美兰区中医院总结育儿知识5要点

第一篇：美兰区中医院总结育儿知识5要点

美兰区中医院总结育儿知识5要点

一、育儿知识要点

1． 这样吃就能缓解妊娠期便秘

怀孕期间，随着子宫的逐渐增大就会压迫到肠道，从而使肠道的蠕动减缓。同时子宫膨大也会让腹肌和骨盆底肌变得松软无力，更容易导致妊娠期便秘的发生。但只要这样吃，就能够缓解妊娠期便秘。

1、主食粗粮细粮一起搭配

精米白面中去掉了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层，所以如果只是以精粮作为主食就会增加便秘的几率。最好能够将小米、燕麦等粗杂粮加入到主食中，提前泡好还能避免粗糙的口感，甚至还可以做成杂面的面条或者馒头。

2、保证充足的饮水和蔬果摄入

准妈妈每天至少要保证1200ML的饮水、500G的蔬菜以及400G的水果，摄入过多或过少对准妈妈的健康也是不合适的。如果不能够控制准确的量，那么就按照自己的喜好尽量食用就可以。

3、坚持摄入益生菌

双歧杆菌和乳酸杆菌都属于益生菌，能够改善肠道菌群缓解妊娠期便秘的现象。可以选择片剂或者胶囊，或者是其他益生菌的饮料。而我们常说的其他，比如低聚果糖和水溶性膳食纤维有利于益生菌在肠道内的繁殖。所以准妈妈在坚持摄入益生菌的同时，也可以适当的摄入这些纤维元素。

4、避免食用辛辣或者油腻的食物

准妈妈还可以每天坚持适量的运动，标准则以不疲劳为最适宜。在每天早上五点到七点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘很有好处。在饮食上也要注意避免不要食用辛辣或者油腻的食物，否则有加重便秘的可能性。当然，同时保持一个愉悦的心情对缓解准妈妈妊娠期便秘也是非常重要的。

通过这些简单的了解相信准妈妈对如何来应对妊娠期便秘都有了一个重新的认识，也方便准妈妈寻找缓解自己妊娠期便秘的最好办法，慢慢尝试是个不错的方式。当然，为了自己和胎儿的健康，准妈妈需要了解的事情还有很多，一点一点的了解就足够了。

怀孕期间，随着子宫的逐渐增大就会压迫到肠道，从而使肠道的蠕动减缓。同时子宫膨大也会让腹肌和骨盆底肌变得松软无力，更容易导致妊娠期便秘的发生。但只要这样吃，就能够缓解妊娠期便秘。

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1、主食粗粮细粮一起搭配

精米白面中去掉了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层，所以如果只是以精粮作为主食就会增加便秘的几率。最好能够将小米、燕麦等粗杂粮加入到主食中，提前泡好还能避免粗糙的口感，甚至还可以做成杂面的面条或者馒头。

2、保证充足的饮水和蔬果摄入

准妈妈每天至少要保证1200ML的饮水、500G的蔬菜以及400G的水果，摄入过多或过少对准妈妈的健康也是不合适的。如果不能够控制准确的量，那么就按照自己的喜好尽量食用就可以。

3、坚持摄入益生菌

双歧杆菌和乳酸杆菌都属于益生菌，能够改善肠道菌群缓解妊娠期便秘的现象。可以选择片剂或者胶囊，或者是其他益生菌的饮料。而我们常说的其他，比如低聚果糖和水溶性膳食纤维有利于益生菌在肠道内的繁殖。所以准妈妈在坚持摄入益生菌的同时，也可以适当的摄入这些纤维元素。

4、避免食用辛辣或者油腻的食物

准妈妈还可以每天坚持适量的运动，标准则以不疲劳为最适宜。在每天早上五点到七点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘很有好处。在饮食上也要注意避免不要食用辛辣或者油腻的食物，否则有加重便秘的可能性。当然，同时保持一个愉悦的心情对缓解准妈妈妊娠期便秘也是非常重要的。

通过这些简单的了解相信准妈妈对如何来应对妊娠期便秘都有了一个重新的认识，也方便准妈妈寻找缓解自己妊娠期便秘的最好办法，慢慢尝试是个不错的方式。当然，为了自己和胎儿的健康，准妈妈需要了解的事情还有很多，一点一点的了解就足够了。2． 准妈妈孕期不爱吃肉怎么办

很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉。但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的。对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养均衡。

1、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都是准妈妈经常吃的食物，因为其中富含维生素和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都是有好处的。怀孕的时候多吃蔬菜和水果，有助于为准妈妈补充充足的营养，促进胎儿身体的均衡发展。如果准妈妈在怀孕期间不喜欢吃肉，可以多吃些蔬菜和水果，注意一定要食用新鲜的蔬菜水果。

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2、多吃豆制品

准妈妈在平时可以多喝豆浆，多吃一些豆腐、豌豆、扁豆等。因为豆类富含丰富的植物蛋白，其中的氨基酸组成与动物性蛋白很相似，非常容易被人体吸收和利用。同时豆类也是非常重要的健脑食品，准妈妈多吃豆类食品对胎儿的脑部发育是非常有帮助的。

但是大豆和大豆加工成的食品中因为含有异黄酮，这种物质会降低雌激素水平，所以并不适合准妈妈。准妈妈可以选择鲫鱼豆腐汤这一类的食物，也是非常有营养的。

3、多喝奶粉和牛奶

牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养最佳的选择。准妈妈经常喝牛奶不仅可以让自己的身体更加健康，还能够起到帮助胎儿骨骼发育的作用。

当然，准妈妈在孕期也可以喝奶粉，奶粉也能够为准妈妈补充多种营养，提高身体的免疫力。孕妇奶粉富含钙铁锌和叶酸，能够为准妈妈和胎儿提供一站式营养保护。

鱼类和肉类是人体优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质的重要来源，而且是人体最容易吸收的动物性蛋白质。如果准妈妈在孕期不爱吃肉的话，也不需要太过烦恼，可以试试上述的三个方式，效果也是非常不错的。

很多女性在怀孕后因为生理上的反应，都会引发胃口的变化，甚至会变得不爱吃肉。但孕期营养均衡是非常重要的，长期只吃一种食物是不能满足宝宝营养需求的。对于不喜欢吃肉类的准妈妈，可以科学安排其他膳食，注意搭配和营养均衡。

1、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都是准妈妈经常吃的食物，因为其中富含维生素和其他营养物质，对准妈妈和胎儿都是有好处的。怀孕的时候多吃蔬菜和水果，有助于为准妈妈补充充足的营养，促进胎儿身体的均衡发展。如果准妈妈在怀孕期间不喜欢吃肉，可以多吃些蔬菜和水果，注意一定要食用新鲜的蔬菜水果。

2、多吃豆制品

准妈妈在平时可以多喝豆浆，多吃一些豆腐、豌豆、扁豆等。因为豆类富含丰富的植物蛋白，其中的氨基酸组成与动物性蛋白很相似，非常容易被人体吸收和利用。同时豆类也是非常重要的健脑食品，准妈妈多吃豆类食品对胎儿的脑部发育是非常有帮助的。

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但是大豆和大豆加工成的食品中因为含有异黄酮，这种物质会降低雌激素水平，所以并不适合准妈妈。准妈妈可以选择鲫鱼豆腐汤这一类的食物，也是非常有营养的。

3、多喝奶粉和牛奶

牛奶中含有大量的钙质和蛋白质，是人体补充营养最佳的选择。准妈妈经常喝牛奶不仅可以让自己的身体更加健康，还能够起到帮助胎儿骨骼发育的作用。

当然，准妈妈在孕期也可以喝奶粉，奶粉也能够为准妈妈补充多种营养，提高身体的免疫力。孕妇奶粉富含钙铁锌和叶酸，能够为准妈妈和胎儿提供一站式营养保护。

鱼类和肉类是人体优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质的重要来源，而且是人体最容易吸收的动物性蛋白质。如果准妈妈在孕期不爱吃肉的话，也不需要太过烦恼，可以试试上述的三个方式，效果也是非常不错的。3． 怀孕后的异味真的很尴尬

很多准妈妈都会发现自己在怀孕之后身上有好几种异味，特别是当别人用异样的眼光看自己的时候，就会让准妈妈变得很尴尬。那么，准妈妈在怀孕后会有哪几种味道呢？

1、奶水味

一般准妈妈在怀孕后的2-6个月左右身上就会出现奶腥味，其实这是一种正常现象。准妈妈要注意休息，保持充足的睡眠时间，平时还可以多吃一些含有营养元素的蔬菜、水果等食物，做到营养的均衡。

2、汗味

因为准妈妈在怀孕期间是不能使用化妆品的，再加上很多准妈妈体内激素水平的不平衡，身体温度升高就会导致大量的汗水。特别是在炎热的夏天，准妈妈身上很容易就会有一身的汗臭味。其实这也是有好处的，因为汗液能够有效的帮助准妈妈排出体内的代谢物质。所以准妈妈在孕期出汗是一种正常现象，为了宝宝的健康，准妈妈还是不必太在意。

3、尿臭味

因为孕期雌激素的升高，加上准妈妈抵抗力的减弱，就很容易引起下体的发炎，再加上有的准妈妈可能因为身体不方便而忽视了私处的清洁，所以才导致有尿臭味的出现。所以准妈妈在平时要多注意私处的卫生，经常清洗下体或者勤换洗内衣内裤，这样可以有效避免感染，也能够有效的减轻尿臭味的情况发生。

当准妈妈身体出现上述几种味道的时候，不必担心也不要觉得很尴尬，这可是证明宝宝正在健康成长的好

第 4 页，共 8 页 兆头。平时要多注意个人卫生，室内经常通风换气，保持好空气的流通。这样不仅有利于自己的身体健康，还可以帮助胎儿健康的发育。

很多准妈妈都会发现自己在怀孕之后身上有好几种异味，特别是当别人用异样的眼光看自己的时候，就会让准妈妈变得很尴尬。那么，准妈妈在怀孕后会有哪几种味道呢？

1、奶水味

一般准妈妈在怀孕后的2-6个月左右身上就会出现奶腥味，其实这是一种正常现象。准妈妈要注意休息，保持充足的睡眠时间，平时还可以多吃一些含有营养元素的蔬菜、水果等食物，做到营养的均衡。

