美容医学系情况简介

第一篇：美容医学系情况简介

美容医学系情况简介

一、组织机构

1999年经省教委批准，遵义医学院开始了临床医学专业（医学美容方向）本科招生工作，2002年5月21日经学院党委会研究决定组建遵义医学院美容系，2002年9月23日经过院务会研讨决定启用美容医学系印章，美容系机构设置如下：

遵义医学院美容系下设：办公室、美容外科学教研室、美容中医学教研室、美容皮肤科学教研室、美容牙科学教研室。美容系、美容医院党总支书记李丽华、美容系主任张信江、美容系副主任、美容医院院长李大铁。

二、师资数量与结构

1、数量与结构

美容系目前有教师35人，其中教授8人，副教授10人；硕士生导师10人；

2、师资风采

我系教师中有2人分别于2006年、2007年获得遵义医学院教学名师称号，5人获得遵义医学院优秀教师称号，1人获得遵义医学院课堂教学评估优秀教师，1人获得大连医科大学临床教学优秀工作者，1人获得中国皮肤科优秀中青年医师提名奖。近年来获得遵义医学院教学成果特等奖、一等奖、三等奖各1项，大连医科大学教学成果一等奖1项。

美容系主任张信江教授，男，54岁，硕士生导师，社会兼职：中国医师协会皮肤科分会常委，贵州省医疗美容培训基地、中华医学会贵州省皮肤性病学分会副主任委员，中国性病学会贵州分会、中华医学美容学会贵州省分会常委及中国麻防协会贵州省分会理事，遵义医学院学术委员会委员，《皮肤病与性病杂志》、《贵州医药》、《遵义医学院学报》及《中华实用皮肤科杂志》编委。国家自然科学基金同行评议专家。

近年来获贵州省政府科技进步三等奖2项、贵州省医学会科技进步一等奖、贵州省自然科学优秀学术论文二等奖、贵州省卫生厅科技进步二等奖、贵州省教学成果一等 奖一项、遵义医学院教学成果特等奖、一等奖、大连医科大学教学成果一等奖各1项；遵义医学院优秀教师、遵义医学院首届教学名师及遵义医学院优秀硕士生导师各1次。带研究生18名，其中已毕业13名。在国内外学术期刊发表论文41篇，其中有6篇论文被SCI收录。

在人民卫生出版社、科学出版社、中国中医药出版社、贵州科技出版社、人民军医出版社、贵州民族出版社、贵州科技出版社、广东科技出版社、四川科技出版社出版主编专著、教材12部，参编专著、教材10多部，主审专著3部。

美容系副主任、美容医院院长李大铁教授，男，55岁，硕士生导师，贵州省医疗美容专业培训基地副主任、贵州省医疗美容从业人员资格审查专家委员会副主任；中华医学会激光医学分会第五届常务委员，贵州省激光医学分会主任委员，贵州省医学美容学分会副主任委员、贵州省皮肤性病学分会常务委员、《中国整形美容外科杂志》编委、《中国美容医学》杂志特邀编委、《中国激光医学杂志》审稿专家。

在人民军医出版社、贵州科技出版社、贵州民族出版社、四川科技出版社、广东科技出版社等出版主编或参编专著、教材共16部。在《中华皮肤科杂志》、《临床皮肤科杂志》、《中国皮肤性病学杂志》、《激光生物学报》、《中国激光医学杂志》、《中国美容整形外科杂志》等核心期刊及省级刊物上作为第一作者发表学术论文20余篇。获 遵义医学院教学成果特等奖1项，贵州省卫生厅科技进步一等奖1项。

三、课程设置

课程设置基本构成按以下课程模块和课程群来划分，共5个模块，18个课程群组成，其中必修课和选修课（限选、任选）见课程模块构成及进程表。

教学计划基本框架

1、本专业教学总学分为265.1，其中理论课程总学分为144.1，实践环节教学学分为109，任选课程学分为12。实践教学学分占本专业教学总学分的比例为41.1%，其中必修课实验教学学分占必修课教学总学分的比例为29.6%。

2、整个课程体系按课程模块进行。包括专业课程模块、思想文化课程模块、身心素质课程模块、公共基础课程模块、隐性课程模块，其中必修课总学时3296，计 182.9学分；限定选修课 294学时，16.2学分；任意选修课 514学时，28.3学分。必修课和限定选修课平均周学时26.6。

