双手胸前投篮模拟课堂

第一篇：双手胸前投篮模拟课堂

双手胸前投篮模拟课堂

一、准备部分

教师集合整队，师生问好。激发兴趣，语言导入

师：同学们，在我们篮球运动里面，你们认识哪些篮球明星？

师：噢，“大鲨鱼”奥尼尔。还有吗？

师：哦，“飞人”乔丹。还有吗？

师：哦，还有“中国长城”姚明，很好。大家把掌声送给刚才回答问题的三位同学

师：同学们，刚才有同学说到了姚明，姚明从小就开始打篮球，一直练到长大。然后打到NBA，为国争光。今天我们也来学姚明学习，争取长大后也能为国争光。好不好？

师：好的。等一下每人拿一个篮球，发挥你们的想象，想象姚明是怎样打球的。然后在篮球场内模仿姚明的各种投篮动作，我看谁的动作模仿得最像，在练习的过程中大家一定要注意安全，明白吗？

二、基本部分

教师集合队伍（口哨）

师：刚才同学们在篮球场上进行各种投篮篮球动作的练习，下面老师想请一位做投篮动作练习得好的同学，给大家展示一下他的投篮动作。

师：很好，大家把掌声送给她。下面老师也给大家展示一个投篮动作（双手胸前投篮），大家要注意观察老师的投篮动作。

双手胸前投篮动作示范

师：老师刚才给大家的投篮动作叫做双手胸前投篮，这是篮球运动里面最基本也是最常用的投篮方法。也是篮球明星经常用的投篮方法，今天我们就来一起学习双手胸前投篮球技术，好不好？

生齐：好

师：下面老师给大家先做一个双手胸前投篮的完整动作示范。大家注意观察老师的传球动作

教师做双手胸前投篮完整动作示范

师：接下来老师给大家讲解一下双手胸前传球的动作要领：双手持球于胸前，身体正面对篮圈，两肘自然下垂，两脚前后开立，两膝微屈，后脚跟提起，重心位于两脚之间，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向外翻，通过拇指、食指、中指的均匀用力将球投出

。为了方便大家的记忆，老师帮大家把双手胸前投篮的动作要领总结成几句口诀，我们一起来看一下，大家跟着老师一边念口诀一边做徒手的模仿练习。

师：投篮口诀

师：两脚分开看篮圈

双手持球于胸前

师：对准篮筐腕外翻

师：充分伸展指拨球

师：现在我们两个同学一组，间隔两米距离，在篮球场内按照口诀上面的 要领

来玩一个投球球入圈的游戏，看看同学们对双手胸前投篮球掌握情况。现在请两位同学出来拿好一个呼啦圈跟老师一起做示范，拿呼啦圈的同学一个手把呼啦圈拿好，另外一个手注意保护好自己。投球的同学站在离呼啦圈两米的线上，运用刚才学习到得双手胸前投篮动作，把球传进圈里。明白吗？好每个同学投15次，开始。教师巡视指导，纠正错误动作，这个同学投的不错，双手用力均匀，这个同学注意你的手型，手掌要空出来。

同学们投的都很不错。

师：下面我们再延长传球距离，增加练习难度，每组往后面退一步。有没有信心。

老师看了一下，同学们投的很积极也很努力，老师想再给同学们增加一点难度，同学们敢不敢挑战，老师在投球同学和呼啦圈之间啊，设置一定高度的皮筋，同学们的球要超过皮筋后落入呼啦圈中，也就是说球出手后要有一定的弧度。请同学们尝试一下吧，投的时候角度要高一些，这样才能超过皮筋。每人练习8次，开始练习

师：同学们越来越熟练了，下面我们就来实战演习一下，老师在篮架前画了2米 3米和4米不同距离的标准线，同学们可以选择不同远度的线来投篮，如果你在能够投中5个，就可以升级到更远的标志线上投篮，看看哪个同学能够挑战成功。

四、总结放松

教师集合队伍

师：同学们，我们这节课学习了双手胸前投篮的技术动作。但是在练习过程中还有一些如投篮角度不够，手脚不够协调等等问题都有待我们后面的课堂解决。下面我们来进行放松活动。拿球的同学把球放好，全体同学两臂侧平举成体操队形散开。跟老师一起来做波浪放松活动

