长沙社区间趣味运动会[5篇范文]

第一篇：长沙社区间趣味运动会

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长沙社区间趣味运动会--长沙趣味运动会游戏推荐

1、反转地球(团队建设)

2、坐地起身(团队融合)

3、坎坷人生路(团队信任)

4、连环手(团队比拼)

5、七个和尚分粥(升华)

6、信任背摔

7、齐眉棍

8、螃蟹接力跑

9、坦克大比拼

10、齐心协力

备注：1-5,6-7,8-10是三种不同的游戏介绍格式，看选用那种，到时候可统一。

1、反转地球(团队建设)

游戏程序

将一面大旗正面朝下放在地上，当做“地球”，让小组成员都站在上面。准备完毕后，裁判宣布游戏规则，规则如下：

Ø 在保证小组成员全部安全存活在“地球”上的情况下(即全组成员的任何部位都不能与除旗子和组员以外的任何事物接触)，把“地球”反转180度，即把旗子的正面翻过来。任务完成!

Ø 如有违规现象，该组重新开始任务。

Ø 每一次违规，都需要从组员中选一个“超级记忆王”，把组员的名字介绍一遍，才可以重新开始挑战。且每一次选出的组员不能重复。如“超级记忆王”没有按规定完成任务，小组需为大家表演一个节目，方可再次挑战!

相关讨论

Ø 刚领到任务时，你有什么想法呢?有没有为能和刚刚结识的新朋友一起接受挑战而感到兴奋呢?还是像老大一样已经考虑起了该如何来完成这项任务?

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Ø 你们是怎么做到一次完成任务的呢?有什么成功的经验可以与大家一起分享吗?通过这个游戏，你有什么体会呢?有没有觉得和大家在一起玩很开心呢?(针对一次成功者)

Ø 你们是因为什么挑战失败的呢?当你失败时，心里有什么感受呢?有没有抱怨犯规的那个人，还是觉得没什么，大不了重来一次?当你们再次挑战终于成功时，有没有觉得很激动，很开心，有没有感觉和新朋友的距离更近了呢?(针对第一次挑战失败者)

Ø 我们是怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?在生活中有无类似感受?从过程中你学到了什么?

总结

大旗就像一叶扁舟，大家在风雨中摇摆，荣辱与共，共同的完成任务，增进了彼此之间的团结互助精神。

在日常的工作中，我们也应该发挥这种互相合作的精神，以集体的荣辱为自己的荣辱，尽量减少各种私心，为了一个共同的目标而努力。

2、坐地起身(团队融合)

游戏程序

Ø 首先四个人一组，围成一圈，背对背地坐在地上(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)。提示：可以选择背靠背，也可以围成一个圈，达到目的即可。

Ø 再四人一组成功完成任务后，每一组都加一定的成员，如加到六至七个人。最后再试试十四五人一同站起来，将难度提高，试着挑战。

相关讨论

Ø 本游戏可以告诉我们什么道理?

Ø 在团队合作中，应该怎样合作才最具有效率?

总结

在团队合作中，虽然每个人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重点的不同，很可能会导致团体效率的低下，反而没有达到团队的目的，所以在工作中就需要大家的不停磨合，使得彼此都适应彼此的工作规则，从而能够更好的工作。

大家都会有这样的体会，小的团队比大的团队要好管理得多，人一多起来，利益点就会变的多起来，想要满足每个人的需要也就变得更加困难。所以负责人在分组的时候应该尽量地将组划分得小一些，以便管理。

3、坎坷人生路(团队信任)

游戏程序

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Ø 将三个组随机分开带入三个场地，将每组成员分成5组，每组3人，一个人蒙眼睛当盲人，一个当引路者，另一个当安全员，由引路者带领盲人完成任务并穿过一片障碍区。引路者只能跟在盲人身后两米以外，不能与盲人有任何身体接触。这个游戏需要引路者说服盲人充分信任自己，听从自己的指导完成任务。盲人做完之后，小组成员可以互换角色都做一遍。注意，安全员负责保护和监督成员遵守游戏规则。

相关讨论：

Ø 当你蒙住眼睛的时候，有没有觉得很害怕，感觉前面有一堵墙?当你在向前迈出一步的时候，会不会觉得四周充满了危险?但是当你完全信任身后的那些人，并成功完成任务之后，你是否会很享受这一过程?