3、毕业实习共安排52周。其中内科9周、外科9周、妇产科8周、儿科8周、美容皮肤科9周、美容外科9周。

四、学科建设及硕士点

1、重点学科

我系美容皮肤科学2007年9月被评为学院重点学科，该学科有四个研究方向分别是：

1、皮肤分子生物学，主要是从事砷中毒致皮肤癌的机理研究。

2、医学美容学。

3、美容中医学，主要从事以下研究：⑴黄褐斑等皮肤病中药干预个体化研究。⑵脱发、白发中医药干预治疗个体化研究。

4、皮肤免疫学（祥见有关资料）。课题：2004-2006年获得省攻关课题、省长基金、省自然科学基金、中华医学会、省教育厅、省卫生厅、市科委、红花岗区科研基金15项，经费37.40万元。其中2004年11.30万元，2005年11.30万元，2006年14.80万元。获得省政府科技进步三等奖1项，省优秀论文二等奖1项，省医学会科技进步一等奖1项。

在《J Invest Dermatol》、《The Toxinology Letters》、《Pharmacogenetics and Genomics》、《Environmental Health Perspectives》、《中华皮肤科杂志》、《中国皮肤性病学杂志》、《临床皮肤科杂志》、《中华麻风皮肤病学杂志》、《中国地方病学杂志》、《皮肤与性病杂志》及《贵州医药》等杂志上发表学术论文80篇，第九届国际皮肤科学学术会议交流论文3篇（2004，北京）。美中皮肤整形学术会议交流2篇（2006，美国沙拉索塔市）。专著：近年在人民卫生出版社、中国中医药出版社、人民军医出版社、科技出版社、贵州科技出版社、四川科技出版社及广东科技出版社等出版社已出版主编、参编专著、教材20余部（其中第一主编14部）。

学术交流：我系积极开展学术交流活动，2006年8月全国第六届、全军第八届激光医学学术会议在遵义成功召开，美容医院负责了此次会议的承办工作，并得到了与会专家的好评。近5年来我系教师参加国内外学术交流80余人次。

2、硕士点

1999年，获得皮肤病与性病学专业学位硕士点资格并开始皮肤病与性病学科学硕士研究生（科学学位挂靠内科学）；2001年，开始招收皮肤病与性病学（医学美容方向）硕士研究生；2005年，获得皮肤病与性病学科学学位硕士点资格。皮肤病与性病学科学位硕士点有3个研究方向：皮肤分子生物学、医学美容与皮肤免疫学三个方向。先后已招收硕士生30余名，已毕业17名。其中皮肤病与性病学（医学美容方向）硕士生10名，已毕业4名。这些研究生毕业后先后就职于第三军医大学、广州医学院、武警总医院、遵义医学院、温州医学院、贵阳中医学院等教学医疗和科研单位。

五、教学管理

1、教学管理队伍结构合理，队伍稳定，素质高，服务意识强，研究与实践成果显著，近年来获得教学成果特等奖1项，教学成果一等奖2项，研究成果对教学改革起到促进作用。

美容系成立之初没有美容专业的教材，在学院的大力支持下我系主任张信江教授牵头组织了我国西部的第三军医大学、第四军医大学、四川大学华西医院、泸州医学院、遵义医学院、兰州医学院，东部的复旦大学华山医院、南京医科大学、福州医科大学，东北、华北的大连医科大学、延边大学医学院、张家口医学院、长治医学院等医学院校的有关专家、教授编写了一套医学美容专业课教材：《美容皮肤科

学》、《医学美学》、《美容激光医学》、《美容整形外科学》、《美容皮肤外科学》、《美容口腔科学》和《美容中医学》，由人民军医出版社出版发行。

我系各教研室经过充分论证，并与后来出版的人民卫生出版社出版的教材相比较。我们发现：人卫版的医学美容专业课教材有较多瑕疵如：《美容皮肤科学》、《医学美学》等主编单位当时都没有医学美容（或方向）的本科专业，一些内容的选择、编排不尽如人意。因此，我们一直选用我们组织、编写的这套医学美容专业课协编教材，使用本套教材的还有泸州医学院、福州医科大学、延边大学医学院等 院校。

