第一篇：“景瑞10周年庆暨拓展训练”总结分享
“景瑞10周年庆暨拓展训练”总结分享
一、背景介绍：
01年与景瑞建立联系，人事助理参加了公开课，一直由于没有强烈需求、价格太高没有达成合作，但一直都保持联系。这次由于10周年是景瑞的大事，所以在此人事助理的推荐下，我们双方开始尝试合作。
第一次面谈，7月25日，了解需求，承诺客户在规定时间内拿出方案。回来后我争取到公司的支持，培训部派张大海为主带培训师，协助我设计方案。方案初稿设计好后，在郭老师和兆禹的帮助下对方案进行了进一步的润色，并针对客户的特殊要求想出了一些很有特色的点子，如，让景瑞的员工用画笔绘出景瑞的历史事件，等。
第二次面谈，8月8日，沟通方案，基本确定了方案和初步的流程，但由于没有培训师的参与，无法确定细节，如组LOGO的过程、方式等问题，组织者要求安排主带培训师见面，并提供带队培训师的简历。并要求我们提供详细的流程进度表，确定每一件事情的负责人。
第三次见面，8月14日，由于主带培训师张大海在广州，所以还无法与客户见面，此次面谈确定了拓展训练的项目安排，包括世纪乐章，确定了部分培训师的人选，并约定了与张大海面谈的时间。
第四次面谈，8月19日，主带培训师张大海与客户见面，我们向客户提供了详细的进度表，确认了彼此的责任，理顺了整个的流程，提出了下一步的议程。
第五次面谈，8月25日，再次确认了LOGO的组法，并在张大海的介绍下，确认了培训师人选。
8月27日，景瑞公司两位组织者前往明珠基地考察，感觉满意。9月2日，双方签订协议。9月4日，学员报到。
二、成功的地方：
1、客户的成功：虽然景瑞公司从来没有组织过拓展训练，但组织者对体验式培训并不陌生，甚至可以说是很有自己的想法，在做决策的时候非常理性，比如向我们提出一些要求，尽管经过我们专业的解释可能无法实现，但客户不会轻易被我们说服而放弃，而是要我们寻找可实现的方法。
此次整个决策不单纯由组织者决定，他们也要寻求更高层的支持，因此组织者更看重高层的感觉。
尽管客户没有组织过类似培训的经验，但很注重细节，可以预先想象到可能出现的问题，并及时提出，直到得到满意的答复或承诺才肯罢休，绝对不会带着疑问或顾虑与我们合作。
在整个沟通谈判的过程中，双方承诺过的东西，最后在组织者的责成下都体现在了协议中，并明确了违反协议条款后所要承担的责任。
在整个合作的过程中，组织者的态度一直是“先小人后君子”，在学员报到前基本上将所有可能出现的问题都预估到了，并明确了解决问题的方案，这样在培训实施的过程中，没有出现因解决没有预估到的突发事件而发生争执的现象。
组织者对付余款很谨慎：培训结束后，经过电话沟通，组织者同意付款，但要等到所有的东西拿到看过后再谈付钱、付多少钱的问题，目前尚欠客户的东西：反馈报告、光盘、照片。但目前比较大的问题是：反馈报告和logo照片，到目前主带培训师只收到5位培训师提交的培训反馈，他们是：开宇、翔涌、魏峰、闵步奎、应义礼。
2、我们的成功：1）进度表的使用：经过3次面谈沟通后，我们双方基本上已经确立了不错的信任关系，我也向客户提供了清晰的流程，并解说了每一步的操作，但对客户来说他还无法完全放心，因为他们担心每一件事情都由谁来做，会不会出现没有人来负责的问题。但当我们向客户提供了一份非常详细的进度表后（从开始面谈到学员离开基地），客户感觉基本上可以完全放心了，因为进度表列明了每一件事情及负责人，也让组织者明确了自己应该承担的责任和需要和我们配合的地方。
我在项目进行的过程中，每完成一件事情就会在备注栏里注明“完成”，并会随时提醒组织者要做的事情，并根据进度表随时与组织者保持联系，双方共同督促进度表的进度。
进度表共有四方参与：组织者、项目经理、主带培训师、基地主任，这样就可以保证所有的主要负责人能够达成一致，避免重复劳动或误会。2）对客户问题或顾虑的快速反应：经常客户对我们不满意是由于我们没有让客户感觉到我们在尽全力帮客户解决问题，或没有对客户的问题作出快速的回应，因此让客户感觉到我们不重视他们。此次我在操作整个项目的过程中，对客户的要求基本上都能够很快做出应对，当客户的要求无法满足时，也没有直接就让客户接受，而是尽可能地让客户感觉到我们的确是进了最大的努力，而不是一味地让客户来迁就我们。比如争取房间。这样做会让客户感觉比较舒服，而且会认同我们的困难。比如此次，客户最后就同情我们与酒店合作，认同我们的确是为他们做了很多的努力和争取。
