国旗下的讲话-热爱班集体（★）

第一篇：国旗下的讲话-热爱班集体

国旗下的讲话——热爱班集体

范坑中心小学

缪少莲

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是三一班的XX，今天我在国旗下讲话的内容是《热爱班集体》。

蓝天下，迎着初生的晨曦，和着夏日的晨风。我们举行这庄严而又隆重的升国旗仪式。我们眺望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌，我们为这一庄严的队礼而自豪，我们因肃然于国旗前而激动。

地球是我赖以生存的家，祖国是我终身依靠的家，涧河小区是我成长的家，可我还有一个家。这个家比任何一个家都温暖，这个家比任何一个家都快乐，这就是我们的班集体，就是三一班46个学生加老师组成的集体。

虽然，我们只是班里普通的一员，但是班集体离不开我们，我们也无法离开他。班集体就像我们的第二个家，在那里我们可以感受到友谊和欢乐，在这里我们可以尽情学习与玩耍。现在已是盛夏，天高云淡、艳阳高照、酷暑难耐，微有一种夏的炎热与烦燥。可是，走进到教室里，一切就不一样了，那洁白干净的教室似乎透着一股凉爽，朋友们的一张张笑脸和老师的辛勤更让人温馨。就连外面苍翠欲滴的叶儿，透着亮堂的窗，也会让人觉得舒坦。这就是集体的力量。

俗话说：世间万物都是矛盾的统一体。有时我们之间也会有争执，也会偶尔违反纪律，会为成绩而烦恼，但如果我们互相帮助和谅解，事情就会圆满解决。我们的班集体永远充满活力，希望和梦想会让我们更加努力。

我们每个人都在尽力地建设着班集体，白天我们在一起学习、游戏，紧张却快乐着。那份和谐的气氛萦绕着教室。看窗明几净的教室，看我们自己设计的板报，看我们每天点滴的进步，看我们的团结友谊，这都是我们尽力为班级争得的荣誉，是一种宝贵的财富。

我是集体中的一员，我们每个人都是集体中的一员，46份真诚组成了这个集体。一根筷子和十根筷子，天堂和地狱里的长勺子，这两个精典故事想必大家都听过，“团结”两个字不是那么简单，“团结就是力量”不只是一句格言。集体，需要我们所有人共同维护！

我与我的班集体就像我与我所爱的家，即使以后我们会分开，她也是我们精神上的一种寄托，一个像真正的家一样，能一直给予我们温暖的家。同学们，让我们大家都热爱这个家吧！

第二篇：小学生国旗下演讲稿热爱班集体

小学生国旗下演讲稿热爱班集体

尊敬的老师，亲爱的同学，大家早上好！

我是来自三（2）中队的xx，今天国旗下讲话的是主题是“我爱我的班集体”

我爱我的班集体，因为她给我带来了数不清的美好回忆。是她，陪我学习，伴我成长，她就像一个温暖的家。我们班是一个大家庭，54名同学都是我的兄弟和姐妹。所有的老师就像我们的爸爸妈妈。在这个和谐的集体中，我们共同进步、健康成长。

黑发积霜岁月稠，粉笔无言写春秋。春播桃李三千圃，秋来硕果满神州。这就是我们的老师。我们的良师、挚友！作为班级的“家长”，他们尽职尽责，不仅对我们无微不至地关怀，而且还帮助我们不断进步。尽管日常的琐事让他那么劳累，但我们的老师只要一走上讲台就能激情依旧。老师，您是我们最尊敬的人，作为集体的一员，您在我们心中最优秀！一条生命的长河，如含苞的花儿，形成一条瀑布。每一个成员，都是其中不可缺少的成分。英语老师，细心、耐心和诚心，换来同学们认真学习的真心。科学老师，耐心辅导，告诉我们世界的发展，人类的进步，让我们知道了中国地域广阔，物产富饶。音乐老师引导我们在音符的世界漫游，古今名曲，中外大家，让我们陶醉其中。体育老师带领我们走入体育运动的广阔天地，坚持锻炼，健康阳光，是我们学习的好榜样。还有许许多多在班级中的感人事迹，在这里我就不一一讲述了。我们三2班既有顽强不懈的精神，又有不骄不躁的品格，一定会百尺竿头，更进一步。

