第一篇:爱眼护眼征文——睡前争论
睡前争论
吴天酬
夜幕降临,为我工作了一天的眼睛家族成员上床准备睡觉了。看者大家还没睡意,我哄道:“视网膜,你很辛苦很重要,要早睡„„”我的话还没有说完,视网膜就高兴起来,说:“那么,我就是最重要的喽?”话音刚落,脉络膜就训斥道:“你是最厉害的?哼,我才是!”虹膜听了,马上变得金刚怒目,铜鼓敲一般的声音“响”了起来:“哼,你们竟说出这种话。我比你们俩厉害!”„„
眼睛家族的成员比较复杂,还有眼白、角膜、前房、巩膜、晶状体、玻璃体、视神经等。见大家吵得不可开交,我把意见发表:“一个不健康,眼睛就没有那么明亮。你们呀,都很重要!”“是的,是的。”视网膜又高兴起来,“我来说说自己吧,我主要由蛋白质合成的,如果没有它,会出现视力障碍,所以,平时要多给我‘吃’些瘦肉、鱼、乳蛋和大豆制品等。”
“我喜欢维生素!”其他成员也嚷起来,“还有微量元素,没有它们,我们就无法进行新陈代谢„„”。视神经打断大家的话:“有4种微量元素影响很大。首先是锌,它能增加我神经的敏感度,锌摄入不足时,锥状细胞的视素质合成就会出现障碍,从而影响我分辨颜色能力,食物中牡蛎含锌量最高,肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。再来说说硒,它是维持视力的一种重要微量元素,应多吃,含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还有钼,它可是最能保证我把看到的景物看清楚的元素了,大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。最后是铬,它能影响到胰岛素调节功能,有了它我就不会近视了。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等”。“哇!你快成专家了,”一直在一旁听着的巩膜学着视神经的口吻说:“钙和磷可使我坚韧,钙和磷缺乏我会很容易就疲劳、注意力分散,还会近视。所以,要给我多‘吃’些含钙和磷丰富的食物,如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。”„„
“非常正确!”我又把意见发表,“你们个个都很重要,谁都不能少!” 见大家还想争论下去,我果断地说:“保护自己,还有最重要的一点,就是多休息,马上睡觉”。渐渐地,家族成员进入了梦乡。
睡前争论结束了,可是保护视力却要一直坚持。眼睛是心灵的窗户,保护眼睛是很重要的,想一想当你轻轻闭上双眼,你看不到五彩缤纷的世界,也感觉不到心灵的呼唤。那该多难受啊,眼睛家族带来一首儿歌:爱眼、护眼有奥妙;少看电视,多远眺。写字坐正很重要;不用脏手揉眼睛;认真去做眼保操。切记太阳下看书有危害;行车途中也不要。大家都做爱眼、护眼小勇士;快乐健康最重要。同时,我们还要保护环境,环境对我们的眼睛也是很有利的,环境如果被污染了,眼睛会“哭”,也会得各种疾病,比如红眼病,沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜,以防加大度数。有句老话说得好——让我们携手为眼睛种植一道坚固的“防护林”。
第二篇:爱眼护眼征文450字(实用7篇)
篇1:爱眼护眼优秀征文
眼睛是心灵的窗户,人类通过眼睛看到世界上各种各样的事物,了解未知的事情。但是随着科技的发展,电子产品的增加,人类用眼的频率越来越高。加上人们不知道如何正确保护眼睛,视力就越来越差。现在很多人不戴眼镜,就会觉得这个世界很有朦胧感。所以我很害怕未来的某一天会戴上眼镜,而且度数会越来越深,再也看不到清晰美丽的世界了。
那么我们应该如何保护我们的眼睛呢?
