“爱眼护眼”征文作品(共10篇)

第一篇：“爱眼护眼”征文作品(共10篇)

“爱眼护眼”征文作品(共10篇)

“爱眼护眼”征文作品(共10篇)

假若有一双慧眼，可以认清世界。

这看字无需苦恼，写字下笔成章。

这眼睛也有健康，需要保护良好。

这脑袋一不歪掉，字也自然变好。

这离桌一拳之距，对眼自然有利。

这握笔三寸距离，看字毫不费力。I

头距桌子有一尺，视力突飞猛进。

视力这刚掉下去，上来可不容易。

若给我三天光明，看清这21世纪。

如果保护好eye，学好知识sorrye。

北星小学四年级257班 李治辛

指导老师 李强

眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好

它。我的爸爸是体育老师，也是一个近视眼。因为他小时候喜欢躺着看书，所以在高中的时候就戴起了眼镜。自从爸爸戴上眼睛之后，他就感觉非常不方便，特别是游泳的时候，只能戴游泳眼睛，可是仍然会看不清。爸爸爱打羽毛球，有好几次打着打着，眼镜就掉了，差点被踩到。吃火锅时，每次眼镜上都是一层白雾，要把眼镜取下来擦一擦再戴上，真是太麻烦了啊!更可笑的是，他从来不记得自己的眼镜放在了哪里，一到看电视的时候就找不到眼镜了，每次都要我来帮他找，有时还让妈妈也加入到找眼镜的行列，这个眼镜真是太折磨人了!

不过现在我的视力也不是很好，当我坐在教室最后一排时，就会有一点点看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼镜，妈妈说：“你的眼睛现在还处在发育阶段，只要每次认真做眼保健操，多看看远处的绿色，注意读写姿势，是可以矫正过来的!” 妈妈的眼睛就非常好，双眼一直都是。我在想，为什么妈

妈的好眼睛就没有遗传给我呢?后来，我发现妈妈每次写字和读书的姿势都非常标准，背挺得很直，真正做到了身离桌子一拳，眼离书本一尺，原来就是这样平时养成的好习惯才造就了妈妈的好眼睛啊!妈妈说：“你平时写字的姿势不标准，有时候身子是斜着的，眼睛离书本也很近。”妈妈不说，我还真的没发现呢!于是，我决定要向妈妈学习!改变以往的读写姿势。用眼半小时后就看看远方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛变坏，所以要求我每次看电视或玩电脑的时间都不能超过半个小时。我也要学会控制自己，要不然真的会变成爸爸那样的，我可不想也戴上眼镜!

爱护眼睛就从现在开始吧!

石峰区北星小学四年级257班谭宇宏 指导老师 李强

最近我的视力严重下降，老妈见了，赶紧给我配一副眼镜。嘿!还真不错!显得十分神气，感觉自己是个大博士似 的，但给我带来了更多的烦恼。

我带上它以后，每天，老妈都说一遍：“今天眼镜带了吗?”烦死我了!可还真被我老妈说中了，一天，我翻着书包找眼镜，咦，哪儿去了?我找不到，只好听课，可那节是数学课，吴老师选哪天不好，偏偏用那节课让我们做题，我左看右看，咪着眼看还是看不清，我只好看同桌的，可她说我抄她的，天大的误会啊!

我的眼镜布喜欢玩“捉迷藏”，大约每天掉一次。有时还好，掉在地上能捡起来，可有时就变没了似的，怎么也找不着。每次我找着时，上面就会有几朵“小梅花”，脏死了!我妈妈不知洗了多少遍，挨了几次批。

第二天，我带好了眼镜，又来到学校，这次我千真万确的带了，可他们却拿我开玩笑，短短一天时间，我就被取了无数个绰号，像什么“四眼天鸡”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前还没有人给起绰号，气死我也，竟这么放肆!

一开始还得意洋洋，现在越来越麻烦了，这不，最近我又将眼镜掉了，害得我妈妈把我狠狠的臭骂了一顿，冤!

唉!现在才知道保护视力的重要性，早知如此，何必当初!

