安全生产月演讲稿：珍爱生命 活出精彩

第一篇：安全生产月演讲稿：珍爱生命 活出精彩

安全生产月演讲稿：珍爱生命 活出精

彩

安全生产月演讲稿：珍爱生命

活出精彩

抽一块砖头倒一堵墙，松一颗螺丝断一根梁。细节决定着成败，安全决定着存亡。安全是企业的生命，安全是家庭幸福的保障。无视安全，死神就在身边伺机吞噬我们的生命！无视安全，企业将无法健康地壮大发展！

还记得孩提时代的我，对于安全两个字完全没有概念，面对红绿灯，根本不屑一顾。不知道闯红灯会让自己或他人为此而付出生命的代价。

大学毕业后，我来到了天铁，上岗前首先就是接受三级安全教育，学习“安全第一、预防为主”，遵章守纪、服从管理等等的安全知识。六个车间的安全教育我统统学了一遍，现在想想，那时的我，接受了三级安全教育就算是真正把“安全”这颗种子根植于心了吗？

两年前，在我的老家——邯郸市魏县东关村，发生的一起严重火灾事故让我心痛不已。XX年3月24日晚23时许，正在熟睡的房小龙夫妇被浓烟呛醒，孩子们吓得哇哇大哭，沙发、家具和孩子们的玩具被一一点燃。为了保护两个孩子，房小龙和妻子把他们塞到了床侧板和墙壁之间的缝隙里。眼瞅着熊熊燃烧的大火无情地把通往门外的逃生之路彻底切断。他们用自己的身体紧紧地护住这兄妹二人，想用自己的生命换取孩子们生存的希望。

等消防队员最终把大火扑灭，闯进火场时看到的一幕让所有人为之动容。夫妻俩的身体已经被烧焦，但他们仍然在死死地保护着两个孩子。在这个狭小的空间里，7岁的哥哥小宣和5岁的妹妹小晗已经昏迷不醒，身上还冒着火星，但两个孩子依然还活着。女儿的小手被爸爸紧紧地握在手中，但是她不知道，此时爸爸和妈妈已经永远地离开了她，这一握也已经是阴阳两隔。

这样的悲剧令多少人声音哽咽、泣不成声……不管活着的人是多么地伤心欲绝，也不管他们的哭声是多么地撕心裂肺，却再也无法挽回这对夫妻的生命，再也无法让两个孩子恢复原本的可爱和天真，更无法找回一家四口曾经平淡而又幸福的生活，因为生命对于每一个人来说只有一次。

火灾后，消防人员在勘察现场时发现，房小龙夫妇的卧室里存放着一些易燃易爆液体，正是这些物品的存放不当，吞噬了两条鲜活的生命和两个孩子美好的未来。

其实就在火情发生的初期，他们仍有逃生的可能，但两口子因为缺乏火灾逃生常识，错过了最佳的逃生时机……最终只能用自己的生命谱写了一曲伟大而却让人遗憾的赞歌。

如果，如果他们多懂一些火灾逃生的知识，或许结局不会这么悲惨，如果他们不在家里存放易燃易爆液体，或许他们一家四口此时正在被幸福的生活紧紧地包围着。但，这一切，都只能是如果……

不重视安全是多么地可怕！不懂安全又是多么地无知！这一个个生命的消逝，不仅让我为之叹惜，更让我陷入了深深的思考。难道我们身边这一起起、一件件触目惊心的事故就真的无法避免吗？我们每个职工真的已经把安全放在一切工作的首位了吗？又有多少人认为：这样悲惨的事故绝不会发生在自己身上，然而这种心存侥幸、无视安全、却又偏偏遭遇偶然的人，谁又能够数的清呢？

没有安全，一切都将改变；你可知道？双目失明的师傅，是多么渴望再看看这美丽的大千世界，双耳失聪的男子汉，是多么地渴望再听听家人亲切的呼唤；娇柔的妻子是多么地渴望丈夫的再次疼爱；幼小的孩子又是多么地渴望天堂里的爸爸妈妈能赶快回来……

