净月潭徒步团队游戏

第一篇：净月潭徒步团队游戏

净月潭徒步团队游戏

游戏一：团体跳绳

游戏规则：每组七人，每人依次进入圈内，共同完成十次跳绳，先完成组胜利，后完成组接受惩罚。惩罚项目：喝苦丁茶 游戏二:一只青蛙跳下水

游戏规则：每组三人，每人依次说“一只青蛙跳下水”中的一个字，最后一个人说“呱”并配合做下蹲动作，青蛙数与“呱”的叫声依次递增，最后获胜的一人所在组队获胜。

惩罚项目：学青蛙四肢着地青蛙蹦，同时学青蛙叫十下。游戏三：报数游戏

游戏规则：每组四人，从一开始进行抢先报数，同时起立 报数的均淘汰，最后一个报数的也淘汰。

惩罚项目：失败组集体跳大公鸡舞 游戏四：坐腿游戏

游戏规则：每组六人，围成一个紧密的圈，前面的人坐到后面的人的大腿上，转圈走二十步

惩罚项目：失败组背着胜利组每人走二十步 游戏五：踩报纸游戏

游戏规则：每组五人，所有人的一只脚都要踩在报纸上，然后吧报纸翻过来，不能用手，报纸不能碎，而且脚不能离开报纸。可前脚掌踩报纸，后脚跟离地，脚可以替换，但只能踩住报纸后替换，时间短完成队伍获胜。脚不可在报纸上蹭。惩罚项目：原地转圈十圈 游戏六：瞎子走路

游戏规则：两人一组，A在距离B50米处等待并发出口令指引B与A顺利牵手，要求过程中B只口述注意事项指引A进行，如：向前走、迈台阶、跨东西、向左或向右拐。两组用时少者为胜。惩罚项目：弹脑瓜崩 游戏七：串名字

游戏规则：小组成员围成一圈，每组六人，任意提名一名队员自我介绍所在班级、姓名第二名队员轮流介绍，介绍时要说“我是XX后面的XX，第三名队员要说我是Xx后面的XX，一次下去，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字班级复述一遍，错误者淘汰。淘汰多的队伍判定为失败队接受惩罚。

惩罚项目：模仿脑白金广告 游戏八：拍拍七

游戏规则：七人一组，从1——99报数，当有人数到含有“7”的数字或者“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的肩膀，下一个继续报数。报错数者淘汰。

惩罚项目：报错数或拍错人的队员表演节目。游戏九：开火车

游戏规则：每组4人，每个人说出一个地名来代表自己。地点不能重复。游戏开始后，假设一人代表北京，一人开始说“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问“：往哪开？”一人说“上海开”代表上海的人要马上反应说“上海的火车就要开”依次类推，如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

惩罚项目：失败队做丑脸，胜利队拍照。游戏十：找茬

游戏规则：每组两人，其他队员协助，背对背给每个队伍三分钟时间，在自己队员身上做出五个变化，回过头彼此找对方身上的变化，先找出的队伍获胜，不允许提示。惩罚项目：讲自己小时候最糗的一件事。

第二篇：净月潭徒步活动计划

徒步净月享受自然

――6月25日消夏徒步活动计划

因为，一颗向往自由的心；因为，路上所有的未知能激发你内心的炽热和恣意；因为，更多的沐浴阳光、畅想希望；因为，喜欢行走在陌生的路上，将城市的忙碌、烦恼抛在脑后，任自己的思绪飘扬在林间的那份潇洒！

一、活动主题

徒步净月享受自然

二、活动时间：6月25日9：00

三、活动地点：净月潭国家森林公园

四、参加人员：公司全体（共计10人）

五、活动内容：1、2、3、4、9：00前于净月潭公园对面轻轨站（净月公园站）集合 9：30分入园开始徒步及浏览沿途景点 11：30分到达森林浴场就地聚餐、休整 13：00娱乐项目及自由活动5、6、7、15：30全体集合，出园前往晚餐驻地 16：30集体汇聚，尽享净月美食 18：00安排人员安全撤离，活动结束

六、人员分工及准备工作

王总：领队

健源：组织、照像机、晚餐点

大彬：创意设计、集体形象（统一凉帽等）

徐亮：公用物品（野餐垫等）、安排物品携带

超人：安全保障、户外指导

晶博：午餐及小食品采购

老于：娱乐项目安排（打牌、游戏等）

高航：门票、司机、全程机动

传奇：后勤保障、午餐

啊米：医护防护用品及处理

个人用品：自备

（男士负重、女士轻装）

七、注意事项

1、防疲劳。预防的关键在于，一要步姿正确，二是不要心急，三是要会走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。

2、防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正，行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，在一般情况下，这就可以防止打泡。

