职业生涯规划大赛

第一篇：职业生涯规划大赛

2012 年 职 业 生 涯 规 划 书

管理学院

2012级人力资源管理一班

20121461

马娜

·前言

有这样一个故事：西撒哈拉沙漠中有一个名叫比塞尔的小村庄。它因依傍在一块1.5平方公里的绿洲旁而风光旖旎，游客如织，现在是一个很有名的旅游圣地。

但是在此之前，却没有一个人能从这里走出去。据说不是这里的村民不愿离开这块贫瘠的土地，而是他们尝试过很多次都没能走出来。1926年，英国皇家学院的院士肯•莱文听说此事，感到很不相信。他利用三昼夜的时间从沙漠边沿赶到了比塞尔，用手语向这儿的人们询问原因，结果每个人的回答都一样：从比塞尔向外，无论向哪个方向走，最后都会转回比塞尔。肯•莱文当然不迷信这个说法。为了推翻这种说法，他做了一次试验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。

为什么比塞尔人就走不出来呢?感到非常纳闷的肯•莱文只得雇了一个比塞尔人，让他带路，看看到底是怎么回事?做好了充分的准备后，他们出发了。10天过去了，他们走了大约800英里的路程，第11天的早晨，一块绿洲出现在眼前，他们果然又回到了比塞尔。原来，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星!在一望无际的沙漠里，一个人如果跟着感觉往前走，他会走出许许多多、大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里，没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。

肯•莱文在离开比塞尔时，带上了和他合作的那位名叫阿古特尔的青年。他告诉这个青年，要他白天休息，夜晚赶路，而夜晚要始终朝着北面那颗最亮的星星走。阿古特尔照着去做了，三天之后，阿古特尔果然很顺利地来到了大漠的边缘……

现在的比塞尔早已成为撒哈拉沙漠的一颗璀璨明珠，每年有数以万计的游客来到这里，为比塞尔带来了丰厚的收入。作为比塞尔的开拓者，阿古特尔的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。

这个故事告诉我们，在人生的道路上，不光需要有着克服困难的勇气，更需要有一个明确的方向。因为选择好方向，就好比猎手瞄准了猎物，这样获得“猎物”才能成为可能。否则，再辛苦的奔忙也只能是毫无收获的徒劳。而职业生涯规划就是指引人生道路的那颗北斗星，在茫茫的社会大洋上指引着我们前进的方向。因此为自己设计一份科学的人生职业生涯规划，我们的生命将会释放出更加精彩光芒。

一、自我认知

1、性格

比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。

2、兴趣

平常喜欢茶艺、葫芦丝、打篮球、听音乐、逛街、一个人骑车去田野间、还喜欢看书、看新闻、DIY小物品、烹饪。积极的培养各方面的兴趣，比如学拉二胡，对辩论方面的知识也很想去了解,想成为全方面人才。

3、人力资源软件测评结果

为了对自己有一个客观清晰的认知，我分别进行了朗途职业规划测评、MBTI人格测试。

我的测评心理动力类型为：自强型、安定型。我在工作中的优势：

1、工作时精力充沛和充满活力的乐趣

2、对迅速发生的改变和转变适应良好

3、对被人的需要敏感，渴望以真正的方法帮助他人

4、喜欢自然；你是个有协作精神的团队队员

5、具有使工作有趣、让人兴奋的能力

6、实际却有丰富的常识

7、忠实于你关心的人和组织

8、上进心；在工作中容易创造一个生机勃勃、充满乐趣的气氛

9、柔韧性和愿意冒险，尝试新事物

10、渴望合作，以真实准确的方法帮助他人

11、清楚的评估目前的资源和情况，并且能立刻看到应该做什么

12、很强的目标和使命感，执着 重视安全和保障 我在工作中的劣势： 1.难以独自工作，尤其是持续一段的工作

2.以表面价值接受事物，容易错失进一步暗示的倾向 3.不喜欢提前准备，在组织时间上有问题 4.难以看到目前不存在的机会和选择

5.将失败当作针对个人的批评和负面回应的倾向 6.难以做出决定

7.冲动和容易被诱惑或迷惑 8.不喜欢过多的条条框框和官僚作风

9.如果涉及到个人感情，就难以做出有逻辑的决定 10.抵制确立长期目标，经常难以达到最后期限 11.难以律己或律人

12.不愿意影响别人，对与他人的合作重视不够缺乏挑战精神，对失败和挫折的承受力差。

通过测评的主要目的是通过客观分析确定自己基本的职业方向，通过结果可以看出我的兴趣能力主要集中在社会，管理两个方向。从事企业培训工作需要管理技能和人际交往能力作为支撑，而我希望成为培训师的意愿，能够成为培训师的基本素质与其要求基本吻合。4、360度评估