师：同学们，今天我们练习了双手胸前投篮的动作，我想问一下双手胸前投篮有哪些动作要点？

哦，两脚分开前后站，双手持球于胸前，两臂前伸腕外翻，拨球对准小球篮。

师：很好，大家掌声鼓励。

同学们，课后大家要利用其他时间进行复习巩固。争取在我们的校篮球赛能把这个技术用到比赛中。明白吗？好下课。

第二篇：篮球原地双手胸前投篮教案

篮球原地双手胸前投篮教案

教学内容：

1、小篮球（投篮）

2、游戏：“过障碍”接力

教学目的：

1、发展学生的身体协调能力。

2、掌握投篮技术。

3、培养学生的顽强拼搏的体育精神，养成自觉锻炼的习惯。

一、开始部分：

1、集合整队

队形：四路横队

2、师生问好

3、谈话引入

4、宣布课的内容

二、准备部分：

1、徒手操

队形：四路横队

第一节：扩胸运动

第二节：体转运动

2、交叉跑，站成两路纵队，交叉跑步前进两轮回到原地。

三、基本部分：26分钟

一）、原地双手胸前投篮

动作要领：

双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，重心稍前移，投篮时，两眼瞄准篮筐，两手两脚跟的提起向前上方伸展，大拇指向用力，手腕外翻，将球投出，使球向后旋转。

注意：两手用力要均匀，身体要协调

教法：

1、教师讲解和示范，2、学生集体徒手模仿投篮动作，领会动作要领，3、男女分开练习，4、正面定点、两侧、篮下打板进球（教师巡视和纠正错误的动作）

二）、游戏：“过障碍跑接力”

游戏方法：

教师发令后，各排排头学生迅速跑出，先跳过铁环，再钻过“钻圈”，然后绕过排球，最后跑回原队，把接力棒递给第二位学生，以此类推，哪一排的最后一位学生先到起跑线，宣布哪一排胜利。

注意：组织好学生，站成两路纵队，做到和睦有序，有竞争更有谦让

四、结束部分:

1、集合队伍

2、小游戏，两圈走步，放松平缓。

3、课后小结，4、安排送器材

5、师生再见，下课。

第三篇：篮球原地双手胸前投篮教案2016

篮球原地双手胸前投篮教案

教学内容：

1、小篮球（投篮）

2、游戏：“运球”接力 教学目的：

1、发展学生的身体协调能力。

2、掌握投篮技术。

3、培养学生的顽强拼搏的体育精神，养成自觉锻炼的习惯。

一、开始部分：

1、集合整队

队形：四路横队

2、师生问好

3、谈话引入

4、宣布课的内容

二、准备部分：

1、徒手操

队形：四路横队 第一节：手腕运动 第二节：头部运动 第三节：体转运动 第四节：踢腿运动

2、绕操场跑二圈回到原地。

三、基本部分：26分钟 一）、原地双手胸前投篮

动作要领：双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微曲，重心稍前移，投篮时，两眼瞄准篮筐，两手两脚跟的提起向前上方伸展，大拇指用力，手腕外翻，将球投出，使球向后旋转。注意：两手用力要均匀，身体要协调 教法：

1、教师讲解和示范，2、学生集体徒手模仿投篮动作，领会动作要领，3、男女分开练习，4、正面定点、两侧、篮下打板进球（教师巡视和纠正错误的动作）二）、游戏：“运球接力”

游戏方法：

教师发令后，各排排头学生迅速运球跑出，在跑回原队，把蓝球接力给第二位学生，以此类推，哪一排的最后一位学生先到起跑线，宣布哪一排胜利。

注意：组织好学生，站成四路纵队，做到和睦有序，有竞争更有谦让

四、结束部分:

1、集合队伍

2、小游戏

3、课后小结，4、安排送器材

5、师生再见，下课。

第四篇：篮球双手胸前传接球及单手肩上投篮

《篮球双手胸前传接球及单手肩上投篮》

高中体育说课稿教案《篮球双手胸前传接球及单手肩上投篮》

更新时间：2011-01-21 好评度：

166

高中体育 课 说课 稿 双手胸前传接球及单手肩上投篮

一 , 教学内容 :

