200米跑步怎样提高速度

第一篇：200米跑步怎样提高速度

200米跑步怎样提高速度？

1、提高短跑成绩的关键是提高步频与步距，一个星期内只能多练习冲刺跑和原地高抬腿（步频）。

2、一是弯道，一定要侧身，向内倾斜，克服离心力，在弯道把垃圾的对手先拜拜掉，侧身，非常重要！！

3、而是最后的冲刺，最后30米一定要强逼自己摆臂，尽可能的摆臂，腿的频率就上去了，我当时就是这样在最后10米超到了第一。

4、我200米专业的 我200米最好成绩22秒4！

我觉得主要考的是训练，临时的求救成绩提高的很少！

200米当150米的跑！全力冲刺！最后50米放开跑！你个子比较高腿长是比较大的优势。弱势就是起跑！起跑的时候一定要用八字步压低重心，步子放的小点，频率要快。重心压20米左右，然后逐渐把中心提起，放大步子。

一定要开始就冲刺，不然的话你开始放，后面想冲没距离了！200米很短暂的！牙咬就下来了。

你的身体素质那么好肯定在比赛中能取的一个好的成绩。

最好不要补！如果你补糖的时间掌握不好的话容易产生短时间的高血糖。这样反而会让你成绩下滑！补糖是加快你能量的恢复。如果你觉得你最近身体状态不好的话可以不糖。如果很好的话就没必要。

糖是人体运动的重要营养素，为运动提供能量。糖的缺乏会导致运动能力下降，还会因低血糖发生意外。如何补糖才能起到最佳效果呢?这就要注意补糖时间、补糖量方面的问题。

补糖时间

(1)运动前15至45分钟不宜。运动医学研究表明，在锻炼前15至45分钟内补糖，由于胰岛素分泌增加而产生的回跃性低血糖反应，会降低运动能力。因此运动前补糖宜安排在运动前数日内，使体内有充足的肝糖原和肌糖原储备量，才能预防运动性低血糖。(2)运动中的补糖可安排在每隔15分钟或每隔30至60分钟，运动中补充糖能通过提高血糖水平、增加运动中糖的氧化供给能量、节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，可使较剧烈运动的耐力时间延长，延缓疲劳发生。(3)运动后的补糖时间越早越好，最好不要超过运动后6小时。运动后补糖可使消耗掉的肌糖原尽快得到补充与恢复。

补糖量

过高浓度的糖营养液，也会对机体产生一些不适影响。以糖饮料为例，当糖浓度大于10%时，可降低胃的排空率和效果，并可引起恶心、胃部胀满等不适感，而且还可影响体内水分的及时补充；当糖浓度超过20％时，常可引起腹泻。因此，专家建议，对正常人而言，按1至2克／千克体重补糖，可使血糖浓度维持较高水平，增进运动效果。

5、我的建议：

1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒— 0.2秒）

2、反应速度练习：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。

3、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.2秒）

4、途中跑（大步幅高频率）和弯道跑的技术也要重视练习时间好的话，两个星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。注：以上方法都是临时性的提高成绩，最好是长期系统的训练。

二、最后30米都没力了？这是体力分配问题，弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。1.200米属于短跑，整个过程在一个相对比较短的距离内要保持最快的速度，所以必须用前脚掌着地跑，全脚掌着地是不能获得最大的扒地力的。

2.起跑～50米左右的距离全力加速跑，50米～100米左右距离保持速度（弯道的后半程不要发力加速，利用弯道的惯性），下了弯道以后利用弯道的离心力全力加速冲刺。

3.弯道跑的技术动作很重要，起跑后身体稍向内侧道倾，外侧臂比内侧臂摆动幅度稍大，外侧脚稍向内侧扒地。

我是专业运动员，巧克力可以，我们一般补充吃香蕉。追问非常感谢！！香蕉一般有什么用？我想买葡萄糖和佩夫人（兴奋剂）..一般在什么时候吃合适..请一定要回答我，谢谢！