我通过手机、电话和面谈的方式向我的同学、老师、家 人以及社会上有一定关系的人收集了了他们对我的评价，又加上我个人的自评，形成了一个比较全面的、客观的360度评估。评价主体优点缺点

自己对工作始终保持积极的态度并充满热情，有很强的学习能力。乐于与人沟通并且掌握一定的沟通技巧。反应敏捷，语言表达能力强，可迅速应对各种情况。知识结构不完善，相对缺乏对理化等方面科学知识的了解掌握。有时缺乏沉稳，对待细节上不够细心。

二、职业认知

1、目标职业：企业培师

2、工作性质和能力要求：

《培训培训者》一书中指出，一名培训师的主要工作和能力要求如下： 主要工作：

对培训目标进行调查分析并制定培训计划，组织实施培训并全程评估培训活动。能力要求：

应变能力，运用能力，观察能力

语言运用，培训技术，授课能力，应变能力 讲授课程或配合讲师完成培训课程的实施与开发 集体分配培训资源的使用 团队意识，分析判断能力 协调能力

3，自身实践与能力要求匹配分析

（1）组织能力，策划能力

··从小学至高中一直担任班长一职，现担任班级团支书有一定的组织能力和经验。

··是管理学院人力资源协会策划部的一员，曾策划并组织了内部模拟培训师大赛。

··同河北三位穆斯林企业家一起组织并参与了给西部贫困山区儿童送温暖的活动。

··策划并组织班级观看、学习、弘扬雷锋精神的活动（2）知识运用能力，培训技术

·•所学专业为人力资源管理，主修课程包括人力资源管理，培训管理，绩效管理，薪酬管理，人员素质测评等。开学以来我从未放松对专业知识的学习，正积极筹备通过人力资源管理师的资格认证考试。

•充分利用假期的机会进行实习，与企业管理人员充分的交流沟通，向其学习管理实践经验并且在工作的过程中结合专业知识加以运用，达到学以致用的效果。

三、职业规划设计

1、大学生就业环境分析 2013年大学毕业生的招聘计划和就业需求岗位明显减少，就全球经济现状而言，持续的欧债危机、美债危机等导致全球经济复苏缓慢，欧盟、美国都没有从2008年的世界经济危机的阴霾中走出来，并且持续低迷，估计在很长一段时间内都无法恢复元气。所以，很多外企的全球市场不好，经济增长速度持续放缓，企业招聘量自然缩水。由于高校扩招和教育产业化政策推行，大学生人数的增幅远远超过经济增长所需要的人才增长，2013年全国高校应届毕业生规模达700万。截止9月底数据统计，今年企业校园招聘计划总量和招聘岗位数量仅为去年的80%左右。毕业生人数增加，而企业招聘计划和岗位减少，对于毕业生的刚性需求的减少，导致了2013年的就业形势比往年都要严峻。对于该问题，我主要从两个方面来分析。一方面是分析大学生就业形势严峻的主要原因及不利的一面。另一方面是分析国家为了促进大学生更好的就业而采取的相关措施，这一有利的一面。

2、专业认知

自古以来，人才和钱财都是任何事业滚滚前进的两个车轮。“知人善用，得人心者得天下”，人的管理其实正是一切管理的核心。人力资源管理是所有管理工作中离权力最近的层次，一般工作稳定，上升通道通畅，各单位的人事部门，也是核心要害部门。因职业重要性，人事主管升职、加薪的机率很高，因此想从事这份工作的人也非常多；同时，各人才市场乃至猎头公司对专业的人力资源管理人才求才若渴。从供求关系看，这个专业可谓是管理行业中的“宠儿”。