第一,我们要认真做眼保健操。除了做眼保健操,我们还要注意写字、阅读的距离,灯光不宜太亮。长时间近距离用眼后应该远眺一会儿,而且看远处比看天空要好;看电脑和看电视的时间要尽可能缩短。我们也应该保证每天睡眠时间不少于8小时。
第二,虽然真性近视是治愈不了的,但是对于已经戴眼镜的同学来说眼镜合适的话应该常戴。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。而且大家不要戴别人的眼睛,因为多数情况下是有害的。
第三,近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚,而且可以保护视力,避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视是对眼睛有害的。
第四,我们这个年龄段最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重,引发各种眼病。
第五,长时间学习后,眼睛难受的话只要正确配戴合适的眼镜就可以解决问题。
第六,可以选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,眼睛睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
第七,俗话说得好,药补不如食补。枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。把枸杞和大米做成粥食用,可起到养肝明目的作用。
我想,有了这些保护眼睛的好方法,我们会更加健康地成长的。
篇2:爱眼护眼优秀征文
因为近视,有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?
眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守三要三不要:
一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10至15分钟,眺望远处,让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救。
三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。
静谧的夜晚,夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里,传递着一份美妙的诗意。从窗户望去,月亮柔情的光芒一泻千里,快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧,那星星还在眨巴着明亮的眼睛,调皮地对我们笑呢!朋友们,珍惜美好愉悦的生活,就让我们从爱眼、护眼做起吧!
篇3:爱眼护眼优秀征文
人们都说,眼睛是心灵的窗户。如果我们的窗户不那么明亮澄澈,我们那美好的心灵该怎样呈现给别人呢?现在很多人的眼睛都出现了不同的问题,但大多数都是近视。而我们青少年又是近视的主要问题人群。看不清楚东西,是我们对近视最直接的感受。可是,近视给我们带来的危害却远远不止这一点。夜盲症,飞蚊症,视网膜脱落。这些听着非常可怕的疾病就是这样真实的存在着。我们无法消除这些病症,但是我们可以预防。
每天坚持做眼保健操。这一点必不可少。眼保健操主要是通过我们自己按揉穴位来缓解疲劳、保护视力。我想眼保健操的功能大家应该都再熟悉不过了,可为什么我们还是近视了呢?我觉得大概是因为我们不清楚穴位的准确位置吧!记得从我上小学开始,就一直在学校做眼保健操,可是真正一对一教学却只有一次。我们大多都是通过看电视来把握穴位的位置,但是做得准不准确却没有人可以告诉我们。我认为这是青少年近视的主要原因。
用正确姿势写字读书。这一点也很重要。因为学习占据了我们很长的时间。距离过近,斜视,坐姿不正,这些问题常常出现。用正确的姿势来学习,一定会对眼睛有很大的好处。这种习惯应该从小养成,而不应该长大再改正。但如果现在的姿势不正确,就要快一点改正过来。
经常检查视力。检查视力可以让我们了解自己的状况,进行治疗。有些时候,我们会很害怕检查自己的眼睛。但是现在想一想,我们完全没有必要害怕。因为只有及时检查,及时治疗,才不会让我们的眼睛恶化。
尽量少使用电脑、电视。这些电子产品对我们的眼睛也有一定的危害。有一个老教授曾经说过:“看电视时眼睛一分钟眨10次,玩电脑时眼睛一分钟眨5次。”眼睛长时间得不到休息就会干涩难受,所以这种长时间用眼的事情我们最好还是尽量不做。
过度用眼使我们的眼睛十分疲劳,产生了疾病。我们要学会科学用眼,珍惜自己那双宝贵的眼睛,不要因为自己的无知而伤及到它们。科学用眼,我们的心灵之窗将永远明亮,我们的心灵不受伤害,我们都会健康成长。
篇4:爱眼护眼优秀征文
眼睛是心灵的窗户,这句说了那么多年的老话,搬到哪有,都还是那样的又道理。眼睛,作为我们观察世界的工具,在我们平时的生活中起到了很大的作用,这点不用我说,当每个人写这篇文章的时候,不就是用眼睛看着屏幕,在一个字一个字的敲打吗?我很同情那些因眼睛而导致无法看到世界五彩缤纷的人们。所以,我们要科学爱眼,健康成长!