回答跑步前一小时吃点，半小时吃点，可以喝红牛。只能小量不然会有不适！

体育中考注意事项：

跑前准备 ：

1、跑前别喝太多水。放松心情。

2、跑前吃点巧克力，注意热身与跑鞋的选择。

3、不要涂风油精，会分散注意力！起跑：

1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒— 0.2秒）

2、反应速度练习：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。

跑弯道：

1、起跑～50米左右的距离全力加速跑，50米～100米左右距离保持速度（弯道的后半程不要发力加速，利用弯道的惯性），下了弯道以后利用弯道的离心力全力加速冲刺。

2、弯道，一定要侧身，向内倾斜，克服离心力外侧臂比内侧臂摆动幅度稍大，外侧脚稍向内侧扒地，在弯道把垃圾的对手先拜拜掉。

3、最后30米都没力了？这是体力分配问题，弯道跑时不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。

途中跑：

1.200米属于短跑，整个过程在一个相对比较短的距离内要保持最快的速度，所以必须用前脚掌着地跑，全脚掌着地是不能获得最大的扒地力的。

2、途中跑（大步幅高频率）和弯道跑的技术也要重视练习时间，好的话，两个星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。

3、直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。

4、记得抬腿和摆臂。冲刺跑：

1、最后30米要竭尽全力冲过终点，注意不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒，记住终点线是：终点线后0.5米处，而不是终点线。

2、最后的冲刺，最后30米一定要强逼自己摆臂，尽可能的摆臂，腿的频率就上去了，我当时就是这样在最后10米超到了第一。

第二篇：怎样提高珠算的速度

提高珠心算速度的方法

一、如何提高珠算速度

1.姿势要正确.身体坐端正,两肩放平,头自然前倾,双脚着地,自然分开.胸离桌沿一拳远,算盘离桌沿一拳远.左手握住算盘左边,右手无名指和小指握笔,笔不宜过长,笔尖向下露出1.5厘米,金手指准备好,右胳膊轻离桌面.2.指法教学是整个珠心算的基础,三指分工必须正确.3.拨珠时动作力度要适中。

4.是否握笔拨珠，握笔姿势是否正确,都会影响运算速度.5.要让孩子熟练掌握珠心算的各种运算规律，若有普遍性错题要重新讲解，并有针对性的练习题进行加强巩固。

6.读题方法要正确，不能拖音，读题音值要短，必要时要专门练习读题。

7.看数快、拨数快是看算提速的关键因素;听数快、拨数快是听算提速的关键因素。所以要在平时课程练习中注重逐渐提高看数拨珠、听数拨珠的速度和准确率，为以后珠算提速打好基础。

8.要让幼儿熟练掌握转笔写字，并且练习写字，0—9 的写字笔顺要正确，字体不要太大，太重。9．连拨有助于提高珠算速度，但是连拨需要把握进度，在幼儿已经初步掌握拨珠时再进行连拨。（比如拨去9，对于中班的孩子教师要先教中指去5，食指去4，熟练时再教中指食指同时拨去9，但是教师在教4+2，6-2时可以直接教连拨。）

10.孩子是一张白纸，教师要注意培养幼儿的时间观念和竞争意识。总之，我们要把所有的细小问题都渗透到每一堂课中，要把所有的细节都解决了，提速就不会有太大的问题，若是所有的问题都等到一起解决就会有一定的难度。

二、怎样提高心算速度

珠算是心算的基础，珠算首先要熟练。心算的快慢主要由幼儿本身的运算速度和练习技巧决定的。

1、通过珠数互译的各种方法，加强珠像的练习。

2、五升珠数一体训练。

3、练习技巧方面：手的位置，要放在离题最近的地方，以方便写答案，提高速度。

4、模拟拨珠时手的动作要小，轻，幅度要适中。

5、写答案时转笔，写字都要快。

第三篇：怎样提高孩子的口算速度

怎样提高孩子的口算速度

一年级口算过关5分钟内要完成120道题，很多家长和我聊起自己孩子口算速度慢的情况很是担心，我认为训练孩子的口算能力首先要先训练孩子见到算式马上能说出答案来。只有把这个一看便知答案的基础打好了，孩子进行笔答的速度才会提高，所以昨天我也为孩子们准备了一张口算纸，让孩子在家里看着口算题迅速报答案，报得越快说明他掌握地越好。下面再针对怎样提高孩子的口算速度说一说一些想法。