2、汗味

因为准妈妈在怀孕期间是不能使用化妆品的，再加上很多准妈妈体内激素水平的不平衡，身体温度升高就会导致大量的汗水。特别是在炎热的夏天，准妈妈身上很容易就会有一身的汗臭味。其实这也是有好处的，因为汗液能够有效的帮助准妈妈排出体内的代谢物质。所以准妈妈在孕期出汗是一种正常现象，为了宝宝的健康，准妈妈还是不必太在意。

3、尿臭味

因为孕期雌激素的升高，加上准妈妈抵抗力的减弱，就很容易引起下体的发炎，再加上有的准妈妈可能因为身体不方便而忽视了私处的清洁，所以才导致有尿臭味的出现。所以准妈妈在平时要多注意私处的卫生，经常清洗下体或者勤换洗内衣内裤，这样可以有效避免感染，也能够有效的减轻尿臭味的情况发生。

当准妈妈身体出现上述几种味道的时候，不必担心也不要觉得很尴尬，这可是证明宝宝正在健康成长的好兆头。平时要多注意个人卫生，室内经常通风换气，保持好空气的流通。这样不仅有利于自己的身体健康，还可以帮助胎儿健康的发育。4． 这些都意味着孩子脾胃虚弱

如今孩子们的生活变得越来越充实，在食物上也有了更多的选择，甚至不少孩子都因为喜欢吃零食和肉类而给身体健康带来很大的影响，甚至是导致脾胃的虚弱。当你的孩子身上有这些信号的时候，那就很可能是脾胃虚弱。

信号一：孩子偏矮偏瘦，面色发黄

孩子一旦脾胃虚弱，就会出现偏矮、偏瘦、甚至是虚胖等症状。这个时候孩子的口气会比较重，面色会发黄，还会有黑眼袋的出现，甚至睡觉的时候会不自觉的流下口水。

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信号二：孩子不爱吃饭，还挑食

脾胃虚弱的孩子最常见的特征就是挑食和厌食，甚至还会有暴饮暴食的情况发生。孩子还会出现饮食不规律的现象，本来应该是早上好好吃饭结果却吃的并不好，晚上却暴饮暴食吃的非常多，久而久之脾胃的问题就会更加严重。

信号三：孩子的精神状态不好

如果你的孩子平时的精神状态不好，不管干什么都提不起兴趣来，那么就很可能是脾胃虚弱导致的。

那么对于脾胃虚弱的孩子，爸爸妈妈应该如何调理他们的脾胃呢？

1、饮食上尽量保持清淡

对于脾胃虚弱的孩子来说饮食上要特别的注意，晚上尤其不能吃的太多，否则对肠胃是没有好处的。此外在饮食上还要多注意避免油腻的食物，保持饮食的清淡，每顿饭吃七八分饱就可以了。

2、多带孩子出去运动

如果孩子平时经常出去运动的话，就不容易出现脾胃虚弱或者是消化不良的现象，所以爸爸妈妈要多带孩子出去活动活动。

如果你发现孩子身上出现了上面这些信号，那么在日常生活中就要对孩子的脾胃多加注意了。要从饮食和生活上对孩子进行积极地改善，保证孩子饮食的清淡和健康，多带孩子出去运动，这样才能养成孩子良好的饮食和生活习惯，将来才能够更加的健康。

如今孩子们的生活变得越来越充实，在食物上也有了更多的选择，甚至不少孩子都因为喜欢吃零食和肉类而给身体健康带来很大的影响，甚至是导致脾胃的虚弱。当你的孩子身上有这些信号的时候，那就很可能是脾胃虚弱。

信号一：孩子偏矮偏瘦，面色发黄

孩子一旦脾胃虚弱，就会出现偏矮、偏瘦、甚至是虚胖等症状。这个时候孩子的口气会比较重，面色会发黄，还会有黑眼袋的出现，甚至睡觉的时候会不自觉的流下口水。

信号二：孩子不爱吃饭，还挑食

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脾胃虚弱的孩子最常见的特征就是挑食和厌食，甚至还会有暴饮暴食的情况发生。孩子还会出现饮食不规律的现象，本来应该是早上好好吃饭结果却吃的并不好，晚上却暴饮暴食吃的非常多，久而久之脾胃的问题就会更加严重。

信号三：孩子的精神状态不好

如果你的孩子平时的精神状态不好，不管干什么都提不起兴趣来，那么就很可能是脾胃虚弱导致的。

那么对于脾胃虚弱的孩子，爸爸妈妈应该如何调理他们的脾胃呢？

1、饮食上尽量保持清淡

对于脾胃虚弱的孩子来说饮食上要特别的注意，晚上尤其不能吃的太多，否则对肠胃是没有好处的。此外在饮食上还要多注意避免油腻的食物，保持饮食的清淡，每顿饭吃七八分饱就可以了。

2、多带孩子出去运动

如果孩子平时经常出去运动的话，就不容易出现脾胃虚弱或者是消化不良的现象，所以爸爸妈妈要多带孩子出去活动活动。

如果你发现孩子身上出现了上面这些信号，那么在日常生活中就要对孩子的脾胃多加注意了。要从饮食和生活上对孩子进行积极地改善，保证孩子饮食的清淡和健康，多带孩子出去运动，这样才能养成孩子良好的饮食和生活习惯，将来才能够更加的健康。5． 宝宝3岁前的成长将影响一生

有句老话是说，三岁看大，七岁看老。这句话并非空穴来风。在孩子成长的过程中，一个孩子3岁之前的生长发育是能够影响孩子一生发展的。爸爸妈妈们只有利用好，才能够充分发挥孩子的潜能。

一个人出生的时候，大脑的总量只有370克，第一年年末的时候，脑重已经能够接近成人的60%了；第二年，就能够占到75%；第三年，就已经开始接近成人的脑重了，而且以后的发展速度会变慢。所以，3岁之前是一个人大脑发育的重要时期。

曾有研究者找到当地1000名3岁幼儿作为研究对象，经过一番调查后将他们分为五类：适应型、自信型、沉默型、约束型和不安型。等这些孩子长到26岁时，又进行了一次回访。发现长大后，这些孩子3岁时候的言行竟然准确预示了成年后的性格。

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由此可见，一个人在3岁之前所经历的事情就会像海绵一样吸收，孩子性格形成和能力培养的关键期也在3岁之前。父母只有深谙育儿之道，才能够为孩子在3岁前赢得未来的成功和胜利。

有句老话是说，三岁看大，七岁看老。这句话并非空穴来风。在孩子成长的过程中，一个孩子3岁之前的生长发育是能够影响孩子一生发展的。爸爸妈妈们只有利用好，才能够充分发挥孩子的潜能。

一个人出生的时候，大脑的总量只有370克，第一年年末的时候，脑重已经能够接近成人的60%了；第二年，就能够占到75%；第三年，就已经开始接近成人的脑重了，而且以后的发展速度会变慢。所以，3岁之前是一个人大脑发育的重要时期。

曾有研究者找到当地1000名3岁幼儿作为研究对象，经过一番调查后将他们分为五类：适应型、自信型、沉默型、约束型和不安型。等这些孩子长到26岁时，又进行了一次回访。发现长大后，这些孩子3岁时候的言行竟然准确预示了成年后的性格。

由此可见，一个人在3岁之前所经历的事情就会像海绵一样吸收，孩子性格形成和能力培养的关键期也在3岁之前。父母只有深谙育儿之道，才能够为孩子在3岁前赢得未来的成功和胜利。

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第二篇：兴安区中医院总结育儿知识5要点

兴安区中医院总结育儿知识5要点

一、育儿知识要点

1． 怎么打破宝妈的出行限制

一直以来妈妈们在生产之后出行问题都是非常大的困扰，倒不是因为身体素质的原因无法出门，而是因为生活或者身体上受到了限制，从而影响了出行的时间。如果没有做好充分的准备，很可能出门就会有尴尬的事情发生。那么，怎么打破宝妈的出行限制呢？

1、溢乳问题

宝妈的乳房在哺乳期都会非常充盈，特别是乳汁比较充裕的宝妈就很容易发生溢乳的情况。当衣服比较薄的时候，可能忽然就会发现自己胸前湿了一片，真的是非常尴尬了！

其实想要解决这个问题也是非常的简单，只要在内衣里垫上一片吸水效果好的乳垫就可以完美解决了，还能够起到预防细菌滋生的作用。平时可以多备一些乳垫，不仅能够保持干爽防止溢奶，还能够避免尴尬。

2、涨奶问题

宝宝出生后的前六个月是大部分宝妈涨奶的时间，但也是母乳喂养的关键时期。如果宝妈出门太久，又想要宝宝及时喝上奶，就可以先用吸奶器将乳汁排出来储存，出行的时候加温之后再喂给宝宝。

另外，这个时候宝妈正处在泌乳的旺盛时期，长时间不喂奶反而会造成乳汁的淤积。所以如果宝妈出远门，随身带一个吸乳器能够有效防止涨奶。

3、身体异味

在生完宝宝之后，宝妈身上除了多了一种奶香味之外，活动的时间长了还容易散发一些让人尴尬的异味，特别是在恶露期的时候。所以，宝妈要注意保持自身的干净整洁和卫生，还要尽量选择吸湿、排汗、防臭、快干的纯棉类内裤，这样能够使宝妈尽量减少异味的散发，让自己变得不尴尬。

虽然在宝宝出生之后宝妈也会有自己的生活，但是宝宝毕竟年纪还比较小，所以宝妈还是要尽量减少外出的次数。没事儿的时候多陪陪宝宝，喂奶的时候也尽量选择宝妈亲自母乳喂养，这样还能够增加宝妈和宝宝之间的感情。

一直以来妈妈们在生产之后出行问题都是非常大的困扰，倒不是因为身体素质的原因无法出门，而是因为生活或者身体上受到了限制，从而影响了出行的时间。如果没有做好充分的准备，很可能出门就会有尴尬的事情发生。那么，怎么打破宝妈的出行限制呢？

