湖南趣味运动会各种项目

第一篇：湖南趣味运动会各种项目

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湖南趣味运动会各种项目

项目1：《瞎子敲锣》 眼罩换为宣传海报 挂锣的地方设置海报

要求：1.比赛人数及分组：每队6名队员，分为三组依次进行。

2.比赛赛距：距离6米

3.比赛赛制：按每队在规定时间(5分钟)内敲打锣次数多少排列名次。

比赛规则： 1)每队队员按1-6号排列(顺序自定)，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次(动作)，不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

项目2：《赶球》 中间设置宣传海报障碍物

1.比赛人数及分组：每队5名队员

2.比赛距离：20米(于10米处设置障碍物)

3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

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4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

项目3：《 鲤鱼戏珠》 用宣传海报制作纸篓

方法：制作四个鲤鱼头饰。每队5人，一个网球、纸篓(纸篓背在背后)，跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。

项目4 ：盛水接力

方法：跑道前方设置一个水桶 起点外设置一个大塑料瓶 比赛开始时 参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内 依次进行盛水接力 大塑料瓶先盛满水者为胜(注：塑料瓶身内设若干漏点)

项目5 ：《2人3足》

规则：参加者找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。

参赛人数：2人一组 组数不限。

项目6：《乒乓接力赛》 球拍上设置海报

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规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

注意：传球过程中不得掉球、手触球。

项目7：《你的地盘我做主》 报纸可换为宣传海报

规则：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张(地盘被掠夺)，纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。

参赛人数：5人

项目8：《懒惰的自行车》 在前面车筐上放标志

规则：自行车在规定的跑道上(约50厘米宽，15米长的跑道)行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。

参赛者单脚触地、压线均为犯规。

参赛人数：不限

项目9：《串珍珠》 有道具

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器械:针线若干

规则：比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处首先把线穿到针上然后用针线把道具串起来挂到指定地点跑回，第二个继续，最先完成的队为胜。

项目10：《纸衣往返接力》 纸衣为宣传海报

比赛人数及分组：每队5名队员

道具：一张大小适合的宣传海报

规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

项目11：《背球接力赛》

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

项目12：《包装木乃伊》

规则：2人为一组，一人包装，一人扮演木乃伊(只要站立保持不动就可以)。比赛一开始，参赛者以最快的速度用手上的长条状的湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

纸张包裹木乃伊，必须包裹地密不透风。最后谁包裹的木乃伊最像，最快，哪一队就获胜了。

参赛人数：2人为一组。

项目13：《定点投篮》 篮板上设置宣传海报

规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射(整个投射过程都要单脚)，脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。

项目14：踩气球

方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算。

项目15：小型保龄球

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道具：篮球

比赛规则：每个人有2次机会掷球(15米)，从发球线开始滚动篮球，砸中的奖品归个人所有。

项目16：车轮滚滚:

器械:轮胎

学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:物。比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。

项目17：脚夹球跳接力赛：

参赛队每队共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。

规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。

项目18：夹乒乓球

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比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上(距离10米，),1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

项目19：同舟共济:(3人)

器械:木板两块

参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

项目20：运“球”接力

器械:道具

参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点

用时少者获胜

项目21：袋鼠跳接力

器械:跳袋

参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。

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规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

项目22：《海底传月》 比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生)比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜

3.比赛规则： 1)每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;

2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束(比赛过程中，第一名队员是不跑动的)

4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

项目十四：《小马过河》接力赛 游泳圈上粘贴海报

道具：游泳圈

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规则：分四组同时进行，每一组4人参加，第一个参赛者从起点用两个游泳圈依次向前摆放，每次参与者的双脚必须踏在圈内，以最快到达终点为胜利。依次轮流直到4人参加完毕，哪一组最快哪一组就获胜。

