爬山活动安全注意事项

第一篇：爬山活动安全注意事项

登山活动安全预案

登山活动拟于5月20日上午举行，为保障参与职工的人身安全，保证本次活动及登山活动安全顺利进行，特制定此安全预案，希望各 参与人员认真学习，严格遵照执行。

一、活动前

1.尊重大自然、敬爱大自然，不要以轻忽或征服的心态从事登山活动。

2.平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。

3.攀登高山前行程计划须缜密、完整并彻底了解，并将行程告知家人。

4.活动前应注意气象动态，查明路况，以为入山之依据。

5.对于登山装备及粮食，应准备完全，不可短缺，且于活动前彻底检查。

二、活动中

1.应确实服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。

2.应确实依照行程计划进行，勿随意变更。

3.登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线及不走快捷方式。

4.不可沿途逗留，应中午前抵达宿营地点

5.登山活动中亦须随时注意气候状况，遇有台风或豪雨应提前下山。

6.登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。

7.山区水源缺乏，应节约用水，并将水壶随时装满水；口渴时喝水，不可大量喝，润喉即可。

8.行进间留心路面，看风景时，须停下脚步，勿边走边看。

9.登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。

“三八”趣味活动安全预案

“三八”趣味运动会拟于3月 12 日下午举行，为保障参与职工的 人身安全，保证本次活动安全顺利进行，特制定此安全预案，希望各参与职工及相关比赛项目负责人认真学习，严格遵照执行。

一、预案思想：安全第一，预防为主。制定运动会事故预防及安全应急处理预案，可以预防事故的发生，并保证参与职工及项目负责人充分了解发生重大事故时的安全处理措施，一旦发生事故，能够做到及时处理，自助自救，确保参与职工生命安全和财产的安全。

二、准备工作

1．运动会前对全体参与职工及相关项目负责人进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，熟悉步骤，尤其项目负责人要做到心中有数，确保活动进行过程中指导参与职工安全进行活动。2．各女工委员在运动会前就运动会过程中的每个细节在各小组中提出 纪律要求和注意事项。

3．职工根据自身身体状况自愿报名参加比赛项目，任何人不得强制职工参加比赛；对有心脏病、高血压等不适宜进行体育锻炼的职工，不许其参加比赛； 不允许女工委员公开征询职工是否可以参加比赛，身体条件不允许的职工可在私下找女工委员说明情况，女工委员有对职工病情保密的义务。

4．相关项目负责人及裁判员应在赛前认真检查好比赛器械及场地，保证参与职工比赛安全。

5.在参赛之前，各女工委员一定要认真组织职工进行赛前热身，这可以在很大程度上可以防止运动过程中受伤的情况出现。

6．综合公司实际情况，若发生运动受伤等情况，女工委员要随时准备处理可能发生的运动伤害，并尽快将受伤人员送入医务所进行伤情处理，同时为做到万无一失，应提前备好急救药品和器械。

7.最后，女工部建议职工午餐的选择，不宜饮食过饱，不摄入对肠胃刺激性大的食物。

三、组织过程

1.运动会组织委员会人员、裁判员、相关项目负责人责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保运动会正常进行。

2.职工须在女工委员带领下整队入场，入场后职工不许擅自离开指定地点，更不允许私自进入比赛场地围观。职工有事须向女工委员请假。女工委员全程跟班，负责运动员参加比赛，组织职工有秩序地加油及观看比赛，确保职工的安全。3.运动员在项目负责人点名后方能进入比赛场地，并认真进行赛前准备和热身活动，以防止运动伤害；比赛完毕立即退出比赛场外，不得在场内逗留围观。

4.相关项目负责人负责好本负责区域内运动员、职工的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向运动员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少运动伤害；及时清理比赛场地，在保证安全的情况下方能进行比赛。