北星小学四年级257班 熊嘉瑄 指导老师：李强

小眼镜感觉非常孤独，它想找一个朋友。

小眼镜来到小猴家，想和小猴交朋友。可小猴每天上窜下跳，一会翻跟头，一会荡秋千。小眼镜好不容易等到小猴休息了，赶紧跳到小猴的鼻梁上，没想到小眼镜刚站稳，小猴就直嚷嚷：“真晕、真晕!”小眼镜不得不从小猴身上跳了下来。

小眼镜并不灰心，它想：小兔虽然有时也蹦蹦跳跳，但一定比小猴文静多了。小兔学习很认真，很喜欢看书，视力可能会不好，它一定愿意和我交朋友。于是，小眼镜信心满满地走向小兔家。小兔听到小眼镜的来意，微微一笑，很

有礼貌地说：“谢谢你，小眼镜!我每天早晚望40分钟远处，学习一小时就做眼保健操，或出去找小猴玩。虽然我也喜欢交朋友，可你戴在我的眼睛上，实在不舒服，不好意思了。”

小眼镜费了半天劲，都没找到一个合适的朋友，正失落地走在大街上。突然，一阵声音传进眼镜的耳朵里。“唉，视力下降得那么快，只能带你看医生了。”原来小山羊由于一上就是几个小时，做作业时驼背低头，姿势不对，导致视力下降严重，山羊妈妈正打算带它看病呢!小眼镜紧跟着它们来到医院。狐狸医生一检查，小山羊已经是近视眼了，必须配眼镜。小眼镜赶紧跳了出来，往小山羊鼻梁上一跳，哈哈，正好合适。狐狸医生叮嘱小山羊，配了眼镜更要注意保护眼睛，要培养良好的看书习惯，端正姿势，注意休息。不能沉迷于电脑游戏，要多看绿色植物，多到户外运动。

小眼镜虽然和小山羊交上了朋友，可它更希望小山羊能爱眼护眼，健康快

乐地成长。

北星小学四年级257班 洪熠佳 指导老师 李强

我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些，但戴眼镜也有烦恼。

据我“考察”，戴眼镜有以下烦恼：1.必须戴着眼镜看东西，如果忘了带眼镜，那可就糟了!2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会非常疼。3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿势不是很正确，久而久之，她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对，所以我为大家提了一点建议：1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。2.连续看

书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。

大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。

我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人!

北星小学四年级257班 蒋沂含 指导老师: 李 强

一副浅蓝色、带着花边的漂亮眼镜，从眼镜工厂面世了。它是由一种稀有并且昂贵的材料制成的，所以价格不菲。眼镜被送到了眼镜店的橱窗里，放在最显眼的位置，周围有许多绚丽多彩的灯光照着它，让它越发的光彩夺目，成为所有路人的焦点，这使它骄傲了起来。

由于太贵了，一直没有人把它买下来。直到有一天，店里来了一位高鼻子、圆脸的富翁，他的儿子刚刚丢失了以前的眼镜，当他看见这副浅蓝色的眼镜时，便毫不犹豫的买下了它，送给了他的宝贝儿子，于是他的儿子成为了眼镜的小主人。

高傲的眼镜认为如果小主人没有它，就什么都看不见了，常常得意地向眼睛炫耀着：“你看!小主人没了我，不管你怎么努力，也看不清那些美丽的景色，更别说看书、写作业了。再说，我这一身漂亮的装饰，可是独一无二的，是眼镜中的骄傲，小主人每天都要把我擦得亮亮的，去哪里都戴着我，见人就介绍我的特色。我可是人见人爱、花见花开、车见车爆胎!”眼睛从来都不理会眼镜的炫耀，只是默默地守候着它的小主人。

由于小主人非常的活泼好动，打篮球、跳绳的时候戴着眼镜非常麻烦，于是富翁说服了他的儿子，每天保持着标准的护眼姿势，认真地做着眼保健操，并且及时的休息眼睛，经常眺望远方。渐渐地，他的视力恢复到了正常水平，眼镜对他来说已经没有作用了，而且眼镜的花纹也开始脱落，已经失去了原先的光彩，跟它同类型的材料做成的眼镜也多了起来。终于有一天，小主人把眼镜扔进了垃圾桶，大声地对眼镜说：“我的眼睛已经好了，希望你再也不要回来了!”

眼镜这时候才知道，原来它并没有什么值得骄傲的。

石峰区北星小学四年级257班伍哲涵 指导老师: 李 强

眼睛是我们必不可少的器官。没有它，我们将很难生活，所以我们要象爱惜生命一样去爱护它，让我们永远生活在充满光明的世界里。

我的视力在班里算较好的。现在右眼，左眼。上个学期两眼!视力进步，我真高兴!我要感谢语文和书法老师，他们常常提醒我们把头抬高，书法老师还常常夸张地说：“墨水都要被你身舔到了!”我们全班就会笑得合不拢嘴。我爸爸的视力真好，差一点儿就当上了飞行员呢，爸爸大学毕业了，视力还是。听爸爸说，要想当飞行员，视力要达到，并且测视力的表上显示的字母是“c”，它有8个方向，不是“E”，只有4个朝向。我真羡慕飞行员的视力，他们有象老鹰一样锐利的眼睛，能在高空发现地面上的目标，真帅极了!

