第一篇：鲁东大学营养健康协会暑期社会实践报告_图文(精)
“科学饮食,健康生活”
--营养健康协会暑期社会实践报告 随着社会的发展,科学、文明、健康的生活方式广泛普及,儿童 的生活质量实现了质的飞跃。但仍然有部分的家长对孩子的关注程度不 足, 或对营养膳食搭配知识的了解不足, 导致孩子不能得到良好的营养。另外一些家长为满足孩子的营养需要,每天为孩子补充大量鱼肉,从而 造成孩子营养过剩,体重超标,为其健康的成长发育留下隐患。为满足 市民对营养膳食结构的知识的需求,了解当今孩子饮食结构的情况, 积 极响应学校团委的号召, 营养健康协会开展了以 “科学饮食, 健康生活” 为主题的儿童营养健康调查与宣传活动。
食品工程学院营养健康协会组织的“ health angel ”团队怀着一个热 心,带着本专业知识,本着“在实践中提高自己,在社会服务中奉献自 己”的宗旨,走进公园、社区,幼儿园。在调查儿童健康状况的同时, 开展家长营养课堂,满足年轻家长对儿童健康知识的需求,为孩子的健 康成长献计献策,为祖国的未来贡献一份力量。
尽管此次实践活动仅仅一周,但是团队通过新颖的活动,实用的知 识,良好的形象,在实践中取得了良好的宣传效果和社会影响。7月 18日, 在参加了盛大的启动仪式之后, 我们进入了紧张而有序 的筹备工作之中。
7月 19日, 实践活动在南山公园拉开帷幕。在公园管理处处长的协 助下,我们悬挂好条幅、签名板、营养知识宣传板,开始调查儿童的营 养健康状况, 并为广大市民献上了儿童营养膳食知识以及营养健康协会 的《夏季会刊》,为市民顺利度夏献计献策,不少市民还兴致勃勃的在 海报上签名留念。
经过一天的调查宣传, 团队总结了活动经验, 并将团队分成了三组, 于 7月 20日至 7月 22日上午分别进入各社区、超市及娱乐休闲场所进行实 践活动。所到之处有翡翠小区, 政府大院, 桦林小区, 上尧花园等社区, 大润发、奥尔玛等超市,海边及公园等。各组队员在社区采取了调查问 卷、跟孩子家长聊天、与孩子做游戏并回答问题等多种法方式调查儿童 的营养健康状况,宣传营养知识。并针对儿童的一些常见的健康问题发 放了《给家长的一封信》,为少儿度夏提供了合理建议。
22日下午,各位队员不怕苦,不怕累,来到鲁大幼教中心,与孩子 们一道玩游戏,在开展游戏的过程中了解了孩子们的营养健康状况, 并 让孩子了解营养知识,将一些膳食建议与老师进行了交流。同时小朋友 们还向实践队员展示了他们的才艺, 实践队员把小朋友们画的作品展览 出来。最后,实践队员与小朋友们合影留念。实践活动在欢笑中步入了 尾声。
最后各队员对活动做了认真的总结。经三百份的问卷调查,我们发 现:一半以上的家长几乎不带孩子去吃肯德基、麦当劳和烧烤及吃露天 小吃,通过调查数据,我们发现,零食是孩子必不可少的食物。大多数 家庭都会备有一些糖果、薯片、饼干等零食,其中,最多的就是糖果。28.4%的孩子天天吃零食, 37.2%的孩子一周吃几次, 仅 19%的孩子几乎 不吃零食。另外,我们还对孩子的早餐情况做了一些了解,发现 10.2%的家长会为孩子准备方便面等方便类食品,15.6%的家长不太注重孩子 的早餐, 一半以上的家长很注重孩子的早餐质量, 主食有面饭或面条等, 在此基础上,会配有蔬菜和肉类。在对孩子饮食最关心的基础上,一半 以上的家长认为是食品安全问题,45%的家长认为是食品营养问题,极 少数的家长认为是食品口味和食品外观问题。在谈到孩子的免疫力靠什 么来获得时,多数家长认为,免疫力主要和孩子的一日三餐饮食有密切 关系,另外,良好的生活作息制度和适量的体力活动也必不可少,仅极 少数家长认为应该从保健品获得。在被问及孩子是否存在营养健康这一 问题时,大多数家长表示他们的孩子存在营养健康问题。这些问题主要 有孩子每天或经常摄入薯片、饼干等膨化食品和垃圾食品,三餐饮食不 规律,挑食、厌食等,不爱吃高蛋白食品,如鸡蛋、牛奶……
