大一新生如何尽快适应新的大学生活[5篇范例]

第一篇：大一新生如何尽快适应新的大学生活

大一新生如何尽快适应新的大学生活？

菏泽学院思政部 张丰秋

大学，我来了！

不管你报到的这所大学是不是你的理想学府，现在你都已经来到了这里。四年后，菏泽学院就变成了你的母校。身在这里时，你会经常唠叨她的各种坏处，离开这里时，你则会常常想起她的种种好处。既来之，则安之。每一所大学都有优缺点，多看她的好处，少唠叨她的坏处，你的心情才会愉快。

你是新生，怎样才能尽快适应新的大学生活呢？在这里，我要唠叨几点，供你参考。

一、学会自理自立

（一）学会自理

新生来到大学后，要逐渐学会管理自己的一切。必须学会自理！第一，要学会管理好自己的一日三餐。

要自己去找地方吃饭，没人有义务给你把三餐的饭菜端到跟前来。吃好三餐，是身体健康的需要。照顾好自己的身体，保证身体健康，是自己的责任！否则会连累家人和同学。一定要吃早饭，而且要吃好，空腹上课效率低，伤害脾胃，天长日久，有损身体健康。女生不要盲目减肥，更不要靠节食来减肥。坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，靠运动健康减肥是可取的。人，不是越瘦越好看。标准体重公式：女生是身高（厘米）—105，所得的数乘以2。男生是身高（厘 米）—100，所得的数乘以2。

第二，要学会管理好自己的财物。

一别弄丢了。身上少带现金，身份证、学生证、饭卡、银行卡等要随身携带。晾晒的衣服被褥等要记得往回收。二别乱放。常用的东西放在固定的地方，学会分类存放自己的物品，这样找起来省时省力。能够把自己的物品摆放的规矩整齐利索的人，其他方面也差不了。三要学会理财。第一次独立安排自己的生活，新生们用钱往往比较忙乱，总是稀里糊涂地钱就没了。因此，要根据家庭经济能力和自己勤工俭学的能力来进行日常消费，学会精打细算，量力而行，把有限的钱花在最需要的地方。在初期可以列一个明细表，看自己一个月需要多少生活费、学习资料费、交际应酬费等，是不是每一笔都是该花的。也可以先列一个切实可行的消费计划，避免没到月底就出现“赤字”。并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。家里再有钱也不是你的，不要奢侈浪费，随便乱花钱。

第三，要学会管理好自己的时间。

这一点非常重要！学习、做事效率高的人都是善于管理或者说利用时间的人。一天二十四小时，除了上课时间自己无法掌控外，睡眠、吃饭、锻炼、娱乐、交往、学习等时间都由自己支配，你必须把这些时间分配好，到什么时间该干什么不要拖，要立即去做，坚持一段时间后，自然成为习惯，好习惯一旦养成，受益终身。

第四，要学会管理好自己的手机。

手机，现在已经成为每个成年人生活、工作、学习、交往的必需品。大学新生，绝大部分刚刚年满18周岁，刚刚迈进成年人的门槛，自制力还不强。失去了家长老师的强制性管理，面对手机的诱惑，很多大学新生无法抵制，深陷手机中无法自拔的比比皆是。大家一定要明白，手机是你学习、生活、工作、交往的工具，而不是你的主人，要学会驾驭手机，利用手机，而不是让手机驾驭你，你成为手机的奴隶。许多大学生在大学里日子过得一塌糊涂的重要原因就是没有很好地管理好自己的手机。在宿舍里玩手机，吃饭看手机，走路看手机，上课看手机，眼睛似乎离开手机就不知道看啥了。时刻被手机奴役着，结果浑浑噩噩地度过了宝贵的大学时光，毕业时追悔莫及。

第五，要学会洗衣服打扫卫生。

新生要学会洗衣服、打扫宿舍和教室的卫生。要把自己收拾的干净利索，衣服类要勤洗，不要攒到周末再洗，特别是内衣和袜子，放在宿舍里会有异味。

总之，新生要学会把自己的一切打理好，这是过好大学新生活的第一步。

（二）学会自立

这里说的自立，不是指经济上的，因为中国的大学生绝大部分无法做到经济上自立，这是我们的国情。这里说的自立是特指精神上的。就是在思想上要逐渐学会不依赖家长、老师或者同学朋友等人，自己学会面对一切事情，自己来处理遇到的一切事情，要有这样一种意识。遇到事情后，先自己想法去做，要不怕做错，确实拿不定主意时，再 向家长、老师、同学、朋友等人请教，只有这样你才能不断地成长，成熟。而不是一遇到事情，不管大小，只要是自己没做过的就不敢做，不去尝试着做，就给家长打电话咨询怎么做，或者问老师问同学问朋友怎么做。

大一新生，你如果能够自理自立了，那么恭喜你，你的大学生活一定会过得不错。要想把大学生活过得更好，你还必须做到以下几点。

二、学会交往

从某种意义上说，交往比学习重要。独学而无友，则孤陋而寡闻。一个人，如果人际关系和谐，他的一切则顺利得多。反之，则容易处处碰壁。卡耐基说过：“一个人事业的成功，只有15%靠他的专业技术，另外的85%要靠人际关系和处世技巧。”大学，是半个社会，是从学校到社会的过渡期。大学生要为毕业后走进社会做好各种准备。其中，学会与人交往相当重要。大学里积攒下来的人脉资源，将是你一生中无形的重要财富。