每天早上，鸟儿飞向蓝天，我们走向教室学习知识，教室就是我们的蓝天，是我们自由翱翔的空间。每当铃声响起，朗朗的读书声在校园的上空回荡，我们认真倾听老师的讲解，尽情遨游于知识的海洋。课间，校园的角角落落都留下了同学们追逐嬉戏的身影。有时，我撞你一下，你不跟我斤斤计较；你踩我一脚，我也像没事一样。我们依然还是好朋友，大家共同度过这段快乐时光。有时候，我们班和别的班比赛，别看我们人员少，可最终的胜利仍然属于我们。因为我们心往一处想，劲往一处使。我们班很坚强，尽管有时在比赛中失利，但谁也不泄气，而是努力、努力、再努力，拼搏、拼搏、再拼搏，决不给班级抹黑！学校为我们学生提供了一块沃土，使我们在这里茁壮成长。运动会上，同学们矫健的身影在运动场上纵横驰骋，尽显青春的讯息；儿童节时，同学们声情并茂，以多姿多彩的节目来展示我们一代少年的风采。我们班的同学都有远大的理想和目标：成为对社会、对国家有作为、有贡献的人才，我们在老师的带领下正在发奋努力。等到有一天，同学们长硬了翅膀，在广阔的天空里自由翱翔的时候，我们一定会想起共同拥有的美好时光，还有我们的班集体！我和同学们永远都会爱你——我的班集体。我的讲话到此结束了，谢谢大家！

第三篇：国旗下讲话热爱运动

国旗下讲话 热爱运动(精选多篇)

老师们，同学们：

早上好！

今天我讲话的题目是《热爱运动，拥有健康体魄》。本周，我们即将迎来学校的第23届运动会。各项体育运动锻炼了我们的身体，磨练了我们的意志，塑造了我们健康的个性。让我们每个人都积极地加入到体育运动中来；让我们在运动中获得健康，在运动中获得快乐。在体育运动中享受快乐和健康的人生。

同学们，做健康的人是我们长大收获成功人生的保证。只有做个健康的人，这样的生命才有意义。一个疾病缠身，尤如植物人；一个只为自己活着，不顾别人；一个无恶不作，品行恶劣的人。

像这样的人纵使有了生命也没有意义。做健康的人不仅要有着健康的体魄，还要有个健康的心理和思想行为。

同学们，我们正处在长身体，长才智的阶段。想做个健康的人，首先需要同学们认真锻炼身体，积极参加学校课间操，眼保健操，课外活动，认真上好体育课，培养自己热爱运动，热爱劳动，讲究卫生的好品质，把自己锻炼成有坚强体魄的人。其次需要同学们有高尚的情操，内心充满自信，有自控力，不妒忌别人取得的成绩；有协作精神，有责任心；乐于助人，活泼开朗，积极向上，正直无私；在获取爱的同时，要懂得奉献，回报和感恩，学会尊重他人；要不怕困难和挫折，享受快乐的人生。此外，需要同学们有良好的行为表现，穿着、仪表、举止大方得体，不随地吐痰，不挑吃穿，不乱吃零食、乱扔东西，不打架斗殴，勤奋好学，团结同学，尊敬老师、长辈，文明礼貌，勤俭节约，遵纪守法。总之，一句话就是要遵守《小学

生守则》和《小学生日常行为规范》。

同学们，我们生活在一个幸福的时代，在优越的家庭里，有深爱着你们的父母、亲人；在美丽的校园里，有关心你们成长的老师、同学。因此，大家要珍惜这幸福的童年，享受幸福的生活，真正使自己成为一个“活泼、健康、自信、向上、明理、乐群”的少年！

