第一篇：2011年4月健身中心肚皮舞推广月活动节目单
2011年4月健身中心肚皮舞、瑜伽推广月活动策划方案
活动时间：2011年4月9日15：00 活动地点：新世纪健身中心楼下
活动内容：肚皮舞表演展示，瑜伽表演展示，游戏互动，有奖问答，现场办卡服务，3D电影市场有奖调查兑奖服务，现场免费体验周卡申领，活动嘉宾：虹桥集团各公司领导及集团公司领导、西部射洪领导、报社代表、各售楼部代表、冯老师、春之韵代表等。（每位嘉宾礼：128元健身周卡一份，3D电影问卷一份，矿泉水一瓶，集团公司纸袋一条，电影票两张，发请贴一张，特别花瓶帽一顶）
活动宣传：手机短信，平面广告，西部射洪网，QQ宣传，公园大屏，阵地广告宣传
活动场地布置：（公园管理所请示）音箱、背景、健身项目宣传栏（2*1.2写真展架）
活动流程：
1、开场节目
2、礼花——主持出场介绍当天活动，致开场辞。
3、虹桥集团公司领导讲话
4、肚皮舞—：
5、双人瑜伽
6、肚皮二
7、单人瑜伽
8、肚皮舞3
9、有氧踏板 10肚皮4
11、有氧拉丁
12、肚皮舞5
13、有氧踏板操 14肚皮舞6 15动感单车
16跆拳道 17肚皮舞7 活动结束
主持稿
各位父老乡亲、各位兄弟姐妹：大家下午！我是健身中心员工 我是健身中心员工
非常感谢中间的，两旁的，前边的，后面的朋友光临“新世纪健身中心月亮舞者肚皮舞、魅力瑜伽推广月”活动场。我和小李代表健身中心全体员工向大家致真切的欢迎和感谢，祝愿到场的各位嘉宾及其家人生活愉快，工作顺利，身体健康，万事如意。
今天，我们荣幸的邀请：虹桥集团公司领导：、射洪西部射洪网站总裁：袁明武先生、射洪巴黎婚纱摄影机构经理：叶子女士、射洪洪宇传媒执行董事、总经理：马华女士„„等嘉宾光临我们活动现场，请大家以再次热烈的掌声欢表示欢迎他们的到来。
接下来请虹桥集团公司办公室主任：王永海先生为活动致辞，掌声有请！
1、凡今天来我们活动现场的朋友都将得到健身中心送出的惊喜。首先要我向大家公布的第一个好消息就是：凡2011年4月内报名就可免费学习专业肚皮舞，5月内报名就可免费学习专业瑜伽一个月，而且为了方便大家报名和咨询今天在我们舞台左侧还专门设置活动现场报名服务台欢迎大家咨询报名。跳热辣肚皮舞到新世纪健身中心，将舞出一个暂新的你！下面我们就先让各位亲眼目睹一下肚皮舞的魅力吧。请欣赏月亮舞者们带来的肚皮舞《 》
2、朋友们，健康才能让你拥有成功的事业、幸福的生活，真正精彩的人生。健康是每个人最首要和必要的投资！科学时尚健身 新世纪健身中心欢迎您。下面请大家欣赏新世纪健身中心会员及老师带来的双人瑜伽表演，一定能让你的双眼发现世界上还有这样一种美妙的肢体语言。
3、启发聆听体内的语言，开起通向美丽的旅程，在妩媚夸张中扭动腰肢，在异域风情的乐曲中释放激情„„肚皮舞，一个起源古埃及，带有阿拉伯风情的舞蹈，作为一种优美的身体艺术，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。请继续欣赏健身中心会员朋友带来的肚皮舞《 》
4、瑜伽是一种呼吸、冥想和形体运动完美结合的养身健体运动，它给人们带来健康、美丽，自信、超凡脱俗气质，是强身健体，减压休息的良方。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，对肌肉和骨骼的锻炼有益，强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，减小心里压力，消除心理紧张，令思路清晰„„接着请单人瑜伽给你的带来的视觉盛宴，掌声有请。