（一）学会与同寝室的同学和睦相处

宿舍，是你在大学的家。同寝室的人，就是你在大学的家人。有缘千里来相会，是什么让大家住在了一个宿舍里的呢？缘分！缘来惜缘，要珍惜缘分。大家来自四面八方，思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着许多差异，气候条件、饮食起居、生活环境等都有很大不同。要学会和性格不同、意见分歧的同学和睦相处；不要在个人利益面前斤斤计较，更不要打击别人；对人要宽大仁和，4 坦诚相待，创造一个安定团结、心情舒畅的生活和学习环境，这也是为将来尽快适应社会打下一个良好的基础。

每个人都不完美，都有优缺点。如果你无法容忍同宿舍里某个某几个同学的某些缺点时，该怎么办？调宿舍？骂他（她）一顿或者打他（她）一顿？大吵一架？这些办法都是治标不治本，解决不了根本问题。调了宿舍，你可能还会遇到同样的问题，而且，新宿舍的某个某几个同学可能有你更无法忍受的缺点。打架的后果你想到了吗？无论是把对方打伤还是对方把自己打伤，结果都是两败俱伤。一句话，逃避和冲突都解决不了问题。那怎么办呢？我的建议是，与你讨厌的人沟通交流，赞美他（她）的优点，跟他（她）友好交往，关系好了，你再委婉地提出你的要求建议，这个时候，对方就容易接受你的建议要求了。你的目的自然就达到了！还有一招，改变不了别人就改变自己，学会包容尊重宿舍里的每一个人。

同宿舍的人，个性不同，习惯各异，在一起呆久了，相互影响，共同成长。大家聚在一起，组成了大学时期的家，一家人是一个整体，每个人都要有整体意识，自己是整体的一部分，一荣俱荣，一损俱损。每个人都要有为这个家做点什么的心理，都有义务和责任让这个家温馨和睦，家和万事兴用在宿舍同样适用。家丑不可外扬在宿舍也同样适用，每个人切记不要在外人面前说自己宿舍的某个人的不是，古人云，来说是非者便是是非人，好事好话可以多说。内不和外人欺也同样适用于宿舍。同宿舍的人团结和睦，会令外人羡慕嫉妒，不敢轻易欺负这个宿舍里的任何一人。大学毕业后，你会渐渐发现，在大学里结识的人中自己最想念的就是同宿舍的人。关系最好的人也往往是同宿舍的人。所以，同学们一定要珍惜与同寝室的人的缘分，把大学宿舍营造成一个温馨和睦的家。

学会了与同宿舍的人和睦相处，与其他人友好相处也就不难了。

（二）学会与同班同学和睦相处

班级有大有小，同班同学同样来自四面八方。聚在一个班，同样是缘分。每个新生都要尽快记住本班的每一个同学，勇敢地与每一个同学友好地交流交往，尊重每一个同学，不管他（她）来自哪里，来自什么样的家庭，有什么缺点。内向的同学要勇于挑战自己，勇敢地迈出第一步，主动地和同学交流。歌德说过：“你若失去了财产，你只失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就丢掉了许多；你若失去了勇敢，你就把一切都失掉了！”所以，新生要敢于尝试与不同特点的同学友好地交流交往。最终做到与同班同学和睦相处。

（三）与老乡和睦相处

老乡见老乡，两眼泪汪汪。每个同学都会有老乡，不管你来自哪里。新生要积极主动地去寻找老乡，特别是内向的同学，不要总是被动地等老乡来找你。同班、同系、同年级、同校、不同校，都可能有自己的老乡，不要急，自己量力而行，找老乡的范围可以逐渐扩大。老乡，由于来自同一方水土，彼此有很多相似性，彼此在心理上会感觉亲近，感到温暖。有了困难，老乡往往会伸出援手。特别是新生，找到了老乡，如果老乡是学哥学姐，你的心里就会感觉有了依靠，有 了支撑。有了难事向老乡求教，会使你尽快适应大学生活。

（四）与老师和睦相处

大学老师与中学老师最大的不同是，大学老师讲完课就离开教室，很少去办公室，即使去办公室也不坐班，所以不容易找到。其次是大学老师在课堂上对学生的管理比较松，不会强制性地要求学生听讲。所以，新生要积极主动跟老师交流交往，建议每个同学都跟任课老师要电话号码、QQ号、微信号，主动跟老师联系。你的困惑、迷茫、烦恼，总之，喜怒哀乐都可以跟你信任喜欢的任课老师交流、请教。最后成为老师朋友的学生都是那些积极主动与老师交流交往的同学。大学教师都是有一技之长的，多跟老师交流沟通请教，你就可以取众人之长，才能长于众人了。

（五）与其他人和睦相处

新生还要学会与同系的同学、其它系的同学、社团里的同学、班委会、学生会里的同学等等各类型的人和睦相处。

总之，在大学里，学会为人处世，学会与不同的人沟通交流交往，学会与人友好共处，合作共赢，让自己的人际关系和谐，是与学习同样重要的事情。

在人际交往中要不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。待人真诚，与人为善，诚实守信，正直勇敢。想要交到一个优秀的朋友，首先要把自己修炼成优秀的人，物以类聚，人以群分，这就是人际交往中的吸引力法则。

在家靠父母，在外靠朋友。朋友从哪里来？只能从你遇到的人中 来，只有那些你用心交往的人才可能成为你的朋友。从自己的朋友中选择出志同道合的朋友来深入交往，最好能交到一两个知心朋友，就是人们常说的知己。古人云，人生得一知己足矣。不同的朋友要用不同的方式花不同的时间和精力去交往。人生需要多种多样的朋友。

