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。

6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。依此一直循环下去，让每个学员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

5、数字传递

1、在接到数字后，各队学员排成一列纵队，如果多个队伍，适当保持距离；

2、队尾的学员将得到一组数据，他们必须把这组数据通过肢体语言传递给前面的学员，然后由前面学员继续向前传，一直到最前面一名学员，并将数字写在培训师制定的纸上，看哪个小组传得准，传得快；

3、传递过程全体学员不允许说话，后面的学员手臂不能伸到前面学员面前，前面学员不能回头看；

4、比赛进行三局，传对且不超过5分钟为有效，都传对时间快者获胜，都传错为平局，如果平局继续加赛一局决出胜负（如果全错全体受罚）；

5、每次比赛前有5分钟讨论，比赛过程违规即宣判失败。

6、齐眉棍/圈

游戏方法：

1)准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩用报纸折成也可)；

2)让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置；

3)将轻质塑料棍放在每个人的双手上(可以是平行伸出的两个食指），注意：必须保证每双手都接触到轻质塑料棍的,并且手都在轻质塑料棍下面；

4)要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：

在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。

游戏的启示：

1、看似游戏很简单，但要成功的完成非常不容易；

2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，可以引伸到帕金森定律；

3、如小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，轻质塑料棍将无法保持水平下降

7、大树与松鼠

适合人数：10人以上

材料及场地：无

适用对象：所有学员

时间：5-10分钟

操作程序：

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

8、串名字游戏

游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

第五篇：拓展培训破冰

一、挑战训练是训练什么

二、体验式培训是什么

三、体验式培训的起源

四、挑战训练公司简介

五、小组任务

六、团队展示

一、挑战训练是训练什么？

各位学员大家晚上好。按照我们挑战训练的贯例，教练和学员之间互相问好的时候，不管是上午好还是下午或晚上好，对方只要回答一个好字就可以了、、、好的，非常整齐洪亮。那么我请问一下，有谁参加过类似的培训吗，请举手、、、好，没有，没有就好办了。大家可以想像一下，你认为挑战训练是训练的什么呢？、、、很好。至于我们是训练的什么我先不告诉大家，我先讲挑战训练不是什么：不是休闲度假、不是军训（因为）、不是极限运动、不是竞技体育、不是魔鬼训练。挑战训练到底是什么呢？、、、我们来从两个小游戏中体会和了解一下。第一个说明“挑战自我”(请每一组出一名队员来配合。请两脚分开与肩同宽，身体站直，左手插腰，右手平举指尖向前，然后从右侧慢慢向后转，直到不能转动为止，请记住你手尖所指的方向。好，我们再来一次，看能不能超过第一次)我们做好完以后，大家思考一下为什么第二次的目标能够超过第一次的目标。、、、在比利时一所小教堂的墙壁上写着这样一句话：“你所拥有的比你意识到的更多。”第二个说明“熔练团队”（请大家左右将手拉在一起，然后首尾相接，我说开始从第一名依次握下一名队员的手，看从第一名到最后一名需要多少时间，好再来一次。）、、、做为一个团队，这么多个体聚在一起需要一个磨合的时间，从这个简单的项目中我们不难体会到怎么样去磨合从而达到一个优秀的团队。那么挑战自我、熔炼团队就是我们挑战训练的宗旨。

二、体验式培训是什么？

A方案 现在我问一下谁会游泳？、、、、、我想问大家，同样都是在很久以前学到的知识，为什么游泳不会忘？、、、因为你在学习游泳的时候是经历了反复体验和总结才取得的知识；在这个过程中有完整的循环式的学习流程，所以不容易忘，而在传统教学中就缺少这一环节，我们在传统教学中学到的知识，如果长时间不去复习的话，就很有可能忘记。

B方案（做竹竿项目）我们为什么没有成功？、、、我们在回顾总结的时候就要想到，我们平时在工作中是否做到很好的沟通？很好的交流？为什么？怎么样去解决？

（合）根据心理学研究表明：我们看到的信息可以被记住10%； 听到的信息可以被记住20%； 亲身体验的信息则可以被记住80%。所以我们的培训叫“体验式培训”，体验式培训是一种双向互动的学习方式，与传统教学不同的是它的主体是参训者，而不是教练，教练只是辅助引导，让参训者在一种情景模拟的环境中经过反复体验与总结，并且要联系到实际的工作中去，最终由参训者自己找出存在的问题以及解决的方法。