Ø 在活动过程中，你是否体会到了团队的合作精神?

总结

这个游戏的难点就在于要让中间的学员克服心理障碍，完全对身后的人信任，将自己完全的交付给他们。

为了达到这一点，事先的沟通是非常必要地，身后的学员要想尽一切办法，说服 “盲人”完全信任自己，同时他们一定也要完全注意保持高度的警惕，不要有任何的失误，否则想要再建立起别人的信任就很难了。

4、连环手(团队比拼)

游戏程序

Ø 教练让每组队员站成一个面向圆心的圆圈。

Ø 让每一名同学举起他的右手，握住对面那个队友的手，再举起左手，握住另外一个人的手，需要解决的问题是：在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手围成的大圆圈。期间要注意：不能抓自己身边队友的手;自己两只手不能同时抓住另外一个队员的两只手;没有教练批准任何情况下队员的手都不能松开。

Ø 提示大家：乱网一定可以解开，但答案会有2种：一种是一个大圆圈，另外一种是2个套着的环。

Ø 如果尝试过程中实在解不开，教练可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

相关讨论

Ø 开始的时候感觉怎么样?是否思路很混乱?

Ø 当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?

Ø 在这个过程中，你是否体会到“胜利往往就是在坚持一下”?

5、七个和尚分粥(升华)

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游戏程序

Ø 教练给大家讲述下面这样一个场景：

有七个和尚曾今住在一起，每天分一大桶粥。要命的是，粥每天都是不够

的。

一开始，他们抓阄决定谁来分粥，每天下来，他们轮一次。于是乎每周下

来，他们只有一天是饱的，就是自己分粥的那一天。

后来他们开始推选出一个道德高尚的人出来分粥。强权就会产生腐败，大

家开始挖空心思去讨好他，贿赂他，搞的整个小团体乌烟瘴气。

然后大家开始组成3人的分粥委员会及4人的评选委员会，互相攻击扯皮

下来，粥迟到嘴里全是凉的。

直到现在，那七个笨和尚还在为吃粥的事情头疼不已，在座的诸位有什么办法吗?

Ø 让同学们进行互相讨论并分享自己的观点。

相关讨论

Ø 你有什么好办法能让大家都满意，从此不会争吵下去?

Ø 这个游戏对我们有什么启示?

总结

分粥的好办法还是有的。

轮流分粥，但分粥的人要等其他人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己迟到最少的，每人都尽量分得平均，就算不平地，也只能认了。同样是七个人，不同的分配制度，就会有不同的风气。所以一个团队中如果有不好的工作习气，一定是机制问题，一定是没有完全公平、公正、公开，没有严格的奖勤罚懒制度。如何制订这样一个制度，是每个领导需要考虑的问题。

寻找解决办法的过程，是一个我们需要发挥想象力、逻辑能力、分析能力的过程，只有这样才可能想出上述足够公平的解决办法。

6、信任背摔

1.游戏简介：小组成员依次自1.5米的平台上，用一根布带牢牢绑住训练者的双手，训练者挺直身体向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护。请被摔者在往后倒之前都大声的说：我准备好了。小组

益德五彩趣味活动中心--长沙益德企业管理顾问有限公司 的其他成员喊“来吧，我们爱你!1,2,3” 每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