第一，孩子要学会静下心来。快速做口算题不是像诗歌一样读读背背就可以的，它是一项需要高度集中而且要非常仔细的活，所以当这么小的孩子在做这样一件高难度的活时，我们家长要给孩子创造一个安静的学习氛围，没有干扰的外在信息，在这样一个环境下孩子应该能静下心来，这是做口算之前的准备工作。

第二，练习认算式。有些孩子经常把加号看成减号、把减号看成加号，很是粗心。家长们可以让孩子指着上面的式子，一个一个快速念出答案。把题目过了几遍后，再勾出他说得比较慢的式子，挑出来单独念答案，如果可以把这些说的慢的算式放在一起重新让孩子练习报答案。每一次可以用手机记时，比较每一次时间是不是越来越少，这也能提高孩子的反应能力。第一次的题目可以重复利用，反复让孩子练习报答案，知道他已经不需要停顿就可以说出答案，直到达到这样的效果再换一张口算纸，我到时候也会为家长们准备好。

第三，练习快速写数字。因为写答案也是算在5分钟内的，有些孩子写数字比较慢，那就吃亏了，120道口算题，肯定要写120个答案，如果写每一个答案比别人慢一秒，那120题的答案写下来就要慢2分钟，总共也就5分钟啊，慢2分钟那是多么可惜啊！所以孩子写数字也要抓紧时间，当然不是说写快了就行了，数字还要写得好，不然改题老师看不清楚那也是算错的，我在批改中发现有些小朋友经常把0写成6，把7和1写错，5这个数字乱写等等，所以练习快速写一手漂亮的数字也是必不可少的。也可以通过每次记时来提高写字速度。

第四，加减并练，贵在坚持。数字书写和10以内的加减法只是口算的基础。后面还有20以内的不进位、进位加减法，100以内的不进位、进位加减法，以及后面的乘、除法运算等等。虽然1月份的口算过关只是20以内的加法和不退位减法，但是这也是今后学好其他口算题的基础，所以这个基础非常重要啊！我想拥有贵在坚持这种精神一定能闯过这个大关，学校里孩子也每天坚持在练习，有时候我发现孩子的口算速度上去了，他的兴趣也大增，感觉越做越有味，越做越正确，越做越想做，真的是良性循环啊！

最后，千万不要抱着做完了我再来检查这个想法。5分钟能完成已很不错了，根本没有时间来检查了，所以每个孩子做每一题都要谨慎下笔，不然发现错了用橡皮擦再重写也是一则浪费时间、二则卷面不干净啊，所以最好就是一口气能做到底。

让孩子在充满兴趣的状态下完成口算练习，并通过口算练习，提高了对数学的兴趣，达到了在快乐中学习数学，在数学中体会快乐的目的。有付出才会有回报！针对提高口算速度我只能肤浅地想到这些，有不当之处恳请各位批评与指正，欢迎个别交流。如何提高孩子做作业的效率

（一）孩子做作业时精力不集中，写着写着就停，不知在想什么，写作业时的多余动作特别多，比如说找橡皮。刚刚学过的有印象的字还要照着书看着抄下来，这一遍写完了，下一遍还是照着抄，不能连续的写。写作业不能独立完成，要有家长督促。

再有就是字写的不好，写字不认真，找不到感觉，让他练字还不愿意，抵触情绪严重。不只是语文字不好，英语和数学都是这样的，数学有几次因为写字潦草会做的题都是错的，平时因为写字慢，作业完不成，被老师留下来的次数也不少。

对于孩子的磨蹭，提出如下解决办法： 第一招：一分钟专项训练。

（1）训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题（根据年级不同，难度可以不同）。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。

（2）一分钟写汉字训练，找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写书多少个字。记下每次的情况，并进行对比。

（3）一分钟写数字训练。我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这学期，数学老师让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。