愚者用自己的鲜血换取经验、而智者却用别人的经验来避免自己流血！我们要做智者，我们要自觉遵守用鲜血换来的安全生产规章制度和安全技术操作规程，从“要我安全”转向“我要安全、我会安全”，让安全为我们的生命挣起一把绿色的保护伞。有一句歌词唱得好“你是幸福的，我就是快乐的”，现在我要说，你是安全的，我就是幸福的。让我们从每一个细节做起，珍爱生命，筑牢健康和安全的防线，为我们的人生增添亮丽的色彩！我的演讲完了，谢谢大家！

第二篇：珍爱生命活出精彩演讲稿

老师们、同学们：

大家上午好！

今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命，活出精彩！》

记得上个月的一次国旗下讲话，初中部陈健校长向大家报道了一组骇人听闻的数据，由于忽视了安全问题，全国平均每天有四十多个学生在非正常死亡。关心时事的人会发现，时下，报纸、网络中不时会出现大、中、小学生因种种原因而自杀的新闻。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧怎不叫人扼腕叹息！

毋庸置疑，“生命”，是尘世间最美好的事物。它的诞生，充满了人所不能把握的偶然，是上天赐予的唯一。也许我们的地位还很卑微，我们的身份还很渺小，也许，我们一辈子也不会干出惊天动地的伟业，更不会在史册上名垂千古，但这丝毫不意味着我们不重要。因为，对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。即使他们有几个儿女，我们也都是独特的一个。假如我们生了病，他们会无数次向上苍祈祷我们的康复，甚至愿以十倍的灾痛烈度降临于他们自身，以换取我们的平安；面对这无法承载的亲情，我们敢说我们不重要吗?

对于我们的老师，我们如同他们自己的孩子一般，为了我们的成长，他们操尽了心。对于我们的同学、我们的朋友，我们如同沙漠中的古陶，摔碎了，就再也找不到一模一样的成品；对于我们未来的工作、未来的事业，我们更是不可或缺的主宰。没有人能替代我们，就像我们不能替代别人……面对这一切的一切，我们能说我们不重要吗?

我很重要，你很重要，我们都很重要！我们的生命不只属于自己，可以任由我们虚度光阴，任由我们随意抛弃。我们是家庭的希望，是祖国的未来，光宗耀祖、富强国家的大任将由我们来承担！

生命的挫折和感情的离散是人生的必然，如果遇到挫折、遭逢离散就寻死觅活，那人类恐怕早就绝灭了。

挫折，让我们学习智慧；离散，让我们学习成长；忍苦耐艰，人生才能显现真实的价值。所以无论发生了什么，我们都不能看轻自己，我们要珍爱生命,好好活！要活出意义，活出精彩！

珍爱生命首先要我们珍惜时间，不让年华虚度。我们要树立远大的理想，远离不良书刊、网吧、游戏厅，不要让精神鸦片麻醉了自己。

其次，我们要注意生命安全，防范在先、警惕在前，时时讲安全，事事讲安全，筑起思想和行为上的安全长城。

我们要自觉遵守交通规则，十字路口，宁停三分，不抢一秒；我们要关注课间安全，上下楼梯靠右走，不追逐，不打闹，不拥挤，不抢道；我们要讲究饮食卫生，拒绝“三无”

食品，不在校外摊点购买油炸食品；我们要不吸烟、不玩火，不随意触摸各种电器；我们要团结同学，不拉帮结派，不逞义气、惹事端；我们还要加强自我防范意识，注意公共场所的人身和财产安全……