第二篇：湖南亲子趣味运动会

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湖南亲子趣味运动会

一、运动会主题及口号：

主题：和谐、阳光、健康、快乐 口号：阳光体育，快乐成长

二、活动目的：

为了展现我校师生良好的精神面貌，丰富学生学习生活，增强学生身体素质，并培养学生健康向上，团结合作，吃苦耐劳的品质，特举办此次亲子运动会。

三、运动会时间：

上午9：00开始（具体日期待定）

四、运动会地点：**小学足球场

五、参赛对象： 一、二年级学生和家长

六、组织机构：

组 长： 副组长： 裁判长：

裁判员：全体行政人员 计时员： 计分员： 发令员： 器材保障：

七、比赛项目：

运输队、夹乒乓球、双人跳绳、赶小猪。

八、学校领导致词

九、学生齐背社会主义核心价值观24字内容

十、比赛规则：（一、二年级各分2组）

1、运输队

方法：（家长和学生各1人）家长从起点快速跑到终点，以最大量双手抱球（共10个球）

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返回放入指定位置，直至球运完为止，孩子再单手拍球，以最快速度将球送回原位，最快的队到达终点为胜，依次取名次。（计时）

2、夹乒乓球

每家出两名代表（一个大人一个小孩），大人用筷子夹乒乓球，小孩用勺子盛（从起点出发跑到终点夹住球再送回起点的筐中，中间掉的不算必须返回终点重新夹球，起点到终点的距离为4米），以一分钟为限，谁夹的球多为胜（全部夹完时间没到按时间计算名次）

3、双人跳绳

方法：（家长和学生各1人）家长和学生同时跳绳，由家长摇绳，在规定的时间内（1分钟）跳的个数多为胜，依次取名次。

4、赶小猪

羽毛球拍8只、花皮球4个（家长和学生各1人）。学生和家长手持羽毛球拍将花皮球向前推进，先到终点的为胜。学生和家长不得用手接触花皮球。

十一、注意事项：

1.赛前请班主任挑选身体健康，无心血管疾病的学生参赛。

2.各班做好学生家长的组织工作，提醒学生做好准备活动，按时参加比赛。

3.比赛场地地面比较粗糙，请班主任教育学生不要在比赛场地乱跑，注意比赛过程中学生的安全。

**小学 年 月 日

第三篇：湖南 亲子趣味运动会

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湖南 亲子趣味运动会

为更加丰富公司员工业余文化生活，也为了让公司各部门之间加强交流，培养员工相互配合相互协作的能力，公司拟举行2018春季趣味运动会。具体如下：

一、活动时间

2018年3月8日上午。（雨天顺延）

二、活动地点

长沙XX

三、参与人员

公司全体员工，有项目者比赛，无项目者加油（在岗人员除外）

四、活动内容

本次趣味运动会项目主要是以一些不同于常规运动会项目为主，具体在附件中体现。

五、活动组织

本次活动由工会及人事行政部共同主办并成立工作小组，由工作小组负责活动的具体操作，包括人员调度、宣传、报名、分组、场地联系和布置、道具奖品购买等工作。

六、奖项设置

本次活动拟为每个项目都设一、二、三名，并且将设定最佳组织奖（部门累积分数最高者，一、二、三名分别积3、2、1分）以及最佳啦啦队奖（由公司领导评出）。

七、相关流程

1、各部门内勤在接到活动通知后，将本次活动项目明细告知部门所有员工。2、3月7日之前，各部门将报名情况汇总到人事行政部张凌处，并要合理安排有比赛项目的员工进行训练等。3、3月7日之前，人事行政部将把最终分组以及比赛时间明细发送至各部门，各部门应根据比赛具体情况安排好比赛当天工作。4、3月7日，人事行政部将会跟各部门负责人以及内勤进行沟通，确保参赛人员通知到位。

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工会将比赛场地布置到位。5、3月7日上午8:30，趣味运动会正式开始，所有参赛人员按部门进行列队。邀请公司领导进行开幕式讲话。6、3月7日趣味运动会结束后，按照比赛成绩给获奖人员及部门进行颁奖，并合影留念。

八、费用预算

1、奖品费用：

2、场地租用费：

3、道具购买：

4、影像租用： 费用总计

九、其他事项

1、人事行政部负责活动报名、分组、现场组织等工作，以及道具购买、影像保障、饮用水保障、用餐保障等。

2、工会负责本次活动场地联系及布置。

3、其他未尽事宜。附件为初步设定的活动项目。活动项目设置：

1、投篮高手

比赛需要两人一组，其中一人负责蒙住眼睛投篮（乒乓球），另外一人腰里系一纸篓，站在3米外，负责用框接住队友投出的球。在两分钟比赛时间内，接到球最多者为胜。在接球过程中，接球员不能越线，并且双手要放在身后，否则做违例处理，自动淘汰。注：需乒乓球若干、纸篓两个。2、5人6足