以上训练让孩子体会到时间的宝贵，原来一分钟可以做很多事情，珍惜时间。同时也提高孩子的写字速度和做题的速度。训练时以1分钟为一组，每天练习三至五组。在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。

第二招：停止催促，坚持表扬。

孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断的催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越来，家长就更生气，孩子做某件事情的速度快，就表扬。如刚开始可以给孩子出几道简单的题,给1分或2分钟,孩子会很快做好,家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢！”总之，很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了。”„„这样的话。但千万不要说成“现在穿衣服快多了！如果写作业也这样快就好了”。只表扬，不 如何提高孩子做作业的效率

（二）第三招：节约的时间由孩子自由支配。

很多家长喜欢给孩子布置一些家族内部的作业，比如孩子完成了老师布置的作业，家长会布置什么读英语，孩子刚读完英语，家长又安排做奥数题。等等。总之家长给孩子安排得相当充分。孩子也看出问题的所在，那就是，只要有孩子空闲时间，家长就会安排任务。所以，孩子的对策是，化整为零，在写作业的时候边写边玩。这样拖很长的时间，由于老师的布置的作业没有完成，家长也不会另外安排任务。孩子在写作业的过程中就玩了。

对策：把每天老师布置的作业做一个大概的时候估计，将孩子需要完成的任务（包括家长布置的任务）进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间（自由支配的时间）。如一共要一个半小时，那么孩子一个半小时（甚至提前保质保量地）完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，如果玩他喜欢的玩具，或者打一会儿游戏，进行一会儿体育锻炼等。就是做孩子喜欢做的事情。养成这样的习惯以后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。

第四招：从生活习惯训练。

只能从生活习惯抓起啊，先给他规定时间，要求他在规定时间内完成自己要做的事儿。一位家长说，她女儿早上起床穿一双袜子要十分钟，孩子在床上把袜子理呀理，理得家长冒火。什么吃饭，穿衣，洗漱能拖时间，尽量地拖时间。

对策：通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。在比赛之间先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。也可以用记时完成某一件事情，规定时间完成就表扬或记一个“★”；得够二十个“★”可以满足孩子的一个愿望。

第五招：规定时间没有完成立即停止。

有些孩子写作业拖延时间到晚上十点，减少了睡眠时间，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。这时，我觉得可以给孩子确定一个作业完成的最后时间。要保证孩子十个小时的睡眠时间，很多家长规定孩子九点钟上床睡觉。所以到了晚上九点，孩子的作业还没有完成，就不再写了，要求孩子必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。这个是狠招，家长要具体分析孩子作业的量，有时候老师布置的作业超标了，就不能用这个办法。不到万不得已，不要使用这一招。

总之，对孩子磨蹭，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子逐步改正，不要操之过急。要注意总结方式方法，不断提高孩子的速度。提孩子做得不足的地方。通过表扬，会激发孩子内在快的动力。

第四篇：英语学习方法：怎样提高英语阅读速度范文

英语学习方法：怎样提高英语阅读速度

做英语阅读，就自己的切身体会而言，最重要的一点就是要提高自己的阅读速度，阅读的速度越快，从整体上把握一篇文章的脉络的能力就越强。以下列出几点提高阅读速度的方法：

1．多背单词。

词汇量的大小是进行阅读的基石，很难想象没有词汇量如何能完成阅读任务，更不要谈速度了。如果我们积累了足够多的词汇量，看一篇文章的时候碰不到几个生词，可想而知，速度的提高是难以避免的，因为你在单位单词上停留的时间越少，对整个句子，乃至文段，就更能把握好。

2．注意力高度集中。

看一篇文章的时候，要撇开其他的私心杂念，做到心无旁骛，也就是说要把自己思想融入自己在看的文章之中。提高自己的注意力不是说出来的，而是练出来的，一定要在平时自己做阅读练习的时候严格要求自己。看一篇文章的时候要做到一口气看完，不要断断续续，更不要养成边看边默念的习惯。

3．用英语的方式思维。

看英语文章的时候，有些同学要把看到的东西先暗暗转译成中文才能理解，这说明他们的阅读能力还没有产生质的飞跃。避免这种思维方式的途径只有一个，那就是提高自己的英语综和能力。