5、外练筋骨皮内练精气神，这就是瑜伽！各位朋，请注意！现在我要向大家公布健身中心今天给大家带来的第二条好消息：2011年5月是新世纪健身中心瑜伽拘推广月，报名即可免费学习专业瑜伽一个月！如果，您向往和刚才的会员朋友一样„„，请赶快去现场服务台报名吧。机会就在你的眼前，你的手中！千百万不要错过啦。好啦，让我们把话题转回到我们今天的的一位主角色儿身上，这就是我们射洪月亮舞者肚皮舞舞蹈队创始人、新世纪健身中心肚皮舞总教练：何训容老师。
老师简介：何训荣，遂宁市舞蹈家协会理事，遂宁市拉丁舞明星队（艺术团）成员，激情奉献于舞蹈事业长达20余年，擅长肚皮舞、拉丁舞、民簇舞等多个舞种表演、编排等。
何训荣老师通过多年来的舞蹈学术钻研，教学和演出的实践，在演出的策划，节目的创作，舞蹈队伍的打造，舞者的培训等方面积累了丰富的经验。曾带队参加过省、市、县的演出，其创编节目：集体拉丁舞：《爱之歌》《斗牛魂》《激情桑巴》《欢乐的牛仔》《一齐恰恰》，傣族舞：独舞《彩云南》群舞《月下之歌》，肚皮舞：独舞《埃及之夜》《舞者之心》，群舞《东方神韵》《美丽公主》现代舞：《友谊地球天长》《茉莉花》等曾均荣获多项奖项。目前旗下的舞蹈队《月亮舞者组合》正活跃在舞台上。
下面有请我们婀娜多姿、风情万种、永远年青漂亮大方的何训容老师粉墨登场！
1、何老师，你好？我想问一个本不该问的问题行吗？请问今年有45岁吗？ 从你的精神面貌、身体线条来看我只敢相信你不超过50啊！！
2、请问何老师你跳肚皮舞多少年了？肚皮舞对你的的生活带来什么影响？
3、何老师请你为现场的朋友来一支你最喜欢的肚皮舞好吗？《 》
6、有氧踏板操1968年起源于美国，风靡世界，在国际上日益成为较时尚的健身、减肥运动。“踏板操”是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，作为有氧健美操的一种形式，是在供氧充足的状态下进行的长时间的、中低强度的练习，能更有效地改善健身者的协调性，在饮食得当的情况下，减脂的效果将更加明显。动作变化多，娱乐性强，在完成所有上、下踏板的动作中，对腿和臀部的塑形作用。接着请大家欣赏新世纪健身中心年轻漂亮的杨丽老师和会员朋友一起带来的激情踏板操《
》
7、纤腰紧腹，让减肥塑身不再是神话，提臀丰胸让你身体凹凸有致，减压放松 感受独特的“身”呼吸，性感妩媚提升女性自信气质与魅力，调节身体疏经活血，改善内分泌，增强心血管功能延缓衰老，锻炼PC肌完美你的生活„„想要吗？想就来跳肚皮舞吧！接下来请大家继续欣赏月亮舞者带献上神秘肚皮舞《 》
8、动感单车起源于美国是一种结合了音乐、视觉效果等活力四射、热情奔放的室内自行车训练课程。在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.在充分激活身体的运动细胞后，消耗能量的同时达到减脂的目的。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。
请大家一起在强劲的音乐中尽情挥洒汗水吧——动感万岁！单车出击！
9、跆拳道是一门以其腾空、旋踢脚法而闻名，较易学会的格斗武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈为其精神核心。2011年新世纪健身中心应广大学员要求设立了跆拳道专来培训班：师资力量雄厚，教学设施先进，教学管理过硬。春季班、暑期班、全年班均是常年招生，欢迎报名学习。请见证由陈强老师跆拳道学生带来的表演《》，掌声有请！