3、防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

4、解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

5、热水洗脚去疲劳。

6、随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸1～2根马尾。

八、预祝大家玩的愉快！

长春升平科技有限公司

2011年6月24日

第三篇：净月潭导游词

净月潭因筑坝蓄水呈弯月状而得名，因山清水秀而闻名，被誉为台湾日月潭的姊妹潭，浩瀚林海，茂密如织，依山布阵，威武壮丽，构成了含有30个树种的完整森林生态体系。这里四季分明的气候似神风指碧波，是泛舟、垂钓、游泳的避暑胜地；落叶婆婆，层林尽染，色彩斑谰，天凉好个秋；白雪初霁，千里冰封，潭水凝脂，银装素裹，一派北国风光。

净月潭不仅是国家森林公园，同时也是亚洲最大的人工森林。它的森林面积逾100平方公里，潭水面积430公顷，如此浩瀚的人工林海，当之无愧地堪称为“亚洲之最”！在净月潭，记者乘坐全长1316米的空中观光缆车时俯瞰净月潭风景区，那茂密挺拔的参天树木遍布在白雪茫茫的大地上，一幅幅林海雪原的壮观景象尽收眼底令人叹为观止。特别是人在缆车上犹如置身于一个庞大无比的空中氧吧中，其所呼吸的新鲜空气好似都带着屡屡的清新与甘甜。从地面乘索道缆车环绕净月潭往返大约要四十分钟。可见净月潭景区其地域的广阔。

观光缆车到达花大山顶后，乘坐管轨滑道下山更是别有一番的惊险与刺激。净月潭的管轨滑道全长1616米，是世界上最长的同类型滑道。风驰电掣，峰回路转般地穿梭于涛涛林海碧波中的那种感受简直是乐趣无穷。由于采用了世界上先进的技术设备，所以管轨的滑行速度可以由人自由调节。看似危险的运动其实却有惊无险，老少皆宜。特别下山时是林中的新鲜空气能使人的身心得到完全的放松，真是一种美妙绝伦的享受

净月潭冬季的冰雪娱乐项目更是丰富多彩。在净月潭滑雪场能感受到有别于北大湖滑雪场时的另一种趣味。驾驭雪地摩托奔驰在辽阔的雪原冰湖上，体味北国银白世界的神韵；跨上骏马驰骋在辽阔的雪原上，饱览北国风光，体味游乐民族的生活情趣；坐狗爬犁奔跑在冰雪上，令人乐趣无穷，游兴大增。辽阔的净月潭一片林海雪原，碧水银花，不用说多彩的游乐项目，即使在林中漫步、观皑皑白雪，听林海松涛，体会人与自然的和谐统一，也是别有一番情趣。

净月潭滑雪场与众多滑雪场所不同的是这里是“城市中的滑雪场”，与城市不同的是这里湖光山色、空气清新。净月潭滑雪场年积雪期为150天，滑雪期为120天。每年11月中旬到翌年3月中旬都是最理想的滑雪时间。为了满足不同层次，不同熟练程度旅游滑雪者的需求，滑雪场共设有5条雪道。分为初级、中级和越野雪道。

初级雪道三条各长580米、470米、300米，平均宽度30米，坡度8-10度，可供初学者使用。中级雪道一条，长1470米，平均宽度35米，坡度15度，高差80.6米，可供有一定滑雪基础的熟练者和开展各类趣味滑雪比赛使用。如果滑雪者有较高的专业水平，和较强的技术熟练程度，大可在2.5公里长的越野滑雪道上一展英姿。

滑雪场还有一条双人循环彩色吊椅式空中缆车和三条进口托牵机供滑雪者上山使用。建筑面积为2800平方米欧式风格的多功能雪具大楼，上千套进口滑雪器材供滑雪者出租。为保证雪量，滑雪场还备有2台进口造雪机，6台进口雪地摩托

在净月潭风景区的雪雕园里，游客们继观赏哈尔滨冰灯艺术后再次领略了另一种冰雪的创作艺术。一座无比庞大的雪雕作品—雄鸡报晓矗立在雪雕园的中心位置。游客们纷纷在此留影。同时，雪雕园中各种构思精巧，创意新颖的中外雪雕艺术作品更是令人眼花缭乱，拍案叫绝。

第四篇：团队游戏

坐地起身

简介：坐地起身是一个让大家明白合作重要的体育游戏。

游戏规则：

1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）

2、四人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

说明：这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。

万里长城永不倒

游戏规则：

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人大腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，所有人必须做到后面队员的大腿上，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的口头警告。

3、这时会发现一些问题，然后让大家继续把双手搭住前面队员的双肩上，做出调整，再试一次，所有人都坐住了，这时要求所有队员举起双手，开始倒数10个数：10、9、8、„„、1、起，结束。

动力火车

游戏规则：所有队员按小组排成纵队后，所有队员将左手放在前方队友的左肩上，用右手抬起后面队友的右腿小腿，形成一队相联的火车，同心协力往目的地出发。要求:火车不能断开，如断开要在原地连接上之后继续。

勾肩搭臂操

游戏规则：所有队员围成一个大圆圈，双臂侧平举，与左右的人相插在肩膀上。主持人居圆心处，发口令指挥大家做颈部运动、体前屈运动、体侧运动、下蹲运动、踢腿运动、弓剪步压腿运动、跳跃运动等。开始会感到很别扭，不好调节间距难以配合，随着进展，多想着体谅他人，也就适应了。