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1、溢乳问题

宝妈的乳房在哺乳期都会非常充盈，特别是乳汁比较充裕的宝妈就很容易发生溢乳的情况。当衣服比较薄的时候，可能忽然就会发现自己胸前湿了一片，真的是非常尴尬了！

其实想要解决这个问题也是非常的简单，只要在内衣里垫上一片吸水效果好的乳垫就可以完美解决了，还能够起到预防细菌滋生的作用。平时可以多备一些乳垫，不仅能够保持干爽防止溢奶，还能够避免尴尬。

2、涨奶问题

宝宝出生后的前六个月是大部分宝妈涨奶的时间，但也是母乳喂养的关键时期。如果宝妈出门太久，又想要宝宝及时喝上奶，就可以先用吸奶器将乳汁排出来储存，出行的时候加温之后再喂给宝宝。

另外，这个时候宝妈正处在泌乳的旺盛时期，长时间不喂奶反而会造成乳汁的淤积。所以如果宝妈出远门，随身带一个吸乳器能够有效防止涨奶。

3、身体异味

在生完宝宝之后，宝妈身上除了多了一种奶香味之外，活动的时间长了还容易散发一些让人尴尬的异味，特别是在恶露期的时候。所以，宝妈要注意保持自身的干净整洁和卫生，还要尽量选择吸湿、排汗、防臭、快干的纯棉类内裤，这样能够使宝妈尽量减少异味的散发，让自己变得不尴尬。

虽然在宝宝出生之后宝妈也会有自己的生活，但是宝宝毕竟年纪还比较小，所以宝妈还是要尽量减少外出的次数。没事儿的时候多陪陪宝宝，喂奶的时候也尽量选择宝妈亲自母乳喂养，这样还能够增加宝妈和宝宝之间的感情。

2． 新生儿外出有讲究

我们经常会在公园等地方看到带着宝宝出来晒太阳的妈妈们，带宝宝出来呼吸新鲜空气、见识新事物是件好事儿，但是你知道吗？对于新生儿来说，外出也是非常有讲究的。

1、这个时间不能外出

刚出生的宝宝体温与成年人是不同的，会比成年人略微高一些。而且他们因为太小，温度的调节机制也不够完善，身体相对比较脆弱，容易受到周围环境和疾病的影响。所以那些没有足月的宝宝，爸爸妈妈最好不要带他出门。

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对于早产的宝宝或者体质比较弱的宝宝来说，除了要满月之外，还要等到身体调养好之后才可以出门。毕竟孩子的身体比较弱，外界的任何一点影响都可能会导致宝宝生病。

2、外出的时间要根据季节而定

在比较寒冷的冬天而且没有足够阳光的情况下，我们是不建议带宝宝外出的。等到有太阳出来之后，可以选择短暂的带孩子出门，毕竟温度太低的话，孩子的身体会受不了。

如果是在炎热的夏季，可以在早上十点之前和下午四点之后再带宝宝出门。而且夏季的太阳特别晒，所以不要让阳光直射到宝宝的眼睛。

如果是在春季或者秋季，天气状况比较好的话，可以随时带孩子出门。但是这两个时间段同时也是病毒性传染病的高发期，带孩子出门的话一定要注意防护，尽量少去人多的地方。

3、出门物品要备好

带宝宝出门溜达的时候，一些必需品一定要随身携带，比如说遮阳伞、儿童防晒霜、外套等，这些都可以保护宝宝远离紫外线的侵害，另外还要重点保护好宝宝的头部。

爸爸妈妈可以选择带宝宝去公园这一类地方，因为这里空气比较新鲜，对宝宝的身体是有好处的，避免去人多嘈杂的地方，避免陌生人与宝宝的互动。随着宝宝年龄的增长，外出的时间也是可以随之增加的。

我们经常会在公园等地方看到带着宝宝出来晒太阳的妈妈们，带宝宝出来呼吸新鲜空气、见识新事物是件好事儿，但是你知道吗？对于新生儿来说，外出也是非常有讲究的。

1、这个时间不能外出

刚出生的宝宝体温与成年人是不同的，会比成年人略微高一些。而且他们因为太小，温度的调节机制也不够完善，身体相对比较脆弱，容易受到周围环境和疾病的影响。所以那些没有足月的宝宝，爸爸妈妈最好不要带他出门。

对于早产的宝宝或者体质比较弱的宝宝来说，除了要满月之外，还要等到身体调养好之后才可以出门。毕竟孩子的身体比较弱，外界的任何一点影响都可能会导致宝宝生病。

2、外出的时间要根据季节而定

在比较寒冷的冬天而且没有足够阳光的情况下，我们是不建议带宝宝外出的。等到有太阳出来之后，可以

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如果是在炎热的夏季，可以在早上十点之前和下午四点之后再带宝宝出门。而且夏季的太阳特别晒，所以不要让阳光直射到宝宝的眼睛。

如果是在春季或者秋季，天气状况比较好的话，可以随时带孩子出门。但是这两个时间段同时也是病毒性传染病的高发期，带孩子出门的话一定要注意防护，尽量少去人多的地方。

3、出门物品要备好

带宝宝出门溜达的时候，一些必需品一定要随身携带，比如说遮阳伞、儿童防晒霜、外套等，这些都可以保护宝宝远离紫外线的侵害，另外还要重点保护好宝宝的头部。

爸爸妈妈可以选择带宝宝去公园这一类地方，因为这里空气比较新鲜，对宝宝的身体是有好处的，避免去人多嘈杂的地方，避免陌生人与宝宝的互动。随着宝宝年龄的增长，外出的时间也是可以随之增加的。3． BB身高应该从娘胎开始抓起

做父母的都希望孩子能够长高一点，从孩子婴儿期就着手开始努力，按理说应该够早了吧，可是还有更早的呢。宝宝的身高，要从娘胎里开始抓起。

许多孩子的先天性疾病都是因为准妈妈在孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响到孩子的生长发育，甚至最终影响到孩子的身高。所以孕妇在孕期的最初三个月，妊娠反应严重，什么都不愿意吃，这种情况下虽然可以适当补充各种维生素，但最好的营养还是来自于日常饮食中。

在身材矮小的孩子中，还有很大一部分是生长激素缺乏造成的，这些都常常和异常分娩有关。因为异位分娩的方式会很容易导致垂体的损伤，导致孩子矮小的比例比较高。这就要求准妈妈在做产检的时候，及时发现胎位的异常，并及时的采取措施。

孩子出生后，家长就要保证孩子的合理营养了。营养不良固然会导致身高增长的缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少。

需要特别提醒的是，现在市场上有很多增高药剂。实际上那都是一些非正常的雄激素类药物，只能在短时间内促进生长，而且会使骨骼提前闭合，是万万做不得的。

做父母的都希望孩子能够长高一点，从孩子婴儿期就着手开始努力，按理说应该够早了吧，可是还有更早的呢。宝宝的身高，要从娘胎里开始抓起。

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许多孩子的先天性疾病都是因为准妈妈在孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响到孩子的生长发育，甚至最终影响到孩子的身高。所以孕妇在孕期的最初三个月，妊娠反应严重，什么都不愿意吃，这种情况下虽然可以适当补充各种维生素，但最好的营养还是来自于日常饮食中。

在身材矮小的孩子中，还有很大一部分是生长激素缺乏造成的，这些都常常和异常分娩有关。因为异位分娩的方式会很容易导致垂体的损伤，导致孩子矮小的比例比较高。这就要求准妈妈在做产检的时候，及时发现胎位的异常，并及时的采取措施。

孩子出生后，家长就要保证孩子的合理营养了。营养不良固然会导致身高增长的缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少。

需要特别提醒的是，现在市场上有很多增高药剂。实际上那都是一些非正常的雄激素类药物，只能在短时间内促进生长，而且会使骨骼提前闭合，是万万做不得的。4． 打轮状病毒疫苗最适宜在宝宝3岁之内

轮状病毒是引起五岁以下宝宝们腹泻的最主要的原因，而且仅仅依靠个人卫生是不能够有效抵挡的，因此要在合适的年龄来接种相关疫苗。最适宜的接种年龄就是两个月到三岁之间。

一般来说，接种轮状病毒疫苗的时间是在7-10月份。与大多数疫苗最不相同的是，这个疫苗的接种是一种带着甜味的口服液。每次直接口服就可以了，一次口服一瓶，每年一次。

但是，如果你的宝宝已经超过3岁了，那么就不需要再接种了。因为即使宝宝没有发过病，大多数也感染过了。只要体内有了抗体，发病率就会降低很多。

对于服用疫苗的宝宝来说，在口服后的半个小时内最好不要吃东西，也不要喝水。服用时，也不要用热水送服。如果还要接种别的疫苗，则必须间隔两个小时以上。

这里需要特别注意的，由于轮状病毒疫苗中含有的活性菌很可能传染到他人，所以妈妈们处理尿布时要多加注意。口服疫苗后的一周内，要特别注意清洗宝宝的双手，让疫苗在最好的时间内发挥作用。

轮状病毒是引起五岁以下宝宝们腹泻的最主要的原因，而且仅仅依靠个人卫生是不能够有效抵挡的，因此要在合适的年龄来接种相关疫苗。最适宜的接种年龄就是两个月到三岁之间。

一般来说，接种轮状病毒疫苗的时间是在7-10月份。与大多数疫苗最不相同的是，这个疫苗的接种是一种带着甜味的口服液。每次直接口服就可以了，一次口服一瓶，每年一次。

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但是，如果你的宝宝已经超过3岁了，那么就不需要再接种了。因为即使宝宝没有发过病，大多数也感染过了。只要体内有了抗体，发病率就会降低很多。

对于服用疫苗的宝宝来说，在口服后的半个小时内最好不要吃东西，也不要喝水。服用时，也不要用热水送服。如果还要接种别的疫苗，则必须间隔两个小时以上。

这里需要特别注意的，由于轮状病毒疫苗中含有的活性菌很可能传染到他人，所以妈妈们处理尿布时要多加注意。口服疫苗后的一周内，要特别注意清洗宝宝的双手，让疫苗在最好的时间内发挥作用。5． 到底啥是“妈妈手”