管理人的日常工作包括：干部任用、绩效考评、岗位定级、竞聘上岗、核发薪酬、日常考勤、员工培训、实习推荐、招聘新人以及人事、分配制度改革等。从事这一工作的人，必须善于言辞和交际，具有较强的理解、协调和沟通能力，博闻强记，平易近人等，具有较高的综合素质。因此，一旦你选择了这个专业，大学四年里，需要有意识地提高自己各方面的能力。最重要一点，是克服自己性格中与未来职业格格不入的一些弱点，如：急躁、粗心、任性、过于内向、木纳、胆怯、自卑、说话不经大脑、不善于保守秘密等。另外，还应该积极参加社团活动，主动与周围同学接触交流，学习为人处事的艺术。还有一点，就是要端正心态：即便你学的是人力资源管理，但甫出校门，不可能马上就能“管人”，长时间内反倒要被人“管”，甚至还会被派到基层接受锻炼，这些都是一个合格的管理者所必须经历的“原始积累”阶段，天长日久才能酿出美酒，只有耐心、信心、有恒心的积累、等待，有朝一日才可能成为真正的“人事掌门”。

3、计划的制定（十年磨一剑）

大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。

大学二年级：要通过大学英语四级考试;通过计算机应用2级考试;熟悉掌握专业课知识。

大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。

2、近十五年的目标

2016-2019年：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

2019-2028年：贮备资金，积累经验;

2028年：了解市场行情;

2029—2030年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司;

2031年：拥有自己的公司

3、求职计划

(1)学位证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以，我们在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。

(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在变方面占优势才行，所以，我们还要在大学生活中积累更多的工作经验，这一方面可以通过兼职来实现，但在其过程中，要懂得总结经验。

(4)一定要在大四之前把简历制好，留下更多的的时间来找工作。

(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

四、结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼!实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振;要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄;成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

大学生个人职业规划意义

职业生涯规划，对大学生而言，就是在自我认知的基础上，根据自己的专业特长‘知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所做的方向性的方案。

根据萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期(18—22岁)和试验承诺期(22—24岁)的两个时期。在这两个时期，大学生的个体能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期;而完成了职业学习和职业准备，大学生毕业后则会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯。故此，在实验承诺期内，许多大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策。所以，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。

通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性;规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力;同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，职业生涯规划具有特别重要的意义。

第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

一份行之有效的职业生涯规划将会：

① 引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值;

② 引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析;

③ 使你树立明确的职业发展目标与职业理想;

④ 引导你评估个人目标与现实之间的差距;

⑤ 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会;

⑥ 使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“撞大运”，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事“预则立，不预则废”就是这个道理。

第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

从人力资源的角度出发，企业用人单位非常看重新进员工的职业生涯规划是否透明，是否与公司的发展一致。有一位毕业生在自己的求职资料中简要地描述了自己的生涯规划——“乐意从最基层的工作做起，用三至五年时间熟悉业务，掌握相应经验，然后向高级主管职位挑战”，尽管其成绩在众多竞争者中很一般，但却应聘成功。只有少数求职者会写出自己的未来发展规划。这些规划，让人觉得求职者的求职意向是经过深思熟虑的。即使其生涯规划只有五年甚至更短的时间用于为本企业工作，用人单位也乐意聘请这种目标明确、规划透明的人。宝洁北京市技术有限公司高级人力资源经理透露，该公司在中国每年招聘应届毕业生100名左右，凡是职业生涯规划的早的人，现在大多数都已成为总监、副总监或高级经理。

因此，职业生涯规划应该从大学生入学就开始培养、引导和训练，以便为学生未来一生的职业发展打下坚实的基础。

第二篇：职业生涯规划大赛

关于举办安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计

大赛暨大学生创业大赛的通知

各院系：

为切实贯彻落实胡锦涛总书记在全国教育工作会议上提出的“建立和完善高校毕业生就业服务体系”和《教育规划纲要》中提出“加强就业创业教育和就业指导服务”的总体部署和要求，普及大学生职业生涯规划知识，引导广大学生树立正确的成才观、就业观，科学合理地规划大学学习与生活，提高就业技能与实践能力，按照《关于举办“昆山花桥杯”第六届安徽省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛有关活动的通知》（皖教秘学【2011】28号）文件要求，学校研究决定举办安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛，现将大赛的有关事项通知如下：