避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。可以打开窗户,向外面远眺,一般绿色为最好的远眺目标,或者做眼保健操。通常连续操作1小时,休息5到10分钟。保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。这样能使眼睛处于合理的位置,从而使眼睛不接触太大量的服饰。显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。特别注意,把房间的灯全部熄灭,对于电脑和电视,手机对我们的视力影响很大,所以一定要使光线处于一个柔和的状态!
此外,在生活中,还有一些情况是要避免的。例如走路、乘车时看书:走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,书本与眼睛的距离就不断发生变化,两眼所看目标移动次数较多,要想看清书上的字体,就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中,也必须不断地改变眼睛的调节力度,才能看清字体。眼内肌持续紧张,很容易引起视疲劳和调节痉挛。在强光或日光下看书、写字:光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。还会促使近视的发生和发展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。
除了以上的这几种情况外,我想眼睛的卫生也是很重要的,它不仅仅限于近视眼,远视眼。很多的时候,眼睛会因为外界的细菌而感染。一般来说眼睛感染分两种,一个是眼睛表面的.感染,一个是眼睛内部的感染,眼睛表面的感染通常都会表现出眼睛红、眼睛不舒服的感觉或者疼痛,甚至还有一些分泌物,流眼泪增多,这时候一定要选择正规的医院就医,千万不要随便滴眼药水。
家长对于孩子们的健康成长都很关心,这里,我希望家长把眼睛的问题也当作疾病来看,毕竟眼睛是我们看清世界的工具。也应经常带着孩子,参加一些科学讲座,走出自己对于一些问题的误区!
让我们科学爱眼,健康成长!
篇5:爱眼护眼优秀征文
我们班有几个同学都戴眼镜,你别看这小小的眼镜,它可以带给你不少麻烦。
我们班戴眼镜的同学一不戴眼镜的话就觉得眼前总是模糊不清,就像我们班谭宇宏,他那天眼镜没找到了,一天都眯着眼睛看。要是眼镜实在找不到了,就要重买一个,要是经常不知道眼镜丢到哪里,你家大概就要“破产”了。还有如果你在跳绳时一定要摘下眼镜,不然掉下来,眼镜可能又会打烂。为了不让大家近视,现在我教大家一个保护眼睛的办法吧!
练习前的准备工作,轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。心情放松,把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。注视训练,把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。适用地点:卧室内或教室。远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段,可以反复做。适用地点:操场或花园。环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点:室内、户外均可。
大家知道怎样保护眼睛了吗?希望大家都有一双明亮的眼睛!
篇6:爱眼护眼主题征文
森林里住着一只可爱的小白兔,它非常喜欢看书。有一天,阳光明媚,小白兔觉得天气如此美好,就决定到外面的树墩上看书。过了一会儿,小白兔不知不觉就用手撑着下巴,眼睛离书越来越近。看呀看呀,它觉得坐着看书好累啊!