“妈妈手”在医学上是狭窄性肌腱滑膜炎，常见的症状就是手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现偏痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的情况出现，甚至可能会摸到一个鼓包，压着的时候还会有点疼。那么，怎么缓解最有效呢？

1、手腕弯曲

手掌保持朝上，握着一个矿泉水瓶，让手腕向上弯曲到不能再弯曲的程度，然后慢慢回到起始的位置。每次做两组，一组15个。练习一段时间之后，你可以逐渐往矿泉水瓶里加水，来增加你手里的重量。

2、伸展手腕

宝妈可以把受伤的一只手伸直，用另一只手压在这只手的手背上来帮助手腕的弯曲，保持这个姿势15-30秒。然后向后拉伸手指，同样保持15到30秒。在整个动作要始终保持受伤一侧手臂的伸直，每次做3组。

3、锻炼握力

用手握着一个橡皮球，向内用力抓紧5秒钟，在这个过程中要注意保持姿势的不变。每次做两组，每组15个。

4、冰敷

可以将冰袋放在手掌疼痛的部位或者是肿胀区，每次时间控制在15分钟左右，每4-6小时一次。冰敷的时候为了防止温度过低冻伤皮肤，还可以在袋子和皮肤之间垫一块毛巾。

5、借助其他力量

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为了避免用手频繁，妈妈可以借助其他的工具来减轻手指和腕部的使用，比如说背娃带或者哺乳枕。还可以主动要求爸爸来带娃或者分担自己的家务，来让双手得到一定的休息。

6、药物治疗

如果妈妈手指特别的疼，可以通过口服止疼药或者局部使用来缓解。不过要注意有些止疼药是不适合哺乳期妈妈使用的，所以用药之前一定要先咨询医生，千万不要自己乱用。

当“妈妈手”的症状有所缓解之后，妈妈可不要又放肆使用自己的双手，要知道腱鞘炎是非常容易复发的。所以日常一定要做到“不要频繁用手”，这才是预防和缓解“妈妈手”最有效、可靠的方式！照顾宝宝虽然很重要，但也要时刻注意自己的身体。

“妈妈手”在医学上是狭窄性肌腱滑膜炎，常见的症状就是手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现偏痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的情况出现，甚至可能会摸到一个鼓包，压着的时候还会有点疼。那么，怎么缓解最有效呢？

1、手腕弯曲

手掌保持朝上，握着一个矿泉水瓶，让手腕向上弯曲到不能再弯曲的程度，然后慢慢回到起始的位置。每次做两组，一组15个。练习一段时间之后，你可以逐渐往矿泉水瓶里加水，来增加你手里的重量。

2、伸展手腕

宝妈可以把受伤的一只手伸直，用另一只手压在这只手的手背上来帮助手腕的弯曲，保持这个姿势15-30秒。然后向后拉伸手指，同样保持15到30秒。在整个动作要始终保持受伤一侧手臂的伸直，每次做3组。

3、锻炼握力

用手握着一个橡皮球，向内用力抓紧5秒钟，在这个过程中要注意保持姿势的不变。每次做两组，每组15个。

4、冰敷

可以将冰袋放在手掌疼痛的部位或者是肿胀区，每次时间控制在15分钟左右，每4-6小时一次。冰敷的时候为了防止温度过低冻伤皮肤，还可以在袋子和皮肤之间垫一块毛巾。

5、借助其他力量

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为了避免用手频繁，妈妈可以借助其他的工具来减轻手指和腕部的使用，比如说背娃带或者哺乳枕。还可以主动要求爸爸来带娃或者分担自己的家务，来让双手得到一定的休息。

6、药物治疗

如果妈妈手指特别的疼，可以通过口服止疼药或者局部使用来缓解。不过要注意有些止疼药是不适合哺乳期妈妈使用的，所以用药之前一定要先咨询医生，千万不要自己乱用。

当“妈妈手”的症状有所缓解之后，妈妈可不要又放肆使用自己的双手，要知道腱鞘炎是非常容易复发的。所以日常一定要做到“不要频繁用手”，这才是预防和缓解“妈妈手”最有效、可靠的方式！照顾宝宝虽然很重要，但也要时刻注意自己的身体。

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第三篇：德江县中医院总结育儿知识5要点

德江县中医院总结育儿知识5要点

一、育儿知识要点

1． 父母应该如何教给孩子明辨是非的能力

孩子的头脑在一开始是一张白纸，画什么就会留下什么。所以，对于爸爸妈妈来说怎样教给孩子正确的明辨是非是非常重要的。

1、确立正确的思想道德观念

家长要用正确的思想观念和标准来要求孩子，从小就要培养孩子有理想、有道德、有文化、有纪律，教育孩子热爱祖国、自尊自爱、注意仪表、勤奋学习。切忌不可灌输给孩子自私自利、损人利己的思想观念。

2、以身作则

家长是孩子的第一任老师，家庭更是孩子身心成长的摇篮。孩子们往往会以父母的言行作为依据，然后衡量自己的行为，以父母的判断作为自己是非评论的标准。所以，家长们一定要给自己的孩子树立榜样。

3、让孩子把握好是非界限

丰富孩子的思想道德知识，让孩子掌握一些是非曲直，提高自己的认知水平。比如说，告诉孩子哪些是应该做的，哪些是不应该做的；哪些人的行为是带有善意的，哪些人的行为是带有恶意的。

人，如果没有正确的是非观念，就肯定会走上违法犯罪的道路。爸爸妈妈，要想让孩子明辨是非，就必须引导孩子学会自己进行比较和辨别。

孩子的头脑在一开始是一张白纸，画什么就会留下什么。所以，对于爸爸妈妈来说怎样教给孩子正确的明辨是非是非常重要的。

1、确立正确的思想道德观念

家长要用正确的思想观念和标准来要求孩子，从小就要培养孩子有理想、有道德、有文化、有纪律，教育孩子热爱祖国、自尊自爱、注意仪表、勤奋学习。切忌不可灌输给孩子自私自利、损人利己的思想观念。

2、以身作则

家长是孩子的第一任老师，家庭更是孩子身心成长的摇篮。孩子们往往会以父母的言行作为依据，然后衡量自己的行为，以父母的判断作为自己是非评论的标准。所以，家长们一定要给自己的孩子树立榜样。

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3、让孩子把握好是非界限

丰富孩子的思想道德知识，让孩子掌握一些是非曲直，提高自己的认知水平。比如说，告诉孩子哪些是应该做的，哪些是不应该做的；哪些人的行为是带有善意的，哪些人的行为是带有恶意的。

人，如果没有正确的是非观念，就肯定会走上违法犯罪的道路。爸爸妈妈，要想让孩子明辨是非，就必须引导孩子学会自己进行比较和辨别。2． 为什么医生最怕产妇咳嗽

产妇分娩时不会用力是非常常见的，但是医生最怕的却是产妇咳嗽，这是为什么呢？因为咳嗽是羊水栓塞最直接的一种表现，而羊水栓塞是非常严重的并发症，通常只在分娩过程中发生，可以说是九死一生。

在世界范围内，羊水栓塞的死亡率高达80%以上。在产妇的死亡因素中是排行第一的因素，就连大出血都只能靠后边站。很多妇产科的医生都说，宁愿产妇大出血，也不愿意看到她们出现羊水栓塞的情况。

那为什么会发生羊水栓塞呢？

1、羊腔膜内压力过高

准妈妈在准备生产的时候，特别是在第二产程收缩的过程中，羊腔膜内的压力就会逐渐的升高，甚至可能会超过静脉的压强。于是羊水就可能顺着破损的微血管进入母体的血液循环系统，造成羊水栓塞。

2、血窦开放

在准妈妈分娩的过程中，会有很多原因造成她们的宫颈裂伤，这样就可能让羊水通过受损的血管进入身体的内部。准妈妈如果发生胎盘前置、胎盘早剥、胎盘边缘血斗破裂的情况时，羊水也可能进入准妈妈的血循环。剖腹产或者钳刮术时的时候，羊水也会通过胎盘附着处的血窦进入母体的循环，从而发生羊水栓塞。

于是，如何预防和避免羊水栓塞就变得十分重要。

首先，准妈妈要选择设备齐全的正规医院进行备产。因为羊水栓塞的发生往往是非常突然的，如果在设备和人员都比较专业的医院发生的话，就能够保证得到及时有效的抢救。准妈妈在怀孕期间还要注意进行按时的产检，这样可以让医生更加准确的了解到准妈妈的身体状况，也能够降低羊水栓塞的危险。

很多医生一旦遇到产妇在分娩中咳嗽的情况，都会表现的如临大敌，这个时候准妈妈也要提高自身的警惕。当然最重要的是，在备孕时期就应该加强自身的防范，尽量减少羊水栓塞发生的情况。最后，祝愿每位准妈妈

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产妇分娩时不会用力是非常常见的，但是医生最怕的却是产妇咳嗽，这是为什么呢？因为咳嗽是羊水栓塞最直接的一种表现，而羊水栓塞是非常严重的并发症，通常只在分娩过程中发生，可以说是九死一生。

在世界范围内，羊水栓塞的死亡率高达80%以上。在产妇的死亡因素中是排行第一的因素，就连大出血都只能靠后边站。很多妇产科的医生都说，宁愿产妇大出血，也不愿意看到她们出现羊水栓塞的情况。

那为什么会发生羊水栓塞呢？

1、羊腔膜内压力过高

准妈妈在准备生产的时候，特别是在第二产程收缩的过程中，羊腔膜内的压力就会逐渐的升高，甚至可能会超过静脉的压强。于是羊水就可能顺着破损的微血管进入母体的血液循环系统，造成羊水栓塞。

2、血窦开放

在准妈妈分娩的过程中，会有很多原因造成她们的宫颈裂伤，这样就可能让羊水通过受损的血管进入身体的内部。准妈妈如果发生胎盘前置、胎盘早剥、胎盘边缘血斗破裂的情况时，羊水也可能进入准妈妈的血循环。剖腹产或者钳刮术时的时候，羊水也会通过胎盘附着处的血窦进入母体的循环，从而发生羊水栓塞。