比赛需6人搭配为一组，比赛过程中，将队员相邻的两条腿绑在一起，听到口令后出发，赛道

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25米，在25米处需转身后回到起点，用时最少者获胜。如在跑动过程中绑腿有松动，则需从头开始。

注：需绑腿工具若干。

3、双人送信

比赛需两人搭配为一组，比赛过程中，两人需背靠背当中夹一张A4纸，听到后令后出发，赛道25米，将A4纸送到终点的框里后，紧接着跑回起点夹起另一张A4纸，继续送。在2分钟内，看哪队送信最多者为胜。在比赛过程中，如A4纸掉落的，则需从起点从新出发，如在终点没有成功将信放入框内的，则算半封信。注：需A4纸以及至少两个纸筐。

4、飞盘大赛

比赛中，选手在15米外掷出飞盘，进入指定区域的得一分，1分钟内，看谁得分最高者获胜。注：需飞盘若干以及框架一个。

5、毽子大赛

比赛中，两人一组，间隔3米，站在界限之后。接到开始口令后，开始对踢，两人要均踢到毽子则得一分，3分钟内，看谁得分高者获胜。在比赛期间，毽子掉落可以拾起继续，但是不允许超出界限，否则做违例处理，自动淘汰。注：需毽子若干。

6、倒跑比赛

顾名思义，看谁倒着跑的速度快。比赛中参赛人员需要蒙住双眼，倒着在赛道上跑，队友可在旁边提醒。其他人员也可在旁边起哄。以到终点用时最少者为胜，艳照掉落需重新比赛，越界做违例处理，自动淘汰。注：需要眼罩若干个。7.自行车慢骑

比赛开始前，将自行车刹车卸掉、轮胎气全部放掉。比赛开始后，参赛人员按照事先划定的界限

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进行比赛，谁最后到终点者为胜，途中脚踏地或者骑行过程压线者做违例处理，自动淘汰。注：需至少三辆自行车（旧车为宜）

8、袋鼠跳跃大赛

比赛过程中，所有参赛人员下半身装在麻袋里，双手抓住麻袋上沿，接到开始口令，两人一组，沿着自己的赛道往前跳跃，赛道为25米，并在到达障碍后绕过障碍回到起点，时间少者为胜。如在比赛过程中麻袋掉落，可以捡起麻袋继续，不得越过界线，否则以违例处理，自动淘汰。注：需要麻袋若干个。

9、赶猪跑

比赛中，参赛队员用一根短棒，在自己的赛道内推动置于地上的皮球往前走一直到终点，用时最少者为胜。比赛中不得越界，不能用短棒之外的任何物体碰触皮球，否则算违例处理，自动淘汰。注：需短棒和皮球若干。10.跳大绳

需至少两名摇绳人员以及六名跳绳人员，各部门报名人数不得少于六人，可向其他部门借用两名摇绳人员。比赛开始后，两名摇绳人员先行摇绳，其他跳绳人员依次进入绳内，等第六名队员进入后开始计时，六人同时跳跃成功算一次，在两分钟内，看哪队次数最多为胜。中途有绊腿或其他原因没有跳跃成功的，可以继续进行。注：需至少一根长约12米麻绳。

第四篇：湖南趣味运动会方案

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湖南趣味运动会方案

一、活动背景

本次运动会不同于传统竞技类运动会，而是将传统运动的竞技项目和趣味游戏相结合，项目设置多样性，形成融合了力量、技巧、趣味、智力等元素的趣味运动，员工参与热情高。

二、活动意义

趣味运动会具有趣味性及凝聚力，能够丰富员工的业余文化生活、促进员工沟通、加强联系、增强团队凝聚力。

本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，增进员工感情，增强团队协作精神。

三、活动名称

某某集团全民健身趣味运动会

四、活动简介

(一)活动时间：待定

(二)活动地点：**体育馆。

(三)参赛对象：全集团

五、比赛奖项设置：

本次比赛共设共有8支队伍参加，按每项比赛的分数累计相加，取前五名。

以各比赛项目积分之和决出排名。

第一名：1000元，第二名：800元，第三名：600元，第四名：500元。每位参赛选手都有纪念品一份。

六、比赛项目及规则：

1、4*50m乒乓接力赛

比赛道具：乒乓球10个、乒乓球拍2副 湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

比赛方法：

①每队选出4名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点;