三、学会学习

要强调一点，学生的主要任务是学习，大学里虽然要学会的东西有很多，但最重要的一点是要学会学习。

大学教育是一种专业教育，学习信息量大、速度快，更加强调学习过程中的自主性、创造性、实践性。大学的学习不再是老师追着学生，而是学生主动求助老师，要善于发现、提出和解决问题。大学学习并非局限于上课和阅读教材，和大家讨论交流、听学术讲座、参加社会实践等都是学习，关键是要善于充分利用资源，将学到的知识实现有效地消化、整合。“听课功夫在课外。”大学课多，所学东西也多，有的大课几百人一起上，师生互动少，因此一定要提前预习，尤其是理工科；另外，大学学习关键靠自觉，不能仅靠上课听讲，下课后应认真整理笔记，再好好吸收，老师布置的书目、论文，课下一定要认真读；另外，老师的板书课件里的内容有的也应该记。

上课时，一定要带课本和纸笔。大学老师讲课一般不完全按照课本讲，课本只是老师的一本参考书，所以，老师讲的很多课本外的知识都需要你认真听和记。俗话说，好脑瓜不如烂笔头，老师讲课的重点难点以及课本外的知识如果没有及时记下来，过后就可能忘记了。有时候你也可以用手机把老师讲课时放的课件有选择性地拍下来。这 个时候手机是辅助你学习的工具，要利用好它。养成认真听讲的好习惯，你将受益多多。

把课内的任务完成后，可以利用业余时间去图书馆读大量自己感兴趣的书籍，丰富知识，开阔视野。一定要利用好图书馆，大学里往图书馆里跑的次数越多越好。多读书，读好书，你将受益终生。

四、学会快乐

快乐不仅是一种性格，更是一种能力。在大学里，还要安排出一定的时间进行娱乐，娱乐的目的是让自己快乐。让自己每一天都过得快乐，这是一种了不起的能力。有能力让自己快乐的人，才可能给他人带去快乐。所以，大学新生要学会健康的娱乐方式，参加各种有益的娱乐活动，让自己的大学生活过得丰富多彩，有滋有味。周末两天时间，可以安排出一天或者半天时间去娱乐。娱乐方式多种多样，可以根据自己的实际情况进行选择。例如，三五个同学一起走出校门，去学校周围的景点游玩，拍下一些美丽的景色和青春靓丽的合影，然后剪辑做成微视频或者电子相册，分享给亲朋好友，这些都将成为未来的美好回忆。读书、看电影、K歌、约人聊天、体育活动、各种社团等等都可以选择。

每个新生都要培养自己一两样业余爱好，要让这种业余爱好给自己带来快乐，有益于自己的身心健康，有益于将来的发展。要有意识地安排业余时间去发展这种爱好。顺便说一说学校里的社团，每个新生可以根据自己的特长、爱好、兴趣选择一到三个社团参加，每个人的时间和精力都是有限的，社团不是参加的越多越好，要量力而行。祝愿每一位大一新生早日适应新的大学生活。2017.6.11

附：来自网络的一篇文章

如何适应大学生活——给大一新生的建议

（一位学姐的建议）

·寝室生活——习惯 宽容 关爱

作为一名在东七住了两年的学姐，我把自己的“六字”住宿心得送给新同学。

“习惯”。寝室条件有限，这倒并不是因为我们的娇生惯养，实在是居住环境与家相去太远。这就需要你调整心态，你必须告诉自己：在这里我要住四年，无论好坏这都将是与我的生活、学习关系最紧密的天地。这样你才能像对待自己的“家”一样去接受它，呵护它。只要你习惯了，种种的不如意也便迎刃而解。

“宽容”。在寝室你要面对的是来自不同家庭、不同生活习惯的室友。当别人的生活步骤与你不合拍甚至影响你时，不要抱怨更不要动怒。学会以宽容而友善的心对待他人，这是解决问题的好方法。

“关爱”。帮晚归的室友打好热水，在突然下雨的日子里留意是否还有衣服晾在外面，别人睡觉时学会蹑手蹑脚„„这些看似琐碎的事情却足以证明你是一个懂得体贴、善解人意的朋友。·大学学习——确立目标 课内外结合

以我三年的大学生活经历，我建议新生，首先在学习上确立一个目标，制定一份计划，而且踏踏实实地朝着目标走好每一步。其次，重视课堂学习，有效利用课余时间。大学和高中的教学方式和学习方式迥然不同，大学里自己可支配的时间增多了，课堂上的时间显得弥足珍贵，认真地听老师讲解，做好必要的笔记，合理有效地用好课堂时间将会对学习起到事半功倍的效果。课余不妨去图书馆或通过其他途径查阅一些与所学课程相关的最新资料，为书本上的理论寻求佐证，使之具体化，形象化。学有余力的同学，还可以多“充电”，考取一些有用的证书。

·课余活动——找准位置 合理选择

初进大学面对纷繁的社团招新、学生会招募、勤工助学的岗位，何去何从成了难下的决断。

我觉得安排课余生活只有一个标准：“找准位置，合理选择”。在开始大学生活时就给自己定下合适的发展方向。打算继续深造的，就要把更多的时间放在学习上；想锻炼自己组织协调能力的可以去学生会发展；想积累工作经验的可以去实习。确立自己的目标是要在综合考虑自身情况的前提下确定，一旦定下来就要按着这个目标踏踏实实地走下去。你心中有了目标，才能把握好自己的人生之舟不偏离航向。当然学生毕竟以学为主，课余活动无论多么精彩，当它影响到你的学业时，必须学会放弃，因为暂时的放弃是为了再次获得。·时间安排——合理利用 提高效率 换了一个新环境，不变的是你依然是个学生，学习仍要摆在重要的位置。合理利用时间，你才能掌握学习的主动权。