通过这些数据我们可以看到, 家长很注重孩子的饮食和营养健康问 题。当前,食品安全问题是威胁人类的一大难题,许多不法分子为了自 身的利益,不顾消费者的人身安全,使用大量的食品添加剂,三聚氰胺 事件、苏丹红事件等等都在人们的脑海中留下了深刻的阴影。因此, 我 们要用所学知识改善我们尤其是孩子的饮食问题。同时,需要特别指出 的是:在佳隆花园,上尧花园等社区内,家长普遍反映孩子存在不吃早 餐,挑食比较严重等不良现象,这种不良现象对孩子得分健康是十分不 利的。家长需要格外用心,设法改善现状,提高早餐质量,丰富营养, 以满足孩子健康成长的需要。
我们通过亲身体验,使自己更进一步了解社会,在实践中增长见识, 锻炼了才干,培养了韧性,更为重要的是在此次活动中,我们将自己的 专业知识带到社会中,带到广大家庭中,为社会尽了一份绵薄之力。
第二篇：鲁东大学大学暑假社会实践报告
鲁东大学大学暑假社会实践报告
1.实践目的
了解学科地位，培养就业观念。通过现场参观，讲课及班组学习，了解本专业在生产和科研中的重要地位，学习工厂和工程技术人员丰富的生产经验和生产技术管理手法及主人翁精神，加强组织纪律性、培养安全生产观念；结合学生就业，进行相关的就业指导。
学习现代测控系统的基本原理与技术，如纤维检测原理，真空技术与仪器的关联，为进一步学习专业知识打下良好基础。基本掌握所在实习单位的概貌及有关的生产设备，了解所在岗位所使用的仪器的工作原理，结构及测控系统的组成运行，维护知识，丰富和扩大专业知识。巩固已学的知识，特别是专业基础课及专业课内容，以达到理论联系实际的目的。通过生产实习，学习和了解检测专业在生产领域的各个应用以及仪器仪表先进性的发展等知识，进一步培养分析问题和解决问题的能力。
2.实践内容
变压器的气相干燥：真空气相干燥是一种先进的干燥工艺。他与传统的热风干燥相比，可缩短周期1／2～2／3，节省能源25％以上，特别是对于生产220～500ｋｖ的大型变压器，气相干燥工艺成为决定产品最终质量的关键工序。一般纤细绝缘材料得初始含水量为6～8％，干燥后最终含水量要降到0.5～0.1％，气相干燥方法使用煤油蒸汽作为载热介质在真空状态下进行加热，由于煤油的饱和蒸汽压力比水低，比变压器的饱和蒸汽压力高，所以既能使水分在加热阶段温度比较低时就开始释放出来，又能在加热完了以后，使煤油很容易蒸发掉，而且煤油也是一种良好的清洗溶剂，干燥后提高了产品的清洁度而使电气性能提高。真空树脂浇注：国外对于变压器、互感器、开关等已大量采用真空树脂浇注工艺。这种浇注树脂的组成物（树脂、填充剂、固化剂）都必须在真空下加热、干燥和混合，以使浇注树脂的含水量和气体量降到最低程度，作为这种工艺在最重要部分的浇注工序亦必须在真空条件下进行，以获得无气泡的铸件。环氧树脂真空浇注的电工产品与一般绝缘方式相比，具有结构紧凑、体积小、可户外运行，不用任意液体介质，无爆炸燃料危险等一系列优点，因而广泛应用与高层建筑、石油、化工、机场、地铁等。真空技术与新型建筑材料
在近代建筑学派中出现一种叫做“光亮派”建筑，这种建筑物其迎光部位几乎全部用玻璃作为“墙幕”，于是对建筑玻璃就提出了两个要求：一是美观；二是节能。
在低纬度近赤道的热带和亚热带地区，光照时间长，如采用没有镀膜的建筑玻璃，则从室外通过玻璃而照射到室内的太阳能高达85％，大大增加了室内的空调费用。如果在建筑玻璃上镀一层阳光控制膜，则透过的能量可降到17％。这种阳光控制膜的制作就是在真空条件下在透明或带色玻璃的表面上镀一层部分透光的金属膜，如铬、镍、钛、不锈钢和高级合金钢等，他可以在可见光范围内提高反射率和吸收率，以减少能量从外界到建筑物内的传输。