3）成功的“给学员的一封信”：此次我修改了以往的比较简单的“学员须知”，可以适用于人员规模比较大的团队。因为此次的人员比较多，我们把分队、分房、乘车的工作提前做了，并在“学员须知”中增加了整个的详细流程（从学员开始阅读“学员须知”开始，一直到离开基地），其中涉及了详细的时间、地点、时间；并增加了严格的要求，如严禁喝酒（以及喝酒后的处理办法）等。组织者看到这份“学员须知”后非常满意，因为这样可以让每个学员清楚自己要做的事情和要遵守的纪律，所以学员准时从上海乘车出发，并且人员没有发生变动。
4）学员抵达基地后的第一件事情：此次共有4辆大车接送学员，每辆车上坐4个队，抵达基地后，学员还没有下车，就各有一位培训师上车向学员致以简单的致辞，然后阐明下车的事项，这样就让这个报到、入主酒店显得非常有秩序，没有发生混乱的场面，组织者对此也非常满意。
5）基地培训支持的启动：此次组织者与我提前抵达基地进行场地的布置，在培训支持的配合下完成了整个布置及后面的调整工作，包括结束后的回收工作，这样既节省了基地主任和项目经理的时间，也避免了由于事情繁多而导致的疏漏。
6）保证对客户的承诺：客户永远都不会忘记曾经答应他的承诺，所以承诺过客户的就一定要实现。此次客户提出签订协议的前提条件是：不得变更培训师、不得变更流程；而培训师完全不变我们很难保证，后来经过沟通组织者认同培训师可能会出现生病或急事的突发事件。但到了签订协议的时候组织者还是没有忘记要将培训师的简历作为协议的附件，如果擅自变更培训师我们将做赔偿。我们最后的确保证了培训师的人员没有变更，组织者因此才签订了协议。7）让客户与我们配合：此次有很多的工作都是组织者完成的，比如提前发服装、准备组logo的白布、签字用的大旗、甚至签字笔。但这也是源于我们准备工作做的到位，让客户愿意去承担责任。这样既减少了我们的工作量，也避免了由于我们承担所造成的客户的不满意。
三、失败的地方：
1）“世纪乐章”：组织者曾经参加过由密歇根大学组织的公开课，里面就有类似乐章的项目，感觉不错。此次组织者也是将“世纪乐章”视为整个周年庆的标志性节目，并邀请了公司董事长前来观摩。开始与客户确认的培训师为杨哲，组织者很认同杨哲，并向董事长介绍了杨哲，认为为“世纪乐章”付的钱很值。但由于后来杨哲可能无法前来，可能换培训师。我一直抱着杨哲说不定会来的希望，并且面对已经答应客户的承诺，不知该怎样反悔，而且组织者曾经参加过类似的活动，所以期望值比较高。所以就一直没有告诉客户杨哲无法带乐章的不确定性。结果最后让客户很恼火，感觉我们太不重视他们，随便就调换培训师，是在敷衍他们，而且一直没有告诉他们可能换培训师的事情，结果致使他们没办法再做其他的选择，只能被迫接受，而且还不知道效果是否满意。最后的结果是：组织者认为“世纪乐章”很失败，觉得我们是在骗钱。组织者认为：如果杨哲来就不会这样了。为此，培训结束后组织者没有签结算单，说要回到公司和领导商量后才能决定。
此次组织者认为“世纪乐章”失败的原因是：培训师对整个场面的控制不到位，其间有学员离场，表现出不感兴趣；培训师风格不够稳重，无法镇住学员；组织者的要求是：培训的意味不要显得很浓，因为大家白天已经经过培训了，要从音乐入手，很自然地引出大家主动联想到工作，但培训师整个过程中就像是在做回顾，显得生硬；培训师在回顾当中解说不到位，比如引用拓展公司的状况来比喻景瑞公司，显得心虚，但出现心虚的情况下，培训师不是镇定地调整策略，而是往下撑，让组织者感觉不好。
2）此次培训的最后一个项目是组logo，原定的地点为酒店前面的大草坪，但由于摄像的角度过于倾斜，致使logo变形太厉害，所以和组织者沟通后定在了攀岩墙的下面。最后拍出照片的效果不是太好，一个是由于中午出现一大块阴影的缘故；另一个原因是攀岩墙的高度太低，所以立体感不是很好。但这个问题我们没有预估到，所以后期与客户沟通上可能会出现困难，组织者可能会感觉在老板那里不太好说。
3）培训中的本位主义：此次培训场地布置了有关景瑞公司的一些材料，如口号等，但我们实施培训依然只按照了我们固有的思维：单一的以我们为主的纯粹的培训，将周年庆与培训割裂，所以组织者就将庆典的氛围完全寄托在了“世纪乐章”上。这也是我们公司的一个特点与劣势，不能灵活地结合不同公司的特点进行个性化的培训，仍然是大锅饭的感觉。
4）培训中的疏漏：此次培训依然出现了一些让人不满意的漏洞，比如马玉锐漏发了一位学员的证书，而那个学员正好是组织者，组织者没有拿到证书并没有提醒培训师。