2、各类教学档案资料收集齐全、完整、整理规范、管理严格，有专用教学档案柜，分类存档，方便查阅。严格执行学院的各项管理制度。专业教学和建设的质量标准完善、合理，执行严格。

3、专业负责人能认真履行专业管理与建设职责，建立了科学、完善的专业教学质量监控体系，成立了美容系教学督导组和美容系教学指导委员会，对教学运行的全过程进行督导，包括理论课教学、临床教学、毕业实习、考试、考查等各个教学环节。对教学工作进行全方位的督导，主要内容：（1）教师的教学态度、业务水平、教学方法、教学效果；（2）学生的学习态度、基础知识、学习的积极性；（3）教学条件（教学设施、设备、实验实习条件、图书

资料、教学环境）；（4）教学管理（制度、机构、水平）等四个方面。对教育教学改革举措的计划及实施情况进行督导，对学科专业结构调整、培养模式改革、教学内容和课程体系改革、教学计划和教学大纲的修（制）订以及课程建设、教材建设、师资队伍建设、实验室建设及实习基地建设等方面的工作提出意见和建议。对教学管理规章制度的制 定，执行情况进行督导，包括教师教学和学生学习两方面的各种管理制度、教学工作规范、质量标准要求、考试规则等等。运行有效，成效显著，从未发生教学事故。

六、实践教学

1、实习基地：我们的培养目标是在培养一名合格的临床医生的基础上，再继续培养使其成为一名合格的医疗美容医生。为此，我们的实习基地选择了除遵义医学院附属医院外，还选择了有关美容专业方面均有很强实力，整形美容、皮肤均是博士点第四军医大学西京医院；还有南京大学医学院附属鼓楼医院、江苏大学医学院附属医院、扬州大学医学院附属医院、南京中医药大学附属医院、重庆市涪陵中心医院。为了系统实习医学美容知识，我们打破常规，选择了一家技术力量雄厚，在国内很有影响力的私立医院即：四川华美整形美容医院。

经过4年实习，我们经过多方考察，现在保留了遵义医学院附属医院、遵义医学院第四附属医院（成都市第二人民医院），南京大学医学院附属鼓楼医院、重庆市涪陵中心医院及成都华美医院。

实习过程中我系同学得到了实习单位和带教老师的认可，经过系统全面的实习，同学们不仅进一步扎实了临床专业知识同时也临床实践技能也更加熟练，学生年底就业率平均在85%以上。

2、贵州省医疗美容专业培训基地介绍：2002年经贵州省卫生厅批准贵州省医疗美容专业培训基地在美容医院挂牌成立，是医学美容本科教育的实习基地，也是贵州省唯一的医疗美容专业培训基地，负责全省医疗美容医师的培训、考核、认证工作。2003年，系统开展培养并认证有关医疗美容医师的工作。医疗美容医师包括：美容皮肤科医师、美容外科医师、美容中医医师及美容口腔科医师、美容护理师。

目前已培训4期，除按省里有关规定对大学本科毕业从事美容皮肤科、美容外科、美容中医及美容口腔科等有关医学美容工作10年以上，或从事与以上有关医学美容工作相关学科如皮肤科、整形外科、中医及口腔科等工作多年且职称已具备副主任医师或以上资格者实行免试外，全省已有300多人先后参加培训。

自2003年以来，已对全省500多人进行了有关专业的美容主诊医师、美容医师的考试和资格认证，已有490多人获得了美容皮肤科、美容外科、美容中医及美容口腔科主诊医师、美容医师以及美容护 理师的资格。

3、美容医院简介：附属美容医院工作用房1600平米，拥有美容手术室4间（可同时开展多台手术），美容门诊6间。具有配置合理、技术先进的一流设备，例如进口美容色素激光、美容血管激光、美容脱毛激光、高能脉冲激光、NDYAG激光、光子血管治疗仪、光子嫩肤治疗仪、微晶磨削机、面部改型手术动力系统、光子痤疮治疗仪、水疗美容治疗机、（震荡）超声吸脂仪、微波治疗仪、白癜风表皮分离机等先进的高科技医疗设备，固定资产近1000余万元。具有全方位开展医疗、医疗美容教学和医疗美容科研的能力，有能力保证临床教学质量。

