游泳课的心得与体会（写写帮整理）

第一篇：游泳课的心得与体会（写写帮整理）

游泳课心得与体会

时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。

开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。

在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。蛙泳的动作看似简单，但是到水中却很难控制自己的身体，尤其当自己沉入水中时就忍不住会有一些紧张，很难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。

蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。

自己练习时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，让紧张的神经能得到一些放松，让自己能在筋疲力尽时能有动力继续游下去。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

历史与行政学院

11级历史A班

何苗

114040015

第二篇：游泳课的心得与体会(结课论文)

游泳课的心得与体会

我酷爱体育运动，特别是富有“飘感”、集运动美感于一体的游泳，一学期一节课没逃、而且平日还多抽时间积极享受、多加练习。

虽然之前从没下过水，但我觉得应该在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在喜欢和期望中，我开始了自己的游泳课。

第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，下水后，每当自己的脚不能接触到池底或是自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分得飘，虽然到后来逐渐感觉飘飘的感觉很妙很好玩，但初学时真的是很难让自己放松下来，随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。无论水多么的冰冷入骨，徐老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，在之后的学习中，我们开始学习蛙泳的基本动作，手上的动作与腿上的动作先是在岸上练习，之后再到水中进行分解练习。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，应该“慢收快蹬夹”、“往两边蹬”、“蹬后漂浮一段”。

当我把蹬腿练好后，自然不自然地就学会了换气，这可能得益于我一直就在观察、学习，而且本人学习新鲜事物的能力非常强，所以从单独练习蹬腿到手脚并用加换气是一个非常自然顺快的过渡。

小结一下，我觉得游泳学好应该有如下四方面：

一是要有良师指导。游泳是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难迅速掌握正确地动作和技术。徐卫华老师从开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，从而在第四、五次课时，我已经从一个丝毫不懂水性的人，蜕变成一个“青蛙”。

二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看泳池里其他人的游泳动作。多看，才能让游泳的动作过程深印脑海，才能去好好模仿进而熟练掌握。

三是要多问多交流。在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中相互交流，才能事半功倍，共同进步。

四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善，从练习中发现问题，改善自己的泳姿，提升技巧，进步颇大。

平日上课时，身旁总是有许多的同学，大家会在水中互相让路，在有人需要帮助时热心帮助，有时大家甚至会开一些玩笑，使得我们班的气氛非常宽松活跃。游泳不仅需要技巧，更需要毅力与不断地练习。只有勤加练习，才能不断地进步，虽然我现在游得并不好，但是我会在今后的日子里尽我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，还要争取学会自由泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。

谢谢***老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，您让我们体会到了游泳的乐趣。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。

第三篇：心得与体会

学习共产党章程心得体会

通过学习《中国共产党党章》我对党章有了进一步的认识和理解。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，中国共产党代表了中国先进生产力的发展要求，代表了中国先进文化的前进方向，代表了中国最广大人民的根本利益。通过学习，我深深地认识到：作为一名中国共产党党员，应该始终保持共产党员的先进性，在各项工作中起好先锋模范作用，解放思想、开拓进取、与时俱进、忘我工作，做党员的先进、群众的表率

党章是最根本的党规党法,主要是通过对党的性质,指导思想,理想信念,奋斗目标的各项规定体现出来的。总纲部分开宗明义地规定了党的性质:“中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时是中国人民和中华民族的先锋队,是中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国先进生产力的发展要求,代表中国先进文化的前进方向,代表中国最广大人民的根本利益”.与原来党章对党的性质的规定相比,这样以“两个先锋队”,“一个核心”,“三个代表”对党的性质做出规定,并不是根本原则的不同,而是中国共产党一贯坚持,始终如一的党的性质规定的逻辑发展。十六大关于党章修正案的决议指出:“这样表述党的性质,切合我们党的历史发展和现实状况,符合时代要求,有利于最广泛地调动广大党员的积极性,主动性和创造性,团结和带领广大人民群众共同建设中国特色社会主义”。“三个代表”重要思想,集中反映了当代世界和中国的发展变化对加强党的建设,推进中国特色社会主义伟大事业的根本要求,是对马克思主义建党学说的新发展.十七大更是浓墨重彩的将科学发展观加入了党的章程，明确了共产党的发展方向。学习党章，重要的是要深刻理解共产党执政为民的理念，牢记党全心全意为人民服务的宗旨。中国共产党带领全国人民经过近半个世纪的浴血奋斗，建立了人民政权，成为了执政党，几十年来党章虽然几经修改，但是其宗旨始终未变，就是党要带领全国人民过上幸福安定的生活。这既是中国共产党的建党宣言，也是新时期党的执政承诺，在新的历史时期这种承诺更有着重要的现实意义。通过对党章的学习，我清醒地认识到作为一个普通共产党员，要发挥先锋模范作用，最基本的就是要扎扎实实做好本职工作。