②比赛开始，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给下一个点的另一个队员，依次循环进行;

③用时最短的组获胜。

比赛规则：

①参赛人数每队4人，起点两名队员，终点两名队员，第一名队员从起点出发将球运给终点处的队员，队员将球托运至起点，以此进行，计时员在起点处计时。

② 每两小组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，两队开始出发;

③行进过程中，不得用身体的任何地方触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点;

④比赛途中，不得以自己的球拍干扰对方队员;

⑤比赛过程中，球掉于地上，需返回起点重新开始;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

2、集体跳绳

比赛道具：长跳绳1根

比赛方法：

1、每组派8名选手参赛，6名选手跳绳另2名选手摇绳;

2、摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其余6名参赛队员排成一行，比赛开始后，参赛队员同时起跳后开始计数，直至失误结束。

比赛规则：

起跳个数最多的队为胜利方;若个数一致，则个数一致的队进行比赛，直至个数有差异。湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分。

3、趣味接力：

比赛道具：篮球2个、足球2个、羽毛拍2副、乒乓拍2副、乒乓球羽毛球各2个、绳子2副

比赛方法：

①每队选出5名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点;

②比赛开始，起点和终点相隔20米，第一项接力为篮球,选手先运篮球起步，后带球绕过三个障碍物(S形), 过终点与第二名选手击掌，交给第二人;第二项为羽毛球，选手用羽毛球拍将羽毛球拍起，带球绕过三个障碍物(S形),与终点的第三名选手击掌;第三项为足球，选手用脚带球绕过三个障碍物(S形);第四项为乒乓球，选手用乒乓板将乒乓球颠起，绕过三个障碍物(S形);第五项为跳绳，选手跳绳跑然后绕过三个障碍物(S形)跑向终点。

③用时最短的组获胜。

比赛规则：

①参赛人数每队5人，起点3名队员，终点2名队员，第一名队员从起点出发将球运给终点处的队员，队员将球托运至起点，以此进行，计时员在终点处计时。

② 每两小组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，两队开始出发;

③比赛途中，不得干扰对方队员;

④比赛过程中，球掉于地上，可自行捡起来继续进行比赛;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

4、袋鼠跳

比赛道具：4个麻袋

比赛方法：

①每队选出6名参赛者参加接力赛，参赛者均匀的分配在各规定的点;湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

②跑道两端各站3名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。

③用时最短的组获胜。

比赛规则：

①参赛人数每队6人，起点3名队员，终点3名队员。

②每两小组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，两队开始出发;

③比赛途中，不得跳到别人的跑道上;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

5、搭桥过河

比赛道具：12块“小地毯”(可用报纸代替)

比赛方法：

①每队选出8名参赛者参加比赛;

②8名队员排成一列纵队，手持6块“小地毯”过桥,由第一名队员向前搭放“小地毯”，第八个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，八人踩着“小地毯”前进30米,要求脚不能触地。

③最先到达终点的组获胜。

比赛规则：

①参赛人数每队8人。

②每两小组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，两队开始出发;

③比赛途中，“小地毯”要一个一个人向前传，不能乱扔;

④比赛途中，不得走到别人的跑道上;湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

6、定点投篮

比赛道具：一个篮球

比赛方法：

①每队4人参加比赛，2男2女。

②队员分别在罚球线和三分线进行投篮，分别有5次投篮机会;

比赛规则：

① 参赛选手站在规定位置进行投篮，不得踩线或超过指定位置;

② 投篮方式由选手自行选择，不做规定;