一、大赛主题

规划自我、服务社会、赢取未来

二、比赛时间：

比赛时间初步定于2011年10月中下旬，另行通知。

三、参赛对象

全日制在校本专科生

四、比赛规程和奖项设置：

1、本次大赛设就业组（职业生涯规划设计）、创业组（创业计划）两个组别进行比赛。就业组选手的职业生涯规划设计书应包括自我认知、职业认识、职业目标路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容。创业组团队（创业团队限3人以内）的创业计划书应该包括项目概述分析、项目开发创意、市场及竞争分析、营销策略、盈利模式、经济及财务状况、融资方案和回报、经营管理和运作方案等内容。

2、评选方式：比赛采用书面评审、现场陈述和现场答辩相结合，参赛选手的作品采用PPT演示方式进行陈述，陈述时间为10分钟，答辩时间为5分钟。

3、记分办法：选手得分=作品评分*60%+答辩评分*40%。（具体评分细则明细请见附件1、2、3）

4、大赛设大学生职业规划之星或创业之星金奖1名、银奖2名、铜奖若干名，分别发给奖品和证书；根据院（系）参赛情况，评选“最佳优秀组织奖”若干名，发给证书。在获奖作品中遴选推荐参加 “昆山花桥杯”第六届安徽省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛。

五、有关要求

1、以院系为参赛单位并于2011年10月21日下午五点前通知参赛人员携带作品到商学院团委(社科楼C207)李静

老师处报名，联系电话：3861295，参赛人数不超过各院系毕业生人数的1%，来前请自行下载参赛报名表（附件5、6），并由院系出具推荐意见加盖公章。抽签时间另行通知。

2、参赛的选手须携带学生证，如发现参赛选手与参赛作品作者不符，将取消参赛资格。

六、注意事项

1.参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。

2.获奖作品如发现有抄袭、盗用、作弊等不法手段、或有出售、商业推广及直接或间接商业目的的、或不符合规定及违反他人著作权的，即予取消其参赛资格、追回奖励外，一切法律责任由参赛者自行负责。

3.所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等与国家相关法律、法规相抵触的内容。

七、联系人及联系方式

1、就业指导中心

联 系 人：孙亮

联系电话：38613552、安徽大学商学院团委

联 系 人：李静

联系电话：386129

5附件：

1、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组PPT现场展示评分表。

2、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组PPT现场展示评分规则明细。

3、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛创业组PPT现场展示评分表。

4、安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组报名表

5、安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛创业团队报名表

主办单位 ：安徽大学学生处；

安徽大学校团委

承办单位：安徽大学商学院

二0一一年十月八日

第三篇：职业生涯规划大赛

关于举办重庆工商大学第三届大学生职业生涯规划大赛的通知

各学院：

为帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力，提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力，创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会、认识职场的机会，丰富同学们的课余生活，提供实践、交流和学习的平台，现在全体在校生中开展第三届大学生职业生涯规划大赛。具体安排如下：

一、大赛主题

规划自我、服务社会、赢取未来

二、主办、承办单位

主办：招生就业处

三、参赛对象

重庆工商大学全体在校大学生

四、报名及竞赛方式

以各专业和班级为活动单位，以各学院为参赛单位上报学校。

为方便学生进行个人素质测评，参赛选手可登陆重庆工商大学朗图职业规划在线测评（网址：http://ctbu.51langtu.com/）。学生可自行注册登陆，进行自我评测。参赛选手需提交职业生涯规划设计书面作品一份（A4纸打印稿）。本次大赛选手通过全国大学生就业公共服务立体化平台()（重庆工商大学就业信息网（http://job.ctbu.edu.cn/）职业生涯规划板块有大赛入口链接）经注册后统一报名参赛，并提交通过该网站提交参赛作品。所有参赛作品由各学院进行初评（参考下面的评分标准），初评时间为2011年10月12日—2011年10月13日。根据初评结果，各学院推荐本学院优秀作品进入学校初赛。