谢谢大家！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我快乐”。

“生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康, 一切都等于零。

有了强健的体魄, 我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快

乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！

如果没有一千米长跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。

如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。马上学校就要举行运动会了，运动员们，赶紧投入到训练之中，在运动场上展现你的风采吧！

我们学校积极响应“阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼时间。我们要充分利用好大课间，有序地分散到校园的各个指定场地参加体育活动，认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄,展示

我们的活力！

来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！

我运动，我快乐！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。

健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。同学们，为了规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉地投入到体育锻炼中去吧。

无论是过去，现在和将来，健康一

直是人类追求的永恒主题。由于经济的发展和生活水平提高，人们的膳食结构的改变和体力活动的减少，使得我国与发达国家一样，体重超重和肥胖者数量迅速增加，根据我国卫生部疾病控制司最新发布资料表明，我国成人体重超重和肥胖都者目前已分别达到22.4%和3.01%，比1992年增长近一倍，而青少年的肥胖检出率的变化更令人担忧，肥胖与其他多种慢性非传染性疾病的发病有关，导致一系列社会和心理问题，而合理营养和科学的参加体育运动是抵抗肥胖最有效合理的方式。

1992年世界卫生组织已宣布，个人健康和寿命长短15%取决于遗传，10%取决于社会安定，5%取决于医疗条件，7%取决于气候，60%取决于自己。可见，健康和生命掌握在自己手中，关键看你如何善待自己采取什么样的生活方式。

同学们，生命对于你们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对

待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

“生命在于运动”，运动与生命息息相关。一切有机体都在不停地运动，每一个器官，每一个细胞，无时无刻都在运动，都在进行新陈代谢。如果运动停止，新陈代谢也会停止，生命也就终止了。健康也在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且还可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有极其重要的意义。

那么，如果人体缺乏运动又会怎么样呢？有人曾以动物进行多次试验。当人们把动物置于肌力减退的状态中豢养30昼夜以后，它们机体的大部分器官和系统机能性障碍就会出现，生长和发育

也比自由状态，活动着的同类动物落后，胃和肠的粘膜出现营养性溃疡，肌组织对静态紧张的抵抗性减弱。有人也对肌力减退持续数日到120天的身体健康者的机体变化进行了观察，发现，首先在机体内负责保持相对稳定的那些系统中发生了机能性障碍；最终使体力和脑力工作都有所减弱，生理衰老过程加速。

据科学验证：最易使人疲惫的，最易伤人的莫过于长期不从事体力活动。缺少体力活动不仅会导致人体细胞和器官功能下降，产生障碍甚至病变，而且还会因体弱，免疫力下降而不能抵御外界和自然界的有害环境、突变的气候、紧张的气氛和病菌物质对人体的侵蚀。因此，缺少必要的体育锻炼，我们就可以认为是一种慢性自杀。

其次运动还可以增强心理健康。随着生产水平的提高和科学技术的不断进步，人们对健康的要求越来越高。健康的概念也由原来的“没有疾病、不虚弱”而转化为“健康乃是—身体上、心理上和

社会上的完好状态或完全安宁”。然而现代人类的生活方式与生存环境又加重了人们的心理负荷，甚至导致身心障碍与身心疾病。运动能改变人类的生活方式，消灭文明力量的贯性影响，提高人们心理健康水平。”

除此之外，体育运动还对人的各种行为习惯，都有很好的促进作用。首先，运动可以培养人们良好的道德意识，道德情感与道德行为习惯，全面发展观察力，广泛训练记忆力，启迪诱导想象力，提高思维力，为智力的开发创造良好的生理条件与环境条件。同时培养人们的审美情趣、审美意识与审美能力。