10、减肥、增肌、塑型、强体、助您远离亚健康；多功能专业器械锻炼、多元化有氧操、瑜伽、普拉提动感单车、跆拳道、拉丁舞、肚皮舞„„一卡搞定!科学时尚健身，新世世健身中心。为回馈两年多以来社会各界朋友的支持和厚爱，2011年新世纪健身中心正在面向社会各界免费发行10000份“128元健身周卡”，凭本健身周卡 2011年内任意连续7天均可新世纪健身中心免费健身7天，享受健身会员同等待遇。倡导射洪人民科学时尚健身，引领射洪健康文明生活新方式贡献力量。请欣赏肚皮舞《 》
11、健康要健身，快乐到影城。2010年10月新世纪电影城投资14万余元打造了两个1.3K数字影厅，2011年6月影城即将投资80余万元打造射洪3D/2K电影厅，让射洪影为不仅能看到国内外首轮大片，更能看到3D立体电影： 5月《功夫熊猫2》《加勒比海盗4》7月《变形金刚3》9月《地心历险记2》等。新世纪电影城3D数字电影即将登陆，敬请期待，3D电影将给你的生活带来更多精彩！凭填写好的3D调查问卷可在新世纪影城兑换128元健身卡一张或70元特惠3D影票一张。
各位来宾，各会员，各位朋友，新世纪健身中心月亮舞者肚皮舞、魅力瑜伽现场推广活动到此完满意成功，感谢您的光临和参与，谢谢！
第二篇：健身月活动 总结
健身月活动总结
为期两个月的凌源监狱系统健身月活动，于2012年8月29日落下帷幕，在此次活动中我监狱参加了乒乓球、排球、篮球等项目的比赛。在比赛中队员们充分展示了我监狱职工的精神风貌，尊重比赛，尊重对手，遵守体育道德，更增强了监狱职工的凝聚力，自尊心和自信心。提高了我监狱职工身心健康，促进了监狱各项事业的蓬勃发展。
一、领导重视
我监狱领导高度重视此次活动，在接到通知后，专门例会研究参赛的方式、训练时间及队员的选拔工作。为了使此次活动的顺利有序开展，使参加比赛做到有序化、规范化、职业化、全民化。监狱党委研究决定，成立了参加分局健身月活动领导小组，责成工会负责此次活动的计划和实施。工会按照监狱党委的指示，迅速开展工作，制定了参赛计划，开展队员的选拔工作，经过精细缜密的讨论和研究，最终确定组建乒乓球队、排球队、篮球队三支参赛队伍。这三支队伍由34名队员组成，涉及16个科室，得到了各科室主任、科长、护士长及科室的大力支持，推荐队员，给队员充足的训练时间。
二、组队训练
本着全员参与，提高职工的健身意识的原则。在成功组建三支球队后，迅速展开训练工作。在一个月的训练中，队 员们克服了时间紧、任务重、压力大，场地有限等诸多不利条件，抽出自己的休息时间，投入到训练中来。工会领导同队员们一起起早贪晚的为队员们服务，甘当球童和后勤服务人员。队员们充分发扬了肯吃苦、肯出汗的精神，用耐心和恒心坚持训练。三支队伍新队员比较多，老队员们就开始手把手的教，一对一的练。教练们也使出浑身解数让新队员们适应球队的训练，促使三支球队快速地完成了部分队员的新老交替问题，队员之间的默契程度更加熟练了，相互之间的信任度逐渐提高，技术水平更加娴熟，提高了我监狱在乒乓球、排球和篮球的水平，向专业水平迈进了一大步。
三、参加比赛
在比赛中，各队队员都严格遵守比赛的规章制度，没有出现一例违规事件。乒乓球队员们在各自的对手面前表现的精湛的技术和丰富的经验，赢得了比赛，更赢得了对手的尊重，得到了裁判和赛会组织者的高度好评。排球队和篮球队的比赛比较激烈，竞争力比较大，其他队的实力比较强劲，但是我们队员仍然不畏强敌，充分发挥了自己的技术水平，拼出了风格，打出了特色，展示了排球队和篮球队队员的风采，虽然没能取得名次，但是赢得了群体观众的关注和关怀。