5.职工视自身身体情况可终止自己的比赛，任何人不得阻拦及强迫；女工委员和项目负责人应密切关注运动员身体情况，发现职工身体出现异常，可强制其停止比赛。

四、应对突发事件的措施

1．当遇到突发事件时，项目负责人应按照预案要求坚守岗位，各司其职，听从女工委统一指挥，开展救护工作，将事故的危害降低到最低程度，严禁私自行动。

2.女工委员及项目负责人应在第一时间指导职工保持镇定，做好职工稳定工作，切勿惊慌失措，造成更大的混乱。

3．事件发生后，项目负责人及参赛队女工委员应积极处理，严禁擅离职守，先行撤离。

4．若有职工发生运动伤害，相关项目负责人及女工委员在做紧急处理后应在第一时间将受伤人员送至医务所。

以上为本次趣味运动会安全预案，希望各女工委员及参赛职工认真阅读本次趣味运动会安全预案，认真学习，严格执行。最后，预祝本次“三八趣味”活动顺利进行，圆满完成。

第二篇：2014爬山注意事项

我运动 我健康 我快乐

生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为了进一步增强广大职工的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解教职工工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我院特组织此次爬山活动。

爬山活动注意事项：

1、一切以安全为重，整个活动中请您一定要照顾好孩子，沿石阶登山，严禁无谓的冒险行为。充分斟酌自己体力，量力而行，身体不是一天锻炼出来的。

2、一切行动听从带队和组长的指挥，遵守爬山规则，有事及时联系。

3、请各位职工妥善保管自己的贵重物品。

4、注意环保，不随地扔垃圾，自备垃圾袋。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。

5、爬山时请穿好登山鞋，带好雨具和防虫物品。

6、爬山时若遇雷电天气，请关闭手机通讯功能，不要打伞，不要在山顶停留，不要在空旷的山坡停留，在矮处山坡密林休息，不要依靠树木，雷电较近时，在山坡上蹲下或趴下躲避。

7、孩子票自己买。

第三篇：户外爬山注意事项

户外运动已经被越来越多的人所认可，越来越多的人选择它作为亲近大自然的最佳途径，徒步穿越登山，在户外运动中释放情怀及收获来自大自然的美妙体验。但在最近的几次户外活动中发生了令人沉痛惋惜的事故，有几位驴友在事故中遇难，在哀悼他们的同时，不禁深深反省其中的教训，认真总结的户外运动中经验，希望大家能够认真学习，用之于实践中！

1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队出行。

2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍远征。

3.不要找没有责任感，并对户外活动了解不够的人。

4.行程计划需缜密完整，并让每位队员都彻底了解。

5.平时应多训练体能和户外技能。

6.登山时应有完整必要的装备及充足的粮食和食水。

7.长距离和高难度的活动，出发前应先做健康检查，尤其是平时很少运动的人，更需认真检查。

8.从上山到下山，均需随时向家人报告行踪。

9.活动前和进入活动区域后，应随时注意气象变化。

10.对于每一座山峰，不管海拔高低和难度大小，均不可掉以轻心。

11.登山队伍不可拉得太长，应经常保持前后呼应的状况。

12.迷路时应折回原路，或寻找地势较高的安全处避难，减少体力的消耗，及时发出求救信息并静待救援。

13.切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降.因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势状况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。