同学们，今天是2012年3月26日，是第十七个全国中小学生安全教育日，让我们面对全校四百多名老师庄严宣誓：珍爱生命，活出精彩！请跟我说——（学生齐）

同学们，请牢牢记住今天的誓言，即使将来在学习上、生活上、工作上亦或在感情上遇到任何困难，受到任何挫折，我们也都要（一起说）：珍爱生命，活出精彩！

第三篇：珍爱生命-活出精彩

主题：“珍爱生命，活出精彩”（团体心理辅导班会课）

一、活动目标：

1、使学生认识到生命的意义和价值，消除因为某学生的跳楼事件给学生带来的负面影响。

2、让学生感受生命的可贵、生活的美好，并热爱生命，树立积极的人生观和世界观。

3、掌握心理减压的方法，学生在遇到心理压力的事情时如何自我调控情绪的能力，回归正常的学习和生活。

二、活动重点：

让学生懂得生命的意义和价值、生命的可贵。

三、活动难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：

游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、心理减压训练

五、活动准备

气球、音乐故事、影片、小礼物

六、活动地点：

**班教室

七、活动时间：

40分钟

八、活动过程

1、音乐、视频铺垫（1）、播放MTV《阳光总在风雨后》师生齐唱。

开场白：《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，难免曾经跌倒和等候，要勇敢的抬头，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中，阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨都接受。人生路上总会经历坎坷，总会有不如意的地方，我们只要心存感动，调整好自己的心态，满怀希望地奋斗，只要我们经历了苦难的风雨，成功总在风雨之后。这就是老师今天要与大家探讨的问题：珍爱生命，活出精彩。（2）、播放2011年《感动中国》无臂少年刘伟的视频，用双脚演奏生命的音符。看完之后，全班同学说感想。

2、事情回放谈反思

近日，我们学校发生了一起非常令人痛心的事，一位少年不亢忍受，放弃了自己的生命，从楼上跳下来。老师和同学们都非常震惊。跳楼的事件在学校不断谣传，班上的同学也纷议论影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去

师：同学们听到这种事后心情如何？

生：伤感、痛心„„

师：我们把跳楼同学的行为和感动中国的刘伟做一个对比，你发现了什么呢？说说你的理由？

生：我们要活得精彩，作为人要不断拼搏，不要被一时的困难所吓到„„（多让学生对比来说，从对比中找出生命的价值和意义）

师：感动中国的刘伟通过自己的努力，不向命运、困难低头，为了实现音乐的梦想而奋斗，后来他用自己的双脚生命的音符，实现了人生的价值，那么生命的价值和意义是什么呢？

生：让我们不断努力、拼搏实现我们人生的目标，实现生命的价值，让我们每一天都过得充实和精彩„„

（教师要引导学生说出生命的价值和意义，如果学生有困难，多说说刘伟的如何实现生命的价值和意义，而跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命算实现了自己生命的价值和意义了吗？）

3、做一个负责人的人

过渡语：跳楼的同学轻易地放弃了自己的生命，他一时的冲动，给父母亲人带来了无尽的伤害，死对他来讲，他是解脱了，但是活着的人，留下了永远无法弥补的伤痕。他的轻生给学校、社会带来了损失，给同学带来了伤痛。一个人长大不容易，从妈妈怀胎10月开始，备受妈妈的细心照顾；到慢慢长大，备受父母、爷爷奶奶宠爱；读书了备受老师的关怀、同学的关心帮助、政府的关爱。（教师实时地播放《感恩长大成人的我们》的视频）

师：感恩长大的我们，感恩我们的父母、同学、朋友，人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。请听某某同学带来的诗朗诵《珍惜生命》： „„