四、取得成绩
在经过1个半月的激烈比拼中，我监狱乒乓球队取得了优异的成绩，女子单打、女子双打冠军，男子双打亚军，乒 乓球团体总分第二名的好成绩。尤其是在省局工会组织的全省乒乓球比赛中，乒乓球队给我们带来了新的惊喜，取得了女子团体第一名的好成绩，女子单打第三名的优异成绩。以上成绩的取得，提高了我监狱的知名度，鼓舞了监狱职工的热情。
五、存在不足
虽然此次活动取得了一定的成绩，但是存在的不足也逐渐暴露出来，主要有以下几点：
1、制度不健全，缺少系统的训练和比赛安排。主要体现在训练和比赛中，队员的训练方式及训练内容没有形成固定的体系，缺少系统的训练，致使队员的整体水平提高难度大。对队员出现的训练和比赛中迟到早退现象没有固定的规定，仅限于口头的约束，制约力不强。
2、缺少对集体荣誉感的教育。对队员的训练中缺少思想的灌输，仅强调对技术水平的要求，没能形成集体荣誉感。某些队员过多的计较个人的得失而不强调集体利益。有自私自利的现象发生。
3、队员的选拔机制存在缺陷。在队员的选拔中，没有全面的看待一个队员的整体素质，出现了2种现象：一是对于毛遂自荐的队员缺少全面的考察，没有进行具体的分析就被选拔成了队员。二是对队员的纪律、作风和政治修养了解不够，导致迟到早退和缺席比赛的现象发生。
4、管理机制不够健全。对球队的管理方式和方法运用不当，缺少系统的管理方式，以自觉为主的方式已经成为过去，但此次活动仍然运用。管理方法不灵活，管理者的责任心不强，缺少对球队人员的全面认识，全靠个人主观印象进行管理。教练和队长的带头作用不够明显，缺乏指导队员训练的经验，训练方式不新颖。
五、转变工作方式
针对以上出现的问题，对今后组建球队应进行如下改动：
1、制定相关的政策，完整系统的训练方式。对队员的要求要细化的各项制度中，使队员逐渐形成习惯，净化球队的环境，促进球队整体的进步。制定完善的训练方式，不在运用过时的训练方式，通过学习制定完整的措施，明确训练目标，提高训练效率，提升队员素质。
2、任人唯贤，全面考察队员素质。在队员的选拔中，充分运用群众力量，全面了解队员的素质，强调队员的敬业精神。首先强调队员的政治素质，其次强调队员的技术水平。
3、强化管理机制，增强责任心。对管理机制实行考核制度，形成管理氛围，增强管理人员的责任心。提高教练员和队长的责任心，真正起到管理队伍，指导队伍，提高队伍的作用。使团队形成有管理机制，有带头作用的战斗队伍。
2012年的健身月活动虽然已经落下帷幕，但是此次活 动的主题鲜明，内容丰富，通过乒乓球、排球、篮球比赛的开展，在我监狱内掀起了锻炼身体的热潮，营造了浓厚的全民健身氛围，进一步提倡文明科学、健康向上的生活方式。我们将以此次健身月活动为契机，不断推进我监狱职工健身活动的高潮，提高监狱职工的身心素质，为我监狱事业的发展提供强有力的保证。
第三篇：健身月活动方案
全民健身月活动方案
为认真贯彻实施《全民健身计划纲要》，不断满足全县各族人民的健身需求，提高全民整体素质，促进体育与经济社会协调发展，引导广大人民群众积极投身到全民健身活动中，以饱满的热情迎接第二十九届奥运会在我国胜利召开。结合我县实际，制定本方案。
一、组织领导
为加强对全民健身月活动中各项工作的领导，成立全民健身活动领导组，领导组成员名单如下：
组长：XXX
副组长：XXX
成员：XXX
XXX
XXX
XXX
领导组下设办公室在县XXX局，由XXX同志兼任办公室主任，办公室人员从XXX局抽调，负责健身月活动期间的日常工作。
—1—
二、活动主题、名称和口号
（一）活动主题：全民健身与奥运同行。