于是，如何预防和避免羊水栓塞就变得十分重要。

首先，准妈妈要选择设备齐全的正规医院进行备产。因为羊水栓塞的发生往往是非常突然的，如果在设备和人员都比较专业的医院发生的话，就能够保证得到及时有效的抢救。准妈妈在怀孕期间还要注意进行按时的产检，这样可以让医生更加准确的了解到准妈妈的身体状况，也能够降低羊水栓塞的危险。

很多医生一旦遇到产妇在分娩中咳嗽的情况，都会表现的如临大敌，这个时候准妈妈也要提高自身的警惕。当然最重要的是，在备孕时期就应该加强自身的防范，尽量减少羊水栓塞发生的情况。最后，祝愿每位准妈妈都顺利生产。

3． 脐带护理马虎不得

宝宝在出生之后，医护人员首先就会剪断脐带然后进行结扎，因为这是宝宝离开母体后的第一个开放性的伤口。过去因为医疗条件的不发达，不少新生儿都会因为脐带感染而夭折，如今虽然医疗有了进一步发展，但是家长们在脐带护理上还是马虎不得。

1、保持干燥很重要

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保持脐带的干燥能够加速脐带残端的脱落，并且降低感染的风险。特别是在给宝宝洗澡之后，要及时清理宝宝肚脐里的水，还可以在洗澡的时候贴上肚脐贴防止进水。男宝宝在换尿布的时候，会有小便突然尿到自己腹部的情况，这个时候爸爸妈妈就要时刻注意观察宝宝的反应，防止尿液进入到宝宝的脐部。

2、每天都要清洁

脐带脱落前会出现一些黄色或者血色的粘稠状分泌物，这是一定要清理的。对宝宝肚脐最好的日常护理方法就是用清水擦干净，保持干燥就可以。但是为了最大限度的降低感染的风险，很多国内的机构会进行消毒处理。

给宝宝肚脐消毒也很简单，首先你要洗干净自己的双手，然后用合适的棉签蘸取75%的酒精并在宝宝脐带根部轻轻的转一圈。这样在带走分泌物的同时，还可以消毒。棉签转完一圈就要扔，千万不能反复的擦拭。消毒工作要一直做到宝宝脐带脱落为止。

3、随时注意观察

一般脐带会在1-2周的时间内脱落，如果宝宝的脐带到了两个月还没有脱落，那就要去医院让医生检查了。爸爸妈妈千万不要在肚脐残端快要脱落的时候强行剥落，要耐心等待脐带的自然脱落。还需要注意脐带在脱落期间，分泌物有没有异常的颜色或者气味，宝宝有没有疼痛哭闹。

关于宝宝脐带护理的关键相信很多爸爸妈妈都已经有所了解，当然除此之外还有很多细节是需要注意的。而且每个宝宝的情况是不一样的，只要随时注意观察有一点时间的偏差都是可以的，如果不放心千万要记得去专业医院检查。

宝宝在出生之后，医护人员首先就会剪断脐带然后进行结扎，因为这是宝宝离开母体后的第一个开放性的伤口。过去因为医疗条件的不发达，不少新生儿都会因为脐带感染而夭折，如今虽然医疗有了进一步发展，但是家长们在脐带护理上还是马虎不得。

1、保持干燥很重要

保持脐带的干燥能够加速脐带残端的脱落，并且降低感染的风险。特别是在给宝宝洗澡之后，要及时清理宝宝肚脐里的水，还可以在洗澡的时候贴上肚脐贴防止进水。男宝宝在换尿布的时候，会有小便突然尿到自己腹部的情况，这个时候爸爸妈妈就要时刻注意观察宝宝的反应，防止尿液进入到宝宝的脐部。

2、每天都要清洁

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脐带脱落前会出现一些黄色或者血色的粘稠状分泌物，这是一定要清理的。对宝宝肚脐最好的日常护理方法就是用清水擦干净，保持干燥就可以。但是为了最大限度的降低感染的风险，很多国内的机构会进行消毒处理。

给宝宝肚脐消毒也很简单，首先你要洗干净自己的双手，然后用合适的棉签蘸取75%的酒精并在宝宝脐带根部轻轻的转一圈。这样在带走分泌物的同时，还可以消毒。棉签转完一圈就要扔，千万不能反复的擦拭。消毒工作要一直做到宝宝脐带脱落为止。

3、随时注意观察

一般脐带会在1-2周的时间内脱落，如果宝宝的脐带到了两个月还没有脱落，那就要去医院让医生检查了。爸爸妈妈千万不要在肚脐残端快要脱落的时候强行剥落，要耐心等待脐带的自然脱落。还需要注意脐带在脱落期间，分泌物有没有异常的颜色或者气味，宝宝有没有疼痛哭闹。

关于宝宝脐带护理的关键相信很多爸爸妈妈都已经有所了解，当然除此之外还有很多细节是需要注意的。而且每个宝宝的情况是不一样的，只要随时注意观察有一点时间的偏差都是可以的，如果不放心千万要记得去专业医院检查。

4． 有这几个习惯，就等着孩子被惯坏吧！

现在的家庭里一般只有一个孩子，于是所有好东西都给了这一个孩子，但往往很多人在过程中都忘记了方法，把孩子宠到没有底线，成为大家所知的熊孩子。

1、动手打人

有些孩子当自己的要求得不到满足的时候，就会动手打家里的大人，这样一个小小的举动其实表明孩子是非常没有教养的。

虽然小孩子打人的时候不像成年人那么用力，但是一旦孩子有了这样的举动，长大之后就会变得越来越严重。以后只要遇到自己不满意的事情就会动手打人，久而久之很容易走上犯罪的道路。

2、孩子等着被喂饭

现在很多孩子连吃饭的时候都要被追在后面喂饭，自理能力是非常的差，甚至上学了还会被其他的小伙伴笑话。这样的孩子等进入集体生活之后，真的会被很多小伙伴所嫌弃，毕竟不是所有人都会像爸爸妈妈一样宠着孩子的。

3、孩子的攀比心非常严重

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有的孩子看见别人家有这样的东西自己就一定想要，这样的孩子攀比心实在是太重了，真的是不利于孩子身心健康发展的。甚至只要自己一旦喜欢上什么而不能被满足的时候，就会觉得是别人亏欠自己的，一点都不懂得感恩。

4、孩子喜欢摔东西

有的孩子一旦家长做了什么不顺自己心意的事情时，就会通过摔东西来表达自己的不满，这些都是家长溺爱孩子的后果。还有一个原因是因为家长在生气的时候也非常喜欢摔东西，久而久之，孩子也就从家长身上学会了摔东西这个“技能”，所以这个方面也是家长在日常生活中需要注意的。

一个孩子就算学历再高、成绩再好，如果没有一个好的品行来支撑，也不能走的很远，难道现实中大家看到的这样的例子还少么？只有当孩子小的时候，家长尽力的纠正孩子的这些问题，才能避免孩子长大后在这些问题上碰壁。

现在的家庭里一般只有一个孩子，于是所有好东西都给了这一个孩子，但往往很多人在过程中都忘记了方法，把孩子宠到没有底线，成为大家所知的熊孩子。

1、动手打人

有些孩子当自己的要求得不到满足的时候，就会动手打家里的大人，这样一个小小的举动其实表明孩子是非常没有教养的。

虽然小孩子打人的时候不像成年人那么用力，但是一旦孩子有了这样的举动，长大之后就会变得越来越严重。以后只要遇到自己不满意的事情就会动手打人，久而久之很容易走上犯罪的道路。

2、孩子等着被喂饭

现在很多孩子连吃饭的时候都要被追在后面喂饭，自理能力是非常的差，甚至上学了还会被其他的小伙伴笑话。这样的孩子等进入集体生活之后，真的会被很多小伙伴所嫌弃，毕竟不是所有人都会像爸爸妈妈一样宠着孩子的。

3、孩子的攀比心非常严重

有的孩子看见别人家有这样的东西自己就一定想要，这样的孩子攀比心实在是太重了，真的是不利于孩子身心健康发展的。甚至只要自己一旦喜欢上什么而不能被满足的时候，就会觉得是别人亏欠自己的，一点都不懂得感恩。

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4、孩子喜欢摔东西

有的孩子一旦家长做了什么不顺自己心意的事情时，就会通过摔东西来表达自己的不满，这些都是家长溺爱孩子的后果。还有一个原因是因为家长在生气的时候也非常喜欢摔东西，久而久之，孩子也就从家长身上学会了摔东西这个“技能”，所以这个方面也是家长在日常生活中需要注意的。

一个孩子就算学历再高、成绩再好，如果没有一个好的品行来支撑，也不能走的很远，难道现实中大家看到的这样的例子还少么？只有当孩子小的时候，家长尽力的纠正孩子的这些问题，才能避免孩子长大后在这些问题上碰壁。

5． 深扒宝宝吃盐这件事儿

盐作为百味之首，是人们日常烹饪中不可缺少的调味品，特别是在宝宝方面会让很多人注意。吃盐多可是多喝水解决不了的，要知道很多疾病都和长期“重口味”有很大的关系。

宝宝对食盐的敏感度远远是高于成年人的，吃太多盐容易干扰到宝宝的味觉，从而对“重口味”的食物产生很大的依赖，久而久之就会养成挑食的习惯。

而且吃太多盐容易口渴，几杯水下肚就会影响到宝宝吃奶，从而影响到宝宝的生长发育。很多宝宝的个子矮小和钠摄入量过度也有关系，因为钠的摄入过多会增加钙质的流失。

对于没有碰过调味品的宝宝来说，东西是没有好吃和不好吃一说的，就好像你会想念一个从来没有吃过的东西吗？

在宝宝的味觉世界中，只有自然食材的味道，所以即使是清汤寡水他们也能够吃的津津有味。再加上宝宝已经从奶类或者天然食物中获取了足够的盐分，所以并不是说宝宝完全不能够吃盐，而是体内已经不需要额外获取盐分了。

所以，通常一岁以内的宝宝是不需要额外加盐的。1岁以后，只要宝宝能够继续接受无盐的食物也是没有必要刻意加盐的。当发现宝宝对食物的兴趣逐渐开始降低的时候，才有必要逐渐增加少量的食盐。