校园优美的环境是非常适合晨读的。可以读读外语，增加一些人文、科学知识。课表上第一二节和第三四节课之间有大段的时间，这四十五分钟，你可以就近找个教室，整理笔记，或者预习下节课的内容，或让自己静心休息片刻，然后信心满满地准备接受新知识。我认为每天中午小憩片刻是不错的选择。这样反而会有更充沛的精力、更高的效率来听课。

晚上是学习的好时光，找个自己最喜欢的教室，完成并不繁重的作业，实在也是美事一桩。或者，去图书馆阅览室，找本中意的书阅读。嫌太闷？那就到外语角，锻炼自己的自信和口才，也好多交些朋友，多长些见识。你还可选择别的方式充电。

我最想说的是：抓紧时间，从大一开始。

刚进大学时，我总发现生活费不够用。经过了两年的磨炼，我摸索出了理财的一些门道，仅供新同学参考。

首先，务必预留一笔生活基本花费。比如说，伙食费。根据一天的情况，预留每个月在饮食方面的开销，再合理安排剩下的款项。你可以买些参考书和自己喜欢的报刊，也可以买些水果，添些服装，或在课余时间参加娱乐活动，为生活增添些情趣。

你还可以详细地记帐一个月，到月底检查一下开支结构是否合理，需要作何种调整。这样，以后花钱，就能做到心中有数，合理掌控。切记！千万不能把生活费用得一点不剩。（资料来自网络，未署名）

第二篇：大一新生如何适应大学生活

大一新生如何适应大学生活

在四年的大学生活中，同一屋檐下的室友可能是与你相处时间最长的人。与宿舍成员搞好关系非常重要。融洽的室友关系，不仅使你心情舒畅，有利于学习，也有利于身心健康。反之，若关系不和，甚至紧张，就会给生活抹上一层阴影。那么，如何处理好宿舍关系，使宿舍真的成为一个温馨的家呢？

1.尽量与室友统一作息时间，在日常起居生活中给予包容和理解；

2.不搞“小团体”，应当以平等的态度对待每一个人，不要和一部分人打得火热，而对 另一部分人疏远不理。

3.不触犯室友的隐私。尤其注意的是，未经室友同意，切不可乱翻其衣物。

4.积极参加宿舍集体活动。宿舍活动不单纯是一个活动，更是室友之间联络感情的重要形式。

5.给予别人关心，有难要帮。自己有事也要求助室友。良好的人际关系是以互助为前提的。

6.不拒绝零食和宴请。倘若不论零食或宴请，你都一概拒绝，时日一久，别人难免会认为你清高孤傲，就对你“敬而远之”。

7.不要逞一时之快。你夸夸其谈，想处处表现得比别人聪明，最后只会引起别人反感。

8.维护共同的生活环境，完成该做的杂务。

9.学会赞美，不吝啬对别人的夸奖。

10.用合理的方式解决日常矛盾。

以上10点，虽都是日常生活中的小事，倘若都能做到，对处理好宿舍关系能起到事半功倍的作用。反之，小小“蚁穴”也能够将良好宿舍关系的“千里之堤”给毁了。

班级迎新聚会上，环顾你的四周，你会发现同班同学来自全国各个地方，大学的班级简直就是一个“小中国”。

大学的班级已经不是大家中小学那种熟悉的班级概念。没有固定的教室，上课就像打游击，上完一门换一个教室；班内同学来自全国各省市，不再像中学时大家都是同乡或近邻；班主任不会跟前跟后，如果他(她)没有担任你所修读课程的科任老师，则你很难看到他(她)的踪影，可能只是开学班会时见一次，期末班级总结时见一次。

简而言之，在大学班级变成一个相对松散的集体。正因为大学班级的特点，所以我们在班级交往方面给大家提出如下建议：

◆重视新生见面会。

班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，而且这有可能是你与某些同学在大学期间唯一的相识机会。

◆积极参加活动。

积极参加班级活动，班级旅行，野外郊游，节日聚餐，联谊晚会„„大一的班级活动尤其丰富，意在让大家尽快熟悉，形成一个团结紧密的班集体。因为平时上课位置不固定，大家多是与宿舍同学坐一起，除去个别积极分子外，大部分同学的交流机会不多。所以班级活动就是班级大融合的最佳途径，因为是以“玩”为主题，气氛欢快，同学们都比较能放得开，都是年轻人很快就能玩到一起。

“好的开始是成功的一半”，这句话用在大学班级建设上恰如其分，如果没有在大一开始时就形成团结的班集体，同学们没有归属感，由于大学是一个开放的环境，学生的自主独立意识逐渐增强，那班级越往后走班级会越松散。所以每一位新生都应该有集体意识，以实际行动促进班集体的团结。

◆各司其职。

如果你有幸成为班委的一员，一定要联合其他班干部共同做好班级的建设工作。班主任，辅导员事务繁多，一般只能履行指导，建议的职责，真正班级的组织，管理，维护等各项工作其实是落在班委的身上，班委就是班级的核心，是全班同学的领导者和服务者。大学里一个班级的团结与否，常常是班委起着决定作用。

◆找准自己的位置。

非班委的同学要积极配合班委的工作，做老师、院系和同学之间的传话筒，管理班级日常学习生活中的各项杂事，组织开展班级活动„„除了这些常见事务，有的班委在期末整理考试复习课件放到班级共享上，方便大家复习使用；有的为班内困难的同学举行募捐活动，这些都是发生在校园里的真事。一句话，班委的工作远非想象中那么轻松，他们默默为同学们做了很多事，如果还得不到同学们的支持和配合，怎能说得过去。