注:让用双手做保护的队员摘掉眼镜和校徽以免划伤被摔者。

2、游戏人数：全体参加的同学

3、场地要求：高台最宜

4、需要器材：束手绳

5、游戏时间：30分钟左右

6.活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

7、齐眉棍

1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，失败的一组向成功的一组说“你真厉害”，并且带有弯腰的，成功的一组回复“哪里哪里”。这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了团体内部的协调配合问题。

2、游戏人数：10-15人一组

3、场地要求：开阔的场地一块

4、需要器材：3米长的轻棍

5、游戏时间：30分钟左右

6.活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„ 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

8、螃蟹接力跑

游戏说明：本环节将把每组人均分为两批，这两批人分别站在30米长赛道的起点和终点。起点两名同学配合用背夹住气球向终点跑，到终点后，将球传给终点的两名同学，让他们以同样方式往起点跑，以此类推，直到两批人互换位置。

计分方式：该环节以时间积分，每秒为0.1分，用基分减去该环节得分即为本小组第一环节最后得分。

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注意事项：接力过程中气球不得落地或爆炸，若落地或爆炸则一人准备气球，另一人原地不动。提前应多准备几个气球

9、坦克大比拼

游戏说明： 本环节将让每组的所有人进入圆筒状的宽布内，通过组内成员手与脚的协作使布筒向前滚，赛道长为30米

注意事项：1.若每组中有人脚离开布筒，即为犯规，犯规一次在比赛结果中加2s10、齐心协力

游戏说明：本环节将让所有人站成一排，以两人三足的游戏方式将该组所有成员腿绑在一起。裁判发令后由起点跑向终点，赛道长为50米，每次有两个组共同比赛，分批次进行

计分方式：同一、二

注意事项：注意安全及团队合作精神

补充说明:需裁判6~8人，记分员2方式：根据最后得分由高到低选出一二三等奖，最后得分有五项游戏分数累计

第二篇：长沙 趣味运动会

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长沙 趣味运动会

趣味运动会起源

“趣味运动会”是运动会的延伸，在传统的运动会项目中，一般以竞技体育项目为主。但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧。这只能适合，少数从事体育运动者，而不适合全民运动。如社区的趣味运动会项目有“老公背媳妇”、“双人绑腿赛跑”、“运球跑”、“弹跳投水球”等趣味运动。都市频道还专门开办了一档，如今深圳趣味运动产业逐渐壮大，并有些深圳企业在全国各城市开展趣味运动会业务。

据了解，趣味运动会的兴起，来自湖南体院的一名教授。他多年从事体育游戏的研究，也热衷体育游戏的研究。于是，把竞技运动规则进行修改，并加入一些道具，让经济类项目来了一个华丽转身，变成了对体能要求相对较低，竞技要求降低，以达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。

刚开始，这并不叫趣味运动会，而是把一个个体育运动项目，进行规则修改，令其变成趣味运动项目，或者称之为趣味游戏。

趣味运动会的发展

在研究体育游戏研究的这位教授所教的学生当中，有些学生对其研究有很大兴趣，毕业之后，他们创立了活动策划公司，专门把几个或多个趣味游戏组合到一起，举办成运动会，也称之为趣味运动会。由于很多器材新鲜，让人们留下深

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刻印象;规则简单，容易接受的特点，很受欢迎，一传十，十传百，喜欢趣味运动的人越来越多，很多企业也慢慢把传统的运动会，办成了趣味运动会，广受运功欢迎。

随着越来越多人对趣味运动会的了解，很多企事业单位把它当成内部员工锻炼身体，促进感情，建立企业文化的一种手段或者途径。

正式因为有这种市场需求，从事活动策划公司者，逐渐完善规则，改进设备，力求创新，新奇的趣味道具日新月异，这可以说代表着趣味运动会兴起。

趣味项目特点

1.项目创新，耳目一新：通过多种特制新颖器材，令参与团体感觉新鲜，为视觉及听觉都带来更多享受，亦可让参加项目者更为投入;