其次，运动可以调节人的情感，人们通过参加体育活动，特别是那些自己擅长的项目，可以获得非常微妙的快感，满足现实生活中得不到的成就需要和尊重需要，使由于工作和劳动所带来的紧张、焦虑、疲劳等不良情绪得到有益的调节与放松。

第三，运动还能提高人们对社会和

自然环境的适应能力。经常参加体育活动，可以提高人对同伴、对集体和社会的适应力。使人具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪。从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。在严寒、酷暑、高山、高空等环境条件下进行体育运动，还能提高人对自然环境的适应能力。

所以，运动就是生命的原动力，在生活当中体育运动是必不可少的。对于正处在成长期的同学们来说运动就更加重要了。“七加一大于八”的意义就是每天学习七个小时加上运动一小时的学习效果要比持续学习八小时的效果好的多。我校响应国家的号召，为了提高中学生身体素质，开展了“大课间”活动，但有些同学表现的较为消极，其实这是在浪费

锻炼自己的机会，因为平时可能由于各种因素，在锻炼方面涉足过少，而学校开展的“大课间”活动正给了充裕的时间来进行体育活动，有人认为这样没

必要，甚至很无聊，所以消极对待，不愿意接受学校给的机会，但当你真正融入其中时，你会发现，它带给你的不仅仅是身体更好的成长，也不仅仅是心情的放松，更会对提高身心健康和综合素质起到重要作用。

学校运动会也马上要召开了，本学期学校将以专业部为单位开展我校第十届田径运动会，我希望同学们要积极参与，努力拼搏，锤炼意志，发扬团队协作意识，赛出风格，赛出水平。

同学们让我们以满腔的热情投入到各项体育运动中来吧，她会给你健康的体魄，坚强的意志，快乐的生活！谢谢大家！

热爱祖国 振兴中华

老师们，同学们，大家好！我的题目是热爱祖国，振兴中华。

每一个人都有自己的祖国，爱国历来是所有人崇尚的。爱国是人民团结奋斗的光辉旗帜，是推动社会前进的强大动力。

爱国精神，是不分国界的。不仅在中国，在世界许多国家，爱国教育也极受重视。美国一个普通的乡村教师说过一句话：“不懂得热爱国旗的学生，无论他多么出色，都不是好学生。”在美国，热爱国旗是一件极其平常而又非常光荣的事。在波兰，每一所学校都专门设有爱国主义教育课程，并使之融入政治、历史等科目中。最具特色的是韩国，它把爱国主义教育渗透到社会生活的各个方面。韩国人历来以使用本国产品而引以为豪。可见，爱国主义精神是全世界人民共有的宝贵财富。

回顾中华民族的历史长河，无数为国家抛头颅、洒热血、无私奉献的民族英雄至今活在我们心中。古代，有精忠报国的岳飞，丹心照汗青的文天祥，但愿海波平的戚继光，虎门销烟的林则徐??近代以来，有许多仁人志士为了保卫国家，反抗帝国主义的侵略，英勇就义。新中国成立以后，更有很多杰出人物，如邓稼先、华罗庚、钱学森等等。他们

放弃国外荣华富贵的生活，回到贫穷的祖国来，为国家的现代化建设贡献自己的力量。这些英雄的光辉形象和他们可歌可泣的动人事迹，永远激励着每一个中国人奋发向上！

我们作为新世纪的青少年一代，是祖国的希望，祖国的未来必将属于我们。因此，我们更要继承和发扬爱国主义精神，和我们的祖国一起迎接新时代的挑战。我们要从爱学习做起，用心上好每一节课，认真做好每一次作业；我们要从爱身边的人做起，向需要帮助的人伸出友爱之手，向取得成绩的同学道一声真诚的祝福；我们要从爱校园、爱家园、爱我们的环境做起，主动拾起每一片垃圾，主动回收每一张废纸。当代社会发展迅速，我们在努力提高自己的同时，不能忘记传承中华五千年的悠久文化。我们更应该面向世界，面向未来，努力用自己的力量来实现祖国的腾飞。