七、学风建设

重视师德师风建设，成立了美容系师德师风领导小组，任课教师严格履行岗位责任，严谨治学，从严执教，积极参加教育教学研究和改革，鼓励教师发表教学论文。

专业教育课程中有80％的学生评教结果达到良好以上；在教书育人方面有好的典型事例，有一定数量的教师获省部级奖励；专业教师 11 从未发生过教学事故；调课率低；专业教育课程成绩勘误率低，考风优良，近三年学生违纪人数比例均小于1％。

系领导重视学风建设，配备了1名专职辅导员，5名兼职班主任，辅导员认真负责，1人连续两年获得遵义医学院优秀辅导员称号，2人

获得学院优秀兼职班主任称号，调动学生学习积极性的措施得力，效果好，积极创造条件和采取激励措施开展课外科技文化和社会实践活动，学生积极参与，效果好，2005年被评为贵州省优秀团总支，2006年获得全国青少年主题教育“弘扬中华美德、构建和谐校园”征文比赛辅导老师一等奖中获得全国一等奖、二等奖个1人。

学生公共英语、计算机基础课程平均成绩好；专业基础课程和专业课程，其课程平均学分绩达到75分以上；学生体现出较强的实践能力，自学能力，应变能力，交流能力以及创新意识，获得了多项省部级及以上奖励。

第二篇：美容医学系教学质量月工作总结

美容医学系教学质量月工作总结

为进一步提高教学质量，推进教学研究和课堂教学改革，促进教学经验交流，不断提高教师的教学水平，从2011年11月10日开始，美容医学系响应学校与学院的号召，在院领导的领导下，开展了听课与评课的教学活动，主要组织了对赵一锦、刘斌钰、邓起三位教师在正常授课时的讲课、听课和评教活动。

一、开展全面的听课活动

美容医学系成立了由院督导组成员于肯明副院长、系领导、及教学经验丰富的教师组成了听课组，于院长对听课这项工作进行具体指导，进行随机听课，主要听取了赵一锦、刘斌钰、邓起三位老师的课程，并设计了调查问卷，让学生参与评课活动。

总体来说，三位老师兢兢业业，教风严谨，上课前准备工作充分，上课时能较好的利用多媒体课件进行教学，能按照教学计划和教学大纲的要求开展教学工作，能把握教材的重点和难点，基本概念讲解清楚，教学设计较合理，层次分明，教学目的明确，师生之间能做到互动，大部分教师的上课质量很高。

但也存在不少问题，在听课中发现个别青年教师的板书很少没有很好利用传统教学工具黑板，影响教学效果，师生互动较少，大部分时间都只有教师讲，学生只是出于被动接收的地位，有些教师上课时学生不能专心听讲，上课内容偏难等。

二、开展评估检查活动

在“教学质量月活动”一个多月的时间里，美容医学系顺利完成了下列工作，规范课堂教学文件，包括课程教学大纲，授课计划、教案等，进一步规范课堂教学中多媒体课件的使用，下大力气抓好课堂授课环节，努力提高所有任课教师课堂授课水平，确保课堂教学效果，使所有上课教师达到学校相关文件规定的课堂教学质量标准。

三、课堂教学质量月活动取得的成效

通过上述的各项活动，对规范我系课堂教学，提高课堂教学质量，取得了明显的成效。

（一）提高了教师对提高教学质量重要性的认识。大家一致认为，课堂教学是所有教学活动中最重要的教学活动，是高等学校传授知识、培养能力和全面提高学生素质的主要教学环节，提高课堂教学质量是抓好本科教育、提高教学质量、实现培养目标的重要保证，是体现学校管理和学校教学水平的重要方面，直接影响着人才培养的质量，关系到学校的生存与发展。基于这样的认识，教师做好课堂教学工作的积极性、主动性有了较大的提高。

（二）提高了教师改进课堂教学方法，提高课堂教学水平的积极性和主动性。使教师们自觉地对自己的教学工作进行反思，找出差距，改进教学，课堂教学质量、教学效果有了明显的提高，受到了学生的欢迎和好评。

（三）加强了青年教师培养，使青年教师尽快适应教学工作的需要。加强对青年教师的备课、课堂教学等整个过程的检查与指导。使这些教师在教学能力和教学水平上都有了不同程度的提高。