4．试着连句或是一目几行。

看一篇文章的时候，注意不要逐字逐字地看，或是一句句的看，要把两个或三个句子连起来，一气呵成，把它们看完，形成这种能力的关键，就是要加宽自己阅读时的视幅，这个能力的形成要下很大的苦功，送大家一句话吧：勤与不畏难是关键。

5．进行大量的阅读。

这是最后一点也是最重要的一点。阅读速度的提高在根本上是个潜移默化的过程，也就是通过大量的阅读英语文章、书籍，使自己的阅读速度乃至阅读能力有了一个质的提高。这样坚持下来，阅读的速度就上来了。

原文来自必克英语

第五篇：提高默读速度

默读速度300-500 一般朗诵速度是每分钟150个字 1.欢快的.....140字/分钟

2.普通的.....116字/分钟....包括讲话、报告、演讲...3.沉重的......90字/分钟....悼词

4.学术的.....100字/分钟....需要描述、停顿、关注...所谓默读，就是不出声地读书，它是语文教学中训练学生阅读能力的一种方法。语文教学实践已经证明，默读作为阅读主体的内部精神活动，既适宜于逐字逐句推敲的精读，又适宜于大致了解的浏览，是语文学习不可或缺的重要手段。《语文新课程标准》提出要培养学生具有独立阅读的能力，注重情感体验。默读，无疑是一种很好的方法。当前的语文课堂教学书声琅琅，如果能恰当地开展默读，也许能达到“此时无声胜有声”阅读效果。那么，教师该如何开展默读训练，培养学生默读能力呢？

一、要准确把握课标

在《语文新课程标准》中，关于学生默读能力的培养目标是结合不同年龄段学生的身心发展科学而客观地制定出来的。

第一学段（一、二年级）要求：学习默读，做到不出声，不指读。

第二学段（三、四年级）要求：初步学会默读。能对课文中不理解的地方提出疑问。第三学段（五、六年级）要求： 默读有一定的速度，默读一般读物每分钟不少于300字。

二、明确小学生默读的要求

1、“不出声、不指读”，就是要不动嘴，不用手指一字字地指点。出声或不自觉地动嘴唇都会影响默读的速度。指读，眼睛必然一个一个字跟着看，限制视读广度，不利于默读能力的培养。

2、默读时要集中注意力，边读边思考，理解课文内容，认真读懂，做到有思考的默读。

3、默读要有一定的速度。随着年级的升高，默读的速度要逐步加快。

4、默读时姿势端正，注意保护视力。

三、初步把握

默读要做到“三不”和“三到”，即：不出声、不动唇、不手指，眼到、心到、手到。这对于初次接触默读的低年级学生来说是有难度的。因此，这一阶段的默读训练要求要低，坡度要小，这样才符合低年级学生默读能力形成的规律。初学默读的儿童受朗读的影响虽然努力想不出声，但嘴唇还是不断地翕动，仍会发出轻而急促的声音。这是因为儿童还不能把看到的文字转换为意义，仍然需要依靠小声朗读才能领会意义。它的机制仍然是“目视——口诵——心惟”。朗读的模式仍在起作用。

经过一段时间的训练后，儿童可以做到嘴唇不动，也不发出声音。但是，喉头肌肉仍在作发音样的活动，成为“默朗读”。默朗读虽然不发声，但阅读速度难以提高。基于上述因素，面对学生默读中出现的“嘴唇翕动”“发出轻而急促的声音”以及“默朗读”等现象，教师不可操之过急。因为，这是学生默读能力生成中的必然现象，培养学生的默读能力不是在建构空中楼阁。

这一时期，教师可以采取“轻声带读法”开展训练，即：教师轻声读书，学生目看课文，嘴不出声。同时教师要提醒学生不要用手指文字。

这一阶段，就组织学生进行默读训练的选文而言，适宜选用儿童感兴趣的故事和童话。教师要用好教材，把默读训练落到实处。

四、不断提升默读技能

默读不但要“不出声，不指读”，而且要做到“能对课文中不理解的地方提出疑问。”做到“有一定的速度，默读一般的读物每分钟不少于300字。”这分别是第二、第三学段默读训练的目标。这里强调的提出问题，是着眼于学生能在默读中积极思考，这是学生默读能力发展的重要表现。同时，发现问题，敢于提问，敢于质疑也是推动学生深入思考的动力。而默读速度的提高，则能帮助学生在有限的时间中掌握大量的信息，扩大知识视野。那么，教师该如何实施呢？