在今天的历史条件下，学习党章是为了更好地贯彻落实“三个代表”重要思想的要求，充分发挥党员的先锋模范作用。我认为学习党章、保持党员先进性就要树立党员意识、执政为民意识。作为一个党员，一定要全心全意为人民服务，要深刻理解共产党员是一个崇高的称号。这个称号凝聚了无数革命先烈作出巨大牺牲所赋予的理想。要牢记党员要求，履行党员义务，享有党员权利。时刻牢记共产党员是中国工人阶级的有共产主义觉悟的先锋战士，要不惜牺牲个人的一切，为共产主义奋斗终身。共产党员永远是劳动人民的普通一员，除了法律和政策规定范围内的个人利益和工作职权以外，不得谋求任何私利和特权。树立党员意识，保持共产党员先进性只是个最普遍、最基本的要求，只有自觉增强党员意识，才能保持共产党员的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气，才能成为一名学校中的合格党员，成为一名社会上的优秀合格党员！

在今后的实际工作中，我将进一步按照《中国共产党党章》的要求，坚持党员标准，进一步坚定理想信念，进一步加强道德修养，增强党员意识，履行党员义务，不断提高政治思想觉悟，把党员的先进性具体体现在工作岗位上，落实在实际行动中，真正发挥一个党员应有的先锋模范和积极带头作用，永远保持先进性，积极为祖国作贡献

第四篇：领导力课的心得与体会

领导力课的心得与体会

初次了解到领导力的培养这门课来源于舍友眉飞色舞地极力推荐，从他口中我得知，这是一个十分特别而且有个性的老师，所以我选课这门课，毫不犹豫地。如我所愿，领导力课成了到目前为止，令我印象最深刻的一门大学课程，而这位董老师，他的音容笑貌也时常活跃于我的脑海中。

还记得第一次去上课时，董老师叫我们以流水线的形式彼此之间相互介绍，然后随机点人，他必须记住五个新同学的名字，结果很多人都没能做到。董老师以这样一种充满欢乐的形式告诉了我们一个朴素而又实用的社交礼仪或者说职场礼仪：记住别人的名字。这是和别人，上司也好，同事也罢，产生关联的第一步。没有一般课堂严肃的照本宣科，而是在一种欢乐的氛围中给我们上了一课，传授给我们一个步入社会时朴素的道理。

这门课没有课本，却比有课本讲得还要别开生面。PPT上的理论知识，老师很多时候只是一带而过，他注重的更多的是去启发我们的思考。每节课很多各种各样的问题，他不会像一个传统讲师一样耐心地给我们一一讲解，而是让我们自己上网找答案。培养我们主动解决问题，独立思考的能力。而当时读到几篇关于职场的文章，文章刚好谈到在职场中动辄“不懂就问”是大忌，我们需要的是独立思考和主动解决问题的能力。而董老师在课堂上培养我们的正是这种能力。为此董老师还曾用一场模拟应聘给我们上过生动的一课。他充当面试官，而我们都是应聘者。设置的场景是面试的办公室没有椅子，而面试官却对应聘者说“请坐”。很多应聘者听到请坐后都有点丈二和尚摸不着头脑，有假装坐着的（摆出一个坐的姿势），有干脆蹲着的，也有中规中矩说站着就好的，但得到的无一例外都是董老师的连连摇头。只有一位同学听到面试官说“请坐”后跑到隔壁借了把椅子，然后坐下，至此，这道困扰了全班的面试题得以告破。主动解决问题，这才是面试官意图，我们恍然大悟的同时也陷入了沉思。