篮球 :1)原地双手胸前传接球 , 2)单手肩上投篮.二 , 教材分析 :

本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮和双手胸前传 , 接球.单手肩上投篮和双手胸前传接球是篮球运动中主要的基本技术 , 是全队进攻的重要手段 , 起着组织全队相互配合的重要桥梁作用 , 是高中篮球教学重要组成部分 , 是更好地学习各种技术和战术的基础 , 传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量 , 所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术.单手肩上投篮 , 传接球技术的基本方法并不复杂 , 但要做到准确 , 熟练 , 隐蔽 , 快速 , 同时要迅速转换衔接其它技术动作 , 就比较困难.因此 , 本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力 , 巩固提高运球 , 双手胸前传接球技术同时加强准确性 , 熟练性 , 为以后的教学竞赛和学生终身 体育 打下良好基础.三 , 学情分析 :

本次课的授课为高中两个班级合班.体育 的运动技能有差异 , 加上高中学生有较强的创造能力和自学能力 , 本课采用了讲解 , 示范 , 启发 , 模仿 , 创新 , 竞赛等教学方法 , 以及各种新颖的练习方法.循序渐进 , 层层深入 , 层层剖析 , 充分挖掘每个学生的潜在能力 , 充分发挥学生的主体作用 , 更好地促进学生努力达到教学目标.四 , 教学目标的确定 :

1, 认知目标 : 进一步建立运球 , 双手胸前传接球动作概念.2, 技能目标 : 巩固提高运球 , 传接球技术动作和对球的控制能力 , 支配能力 , 发展灵敏 , 速度耐力等身体素质.3, 情感目标 : 培养学生勇敢 , 机智 , 果断 , 胜不骄 , 败不馁的优良品质和团结一致 , 密切配合的集体主义精神.五 , 本课的重 , 难点确定 :

重点 : 单手肩上投篮--投篮动作标准 , 手型正确.双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力.难点 : 单手肩上投篮--上下肢协调配合和拿球时手心空出.双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.六 , 教学策略 :

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导 , 学生反复练习的教学策略 , 发展学生的个性 , 充分发挥学生的主体作用 , 运用灵活多变手段 , 做到身心结合 , 努力达到教学目标.全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整 , 而以服务练习与教学为目标 , 力求合理 , 紧凑 , 流畅 , 新颖.全课教学的内容及手段 , 用分组轮换的教学方法 , 可以在有限的时间和场地内增加学生的练习效果.用比赛法引起学生学习兴趣 , 增强团队精神.七 , 教学过程 :(一)引起注意阶段;1, 课堂常规

2, 本课的教学内容目标及要求

(二)激发兴趣阶段;1, 游戏 :“ 喊数抱团 ”

为了使学生注意力集中 , 精神振奋 , 同时达到热身效果 , 安排了游戏 “ 喊数抱团 ”, 2, 熟悉球性(4')

教师先进行各种方法练习和讲解 , 然后学生自由模仿创新练习.组织形式为散点.学生通过各种练习, 培养学生的球感和对球的兴趣 , 改善手对球的控制和掌握能力 , 进一步热身 , 同时活跃课堂气氛 , 为基本部分做充分的准备.(三)接受新知识阶段;

3, 原地两人一组双手胸前传接球(3')

要求 : 前臂发力前伸 , 手腕急速向外翻转 , 肩 , 肘 , 腕关节放松 , 全身协调

4, 原地两人一组运球双手胸前传接球(2')

要求 : 运 , 传 , 接运用协调 , 且要迅速转换衔接.3,4 的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念 , 掌握传接球的手法 , 上下肢协调配合 , 加强运球和传接球的衔接.5, 要求 : 运球和传球 , 接球和运球要相互衔接好 , 顺 , 逆方向都要练习.目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接 , 快而连贯 , 更进一步提高传接球和支配球的能力 , 使学生全面发展身体素质和技术水平.7, 连续传接球(接龙)比赛

