天天锻炼身体好 国旗下讲话

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第一篇:天天锻炼身体好 国旗下讲话

1、2、老师小朋友们,大家好。我是大四班的---,我是大四班的---今天有我俩来主持国旗下讲话,题目是:天天锻炼身体好。

1、左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭,早睡早起,我们来做运动。我想你对这首歌曲一定不陌生吧 健康歌,我听到这首歌就想马上运动起来。那你知道运动项目有哪些吗? 2 有很多啊,比如球类,有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球-------跟水有关系的是:跳水、游泳、水球,还有赛跑、举重、自行车等等等等。1 你知道的真多啊,我还知道有很多世界有名的运动员呢,他们在世界性的比赛中取得了很好的成绩,比如姚明的篮球,刘翔的100米跨栏,郭晶晶的跳水,孙杨的游泳等等,正是他们不怕苦不怕累,坚持锻炼,才取得这样的好成绩。2 那么运动还会给我们带来什么好处呢?我们小朋友参加什么样的运动比较合适呢?

请听听其他小朋友是怎么说的吧。大家说的真好,其实适合我们小朋友的运动也有很多啊,滑滑旱冰、游游泳、跑跑步、跳跳绳、拍拍球、做做操、骑骑小车,参加户外游戏都能达到锻炼身体的目的。锻炼身体能让我们远离感冒、远离肥胖,带来健康的身体和快乐的心情。1,2 所以我们要多多运动起来,为健康为快乐,多运动,加油。今天的活动结束 谢谢大家。

第二篇:小学国旗下讲话:锻炼身体

各位老师、各位同学:

早上好!今天我讲话的题目是:行动起来吧!积极投身大课间锻炼活动。每天清晨,我总是会默默关注校门口的上学人群,背着沉重书包的孩子,带着深切期望的家长,不一样的任务,一样的辛苦。

学习的确是一件辛苦的差事,越来越多的作业和课外辅导占据了学生们的大部分时间,电脑和电视成了孩子们唯一的放松。过剩的营养和不足的运动让孩子们的体质越来越差。XX年一项调查结果显示:我国青少年平均身高低于日本同龄青少年1.96cm,其中7—14岁低2.28cm。我国学生每天比日本学生多做一个多小时作业,睡眠比日本学生少一个小时,参加课外活动时间少得多。体育运动严重不足,造成我国青少年学生的耐力,柔韧,肺活量近12年趋于停滞甚至有所下降,身体素质不如人意。中国教育电视台报道:近年来8岁和14岁的少年身高,体重,肺活量,胸围和立定跳远等五项指标均低于1985年。因此引起来全社会的关注,第三次全教会提出:健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校树立、落实健康第一的指导思想,刻不容缓,于是“大课间”运动应运而生。

说到“大课间”,我不由地想起了我的童年时代,我们的课间生活虽然很简单但很丰富、很多彩,例如“跳大绳,跳短绳、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丢沙包等等”。其实就这么简单,就是要老师们利用这段时间引领、组织学生们开展一些简单的体育游戏和活动。

我恳切地希望:老师们要重视这一活动,身体力行,以身作则,在安全第一的前提下开展活动。也恳切地希望全体同学,积极参加这一活动,服从管理,注重安全,在活动中掌握锻炼身体的技能,形成坚持锻炼的良好习惯,持之以恒,必有效果。

为了能开展好大课间活动,我们把整个二十五钟作如下安排:

(一).进场。(约5分钟。)

1.集合音乐1分钟(少先队集合号音乐),学生集队到走廊里、楼梯口。(楼上的班级由原来在走廊里等候变为在楼梯口等候,后面的班级紧跟前面的班级。以缩短学生进场过程所用的时间,避免先到操场的班级等候时间过长。)所有队伍均由矮到高排列。

2.慢跑进入场地,(下楼梯以后开始跑步,速度一定要慢,比踏步速度稍微快一点即可。要求队伍对齐,步伐整齐。跑步进场的好处:学生不容易产生疲劳,精神面貌好,容易踏准节奏,进场所花时间短。缺点:以前从来没练过,特别是低年级有一定难度。体育老师利用体育课强化训练。)整个过程配以5分钟音乐(运动员进行曲)。

(二).广播操(约5分钟)

(三).活动。(背景音乐:《七色光》、《阳光伙伴》10分钟。)

活动内容暂时自行安排(跳绳、踢毽、小游戏等等不作统一要求)总之就是说要在正副班主任的看护下活动。(等天气转冷,气温下降,这段时间组织学生跑步)

(四).退场。(背景音乐《小松树》3分钟)

两路纵队排整齐,有序地放松回教室,便步走。

说明:

1.活动项目由各班班主任负责(自定,简单易行)副班主任老师配合(体育老师负责年级活动场地安排)

2.活动的技术指导(包括队形、组织形式等)每年级安排体育老师,具体安排如下:一年级:郭霞兵、高国强;二年级:张兴龙;三年级:庄德良;四年级:金峰;五年级:朱卫星;六年级:王勇

3.活动地点:1—4年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间;五年级篮球场;六年级运动场。

4.行政领导蹲点年级安排:一年级:朱晓红;二年级:王瑛;三年级:居法元;四年级:沙卫平;五年级:王学峰;六年级:朱祖达。

5.总负责:沙卫平、朱卫星。

在周二开始试行,如有不妥,再做调整!我的国旗下讲话完了。

第三篇:国旗下讲话《锻炼身体,增强体质》

国旗下讲话《锻炼身体,增强体质》

各位老师,各位同学:

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《锻炼身体,增强体质》!