1、保证默读时间

默读一篇课文，一般要三五分钟，但如果要边查边读边思边划，真正做到在默读中发现问题，那就需要若干个三五分钟了。因此，语文教师应该优化教学设计，取消大量烦琐的分析、讲解、“苦读”。只有保证充足的时间，默读技能才能形成。

2、用好眼、脑、手

默读中，要眼到，训练学生扩大视觉范围，由一字一字读——词组读——短语读，最终能一目数行；要心到，目所看，心所想，去理解吸收。另外，还要辅助之以手的操作技能，让学生带着问题动笔划划、圈圈、写写文章的重点、难点和关键。这样可以加深理解，提高阅读水平，默读效果会更好。古人说：不动笔墨不读书。只有眼、脑、手结合，才能提高默读效果。

3、培养问题意识

传统语文教学强调“熟读精思”，但是，并不主张糊里糊涂地读，糊里糊涂地背。宋元以来人们一致奉行的“熟读精思”的原则是：“读书必须仔细。逐句逐字，要见落实。若用工粗卤，不多精思，只道无可疑处。非无可疑，理会未到，不知有疑尔。”

因此，进行默读训练，教师要提出明确要求或问题，给学生一种阅读的导向，激起通过默读解决问题的愿望，使他们有目的地去读。而且，学生自身更要在默读中发现问题，做到读思结合，读中有思，思中有悟，悟的结果要从思中来，思的悬念要从读中生。

五、把握默读时机

1、学习长文时默读

对于篇幅较长的课文，默读往往能显示出其不可替代的功能。教学中应该引导学生通过默读俯瞰全篇，把握课文的大意和布局谋篇。例如，学习《年的来历》《哪吒闹海》《炎帝创市》《走进丽江》《汤姆索亚历险记》等篇幅较长的课文，都应该安排足够的默读训练。当然，这并不是说其他课文可以放弃默读。

2、朗读之前默读

语文学习中如果一接触文本就大声朗读，或者老师要求学生刚接触文本就要做到有感情地朗读，显然是不够妥当的。那种对任何课文都用一类“抑扬顿挫” 的腔调去朗读，其实是没有真情实感的。朗读如果缺少了对文本起码的理解与感悟，一味地读和背，除了那慷慨激扬的固定腔调外，能解读出什么真情来，又能悟出什么意义来？那样做，课堂上的讲解、朗读、问答、议论充其量不过是走过场而已。没有潜心的默读，朗读也就不会有悟有得。因此，朗读前的默读是必要的，这其实是课堂上动静搭配的有效组合。先静——静静读思；再动——书声朗朗，以至议论纷纷。这才符合语文学习的规律，这样做感情朗读才能成为可能。

3、于疑难处默读

“故书不厌百回读，熟读深思子自知”说的就是要在疑难处多默读，这样一遍有一遍的收获。疑难往往能迎刃而解。

如，在教学《米芾学书》一文时，我先引导学生初读课文，有学生质疑：“两个老师教米芾学书法，米芾学的都很认真，很刻苦，为什么效果会不一样呢？”这个问题确实是理解上的一个难点，笔者采用了让学生默读感悟、自主探究的方法。先引导学生专心默读两个老师教的过程，对照比较有什么不同。于是，课堂上出现了学生默默研读的局面，学生们神情专注，自主探究。