（二）启动仪式名称：健康快乐迎奥运健步走活动。
（三）口号：“迎奥运、讲文明、树新风”和“我参与、我健康、我快乐”。
三、活动时间
2008年6月27日至8月30日。
四、活动内容
（一）健康快乐迎奥运健步走启动仪式
时间：6月27日18：00。
地点：街心花园。
线路：街心花园——步行街――文明坊——凤山公园爱国教育基地。
牵头单位：XXX局。
参加单位：县委各部委，县级国家机关各办、局，各人民团体和企业单位，中央、省、市驻凤庆单位、驻军。请各单位自制单位标识，规格不作统一，各单位自行派人持标识走在本单位队伍前列，并由一名领导带队到指定地点集中。
（二）登山比赛
时间：6月27日18：50。
地点：凤山公园爱国教育基地。
线路：凤山公园爱国教育基地——凤山顶。
牵头单位：县XX局。
组队方式：各单位自行组织6人代表本单位参加比赛，取6人中最后到达终点的为参赛队最终成绩。
（三）足球比赛
时间：7月上旬。
地点：体育活动中心足球场。
牵头单位：县XX局、共青团。
组队方式：各单位及社会各届联合组队参赛。
（四）乒乓球比赛
时间：7月上旬。
地点：县总工会乒乓球活动室。
牵头单位：县总工会。
组队方式：XX镇、县级各单位及社会各届乒乓球爱好者组队参赛。
（五）妇女健身活动
时间：7月下旬。
地点：体育活动中心。
牵头单位：县妇联。
参加单位：各单位妇女组织。
（六）健身气功（易经筋、八段锦）交流展示
时间：8月21日。
地点：体育活动中心。
牵头单位：县老年体协。
组队方式：各健身气功活动站点组队参加交流展示。
（七）开展普通人群体育锻炼标准测试
时间：8月22日。
地点：体育活动中心。
牵头单位：县XX局。
（八）举行工间操比赛及全民健身月活动闭幕式
时间：8月22日。
地点：体育活动中心篮球场。
牵头单位：县体育局。
参加单位：县级各单位在职职工20人以上的必须组织参加工间操比赛，20人以下的单位联合组织参加，参赛人数不少于20人。健身月期间获奖单位、获奖人员及参加工间操比赛人员参加闭幕式及颁奖。
五、表彰及奖励
（一）各项活动设个人单项奖和团体奖；
（二）此次全民健身月活动设“优秀组织奖”和“先进单位”各4个，评选对象为各乡镇，各单位和社会团体组织；
（三）评选条件为活动内容丰富、形式多样、参与面广，痕迹资料齐全规范。
（四）由县全民健身月活动领导组根据各乡镇、各单位开展活动情况及上报资料进行评定；
（五）县全民健身月活动领导组推荐“优秀组织奖”和“先进单位”各8个参加全市评选。
六、相关要求
（一）各乡镇结合实际，认真制定本乡镇2008年全民健身月活动方案，广泛开展篮球、拔河、中国象棋、扑克升级等不少于5个项目的比赛；
（二）各单位要精心组织，按时举行比赛和参加县级统一组织的各项活动，请于6月20日前将参加健步走人数、带队领导和登山比赛人员名单报XXX局综合办公室；
（三）公安、交警负责交通安全和保卫工作，广电局负责全民健身月系列活动的宣传报道；
（四）各乡镇、各单位要采取有力措施加大对《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的宣传；
（五）请13个乡镇、县总工会、妇联、共青团、老年体协
及县级各单位务必于8月25日前把开展活动的方案、通知、规程、秩序册、成绩册、总结、图片、光盘等相关痕迹材料交县体育局，县体育局统一报县全民健身活动领导组评选；
（六）各牵头单位要认真做好各项目的细划方案，认真组织，确保各项活动安全有序开展。
七、未尽事宜、另行通知。
第四篇：2014年8月8号肚皮舞学院周年庆典节目单