四、当前课堂教学工作中存在的主要问题

从问卷调查、学生的反馈意见中我们也发现当前在课堂教学中仍存在一些问题，需要认真对待，主要有：

（一）个别教师存在知识结构老化，课堂教学内容陈旧；有些教师实践能力较

差，缺乏工程或实践的训练，教学内容单薄。

（二）部分教师教育教学观念陈旧，不适应新形势的要求。

（三）个别教师，特别是有些青年教师教学基本功较差，语言表达能力差，课堂讲授照本宣科，满堂灌，课堂气氛不活跃，死气沉沉；教学形式不灵活，对教授内容缺乏基本把握，没有清晰的线条，没有突出的重点，也没有对难点的解析，难以让学生对所学知识串成线、连成片，形成系统模块。

（四）个别教师课堂教学文件不规范；部分教师将多媒体教学课件，作为替代板书的工具，照屏宣科，教学效果很不好。

五、今后努力的方向

（一）教师是课堂教学的实施者，是加强和改进课堂教学工作的主体。要继续加强师德建设，努力提高教师的工作事业心和责任心，使全体教师均把提高课堂教学水平和课堂教学质量作为自己义不容辞的义务和光荣职责，以高度的事业心和责任心规范自己课堂教学各个环节的教学活动。

（二）学生是学校的主体。要一方面加强对学生课堂纪律教育与管理，提高学生学习积极性、主动性和学习效果，另一方面也要了解学生的意愿和要求，及时解决学生提出的合理的意见和建议。

（三）应用多媒体为教学服务

多媒体课件为课堂教学提供了新的途径，它将动态、形象、美观、科学的信息，高效、便捷的传递给每一位学生，为改革传统的课堂教学模式创造了有力的条件。在教学中多媒体辅助教学越来越体现出不可替代的独特作用。并取得了较好的教学效果。课件中文字、图形、图像、动画、视频占较大比重，设计得好，起到了事半功倍的教学效果。更好的表达教学内容，有利于学生抓住重点。同时吸引了同学们的注意力，增加了学习兴趣。课件中一段舒缓的背景音乐，可以调节课堂的紧张气氛，有利于学生思考问题。发挥了寓教于乐的学习优势，使枯燥的学习变得轻松愉快，把学生的认知过程、情感过程、意志表现有机统一于教学过程之中。

（四）为学生创造一个轻松的课堂氛围

要增强课堂吸引力，老师们应通过多种渠道掌握丰富的实践经验和生动的生活素材，才能使抽象的书本理论知识真正地“活”起来。

轻松的课堂氛围是一节课成败的另一个关键，也是注重学生情感的关键。如果一名教师能始终面带微笑，始终令课堂气氛活跃，可以说他的学生在享受课程，他自己也在享受课程。

（五）运用灵活的教学方法

教师运用多种教学方法，会激发学生兴趣。由于学生的程度不同，因此要用不同的方法，有的活动很好，不一定适合所有的学生，这就要求不仅要备课还有备学生。每一个学生都能听懂教师的指令，不同层次的学生都敢于开口敢于交流，都有不同的收获，这是我在自己的教学中比较弱的环节。只有不断拓展研究领域，及时更新自己的知识体系，积极探索新的教学手段和教学范式，才能适应当代大学生多元化的知识需求。

（六）良好的口头表达能力

作为一个老师有很强的口头表达能力与文字表达能力外，还应该要有比较强的思考力。思考力是教师作为“灵魂工程师”的脊柱，没有思考力的教师只能“跪着”或“趴着”搬书（把知识搬到学生们的脑子里），教出的学生既是读上名牌学生的思考力建设而进行“有效教学”。不管是“讲授”还是“活动”，一堂有深

刻丰富内容既让学生喜欢又颇有收获的课，永远是有强思考力的老师的追求。而缺乏思考力的老师要么习惯“拿着旧船票”“重复昨天的故事”，一辈子的教育生涯不过是“萝卜炖萝卜仍然为萝卜”；要么“随风起舞”却由于自身资质与条件的局限而困难地“舞步笨拙、蹒跚”。因此面对风起云涌的各种变革时局，有较强思考力自觉运用科学的理论武装教学实践对我们普通老师来教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得好，就能抓住学生的心。