比分设置：罚球线进球得1分，三分线进球得3分，得分采用累加方式，按总分高低排出名次。

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

7、双人两足接力赛

比赛道具：若干根细绳

比赛方法：

① 每队选出8名参赛者参加比赛;

② 8名队员两两配对，组成4个组合，分别站在起点和终点;

③ 每两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，听裁判吹口哨后，两人同时起跑，两人到达终点线后，另外一组选手接力起跑，以此类推。

④ 最先到达终点的组获胜。

比赛规则： 湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

①参赛人数每队8人。

②每两小组并排一起站在起跑线上，裁判喊开始时，两队开始出发;

③比赛途中，两人的脚一定要绑在一起，绑带不能脱落;

④比赛途中，不得跑到别人的跑道上;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

8、拔河大赛

比赛方法：

① 每队10人参加比赛;

② 在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线;

③ 比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛;

④ 当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

比赛规则：

①参赛人数每队10人。

②比赛男女比例要相等，如果男女人数不一致，可适当减少人数;③人员位置由参与者自己安排，不做其他规定;

9、脚踢保龄球

比赛道具：10个塑料瓶

比赛方法：

①每队选出4名参赛者参加比赛 湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

②将10个塑料瓶摆成一定的形状，选手与塑料瓶距离8米，选手用脚踢足球，看足球能推倒几个塑料瓶。

③ 推倒一个塑料瓶的分数为一分

比赛规则：

①选手只能用脚踢足球才有效;

②选手要在规定的点踢球，不得越线;

③将4个选手得到的分数累加起来，按分数的高低排出名次;

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

拔河赛制：

1、比赛分淘汰赛、半决赛和决赛等三个赛程。

2、比赛分组及比赛首场的站位选择由队长抽签决定。

3、淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。(其中有一队直接晋级第二轮)当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。共6支参赛队伍进行二轮淘汰赛，最终胜利的三只队伍进入决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。

比分设置：第一名得分10分、第二名得分8分、第三名得分6分。第四名得分5分、第五名得分4分、第六名得分3分、第七名得分2分，第八名得分1分

七、赛场规则

1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格;

2、裁判必须做到公平、公正、公开。

3、比赛前各队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则;

4、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序;

5、保持各小队所在场地的卫生，保持比赛现场的卫生;湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司-湖南龙骁体育文化

6、请集体赛事的各队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理;望各队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现各队的风采。

第五篇：趣味运动会项目

趣味类：

1．三人四足

规则：要求每三人为一组，赛前每组运动员各一条腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，哨声响起后，三人同时起动。以脚绑脚的形式集体前进，以最短时间到达终点队伍获胜。

目的：把握机遇、展现自我、释放青春、团结就是力量！

分享点：1.成员增加了默契度:2.各个成员认识到合作和团结的重要性.2.疯毛毛虫竞速

规则：比赛开始前, 7名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，7名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

目的：团队的协作能力, 分享点：锻炼队员的协调性和柔韧性；提高团队协作能力，培养队员的团队向心力；培养队员的集体荣誉感

3．百发百中

规则：标盘一个,每个人有三次机会投标，站在定点线后方，用沙包投射中盘心，累计分数，得分最高的队获胜

目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

分享点：达成企业团队熔炼的目的；有助于增进公司领导与员工之间的关系。增进个人与团队之间的凝聚力；调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整。

4．摸石头过河 规则:比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

目的：

1、两个人配合的技巧；团队合作意识；

2、反应能力和身体协调性；

3、提升空间记忆能力；

分享点：1通过活动，发展、提高队员的耐力、行动速度以及大脑的反应能力：2培养队员之间的团结协作的精神

5.袋鼠跳

规则: 比赛开始，第一名运动员双脚套进麻袋中，手持袋沿从起跑线后听令出发，跳到距起跑线10m远的接力点，将麻袋交给下一位运动员，依次出发，到最后一位运动员跳至终点计时，以用时间少排定名次计入团体分。交接麻袋必须在划定的圈内进行，队员之间可以帮助，但在比赛中途不得协助。