大赛组委会聘请有关专家和就业指导教师对参赛作品进行评选，确定参赛作品10%的名次进入小组答辩。

大赛组委会聘请有关专家和就业指导教师对进入小组答辩的作品分为5组进行现场答辩，最终确定15个作品进入大会答辩。答辩方式如下：

(1)3分钟的个性自我介绍（或团队介绍），形式可多样。

(2)参赛选手进行5分钟的作品讲解，选手讲解可以不脱稿，主要针对“职业生涯设计方案”进行介绍，现场演示powerpoint、flash等多媒体软件制作的课件，可邀请别人配合进行。

(3)现场答辩由评委进行现场评审，给出最后成绩。

才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知 识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

六、作品形式及规格要求 参赛选手需同时提交《职业生涯规划书》的纸质文档和电子文档。1．纸质文档须用 A4 纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对参赛作品进 行豪华包装。2． 《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。3．电子版《职业生涯规划书》必须为 Microsoft Word 格式（*.doc 文件），文件大小不超过 2mb。

七、比赛流程

1、初赛。依据《职业生涯规划书》进行评选。参赛者需提交的作品包括：（1）个人素质测评报告。包括动力测试结果、人格测试结果等。（2）《职业生涯规划书》设计作品。（3）个人职业生涯规划作品 PPT。

2、复赛。由各学院初评后的优秀作品进入学校复赛，以学院为单位交送作 品纸质文档和电子文档至明德楼 1018 办公室。大赛组委会邀请学校领导、聘请 有关专家和就业指导教师对进入复赛作品进行评选，选出参赛作品总数的 10%进 入小组答辩，最终选出 15 件作品作为一、二、三等奖候选作品，并参加大会答 辩。

3、决赛。所有进入决赛的选手要做现场答辩，确定一、二、三等奖项，其他 10 项作品均为三等奖获得者，作者将获得“职业规划之星”荣誉证书。

八、评分细则 重庆工商大学参赛作品评分表（满分 100 分）
评分要素 评分要点 评分标准 该项总 分 作品总分

完整性 职业规划设计思路（总分 25 分）

作品设计步骤有序完整 目标、措施清晰明确、逻辑合理，实现 目标的步骤直截了当。作品版面设计美观、新颖。自我认知全面、客观、清晰。

10 分 10 分 5分 15 分 100 分

清晰性

美观性 自我认知 职业认知 职业规划设计书内容（总 分 75 分）职业目标 路径设计 规划与实 施计划 评估与备 选方案

对外部环境的分析全面、深入、正确。20 分 职业目标与职业发展路径是否现实、合 理；有无阶段目标。15 分

实施计划清晰，步骤明确，可操作性强。15 分 有明确的评估方法和时间点，备选方案 思路清晰，关联性强，可执行。10 分

重庆工商大学职业生涯规划大赛现场展示及答辩评分细则
评分要素 评分要点 具体描述 1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素 及分析过程陈述完整全面 2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各 陈述内容 项辅助工具 3．对各项探索分析过程及规划结

果表述准确，与职业规划设计 作品内容吻合 4．PPT 设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职业规 划设计作品要点 1．整体设计合理，环节紧凑，条理清晰，层次分明，结论明确 2．详略得当，重点突出，人职匹配、职业路径论述充分 主题陈述（60 分）陈述过程 3．思路清晰，逻辑性强 4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言 组织畅达 5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中 6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够 感染他人 1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体 2．仪表端庄稳重，坐立行为大方、自然，表情丰富真诚，有良 基本素养 好的个人气质 3．言之有礼，情操高尚，谈吐文雅，富于思想内涵 4．精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬 勃的精神风貌和职场新人的职业形象 5分 20 分 100 分 20 分 该项 总分 总分