我们有今天这么好的环境 我们有今天这么好的基础 我们若不好好珍惜生命 何言面对关心我们的父母亲

何以面对那些为我们幸福曾经流血牺牲的先辈们 试问 人的一生中

有多少事业是从天而降 机会又是给什么人的 人的一生中机会又有多少 朋友

生命只有一次的 生命是父母给予的 生命是用来珍惜的 生命更不是我们自己的

我们一起来珍惜这来之不易的生命吧

师：生命只有一次，生命不是我们自己的，我们要珍惜来之不易的生命，为家庭、社会负责，做一个负责任的人。

4、心灵减压

师：生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

（1）、阅读法。阅读你喜欢的书籍、杂志转移注意力，或者看有关心理调适类的书籍，根据书籍的指导进行心理自我调节。

（2）、运动法。从事各种球类、田径类运动，或者其它感兴趣的活动如爬山等，是排解郁闷、培养积极乐观态度的好办法。

（3）、社交法。参加多种群体活动，多与同学、朋友交流，开阔视野，释放紧张情绪。

（4）、咨询法。找心理咨询辅导员寻求帮助。心理咨询包括障碍性咨询、适应性咨询和发展性咨询等多种，如发展性咨询是人人都需要的。

（5）、倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

5、减压游戏

师：人生路上将面对各种压力，各种烦心的事情。有的人面对压力和烦心的事时，能不断地鞭策自己。而有的人面对压力和烦心的事情时，意志消沉，甚至轻生。尤其面临选择的时候，你是怎样做呢？下面我们来玩一个游戏。师：请我们每个同学都做好准备。请听题：

拿出一张白纸，认真思考后，请在纸上写下你认为烦恼的事情，走到你最要好的朋友面对，对他们大声地倾诉吧。

师：还有的同学不开心的事还没有释放，下面我么来玩踩气球游戏，把我们的不开心的事和压力当作气球，彻底释放自己。（游戏目的：让学生将压力转移）

师：烦恼和不开心的事情就像气球，我们一踩它就爆，消失的无影无踪。我们要勇敢地面对这些压力和烦恼，扬起生命的风帆，搏击长空。

6、真情呼吁 师：当同学们陷入困境，当走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我，还有关爱的同学们，关爱的你们的父母，关爱你的老师！”至少还有我能够倾听你的心声，能够用心帮助你渡过难关；至少还有“我”——自己，巧用减压法，珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）同学们，让我们用真诚的声音喊出：“至少还有我！”（全班起立）

7、辅导效果的观察与评价：

第一步：通过音乐、视频感知生命的价值和意义。本步骤要激发学生的讨论，讨论越激励越好，越能达到效果。

第二步：事情回放对比《2011感动中国》的刘伟产生反思，悟出生命的价值和意义。对比中发现生命的意义和价值。

第三步：通过诗歌朗诵、视频，引导学生做一个对自己生命负责的人。第四步：介绍心灵减压法，第五步：通过游戏帮助学生宣泄，从阴影中走出来，同时是一次减压的实践过程。让学生重新回到正常的学习和生活。

九、使用的心理学方法

1、讲道理

2、宣泄

3、转移

4、放松

5、注意到对个别学生的关注和团体的心理辅导

珍爱生命 活出彩虹主题班会

一、活动目的：

1、认知目标：引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

2、态度和情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。

3、能力目标：引导学生掌握心灵减压的方法。

二、辅导重点：让学生懂得生命的意义和价值，形成积极的人生态度。

三、辅导难点：让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、影片欣赏、寻宝活动、脑力激荡法

五、活动准备：音乐故事、影片、小礼物、六、活动时间：40分钟

七、辅导过程：

一、导入

（一）播放歌曲：《红日》、《阳光总在风雨后》师生齐唱二）开场白：《红日》、《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，人生总会经历坎坷，总会碰到很多不如意的事情，但我们相信不经历风雨怎么见彩虹，阳光总在风雨后，只要能调节好自己的心态，珍爱生命，把握好生命的节拍，人生将会活得更加精彩。这就是老师今天要与大家探讨的问题：珍爱生命，活出彩虹。

二、活动过程：

（一）事件回放

近来学校发生了一件不愉快的事，某同学跳楼事件，老师和同学们都非常震惊。该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。不少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