◆尽心尽力。

当需要你为班级出力的时候，一定要挺身而出。例如校运会，班级文艺演出等，千万不要因为怕苦怕累，甚至是不想“抛头露面”的原因而拒绝，作为班级的一员，对班级要有一种责任感。而且在你为班级荣誉而战的时候，会收获掌声与欢呼声，而你也会为自己的行为感到自豪。

◆调整心态。

有个别同学因为不适应大学这种新的班级模式，或者是过度留恋中学班级和同学，难以融入新的班集体，这样对于自身的发展其实是有消极影响的。因为大学同一个班级的同学是同一个专业，大家成为同行的可能性非常大，而且毕业后许多同学都会留在本市发展，在大学时建立起良好的关系则将来毕业出来工作也能够互帮互助。无论着眼于现在，还是放眼看未来，良好的班级关系都是必需。

第三篇：如何使大一新生尽快适应大学生活的案例分析

如何使大一新生尽快适应大学生活的案例分析

案例主题背景：

进入大学之前，很多同学对大学的生活和自己的未来发展往往有很多非常美好的设想和憧憬。但经过一段大学生活之后，现实与理想之间的落差使不少的同学对生活感到了迷茫，不知所措。大学生正处于自我认识，自我定位的关键时期，内心充斥着各种各样的选择和矛盾冲突，时而热情高涨，时而情绪低落，时而信心满满，时而随头丧气，往往在自我认识上出现了偏差和误区，从而产生自卑、孤僻等等的心理困扰，因为作为大一新生的辅导员或班主任，我们要通过开展一系列的交流、引导、管理等措施，尽快地帮助大一的新同学找到适合自己的大学学习和生活方式。

案例1：

来自贫困农村家庭的小李，曾对大学生活充满了好奇和期待。然而，进入大学以后，他慢慢现实与理想之间的落差让他受到全所未有的压力和困扰。在与人接触和交往的过程中，他总是觉得自己的家境比不上周围的同学，又没什么特长，学习的劲头也一直提不上来。所有的这些都使他感到了自卑、痛苦，常常自渐形秽，郁郁寡欢，不敢和别人交流，生怕一交流就会出洋相，也不愿意参加各种集体活动，喜欢一个人整天对着电脑发呆。一年半的大学生活，他没有交到什么知心朋友，所有的心事也总喜欢憋在心里，而不愿与他人倾诉。

案例解决方案：

由于，同学们对大学生活的期望普遍比较高，而现实与理想之间的落差使不少的同学对生活感到了迷茫，不知所措，甚至过于放大自己的一些缺点或缺陷，觉得自己低人一等，从而产生自我认识上的偏差，导致自卑心理的产生。对于这类同学，他们常常会那自己的短处与别人的长处相比较，过分贬低自己，甚至还会臆造出自己有很多的缺点，将自己看成一无是处，对自己的发展失去了信心。所以，对于此类学生的话，我个人的做法是主要分两步走。第一步做好自我调适：首先，要克服自卑心理，进行自我调适，学会自我美化，学会“向下”对比，从而使自己重获信心，想象有人还不如我；其次，要学会“专长永远都比什么都会一点要强”的观念，要清晰认识到特长不在于多而是在于专，抛弃完美主义的思

想，我们不想很多方面都非常优秀，只要把自己的某项专长或特点发挥出来就行了；第三学会用多个渠道发掘自己的优点，比如说我们可以采取优点访察法，俗话说“旁观者清”，要善于向你身边的同学朋友询问“你觉得我有何特点或特点”，通过别人的眼睛，你肯定会发现自己在别人的眼中其实我也是一个非常不错的人，从而不断获得更多的自信；最后，要学会“三人行，必有我师焉”客观冷静全面的分析自己，停止一些盲目，不合理的比较，不要过分担心自己不如别人，要学会审视自己的优点和缺点，培养一种自强、自信、自立的心态。要清晰知道哪些方面具有可比性，同时也要学会善于与别人比较（知己知彼，百战百胜）。第二步做好自我发展的调适。首先，学会科学有效地规划好自己的大学生活和自己未来的职业发展规划，明确自己的优劣势，对自己的大学生活和自己的人生进行合理科学的规划，尽早找准自己的发展方向和目标；其次，做好及时学习、随时学习。特长不是天生的，优势也不是与生俱来的，劣势也可以转变成为优势，随时学习，有目标地实践，在学习的过程主要学会思考、汲取和学习别人的优点和经验，从而不断提升自己；最后，要学会全面、系统地看待自己的成长，不要因为一时的挫折失败就产生悲观的心态，也不要因一时的成功松懈了自己。

案例2：

当“填喂式”遇上“放养式”疑惑？对于小张来说，初进大学后最大的不适应就是教学方式的改变。高中时，老师都盯得很紧，不时地有这个测验那个考试，不想努力都难。但是进了大学，作业不常布置了，老师也很少主动来关心自己的学习。面对这么宽松的学习方式，小张有些手足无措，期末考试门门考试的成绩都亮起了红灯。

案例解决方案：

对于小张们来说，初进大学后最大的不适应就是教学方式的改变。很多同学可能以为不知道如何由“逼我学到我要学”这个阶段的转变。高中学习基本上是被动式的，绝大部分同学基本上都是按照老师的课程安排来走的。大学则全然不同，自由支配的时间越来越多，老师不再施加压力，平时的作业比较少，课程安排一般比较轻松，我们同学个人可支配的时间更加多了。所以如何学会自主学习，也是我们所有大学生需要修炼的一门课程。所以作为新生的班主任，我们经常建议和教会新生在确定所学课程后，为自己制订一个合理可行的学习计划、确切的