对于宝宝来说，钠不仅存在与食盐中，母乳和其他天然食物中也有。

1、零食类

饼干、面包、话梅等不咸的食物中，往往是钠含量很高的食物。宝宝一不留心，就可能会吃掉不少的钠。

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2、加工肉制品

比如说火腿、酱牛肉等，在制作过程中都是需要添加很多盐的，所以也是需要宝宝远离的。

有些成人觉得味道淡的食物，也许对于宝宝来说已经是非常咸的了。所以最好的方法就是全家人一起行动，大家一起来保持食物的清淡。如果这些方法能够让宝宝的口味一直保持清淡，那就是培养了一个帮助宝宝一生的好习惯。

盐作为百味之首，是人们日常烹饪中不可缺少的调味品，特别是在宝宝方面会让很多人注意。吃盐多可是多喝水解决不了的，要知道很多疾病都和长期“重口味”有很大的关系。

宝宝对食盐的敏感度远远是高于成年人的，吃太多盐容易干扰到宝宝的味觉，从而对“重口味”的食物产生很大的依赖，久而久之就会养成挑食的习惯。

而且吃太多盐容易口渴，几杯水下肚就会影响到宝宝吃奶，从而影响到宝宝的生长发育。很多宝宝的个子矮小和钠摄入量过度也有关系，因为钠的摄入过多会增加钙质的流失。

对于没有碰过调味品的宝宝来说，东西是没有好吃和不好吃一说的，就好像你会想念一个从来没有吃过的东西吗？

在宝宝的味觉世界中，只有自然食材的味道，所以即使是清汤寡水他们也能够吃的津津有味。再加上宝宝已经从奶类或者天然食物中获取了足够的盐分，所以并不是说宝宝完全不能够吃盐，而是体内已经不需要额外获取盐分了。

所以，通常一岁以内的宝宝是不需要额外加盐的。1岁以后，只要宝宝能够继续接受无盐的食物也是没有必要刻意加盐的。当发现宝宝对食物的兴趣逐渐开始降低的时候，才有必要逐渐增加少量的食盐。

对于宝宝来说，钠不仅存在与食盐中，母乳和其他天然食物中也有。

1、零食类

饼干、面包、话梅等不咸的食物中，往往是钠含量很高的食物。宝宝一不留心，就可能会吃掉不少的钠。

2、加工肉制品

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比如说火腿、酱牛肉等，在制作过程中都是需要添加很多盐的，所以也是需要宝宝远离的。

有些成人觉得味道淡的食物，也许对于宝宝来说已经是非常咸的了。所以最好的方法就是全家人一起行动，大家一起来保持食物的清淡。如果这些方法能够让宝宝的口味一直保持清淡，那就是培养了一个帮助宝宝一生的好习惯。

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第四篇：射洪县中医院总结育儿知识5要点

射洪县中医院总结育儿知识5要点

一、育儿知识要点

1． 深扒宝宝吃盐这件事儿

盐作为百味之首，是人们日常烹饪中不可缺少的调味品，特别是在宝宝方面会让很多人注意。吃盐多可是多喝水解决不了的，要知道很多疾病都和长期“重口味”有很大的关系。

宝宝对食盐的敏感度远远是高于成年人的，吃太多盐容易干扰到宝宝的味觉，从而对“重口味”的食物产生很大的依赖，久而久之就会养成挑食的习惯。

而且吃太多盐容易口渴，几杯水下肚就会影响到宝宝吃奶，从而影响到宝宝的生长发育。很多宝宝的个子矮小和钠摄入量过度也有关系，因为钠的摄入过多会增加钙质的流失。

对于没有碰过调味品的宝宝来说，东西是没有好吃和不好吃一说的，就好像你会想念一个从来没有吃过的东西吗？

在宝宝的味觉世界中，只有自然食材的味道，所以即使是清汤寡水他们也能够吃的津津有味。再加上宝宝已经从奶类或者天然食物中获取了足够的盐分，所以并不是说宝宝完全不能够吃盐，而是体内已经不需要额外获取盐分了。

所以，通常一岁以内的宝宝是不需要额外加盐的。1岁以后，只要宝宝能够继续接受无盐的食物也是没有必要刻意加盐的。当发现宝宝对食物的兴趣逐渐开始降低的时候，才有必要逐渐增加少量的食盐。

对于宝宝来说，钠不仅存在与食盐中，母乳和其他天然食物中也有。

1、零食类

饼干、面包、话梅等不咸的食物中，往往是钠含量很高的食物。宝宝一不留心，就可能会吃掉不少的钠。

2、加工肉制品

比如说火腿、酱牛肉等，在制作过程中都是需要添加很多盐的，所以也是需要宝宝远离的。

有些成人觉得味道淡的食物，也许对于宝宝来说已经是非常咸的了。所以最好的方法就是全家人一起行动，大家一起来保持食物的清淡。如果这些方法能够让宝宝的口味一直保持清淡，那就是培养了一个帮助宝宝一生的好习惯。

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盐作为百味之首，是人们日常烹饪中不可缺少的调味品，特别是在宝宝方面会让很多人注意。吃盐多可是多喝水解决不了的，要知道很多疾病都和长期“重口味”有很大的关系。

宝宝对食盐的敏感度远远是高于成年人的，吃太多盐容易干扰到宝宝的味觉，从而对“重口味”的食物产生很大的依赖，久而久之就会养成挑食的习惯。

而且吃太多盐容易口渴，几杯水下肚就会影响到宝宝吃奶，从而影响到宝宝的生长发育。很多宝宝的个子矮小和钠摄入量过度也有关系，因为钠的摄入过多会增加钙质的流失。

对于没有碰过调味品的宝宝来说，东西是没有好吃和不好吃一说的，就好像你会想念一个从来没有吃过的东西吗？

在宝宝的味觉世界中，只有自然食材的味道，所以即使是清汤寡水他们也能够吃的津津有味。再加上宝宝已经从奶类或者天然食物中获取了足够的盐分，所以并不是说宝宝完全不能够吃盐，而是体内已经不需要额外获取盐分了。

所以，通常一岁以内的宝宝是不需要额外加盐的。1岁以后，只要宝宝能够继续接受无盐的食物也是没有必要刻意加盐的。当发现宝宝对食物的兴趣逐渐开始降低的时候，才有必要逐渐增加少量的食盐。

对于宝宝来说，钠不仅存在与食盐中，母乳和其他天然食物中也有。

1、零食类

饼干、面包、话梅等不咸的食物中，往往是钠含量很高的食物。宝宝一不留心，就可能会吃掉不少的钠。

2、加工肉制品

比如说火腿、酱牛肉等，在制作过程中都是需要添加很多盐的，所以也是需要宝宝远离的。

有些成人觉得味道淡的食物，也许对于宝宝来说已经是非常咸的了。所以最好的方法就是全家人一起行动，大家一起来保持食物的清淡。如果这些方法能够让宝宝的口味一直保持清淡，那就是培养了一个帮助宝宝一生的好习惯。

2． 小孩子的耳朵不是想掏就掏

我们经常可以看到很多小孩子躺在床上，然后父母在给他们掏耳朵。有的时候耳朵里面有耳屎确实很难受，第 2 页，共 9 页 但是在耳鼻喉门诊室很大一部分来纠正的患者就是因为掏耳朵不当造成的。大人都无法避免的危险，小孩子就更别提了。所以，小孩子的耳朵不是想掏就掏。

耳屎听起来很难听，它是由耳道皮肤腺体分泌出来的物质，而且混合了灰尘和皮屑。这种物质能够起到润滑和保湿的作用。也就是说，如果没有耳屎的话，耳道就可能因为过于干燥引起皮肤灼烧感。而且耳屎还能够起到屏障的作用，避免水滴等破坏耳膜。同时起到抗真菌和抗细菌的作用，这样能够保护耳道内部不受到外界的侵害。

我们每个人都有耳屎，所以还是不建议大家掏耳屎。而且因为耳朵有自排自洁的功能，大部分耳屎都是可以自行排出的，比如说，咀嚼动作就有利于耳屎的排出。其次，如果总是掏耳朵，还很可能引起耳道湿疹的发生。

小孩子的耳道比成年人的要窄上很多，皮肤免疫力也是很弱的，一旦掏耳不当就可能会引起外耳道炎症。除非孩子的耳屎堵住了整个耳道，引起听力下降等症状，才需要到医院找医生进行专业的清理。

一般情况下，如果耳屎的情况是比较严重的话，医院处理耳屎的方法有两种。一种是简单的，医生会在直接注视的情况下取出来；还有一种，则是需要使用专门的滴耳液浸泡3天，等到里面的异物软化之后，再利用专门的设备来清洗耳道。耳道的冲洗是比较温和的，所以一般四岁以上的孩子大多都是比较容易接受的。

对于小孩子来说，乱掏耳屎导致的后果甚至会比成年人更加的严重。所以，如果孩子的耳道没有出现严重的症状，那么是不建议爸爸妈妈私下给孩子掏耳朵或者清洗耳道，就算清洗也要到医院请专业的医生进行操作。

我们经常可以看到很多小孩子躺在床上，然后父母在给他们掏耳朵。有的时候耳朵里面有耳屎确实很难受，但是在耳鼻喉门诊室很大一部分来纠正的患者就是因为掏耳朵不当造成的。大人都无法避免的危险，小孩子就更别提了。所以，小孩子的耳朵不是想掏就掏。

耳屎听起来很难听，它是由耳道皮肤腺体分泌出来的物质，而且混合了灰尘和皮屑。这种物质能够起到润滑和保湿的作用。也就是说，如果没有耳屎的话，耳道就可能因为过于干燥引起皮肤灼烧感。而且耳屎还能够起到屏障的作用，避免水滴等破坏耳膜。同时起到抗真菌和抗细菌的作用，这样能够保护耳道内部不受到外界的侵害。

我们每个人都有耳屎，所以还是不建议大家掏耳屎。而且因为耳朵有自排自洁的功能，大部分耳屎都是可以自行排出的，比如说，咀嚼动作就有利于耳屎的排出。其次，如果总是掏耳朵，还很可能引起耳道湿疹的发生。