5)此次培训也体现出培训师之间的素质差别，除了对待反馈报告的态度外（李老师因为赶赴南京以及紧接着带班，另外考虑），就有个别培训师只将学员送出门口就返回了教室，而没有把学员送到酒店餐厅以及组织唱队歌，但在主带培训师主持热身的时候，曾向学员说明过培训期间会在吃饭之前唱队歌的事情。
6）热身是在一楼的大教室进行，当时只有一台空调，所以只有前面的部分学员可以感受到空调，教室里很闷热，热身的时候多数的培训师都是站在教室外面乘凉，这一点组织者感觉不是很好，认为我们过于抠门。
第二篇：恒瑞拓展训练小结
恒瑞拓展训练小结（恒瑞2008拓展训练第二组---野狼组）
学员：王方明
2008年8月6日，我们恒瑞医药股份有限公司新入的全体员工，在培训老师和教练们的带领下，在的温泉宾馆和追梦拓展训练中心进行了为期四天，活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的一次拓展训练。其实拓展训练，又称外展训练（Outward bound）,原意是指一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次又一次的挑战。它起源于第二次世界大战期间，英美盟军在对海战中成功逃生的士兵的心理特点进行研究时发现，凡是能够逃生的人都具有（1）坚强的意志；（2）自救的技能；（3）团队的合作。因此他们在苏格兰创办一所“海上求生训练学校”，专门用模拟情景的办法训练学员，效果非常显著。二战结束后被用来培训管理人员，后来逐步在世界各地推广运用。拓展训练就是让学员积极参与各种精心设计的活动项目，克服实现目标时所遇到的困难，通过团队合作完成任务，然后大家反思讨论，找出失败的教训和成功的经验，从而使大家体会到团队的意义和团队管理的理念。
在这四天的训练中，我不单单锻炼了身体和公司的工艺以及原料知识，还学到了更宝贵的东西——团队合作的精神。团队合作(Team building)，这个在当今社会再频繁使用的词语，通过这次培训，我终于真正接触并体会到了它的重要性。如何依据个体的特点，充分发挥其擅长的特点，合理分工，信任并相互配合，最后达成团队设立的目标，这就是一个团队成功的保障。
在追梦拓展训练中心里,我们有开始简单的军姿开始,然后进行队训、队歌、到队名的选择,最终确定我们的队名是“野狼队”,队训是“并肩作战,顽强拼搏,狼者风范,谁与争锋”,队歌是“团结就是力量”.以后就开始此次训练的真正目的,就是培养健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取冒险的精神和良好的人际关系及组织协调能力的一项培训，一系列的准备活动让我们放松一下整日紧张的身体，开始了一项项的活动,如时代列车,抓杠,走天使之手,过断桥,越逃生墙,信任背摔等等,其他的做起来感觉挺简单的,就是觉得信任背摔有点挑战意义，增加诚信的理念,过程如下: 一名队员站在离地大约2米高的平台上，双手缚住，背朝后笔直摔下，其余队员在下接护。项目进行中需要其他全部队员执行保护任务。这是一项自我挑战比较强烈的训练，当我听完这训练的过程时，真的不相信我会从容的从上面跳下去，心存疑惑的观望着。还是我们的队长勇敢的第一个站出来，大声喊出自己的名字，坚定的做好准备，充满信任的倒下来，稳稳当当的落在我们同事的手臂上，这一过程的演示，令我对同事的信任倍增，看着因为承重而落在手臂上的红印，心里充满了感动，感动他们的责任心，是这份责任心让他们坚持把手臂放稳直到我们的伙伴平安落下。当自己站在上面高喊“准备好了吗？”的时候，即便是还没有听到回音时，在心里却已经十分的肯定，百分百的相信大家已经准备好了，抛开一切的轻松一跃，果然平稳的落在大家的手臂上，刹那间，我体会到了一种信任与被信任的无穷力量，团队成员之间的距离感是在这种紧张激烈的环境下逐渐消除的，信任由此而生，恐惧往往是自己加于自身的。放下包袱，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。
在完成各个项目过程中暴露了我们作为一个团队的很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，理论上还没有确定下完全可行的具体方案，就开始盲目行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；大家的不同意见没有通过正当有效的渠道传达给团队领导者，使得具体方案迟迟决定不下来，最终造成走了不少弯路。在我们的实际工作中，每一项工作任务的完成，都需要我们制订合理的工作计划，根据成员的不同特点进行合理的分工，在实施过程中，一定要仔细考虑问题的重点与难点，找出对应的解决方法，同时每个成员一定要服从组织的领导，严格执行集体下达的任务和使命，只有这样才能保证我们集体任务的顺利完成。