学习目标，并坚持按照计划进行学习，平时有问题主动请教老师。此外，现在我们大学很多课程都是大班教学，而且大部分的课程都是安排在阶梯教室里进行的，所以也建议我们的同学“抢占”前6排的座位，这样听课效率会高一些。

案例3：

学校的课程安排和我们的培养计划不一致，我们该怎么办？新生小河是一个对自己的未来很有计划的人，可当他看了专业的培养目标和课程表之后，却发现学校的课程安排和专业培养方向和他想的不太一样。比如他认为电气工程及其自动化专业的实践操作应当尽早开始，可课程安排却要到大三大四，想先行一步吧又觉得缺少专业的指导，想跟着学校走又觉得太晚了，该怎么办？

案例解决方案：

新生刚入学的一月是新生适应大学生活的关键时期，因此，在一阶段我们一定要清晰、明确告诉我们的学生，我们专业培养目标是什么？我们四年的大学课程应该怎样安排？以学院电气工程及其自动化专业为例：入学的第一、二年，学院都会先安排公共必修课程，专业课稍微会安排得靠后一点。大学的课程安排是学校根据自己的师资力量和育人目标来制定的，不一定适合每个人。如果我们同学有自己的学习计划，不妨可以建议他们先向师兄师姐们要一张课程表，看看感兴趣的课程是不是和自己的上课时间安排冲突，如果不冲突的话就可以去旁听。

案例4：

可支配的时间多，却不知道怎么安排？有些同学习惯了高中时每天时间被安排得满满的，上到大学，时间一下子宽裕很多，反而觉得不知所措，每天上完课之后如何处理大段的空余时间成了他们最头痛的问题。

案例解决方案：

大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间也决定了自主学习是大学里主要的学习方式。所以同学们在大一的时候，就要确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才，然后根据学院的专业培养目标制订学习计划。可以参照与自己的理想相近院校的课程安排或者是通过多种方式了解一下企业对于我们这 3

个专业的学生有哪些专业技能要求和能力要求，看看除了本校的原有课程安排外，还需要补充哪些课程，学习哪些方面的能力。

案例5：

“同在屋檐下的烦恼”，对那些从未住过宿舍的同学来说，处理好和舍友之间的关系也算一个不小挑战。毕竟，时下有许多同学没有兄弟姐妹，很难体会到突然间多了好几个朝夕相处的“兄弟”或“姐妹”的感觉。

案例解决方案：

在一个宿舍生活，主动最重要。比如打水的时候主动代别人打；一个宿舍的同学来得有早有晚，早来的同学就把全宿舍的被子都抱到户外晒个遍，又把床铺铺好，这样刚下火车的同学一到学校就能上床休息。晚到的同学看到舍友大扫除，可以把弄脏的衣服抱到水房洗干净。许多同学都愿意为宿舍、为别人做点什么，关键是谁先主动，谁先开好一个头。此外大家来自不同地方，每个人都有自己的生活习惯，宿舍里的不合拍本属正常，每个人在多些宽容的同时更要学会体谅、照顾别人。

案例6：

学习与工作，只能二选一？如何处理好二者之间的关系？小郭，大一新生，某班班长，某部门干部，某协会会员。和大部分的新生一样，小郭在大一的时候进入了多个部门工作，每一天的工作几乎都花费了他大量的时间和精力。一学期下来，课程落下很多，还补考了好几科了，他感觉很苦恼，他自述道：“辛辛苦苦工作一整年，一挂科回到解放前，一补考，奖学金甭想了，推优入党也成为了一种奢望„„辛苦工作一整年一无所获，换来只是身心的疲惫和触目惊心的成绩单，难道学习与工作我只能二选一？”

案例解决方案：

以上这个案例也是很多学生干部的通病：工作能力出色，学习成绩一般。那么，怎样才能处理好两者的关系呢？我个人认为我们同学可以从以下几个方面努力：第一，明确目标。首先，要弄清楚自己为什么要读大学，想在大学里获得什么。只有明确了自己想要什么，才能树立目标，激发动力，努力地学习，积极地工作。第二，学习工作两手都要抓，两手都要硬，主要以学习为中心。学生干部

首先是学生，其次才是干部，学生的天职是学习，学生干部在主观心理上不能颠倒学习与工作的关系，要以做学生干部为压力和动力来促进自己抓好学习，要始终保持良好的学习态度，坚持严谨、勤奋、求实、创新的学习作风。因为学生干部的模范作用，不仅体现在活动上带头，也应是学习上的佼佼者，这样才能提高自己在学生中的威信。第三，就是取舍有当的问题。我们参加活动无非想提高自己的各方面能力，在学习与工作发生严重冲突的时候，这时你就必须做以取舍，取舍的条件是哪一个对你的影响更大，也就是说如果你想两者都兼做的话，肯定自己会很累，可能发生矛盾的心理，这样必然会影响心情，影响做事情的效率，造成两面都做不好的局面。这样一来，你就会怀疑自己参加活动的意义，学习的意义，并极可能怀疑自己的能力，对信心会造成很大挫伤，这里的关键问题就是在“鱼”和“熊掌”之间寻找利益均衡点。第四，克服懒惰心理。很多同学一直说工作忙、活动多影响学习，这只是为自己的懒惰找借口，大学空闲的时间很多，很多同学由于懒惰在不知不觉中消磨掉这些时间。第五，提高效率，学会运用时间的艺术。我国著名数学家华罗庚曾深有感触地说“凡在事业上有所成就的人无一不是利用时间的好帮手。”学生干部应做到学习的时候专心致志，提高单位时间的效率；工作的时候雷厉风行，珍惜时间的价值，用最短的时间完成工作，从而利用更多的时间学习。