于是,小白兔就躺在了草地上,觉得舒服极了。这时,山羊公公看见了走过来说:“小白兔,你不能躺着看书,这样对眼睛很不好啊。” 可是,小白兔却说“没关系,没关系。”
第二天,小白兔就坐在草地上看书。这时候,小鹿姐姐走过来说:"小白兔,你不能在强烈的阳光下看书,这样对你的眼睛不好,你会近视的。”可是,小白兔还是满不在乎地说:“没关系,没关系。”
后来,小白兔的视力越来越差,它只有戴着眼镜才能看清楚东西。它非常后悔没有听山羊公公和小鹿姐姐的劝告,结果,变成了近视眼。
我们不要向小白兔学习,我们要保护好自己的眼睛。
篇7:爱眼护眼主题征文
眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人,它的功能都非常重要。老虎没有眼睛,所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛,所以它们既不能“用螳螂捕蝉”,也不能防止“黄雀在后”。
有些人不关心他们的眼睛,导致他们患有近视,例如在黑暗的地方阅读,书写姿势不好,在车里阅读,以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是,有些人故意让他们的眼睛近视,戴眼镜是为了凉快。事实上,戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长,近视程度就越深,鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时,如果你不小心被眼睛上的球击中,碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话,你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时,他只能近距离观察球。当他看到球时,他已经在球门里了。
事实上,保护你的眼睛并不难,只要你认真做好以下几点:
首先,远离屏幕看电视或玩电脑,注意不要花太长时间。在中间休息一下,看看远处。
第二,我们应该保持足够的睡眠。
第三,如果你已经患有近视,那么看看远处,看看附近,每天锻炼眼肌,防止近视加深。
第四,多做眼保健操。
五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方阅读,但不要太亮;
保持良好的写作姿势。
只要我们坚持以上几点,我们就能保持眼睛健康。
第三篇:爱眼护眼征文二等奖3
汕头市澄海区教育局
澄海区学生爱眼护眼征文比赛
参 赛 作 文
题目小眼睛奇遇记
英文标题A Fairy Tale of Two Little Eyes体裁童话
姓名陈 思 如
学校鹏 展 学 校
班级七(2)班
指导老师叶 雅平
小眼睛奇遇记
‚噗‛的一声,一对小眼睛撅着生气的小嘴逃离了主人,开始了一场别开生面的出走。
一、与盲童在一起
‚人类失去我们的帮助,他们将会怎样呢?‛带着这样的疑问,在一个鸟语花香、风和日丽的早晨,小眼睛兄弟首先来到了盲童学校。醒目的校名下,几个金色‚小圆点‛在太阳的映射下发出耀眼的光芒,小眼睛们好不容易才看明白,原来上面是用盲文书写的‚我们热爱生活‛。
在一个不起眼的角落里,一位小朋友正专心地用手摸着盲文读书,在他起身的片刻,只听‚啊‛的一声,小眼睛们齐声尖叫起来,原来它们竟被这位盲人小朋友撞了个‚四脚朝天‛。‚对不起,对不起……‛小朋友慌忙说:‚我看不见你们,请原谅……‛‚没关系,反正我们也不疼。‛一只小眼睛摆摆手体贴地说。‚原来没有我们的生活是这么不方便啊,以前我还真没感受到……‛另一只小眼睛好奇地问:‚小朋友,为什么你这么早就起床读书呢?‛‚唉,我从小被病魔夺去了光明,一直以来生活都非常不方便,我不想依靠父母生活,希望知识能成为我心灵的眼睛,我可以用它们去感受这五彩斑斓的世界……‛
‚唉,你能这么想真好,不像我们的小主人,整天不学习,一到暑假更是不得了,坐在电脑前打七八个小时的游戏是常事,我们可被他害惨了!‛一只小眼睛气愤地说。
‚嗨,别提那个小坏蛋了,来,让我们为这位可爱的小朋友制造一场‘樱花雨’吧!‛另一只小眼睛提议道,于是,两个小兄弟在空中回旋着,飞转着,游动着,荡漾着,时而如轻云般慢移,时而像流星般飞逝,时而又轻柔得像一条随风飘扬的丝带,在空中划出美丽的弧线。漫天的樱花在盲人小朋友的周围飞舞着,花香四溢。小朋友似乎也被感染了,跟它们一起,跳起了欢乐的舞蹈!