三、体验式培训的起源：

体验式培训起源于第二次世界大战，当时德军潜艇埋伏在大西洋，采取狼群战术频频攻击盟军补给运输船队,致使盟军船只沉入大海、船员纷纷落水，由于海水冰冷，且远离陆地，所以造成大量的水手牺牲。但是人们发现许多海难都会有极少数人能够活下来。、、、、根据心理学家和军事专家通过研究得出结论：活下来的并不是那些年轻力壮的水手，而是船上年纪相对年长的水手。为什么呢？他们的结论是：当灾难来临的时候，决定你生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质及意志。年长的水手有着丰富的生活阅历及处事经验，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，从而增加了摆脱死亡的机率。而年轻的水手们，当灾难来临的时候，精神的沮丧和不知所措会导致人的心理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最后导致死亡。

于是军方建立了一些水上训练学校，除了训练海军的体能外主要通过一些情景模拟的科目对海军的生存能力、作战意志及团队合作能力进行训练。当时这所学校对战争的兵员保障起到非常积极的作用，在战争中挽救了无数士兵的生命。

二战结束后，这所学校为战争提供服务的机构也随之关闭。在冷战时期随着社会的进步，人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常遭遇着与落海水手同样的境遇，人们在面对节奏飞快的工作效率和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的是很多人承受不了压力会作出极端的行为。种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是人们又想起了海员训练学校，一些组织行为专家从这所学校的培训模式里得到启发。德国人库尔特.汉恩（KURT HAHN）和英国人劳伦斯.沃特（LAWRENCE HOLT）首先将这种训练运用到战争以外的培训中，并提出OutwardBound概念，他们以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。他们创立的OutwardBound概念就是体验式培训的前身，后来逐步被应用到企业人才培训中。

四、挑战训练公司简介

体验式培训于90年代中期开始在中国大陆出现，当时被称为 “拓展训练”。时至今天，全国已有百余所体验式培训服务机构，体验式培训在中国也逐步走向成熟。那么挑战训练是我们的品牌，像电视机一样，它的品牌有长虹、索尼、海尔等等。挑战训练是我们自己的品牌。挑战训练于1999年成立于北京，2002年在四川设立分支机构，2003年在重庆设立了分支机构，员工近百人。

我们的培训不是治病，应该说是保健，通过培训以后我们自己再逐步的去完善去修正。明天我应该去感悟一些自身做得不足的地方和需要完善的地方，一个人能学到多少东西完全跟他学习的态度是成正比的，只要大家积极的投入到明天的培训，去感悟，那么你们将有很大的收获。我相信（我知道）大家都是佼佼者，但是公司能拿出资金给大家一个机会，也是希望大家能够做得更好，更出色。

五、小组任务

我们谈论了这么多关于体验式培训的话题，接下来我们将给大家布置我们的小组任务。第一项任务：队名（要求：政治、宗教、针对性）。第二项：队长。第三项：队歌（不能使用国歌、填新词）。第四项：队徽。第五项：队训。第六项：我是谁（姓名、来自哪里、爱好、特长、一句话）。给大家40分钟时间，包括离开这里和回到这里的时间。

六、团队展示

团队展示

时间安排

注意事项：安全、不得喝酒、培训中不得抽烟、不得私自攀高空架、培训过程中严格听从带队培训师的指导去操作，在培训过程中如果大家有任何不舒服的地方请及时的告诉你的带队培训师或者客服人，注意个人行为，酒店里还有很多其他客人，别人不会说你怎么样，条幅上都有单位名称，你的行为代表的是整个团队的行为，等等

在培训过程中各队之间不要对项目进行交流，因为如果交流以后会很大程度上的影响到培训效果，咱们可以培训结束以后再相互进行交流。请大家一定要记住。

询问病情：心脏病、高血压、腰椎病、习惯性脱臼、等等 恐高症

破冰程序：

1、接学员、安排房间、分组、发衣服、对时间、确定集合时间

2、集合带到破冰场地

3、破冰开始（可以先做一下女皇圈）

4、接上边资料