案例解决过程心得体会与总结:

这几个案例使我深深地体会到,很多大学生在初入大学的时候都会存在着种种不适应，无论是“好学生”，还是所谓的“问题学生”都需要我们及时的教育引导，因为这种不适应每个人都会存在，只是不适应的方面存在差异和适应期长短存在差异。因此作为与学生接触最多、了解学生最多的辅导员，应该深入学生，及时引导他们尽早调整心态，适应大学生活，避免一些问题发生，从以下几个方面着手引导：

1、教会学生如何适应

辅导员应该站在学生的角度去思考他们即将面对大学生活，会有哪些问题。比如，新的独立的生活，新的人际关系，新的地域文化，新的校园，新生作息时间，新生饮食习惯等等，如何能在第一时间帮助学生解决这种困惑是我们辅导员 5

首先要思考并及时解决的，通过开班会教育是最好的方法之一，对一些问题教育到位在一定程度上会避免一些问题发生。

2、教会学生如何学习

学生们已经习惯了高中填鸭式的教育，到了大学这种开放式的教育，他们很难在第一时间适应，很多学生都会存在一种不知老师在讲什么，不知怎么学迷茫。作为辅导员的我们应该和专业老师在第一时间对学生进行专业教育，除了宏观上告诉学生专业特色，专业前景外，更多的要告诉学生应该怎么学，应做到：上课认真听讲，认真做笔记，按时按质完成老师布置的作业。此外，要有计划、有系统地阅读课外专业书，学会创造性地学习，提出自己的观点和主张，学会撰写论文，甚至在高年级形成一定的研究方向，并学会社会实践技能，为职场生活做铺垫。此外，辅导员和专业教师要经常推荐学生看相应的书籍，然后拿出专门的时间和学生交流本周都看什么书了，心得是什么。因为读一本好书就如同和作者面对面的交流，学会读书是自学的关键。

3、教会学生如何自我管理

学生们早已习惯了，高中上学的时候班主任管，回家父母管的方式。到了大学没人管了，一下就自由散漫起来了，上课迟到、早退的、睡觉的、看小说的、甚至逃课的比比皆是，怎么处理这个问题呢？我觉的首先需要制度的约束，要用严格的管理作为基础，让学生“打好底”把学生的不良习惯扼杀在摇篮中。其次用思想教育中说教的方式引导学生学会自我管理。

4、教会学生做职业生涯规划

好的人生源于好的规划，在初入大学的时候，辅导员就应该引导学生第一时间做学业生涯规划，引导学生树立学习目标,并引导学生通过实现自己的学习计划的方法进行自我管理。有的新生到了大学，就认为大功告成，只求考试60分，有的人为了追求“中学失去的快乐″开始放纵自己，没有理想，没有目标，学习不认真，一心沉迷于无聊的活动中。这些人到了高年级才醒悟过来，但悔之晚矣。由此看来，大学新生早立志，确立长远目标和短期目标是非常必要的，也就是我们常说的做好学业生涯规划。学业生涯规划是职业生涯规划的基础，学生在完成学业生涯规划的基础上，在对自己和环境进行了分析的基础上，尝试着制 6

定出适合自己的职业生涯规划，辅导员应根据学生的实际给予相应的指导、调试。这样他们的大学生活就有了目标，有了前行的动力。

5、教会学生如何与人交往

人际关系是困扰很多大学生的问题，良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要，我们应该引导大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则，并掌握交往的技巧。心理学研究表明：人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以，交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人，也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时，要善于倾听别人的讲话，因为倾听本身就等于告诉对方：你是一个值得尊敬的人，是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重，无形中就会满足对方自尊心的需求，赢得对方的好感，加深彼此的感情。

此外我们还应告诉大学生把握交往的度。人际交往上的″度″是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说：近朱者赤，近墨者黑。大学生交友一定要有原则，谁该深交，谁该浅交，谁该拒交，要做到心中有数。

综上，新生的适应性教育是一个系统工程，作为辅导员应该当他们的引路人，引导他们尽快地找到适合自己的大学学习和生活方式，让他们懂得在大学生活上要自理、管理上要自治、思想上要自我教育、学习上要求高度自觉。只有这样他们的大学生活才不会虚度。

第四篇：大一新生该如何适应大学生活

进入大学是每一个十年寒窗苦读的学子的梦想，十年的奋斗只为一朝一日能够进入象牙塔。然而有很多人上了大学之后并没有当年的喜悦与激动，有时甚至时困惑与迷茫。造成这些苦恼的原因很多，主要是大多刚刚上大学的学生们都还不能够很好的适应。