（教师）同学们听到这种事后心情如何？ 学生）伤感、痛心„„（教师）刚才我们唱歌时，大家的心情是怎样的？（愉快，开心等）那现在为什么伤感啊？

（叫学生谈感受）（教师）有人说：“生，需要一生的勇气；死，只是一时的冲动！”同学最终没有勇气面对这样一个环境，这样一个结局。在他的眼中，用该尽最大的勇气解脱可能是最好的结局，但是过早结束自己的生命，对自己、对家人、对同学、对老师、对社会意味着什么？（点击课件）（学生畅谈）（小结）人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生命；永远不伤害自己。

（二）真情倾诉（教师）在我们现实生活学习中，确实会遇到使自己心情压抑的烦恼。现在 2 老师给几分钟时间你们，倾诉一下自己的烦恼。

（设计意图：通过活动，让学生倾诉自己的烦恼，也有利于学生缓解自己的压力。）

（三）心灵减压

（教师）生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。请同学们谈谈当你心情压抑时，你会怎样处理？

教师）刚才同学们说了很多的减压法，其实老师也会有心情不好的时候，这时候我就会用“心灵减压五法”缓解自己的心情。老师上课前将心灵解压五法写在书签里，然后藏在你们的信封里，现在我们进行寻宝行动。看谁的信封里有“心灵减压五法”。

（找到的同学将信封里面的内容读出来。教师点击课件展示心灵减压五法。）心灵减压第一法：转移法。当你感到巨大压力时，做一些自己喜欢的事，如听音乐，看喜剧片、笑话，打打球、散散步。

心灵减压第二法：宣泄法。可以在僻静处大声喊叫或放声大哭。也可以把怒气宣泄在枕头或布娃娃身上。

心灵减压第三法：求助法。即当你需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。

心灵减压第四法：倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL告诉你的朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。心灵减压第五法：读书法。当在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。

（四）我们承诺

（教师）刚才我们都说了很多减压的方法，我们现在选出几种你们认为最好的方法来，下面我给每个小组一张彩色卡张，将你们小组认为最适合你们用的一种方法写出来，然后把它贴到这张大卡片上来。（学生讨论，将方法写入卡纸，写好后，派代表将卡纸贴到大卡片上。）（小结）同学们，这就是我们大家所共同的承诺，我们在以后的学习生活中，碰到心情不好时，就要想到这几种方法。我们的承诺大家会不会遵守？（全班回答：会）好，请班长回去后把这张大卡片贴在课室的墙上，这是老师跟同学们的共同承诺。

（五）真情呼吁

（教师）希望各位同学用你真挚的笑容，用你真诚的行动去感染你周围的每一个人。当他陷入困境，当他走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有我！”至少还有我能够倾听他的心声，能够用心帮助他渡过难关；至少还有“我”——自己，只有他自己去帮助自己，去珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值和意义。（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出：“至少还有我！”（全班起立）同学们，请拿出信封中的书签，在书签写上“至少还有我”，在这句话的前面或后面再补充一句自己最想对同学说的话，签上自己的名字，然后赠送给你要好的同班同学，并再次用真诚的声音对你的同桌或好朋友说出这一句话。

（同学找到同桌或朋友，互赠勉励，相拥而喊）

（课终总结）同学们，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命！让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败。珍爱生命，热爱生活，感恩父母，报