在高纬度的温带和寒冷地区，如果采用没有镀膜的双层中空玻璃，室内的能量其中有80％是通过玻璃而传输到室外。如在双层中空玻璃的内侧一表面镀上低辐射膜，热量传输损失可降低到40％。这类低辐射膜比较理想的是氧化铟锡膜，其可见光透过率约为75％，红外反射率90％。
除了上述的遮阳膜和隔热膜外，还有一种“遮阳和隔热兼有“的膜层，这类膜的材料可采用金、银、铜这三类有选择的金属，一般是将金属夹在二层氧化物之间，一改进附着强度和保护金属镀层。他绕在可见光范围有较高的透过率，在红外范围内又有较高的反射率。真空技术与新型永磁材料 钕、铁、硼（Nd－Fe－B）是1983年出现的第三代稀土永磁材料，它的磁能积比钐－钴永磁合金高一倍，比铝镍钴高6～7倍，比铁氧体高十几倍，因而引起磁学界极大的关注和制造厂用户的浓厚兴趣。由于我国钕储量占世界总储量的80％，因此大力开发钕铁硼永磁材料的研究和生产，具有广阔的前景和重要的经济价值。实践总结和体会
第一次亲身感受到了所学知识与实际的应用，传感器在生产设备的应用，电子技术在机械制造工业的应用，精密机械制造在机器制造的应用等等理论与实际的相结合，让我们大开眼界，也是对以前所学知识的一个初审。进一步巩固和深化所学的理论知识，弥补以前单一理论教学的不足，为后续专业课学习和毕业设计打好基础。
经过这次实践，我从中学到了很多课本没有的东西，在就业心态上我也有很大改变，以前我总想找一份适合自己爱好，专业对口的工作，可现在我知道找工作很难，要专业对口更难，很多东西我们初到社会才接触。所以我现在不能再像以前那样等待更好机会的到来，要建立起先就业再择业的就业观。应尽快丢掉对学校的依赖心理，学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社会上快速成长。再就是时常要保持一颗学习、思考的心。作为一位大学生，最重要的就是自己学习和思考的能力。在企业这样一个新环境中，由我们很多值得学习、值得思考的地方，这就需要自己保持一颗学习、思考的心。首先在技术方面，要刻苦的补充自己的不足，认真地对待工作，时时刻刻的思考和学习。同时，在企业的环境中，更要注重学习企业先进的管理和人文文化，以丰富自己的社会知识和管理文化知识。这样，可以为自己日后的职业生涯打下良好的基础。这次实践让我了结了目前行业的基本情况，只是由于行业特有的技术操作熟练性和其具有的较大风险性，很遗憾地，不能多做一些具体实践的操作，但是观察了一个个生产车间很多工人生产调试的过程，懂了很多。
这次实习，工厂师傅的讲解、自己的努力，自己收益不小，非常感谢他们。这次实践把我从学校纯理论学习中拉到了实践中学习的环境，一进入工厂，我意识到，该把学生时代的野性收敛了。没有规矩不成方圆，虽然公司没有老套的束缚，它有不可违反的规定，我就该严于律己。这样不仅可以遵守工厂的规矩，对我们更有好处。这两个星期是我用金钱都买不到的机会，无论从工作、学习、做人上，我都有很大的收获。
学生阶段，我觉得首先还是要以学习为主；其次，需要锻炼自己的社交能力，包括与表达，沟通的能力；如果有机会，尽量能使自己有一点实习的经历。特别要提到的是克服困难去完成一件事情，不管这件事是大是小，只有去经历，才会有收获。其次，如果已经有了自己的职业定位，那么尽量去寻找一份类似的实习的机会，尽量争取去500强的公司，即使职位很小，很无足轻重，但对自己的眼见、认识，思想都会有很大的帮助。
能够有机会接触跟所学专业有关的企业，我感到很兴奋，也让我对于自己的未来有了更加清晰的认识。曾经我们感到迷茫，站在人生的路口上进退维谷。不断的打击和挫败，未来似乎举步维艰。回想高中时一两年似乎一辈子那么长，不知道未来有多远；大三焦虑的选择方向，出国、工作还是考研；求职时，也许今天选择了A行业x公司，明天又改动一个新想法B行业y公司。这些时候，我们多么需要对专业、对所处的行业多些了解。