上领导力这门课，真心话，受益匪浅。董老师，如果可以，我更愿意称呼他为“懂老师”，因为他的知识储备量让我深深折服。无论经济，社会，企业以及政治的事例信手拈来，而且总能以讲故事的形式向我们娓娓道来，诙谐风趣，妙趣横生。很多时候，董老师还会推荐一些经典影视作品给我们观看，有关于领导的，也有关于人生思考的。让我们在观看的过程中静静地去体会和思考。当然，他也曾让我们化身“领导”，身临其境的去感受。这次是他充当一个逃课的问题学生，而我们这些“辅导员们”的任务就是去说服他不逃课。我们轮番上阵，却都狼狈的败下阵来。无奈“学生”太顽固，“辅导员们”都急得抓耳挠腮，语无伦次，让我们切切实实地体会到了领导风光背后的难处与苦楚。

领导力的培养这门课，还有董老师这个人，都注定了要留在我的脑海中，如果可以，我会毫不犹豫，热情洋溢地向学弟学妹们推荐这门课，真心话，值得选！

电气151503

刘佳仁

第五篇：电工实验课心得与体会

电工实验课心得与体会

一学期的电工课已经上完，我们每个人都非常喜欢这门课以及教我们大家这门课的老师。下面让我说一下我上电工实验课的感受。

电工实验是电工课教学的重要组成部分，电工知识的讲授离不开电工实验，电工实验亦是启发学生思维、调动学生积极性、培养学生动手能力的重要手段。正所谓“实践出真知”，电工课教学中存在较多的抽象概念，复杂的电路和设备，通过做电工实验，会大大地激发我们的学习兴趣和求知欲。所以电工实验在电工课教学方面起着非常重要的作用。

每次实验课开始的时候，老师都先给我们进行集中讲解。我们的老师每次讲解都要跟我们说明本次实验的实验目的、要求、原理、步骤及注意事项，利用仪器设备边讲解、边示范，让我们对本次要做的实验有一个详细的了解。通过老师的集中讲解，我们不但明白了自己在预习过程中不懂的部分，而且在心中对即将自己亲手做的实验有了一个正确的模板。学习不仅需要智力、能力，更需要求真务实的科学精神。在实验过程中，仪表误差、读数误差、电源电压不稳、线路接触不良、接线错误等故障都会影响实验结果，造成实践与理论的脱节。这就要求我们在实验过程中，要实事求是如实地记录实验数据和现象，不允许人为改动，自己排查问题所在，有不明白的地方赶紧问老师及周围的同学，直至顺利地做完实验，得出正确的实验结果。我们在做完电工实验后都会认真做一份实验报告，其包括实验目的、实验原理、实验设备、实验内容、实验注意事项、实验数据及处理、误差分析等几个部分。实验教学能够培养我们严谨、求实的科学作风以及动手能力，使我们在能够多学到一些知识。这些东西对我们的未来起到不可或缺的作用。

在实验中，我们每两人为一组。这样的教学方式在锻炼我们团队协作的能力的同时也能够有效地防止我们以自我为中心这一对我们的成长非常不利的意识的产生。还记得组员之间互相配合，还记得有不明白的问题时我们互相探讨，还记得我们帮女生搬笨重的仪器······要说到在整个做电工实验的过程我印象的事，还是我们最后一次考试。我们要做的实验是三相异步电动机正反转控制。这次实验要连的电路中的电线的数量是我们要连的最多的一次，足足有34根。老师说这个电路需要34根电线，电路多一根电线、少一根电线都不行。因此我们要先数出这么多线。而且如果在连线路的时候不认真要重做，这样的话我们会花费很长时间。因而这次的讲解大家都听的格外认真，连电路的时候也是照着电路图从首端一个回路一个回路地连到尾端。那次我们一次性地连对了电路，如释重负之余还有几分成功后的喜悦。

总的来说，我们对这门课非常地感兴趣。老师深入浅出的讲解以及耐心的解答给我们留下了深刻的印象，我非常庆幸能够遇到这样的好老师。俗话说，“一位好老师，胜读万卷书”，我们也是即将走向教师岗位的大学生，非常能够理解我们的电工课老师为我们作出的付出，我们会向您学习，在将来培育出优秀的人才。在这里，我真心地向您说一句，老师，您辛苦了！