虽然只有短短四天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。参加这次拓展训练就是让我们从小游戏中学到大道理，在这两天里，让我体会最深的有以下几个方面：
一、大家目标一致、互相信任、团结协作
我们的培训是从游戏中进行的如信任背摔、时代列车、逃生墙等，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。我们手紧紧握住、相互扶持。最难忘的是，在时代列车中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、通力合作，合理分配资源
对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
逃生墙训练是对我们意志的考验，4.2米笔直的墙，没有任何工具，当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了这面墙，这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人，学会相任他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢我们的教练、领导和同事。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地。我觉得这次拓展训练的收获有以下几点：
（1）挑战自我：当站在7米高的柱子上的时候，我真的很害怕，但想到前面的同事一个个都成功了，这无形中给了我压力，还有下面的同事在为我加油，给我支持和信任，我最终跳过去了，成功了。这个项目给我的启发是：工作中要给自己一点压力，自信一点，有些感觉不能做到的事情其实也能很好的完成。
（2）责任心：这在背摔项目中得到了很好的体现。假如接的人稍有松懈和不负责任，背摔者就会受伤，实际上我们都做得很好。
（3）突破思维定势，在允许的范围内创新：像牙签令这个活动,我们是男女相隔的,这就是需要我们打破常规观念,跨越传统思想，如果还局限于以往的男女授受不亲的话，这个活动就很难完成,但一开始我们还都有点过于腼腆,所以一次,两次,三次,我们都没有完成任务,后来放开后居然一次通过,由此说明我们在工作中就是规则不限制的行为，要敢于打破传统思想,要
敢于尝试。
（4）团队合作精神：相对于团队来说，我们任何一个人都是很渺小的。在方案正确制定的前提下，也就是说我们的目标是一致的，我们大家分工合作，才能很好的完成任务。
纵观我们这次拓展训练完成的项目，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的。合作使我们融入团队，合作使我们精诚所至，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性。正像有人所说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”
其实感受还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。“格物穷理”，我们已由“行” 而“知”，但更重要的是以“知”导“行”、以“行”验“知”，真正做到“知行合一”！
第三篇：天瑞尔拓展训练公司简介
天瑞尔深圳拓展训练公司
天瑞尔拓展训练公司吸收了AEE国际先进培训理念和培训方法,形成了一套完善而有效地拓展培训体系.通过每次与客户具体的拓展培训前期沟通,了解客户的实际要求和存在的问题,不同类型的企业,不同岗位的人在工作中最难的是什么?站在客户的角度考虑问题.制定详细并具有针对性的培训方案.保证拓展训练效果的最大化的同时降低客户成本.天瑞尔深圳拓展中心还拥有一支高素质的拓展教练团队和客户服务团队,把每一个客户当做上帝，把每一次培训当做一件作品,细心、周到的服务保证培训安全第一,效果至上。
天瑞尔拓展项目实力
天瑞尔在团队管理培训的道路上我们不断创新，勇于开拓致力于开发独特且适合企业发展的团队培训课程系列：中高层领导拓展训练课程，新人融合拓展训练，销售团队巅峰拓展，野外生存训练，定向拓展训练，军事拓展训练，真人CS野战对抗，趣味运动会，旅游拓展等休闲类活动。