这次的实习经历，我们得到了许多位前辈的帮助，不仅仅是专业上的，更重要的是认识到了我对未来该如何思考、如何行动，参观像打开了一扇天窗，让我看到了过程控制行业和辽阔天空。
未来几年我们会因为各种各样的竞争，各种各样的诱惑而改变我们的想法，也许有一天我们会放弃我们所学的专业，但我们永远不会放弃我们的使命，我们要追求更伟大的梦想。
陈杞
第三篇：鲁东大学星火社会工作协会实习策划书
LUDONGUNIVERSITY
星火社会工作协会——“空巢老人”
策划书
鲁东大学星火社会工作协会
2013年10月18
日
鲁东大学星火社会工作协会关注空巢老人活动
一、活动背景：
有这样一群人，他们走路颤颤巍巍，前行困难；有这样一群人，他们“出门一把锁，进门一盏灯”；有这样一群人，他们老无所依，终无所养。他们就是空巢老人。星火社工成员们将走进他们的生活，倾听他们的心声，给他们带去温暖。
二、活动预期目标：
通过本次活动的开展，所要达到的预期目标有以下几个方面 ：1.主要帮助空巢老人们的日常生活，减少生活上他们的各种不便，缓解他们的孤单、无助、不安、抑郁等心理情绪
2.星火的社工们提高专业技能，社团积累了和民政组织合作的经验，为以后社团发展和长久合作打下了基础。
3.我们将把“空巢老人”作为一个课题进行研究，了解他们的生活需求，以及提出一些相关的意见和建议。
三、活动主题：
“爱筑空巢” 专项服务活动
四、活动口号：
让我们的爱，一直在你身边
五、活动单位：
老年人家庭（具体活动、具体地点）鲁东大学星火社会工作协会
六、活动时间：
课余时间以及老人需要时、周六周天休息时间
七、活动地点：
鲁东大学退休老年人家庭
八、团队安排：总负责人：张廉丹
小组成员：闫本超 李茹 班琪羽 张文华 许一凡 张佳佳刘斯琪 高贯良 张文等。
九、媒体联系：
烟台日报、水母网、鲁东大学电视台、鲁东大学校报、《人在鲁大》编辑部等
十、活动内容：
（一）活动概述
做一份值班表，展开社工实践活动。根据需要以及自身条件，星火社工主要负责的方面有：
一、点滴亲情，岁月痕迹。到达老人家里进行简单的交流后，将社工成员分配到老人的房间，与老人共同回忆，诉说当年的美好情怀，与老人一起敞开心扉，记录一年年，一月月感动的瞬间，或一同欢笑，或一同落泪，将浓浓的爱心彼此传递。
二、力所能及，学子风采。老人们随着年龄增长，必然会导致手脚不便，生活方面或许会遇到障碍。我们会为他们打扫房间，整理床铺，将桌椅摆放整齐，让老人们生活更加舒心更加便利。
三、爱心聚餐，其乐融融。大家与老人们一同动手，包饺子，做小菜，彼此在生活的点滴中慢慢熟悉，渐渐培养感情，渐渐拉近你我距离，让情谊融合的更深。
四、爱心永驻，长期互动。我们将逐步形成一对一的与老人的交流，由两三个人长期负责固定的家庭，以便建立感情基础，达成信任关系。让老人有需要时可以随时联系。我们的社工也可以在闲暇时间慰问关爱老人。节假日时期不回家的，我们也可以去老人家里，一同欢度假日，一同做饭，谈论时政等活动。
五、文艺活动，欢乐传递。一定时段，我们将组织一些文艺表演，将欢乐传送给他们。
让我们来做您的子女，照顾您，体贴您，伴随您，让这份爱心延续。
（二）具体内容：
1、经费：费用从会费中出。
2、人员安排： 值班组：固定时间去福利院值班，每礼拜大约
3/4人，值班人员也将进行考勤记录。
外宣组：联系社会媒体和学校传媒进行宣传。
十一、团队注意事项
1、对老人要耐心、细心，做他们最忠实的听众，始终面带微
笑，不能表现出不耐烦的消极情绪。
2、有任何情况及时与相关负责人员沟通协商；
3、实习社工必须提前作好实习准备工作
4、购买物品时，需要保留发票，在活动之后做好账目统计。
鲁东大学星火社会工作协会2013年9月10日
附1：
鲁东大学星火社会工作协会人员联系表
鲁东大学星火社会工作协会
2013年9月10日
第四篇：大学暑期社会实践报告