爱国，是至高无上的品德、是民族的灵魂。面对迎风飘扬的五星红旗，我

们一定要让爱国情感体现在日常行动中，从身边的事做起，以高度的责任心和百倍的努力来实现我们的理想，完成新时代赋予我们的神圣历史使命。今天我们为振兴中华努力学习，明天我们为辉煌祖国贡献力量！

20年月日

升旗演讲稿

老师们、同学们大家早上好

随着嘹亮的国歌声五星红旗冉冉升起如今中国已成为屹立于世界东方的强国但在过去的日子里我们伟大的祖国经历了无数的磨难小小的日本对我们中华民族进行侵略烧、杀、抢有多少中国同胞死在他们的枪下汶川地震带来了巨大的灾难但在全中国人的团结奋斗下都取得了胜利因为祖国繁荣富强了今天早上看到新闻说我国的第一艘航空母舰已经交付我国海军使用，听到这个消息我无比兴奋，它标志着我国从经济强国向军事强国又迈进了一大步，敢欺负我们的人又少了。

同学们，祖国富强了，我们今天才能在这个美丽的校园里工作学习。我们应该感谢我们的祖国我们应该感谢谁啊我们应该为我们有这样的伟大的祖国而骄傲而自豪我们要为我们是中国人而自豪是还不是。我们敬爱的周总理在小的时候小立志为兴我中华而读书在他十二岁的时候有一次在课堂上老师问同学们为什么而读书同学们有的答为光宗耀祖而读书有的说为我父母而读书有的说为了帮助家里记帐而读书然而问到周总理的时候他却说我为“中华之崛起而读书，做为新时代的学生的同学们应该肩负起我们的责任没有国来哪有家我们也应该树立远大的理想为中华之崛起而读书。梁起超说过少年智则国智少年富则国富少年强则国强少年进步则国进步少年胜于欧洲则国胜于欧洲少年雄于地球则国雄于地球。但是现在我们伟大的祖国还不是世界第一强国中国的未来在于二十年后的你们。老师们同

学们我们不能再等了我们应该马上行动起来肩负起我们共同的使命助中国在二十一世纪成为世界第一强国。

同学们你们应该为能在这样美丽的校园读书而感到幸福为有这些爱岗敬业的老师而感到幸福老师们我们也应该为有这些可爱的孩子而感到幸福做为学生的你们从现在开始要养成好的习惯保持好的心态为你们的人生使命而奋斗。每个人都希望自己的人生精彩希望这一天能早一点到来成功者和失败者最大的区别就是看谁能马上行动起来并能坚持谁能成功就看谁能付出行动好 下面请同学们大声的告诉我，我能行，我是最棒的，同学们你们都是最棒的。最后希望所有人早日实现自己的梦想。谢谢

第四篇：国旗下讲话：热爱运动

（敬队礼）

老师们，同学们：

早上好！

今天我讲话的题目是《热爱运动，拥有健康体魄》。本周，我们即将迎来学校的第23届运动会。各项体育运动锻炼了我们的身体，磨练了我们的意志，塑造了我们健康的个性。让我们每个人都积极地加入到体育运动中来；让我们在运动中获得健康，在运动中获得快乐。在体育运动中享受快乐和健康的人生。

同学们，做健康的人是我们长大收获成功人生的保证。只有做个健康的人，这样的生命才有意义。一个疾病缠身，尤如植物人；一个只为自己活着，不顾别人；一个无恶不作，品行恶劣的人。像这样的人纵使有了生命也没有意义。做健康的人不仅要有着健康的体魄，还要有个健康的心理和思想行为。