天瑞尔拓展训练基地
天瑞尔在自有3个深圳拓展训练基地的基础上,又与东莞、惠州、清远、肇庆、河源等合作25处拓展培训基地.通过对拓展基地的资源整合,天瑞尔可根据客户的要求,随需应变,量身定制拓展培训方案,为企业提供最高性价比的拓展训练方案.天瑞尔教练团队
效果！是专业拓展培训公司赖以生存和发展的的基础，而拓展教练的师资是保证天瑞尔是否能赢得客户信赖和支持的核心指标。拓展教练就是拓展培训的灵魂所在。坚持品质是天瑞尔发展的必要保障，天瑞尔教练团队根据老师的不同水平技能和工作经验,分为金牌教练、教练顾问、助理教练，这也就意味着从体系管理上保障培训效果，并不是一个会操作项目的教练就可以带队的,拓展培训的实质重在引导和分享！
天瑞尔成功案例
上万家企业的案例,成就天瑞尔最真实的口碑。您可以通过网站成功案例图片及拓展感言了解最真实的企业拓展培训案例.在企业拓展培训过程中,天瑞尔将有专业的客服人员全程记录和拍摄企业拓展训练中的点点滴滴,对于参与培训的企业将是一次难忘的回顾,对于还未参与的客户,天瑞尔也非常愿意与您分享企业在拓展培训案例中优秀的经验.拓展培训价格
从一个公司的运营成本来看,场地拓展训练基础成本费用大概在120元/人/天（包括基础设施折旧、拓展培训师带班费、发票税费等）,这还不包括交通食宿费用、保险费用、办公费用、人员工资、市场人员提成.....拓展训练门槛看似很低，其实是要求很高的一项活动,在海外是一项贵族运动，而到了中国，现在的拓展市场有点像中国的大白菜市场了.天瑞尔从完善的服务流程,专业的拓展培训课程研发,严谨的教练团队,基地资源的整合等多重体系,保障企业参与拓展培训以效果为前提的最高性价比.
第四篇：拓展训练总结
拓展训练总结
2013年2月26日至2月27日，我们中伟业轧钢有限公司员工在郑州白沙水库拓展训练了两天，在这两天中我们学到了很多东西，现总结汇报如下：
一、队列训练教会了我们要严格遵守纪律，领导的命令要坚决执行，按照严格的纪律工作会提升工作效率。在我们公司制度非常完善，只要我们严格按照制度办事，我们的工作效率一定会得到提升。
二、太空漫步这个项目教会了我们团结一致，对新进职工要“传、帮、带”，手把手帮助新进员工提高技能。我们公司处于高速的发展阶段，需要大量的熟练员工，在新进员工的培训上要手把手去教，这样才能是新进员工快速成为熟练员工，更好的为我们的公司提高效益，为我们自己提高收入。
三、我们进行的第三个项目是吞火，这是一个挑战自我的项目，使我们从恐惧困难到冷静分析困难，再到克服困难，解决困难。在我们的工作中存在着这样那样的困难，从表象来看非常困难，会吓退我们，但我们要冷静去分析它，解开它一层一层的面纱，使它露出本来的面目，我们最后会发现其实这个困难没有想象的那么难。
四、我们的第四项目是急速突击，这个项目考验我们的团队协作能力，同时也是合理分配人员和时间能力的体现。做每一样工作我们都要抓住重点，合理分配时间，做好计划，按照事先制定的计划办事，中间出现问题我们可以随时调整，直到我们圆满完成工作。
五、我们进行的第五个项目是达芬奇密码，这个项目教会了我们沟通和统一。不论我们做每一样工作，我们都要在一个负责人的统一指挥下去做事，不能互相扯皮，互相扯皮只会把事情搞砸。在做一件事情的时候，可能我们要做各个方面的沟通，我们互相沟通时要做到简单、准确，不能出现三人成虎的现象。我们的本职工作要做精做细，才能使下一个环节在正确的基础上进行下去，最终达到我们的目标。
六、我们第六个项目是坎坷人生路，这个项目教会了我们要懂得关心、关怀、帮助、支持和真心。在我们日常的工作中肯定会遇见过不择手段往上爬的人，为了利益可以出卖一切，那么这个人一定不会有人去关心他。如果我们的工作中充满了爱，我想我们的生活会变得精彩纷呈。工作顺心、生活美满我们都想得到，我们只有先付出才能得到。
总之，在这次拓展训练中我们学习到了很多的知识，我想在以后的工作中我们都会深刻体会到这种知识的作用。用我们学习到的知识去创造幸福，去开创我们企业的新纪元。
第五篇：拓展训练总结
“奋斗的青春最美丽”齐都医院户外拓展训练总结6月14日至15日，我参加了由医院组织的以“奋斗的青春最美丽”为主题的户外拓展训练。在这短短二天的训练中, 不仅仅是磨练了自己的毅力、还锻炼了自己的体魄，更让我深深感受到了团结就是力量，只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹。下面就训练的感触和体会简单介绍如下：