一千多年前在古希腊山岩上刻着这样的格言:如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。这句格言向我们揭示这样一个哲理:强健体魄从运动中得到。

冬季的到来,给我们的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。冬季体育锻炼,大都在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。锻炼吧,同学们,让我们行动起来,从身边做起,从现在做起,积极投入到学校组织的各项体育活动中去,愿我们的学习、生活更加丰富多彩。

第四篇:冬季锻炼身体好 国旗下讲话

老师、亲爱的同学:

冬天天气冷,很多小朋友由于怕冷,怕伤风感冒,因此不敢到户外去进行体育锻炼,成天窝在有暖气的屋子里,很少出门。其实,冬天到室外进行体育锻炼,不但没有害,反而好处很多。

第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力,预防感冒,还可以增强肌肉的活力,使血液循环加快,促进身体产生热能,对身体起到保暖的作用。

第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应,提高神经工作的强度、效率和耐久性,另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,帮助我们消除疲劳,使思维更加敏捷。在长时间用脑之后,适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼,能起到事半功倍的作用,提高我们学习的效率。

第三、体育锻炼对于愉悦身心,减轻心理压力等也有不可忽略的作用。

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由此可见,加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。同学们,快快参加体育锻炼吧,你会有一个很棒的身体!

我的演讲完毕,谢谢大家!

>>《冬季锻炼身体好 国旗下讲话》

第五篇:烦恼抛脑后,天天好心情 国旗下讲话

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老师们、同学们:

早上好。

今天我讲话的题目是《烦恼抛脑后,天天好心情》。

我知道,同学们一天一天长大了,责任就增加了,压力也就大了,面对着父母的唠叨、老师的叮咛以及学习的压力,烦恼自然就产生了。所以,烦恼是人生旅途上必不可少的。一个人的烦恼与地位的尊卑并无直接联系,俗话说:穷人有穷人的欢乐,国王有国王的烦恼。

每个人都有自己要面临的问题,而人生中的烦恼也好像总是如影随形,不论你想得开想不开,日子还是一天天的过去。既然如此,我们何不把烦恼抛脑后,让自己的每一天都有好心情?

有时候,烦恼是自找的,或许换一个角度,事情就会变得完全不一样了。

古时候,有一个秀才第三次进京赴考,住一个经常住的旅馆里。考试前两天他做了两个梦:第一个梦是梦到了自己在墙上种白菜,第二个梦是梦到了下雨天,他戴了斗笠还打伞,这两个梦似乎有些深意,秀才第二天就赶紧去找算命的解梦,算命的一听,连拍大腿说:“你还是回家吧,你想想,高墙上种菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”秀才一听心灰意冷,回旅店收拾包袱准备回家,店老板十分奇怪,问:“明天不是就考试了吗?你怎么今天就要回家了?”秀才如此这般说了一番,店老板乐了:“啊,我也会解梦的,我倒觉得你这次一定要留下来,你想想,墙上种菜,就是高中嘛!戴斗笠打伞不是说明你有备无患嘛!”秀才一听觉得此人说得更有道理,于是精神振奋的参加考试,居然中了个探花。

这个故事告诉我们,积极的人生像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人生像月亮,初一、十五不一样。想法决定我们的生活,有什么样的想法,就有什么样的生活。

能不能抛开烦恼,实际是一种生活态度和生活艺术。

不知道大家有没有听说过“光明日记”?“光明日记”是日本“八百伴”总裁和田一夫的发明。他从20岁开始,就养成了每天记日记的习惯,不过他只是记录每天最高兴、最快乐的事,所以被称之为“光明日记”。和田一夫书写“光明日记”的目的是:尽情享受人生的快乐,不断激励自己和他的团队去战胜各种艰难困苦,锲而不舍的地去实现自己的梦想!在“光明日记”的照耀下,和田一夫始终保持着快乐的意境和积极的心态,从容面对事业的成功与失败。在快乐中,他把“八百伴”做成了日本最大的零售集团。但当他72岁时,几乎耗费他一生心血的“八百伴”却遭到了破产的厄运。面对突如其来的失败,这位老人依然保持着快乐的心情,带领几位年轻人创办了一家网络咨询公司,仅用了一年零九个月的时间,就成功获得了上市。如今,这位老人每天精力充沛地工作10小时。在谈起自己为什么能这么快调整心态、重新创业时,和田一夫说:“因为我有快乐作为生命的支点。”

康德曾经说过:“只有乐观和希望,才能有助于我们生命的滋长,能够鞭策我们的奋斗意志,生长出无比的力量”。也有人说过:“生活是一面镜子,你对它哭,它就哭,你对它笑,它就笑。”既然现实无法逃避,开心是一天,不开心也是一天,我们为何不开开心心的过好每一天呢?

烦恼就是一堵虚拟的墙,你只要一进入,就很难走掉,但你只要忽略他的存在,那堵墙依然是空气。烦恼也是一个磨练的过程,要不被他打败,一切阴雨绵绵,要不把他打败,今生阳光明媚。与其去想如何化简烦恼,让烦恼给你出难题,不如忽略烦恼,你给烦恼出了难题;与其放弃生活,向烦恼求饶,不如学会像烦恼发出挑战,跟他竞争到底。世上不可能没有烦恼,却偏偏没有不可消灭的烦恼。把烦恼当作磨练,将烦恼置之脑后,让烦恼自动求饶,这就是你的真本事!

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愿同学们人人抛开烦和忧,营造好心情,快乐每一天!

>>《烦恼抛脑后,天天好心情 国旗下讲话》

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