2014年8月8号肚皮舞学院
周年庆典节目单
开场串烧8分钟，1组大摆裙，组长雨景，蓦然，筱芬,2组敲鼓打叉子，娟娟，组长独醉，随心，3组长绸，组长舞媚，潞西，飞雪。1，蜡烛4分钟，组长路西，独醉，如舒
2，俄罗斯肚皮舞3分钟，组长彩虹，飞雪，香草。
3，唱歌4分钟（伴舞）馨瑶，雨景。
4，藤仗3，30秒，组长旋子，筱芬，舞媚。
5，月亮女神的秘密3分,30秒，组长馨瑶，唯美，欣彤（香草）。
6，走秀道具5组8分钟，1菜，龙儿，唯美，醉爱，2锅和瓢，蜗爱，唯美，勇士，3碗筷，随心，唯美，敏儿，4干家活，平安，唯美，和尚，5装大肚子，洋葱，唯美，幽香。
7，小品（嘉宾）
8，印度风情3分钟，组长潞西，彩虹，幽香
9，红金翅4分钟，组长如斯，蓦然，唯美
10，唱歌4分钟，（伴舞）天边，醉爱。
11，埃及之夜,4分钟，组长幽香，馨瑶，如舒，12，长扇4分钟，组长筱芬，如斯，敏儿。
抱麦；娟娟。
片花；星雨，兴趣，凤凰。
迎宾；美洋。
广播；二两。
第五篇：健身中心管理
文体活动中心管理制度
一、目的
为丰富员工的业余文化生活，使大家在紧张的工作之余能够充分放松，加深员工之间的交流和沟通，提高员工的身体素质，成立员工文体活动中心（以下简称中心）；为加强中心管理，确保有一个文明、健康、舒适的活动环境，特拟定本制度。
二、活动项目
文体中心配备台球、乒乓球、跑步机等体育健身器材；设有羽毛球场地和瑜伽场地；另设有书画室、减压室、休息室、休闲区、洗衣房和阳光房（晾衣用）。
三、开放时间：每周一至周五（节假日除外）
早6:30-8:20
中午11:30-13:20
晚17:00-21:00
周六早8:00-16:00
四、管理职责 4.1、综合管理
中心由综合服务中心负责规划及统筹管理，拟定相应管理制度；负责各类器材、应急药品的申购、使用维护及管理； 负责文体中心所有资产的管理及日常盘点。4.2、现场管理员
4.2.1按规定时间准时开放和关闭活动中心；
4.2.2 负责中心活动秩序管理及维护，及时预防和制止各种违规行为，保障中心设施安全； 4.2.3 负责活动中心散场后的整理及清洁工作，维护中心干净、整洁的使用环境；
4.2.4 每次关闭活动中心时，负责检查各处门窗、电源的关闭状况，作好防火防盗等安全工作；
五、管理规定
5.1中心只对内部员工开放，非本公司员工不得进入活动中心，谢绝公司外部人员进入。严禁带儿童、幼儿进入健身区，以防受到意外伤害；
5.2进入活动中心者，必须遵守开放时间和关闭时间规定，服从现场管理员的统一安排； 5.3使用健身器材前，学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识,按说明正确使用健身器械,不得违规操作,不得随意玩弄器材以免造成伤害。如有技术问题请咨询管理人员,切勿自行操作,以免运动伤害。
5.4爱护室内健身活动设施，安全规范地使用健身器材；禁止携带其他物品进入健身房；违反操作规程，随意拆卸器材等人为原因造成器材损坏者，均按原价赔偿；若使用前已发现器材损坏，请立即告知现场管理员，做好登记，以厘清责任；
5.5未经允许,禁止将健身器材拿到室外或任意挪动以免损坏或丢失器材。
5.6、运动场内及运动器械上严禁堆垛杂物、凉晒物品,如有违反,首次警告,再次发现,清理出场.5.7
六、重要提示
6.1为保障运动安全，进入健身区请换平底运动鞋，防止运动扭伤；活动前请先做几分钟暖身运动，然后逐渐增加运动量；