效祖国。给心灵减压，让生命绽放光彩！相信明天会更

珍爱生命 活出彩虹 主题班会

一、活动目的：

1、认知目标：引导学生了解生命来之不易，让学生懂得生命的意义和价值。

2、态度和情感目标：让学生感受生命的可贵、生活的美好，形成积极的人生态度。

3、能力目标：引导学生掌握心灵减压的方法。

二、辅导重点：让学生懂得生命的意义和价值，形成积极的人生态度。

三、辅导难点：

让学生树立良好的责任意识，学会为自己的行为负责，珍爱生命。

四、活动形式：游戏、音乐故事欣赏、小组合作讨论、影片欣赏、寻宝活动、脑力激荡法

五、活动准备：音乐故事、影片、小礼物、六、活动时间：40分钟

七、辅导过程：

一、导入

（一）播放歌曲：《红日》

《阳光总在风雨后》师生齐唱

（二）开场白：《红日》《阳光总在风雨后》的歌词告诉我们，人生总会经历坎坷，总会碰到很多不如意的事情，但我们相信不经历风雨怎么见彩虹，阳光总在风雨后，只要能调节好自己的心态，珍爱生命，把握好生命的节拍，人生将会得更加精彩。这就是老师今天要与大家探讨的问题：珍爱生命，活出彩虹。

二、活动过程：

（一）事件回放

近来学校发生了一件不愉快的事，某同学跳楼事件，老师和同学们都非常 震惊。

该生跳楼的原因在学校不断谣传，班上的同学也纷纷议论影响了学习。不

少目睹事件发生的同学感到害怕，甚至想回家去。

（教师）同学们听到这种事后心情如何？

（学生）伤感、痛心„„

（教师）刚才我们唱歌时，大家的心情是怎样的？（愉快，开心等）那现在 为什么伤感啊？

（叫学生谈感受）

（教师）有人说： “生，需要一生的勇气；死，只是一时的冲动！

该”同学 最

终没有勇气面对这样一个环境，这样一个结局。在他的眼中，用尽最大的勇气解

脱可能是最好的结局，但是过早结束自己的生命，对自己、对家人、对同学、对 老师、对社会意味着什么？（点击课件）（学生畅谈）

（小结）人的生命只有一次，面对艰难、痛苦、挫折、困境、走投无路时，结束自己的生命不是我们唯一的选择！但我们唯一可以做的就是要珍惜自己的生 命；永远不伤害自己。

（二）真情倾诉（教师）在我们现实生活学习中，确实会遇到使自己心情压抑的烦恼。现在

老师给几分钟时间你们，倾诉一下自己的烦恼。

（设计意图：通过活动，让学生倾诉自己的烦恼，也有利于学生缓解自己的 压力。）

（三）心灵减压

（教师）

生命是一条亘古长流的河，生命又是一首古老而年轻的歌。古往今

来，无数人用心灵和智慧来诠释生命，解读生命。贝多芬的《命运交响曲》，是

他完全丧失听力的情况下创作的。面对挫折与不幸，贝多芬扼住了命运，谱下了

音乐史上光辉的乐章，也奏响了生命的最强音。同学们，心灵是需要我们呵护的，烦恼和压力并不可怕，主要看你怎样去处理。

请同学们谈谈当你心情压抑时，你

会怎样处理？

（教师）刚才同学们说了很多的减压法，其实老师也会有心情不好的时候，这时候我就会用 “心灵减压五法” 缓解自己的心情。

老师上课前将心灵解压五法 写在书签里，然后藏在你们的信封里，现在我们进行寻宝行动。看谁的信封里有 “心灵减压五法”。

（找到的同学将信封里面的内容读出来。教师点击课件展示心灵减压五法。）

心灵减压第一法： 转移法。

当你感到巨大压力时，做一些自己喜欢的事，如

听音乐，看喜剧片、笑话，打打球、散散步。

心灵减压第二法： 宣泄法。

可以在僻静处大声喊叫或放声大哭。也可以把怒

气宣泄在枕头或布娃娃身上。

心灵减压第三法： 求助法。

即当你需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助 时，尽管开口。

心灵减压第四法：倾诉法。将烦恼压力，通过信件、QQ、E-MAIL 告诉你的

朋友，或向家长、老师倾诉，还可以去找心理老师。

心灵减压第五法： 读书法。

当在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑 后，烟消云散。

（四）我们承诺

（教师）

刚才我们都说了很多减压的方法，我们现在选出几种你们认为最好 的方法来，下面我给每个小组一张彩色卡张，将你们小组认为最适合你们用的一

种方法写出来，然后把它贴到这张大卡片上来。（学生讨论，将方法写入卡纸，写好后，派代表将卡纸贴到大卡片上。）

（小结）同学们，这就是我们大家所共同的承诺，我们在以后的学习生活中，碰到心情不好时，就要想到这几种方法。我们的承诺大家会不会遵守？（全班回 答： 会）好，请班长回去后把这张大卡片贴在课室的墙上，这是老师跟同学们的 共同承诺。