2.新颖乐趣：运动项目简单有趣，刺激好玩，通过项目概念讲解及简单演示，便可明白项目游戏规则及如何参与，大部分项目与游戏形式结合，趣味性极高。

3.参与性强：与传统运动会相比，趣味运动会更特显团体的共同参与，几十人甚至上千人均可在一场趣味运动上共同参与。脱离传统运动会只能“多人观看，少人参与”的不足之处。

4.参与门槛低：弥补了传统运动会上只拼力量、速度的不足，趣味运动项目对体能的要求不高，不论老少、男女均同共同参与体会。

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5.气氛活跃：因趣味运动项目区域要求不高，只需要不大的面积便可进行，观众与参赛者的距离很近，场里场外像打成一片。开场、比赛、颁奖整个环节的气氛都特显活跃、热闹。

6.可控性强：因为有出色的裁判团体，加以细节的项目规则，有条不絮、环环相扣的项目分数统计规则，让活动能很顺利进行。

7.项目众多，不像类似与传统项目，每日都有更新，每日都有创造，可以使兴趣得到充分的延续，从而达到锻炼身体以及团结合作的目的。

趣味运动会意义

把大家从日常繁重的工作中解放出来，让大家彻底释放工作中的压力，享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消失，信心在运动会中增强，集体的力量也再无限快乐中悄悄凝聚。

1、高度安全性

传统竞技体育比赛项目一般竞技性比较强，而且危险系数比较大，而且在日常活动中，一般的参赛者都是非专业人士，没有经过专业的指导，对器械的安全使用知识缺少了解，再加上自己的动作的不规范，参赛过程中就很容易造成运动意外事故了而参加趣味运动会则不需要有这样的考虑，趣味运动项目一般都比较简单易学，不需要经过专门的训练，比赛过程中的趣味运动会器材大部分都是充气类，布质类，木质类器材危险性较低，并且对选手的专业技能也没有特别要求，湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司--尚行拓展

比赛规则也简单易懂，比赛筹备的时候又充分考虑到了组织安全问题，会有医务人员跟随在侧，从而能够保证每个参赛者的安全。

2、全面参与性

由于传统竞技体育比赛一般都是单项强调技能，速度等比较单调、乏味使参赛人员兴趣缺缺，很多人都不愿意参加。这样一来，运动会的举办就起不到组织者想要的效果，因此既浪费人力物力，又会使员工具有厌烦抵触心理。而趣味运动会则不然，由于组织趣味运动会的目的就是以趣味为中心，把参与者对运动快乐的体验作为首要的理念，在充分考虑到员工的运动的业余性的基础之上设计而成，所以可以吸引更多没有体育基础的员工参与。

3、丰富互动性

传统竞技体育比赛追求的是更高、更快、更强，是对人类运动极限的挑战。在比赛现场你只能看到运动员在赛场上奋力拼搏，观众在场下呐喊助威，虽然一直倡导观众和运动员互动，却很难实施。这样就没有让观众真正参与进来达不到完美的现场效果。而趣味运动会动比赛项目可以弥补这一点，由于它的比赛规则简单和比赛的安全性，加上我们倡导快乐体育的理念，在比赛过程中参赛者和观众进行真正的互动，让他们也真正参与其中，为自己的代表队加油呐喊，让参赛者在大家的鼓励中取得更好的成绩，同时活动的拉拉队，也增强了集体荣誉感。

4、观赏共融性

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传统竞技体育比赛项目中也具有观赏性的项目，如篮球、足球、网球比赛等，但还是吸引不了那些对篮球和足球不感冒的人。中国的体育是举国体制，虽然中国在很多竞技体育项目上是体育强国，但中国的大众体育运动的开展非常薄弱是不争的事实。因此达不到真正意义上的全面健身，而趣味运动项目新颖，观众不仅能观赏趣味项目比赛，还可以融入到他们当中去，既是运动员又是观众。参赛者在比赛过程中 “洋相”尽出，整个赛场到处都洋溢着他们愉悦的笑声。