通过比赛 , 进一步巩固和提高双手胸前传接球技术 , 提高传接球的准确性 , 熟练性以及快速传接的能力.同时培养学生机智果断 , 胜不骄 , 败不馁的优良品质和团结一致 , 密切配合的集体主义精神.(四)全面发展素质

(五)恢复整理阶段

1, 伸展放松操

在教师带领下学生通过模仿练习, 促使学生消除肌肉的疲劳 , 身心得到恢复.2, 对本课进行小结 , 布置收回器材

八 , 场地器材 :

1, 场地 : 篮球场一片;2, 篮球 41 只 , 球筐 4 只 , 九 , 预计教学效果 :

预计平均心率为 :130--135 次 / 分 , 最高心率为 180 次 / 分 , 出现在三十五分钟

运动密度约为 45%, 运动负荷为中等

《利用体育锻炼纠正心理缺陷》说课稿

体育与健康——利用体育锻炼纠正心理缺陷（说课稿）

一、教学目标

1、使学生了解高中阶段常见心理缺陷的特点及表现，懂得如何通过体育锻炼来纠正心理缺陷。

2、提高学生对体育锻炼促进心理发展作用的认识，从面引导学生自觉积极地从事体育锻炼。

说明：

第二个教学目标是书本教材所定目标，第一个目标是本人拓展的目标，因为第一目标实现后，老师稍加引导就能很自然地实现第二个目标。

二、学情分析

所授班级为我校高一（10）班，该班班集体已初步形成，学习气氛较好，学生求知欲强。但不少学生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考试就恐惧，而不能正常发挥。有的做事鲁猛，粗心。等等。

三、设计思路、在选择、整合教材内容时，以实现教学目标为中心，强调所授内容通俗易懂，具有较强的针对性和实用性。、所用教学手段要能有效地调节课堂气氛，有效促进师生互动，有助于学生自主、合作、探究的学习形式的形成。

四、教材分析

本节课所授内容为高中《体育与健康》第一册理论知识部分内容，原课题为《高中生的心理特点与体育锻炼》

分析：

1、书本对“高中生的心理特点”进行了概括性的描述，专业术语较多，如：感觉、知觉、认知能力等等。这些内容对没有系统学习心理学学生来说是比较难理解的，如老师去讲透、讲深，就不利于本节课的教学目标的实现。