从学习方面说，忙忙碌碌的高三让生活十分的充实，每个人都为了自己的目标而奋斗、努力、拼搏，每天甚至每时每秒都能够获得知识，很累但很知足。大学则很“轻松”，每个人刚上大学时都觉得解放了，再也不用过“起的比鸡早，睡得比狗晚，干的比牛多”式的生活了，再多时候是自己安排自己的时间，每个人都觉得很好，很高兴，于是时间变的很充裕，宿舍时常去聚聚餐，去唱唱歌〃〃〃时间还是很多，用不完，空虚寂寞感都随之而来。但当一个学期快过去，要考试的时候，才发现自己学到的知识少的可怜，连应付考试，能够过关都是个问题。这时不安、焦虑都统统的来了，该后悔还是该怎么办？有的人选择临时抱佛脚，有的人则用的自认为很“聪明”的方法，欺骗自己、欺骗老师、欺骗同学、欺骗家长的欺骗行为。何其的悲哀啊！其实在大学，作为学生的我们，应该认识到，学习才是我们的天职，大学生也是学生，和中小学生一样是学生，学习是最重要的。然而很多人都舍本逐末，认为解放才是上大学最大的意义，学习那么多并没有什么用，我们学的知识很大程度上被认为没有用处，工作了根本用不上等等等等，这不过是给自己偷懒不想学习找的华丽的借口。殊不知，在毕业后，招聘单位最看重的还是专业知识，拿什么来证明你的学习力，上进心，竞争力，责任心，只有学习成绩。只有这才是硬道理，被接受的。所以说，不要迷茫，不要停留，找准自己的目标，确定自己将来要干什么，并且在一开始就学好你的专业课，除此之外，在有条件的情况下，发展自己的爱好，做自己喜欢的事情。谨记QQ和游戏永远也不能在将来让它当做你赚钱和生存的资本，简言之，就是少上QQ，少玩游戏，做该做的。

在情感方面，在大学以前，似乎只有学习才是重中之重，其他的一切都靠边站，大学则不同了，情感也成了刚刚上大学的新生们日常考虑的事情了。友情、爱情、人际关系，都需要考虑了。很多人认为在大学应该谈一场“轰轰烈烈”的恋爱，不然枉费这么美好的时光，加上时间充足带来的寂寞感和空虚感更是让单身的人觉得爱情是大学的“必须品”与“必修课”。爱情其实并不是无处不在的，对待爱情要随缘，在爱情来的时候不回避不拒绝，当爱情没有到来的时候，不要因为寂寞和空虚而恋爱，爱情本身是一件严肃而认真的事，轻视它，那么同样它也会轻视你。爱情是两个人的事，千万不要做出什么“我等你四年”的荒谬决定，不然事后你一定会后悔，爱情不是等来的，他或他喜欢你是不会让你等那么久的，要明白，真正喜欢你的人不会让你受委屈，爱情不是用“傻”来维持和获得的。同时，怎样处理和舍友以及同班同学的关系也是很重要的，调查发现，女生宿舍比男生宿舍更

容易出现纠纷和矛盾，女生的情感大都比较细腻，有时甚至说是敏感，这就需要注意相互间的用语，不要过于偏激和锋利，要尊重对方的感受，多为对方考虑，在出现问题后要及时解决，相互体谅，缘分来的不容易，大学里的感情远比社会纯洁的多，要珍惜来之不易的情感。与同班同学也是一样的。

用积极向上的心态对待学习、生活、情感，这样才能收获理想的果实。

我们人生中最年轻、最意气勃发、最有理想的时候就是在大学的四年中度过，要好好把握，用心的生活，最后给自己一份满意的答卷。

第五篇：大学生如何尽快适应大学生活

第一，要尽快熟悉校园的环境。新生在不熟悉环境的情况下很可能找不到教室，为此有的同学还闹出了笑话，在第一次课上想给老师留下好印象，早早从宿舍出发，但由于对校园环境不熟悉，怎么也找不到上课的教室，等到大汗淋漓找到的时候，半节课已经过去了，面对老师善意的批评，同学委屈地说：“老师，其实我很早就出来了，但教室太不好找了”。试想，如果我们的新生能在上课前熟悉校园环境，提前了解上课地点，就不会出现这样的局面了。

第二，学会照料自己，学会自立。在高中的特殊时期，同学把精力都放在了学习上，所有和生活起居有关的事情以及重要决策都由父母包办，但进入大学后，父母不在身边，所有的事情都要靠自己，大学新生应该在心理上做好充分准备，迎接成长、拥抱青春、投入真正的独立生活。

第三，接受并适应大学的授课方式。大学和高中在教学方法上有许多不同，高中老师事无俱细、严格督促，手把手地牵着学生往前走，学生对老师有很强的依赖心理，而大学更强调同学自学能力的培养，课堂上老师讲的内容很多，同学一方面应注重课堂听课效果，同时还应该做好预习和复习，跟上老师的节拍，如果不能适应老师的快节奏而采取放弃的做法，上课听不懂就不听，课后又不及时复习，这样就会越来越跟不上。因此开始时，我们无论如何要咬紧牙关，挺过这一段，你会逐渐适应大学的授课方式，并在这一过程中培养了自己的自学能力。

第四，积极参加课余班团活动。大学生活是丰富多彩的，在合理安排学习与活动关系的前提下，通过参加课余班团活动可以扩大与同学的交往、丰富课余生活，消除孤独与寂寞的心理，同时通过参加课余活动还可以充分展现自我，培养自身的综合素质。

第五，从心理上及时进行角色转换。新同学的思想、心理问题很多都是由于没有及时转换角色、及时调试自我心理造成的。有的同学考上大学后认为长久以来的目标实现了，也该歇歇了，产生了船到码头车到站的心理；有的同学还没有弄懂自己的专业就叹息专业不称心，产生了厌学心理；有的同学看到原来的同学考入名牌学校，就哀叹命运对自己不公；有的同学任性、咬尖，不屑与同学和睦相处，造成同学之间的关系紧张；有的同学由于家境贫困，产生自卑心理。其实，只要你调整好心态，尽快进入角色，辉煌也好、平常也罢，富裕也好、贫困也罢，都不是永恒的，进入大学每个同学都站在了同一起跑线上，一切都将重新开始，所以我们应当树立新的人生目标，设计自己的大学生活，并为之付出勤奋与努力。