即时效果

1．按时完成主题陈述 2．现场观众注意力集中，情绪高亢

5分

个人特色

1．在职业规划和主题陈述中具有创造性 2．特长特点鲜明 1．能正确理解评委提问，作出有针对性的回答 2．在评委提出问题后马上作出反馈，及时作出回答

10 分

应答能力

3．答题过程流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言精 炼

20 分

回答问题（40 分）

4．应变能力强，能够灵活的、创造性的应用职业规划知识作答 1．回答内容切合题意 2．答题过程条理清晰，层次分明，结论明确 回答内容 3．回答内容准确精炼，重点突出，能够有针对性的就提问要点 归纳阐述 4．回答内容真实可信，运用事实论据，论述有说服 力 20 分

决赛最后得分＝参赛作品得分×60% ＋ 现场展示得分×40%

九、奖项设置：

（一）优秀组织奖 3 名

（二）学生个人奖励 一等奖 1 名、二等奖 4 名、三等奖 10 名 前 50 位作品均获得优秀奖并发给予荣誉证书以资鼓励。

重庆工商大学招生就业处 重庆工商大学社会与公共管理学院 2011 年 9 月 16 日

第四篇：职业生涯规划大赛

关于举办第三届大学生职业生涯规划大赛的通知

各分院：

为传播职业生涯发展的基本理论知识，增强学生科学规划职业生涯的思想意识，引导广大学生自觉树立正确的成才观、择业观和就业观，努力提高学生的实践能力、就业能力和创业能力，经学校研究，决定举办学院第三届大学生职业生涯规划大赛（以下简称“大赛”）。

本次大赛是开展大学生职业生涯规划教育、就业指导与服务工作的重要活动，请各分院要予以高度重视，精心组织，深入宣传，大力推进。要广泛发动学生踊跃报名、积极参赛，保证参与率与参赛质量。就业指导老师要认真学习相关资料，把握赛程进展，帮助学生了解自我，了解职业环境，指导学生做好职业生涯规划设计书的撰写。

特此通知

附件：

1.丽水职业技术学院第三届大学生职业生涯规划大赛实施方案 2.第三届大学生职业生涯规划大赛参赛作品规范 3.职业生涯规划书的基本内容

丽水职业技术学院招生就业处 学生处 团委

二〇一一年三月四日

附件1：

丽水职业技术学院

第三届大学生职业生涯规划大赛实施方案

一、大赛宗旨

传播生涯设计理念、提升职业生涯品质、增强就业创业能力、促进自主全面发展

二、大赛组织

（一）举办单位

主办：学院招生就业处 学生处 团委

协办：环境工程分院、机电信息分院、财贸管理分院、人文艺体分院

承办：学院就业协会、团委社会实践部

（二）大赛组委会 组长：吕文飞

副组长：李升阳

成员：杨勇春、夏龙杰、曾骊、潘芝梅、叶健芬、刘铭、卢丽华、朱祖友 领导小组办公室： 主任：杨勇春

副主任：朱祖友、陈兵红、雷华国、王景鲜、章华

成员：曾长霞、吴地花、诸葛晏、朱盛、郑媛、吴韵洁、岳建

三、参赛对象

大

一、大二在校生

四、大赛内容、形式及评选规则说明

1.内容：本次大赛参赛作品以近期职业生涯目标规划为评选重点，近期规划指大学期间和毕业后五年内的规划。

2.形式：大赛分为分院初赛、学院复赛、决赛三个阶段，以“作品评审”和“个人展示、现场问答、”形式进行。其中个人展示包含PPT展示和才艺展示。

3.评选规则：

（1）作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

（2）分院推荐参加学院复赛的参赛作品经大赛评委会评审，复赛胜出者方可进入决赛的个人展示和现场问答阶段。（3）评分规则

学校复赛评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重为50%，“个人展示、现场问答”的权重为50%，计算公式：总分=（作品总分）*50%+（个人展示，现场问答总分）*50% 学校决赛评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重为30%，“现场展示和回答评委提问”的权重为70%，计算公式：总分=（作品总分）*30%+（现场展示和回答评委提问总分）*70% 大赛评选活动将邀请资深职业咨询专家、企业人力资源管理专业人士评审。4.参赛作品的呈现方式以及提案要求（1）参赛作品的呈现方式