2、书本对“体育锻炼促进心理健康”的阐述也是平铺直叙式，也没能突出知识的针对性和实用性，这不利于多种教学手段的运用，也不利于调动学生学习的积极性。

处理

1、用学生身边的“高中生常见的心理缺陷”替换原来理论性强的“高中生心理特点”。

2、用实用性较强的“利用体育锻炼纠正心理缺陷”替换原来的“体育锻炼促进心理健康”。

五、教法与学法

整节课的内容以心理医生为心理患者进行诊断、开运动处方为主线展开。

老师在教学过程中扮演多重角色，既是病人，又是整节课的引导者，在教学过程中科学地运用角色扮演、提问、诱导、激励等多种手段进行教学。

学生在体验做医生的乐趣的同时，要在老师的引导下积极思考、讨论、探究讨论，养成良好的学习习惯。

六、教学过程

（一）导入

承上启下导入正题。

通过上节课的学习我们知道体育锻炼能促进人的身体健康，不仅于此，体育锻炼还能促进人的心理健康，能有效地纠正人的各种心理缺陷。

第五篇：《篮球原地双手胸前投篮》的教学设计与反思

《篮球原地双手胸前投篮》的教学设计与反思

教学方式：自主学习、分层合作 1.本课教学目标

（1）初步掌握原地双手胸前投篮技术动作。（2）发展学生上肢力量和身体协调性。

（3）培养学生的合作意识和竞争意识，提高自信心。2.本课教学重点和难点

重点：双手胸前投篮强调两臂上抬、前送及手腕内旋动作，传接球动作方法。难点：全身协调配合和手对球的控制。3.本课教学流程 环节一：教学常规

师：宣布本次课的学习目标、内容以及要求，强调安全注意事项。生：集合，要求做到快、静、齐；认真听讲，注意力集中。环节二：准备活动 1.球操

2.（1）手指拨球；（2）体转运动；（3）腰部绕球；（4）腹背运动；（5）正、侧弓步绕球；（5）抛球击掌；（7）原地双手向上投篮练习。

师：老师讲解和示范，在领做过程中讲解练习要求，及时提示动作的规范性。对学生的表现及时进行点评和表扬。

生：认真听教师讲解练习的动作方法，积极参与各种球性练习。做准备活动时，动作幅度大，有力，充分拉伸肌肉，活动关节。

2.小组长带领本组组员到指定区域进行各种运球或投篮联系。

师：组织学生分小组进行准备活动，充分发挥小组长的体育骨干作用，教师返回指导和参与活动。

生：在小组长的带领下练习，积极参与、勤于思考。环节三：自主学习师：“同学们，这节课我们来学习双手胸前投篮。下面我先给示范一下。你们觉得我能投中吗？支持我的请站在我的左边，不支持我的请站在我的右边。” 生：学生的注意力一下子就被吸引住了，很快马上分两边站好，有些带着将信将疑的表情的同学站到了我的右边。师：近距离投了一个，中了。生：同学们给了我热烈的掌声。师：到发球线再投一个，又中了。生：这次掌声更热烈，支持人数更多。师：“要不要再投一个？” 生：异口同声说“要”。

师：到发球线再投一个，又中了。生：雷一般的掌声和异口同声地问道：“老师，为什么你能投得这么准？” 师：一边示范一边讲解双手胸前投篮的概念和动作要领。及时提问，强调投篮蹬、伸、屈、拨动作的要领。注意解释如何提高投篮的命中率。生：认真听讲和模仿投篮的动作及同学间互相讨论。2.原地双手胸前投篮的模仿联系（每人5—10次）师：同学们每两人一组进行原地双手胸前投篮的模仿练习。每人5—10次，距离：

4—5米之间。同学们之间互相学习和帮助，老师巡回指导，个别辅导和纠正。不断强调投篮蹬、伸、屈、拨动作的要领，发现错误动作及时纠正。生：按要求两人一组站好认真参与练习，并互相讨论交流学习。3.原地不同距离和不同角度双手胸前投篮（每人10—20次）

师：要求学生根据自己的实际水平采取原地不同距离和不同角度双手胸前投篮，没人10—20次，每人都统计自己的投篮命中率。老师巡回指导，个别辅导和纠正。不断强调投篮蹬、伸、屈、拨动作的要领，发现错误动作及时个别纠正。师：下面大家看看李三同学投篮，大家再注意看他的投篮动作是否正确。生：投了一个，没中。

师：谁来说说李三同学为什么没投中？动作好在哪？不对在哪？ 生：七嘴八舌说：“脚没有蹬地”，“投篮时手没有伸直”，等。

师：同学们观察很仔细，不错，你们很棒！李三投篮时球飞行过程球转了吗？ 生：好像没有，李三也点头说：“双手指没有拨球。” 师：（再一次一边讲解一边示范投篮）李三你按照同学们的提示及理解再来投一个。好吗？

生：李三连续投了两个，都中了。同学们给以热烈的掌声。师：下面还有谁可以展示自己？

生：同学们争先恐后展示自己，也不甘落后地参与评价。环节四：分组分层练习

层次一：原地不同距离和不同角度定点双手胸前投篮。层次二：跑动接球双手胸前投篮或运球急停双手胸前投篮。

师：同学们，你们既然理解和明白了投篮的动作要领，就按照自己的实际水平到不同层次的组进行学习和练习。一组：组员一路纵队站在半场罚球线前依次投篮，投篮后自抢篮板球，然后沿边线运球到队尾。二组：将组员分成五个小组，分别站在五个投篮点上距离篮约3米，每人依次在各点上投一次篮，自投自抢，按顺时针方向轮换。三组：将组员分成两个小组，分别纵队站，其中一组拿球，将球传给另外一组的同伴后，迅速向球篮方向移动，接同伴的传球后投篮。四组：每人一球运球到五个投篮点约4米急停投篮，自投自抢。下面各个小组带开进行练习。