小孩子的耳道比成年人的要窄上很多，皮肤免疫力也是很弱的，一旦掏耳不当就可能会引起外耳道炎症。除非孩子的耳屎堵住了整个耳道，引起听力下降等症状，才需要到医院找医生进行专业的清理。

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一般情况下，如果耳屎的情况是比较严重的话，医院处理耳屎的方法有两种。一种是简单的，医生会在直接注视的情况下取出来；还有一种，则是需要使用专门的滴耳液浸泡3天，等到里面的异物软化之后，再利用专门的设备来清洗耳道。耳道的冲洗是比较温和的，所以一般四岁以上的孩子大多都是比较容易接受的。

对于小孩子来说，乱掏耳屎导致的后果甚至会比成年人更加的严重。所以，如果孩子的耳道没有出现严重的症状，那么是不建议爸爸妈妈私下给孩子掏耳朵或者清洗耳道，就算清洗也要到医院请专业的医生进行操作。3． 色彩启蒙教育要这样开始

一个五彩缤纷的环境中成长的宝宝，他的观察力、记忆力的发挥都会比普通色彩环境中长大的孩子要高，所以色彩启蒙对宝宝来说是非常重要的。这种颜色的认识不是一下就能完成的，需要经过耐心的启蒙和培养。

1、多多接触大自然

爸爸妈妈可以多带宝宝去大自然中看看蔚蓝色的天空、漂浮在天空的白云、公园里五颜六色的鲜花，以及直直挺立的绿色树木。这些不同颜色构成的相同的世界，不仅能够让宝宝的身心更加健康，还可以让宝宝尽可能的接触绚丽多彩的颜色。

2、色彩游戏

一般来说，六个月大的宝宝对语言已经有了初步的理解能力，比如说，在客厅里挂上两种不同颜色的气球，一边握着宝宝的手，一边跟他说，“这个是红色的气球，那个是黄色的气球。”然后慢慢的让宝宝自己去用手指来辨明气球的颜色，这样能够有效增加宝宝的记忆力。

还可以把宝宝喜欢的玩具准备两个不同的颜色，告诉宝宝“这个玩具是黄色，这个玩具是红色”，让宝宝去选择自己喜欢的颜色，这样也能够起到提高宝宝记忆力的作用。

3、让宝宝住在多彩的卧室

爸爸妈妈可以在宝宝的卧室里多贴上一些色彩比较协调的图片，还可以经常给宝宝换上清爽颜色的床单和被套，或者多准备一些色彩比较绚烂的玩具，这样能够充分利用色彩对宝宝进行视觉上的刺激。甚至还可以给宝宝准备一些多彩的棉质衣服，让他随时随地都能够感受色彩的刺激。

对于宝宝的色彩启蒙教育应该从早期开始，只是在锻炼宝宝色彩启蒙的过程中，爸爸妈妈一定要注意有充足的耐心，能够一点一点的给宝宝创造拥有色彩刺激的环境，慢慢培养宝宝的能力。

一个五彩缤纷的环境中成长的宝宝，他的观察力、记忆力的发挥都会比普通色彩环境中长大的孩子要高，第 4 页，共 9 页 所以色彩启蒙对宝宝来说是非常重要的。这种颜色的认识不是一下就能完成的，需要经过耐心的启蒙和培养。

1、多多接触大自然

爸爸妈妈可以多带宝宝去大自然中看看蔚蓝色的天空、漂浮在天空的白云、公园里五颜六色的鲜花，以及直直挺立的绿色树木。这些不同颜色构成的相同的世界，不仅能够让宝宝的身心更加健康，还可以让宝宝尽可能的接触绚丽多彩的颜色。

2、色彩游戏

一般来说，六个月大的宝宝对语言已经有了初步的理解能力，比如说，在客厅里挂上两种不同颜色的气球，一边握着宝宝的手，一边跟他说，“这个是红色的气球，那个是黄色的气球。”然后慢慢的让宝宝自己去用手指来辨明气球的颜色，这样能够有效增加宝宝的记忆力。

还可以把宝宝喜欢的玩具准备两个不同的颜色，告诉宝宝“这个玩具是黄色，这个玩具是红色”，让宝宝去选择自己喜欢的颜色，这样也能够起到提高宝宝记忆力的作用。

3、让宝宝住在多彩的卧室

爸爸妈妈可以在宝宝的卧室里多贴上一些色彩比较协调的图片，还可以经常给宝宝换上清爽颜色的床单和被套，或者多准备一些色彩比较绚烂的玩具，这样能够充分利用色彩对宝宝进行视觉上的刺激。甚至还可以给宝宝准备一些多彩的棉质衣服，让他随时随地都能够感受色彩的刺激。

对于宝宝的色彩启蒙教育应该从早期开始，只是在锻炼宝宝色彩启蒙的过程中，爸爸妈妈一定要注意有充足的耐心，能够一点一点的给宝宝创造拥有色彩刺激的环境，慢慢培养宝宝的能力。4． 宝宝为什么肚子鼓鼓的有些细心的家长发现宝宝最近有点怪怪的，虽然体重非常的正常，但是肚子却圆鼓鼓的，这是因为宝宝生病了吗？其实，导致宝宝肚子圆鼓的原因是很多的，并不一定是生病。

一、非疾病的原因

1、腹部呼吸

宝宝在刚出生的时候，胸肺部的肌肉组织还处在发育的阶段，而且大多数宝宝是通过腹部呼吸的，肚子会不停的上下起伏，于是就变得圆鼓。

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2、腹肌发育的不完全

宝宝的腹肌在出生后还在发育的阶段，但是却要起到容纳各个脏器的作用，所以肚子才会看上去比较突出，随着宝宝的发育，腹部就会逐渐变得平坦。

3、腹部胀气

有些宝宝会不断的打嗝和放屁，于是肚子就可能变得不舒服而有些圆滚，这可能是腹部胀气导致的。

二、疾病的原因

1、肠道疾病

如果宝宝没有胃口、腹部摸上去有肿块，甚至是出现上吐下泻的情况，那么就可能是肠道疾病导致的肚子圆鼓。爸爸妈妈要及时带宝宝去医院进行治疗，以免耽误宝宝的病情。

2、食物过敏

如果宝宝对某种食物过敏的话也可能会导致胀气，这个时候就需要爸爸妈妈多留心观察，看看过敏的情况是否能够好转。

3、便秘

如果宝宝只是轻微的便秘，爸爸妈妈可以在辅食中多添加一些纤维素含量高的食物，同时让孩子多喝水。如果宝宝便秘的情况比较严重，那么就可能需要在医生的指导下使用开塞露来缓解宝宝的情况。

4、乳糖不耐受

宝宝因为体内缺乏乳糖酶，所以就没有办法将乳糖酶进行分解和消化，所以腹部才会出现胀痛或者腹泻等消化不良的情况。如果宝宝是因为这种情况腹部圆滚，那最好的办法就是补充外源性乳糖酶或者是转成乳糖奶粉进行喂养。

让宝宝肚子变得圆滚的原因是多样的，如果只是普通的非疾病原因，那么只要日常注意就完全可以了。如果怀疑是疾病原因导致的，那就不要大意，及时的带宝宝去医院进行检查，也好早日放心。

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有些细心的家长发现宝宝最近有点怪怪的，虽然体重非常的正常，但是肚子却圆鼓鼓的，这是因为宝宝生病了吗？其实，导致宝宝肚子圆鼓的原因是很多的，并不一定是生病。

一、非疾病的原因

1、腹部呼吸

宝宝在刚出生的时候，胸肺部的肌肉组织还处在发育的阶段，而且大多数宝宝是通过腹部呼吸的，肚子会不停的上下起伏，于是就变得圆鼓。

2、腹肌发育的不完全

宝宝的腹肌在出生后还在发育的阶段，但是却要起到容纳各个脏器的作用，所以肚子才会看上去比较突出，随着宝宝的发育，腹部就会逐渐变得平坦。

3、腹部胀气

有些宝宝会不断的打嗝和放屁，于是肚子就可能变得不舒服而有些圆滚，这可能是腹部胀气导致的。

二、疾病的原因

1、肠道疾病

如果宝宝没有胃口、腹部摸上去有肿块，甚至是出现上吐下泻的情况，那么就可能是肠道疾病导致的肚子圆鼓。爸爸妈妈要及时带宝宝去医院进行治疗，以免耽误宝宝的病情。

2、食物过敏

如果宝宝对某种食物过敏的话也可能会导致胀气，这个时候就需要爸爸妈妈多留心观察，看看过敏的情况是否能够好转。

3、便秘

如果宝宝只是轻微的便秘，爸爸妈妈可以在辅食中多添加一些纤维素含量高的食物，同时让孩子多喝水。如果宝宝便秘的情况比较严重，那么就可能需要在医生的指导下使用开塞露来缓解宝宝的情况。

4、乳糖不耐受

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宝宝因为体内缺乏乳糖酶，所以就没有办法将乳糖酶进行分解和消化，所以腹部才会出现胀痛或者腹泻等消化不良的情况。如果宝宝是因为这种情况腹部圆滚，那最好的办法就是补充外源性乳糖酶或者是转成乳糖奶粉进行喂养。

让宝宝肚子变得圆滚的原因是多样的，如果只是普通的非疾病原因，那么只要日常注意就完全可以了。如果怀疑是疾病原因导致的，那就不要大意，及时的带宝宝去医院进行检查，也好早日放心。5． 这样吃就能缓解妊娠期便秘

怀孕期间，随着子宫的逐渐增大就会压迫到肠道，从而使肠道的蠕动减缓。同时子宫膨大也会让腹肌和骨盆底肌变得松软无力，更容易导致妊娠期便秘的发生。但只要这样吃，就能够缓解妊娠期便秘。

1、主食粗粮细粮一起搭配

精米白面中去掉了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层，所以如果只是以精粮作为主食就会增加便秘的几率。最好能够将小米、燕麦等粗杂粮加入到主食中，提前泡好还能避免粗糙的口感，甚至还可以做成杂面的面条或者馒头。