一个优秀的大学老师除应具备扎实的理论功底外，还应具有良好的口头表达能力，学会寻找学生的对所学知识的“刺激点”。

第三篇：郭慧美容简介

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郭慧美容，一路引领，远离喧嚣，避开尘风，拂去城市里的嘈杂，来到心灵的净土，感受无比的陶醉与放松。总经理郭慧女士携全体员工真诚的欢迎您来到这个惬意的现代都市女性首选的专属美容休闲空间。

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第四篇：医疗美容专业简介

专业简介

医疗美容技术专业是一门以人体形式美理论为指导,采用手术和非手术的医学手段,来直接维护、修护和再塑造人体美,并以增进人的生命活力为目的的新兴医学技术类专业。

二十世纪八十年代改革开放以来，随着人民物质生活和精神文明水平的不断提高，美容行业在我国得到了迅猛发展。进入本世纪后,美容行业逐渐走向成熟，伴随着人民大众对高品质的医疗条件及美容保健行业的服务需求，各级医疗美容机构和美容保健行业得到了进一步的快速发展。然而与此形成鲜明对照的是：医疗美容技术专业人才却是严重地供不应求，尤其是美容保健行业高素质、高技能的医疗美容技术人才的缺口甚大。我校为推进美容医学教育、壮大医疗美容技术人才队伍，特开办了三年制大专医疗美容技术专业、全日制高等教育，积极培养医疗美容技术专业人才，缓解美容技术专业人员紧缺现状。

通过对《医学美学导论》、《美容实用艺术基础》、《美容局部解剖学》等专业基础课程的学习，培养和锻炼学生的审美素养及审美标准，并使学生掌握基础的审美技巧等医学专业基础知识；通过对《中医美容学》、《皮肤美容学》、《美容化妆学》、《美容外科学》、《美容牙科学》、《医学美容技术》等美容专业课程的学习，使学生掌握中医、外科、口腔、化妆及皮肤护理保健和物理治疗等技术的专业基础知识和技能。并通过实验、实践、实训等多种教学手段，使学生理论与实践相互结合，逐步熟练掌握各类美容专业技术操作技能。

培养目标

具有一定的医疗美容基本知识和技能，并掌握生活美容的基本知识和操作技能，同时从事医疗和生活美容技术工作的技师。医疗美容专业的学生在学校能够学到并掌握整形外科基本知识和技能，皮肤护理技术，化妆技术，素描基本技能，摄影技能，中医推拿、拔罐、针灸、艾炙技术等，成绩合格后可到医院、美容院、影楼及推拿馆等从事医疗整形行业、生活美容（皮肤护理技术及中医推拿、拔罐、针灸、艾炙）、摄影、化妆及图象处理等。

专业定位

医疗美容技术专业培养人才的根本任务是培养面向大众，面向农村，面向美容就业市场的专业人才。在此类高素质人员短缺而需求量较大的情况下，我校特开设医疗美容技术专业，并培养出具有一定的医疗美容和生活美容基本知识及实践操作技能的高技能型、应用性人才，同时从事医疗美容技术工作的治疗师。

专业课程

基础课程：《人体解剖学》、《组织胚胎学》、《生理学》、《生物化学》、《微生物与免疫学》、《药理学》、《医学心理学》、《病理学》、《医学伦理学》、《外科总论》、《临床疾病概要》和《化妆品化学》等专业课程：《美容局部解剖学》、《美容实用艺术基础》、《美容化妆学》、《美容心理学》、《皮肤美容学》、《中医美容学》、《医学美学导论》、《美容外科学》、《美容牙科学》、《美容药物学》、《医学美容技术》和《美容伦理学》等

第五篇：简介解析护肤美容

护肤美容

牛奶洗面－－对付脸色暗沉

速度：5天

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

【步骤】

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

面霜加维生素E－－对付皱纹

速度：1天

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥

速度：5天

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮

速度：1～2天

重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

柠檬敷眼－－对付眼袋

速度：5分钟

有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

涂眼霜按摩－－对付黑眼圈

速度：30秒

眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！

睡高枕头－－对付眼肿

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

敷蛋白－－对付黑头

速度：1天

鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

热水敷唇－－对付脱皮

速度：15分钟

干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。

护肤程序中加入类维他命A

类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。但通常情况下，涂用Renova，会使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。

给脸“喂”点维他命C

维C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。

挖掘铜的功效

某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此，目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。

用保水型唇彩修复娇唇

唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。

夏日控油

具体控制油光的步骤

1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。

3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。

4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。