目的：锻炼队员的团队合作能力及协调能力

分享点：增加队员之间的感情与默契、锻炼队员的跳跃能力 跳大绳

规则: 请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。

目的：使学员互助合作形成共识，完成低难度拓展活动

分享点：（1）当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？（2）发出声音的人是刻意指责别人吗？（3）想一想自己是否不经意就给别人造成压力？（4）接下来我们应该怎么做，刚才的感觉才不会发生？

7．足式保龄球

规则：：

1、每组选派1人参赛，2、在离水瓶6米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。

3、参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，以累计成绩总数最高为胜者。参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废。

目的：团队的合作能力配合能力。

分享点：在不能一起跳过时是否有指责声，能否认识到团队的力量。运转乾坤

规则: 1比赛开始前，起点站8名（4男4女）队员；2听到预备口令后，参赛队员举起大气球，听到发令枪响后，参赛队员统一步伐奔向终点；3奔跑中，8名队员不得有人脱手掉队、不得跨越跑道线，否则按违规处理，1人脱手1次按违规1次处理，如有队员掉队并摔倒在地，团队比赛成绩为零；4每违规1次，在成绩中加时5秒。成绩判定：用时少名次排前。

目的：有利于公司提高员工们的团队精神；让队员充份体验到快乐、惊险、刺激、寓教于乐的感觉。

分享点：

1、培养团队协作意识。、提升团队凝聚力与战斗力；

3、锻炼团队沟通以及组织能力

9.雷霆战鼓(鼓动人心)规则: 比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10个延长把手，另有1名队员负责放置活力球。裁判发令后，开始原地掂球，在规定的时间内，掂球次数多者名次列前。

目的：1.目标分解与激励人心； 2.合理分工与细化的绩效考核； 3.执行力；（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节）4.锲而不舍、关注成就。

分享点：

1、执行力。任务下来之后要去尝试，而不是怀疑。只有在实践中不断总结才能找到正确的方法，取得成功。（比赛开始是否积极思考、行动）

2、二八定律：80%准备，20%执行（是否改善工具）

3、激励。观察有没有人积极鼓励大家。（是否一起喊颠球个数，鼓舞士气）

4、配合、协调。观察有无中心人物（领导），其指示是否很好贯彻；人员高矮是否调整合理（各 队员是否团结合作）

5、沟通。要有个良好的沟通习惯，首先要学会倾听，合理意见的要采纳，意见是否合理要在实践 中检验；其次团队沟通要有次序，一个一个的说；最后领导做出行动指示，决策。

6、领导。领导的任务是带领大家完成任务，做出有利于目标实现的决策。（是否自行形成领导，是否意识到团队要有一个领导）10.快乐的铅笔（大力士）

规则:比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的一侧在起跑线后做好准备，裁判发令后，4名队员采用翻转的方式使铅笔在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

目的： 培养队员的团队默契度和信任度；培养团队精神和协作意识。分享点：培养和锻炼队员团队的协作精神以及合作精神，还能在亲自参加快乐铅笔的过程中体会和收获到无穷的快乐，将工作中的烦恼暂时一扫而尽。

11.乒乓接力赛

规则: 参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

目的：增强团体的凝聚力，丰富学生课余生活。

分享点：培养了学生团队协作精神，促进伙管会和谐发展。

12.动感五环

规则：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。2名女队员站在动感五环内，4名男队员在两侧掌控方向，赛程50米。裁判发令后，6名队员通过协作配合使比赛器材在跑道上行进，以比赛器材任一部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

目的：增强参赛队员的协作与沟通；步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。

分享点：团队成长的基础是团队中每一个成员的成长。同样的推论是：团队的前进与进步是基于团队中每一个成员的前进与进步。没有脱离个人前进与进步的团队成长，也没有脱离团队前进与进步的个人成长。

13.千里还珠

规则：所有队员将管材拿到手中，依次从起点将球向终点方向滚动，操作一次之后快速在队尾接上管材，继续操作，最终使球顺利的落入杯中。

目的：体会团队的明确分工和良好的协作能力，树立队员的目标意识。分享点：让队员明白团队的责任感，让队员学会遇到困难时通过有效沟通及时解决问题，加深对执行力的理解。14激速60秒