14.勿让身体及衣物受潮，以免造成失温症。

15.面临危机疲劳等压力时，维持体温是首要之任务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

16.在户外活动时，切勿乱丢烟蒂，严格控制生火，离去时也应将营火彻底熄灭。

17.活动结束后及时做总结，有助于自己和他人将来户外运动时的安全，因此必须认真且确实地实行。

第四篇：安全爬山教案

第三课

爬山安全

一、教学目标：

（1）学习爬山的相关知识和技巧，提高野外生存能力。（2）了解行走于不同地形时的爬山方法。

（3）学会爬山迷路时或遇到突发情况后的自救方法。

二、教学重、难点

迷路或遇到突发情况后的自救方法。

三、教学过程

（一）导入

你进入高山峻岭，里面植被丛生，你迷路了，怎么办？

（二）安全小问号

1、齐读“孩子迷路留在山上”故事。

2、师：

孩子们哪些地方做得好？

哪些地方做得不好？

3、生答

4、师示答案：

做的不好：抄近路、天色渐暗才回家，在大树下躲避。

（三）安全小博士

1、师：

爬山有许多的好处，但其中也有一些安全隐患，那爬山时应注意的必备知识与技能有哪些呢？

2、生读课文

3、生答

4、师相机补充：

A、不单独行动：建议学生考察目的地山的危险性。

B、带上必备用品：指南针、口哨。

C、选择安全路线：哪条路线危险小走哪条。

D、确定合适时间：天气不好不爬，早上爬山，中午下山。

（四）安全小卫士

1、师：山上环境复杂，我们会遇到不同地形，那我们应该采取怎样的措施？

2、生答

3、师相机补充：

A、上下坡：登山事故多发于下山时，登山时遇人下坡让上坡。

B、穿越树林与草丛：

做好地标、服装穿长袖、衣服口袋不要放东西等 C、路遇小溪流时：

渊深滩浅、河面颜色淡的河水浅

（五）拓展

1、国际山难求救信号

1分钟内连续发出6次长信号，停顿一分钟，重复同样信号，不要中断直至救援人员达到。（即使已被发现，也要继续发出信号，使救援人员知道求救者的正确方位）

媒介：吹哨子，用镜片或金属片发出，夜间用手电筒闪光，挥动颜色鲜艳的衣物。

2、野外辨别方向的方法

A、手表和太阳定位（表放在阳光下，表中央垂直树立一根小棍，转动表盘使小棍的阴影与时钟重叠，重叠位置与12点位置形成一个夹角，其平分线的指向就是北方。）

B、星月定位（最晴朗的夜晚，最明亮的星星就是北方）

C、自然物特征辨别（北面的树皮比南面粗糙，年轮宽的是南面，旷野中枝叶繁茂的是南面）

第五篇：爬山活动策划书

物理科学与工程技术学院

学生干部户外活动

策划书

策划人：周海燕

2012年11月1日 学生干部爬山活动策划方案

一、活动主题：“团结互助，增进友谊”

二、活动目的：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.丰富大家的课余生活，增进同学之间的友谊。另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神享受生活的乐趣，为以后更好的学习生活提供有利条件。为了能让大家的友情得更一步的延续,让友谊变得更加深固。

三、活动方式：徒步登山（集体包车的形式到达目的地）

四、活动对象：物理学院学生干部及领导老师

五、活动时间：2012--11-10 星期六（暂定，天气不好另选时间）

六、活动地点：容县都桥山

七、活动材料：照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带

八、活动准备：

（一）、活动前： 户外活动的前两天，负责人先包好车，并且先预约好吃饭的位置。线路大体情况方面，主要介绍一下：行走的道路情况；沿途经过和逗留的景点和风景；对喜欢摄影人员的拍摄提示； ● 预算

1、费用方式：固定费用还是AA制；

2、行程总费用及人均费用估算；

3、活动中因情况变化增加费用的估算；

4、费用的管理、使用、处理方式。

（二）、活动中：

上、下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐

（三）、活动后：

清点人数，上车回学校，大家在车上每人谈谈在这次活动中自己的感想与收获。

九、活动流程：

1.上午7：00在学校门口集合，预计半个小时之后集合完毕出发。

2.上午7：30离校乘车至目的地。

3.到达目的地休整后开始爬山，同学们可观赏各大景点，合影留念。4.中午十二左右用餐，费用平均分摊。饭后大家休息十五分钟后可以做一下小游戏（如真心话大冒险、我爱你VS不要脸、数青蛙等等）。4.下午三五点左右乘车回校。

5、写总结。

十、活动意义：通过这次活动让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动了学院里同学的积极性，大家也为得到了运动会后的放松，再次调动我院同学的学习氛围，更加促进同学间的理解，从而激发出班级更高昂的学习热诚和团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。

十一、活动经费预算：

包车费 ：大概30元每人 聚餐费：大概10元每人

注意： 1.活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。

2.衣着、鞋子要适合登山运动。

3.每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。

4.准备相应药品。创可贴、止痛剂，以备突发情况。

5.记得带伞，以防天气有变。

6.注意安全，过马路要小心。

7.垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。

8.负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。

注：活动流程中出现的时间为预定时间，具体时间以实际为主。