一、集体的智慧、众人的力量是无穷的。
训练一开始，教练就按照小组进行上课。要求小组准备一个队名、一句队训和一首队歌，然后进行排练。经过大家的认真讨论，最后确定了我们的队名是“皇马”，队歌是《超越梦想》，然后准备队旗。通过这一小小环节的准备练习，使我立刻感受到集体的智慧，深深被这个氛围所感染。尤其在后边的“生死相依”、“攀岩”、“断桥”等几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞和感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。如果队伍中有一个人不认真、不配合，就不可能顺利完成这个项目。记得在“毕业墙”的过程中，队员们积极思考，认真准备，尤其是男队员们更是显示出高尚的品格，发挥身体的优势，护送女队员们全部安全攀上“毕业墙”。看到队员们脸上的汗珠和兴奋的表情，这个场景真是令人终身难忘。通过这些训练项目，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义。在工作中，我们也要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服。
二、克服心理障碍，挑战自我。
从进入训练场地开始，我看到那些高空设施，就在问自己能完成吗？在“生死相依”项目中，当我走上8米高台，背对队友，不敢俯视。是队友的呐喊给了我信心和勇气，我迈出了艰难的第一步。他们用坚毅的目光向我传递着这样的信息：相信自己，你一定能成功，相信我们，我们一定能成功。是队友给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。但是，在“断桥”这个项目训练时，高空作业难免使人就会很慌张和害怕，这个任务可以说是相当具有挑战性的。当看见别的女同事身先士卒做出表率后，大家更坚定了信心，轮流着完成任务。大家轮流爬上8米高台后，心里还是存在害怕和恐惧，但当抬头看看远方的风景，才发现其实高空中视线更远，而远处的景色更加秀美，下面的队员们为我们庆祝着，那种成就感油然而生，勇敢地向断桥迈出了大步！这个项目结束后也让我们对自己更有信心了，看来恐惧有时候掩饰了我们的能力，在克服消极心理后，就会真真发挥出自己的能力，没有做不到的，只有不敢想啊！也使我真正悟出了一个道理：“人生最可怕的敌人就是自己。”如果能够战胜自己，就没有战胜不了的敌人。只是一步之差，就可能决定一个人的命运，得出不同的结果。
三、增强协作意识，加强合作精神
在进行“毕业墙”项目时，让我体会到了团结协作的重要性。各个小组在活动中只有想到如何“共赢”，大家一起努力追求共同的成功，我们努力了，也成功了。通过最后这个项目，我们认识到：在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，因为一个
人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的。这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
四、服从安排，及时沟通
所有的训练项目进行前，教练都要进行详细的讲解，说明训练的规则、要求和注意的要领。“生死相依”项目对我触动很大，我们在走高空钢丝时，两个人必须步调一致，整齐划一，才能稳妥的走过钢丝，如果其中一人出了问题，两个人都不能顺利的达到终点。这让我理解了：个人本领再大，毕竟能力有限。在面对困难时，大家要同心协力，共同度过难关。摒弃了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事们的种种优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题，其结果也是可想而知的。
总之，经过这次拓展训练，不仅增强了同事之间的友谊，体现了良好的团队精神，也提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。我相信它将对我今后在人生道路上会起到一个积极的、良性的推动作用。让我们携起手来，共同为自己的团队奋斗目标而做出应有的贡献。
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