在依依不舍的告别声中,两只小眼睛离开了盲童学校,‚祝你有一个光明的未来!‛临走之前,它们一起为小朋友送上了最诚挚的祝福。
二、飞进普通学校
小眼睛们又飞进了普通学校,在这里,他们随处可见的是用脏手揉眼睛的小朋友,趴在桌子上写作业的中学生和躺在床上看书的大学生。在小学、中学、大学的课堂上,无数的‚大眼睛‛都被‚小眼镜‛统治着,而且‚小眼镜‛的统辖权越来越大。在小学的课堂里,‚小眼镜‛统治的还仅仅是‚半壁江山‛,到了大学的讲堂上,它们已经‚一统天下‛了。两只小眼睛叹息着摇头,痛心地飞走了。
三、回家看主人
离开了学校,两只小眼睛又闹着,玩着,玩了一个多月才回到小主人的身边。
一进房间,两个小兄弟就看到小主人东摸摸,西摸摸,什么也看不到。一个不小心,他打翻了桌上的蛋糕,那蛋糕扑面而来,瞬间就让他变成了一个‚大花脸‛。‚哈哈,哈哈……‛小眼睛们捂着圆滚滚的身子大笑着,‚这一个多月惩罚他一下也好,谁让他老是不懂得爱护我们呢!‛
四、天使姐姐来了
这时,天使姐姐飞来了,她笑了笑,问道:‚小眼睛,你们怎么这么幸灾乐祸呀?‛一听这个,两只小眼睛就来气,它们气愤不平地讲起了事情的来龙去脉。
原来,这个可恶的小男孩整天沉迷于电脑游戏,过度用眼,对小眼睛们造成了很大的伤害,平时又不经常做眼保健操保护它们,做时也只是乱按一通,常常让它们叫苦不迭。而且,他是一个标准的‚小宅男‛,每天都把自己关在家里,让两只小眼睛看不到生活中的绿色,十分无趣。即使被妈妈赶下电脑,也会躲在被窝里看漫画书。最糟糕的是,他的妈妈也很糊涂,给他配上了劣质眼镜,大大的镜片上像是蒙上了一层灰,框架经常把小眼睛们硌得生疼……
听罢,天使姐姐再也笑不起来了,她赶紧找到那个小男生,温和地对他说:‚你呀,小眼睛们一生气让你看不见了,但你想想,一
个多月的黑暗煎熬对你来说也是一种体验。如果你再不懂得保护它们,可就不止失明一个多月而已,到时,恐怕一辈子都无法看见这个美好的世界喽!‛小男孩早已经羞红了脸,头低得快着地了。
五、小主人做检讨
天使姐姐看到小男孩的反应,脸上不禁抹上一丝笑意,心平气和地对他说:‚看来你已经知道错了,如果我让小眼睛兄弟原谅你,你以后要怎么弥补它们呢?‛
小男孩抬起头,惊喜地说道:‚真的吗?天使姐姐,小眼睛们真的会愿意原谅我吗?那我以后……‛小眼睛们在一旁不愿吭声,小男孩的心情一下沉落谷底。
天使姐姐挑挑眉,天籁般的嗓音响起:‚想要它们原谅你,很容易,不过嘛……‛‚不过怎么,天使姐姐,您别给我卖关子啊!‛小男孩急切地问。‚不过,你以后可要想方设法地保护它们。‛天使姐姐说道。
小男孩信誓旦旦地说:‚我会先让妈妈给我配一副好眼镜,并端正自己读书、写字的姿势,定时做眼保健操。‛停下来想了想后,他神情严肃地说:‚以后玩电脑我也会懂得自律,控制时间,保证以后不会再躺在床上看书。我还要注意小眼睛们的劳逸结合,多带它们出去玩,增长它们的见识……‛,他的嘴像放机关枪一样停不下来。
六、且把光明还给你
小眼睛们看见小主人的反应,像打了胜仗似的,笑呵呵地说:‚那好,我们且把光明还给你。你可要说话算数,不能赖皮喔!‛说罢,小眼睛们又回到了小男孩的身上。
光明在一瞬间照亮了小男孩的眼睛,他高兴得在屋子里蹦来蹦去,好不兴奋。天使姐姐又被小男孩逗笑了,说:‚瞧你,这么激动,知道小眼睛兄弟的重要了吧,以后你可要善待它们喔!‛说罢,便消失了。远方的天空传来了她的声音:‚人类失去眼睛,将会寸步难行。朋友们,请爱护你们的眼睛,保护好你们‘心灵的窗户’吧!‛
小男孩望了望天空,默默在心里说道:‚嗯,我会的。
这时,天空中突然有一朵云像极了小眼睛,正咧嘴对着小男孩笑呢!