同学们，我们正处在长身体，长才智的阶段。想做个健康的人，首先需要同学们认真锻炼身体，积极参加学校课间操，眼保健操，课外活动，认真上好体育课，培养自己热爱运动，热爱劳动，讲究卫生的好品质，把自己锻炼成有坚强体魄的人。其次需要同学们有高尚的情操，内心充满自信，有自控力，不妒忌别人取得的成绩；有协作精神，有责任心；乐于助人，活泼开朗，积极向上，正直无私；在获取爱的同时，要懂得奉献，回报和感恩，学会尊重他人；要不怕困难和挫折，享受快乐的人生。此外，需要同学们有良好的行为表现，穿着、仪表、举止大方得体，不随地吐痰，不挑吃穿，不乱吃零食、乱扔东西，不打架斗殴，勤奋好学，团结同学，尊敬老师、长辈，文明礼貌，勤俭节约，遵纪守法。总之，一句话就是要遵守《小学生守则》和《小学生日常行为规范》。

同学们，我们生活在一个幸福的时代，在优越的家庭里，有深爱着你们的父母、亲人；在美丽的校园里，有关心你们成长的老师、同学。因此，大家要珍惜这幸福的童年，享受幸福的生活，真正使自己成为一个“活泼、健康、自信、向上、明理、乐群”的少年！

谢谢大家！

（敬队礼）

第五篇：国旗下讲话热爱跑步

奔跑吧，少年

同学们，早上好。

在刚刚结束的校运会上，你们展示了强于同龄人的坚韧品质，你们顽强拼搏勇于为班级争光的精神让老师和同学们都为你们自豪。同学们，你们是最棒的！

三年级朗诵了梁启超先生的《少年中国说》，让我心情澎湃激昂。少年强则国强，乳虎啸谷，百兽震惶。壮哉我中国少年。可不就是说的在场的你们吗。

你们很棒，可老师对你还有更高的期望。

据一项调查数据显示，在日本，小学生每年都会参加冬季耐寒的马拉松训练。即使室外的气温低到了几度，老师们也会领着学生在绕操场跑步，并全员参加“冬季“耐力跑大会”。他们利用早晨到学校的时间或者是课余时间，都去操场上跑步训练耐力。跑步时孩子们都必须换上白短袖和藏蓝短裤的“体操服”，穿得就像过夏天一样，有些不喜欢穿袜子的孩子，甚至还赤着脚。而冬季耐力跑的距离长短，是根据年级不同进行划分的：200米一圈的操场，1-2低年级绕操场跑10圈；3-4年级要求跑15圈；5-6年级则要求努力达到20圈。

同样美国的小学，每周的都有几天要求长跑，按照同学们的年龄段，要求跑2公里到四公里不等。10岁以上要跑三公里。如果累积跑到50公里，学校会发个奖励徽章。他们从小就养成了爱跑步的好习惯。我们有一位老师的女儿出国留学，在国内的时候最不喜欢的就是跑步，今年夏天放暑假回来，外面酷暑40多度，她还要出去跑半个小时，因为她已经被同学感染热爱上了跑步。

反观国内的我们，长跑成了同学们难以跨越的一道坎。虽然操场条件好了,可同学们的积极性却降低了,跑两圈（400米）就累。这次运动会我们的同学跑完两圈后瘫倒在跑道上屡有发生。现如今800米的测试成绩也较以往慢了10多秒。

同学们，强魄的体质靠日积月累的锻炼。我们一长跑就“吃不消”，这说明更应该重视体育锻炼，慢慢拉长锻炼时间，增强同学们的体质。学生时代正是锻炼身体的最佳阶段，一旦错过，悔之晚矣。

那么跑步有什么好处？1它可以让你患心脏疾病的几率降低50%，2能让身体自然分泌内啡肽，内腓肽会让你身心愉悦。”3.它是最便宜最方便的运动。何时何地一双运动鞋一套运动服即可。4，它让你的脑袋转的更快，思维更敏捷。

老师们，同学们，2500 多年前在古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句话：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

让跑步成为一种习惯，就从你们开始！奔跑吧，少年！