职业生涯规划设计作品使用Microsoft Word进行制作。现场展示的作品采用Microsoft PowerPoint进行制作（2）提交要求

学校复赛作品提交时间截止到2011年5月10日下午5点整。由各分院将参赛学生的作品统一交至大赛主委会联络人处。要求将电子文档打包压缩为rar格式的文件发送到113350354@qq.com，邮件名称的格式为**分院参赛作品。word书面文档使用A4打印稿、一律黑白、正反面打印5份。

五、培训与辅导

配合大赛开展，各分院应组织系列讲座或相关活动。

（一）大学生基层就业系列讲座 1.高校毕业生基层就业政策解读

2.高校毕业生基层就业先进事迹报告会 3.大学生自主创业成功经验报告会

（二）职业生涯规划专题讲座 1.职业生涯规划理论讲座

2.职业生涯规划测评基础知识

3.职业生涯规划设计书撰写实务指导

六、大赛时间安排

3月8-14日 各分院组织学生报名，并确定1-2名指导老师

3月15-31日 开展相关的培训、讲座，指导参赛者撰写职业生涯规划书 4月15日前 分院按决赛要求组织初赛，上报参加复赛的选手名单及作品 4月16日—5月2日 学院复赛准备阶段 5月11日 学院复赛

5月18日—5月31日 学校决赛准备阶段 6月3日 学院决赛

七、政策支持

1.决赛奖项

设“职业规划之星”五名，奖金各300元，优胜奖5名，奖金各150元。2.优秀组织奖评选

学院将根据各分院在整个赛程阶段的表现，评选出“最佳组织奖”，并给予奖金。

3.最佳指导教师评选

学院将根据教师在整个赛程阶段的表现，评选出“最佳指导教师”，并给予奖金。附件2.第三届大学生职业生涯规划大赛参赛作品规范

一、内容要求

参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。

参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

二、作品形式与规格要求

1.电子版《职业生涯规划书》必须为Word格式（*.doc文件），字数控制在6000字以内，文件大小不超过2Mb。排版要简洁美观。文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。

《职业生涯规划书》在设计时必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、分院、班级、联系电话、电子邮件地址、指导老师姓名。

2.纸质材料一律使用A4纸，黑白正反面打印。

3.“个人展示”时使用的PPT文件，总演示时长控制在8分钟以内（含才艺表演），文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。

附件3.职业生涯规划书的基本内容

一、大学生职业生涯规划书的基本内容

职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：

1.扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期等。2.职业方向及总体目标。

3.自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的分析测评结果。

4.角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。5.社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。

6.组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。

7.目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。8.成功的标准。

9.差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。10.缩小差距的方法及实施计划和方案。

11.评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。

二、撰写的基本要求 1.资料翔实，步骤齐全

收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步：

第一步分析需求，分析条件及目标设定； 第二步分析阻碍和可行性研究； 第三步设计方案和提升(改变)计划； 第四步制订详细的实施计划和措施。2.论证有据，分析到位

要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深入。

3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密

语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。撰写时还应密切注意整篇文章的结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。

4.目标明确，合理适中

撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。

5.分解合理，组合科学，措施具体

目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。

6.格式清晰，图文并茂。

三、大学生职业生涯规划书 1.封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页 个人资料： 姓名：×× 性别：× 年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × 所在分院： 班级：

联系电话：× × × × × × × ×

E－mail：× × × × × × × × × × × × × × × 指导老师： 3.目录 总论(引言)第一章 认识自我

1.个人基本情况； 2.职业兴趣； 3.职业能力及适应性； 4.个人特质； 5.职业价值观； 6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析； 2.学校环境分析； 3.社会环境分析； 4.职业环境分析 职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定； 2.职业目标的分解与组合 第四章 具体执行计划 第五章 评估调整

1.评估的内容； 2.评估的时间； 3.规划调整的原则

第五篇：职业生涯规划大赛

没有至死不渝，自强不息的执着，哪来甘甜欢畅的成功喜悦？ 没有兢兢业业，披星戴月的付出，哪来闪烁星光的胜利光环？ 没有勤勤恳恳，一丝不苟的钻研，哪来震撼人心的累累硕果？ 天道酬勤；一份耕耘，一份收获；只有付出，才能有收获。未来，靠自己去导演。