妈妈的视力不太好，只有。怪不得每次看电视，看电影或者到一个从没去过的地方，妈妈就会匆匆忙忙地到处找眼镜，有时临到出门了，妈妈动员全家帮她找眼镜呢!有一天早晨，妈妈和我走在街上，妈妈忽然问我：“涵涵，帮妈妈看看，那家门面开门了没有?”因为妈妈看不清楚，又懒得拿眼镜了，所以我就成了妈妈的“眼镜”。

有一天，我忍不住好奇心，偷偷戴了一会儿妈妈的眼镜，透过镜片看出去，桌子、电视机都是模糊的还有两个影子，感觉头很晕，非常难受，于是我忙把眼镜取下来。为什么眼镜会让妈妈看得清楚呢?真奇怪。我想戴眼镜一定很麻烦!

我看见许多戴眼镜的人，过一两分钟就会把眼镜往上抬一下，在洗脸睡觉之前，还要把眼镜取下来放好，有的人拿了衣服角去擦，真麻烦!妈妈说，她上热水瓶时，眼镜也要摘下来，要不然会蒙上一层白雾。

我们班在三年级时做过一个游戏。一个扮作盲人，听老师的命令，体会盲人的生活。老师让那位同学从教室的前门出，从后门进。他跌跌撞撞地过了第一关。老师又站他拿一支蓝色的粉笔在黑板上写“盲人”两个字。只见他的眼睛被蒙住了，只好摸着同学们的课桌，小心翼翼地移到讲台前，再把一只脚探上去。可是拿错了粉笔，拿成红色的了!盲人怎么看得见世界的缤纷色彩呢!真可怜啊。这个同学又在黑板上歪歪扭扭地写了“盲人”两个字。任务终于完成了!我们看到的两个字艰难地爬在黑板上，真象一个失去了眼睛的人在伤心哭泣，所以我们要保护好自己的眼睛，珍惜光明，不要变成盲人!

我终于能够明白，海伦一个终身失明的残疾人，假如给她三天光明，她就会是世界上最幸福的人。眼睛就是你最好的朋友，没有它的陪伴，你将生活在孤独和黑暗中。

株洲市石峰区北星小学257班王孜倩

指导老师：李强

眼睛是我们心灵的窗户，世界上任何东西都需要眼睛去观察，去品味。

如果你想视力好，写字就要做到三个一：眼离书本一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。但如果你想戴眼镜，那么你就无可救药了。做眼保健操时要跟着节奏，一、二、三……不能睁眼，不能按错穴位。不然的说，不但不会让你的视力上升，反而还会下降。

就拿世界名著《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒来说吧，在她很小的时候，一场大病袭击了这个可怜的孩子，使她的眼睛失明，耳朵失聪，和她交流只能在她手心里拼写单词。她是多

么渴望拥有一双清澈明亮的大眼睛呀!但是，现在许多人并不知道爱护自己的眼睛，使视力不断下降，直至戴上了厚厚的眼镜。戴了眼镜，对日常生活有很多的影响：行走不方便，总怕眼镜掉到地上，摔成碎片。眼镜没戴好，总觉得前面有个台阶。冬天从进入温暖的房间，眼镜片上总会蒙上一层白雾。上体育课时也胆战心惊……

同学们，行动起来吧!趁自己还没戴上眼镜，一定要注意保护好自己的眼睛。戴了眼镜的同学，更要保护好眼睛，让视力不再继续下降哦!

北星小学四年级257班 蒋欣岑 指导老师 李强

大家好，我是从“让你近视”大学毕业的高材生。今天闲着没事，不怕你笑话，就用我那本日记给你开开眼吧。

近视虫年猫咪月

“太阳当空照，眼镜对我笑……”我唱着歌，大摇大摆地来到了一间教室。哼哼，这儿的同学不是弯着腰，就是驼

着背。终于，我有机会大展身手了。我神不知鬼不觉地钻进了一个女孩子的耳朵里，“呼呼”地吹着气。不一会儿，她就大叫起来：“老师，我看不清黑板!”老师叹了口气，把她的位置调到了第一排。我高兴极了，把所有的亲朋好友全叫了过来。哈哈，大家都要近视了!