解手链/巧解DNA

游戏规则：第一轮：所有学员围成一圈，伸出双手，将右手臂交叉放在左手臂上，抓住旁边学员的双手，形成一手链，要求所有学员在不松手的情况下，发挥学员的聪明才智，解开手链（这时所有的队员会以最快的速度解开手链但面部是向外的）；

第二轮：恢复原形，这时培训师告诉所有队员，要求所有学员在不松手的情况下，发挥学员的聪明才智，解开手链，同时面部是向圆心的。

第三轮：所有学员围成一圈，伸出双手，不准抓相邻两个人的手，同时不准抓同一个人的双手（队员必须是偶数），形成一手链，要求所有学员在不松手的情况下，发挥学员的聪明才智，解开手链。

无敌风火轮

游戏规则：道具：报纸数量为：每人2张，头尾两名队员6张。剪刀一把。透明胶布一卷。团队利用有限的资源及时间，完成一个闭合式的履带后。全队人员站在上面，同心协力，让这个履带能够滚动起来，冲向终点。可多队PK或是队内PK。要求：⑴全队人员的脚都必须站在闭合的履带内。⑵在滚动的过程中，如有裂开，可进行修补。注意事项：地面整洁。起点到终点十五米左右即可。

联体兄弟/同心圆

游戏规则：所有学员围成一圈席地而座，伸出双手，将右手臂交叉放在左手臂上，抓住旁边学员的双手（或相邻队友之间手臂与手臂挎住），形成一个整体，听到培训师口令后，所有队员双手不得触地，通过团队协作，要求所有队员同时站起来。

诺亚方舟

游戏规则：道具：几张报纸或几块塑料垫。首先要求所有的队员站到报纸或塑料垫上，然后，随着报纸或塑料垫的面积逐渐变小，整个团队要想出办法来，让全队人员站在报纸或塑料垫上保持十秒，挑战成功。

快乐道歉

游戏规则：具体做法是3句话与3个动作协同完成。第一句：我错了；同时把右手朝右耳朵上方伸展，右脚朝右边翘。

第二句：我对不起大家；同时把左手朝左耳朵上方伸展，左脚朝左边翘。第三句：请大家原谅；同时两手朝脑袋上方伸展，双脚朝后跳起来。

生日排序/互换身形

游戏规则：要求所有队员在不发出声音的情况下，通过团队协作与沟通，按照每个人生日的“月、日”的大小，从小到大（1月1日到12月31日）的顺序重新排列。

拍手123

游戏规则：将全队队员分为一二两组，面对面，手与手之间掌心交错相对，培训师报一时，一队队员拍二队队员的手，二队队员的手要快速躲闪；培训师报二时，二队队员的拍一队队员的手，一队队员的手要快速躲闪；报三时所有人保持不动。（此游戏可配合背摔时的分队组合训练）

人环/过山车/激流勇进

游戏名称：人环/过山车/激流勇进游戏规则：小组PK游戏。各小组排成横队，将双手搭在相邻队友的肩上，尾端的队友依次经由队友双手搭起的”山洞”，S形横向穿越到队头后迅速将手搭在队友的肩上，延伸人与人搭造起的山洞，向前传递，直至目的地。

驿站传书/交通阻塞

游戏规则：

1、在地面上画比两队总人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。

2、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。

3、所有队员以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下： A.每次只能有一个人进行移动； B.人只能前进不能后退； C.人不能离开方格；

D.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上； E.一个方格内只能有一个人。

翻叶子

游戏规则：道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。要求所有参加游戏的队员都必须站在塑胶帆布上，然后在所有人不离开塑胶帆布的情况下将塑胶帆布翻过来。⑴所有人都必须站在叶子上（包含讨论）；⑵只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

百变过街

游戏规则：团队成员以各种行走姿势通过一段距离，每个队员的姿态不得重复。快乐大巴（用在汽车上活动气氛）

首先将每个队员分别编上数字号码（学生可用学号、或按车上的座位号）培训师：快乐大巴就要开 全体队员：往哪里开？ 培训师：往XX号开！XX队员：XX号大巴就要开！全体队员：往哪里开？ XX号队员：往YY号开！YY号队员：YY号大巴就要开！

全体队员：„„„依次下去。（报错的表演节目）要求：被喊到的队员要反映迅速，口令声音响亮、清晰有力，否则将受到“奖励”。

激情节拍

游戏规则：各组成员围成一小圆，由培训师与队员共同来拟定一句口号，如: 队名+有我更精彩（或我们是最优秀的团队!）

动作分解:队员将双手放于胸前，先拍左边队友的后背，口中齐声报一，再后右边队友的后背，口中齐声报一，再俯身击掌，口中报”我”；再拍左边队友的后背，口中齐声报一二，再后右边队友的后背，口中齐声报一二，再腑身击掌，口中报”我们”；依次叠加数字和口号„„。

可多队同时PK，以最短完成，且口号响亮整齐队为胜出。

第五篇：团队游戏

团队游戏

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。