第四篇:爱眼护眼征文
用“瓶底”看世界
——爱护眼睛从小做起
我,一个戴着厚厚眼镜的女孩,外人看来,我斯斯文文,一定是个爱学习的好孩子,可家人看来,这全归功于我小时候的好习惯啊!
“你快瞧,悦悦的眼睛,多好看,虽然不大,但炯炯有神。”这是父母在我小时给于我的评价;如今不同了,我小小的一双眼睛却不知带给了他们多少麻烦。
还记得,我在昏暗的灯光下写作,摇摆的车中读书,呆坐在电视前的情景,父母一次次的提醒我,而我一次次的视而不见,如此造就了我的一双眼睛。
小学四年级时,我戴上了300度的眼镜,我是班中第一个拥有眼镜的孩子,他们都很羡慕我,觉得戴上个眼镜漂亮好多,可带眼镜背后的故事只有我自己知道。出门我要带上眼镜盒、眼镜布;要负责定时清洗它;一遇到热气,眼前就一片苍白;户外活动时,还要时刻保护好它,以免发生意外伤害;还要等待一年一次可怕的复查。只要你得了近视眼,它的度数就会一年一年的加深,从四年级到现在我眼镜的度数以涨了300度,我即将晋升为小瞎子的行列。从前那个忽闪忽闪的眼睛也一去不复返了。
21世纪的今天,稚嫩的鼻梁上,架着一副厚厚的“啤酒瓶底”,这样的现象在青少年人群中越来越常见。当配戴框架
眼镜的孩子被同学戏称为“四只眼”时,我们伤心、无助、无奈。近视给我们的身体状况、心理健康、升学就业等均造成了严重的影响。
结合我的经验教训,你一定了解到了戴眼镜的危害,那你从现在起就要爱护眼睛,预防近视,不要等到严重时在悔恨万千。从今天告别那些坏习惯,解放双眼,使它得到充分的放松。
第五篇:爱眼护眼征文
爱眼护眼
眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的脑海将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。如果长时间看着近处的物体,牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态,就会引起眼睛疲劳,失去调节能力,看远处的物体就会什么也看不清,眼睛一片模糊,这就是少年儿童的多发病——近视。为了保护我们这可爱的眼睛,我们应该提前预防眼病的发生。为了预防近视,看书、写字时候眼睛不要离书本太近,时间不要太长,休息时要注意远眺,要多看绿的植物,绿色可以缓解视疲劳,要多做眼保健操,在做操之前应先洗一把脸,缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应点一些眼药水,让我们的双眼好好的放松一下。还是那句老话:让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。
现在的许多同学都患上了近视眼,他们是怎样患上的呢?有的是因为长时间的看电视,有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等。我们应该爱护我们的眼睛,让自己有一双明亮的眼睛。我们应该怎么爱护自己的眼睛呢?首先我们应该做到“三个一”:眼离书本一尺远,胸离桌缘一拳远,手离笔尖一寸远。然后要做到 在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书,强光弱光不看书,如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸,因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上,所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手,不要用手揉自己的眼睛,不然会患上沙眼,重者会导致失明。如果患上了沙眼和近视眼请不要慌,只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视你能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远是明亮的。预防眼睛的疾病眼睛是心灵的窗户,保护眼睛是很重要的,想一想当你轻轻闭上双眼,你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草,而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么,从现在做起保护这双眼睛吧!首先你应该做到:按时休息,躺着歪着不看书,走路乘车不看书,强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看,而且不能超过2个小时;一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。注意一旦患上近视请赶快找眼医,及时用药物治疗,同时,我们要保护环境,环境对我们的眼睛也是很有利的,环境如果被污染了,眼睛会“哭”,也会得各种疾病,比如红眼病,沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜,以防加大度数。
同学们,从我们做起,大家一起来保护我们的心灵之窗——眼睛。