可是现在……

吉娃娃年皮鞋月

真是人间惨剧啊，现在同学们不知发生了什么事，几乎个个都不近视，心灵之窗明亮着呢!唉，我只能去喝西北风了。

原来，大家看书、写字的姿势都变了，全都挺直了腰板，偶然有人不注意姿势头低下去时，也有旁边的同学提醒。太可恶了!不行，你们等着，我们近视虫一定会卷土重来的!

北星小学四年级257班 文曼琼

指导老师 李强

一天，小兔子出来采蘑菇，她看见前面有一片五颜六色的蘑菇就飞快的跑

过去，可一不小心脚一滑掉进了一个黑漆漆的洞里，她使劲的揉了揉眼睛，发现自己来到了一个陌生的地方。

小兔子寻着亮光继续走去，虽然不知道是到了什么地方，但她发现每个人都带着眼镜，小兔子走到一个戴眼镜的奶奶跟前问道：“奶奶，这是什么地方呀?”奶奶说：“这里是眼镜国，你看这里的人都带着眼镜呢!”“哦，我知道了，”谢过了老奶奶，小兔子在这眼镜国东走走西瞧瞧，她看见有个叔叔在地上摸来摸去在找什么东西，突然还摔了个四脚朝天，走近一看原来是他的文件散落了一地，有个台阶他又没看见，所以才弄得这样的。只听见叔叔叹了一句：“都是以前看书写字时没注意成了近视眼哟!”还有一个小同学因为眼睛看不清把一个垃圾桶里当成了游乐场的小房子在钻进钻出，结果大声在叫，“哇!好臭哦，”小兔子被这一幕给笑撑了肚皮，同时也感到保护眼睛的重要性，下决心要帮助眼镜国的小同学们预防近视，丢掉戴眼

镜的苦恼。于是，她为眼镜国的人们制了一张表格：1，看书时要离书桌一寸远。2，写字时抬头挺胸姿势要端正。3，看电视一次不能超过一小时。4，感到眼睛累了要多看看远处，望一望绿色。5，每天都要做一次眼保健操。表格制作好后，小兔子就复印了好多份到外面去做宣传，当眼镜国的人们拿到小兔子制作的表格后有很多人看都没看一眼，但也有一部分人拿着表格认真的看了起来，并且按照表格行动起来。过了一段时间，那些按照小兔子表格行动的人们，慢慢的摘掉了眼镜，恢复了正常的视力。看到他们所取得的成果，那些没有行动的人们也被带动了起来。

日子一天一天的过去了，眼镜国所有的人视力都上升了，并且摘掉了眼镜，人们非常感谢小兔子，于是给她带上了花环，大家一起把她抛向空中，小兔子大声的说：“我要为这个国家换个名字，叫快乐国吧?”“好!”小兔子高兴极了，她为自己帮助眼镜国的人们做了这样一件

大事而感到骄傲和自豪!

北星小学四年级257班 邓贤姿

指导老师 李强

众所周知，眼睛是心灵的窗户。有了它，我们的世界会变得多姿多彩，有了它，我们能看清千变万化的事物，有了它，我们还能分辨出心灵的美和丑，有了它……据我的调查结果来看，现在的中小学生普遍都存在视力下降，而且许多的学生都带着很高度数的眼镜，影响了脸部的美观。这些都与他们平时不注意保护好眼睛有关，比如，看书，写字时姿势不正确，盯电脑时间太长，所以眼睛会产生眼疲劳，就好像一个人做运动做久了就会很累，要休息，如果不休息的话，那么这个人就会累垮的。同样的道理，当我们用眼过渡时也要注意休息。都说眼睛是心灵的窗户，如果哪天我们一旦失去它，世界将变得黑暗无光，只有那恐惧和孤独伴随左右，这样的世界是多么可怕呀!为了预防视力下降，就要从小做起，看书写字玩电脑时

间不宜太久，眼睛离得不要太近，每天做好眼保健操，要保护好我们美丽的眼睛，从现在开始行动吧!