大学暑期社会实践报告
--关于农民工生活状况和孩子受教育情况的调查
实践摘要
我居住的小镇上有来自云南各县的农民工，他们为生活奔波忙碌，他们的生活状况和孩子的受教育情况令人堪忧。为了更好的了解这个特殊群体，我志愿当了一名当地希望幼儿园的教师。这所当地收费中等的幼儿园，收纳了大部分农民工子女，在教孩子简单英语的同时走访孩子的家长。调查中我深刻认识到教育和社会的关怀对这个群体的重要性。
实践背景
身为农民工子女的我特别关注镇上来自各县的农民工人，他们住房租最低的房子，破旧阴暗潮湿。他们为生活奔波忙碌，做最苦最累的活，那最少的工钱，养着很多的孩子。我深切的体会着生活的艰辛，同时又对实惠心存深刻的感激。身为大学生的我强烈意识到自己应该为这个群体做点实事，对社会有所回报。在父亲的帮助下我当了希望幼儿园的志愿老师，从孩子身上看这个群体，这样家长不会又太多疑虑，能更好的与家长沟通。
实践意义
我们的祖国在迅速的向前发展，人们的生活蒸蒸日上，而农民工们却背井离乡，带着孩子四处奔波飘荡，被发展遗忘在身后。他们是发展的基石，是发展的功臣，却被社会遗忘。他们没有文化，让孩子接受教育的意识薄弱，长久下去会给社会进步造成阻碍，甚至会成为社会安全的巨大隐患。关注这个群体，寻找解决问题的办法，给他们帮助，实现共同发展，这样我们的社会才是一个温暖的大家庭，我们的国家才会稳定强大。
实践内容
上课时间和孩子们一起玩耍一起学习，孩子们早上8：30送到学校，下午4：30有家长亲自接走。孩子们的世界天真烂漫，而那些来自农民工家庭的孩子，稚嫩的笑脸后已经能看到隐约的成熟。在这样的环境里，没有嘲弄没有欺负，从小教育孩子们相互尊重相互爱护，我们的世界将会多么美好呢？
下午家长来领孩子时，几个孩子的家长总是来的很晚，他们实在太忙。在和家长的接触种发有写家庭有很多孩子，当问起是否知道计划生育政策时，他们的回答让人震惊。在一位家长的家乡，计生办的人到村子里查户口时，全村不管老少男女都会拿着锄头棒子赶走他们，砸坏了车的挡风玻璃，打伤了计生办主任。导致计生办的人不敢管，很多孩子没用户口。这些孩子怎么办？没有户口不会被社会承认，不能念初中，高中，不能办身份证，那他们长大了呢？不能合法结婚，他们的孩子也不会被社会承认。这样恶性循环后果不堪设想。因为抓计划生育，现行的法规对超生的家庭罚的很重，要落下户来一个户头至少要花两万。这么多孩子，哪里来那么多钱。唯一行得通的办法是，针对这些群里制定特殊的政策，宽大接纳这些已经出生的孩子，加大计划生育宣传力度，让计划生育观念深入人心。
走访中发现几乎所有家长给孩子接受教育的意识很差，大多数家长认为孩子有没能力上大学，读个初中高中没用，还不如从小学挣钱，有写孩子的哥哥姐姐已经小小年纪就走人社会，孩子受教育最高程度是初中，很多孩子没进过学堂。有的家长在亲戚的怂恿下竟然答应让孩子结对到市里乞讨。大多数家庭无力支付孩子的学费，更多的家庭仍然有很深的重男轻女的思想，不愿意让女儿读书。对父母进行教育很迫切。然而农民工都不是本地人，政府不愿意找麻烦不管，把这些人故意遗忘。行得通的办法是，教育局针对这些孩子制定专门政策，应许孩子们上学，免除学杂费，生活费自理。这样家长看到社会对教育的关注，意识到教育的重要性自愿送孩子上学。
然而现在这些急需做出行动的政府部门却没有注意到这个特殊的群体。调查中发现这群人本身有躲藏心理。人生人情冷暖世态炎凉他们都尝尽了，只能选择躲避的方式活着，给自己和孩子造成心理阴影。社会是一个大家庭，不能抛弃弱势群体，我们应该敞开胸怀接纳他们，用宽容和关怀让他们感受到大家庭的温暖。
实践总结
金钱和名誉固然惹人却经不起时间的冲刷不是人生唯一的追求，真正为别人做些实事才是真正值得最求的目标，这样的人生才有意义。一个人的力量太小，我深切的体会到了。云南高校里学习的同学们，在外学习的同胞们，我们需要一起努力。