尊敬的各位评委老师，亲爱的观众朋友们：

大家晚上好！

我是来自美容医学院的尚薇薇，今天我演讲的题目是“规划职业梦想，成就精彩人生”。首先我的规划分为六部分，自我认知、职业生涯条件分析、职业定位、规划与实施计划、评估调整以及结束语。

首先邀您（大家）走进我的自我认知板块。

所谓知己知彼，方能百战百胜，结合众人的力量，我对自己做了一个360°评估，自认为，我积极进取，锐意创新，但却有些缺乏耐心；老师们觉得，我踏实稳重、工作认真，负责，但知识储备有待扩充。在家人眼中的我是一个懂事乖巧又有些情绪化的孩子；在同学看来我学习认真、刻苦，对待班级工作认真负责却又有些冲动；朋友认为我单纯、直爽、讲义气只是有时做事考虑不周全；金无足赤，人无完人，我需要不断改正自己的缺点，以一个更完美的姿态去面对这个多变的社会。

通过霍兰德职兴趣测评，我属于IES型，喜欢变化性与挑战性，我擅长思考并拥有领导才能，喜欢并善于人际交往。这将有助于我一名优秀的整形美容医师与美容会所管理者。

下面是我的个人能力实践介绍 在校期间担任团总支组织部部长，班级学习委员，校歌者协会副会长，学习方面或专业奖学金一等，国家励志奖学金，并获得优秀团员班干部称号。这些成就不会令我沾沾自喜，我会努力让这些经历为我的职业生涯增色添彩。

结合科学测评结果和自我能力的认知，我把自己的职业定位选择为自主创业、推销员与美容医师。

明确了职业定位之后，再来看一下我所拥有的资源吧！我庆幸自己拥有一个完整的家庭，父母的爱给了我无尽的力量，是他们为我撑起了一片广阔的天空！而宜春学院美容医学院的各种设施也很健全，师资力量雄厚.学习氛围也很浓厚，其美容医学专业又是江西省十一五重点建设学科，这就为我提供了一个很好的学习环境和生活空间。于是，这里便成了我新旅程的起航之处！„„

扬帆起航，总有一天会到达梦想的彼岸，而我的梦想便是成为一名优秀的美容医师！放眼市场，美容医学的前景是非常广阔的，医学美容专业就业率高95%.大约有51%的年轻女性有美容方面的需求。因此我将自己最终的目标定为创办美容护肤会所，并把目标城市选择为消费水平高，对我而言又有着地域。人脉资源优势的我的家乡——黑龙江大庆。在我的心中一直拥有一个神圣的使命 创造美的奇迹

万丈高楼平地起，千里之行始于足下，先请大家看一下我的短期目标和计划 大一，我会积极参加各种活动，以适应大学生活； 大二，我会努力通过英语四级与计算机二级；

大三，我还要通过英语六级并提高自己的职业技能； 大四，我会利用实习的时间积累实践经验；

大五，去美容医院实习，掌握行业环境，成为一名优秀的大学生

当时间定格在2016年，我将告别培养我五年的母校。虽然有太多的不舍和回忆，但我还要离开母校的怀抱步入社会去成长去历练。扬帆起航，开始一轮新的征程。

毕业后1~5年，考到医师资格证。并努力在职考研。毕业后5~10年，努力成为一名优秀的美容整形医师。

毕业后10~15年，成为美容机构试办者。建立网络爱美人士专业空间，通过网络了解爱美人士的需求，积累人气，孕育底气。

15年后，我将拥有一家属于自己的美容护肤会所，为家乡的经济建设作出自己的贡献，为求美者带来希望和光明。

然而，世事难料就像宜春的天气一样变幻莫测，所以规划并不是一劳永逸，一成不变的！为适应这千变万化的世界，我们必须结合社会环境和个人能力的变化做出及时的调整！

IF没有拿到美容医师资格证，将在工作后继续努力争取。IF在大庆发展受阻，我会选择在外工作5年，创业失败 我会选择到韩国进修，寻找志同道合的朋友一起创业。

年轻的我，不去想会不会成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想

身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 谢谢！

最后送给大家一首小诗 热爱生命

我不去想会不会成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想

身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 谢谢大家的观看

建议：把稿子再精炼一些，最好是一张A4纸的量。