默读后，引导学生对初读时的疑问进行了讨论，大家各抒己见。有的说：“秀才让米芾用五两纹银一张的纸写，米芾不敢轻易下笔，认真琢磨字帖。”有的说：“秀才告诉他，写字不只要动笔，还要观其形，而且要悟其神，心领神会，才能写好字。”还有的说：“秀才很聪明，告诉米芾写字要用心琢磨。”学生的感悟多么精彩！在疑难处不妨“放一着，退一步”，让学生静下心来静思默想。教学过程着眼于学生的探究过程，着眼于学生对教师的“摆脱”，学生反而会进入“自求得之”的“忘师”境界。在这一教学案例中，学生不但搞懂了米芾学好书法的原因，而且对秀才善于引导让米芾在观察、体会的实践中感悟出写字窍门的办法心悦诚服，对米芾勤奋好学的精神顿生敬意。学生的理解感悟可谓水到渠成。

4、在合作前默读

新课标提出“积极倡导自主、合作、探究的学习方式”，在阅读教学中学生的合作学习也成了浪花朵朵。学生在小组内的阅读交流，使阅读教学充满了生机与活力。要达到这但是学生要言之有物、言之有理还应该在小组合作学习前进行必要的默读在默读中思考形成问题或见解，在此基础上进行彼此交流，才能凸显合作学习的效果。否则，合作学习将失去根基，成为个别学生的专场，让合作流于形式。

总之，教师在培养学生默读能力时，要遵循科学适度的原则，把握时机，找准方法，循序渐进，真正让学生掌握默读技能，提高默读能力，为学生的语文学习乃至终身学习奠定基础。我们除了注意在课堂上加强默读的训练外，还要积极开展课外阅读，把课内外结合起来，更好地促进小学生默读能力的提高。

（一）典型错例

该题平均得分约16分 13题平均得分7分。（1）采分点为“固”“而”“见”以及对最后一句话的理解。“固”大部分同学能译成“本来”，但个别同学译

成“固然”。“而”有些同学没译成转折关系或没有翻译。“见”大部分同学未译成“被”。最后一句话大部分同学语意弄反了。得

分在2~3分。

（2）采分点为“固”“一”“齐”。“固”大部分同学翻译正确，但有个别同学译成了“才”“所以”，还有一部分同学未把“一

”“齐”看成意动词。得分在2.5分。（3）采分点为“重”“殆”，文从句顺为1分。“重”可译为“慎重”“不轻易”“重视”。但很多学生译为“施重刑”，部分同学

把“不轻易”写成“不轻意”。得分在2分。14题平均得分5分。（1）多数同学能答出“比喻手法”，仅有个别同学能答出“比兴手法”，多数同学分析也比较恰当，能点出“屈

原的怨恨深重”。得分在3分。

（2）这个题学生答的和答案有点出入，多数学生的答题模式是先答出画面，再答出手法，然后答诗人的感情，这样的就给了3分，多 数得分在2~3分。屈原形象和语言的特点，几乎没有学生提到，所以得满分的很少。15题得分在4~5分。错在把“衰”写成“哀”，“祚”写成“

”，“偃”写成“揠”，“而”写成“则”，“举世”写成“世人”，“变”写成“辩”。

（二）应对措施

1、文言文翻译需要强化训练，注意采分点，尽量直译。

2、诗歌鉴赏注意多指导答题方法，答题步骤。

3、默写重在准确、多强调动笔。第五题

（一）典型错例

16题①博客是„„的群人。②博客是„„的网络载体。③漏掉“以网络为载体”这一重要信息。

④很多同学没概括博客特点。

17题①友情是大地上流淌的小河，清清的，充满大地的生机。

②友情是大地上发芽的小草，青青的，充满春天的气息。③友情是一盏明灯，它为我们的人生之路照亮，使我们的内心充满光明。18题②改为“望评析”“望赐教”“望批改”“望略读”“望细读”等。③改为“偏好”“习惯”“吟诗之雅趣”“情趣”。④改为“望你给斧正”“自己不能订正”等。