规则：项目总时间40分钟,从我说开始起计时。每队有3次进场机会,每次时间60秒.项目任务:要求你们在60秒时间内,把场地上一个绳圈内1-30的数字信息卡片,按照从小到大的顺序依次全部的交给培训师.每次进场后,绳圈内只能1名队员,只有绳圈内的队员能触碰绳圈内的卡片.培训师站在绳圈边等大家交卡片

目的：通过活动活跃团队的气氛，促进团队的有效协作，并加深团队成员之间的沟通，为了整个项目的最终完成，取得双赢的局面，懂得提升团队之间的领导核心和领导艺术。

分享点：

1、培养团队决策与统筹意识，大团队意识，团队间的相互合作。

2、团队处理突发事情能力。

3、在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划。

4、计划（是否所有人都参与了计划的制定工作？参与度是否与个人性格有关？ 计划对结果是否重要？是否有效运用了资源？）齐心协力

规则：

1、首先要大家两个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）

2、两人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

目的：增进队员的之间的默契和信任度，加强队员的合作能力 分享点：在游戏中互相团结，学会互相信任。

16.协力竞走

规则: 比赛开始前，4名队员双脚固定在比赛器材上立于起跑线后（第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部）。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

目的：增加队员间的配合度，协调合作能力

分享点：

1、锻炼队员的协作能力，平衡能力。

2、增强参赛队员的配合与沟通。

3、步调统一才能顺利行进,提高合作能力

17大脚丫

规则：。目的：队员的积极性和团队意识

分享点：在工作中保持热情与活力，可以为企业带来无穷的生机，学员通过项目，可以很好的与工作结全起来，让自己的的生活与工作，都保持在激情与活力的状态

18汉诺塔: 规则: 有三根相邻的柱子，标号为A,B,C，A柱子上从下到上按金字塔状叠放着n个不同大小的圆盘，现在把所有盘子一个一个移动到柱子B上，并且每次移动同一根柱子上都不能出现大盘子在小盘子上方

。移动圆盘时必须遵循以下规则：

1.每一次只能移动一个圆盘

2.圆盘可以放在A、B、C任何一个塔座上 3.任何时刻都不能将大圆盘压在小圆盘上

目的：1.加强执行力和领导力；

2、突破思维定势，努力发现事情的规律。分享点：冲破困境之成长谋略。

1、瞬间爆发：有效激发勇气与力量去迎接挑战。

2、处变不惊，3、精确管理，效益最大化。

4、学会反思与分享

5、积极运用自己所构建的知识体系

19铁环

规则: 队员从起点滚动铁环前进；第一个障碍为绕杆，运动员滚铁环转一圈 继续前进；第二个障碍为小桥，运动员本人不上桥，铁环必须全程通过小桥继续前进；第三个障碍为“S”形绕杆，队员滚铁环呈“S”形通过；到达折返点后从绕杆外侧折返，直线回到起点，将手柄交下一个运动员进行比赛。

目的:有助于提高队员的平衡性、肢体的协调以及眼力等。滚铁环可以练习近平衡能力，练习身体的协调性，可以提高四肢活动能力

分享点:小小铁环，承载着我们童年的纯真，儿时的伙伴~~团队建设活动中，小小铁环，滚动着我们的欢乐与正能量

20神笔马良 规则：在地上放一张一平米大的纸。所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务。最快完成的为获胜。教练也可以根据字的美观度来打分。

目的：加强团队精神，培养团队配合协作能力。感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整，提升团队士气，激发饱满的激情。

分享点:

1、让学员体验，深刻感受团队解决问题的能力，团队合作精神。

2、岗位角色合理分配的重要性

3、岗位职责与部门之间配合的重要性;

4、感受高效沟通，高效会议解决问题为导向的思维能力。

21.罐头鞋

规则：1.任何人不可以接触地面；2.木板不可以触地；3.桶不可以放倒滚动；4.有危险行为，培训师将及时制止。1.安全布置必须在学员站上木板时首先宣布。2．所有队员注意活动范围，提醒队员身处一米以上高度、活动宽度仅为30公分，活动过程中谨防因忘记或拥挤掉下木板；3．任何队员不得从木板上跳下，包括项目结束时。（因长时站立导致腿部麻木，跳下时易出现危险。）