第五篇：大学暑期社会实践报告
暑期社会实践报告
实习可称为实践，学习。也许真是我们从大学踏入社会的必经之路，也是开启我们踏入工作，适应社会的钥匙，是我们人生中不可缺少的一部分。实践与学习，我们每一天都在接触不同的事物，每一天都在学习，同样我们每一天都在做不同的事，每一天都在实践。有哪件事不是从实践开始认识的呢？我们的第一次自己洗脸，第一次自己刷牙，第一次自己穿衣服等等，只因我们不断的在学习，不断的在实践，所以我们在不断成长，不断的将所学到的变成自己的。
作为一名大学生，社会实践是我们在大学生活中的一个重要环节。这个暑假，过的真的很快，我不仅去了工地，也去了公司，在将近一个月的实习里，我初步接触了建筑的一些基础知识,同时也积累了不少社会经验。实习，不仅是学习，更多的是体验生活，在实习开始之前我就想：这次去实习，我不仅是去学习实践，更重要的是去观察那些在工地上生活的人们，不论是民工、施工员还是老板。虽然他们的称呼不一样，但我相信在他们每一个人的身上都有值得我学习的东西。
第一次到工地实习，非常期待，也很好奇，还想着到底该怎样与别人相处，早早的就到了工地的项目部，老板给我指定了个师傅，之后什么都要看自己了，师傅她是做资料的，第一天我都不知道要做什么，师傅给了我一套图纸让我自己看，说如果有什么不明白的都可以问的，拿到一套图纸，我按着老师上课讲的摸索了起来，说明、建施、结施，大概的东西都还是可以看懂的，可是有些细部的节点构造还是不怎么对应的起来，第一天就在翻阅图纸中度过，一个人静静的，明白了不管做什么，基本功一定要很扎实。当遇到不明白的地方时，一定要多问，在问的同时，就增添了和师傅交流的机会，这样，不仅问题解决，也很快融入了集体。现在的社会是很现实的，一定要勤学好问，多与人交流，以诚待人。在工地实习的这段时间，我踏入过现场，在师傅的悉心教导下，使我熟悉了工地上许多最基本的知识，师傅结合我在学校学习的内容和我讲解了关于钢筋这一块的知识，梁与柱子的箍筋加密与非加密，当柱子高度不大于1.2米时，箍筋不分加密和分加密，也可以说是全部加密，当梁与柱子交接时，箍筋不需要重复设置，只要在竖直方向设置就可以，梁一般箍筋加密不得少于5个，楼板的钢筋一般情况是根据两块板之间的净距除以钢筋的间距再加上1计算而来的。钢筋是一项隐蔽工程，是工地里最该严格把关的一项东西，师傅说我们在实地现场看到的与我们根据图纸计算得来的数量往往会有很大差异，作为一名道桥专业的学生更应该注意这一细节，因为这关系到经济的问题，所以看似简单的东西就更应该仔细。师傅简简单单的几句话讲的都是现场实际操作非常需要的东西，使我对专业的基础知识也更为了解。
之后的半个月我又去了公司实习，那里的环境还是比较简单的，员工不多，所见到的事情，接触的人也不是很复杂。每天乘坐公司的班车，实习生活过的挺有规律的，每天上班下班，看上去还真有点像上班族的感觉，似乎都能感受到以后真正去上班的时候的感觉。公司与工地不同，但学的东西也很多，无论是专业技术方面还是在人情世故及工作程序上面，我的认识都在不断的加深，学到的东西也不断的在增加，有的还是在学校接触不到的东西。刚去的几天和去工地一样，总感觉好陌生，什么事情都不会，对于公司的工作流程也不清楚。我就只能先看看预算定额，里面有各种部位的说明和计算规则。第一次真正接触预算，我信心十足，因为我很想把他学好，首先看了建筑面积的计算规则，看似简单的几句，其实里面包括了很多内容，每一句都要仔细看，有几句很清楚，但有几句却很绕口，让我迷迷糊糊的。看完建筑面积的说明和计算规则，师傅又拿来一套别墅的图纸，简单和我讲了下让我自己对照规则试着计算下，之后她也就忙她的去了。一看到图纸我一惊一咋，图纸怎么是建通的，什么意思呀，都没碰到过，和学校的很不一样，复杂也复杂了很多，当时都不知道自己该怎么办了，但我知道我必须努力，既然选择了这个专业就应该义无反顾的坚持下去，先自己琢磨琢磨，然后把不懂的问题集中起来，到师傅空点的时候再去请教。