（二）错因分析

16题①重要信息概括不全面。原文材料有两项主要内容，一是“博客”的定义，二是“博客”的特征。很多同学只概括了“博客”的

定义，而没有概括“博客”的特征。

②有的同学没有读懂材料，平时没有接触过博客，所以答题时认为“博客”是一群人或一种工具。

③组织答案时出现病句。

17题，比喻的本体和喻体之间必须有相似点，很多同学只从表面上模仿例句，为打比喻而打比喻，比喻的本体和喻体之间没有什么相

似点或者对相似点阐述得不明白、不清楚。比如错例①②，这种情况得分很低。仿写句子既要考虑内容，又要考虑句式，很多同学仿

写的句子在句式方面与例句差别很大，如错例③。

18题②以上各改法与下面表达内容（赐教、评析）重复，或与原意表达相悖，或过分地表达意愿（略读、细读、浏览）。③这几种改

法不能较好地表达兴趣、爱好之意，词语感情色彩不太恰当。④“望你给斧正”完全把句意改变，而不是在句意不变地情况下修改字

词，“订正”意思不对。

（三）应对措施

16题①掌握概括材料的方法。如：分清层次、抽取关键词。②加强概括材料题型训练。③在阅读时有意识地培养概括信息的能力，提高理解能力。

17题，平时阅读遇到比较复杂的比喻句时，要留心，要品味，注意作者是怎样阐述的。做比喻型仿写题时，不仅要运用发散思维和形

象思维，还要动脑思考一下本体和喻体之间有什么相似点。

18题，前提是不改变句子的句意，不能随意更改表述角度。学生平时养成字斟句酌的习惯，注意应用文体常用表达方式、表述词语，品读语意的内在意思，自己写作中就应养成正确、恰当的表达习惯。第六题

（一）典型错例

现代文平均得分9分左右，其中19题和21题较差。

19题错例：①含义是画家在作画时痛苦的内心世界以及渴望随心所欲作画的强烈欲望。②沼泽使人陷入的力量或艺术家为挣脱痛苦而爆发出来的力量 ③泥土画得很精细，在黄色沼泽上的景物产生了恍惚的悲壮激情。21题错例：以沼泽地为线索贯穿全文，表达了对老画家精神的崇敬。

（二）错因分析

19题：①学生作答原文意识不强，不能结合文本寻找答案。②缺乏概括能力与意识，未能根据文本予以信息整合。20题和21题分别考查的是现代文的表达技巧，其中20题是“人物形象的作用”，21题是“标题的含意与作用”，从答案来看学生对相

关技巧的术语缺乏了解，答题时也未从本义与比喻义出发。22题，①学生答案分点作答意识不强； ②内容要点不够全面，只涉及一个方面。

（三）应对措施

（1）加强现代文技巧的模式训练，让学生明确作答方向；

（2）培养学生现代文阅读的三种意识：原文意识、分点意识和整合意识。第七题 作文

（一）典型错例

1、审题立意：“机遇可能只敲一次门，而诱惑总按着门铃不放。”感悟：在人的一生中机遇很少，稍纵即逝，诱惑却随时随地追随

着你，因此，要想有精彩的人生，就要抓住机遇、抵制住诱惑。另外，就句意而言，更强调诱惑对人的干扰和影响，写抵制诱惑比写

抓住机遇更合题。

2、论证：“抓住机遇，抵制诱惑”，看起来好说，实际上想把二者的关系辩证地分析并不容易。容易把二者并列：既要抓住机遇，又要抵制诱惑，才能成功。这样很多同学的作文前半部分写抓住机遇的重要性，后半部分写抵御诱惑的重要性。包含道理：机遇来临

时，抵御住诱惑，才能更好地抓住机遇；能抵御住诱惑，容易抓住机遇，否则即使有机遇也抓不住。

3、事例：单方面论述机遇诱惑的事例很多，但能将二者统一起来的事例偏少。正面事例有：袁隆平、居里夫人、刘翔、钱学森、文

天祥等，反面事例有：马加爵、文强等。而有些事例只能证明一方面：比尔?盖茨、刘邦、项羽、唐僧等。至于朱自清、司马迁、屈

原、苏试、陶渊明等事例欠妥。

（二）应对措施

1、审题立意再细密一些，分析清楚题目的内含和本质。

2、多阅读、多思考，体悟生活中的道理。

3、多积累材料，只有材料充分，才能细中选优，优中选精，准确论证论点。

不知道可不可以，希望能帮上你