2、保证充足的饮水和蔬果摄入

准妈妈每天至少要保证1200ML的饮水、500G的蔬菜以及400G的水果，摄入过多或过少对准妈妈的健康也是不合适的。如果不能够控制准确的量，那么就按照自己的喜好尽量食用就可以。

3、坚持摄入益生菌

双歧杆菌和乳酸杆菌都属于益生菌，能够改善肠道菌群缓解妊娠期便秘的现象。可以选择片剂或者胶囊，或者是其他益生菌的饮料。而我们常说的其他，比如低聚果糖和水溶性膳食纤维有利于益生菌在肠道内的繁殖。所以准妈妈在坚持摄入益生菌的同时，也可以适当的摄入这些纤维元素。

4、避免食用辛辣或者油腻的食物

准妈妈还可以每天坚持适量的运动，标准则以不疲劳为最适宜。在每天早上五点到七点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘很有好处。在饮食上也要注意避免不要食用辛辣或者油腻的食物，否则有加重便秘的可能性。当然，同时保持一个愉悦的心情对缓解准妈妈妊娠期便秘也是非常重要的。

通过这些简单的了解相信准妈妈对如何来应对妊娠期便秘都有了一个重新的认识，也方便准妈妈寻找缓解自己妊娠期便秘的最好办法，慢慢尝试是个不错的方式。当然，为了自己和胎儿的健康，准妈妈需要了解的事

第 8 页，共 9 页 情还有很多，一点一点的了解就足够了。

怀孕期间，随着子宫的逐渐增大就会压迫到肠道，从而使肠道的蠕动减缓。同时子宫膨大也会让腹肌和骨盆底肌变得松软无力，更容易导致妊娠期便秘的发生。但只要这样吃，就能够缓解妊娠期便秘。

1、主食粗粮细粮一起搭配

精米白面中去掉了富含膳食纤维的谷皮和糊粉层，所以如果只是以精粮作为主食就会增加便秘的几率。最好能够将小米、燕麦等粗杂粮加入到主食中，提前泡好还能避免粗糙的口感，甚至还可以做成杂面的面条或者馒头。

2、保证充足的饮水和蔬果摄入

准妈妈每天至少要保证1200ML的饮水、500G的蔬菜以及400G的水果，摄入过多或过少对准妈妈的健康也是不合适的。如果不能够控制准确的量，那么就按照自己的喜好尽量食用就可以。

3、坚持摄入益生菌

双歧杆菌和乳酸杆菌都属于益生菌，能够改善肠道菌群缓解妊娠期便秘的现象。可以选择片剂或者胶囊，或者是其他益生菌的饮料。而我们常说的其他，比如低聚果糖和水溶性膳食纤维有利于益生菌在肠道内的繁殖。所以准妈妈在坚持摄入益生菌的同时，也可以适当的摄入这些纤维元素。

4、避免食用辛辣或者油腻的食物

准妈妈还可以每天坚持适量的运动，标准则以不疲劳为最适宜。在每天早上五点到七点或者饭后1小时养成定时排便的好习惯，也对缓解便秘很有好处。在饮食上也要注意避免不要食用辛辣或者油腻的食物，否则有加重便秘的可能性。当然，同时保持一个愉悦的心情对缓解准妈妈妊娠期便秘也是非常重要的。

通过这些简单的了解相信准妈妈对如何来应对妊娠期便秘都有了一个重新的认识，也方便准妈妈寻找缓解自己妊娠期便秘的最好办法，慢慢尝试是个不错的方式。当然，为了自己和胎儿的健康，准妈妈需要了解的事情还有很多，一点一点的了解就足够了。

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第五篇：美兰区总工会2012年工作要点

海口市美兰区总工会2012年工作要点

2012年我会工作的总体要求是：认真学习贯彻党的十七届六中全会、全总十五届六次执委会、省总五届九次全委会和市委第十二届党代会精神，按照市总工会的部署和区委区政府中心工作的要求，以开展‚面对面、心贴心、实打实服务职工在基层‛活动为主线，继续推进企业普遍建立工会组织、普遍开展工资集体协商‚两个普遍‛，大力推进先进企业文化和职工文化建设，构建和谐劳动关系，努力提高工会工作科学化水平，团结动员广大职工充分发挥主力军作用，为建设海南国际旅游岛作出更大的贡献。

一、围绕‚十二五‛建设新要求，引导广大职工立足岗位建功立业

（一）深入推进‚当好主力军、建功‘十二五’‛建功立业劳动竞赛活动。围绕加快我区经济发展的工作要求，组织动员广大职工参与‚当好主力军、建功十二五‛劳动竞赛，以创建‚工人先锋号‛为载体，调动广大职工建功立业的积极性、主动性和创造性。以‚安康杯‛竞赛为重点，努力扩

1大竞赛覆盖面和受益率。

（二）大力弘扬劳模精神。做好2012年‚全国五一劳动奖章（状）‛的推荐工作，开展‚五一‛庆祝活动，大张旗鼓地进行宣传，使工人阶级的伟大品格和劳模精神成为时代精神、民族精神的主旋律。组织召开劳模座谈会，用劳模精神感召职工群众、引领社会风尚。深入开展困难劳模关爱行动，组织劳模、先进工作者、工会工作者疗、休养，推动完善和落实劳模政策，实现劳模关爱常态化。

二、深入落实‚两个普遍‛，确保企业建会和工资集体协商规划目标顺利实现

（一）加大依法推动企业普遍建立工会组织工作力度。围绕推进‚两个普遍‛三年规划，坚持建设与规范两手抓，继续依法推进机关、企事业单位普遍建立工会组织,依法推进各类新兴经济组织普遍建立工会，同时强化基层工会干部队伍建设，提高工会队伍战斗力，确保2012年完成了市总下达的组建任务。

（二）加大依法推动企业普遍开展工资集体协商工作力度。从建立和谐劳动关系入手，进一步推动工资集体协商工作，依法推进企业普遍建立集体协商机制，全面提高工资集体协商的实效率和履约率，力争完成了2012年市总下达的工作任务。

三、建设先进企业文化、职工文化，在职工文化建设中

增强新活力

（一）提升职工科学文化素质。深入贯彻落实党的十七届六中全会精神，以建设社会主义核心价值体系为根本任务，积极发展以职工为本的先进企业文化、职工文化。全面落实职工素质建设工程，不断深化‚创建学习型组织、争做知识型职工‛活动，继续推进职工书屋和职工教育培训，组织培训工会工作者200人次，指导各类职工技能培训5000人次，广泛开展读书活动，学知识、练技术，增强服务社会的能力。

（二）抓好工会文化阵地建设，开展重大节日活动，丰富职工文化生活。发挥重大节日活动的工会文化品牌效应，在‚五〃一‛期间举办职工系列庆祝活动：一是举办 ‚五一劳动杯‛干部职工男女混合拔河比赛；二是举办‚五一劳动杯‛干部职工羽毛球比赛；三是举办庆‚五•一‛暨‚海南文明大行动‛职工文艺汇演；四是召开‚迎‘五一’、话发展‛劳模座谈会；五是组织劳模短期健康疗养。

四、切实加强组织领导，广泛开展‚面对面、心贴心、实打实服务职工在基层‛活动

集中开展‚面对面、心贴心、实打实服务职工在基层‛活动。根据省总、市总活动意见，结合辖区实际，制定具体的活动方案。今年我区工会集中开展‚面对面、心贴心、实打实服务职工在基层活动‛，组织广大工会干部深入基层、企业、车间、班组，面对面地与职工交流，心贴心地做思想工作，实打实地维权服务。活动期间要下到5家以上不同类型企业，职工进行面对面的交流沟通，倾听职工意见，反映职工诉求，要求做到‚四进‛、‚三知‛、‚两服务‛、‚一做实‛，即进企业、进车间、进班组、进职工家门，知职工情、知职工忧、知职工愿，服务美兰发展大局、服务广大职工；实现‚五个一线‛，即职工队伍状况在一线掌握、工会维权帮扶在一线实施、构建和谐劳动关系在一线推进、工会重点工作任务在一线落实、创先争优活动在一线开展。

五、加大维权帮扶力度，积极参与加强和创新社会管理

（一）深入开展送温暖和帮扶救助工作。提高工会帮扶工作水平。进一步提高帮扶工作的科学化、制度化、规范化、社会化、信息化水平，继续深入开展‚元旦‛、‚春节‛献爱心、送温暖活动等等工会品牌帮扶活动，做到应助尽助、全面覆盖，维护社会稳定，进一步提高针对性和实效性，努力做到困难职工帮扶全覆盖。

（二）全力加强‚劳动关系和谐企业‛建设。深化厂务公开、企务公开民主管理工作，扩大职工参与企业民主管理的广度和深度，依法落实职工群众的知情权、话语权，尤其是涉及职工切身利益问题的建议权和监督权。建立和完善劳动法律法规的群众监督机制，重点维护好职工的劳动关系、工资分配、人身权益、民主权益、财产权益、安全生产等方面的权益。

（三）深入开展大走访活动，以生产一线职工、农民工、劳务派遣工、困难职工等为重点对象，扎实开展‚面对面心贴心实打实做好职工群众工作‛活动，实现‚五个在一线‛，：坚持一线工作法，努力实现职工队伍状况在一线掌握、工会维权帮扶在一线实施、构建和谐劳动关系在一线推进、工会重点工作任务在一线落实、创先争优活动在一线开展。

六、注重工会自身建设，更好地做好新形势下工会工作

（一）依法进行工会换届选举。按照《工会法》、《中国工会章程》，做好镇（街）总工会的换届选举工作。切实抓好工会干部培训工作，加大工会干部协管力度；加强效能建设，认真落实首问负责制、限时办结制、责任追究制。

（二）加强调研宣传工作。要对广大职工和工会面临的新问题、新情况进行调研，探索在新形势下，工会工作的新亮点，新做法，新经验；要加大工会工作信息报送、典型事迹的宣传报道。

（三）强化工会经费收缴、审计监督、资产管理。全面实施工会经费税务代征，财政代扣和工会筹备金制度，依法抓好工会经费收缴、财务管理、监督、使用。

海口市美兰区总工会 2012年4月10日