（五）真情呼吁（教师）

希望各位同学用你真挚的笑容，用你真诚的行动去感染你周围的每

一个人。当他陷入困境，当他走投无路的时候，告诉他：（点击课件）“至少还有 我！”

至少还有我能够倾听他的心声，能够用心帮助他渡过难关； 至少还有 “我” ——自己，只有他自己去帮助自己，去珍视生命，珍视生活，去体味生命的价值 和意义。（点击背景音乐）

同学们，让我们用真诚的声音喊出： “至少还有我！”

（全班起立）

同学们，请拿出信封中的书签，在书签写上“至少还有我”，在这句话的前

面或后面再补充一句自己最想对同学说的话，签上自己的名字，然后赠送给你要

好的同班同学，并再次用真诚的声音对你的同桌或好朋友说出这一句话。（同学

找到同桌或朋友，互赠勉励，相拥而喊）

（课终总结）同学们，让我们保护美丽的心灵，珍爱宝贵的生命！让我们越

过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败。珍爱生命，热爱生活，感恩父母，报 效祖国。给心灵减压，让生命绽放光彩！相信明天会更

第四篇：珍爱生命 活出精彩演讲稿

珍爱生命 活出精彩

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《珍爱生命，活出精彩》。柔情四月,生命就如同这温暖阳光一样的灿烂美丽！我们歌颂生命，因为生命是宝贵的，它对于我们每个人都只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出熠熠光彩。“生命”是一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老（常挂在嘴边）的话题；然而，面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，你是否时刻注意并加以防范？

据统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。这是多么令人震惊的数字，这是多么令人痛彻的领悟！

所以我们要注意生命安全，防范在先、警惕在前，时时讲安全，事事讲安全，筑起思想和行为上的安全长城。我们要关注课间安全，上下楼梯靠右走，不追逐，不打闹，不拥挤，不抢道；我们要讲究饮食安全，拒绝“三无”食品，不在校外摊点购买油炸食品；我们要重视交通安全，自觉遵守交通规则，十字路口，宁停三分，不抢一秒；我们要不吸烟、不玩火，不随意触摸各种电器；我们要团结同学，不拉帮结派，不逞义气、惹事端；我们还要加强自我防范意识，注意公共场所的人身和财产安全······同时我们还要增强承受挫折的能力，挫折，让我们增(长)加智慧；离散，让我们学会成长；忍苦耐艰，人生才能显现真实的价值。我们不能因为一次考试的失败而一蹶不振，我们不能因为一次家长的批评就离家出走，我们不能因为一次朋友的分离就寻死寻活。同学们，我们没有理由不好好活着，因为我们是家庭的希望。

活着，我们就要活出精彩。司马迁说过，人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。忆往昔，鲁迅先生“俯首甘为孺子牛”；周总理鞠躬尽瘁，死而后已；孔繁森将自己的一生奉献给阿里。他们都用无私的奉献实现了自己的人生价值，为社会进步做出巨大贡献，为世人称颂。看今朝，你是否仍然没有目标、没有理想，上课睡觉、下课打闹，让时间浪费，让年华虚度；你是否仍然缺乏自制力，进网吧、打游戏、玩手机，让精神鸦片所麻醉；你是否不懂奉献，小肚鸡肠、斤斤计较、自私自利，让自我很迷惑。奥斯托洛夫斯基说过，人最宝贵的东西是生命，生命属于人只有一次，一个人的生命是应该这样度过的，当他回首往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。我们要制定目标，从现在做起，从点滴做起，珍惜时间，认真学习，考到一所理想大学；我们要增强自制能力，上课不走神，自习不打盹，课下不吵闹，放学不犯浑；我们要增强奉献精神，树立远大理想，帮助别人，服务集体，贡献社会。同学们，我们没有理由不好好活着，因为我们是祖国的栋梁。