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第二篇：爱眼护眼小征文

“爱眼护眼小征文”活动的通知

关于开展‚2012年‘科学爱眼 健康成长 ’ 青少年用眼卫生系列活动‛之‚爱眼护眼小征文‛活

动的通知

“爱眼护眼小征文”

1征文题目：以“科学爱眼

健康成长”为主题，也可围绕“科学爱眼

健康成长”的主题，自拟题目。

2征文形式：小学生以童谣和儿歌和手抄报形式为主。3作品要求：小学生：符合少年儿童的创作特点，作品不少于四句，尽量合辙押韵，内容积极健康。使用A4纸或彩色卡纸，文末注明作者姓名、学校及联系方式。

将作品统一在3月20日前，直接送到学校卫生室。

焉耆县第一小学 2012年3月5日

第三篇：爱眼护眼征文450字（实用7篇）

篇1：爱眼护眼优秀征文

眼睛是心灵的窗户，人类通过眼睛看到世界上各种各样的事物，了解未知的事情。但是随着科技的发展，电子产品的增加，人类用眼的频率越来越高。加上人们不知道如何正确保护眼睛，视力就越来越差。现在很多人不戴眼镜，就会觉得这个世界很有朦胧感。所以我很害怕未来的某一天会戴上眼镜，而且度数会越来越深，再也看不到清晰美丽的世界了。

那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？

第一，我们要认真做眼保健操。除了做眼保健操，我们还要注意写字、阅读的距离，灯光不宜太亮。长时间近距离用眼后应该远眺一会儿，而且看远处比看天空要好；看电脑和看电视的时间要尽可能缩短。我们也应该保证每天睡眠时间不少于8小时。

第二，虽然真性近视是治愈不了的，但是对于已经戴眼镜的同学来说眼镜合适的话应该常戴。矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。而且大家不要戴别人的眼睛，因为多数情况下是有害的。

第三，近视眼看电视应该在3米距离。应该戴度数准确的远用眼镜看电视。不仅可以看的很清楚，而且可以保护视力，避免近视的并发症。近视眼不戴眼镜看电视是对眼睛有害的。

第四，我们这个年龄段最好不戴隐形眼镜。学生戴隐形眼镜会使近视加重，引发各种眼病。

第五，长时间学习后，眼睛难受的话只要正确配戴合适的眼镜就可以解决问题。

第六，可以选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，眼睛睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

第七，俗话说得好，药补不如食补。枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。把枸杞和大米做成粥食用，可起到养肝明目的作用。

我想，有了这些保护眼睛的好方法，我们会更加健康地成长的。

篇2：爱眼护眼优秀征文

因为近视，有多少人在烦恼和痛苦之中。我们作为明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在我们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药？

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛放松。每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。如：卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

静谧的夜晚，夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里，传递着一份美妙的诗意。从窗户望去，月亮柔情的光芒一泻千里，快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。瞧，那星星还在眨巴着明亮的眼睛，调皮地对我们笑呢！朋友们，珍惜美好愉悦的生活，就让我们从爱眼、护眼做起吧！

篇3：爱眼护眼优秀征文

人们都说，眼睛是心灵的窗户。如果我们的窗户不那么明亮澄澈，我们那美好的心灵该怎样呈现给别人呢？现在很多人的眼睛都出现了不同的问题，但大多数都是近视。而我们青少年又是近视的主要问题人群。看不清楚东西，是我们对近视最直接的感受。可是，近视给我们带来的危害却远远不止这一点。夜盲症，飞蚊症，视网膜脱落。这些听着非常可怕的疾病就是这样真实的存在着。我们无法消除这些病症，但是我们可以预防。

每天坚持做眼保健操。这一点必不可少。眼保健操主要是通过我们自己按揉穴位来缓解疲劳、保护视力。我想眼保健操的功能大家应该都再熟悉不过了，可为什么我们还是近视了呢？我觉得大概是因为我们不清楚穴位的准确位置吧！记得从我上小学开始，就一直在学校做眼保健操，可是真正一对一教学却只有一次。我们大多都是通过看电视来把握穴位的位置，但是做得准不准确却没有人可以告诉我们。我认为这是青少年近视的主要原因。

用正确姿势写字读书。这一点也很重要。因为学习占据了我们很长的时间。距离过近，斜视，坐姿不正，这些问题常常出现。用正确的姿势来学习，一定会对眼睛有很大的好处。这种习惯应该从小养成，而不应该长大再改正。但如果现在的姿势不正确，就要快一点改正过来。

经常检查视力。检查视力可以让我们了解自己的状况，进行治疗。有些时候，我们会很害怕检查自己的眼睛。但是现在想一想，我们完全没有必要害怕。因为只有及时检查，及时治疗，才不会让我们的眼睛恶化。

尽量少使用电脑、电视。这些电子产品对我们的眼睛也有一定的危害。有一个老教授曾经说过：“看电视时眼睛一分钟眨10次，玩电脑时眼睛一分钟眨5次。”眼睛长时间得不到休息就会干涩难受，所以这种长时间用眼的事情我们最好还是尽量不做。