5、组织便利性

传统体育比赛的发展相对来说比较完善，对场地的要求，对裁判水平的高低，以及比赛规则要求都非常严格，而趣味运动会比赛项目对这方面的要求则非常灵活，对场地的要求，运动员的要求，以及裁判水平都要求不高，甚至企业员工自己都可以做裁判，组织比较便利。

第三篇：长沙趣味运动会足球赛

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长沙趣味运动会足球赛

项目名称：真人桌上足球。道具颜色：蓝黄相间。

道具规格：长8mi宽4米的充气道具。

道具材料：绿色塑料制品。

适合人群：18岁以上，50岁以下。

项目人数：6人。

场地要求：平整场地即可。游戏建议：规划好体力分配。

注意事项：

1、游戏开始前进行热身运动，以免运动中造成肌肉拉伤。

2、游戏开始前对自己进行安全检查，将尖锐、金属物品（钥匙、小刀），易碎、贵重物品（手机、钻戒）存放到指定位置，切记不要带在身上，以免发生危险或造成您的财产损失。

项目特色：

1、本项目的趣味指数很高，游戏中会使你感到无比开心，忘记一切忧愁烦恼。

2、本项目为以速度耐力力量智慧为核心的全身运动项目，可以使您在欢声笑语的同时锻炼您的身体，增加您的健康指数。

比赛方法：

参赛人员穿上分队服在各队比赛位置准备，裁判将球抛到场地中间开始比赛。每轮比赛10分钟，根据各队进球数来进行奖励或积分，听从裁判员哨音，一方进球后由失分方发球，球出界后由裁判在中间发球，每进1球获得5分，30分封顶。

游戏技巧：调整好体力分配，赛前沟通，赛中做好配合。

游戏意义：增加您的愉快指数，健康指数。

第四篇：长沙机关趣味运动会

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长沙机关趣味运动会

此次比赛实行项目积分制。每个项目的第一名得4分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。全部项目完成后，最后累计分数最多的一队为冠军，依此类推。

一、掂球接力（团体赛9人）（乒乓球拍、乒乓球）

每队全员参加，运动员拿一个乒乓球拍掂着乒乓球到达折返点，将拍子和球交给另一队员，另一队员掂球到达起点交给队友，依次进行。用时最少者获胜。

【注意】

1、在交接的过程中，把球掂起来后，迅速的将球拍交给另一人，不能用手碰球。

2、球不掉在地上为有效，如果球在途中掉到地上，选手必须捡起球回到掉球点继续比赛。

二、抢收抢种（团体赛9人）（盘子、盆子、乒乓球）

运动员手持装有10个乒乓球的盆子起跑，依次将球放进沿途设置的10个小盘中（间距1.5米），到达对面终点处，由另一队员返回，依次将球捡起并放进盆子中，跑回起点交给队友，依次进行。用时最少者获胜。

【注意】

1、去时必须把球种进小盘中，回时收起。

2、兵乓球必需放入盘内，不许抛掷。如未能放入，必需放好后，才能继续向下进行。

三、拔河（团体赛9人）（拔河绳、接力棒）

每两队进行对决，实行三局两胜制。获胜的两队再进行对决，实行三局两胜制。每局后进行场地交换。将对方拉过赛场规定的河界线一方为获胜方。

【注意】

1、比赛中途不能换人，不得外人帮忙。

2、裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

四、绑腿竞走（团体赛9人）（绑带、接力棒）

每队全员参加，绑腿并排向前走，共4个队进行比赛。途中如果出现绳子断裂或松开，需重新系好后继续比赛。途中如有人员摔倒，只需在原地调整即可，无需回到起点。最先到达终点，用时最少者为获胜方。