同学们，为了父亲的尊严，为了母亲的微笑，为了自己的未来，更为了我们共同繁荣昌盛的“中国梦”，我们没有理由不好好活着，我们没有理由不活出精彩，我们没有理由不去学习，我们没有理由不去奋斗！

我的演讲完毕，谢谢大家！

第五篇：珍爱生命--活出精彩演讲稿

珍爱生命 活出精彩

《珍爱生命，活出精彩》。

生命就如同温暖阳光一样的灿烂美丽！我们应歌颂生命，因为生命是宝贵的，它对于我们每个人都只有一次；我们热爱生命，因为生命是美好的，它令我们的人生焕发出熠熠光彩。“生命”是一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老（常挂在嘴边）的话题；然而，面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，你是否时刻注意并加以防范？

据统计，我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。这是多么令人震惊的数字，这是多么令人痛彻的领悟！

所以我们要注意生命安全，防范在先、警惕在前，时时讲安全，事事讲安全，筑起思想和行为上的安全长城。我们要关注课间安全，上下楼梯靠右走，不追逐，不打闹，不拥挤，不抢道；我们要讲究饮食安全，拒绝“三无”食品，不在校外摊点购买油炸食品；我们要重视交通安全，自觉遵守交通规则，十字路口，宁停三分，不抢一秒；我们要不吸烟、不玩火，不随意触摸各种电器；我们要团结同学，不拉帮结派，不逞义气、惹事端；我们还要加强自我防范意识，注意公共场所的人身和财产安全······同时我们还要增强承受挫折的能力，挫折，让我们增(长)加智慧；离散，让我们学会成长；忍苦耐艰，人生才能显现真实的价值。我们不能因为一次考试的失败而一蹶不振，我们不能因为一次家长的批评就离家出走，我们不能因为一次朋友的分离就寻死寻活。同学们，我们没有理由不好好活着，因为我们是家庭的希望。

活着，我们就要活出精彩。司马迁说过，人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。忆往昔，鲁迅先生“俯首甘为孺子牛”；周总理鞠躬尽瘁，死而后已；孔繁森将自己的一生奉献给阿里。他们都用无私的奉献实现了自己的人生价值，为社会进步做出巨大贡献，为世人称颂。看今朝，你是否仍然没有目标、没有理想，上课睡觉、下课打闹，让时间浪费，让年华虚度；你是否仍然缺乏自制力，进网吧、打游戏、玩手机，让精神鸦片所麻醉；你是否不懂奉献，小肚鸡肠、斤斤计较、自私自利，让自我很迷惑。奥斯托洛夫斯基说过，人最宝贵的东西是生命，生命属于人只有一次，一个人的生命是应该这样度过的，当他回首往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。我们要制定目标，从现在做起，从点滴做起，珍惜时间，认真学习，考到一所理想大学；我们要增强自制能力，上课不走神，自习不打盹，课下不吵闹，放学不犯浑；我们要增强奉献精神，树立远大理想，帮助别人，服务集体，贡献社会。同学们，我们没有理由不好好活着，因为我们是祖国的栋梁。

同学们，为了父亲的尊严，为了母亲的微笑，为了自己的未来，更为了我们共同繁荣昌盛的“中国梦”，我们没有理由不好好活着，我们没有理由不活出精彩，我们没有理由不去学习，我们没有理由不去奋斗！

我的演讲完毕，谢谢大家！