过度用眼使我们的眼睛十分疲劳，产生了疾病。我们要学会科学用眼，珍惜自己那双宝贵的眼睛，不要因为自己的无知而伤及到它们。科学用眼，我们的心灵之窗将永远明亮，我们的心灵不受伤害，我们都会健康成长。

篇4：爱眼护眼优秀征文

眼睛是心灵的窗户，这句说了那么多年的老话，搬到哪有，都还是那样的又道理。眼睛，作为我们观察世界的工具，在我们平时的生活中起到了很大的作用，这点不用我说，当每个人写这篇文章的时候，不就是用眼睛看着屏幕，在一个字一个字的敲打吗？我很同情那些因眼睛而导致无法看到世界五彩缤纷的人们。所以，我们要科学爱眼，健康成长！

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。可以打开窗户，向外面远眺，一般绿色为最好的远眺目标，或者做眼保健操。通常连续操作1小时，休息5到10分钟。保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。这样能使眼睛处于合理的位置，从而使眼睛不接触太大量的服饰。显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。特别注意，把房间的灯全部熄灭，对于电脑和电视，手机对我们的视力影响很大，所以一定要使光线处于一个柔和的状态！

此外，在生活中，还有一些情况是要避免的。例如走路、乘车时看书：走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。还会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

除了以上的这几种情况外，我想眼睛的卫生也是很重要的，它不仅仅限于近视眼，远视眼。很多的时候，眼睛会因为外界的细菌而感染。一般来说眼睛感染分两种，一个是眼睛表面的.感染，一个是眼睛内部的感染，眼睛表面的感染通常都会表现出眼睛红、眼睛不舒服的感觉或者疼痛，甚至还有一些分泌物，流眼泪增多，这时候一定要选择正规的医院就医，千万不要随便滴眼药水。

家长对于孩子们的健康成长都很关心，这里，我希望家长把眼睛的问题也当作疾病来看，毕竟眼睛是我们看清世界的工具。也应经常带着孩子，参加一些科学讲座，走出自己对于一些问题的误区！

让我们科学爱眼，健康成长！

篇5：爱眼护眼优秀征文

我们班有几个同学都戴眼镜，你别看这小小的眼镜，它可以带给你不少麻烦。

我们班戴眼镜的同学一不戴眼镜的话就觉得眼前总是模糊不清，就像我们班谭宇宏，他那天眼镜没找到了，一天都眯着眼睛看。要是眼镜实在找不到了，就要重买一个，要是经常不知道眼镜丢到哪里，你家大概就要“破产”了。还有如果你在跳绳时一定要摘下眼镜，不然掉下来，眼镜可能又会打烂。为了不让大家近视，现在我教大家一个保护眼睛的办法吧！

练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。心情放松，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。注视训练，把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。适用地点：卧室内或教室。远视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段，可以反复做。适用地点：操场或花园。环视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点：室内、户外均可。

大家知道怎样保护眼睛了吗？希望大家都有一双明亮的眼睛！

篇6：爱眼护眼主题征文

森林里住着一只可爱的小白兔，它非常喜欢看书。有一天，阳光明媚，小白兔觉得天气如此美好，就决定到外面的树墩上看书。过了一会儿，小白兔不知不觉就用手撑着下巴，眼睛离书越来越近。看呀看呀，它觉得坐着看书好累啊！

于是，小白兔就躺在了草地上，觉得舒服极了。这时，山羊公公看见了走过来说:“小白兔，你不能躺着看书，这样对眼睛很不好啊。” 可是，小白兔却说“没关系，没关系。”

第二天，小白兔就坐在草地上看书。这时候，小鹿姐姐走过来说:"小白兔，你不能在强烈的阳光下看书，这样对你的眼睛不好，你会近视的。”可是，小白兔还是满不在乎地说：“没关系，没关系。”

后来，小白兔的视力越来越差，它只有戴着眼镜才能看清楚东西。它非常后悔没有听山羊公公和小鹿姐姐的劝告，结果，变成了近视眼。

我们不要向小白兔学习，我们要保护好自己的眼睛。

篇7：爱眼护眼主题征文

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点:

首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

第二，我们应该保持足够的睡眠。

第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

第四，多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；

六、在明亮的地方阅读，但不要太亮；

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。

第四篇：爱眼护眼征文二等奖3

汕头市澄海区教育局

澄海区学生爱眼护眼征文比赛

参 赛 作 文

题目小眼睛奇遇记

英文标题A Fairy Tale of Two Little Eyes体裁童话

姓名陈 思 如

学校鹏 展 学 校

班级七（2）班

指导老师叶 雅平

小眼睛奇遇记

‚噗‛的一声，一对小眼睛撅着生气的小嘴逃离了主人，开始了一场别开生面的出走。

一、与盲童在一起

‚人类失去我们的帮助，他们将会怎样呢？‛带着这样的疑问，在一个鸟语花香、风和日丽的早晨，小眼睛兄弟首先来到了盲童学校。醒目的校名下，几个金色‚小圆点‛在太阳的映射下发出耀眼的光芒，小眼睛们好不容易才看明白，原来上面是用盲文书写的‚我们热爱生活‛。

在一个不起眼的角落里，一位小朋友正专心地用手摸着盲文读书，在他起身的片刻，只听‚啊‛的一声，小眼睛们齐声尖叫起来，原来它们竟被这位盲人小朋友撞了个‚四脚朝天‛。‚对不起，对不起……‛小朋友慌忙说：‚我看不见你们，请原谅……‛‚没关系，反正我们也不疼。‛一只小眼睛摆摆手体贴地说。‚原来没有我们的生活是这么不方便啊，以前我还真没感受到……‛另一只小眼睛好奇地问：‚小朋友，为什么你这么早就起床读书呢？‛‚唉，我从小被病魔夺去了光明，一直以来生活都非常不方便，我不想依靠父母生活，希望知识能成为我心灵的眼睛，我可以用它们去感受这五彩斑斓的世界……‛

‚唉，你能这么想真好，不像我们的小主人，整天不学习，一到暑假更是不得了，坐在电脑前打七八个小时的游戏是常事，我们可被他害惨了！‛一只小眼睛气愤地说。

‚嗨，别提那个小坏蛋了，来，让我们为这位可爱的小朋友制造一场‘樱花雨’吧！‛另一只小眼睛提议道，于是，两个小兄弟在空中回旋着，飞转着，游动着，荡漾着，时而如轻云般慢移，时而像流星般飞逝，时而又轻柔得像一条随风飘扬的丝带，在空中划出美丽的弧线。漫天的樱花在盲人小朋友的周围飞舞着，花香四溢。小朋友似乎也被感染了，跟它们一起，跳起了欢乐的舞蹈！

在依依不舍的告别声中，两只小眼睛离开了盲童学校，‚祝你有一个光明的未来！‛临走之前，它们一起为小朋友送上了最诚挚的祝福。

二、飞进普通学校

小眼睛们又飞进了普通学校，在这里，他们随处可见的是用脏手揉眼睛的小朋友，趴在桌子上写作业的中学生和躺在床上看书的大学生。在小学、中学、大学的课堂上，无数的‚大眼睛‛都被‚小眼镜‛统治着，而且‚小眼镜‛的统辖权越来越大。在小学的课堂里，‚小眼镜‛统治的还仅仅是‚半壁江山‛，到了大学的讲堂上，它们已经‚一统天下‛了。两只小眼睛叹息着摇头，痛心地飞走了。

三、回家看主人

离开了学校，两只小眼睛又闹着，玩着，玩了一个多月才回到小主人的身边。

一进房间，两个小兄弟就看到小主人东摸摸，西摸摸，什么也看不到。一个不小心，他打翻了桌上的蛋糕，那蛋糕扑面而来，瞬间就让他变成了一个‚大花脸‛。‚哈哈，哈哈……‛小眼睛们捂着圆滚滚的身子大笑着，‚这一个多月惩罚他一下也好，谁让他老是不懂得爱护我们呢！‛

四、天使姐姐来了

这时，天使姐姐飞来了，她笑了笑，问道：‚小眼睛，你们怎么这么幸灾乐祸呀？‛一听这个，两只小眼睛就来气，它们气愤不平地讲起了事情的来龙去脉。

原来，这个可恶的小男孩整天沉迷于电脑游戏，过度用眼，对小眼睛们造成了很大的伤害，平时又不经常做眼保健操保护它们，做时也只是乱按一通，常常让它们叫苦不迭。而且，他是一个标准的‚小宅男‛，每天都把自己关在家里，让两只小眼睛看不到生活中的绿色，十分无趣。即使被妈妈赶下电脑，也会躲在被窝里看漫画书。最糟糕的是，他的妈妈也很糊涂，给他配上了劣质眼镜，大大的镜片上像是蒙上了一层灰，框架经常把小眼睛们硌得生疼……