经过师傅的指点，简单的了解了下，磨糊的就这么计算着，当地下室、半地下室等建筑物的建筑面积及相应出入口建筑面积，按其上口外墙(不包括采光井、防潮层及保护墙)外围水平面积计算；有柱的雨棚、车棚、货棚等，按柱外围水平面积计算建筑面积；独立的雨棚、单排柱的车棚、货棚等，按其顶盖水平投影面积的一半计算；室外楼梯按自然层水平投影面积之和计算等等。预算中最简单的建筑面积我都计算了好几天，有些沮丧，接下去师傅还教我怎么使用CAD软件计算建筑面积，不过用CAD软件计算必须把计算建筑面积的规则都搞的很清楚，这样计算才会更快。在这短短的实习期间对于预算我还没接触多少，只了解了写皮毛，但师傅告诉我拿到一个工程不要急着去计算而是要要先阅读图纸的设计说明及其有关此套图纸的补充等，较完整的翻阅一下整套是很重要的，这样计算起来心里会对它有个整体的了解，知道自己所要计算的大概有哪些东西。其次，工程量计算时要一步一步的算，主要的还是条理清楚，思路清晰，不要挑着算，这样不容易漏算少算，第三，每一层都有不同的东西，要仔细研究，不能说看上去差不多就按一样的去计算，不要因为自己嫌麻烦而偷懒，不要因为工程量小而忽略不计，要从现在开始一点一点养成好习惯。切记哦！
在那我还帮助办公室的叔叔阿姨弄招投标，虽然做的都是没有技术含量的工作但我从中也了解到了招投标的知识，招标文件的好与不好，直接关系到结算的效果。写招投标文件，有很多模板可以利用，但要注意工程性质、地质情况、现场交通情况等等要描述清楚。另外，对该工程要仔细考虑，把可能发生的情况都要写进招标文件中，特别是机电工程和装饰工程，一定要把设备材料要求写进去。对于施工阶段的变更情况的要求也要写清楚。比如什么样的变更不计经验洽商，多少金额的变更不计洽商等等。最重要的一点是对施工单位的资质描述，这也非常重要。很多变更情况都是可以在这样资质的施工单位可以考虑到的而不用进行经济洽商，其他的问题就是不要照搬模板，以一定要把每一个字都看清楚，思考每一句话的意思。
时间如流水，一个多月的实习一晃即逝，在这过去的一个多月的实习中，在他们的耐心指导下，通过自己的不断实践，深刻的体会到了理论指导实践，而实践又反作用于理论的真正含义，尤其是使自己所学理论知识得到了进一步的巩固和提高。对我在今后的社会当中立足有一定的促进作用，但我也认识到，要想做好这方面的工作单靠这这几天的实习是不行的，还需要我在平时的学习和工作中一点一点的积累，不断丰富自己的经验才行。
实习主要是为了我们今后在工作及业务上能力的提高起到了促进的作用，增强了我们今后的竞争力，为我们能在以后立足增添了一块基石。从一开始的笨拙无措一步步到可以很从容的讲出自己的想法，这次实习不但丰富了我建筑专业的知识，使我向更深的层次迈进，对我在今后的社会当中立足有一定的促进作用，也认识到，要想做好这方面的工作单靠这几天的实习是不行的，还需要我在平时的学习和工作中一点一点的积累，不断丰富自己的经验，更可喜的是我在实习期间还结识了一些好朋友，他们给予我不少的帮助，俗语说：纸上得来终觉浅，没有把理论用于实践是学得不深刻的，当今大学教育是以理论为主，能有机会去实习，对我来说是受益非浅的，还有一年我就要走向社会了，相信这次实习对我今后参加工作一定会有帮助。我面前的路还很漫长，需要我不断的努力和奋斗。我坚相信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我来说终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，为实现自我的理想和光明的前程努力。
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