生：在小组长的带领下同学们按不同水平很快投入练习。

师：老师不断巡回指导，个别辅导和纠正。不断强调投篮蹬、伸、屈、拨动作的要领，发现错误动作及时纠正。语言提示动作要求。（口诀：蹬、伸、屈、拨），教师到各组巡回指导，及时纠正不规范动作。

生：选择不同距离进行投篮练习，逐步体验到投篮蹬、伸、屈、拨动作的要领，并选择不同投篮点和角度体会投篮肌肉的用力和瞄准点。移动接球和运球、急停投篮练习时，接球要稳，投篮动作要协调，注意手型动作，出手角度、力度以及动作的连贯性。

环节五：合作探究学习一

师：同学们，你们现在分成六个组进行投篮比赛，每人在罚球线投篮一次，跑到篮下接球补篮一次，然后传球给下一同伴。各组将球数加到一起，进球数多的组为胜。

生：积极参与练习，为了本组获胜的共同目标，组员之间都在互相鼓励，互相呐喊加油！

师：同学们，刚刚你们组谁投中最多。每组推荐一名同学出来进行30秒比试，好吗？ 生：好！（每组参与比赛的同学信心十足做好比赛准备）师：预备，开始。

生：各组同学为本组比赛的同学助威呐喊！课堂气氛很活跃。环节六：合作探究学习二

师：同学们，接下来我们利用十分钟进行篮球赛，今天比赛规则：①禁区内投中得1分；禁区外至三分线内双手胸前投篮中得4分；三分线外双手胸前投篮中得5分。②每队有一次暂停机会。③罚中一球得2分。④其他按篮球最新规则。下面各组带开进行比赛。

生：各小组由组长组织进行比赛，每小组同学为了赢球，同学们都在互相鼓励和商量技战术。

师：巡视指导和做裁判，及时评价。并给个别组以技战术的指导。生：同学们积极参与比赛，在竞争中表现自己和展示自己。环节七：放松活动 放松操4*8：

①上肢运动；②踢腿运动；③两人手拉手。

师：讲解和示范，在领做过程中讲解练习要求，及时提示放松动作的规范性。生：认真听教师讲解练习的动作方法，积极参与放松练习。放松时，动作幅度大，充分拉伸肌肉，充分放松各个关节。环节八：师生评价 师：同学们，投篮要注意什么？你们的投篮命中率提高了吗？谈谈你们这节课的体会？

生一：投篮时注意蹬、伸、屈、拨动作的要领。生二：我学到了很多，不仅仅是打篮球的技术，更多的还是与同学之间友好相处，团结互助！

生三：我明白了怎么样才是对的投篮动作，而且投篮命中率也提高啦！环节九：课后反思

今天上了原地双手胸前投篮课，从中我有许多感悟和反思。

首先本课以“健康第一”为指导思想，以高中《体育与健康》新课程标准为依据，按照水平五的目标，选择篮球专项运动技术中双手胸前投篮为教学内容，采取自主、合作、探究的方式，实现体育课堂教学的有效性，巩固提高学生篮球双手胸前投篮技术动作。

整节课课堂气氛活跃，学生学习积极性高，基本达到了预计目标。教学过程中采用讲解、示范、竞赛等教学方法，学生自学、学生的自我展示，学生之间互相学习，充分挖掘每个学生的潜在能力，使学生各取所需、各得其所、取长补短、张扬个性的同时，使整个课堂充满生命的活力，也达到了自我发展与提高、愉悦身心的教学效果与目的。

但在教学过程中还存在着一些问题：首先，在个别练习中对学生能力的估计不足，下次可降低个别动作的难度；其次，还有个别同学尚未能很好掌握原地双手胸前投篮技术动作，如出球时拨指动作没有，协调用力不理想等，在下一节课要利用多球进行练习来巩固技术动作；其三，练习的方法手段还可以更加丰富，让学生发展自主学习的能力。以上是对整堂课的评价与反思，在今后的教学实践中我要不断地学习、探索与改进，力求完美。