4．禁止在木板上跳跃、颤动；5．让队员在木板上两两相对、手扶对方肩膀，脚下交错进行换位动作练习；6．提醒队员在挪动木板的时候，避免手指压在木板与桶之间，避免手被木刺扎伤。

目的：

1、培养团队决策能力；

2、培养学员相互沟通的意识，提高克服沟通障碍的能力；

3、培养学员在解决问题时合理分配人力资源，分工协作的能力；

4、培养学员系统思考的能力；

分享点：让学员深刻体会科学决策、分析环境的重要性、理解人的差异性、在决策中学会沟通和倾听。

22.定向寻宝： 规则：要求将学员分为若干小组，并选出小组领导人；在规定的时间、根据规定的线路、完成规定的任务取得各种寻宝线索，并最终在小组领导人的领导下完成大团队任务

目的：

1、有效的组织能力是团队领导必备的素质，发现团队领导！

2、集思广益、有效沟通是正确方法和团队领导工作的核心内容。

3、领导者个人魅力与组织纪律的有效结合是出色领导者的具体表现。

4、增强学员的集体荣誉感和凝聚力。

5、增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力

6、启发想象力与创造力。提高解决问题的能力。

7、改善人际关系，感受在团队中相互帮助和准确协商的重要性。

分享：锻炼队员的领导力、组织能力、计划能力等等各种管理能力。

23.贪吃蛇

规则: 本项目是以队为单位来进行，行进过程中手搭手行进，手不能断开；如若发现有手松开的情况，我们每发现一次将扣除5分的积分；

2、行进中不能首尾相连，围成一个圆环；

3、除了蛇尾最后一名队友外，其它队友都须戴上眼罩，除了第一个队友可以说话以外，其它队友不可以讲话；从第二名队友开始到倒数第二名队（教练做个示范，指定一下）是既看不见，又不能说话。这是一个君子游戏，如果发现有说话的、偷看的、每发现一次我们将扣除总积分的„**分；

4、第一队友捡了球之后就停下来，然后从前面往后面传，传到最后一名伙伴以后，放到指定区域，最后一名伙伴将球放到指定的区域后，回到队伍，才能继续下一个任务；

5、其它队伍不能干扰正在场上操作的队伍，6、每个球的分值在任务上，每个队的分值是不一样的，就是在五分钟的时间里完成任务书的要求。

目的: 培养团队决策能力；培养参与者相互沟通的意识；培养参与者听从指挥，不断改进的意识；培养参与者系统思考的能力。

分享点: 培养团队决策能力培养参与者相互沟通的意识。克服相互沟通障碍的能力;培养参与者听从指挥，不断改进的心态。培训参与者系统思考的能力;培养善于学习、总结，积极有效的把握信息、主动出击把握机会的能力;感受团队的分工、搭配、协调，创造团队的学习

24．盗梦空间： 规则：每位学员拿1-2张图片，不能给别人看，只能通过语言交流，完成排序。

1、除交卡片外不能离开座位，座位不能移动，只能看自己的图片，只能通过语言交流沟通。

2、每次只允许一个人交一张卡片。

目的：学习团队资源合理分配，人力资源的合理运用；增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的亲和力；使学员体验团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力；培养相互配合,相互支持的团队精神及合作意识

分享点：

1、体会团队的作用，增进对集体的积极参与和责任意识。

2、通过了解个人的优点与弱点；在今后的工作中保持正面和积极心态。

3、鼓励团队成员勇于承担责任，为达到团队的目标贡献自己的力量。

4、培养自我授权的团队领导力，果断地采取行动，有主见地做决策，迎接变化的挑战。

5、掌握克服团队沟通障碍及管理团队冲突的技巧。

6、了解有效团队的特征及团队成员的作用。

7、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现。提升团队的执行能力。

25疯狂100秒

规则：比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，在100秒内完成指定障碍，队员依次通过各个环节后返回起点将接力棒交给下一名队员。最后用时最少者为胜。

目的：培养团队配合能力；培养成员之间的信任与默契度；提高团队的整体素质。分享点：是否有埋怨声；是否听从领导指挥；让队员明白各个岗位的重要性。