五、螃蟹赛跑（全体队员均可参加）（气球、打气筒）

在规定的时间内运送气球到达指定位置最多的一队获胜。

每队两人为一组参加比赛，比赛者背对背，互相挽住对方手臂，夹住气球，站在底线后进行比赛。比赛开始后，每队尽可能多的参照标准气球的大小打气球，将打好的气球放在两人背中间夹住，二人迅速侧身向前跑，将气球运送至目的地。在3分钟时间内，运送气球最多的一组获胜。

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【注意】

1、每队两人在运送气球的同时，其他队员可继续打气球。

2、每队运送气球的队员可以反复运送。

3、运送的气球大小不能比标准气球小，否则不计入总数。

六、赶小猪（团体赛9人）（羽毛球拍、气球、皮球）

每队全员参加。一名运动员手持羽毛球拍柄从起点开始，把一个皮球拨着绕过障碍物后到达折返点和下一名队员交换。交接点在起跑线后，比赛过程中必须绕过所有的障碍物成S型曲线，否则判为犯规，犯规队员从起点重新开始。用时最少者获胜。

七、仙人指路（2人赛）（眼罩、路障、小物件）

每队推荐一男一女组成一组，其中男队员被蒙住双眼背起女队员，女队员负责指引道路，两人必须通过语言指引踩爆全部气球，到达目的地，比赛结束。比赛以用时最少者获胜。

【注意】

1、路上摆放的气球需爆掉。

2、眼罩中途不能私自摘掉、移动。

3、其他队员均在底线之后通过语言进行提示，不能进入比赛场地。

八、青蛙跳（团体赛9人）（皮球、接力棒）

每队全员参加。起点的第一人，两胳膊各夹住一气球，两脚夹一皮球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队折返点的人，将皮球和气球交给另一队员，再采用同样方式跳向起点，依次进行。

【注意】

1、在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续比赛。

2、在交接过程中，必须将接力棒和皮球同时传给队员。

第五篇：长沙趣味运动会方案

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长沙趣味运动会方案

本次趣味运动会的宗旨在于增强单位团队的凝聚力，展示出当代单位人的竞技激情。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。丰富员工业余生活，给每一位员工展现自我的机会，增进交流。爱生活，爱运动，让趣味运动会的活跃团结氛围带到工作中去。

一，机关单位趣味运动会活动主题

娱乐身心、携手共进

活动宗旨 友谊第一，比赛第二

二，机关单位趣味运动会活动整体方案

活动时间：2018年X月X日 早上9点

活动地点：贺龙体育中心

主办单位：道远活动策划品牌

三，机关单位趣味运动会具体活动项目(从中任选)

车轮滚滚 运转乾坤 环环相扣 超级相扑

雷霆战鼓 脚踏实地 袋鼠运瓜 快乐偶人

协力竞走 众星捧月 人桥接力 同舟共济

摸石过河 火炬接力 快乐铅笔 百发百中

海贝拾珍 激流勇进 组合接力 绑腿跑

四、道具安排、工作人员的安排

五，活动注意事项

1.友谊第一，欢乐第二，比赛第三。注意行动切勿莽撞。

2.在活动过程中，老年人应该注意安全，比赛现场也有多位工作人员保护着

3.在活动过程中，如有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、呕吐、眩晕等身体不适情况，立马报告，不能隐瞒

4.请提前告知身体状况,如有心脏病,高血压,骨质类疾病或动过手术不久等情况,培训师会根据情况另行安排.湖南千龙湖尚行企业管理顾问有限公司--尚行拓展

5.听从教练员的安排,没有教练的允许不得随意攀爬基地设施.6.极强的时间观念,严格的遵守时间,对自己负责,对团队负责.六，活动奖项、奖励规则。

七，活动经费预算。

八，活动其他事项

1.尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

2.裁判必须做到公平、公正、公开。

3.比赛前由各队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

4.禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

5.工作人员持场地的卫生，工作人员保持现场的卫生。

6.请各班参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。