6.2 为营造健康、文明的文娱氛围，活动中心内提倡和发扬五讲四美（即讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲道德；心灵美、语言美、行为美、环境美），禁止随地吐痰、乱扔杂物；活动中请勿与他人交谈,以免影响锻炼效果及受伤。勿高声喧哗，互爱互让，相互关照，争做文明运动者。
6.3孕妇、心脏病、高血压、气喘病等健康状况不佳者，禁止使用健身设施，否则后果自负； 6.4 进入中心请勿携带贵重物品；手机、钱包等贵重物品请妥善保管，如有遗失，本中心概不负责；
6.5器材应交替使用，单项单次运动时间建议不超过20分钟，不可一人长时间独自占用； 6.6健身结束后，请自觉关闭器械电源，器械摆放整齐，随手熄灯，关闭门窗；
6.7运动过程中出现小擦伤，可以使用中心配备的药品简单处理；发生安全事故，请立即通知现场管理员，送至医务室，医务室无法处理的，请尽快拨打120。
健身房管理制度
一、健身房设专人管理，负责健身房内器械的管理维护、清洁卫生、指导示范及协助等日常性事务工作。
二、本健身房供全校离退休职工进行健身活动，室内所有健身器材一律不得外借。
三、进入健身房活动的人员，要讲文明，讲礼貌，服从管理人员的安排，遵守健身房管理制度。
四、爱护室内公物，不得拆卸器材、改变室内器材的位置；使用哑铃等器材必须轻拿轻放，用毕请放回原处。按说明要求正确使用健身器材，确保人身安全。
五、保持健身房内清洁卫生，一律穿干净的室内运动鞋进入健身房，室内不得吸烟、吐痰、乱丢果皮纸屑。
六、健身锻炼本着循序渐进的原则，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来负面后果。老同志进行健身活动应量力而行, 注意自我保护，防止意外事故发生。
七、健身房内的机械健身器材每次活动时间为30分钟，电动健身器材每次活动时间为20分钟，到规定时间需暂停10分钟后才能继续使用。
八、健身器材若发生异常情况，应停止使用，并及时报告管理人员。
九、健身活动结束后，最后离开健身房的人员须自觉关闭健身器材电源或开关，整理好器材。
十、下班时管理人员须全面检查、整理室内器材，切断电源，关窗锁门。台球室管理制度
一、台球是一项高雅的体育活动，进入台球室应互尊互让，互帮互学，树立良好的球风。
二、台球属高档活动器材，台呢尤其价格昂贵。球台在支架中需水平仪校准、泥子批平，以保证球台水平无缝。活动人员应根据操作规程使用台球器材，不得用力撞推球台，不得打损坏台呢的跳球，不得用球杆击打物体，以避免造成器材损坏。活动结束时，将球杆垂直放于杆架上或平放于台呢上，以保证球杆不弯曲变形。
三、进入台球室应保持安静，勿大声喧哗。保持室内整洁卫生，不得在室内吸烟、吐痰、乱丢纸屑杂物。
四、台球室所有器材一律不予外借。
五、自觉遵守作息时间，活动结束最后离开时要关灯、关空调。
六、下班时工作人员要检查室内器材情况，切断电源，关窗锁门。
乒乓球室管理制度
一、进入乒乓球室活动的人员要文明礼让、轮流活动，树立良好的球风。
二、室内勿大声喧哗，保持室内整洁卫生，不得在室内吸烟、随地吐痰、乱丢纸屑杂物。
三、爱护室内公物，活动人员不得用球拍敲打桌面，不得拆卸器材、改变室内器材的位置。
四、老同志参加乒乓球活动应劳逸结合、量力而行,避免运动负荷过大带来负面影响。
五、室内所有器材一律不予外借。
六、自觉遵守作息时间，活动结束最后离开时要关灯、关空调。
七、下班时管理人员要检查室内情况，切断电源，关窗锁门。
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