听罢，天使姐姐再也笑不起来了，她赶紧找到那个小男生，温和地对他说：‚你呀，小眼睛们一生气让你看不见了，但你想想，一

个多月的黑暗煎熬对你来说也是一种体验。如果你再不懂得保护它们，可就不止失明一个多月而已，到时，恐怕一辈子都无法看见这个美好的世界喽！‛小男孩早已经羞红了脸，头低得快着地了。

五、小主人做检讨

天使姐姐看到小男孩的反应，脸上不禁抹上一丝笑意，心平气和地对他说：‚看来你已经知道错了，如果我让小眼睛兄弟原谅你，你以后要怎么弥补它们呢？‛

小男孩抬起头，惊喜地说道：‚真的吗？天使姐姐，小眼睛们真的会愿意原谅我吗？那我以后……‛小眼睛们在一旁不愿吭声，小男孩的心情一下沉落谷底。

天使姐姐挑挑眉，天籁般的嗓音响起：‚想要它们原谅你，很容易，不过嘛……‛‚不过怎么，天使姐姐，您别给我卖关子啊！‛小男孩急切地问。‚不过，你以后可要想方设法地保护它们。‛天使姐姐说道。

小男孩信誓旦旦地说：‚我会先让妈妈给我配一副好眼镜，并端正自己读书、写字的姿势，定时做眼保健操。‛停下来想了想后，他神情严肃地说：‚以后玩电脑我也会懂得自律，控制时间，保证以后不会再躺在床上看书。我还要注意小眼睛们的劳逸结合，多带它们出去玩，增长它们的见识……‛，他的嘴像放机关枪一样停不下来。

六、且把光明还给你

小眼睛们看见小主人的反应，像打了胜仗似的，笑呵呵地说：‚那好，我们且把光明还给你。你可要说话算数，不能赖皮喔！‛说罢，小眼睛们又回到了小男孩的身上。

光明在一瞬间照亮了小男孩的眼睛，他高兴得在屋子里蹦来蹦去，好不兴奋。天使姐姐又被小男孩逗笑了，说：‚瞧你，这么激动，知道小眼睛兄弟的重要了吧，以后你可要善待它们喔！‛说罢，便消失了。远方的天空传来了她的声音：‚人类失去眼睛，将会寸步难行。朋友们，请爱护你们的眼睛，保护好你们‘心灵的窗户’吧！‛

小男孩望了望天空，默默在心里说道：‚嗯，我会的。

这时，天空中突然有一朵云像极了小眼睛，正咧嘴对着小男孩笑呢！

第五篇：爱眼护眼征文

用“瓶底”看世界

——爱护眼睛从小做起

我，一个戴着厚厚眼镜的女孩，外人看来，我斯斯文文，一定是个爱学习的好孩子，可家人看来，这全归功于我小时候的好习惯啊！

“你快瞧，悦悦的眼睛，多好看，虽然不大，但炯炯有神。”这是父母在我小时给于我的评价；如今不同了，我小小的一双眼睛却不知带给了他们多少麻烦。

还记得，我在昏暗的灯光下写作，摇摆的车中读书，呆坐在电视前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的视而不见，如此造就了我的一双眼睛。

小学四年级时，我戴上了300度的眼镜，我是班中第一个拥有眼镜的孩子，他们都很羡慕我，觉得戴上个眼镜漂亮好多，可带眼镜背后的故事只有我自己知道。出门我要带上眼镜盒、眼镜布；要负责定时清洗它；一遇到热气，眼前就一片苍白；户外活动时，还要时刻保护好它，以免发生意外伤害；还要等待一年一次可怕的复查。只要你得了近视眼，它的度数就会一年一年的加深，从四年级到现在我眼镜的度数以涨了300度，我即将晋升为小瞎子的行列。从前那个忽闪忽闪的眼睛也一去不复返了。

21世纪的今天，稚嫩的鼻梁上，架着一副厚厚的“啤酒瓶底”，这样的现象在青少年人群中越来越常见。当配戴框架

眼镜的孩子被同学戏称为“四只眼”时，我们伤心、无助、无奈。近视给我们的身体状况、心理健康、升学就业等均造成了严重的影响。

结合我的经验教训，你一定了解到了戴眼镜的危害，那你从现在起就要爱护眼睛，预防近视，不要等到严重时在悔恨万千。从今天告别那些坏习惯，解放双眼，使它得到充分的放松。