第一篇：团队拓展训练——凝心聚力共创佳绩
凝心聚力共创佳绩
——2018年登中团队拓展训练方案
一、训练目的
为了增加全校学生干部们团队协作能力和提高团队中队员间的信任程度，使学生干部们能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、增进队员互相认知和理解，提高团队的信任和宽容。
3、加强团队凝聚力，树立合理制胜的信念。
三、训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和课堂有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，穿校服（或者运动服，休闲服，不穿裙子和高跟鞋）
3、如患有不适于参加剧烈运动的人员需要事先告知老师，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展示文明人的精神风貌。
四、参训人员
各班的班干部、学生会干部、团委会干部、各社团干部
五、拓展时间及地点
2018.5.27上午8:30~10:00，礼堂
六、人员安排
1、道具准备：音乐、报纸、纸、笔、矿泉水、分组卡片、别针
2、团队秩序维护和成绩记录
3、机动组成员：
七、活动流程：
（一）拓展热身
1、破冰：一块五毛（音乐：Walk off the earth）；（1）游戏目的：
锻炼参与者的反应能力及与他人的协作能力，同时营造一种轻松的环境和氛围，拉近参与者之间的距离。（2）游戏规则：
在场的所有人员围站一圈，音乐响起时，大家开始绕圈走起来，男生代表五毛，女生代表一块，老师以最快的速度随意说出一个数，如“两块五”、“五块”等，参与者则以最快的时间与其他人组合成老师指定的数，被甩下的人则视为淘汰，由淘汰者指定所需要的钱数，依次类推，四五轮则结束。最终被淘汰者将接受游戏引导者给出的非物质惩罚。（3）惩罚措施：
先说出一个ABB形式的形容词，如“甜蜜蜜”，然后说出身体的某个部位，然后背对着大家，弯腰两个膝盖相对，分别用两个食指指着两侧脸颊，蹦着转过身发出一声很嗲的声音，然后把之前的两个词连起来说，先说身体部位然后说形容词。（引导者可做示范）
2、自我介绍 请每位同学大声地喊出自己的名字然后大家要接着喊“很高兴认识你！”
3、报数分组
请每位同学按照顺时针报数“1/2”，报1的为一组，报2的为另外一组，各组成员请站在你比较信任的同学后面，3分钟后站在最前面的同学为队长，排在第二个的为副队长。接下来请各组为自己的组取一个响亮的队名、口号和队形。5分钟后展示。（后勤待分组后负责发放卡片）
（二）报数（道具：秒表）
1、目的：通过竞争提高效率，认真体会自己在团队里承担的责任，让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
2、规则：
（1）每队两个队长不参加比赛
（2）要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”（3）各队队员进行报数，速度越快越好
（4）分别进行3轮比赛，每轮比赛间隔休息30秒。
（5）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由两位队长做俯卧撑10次（男10，女5，俯卧撑若做不来，可以做上下蹲，次数将会乘倍递增）赢者则鼓掌以示胜利。
（三）激情节拍
方式：围成一个圈，异口同声从数字“1”到“8”，提出“我们是最棒的团队”。第一次拍左肩喊“1”，再拍右肩喊“1”，接着拍自己的手喊“我”，第二次左拍“2”，右拍“2”，自己拍喊“我们”以此类推。（123,123，我们是；1234,1234，我们是最；以此类推）
（四）众志成城（道具：废报纸6张）
1、目的：促进团队协作
2、规则：
（1）后勤人员在不同的角落地上各铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
（2）各组完成后，再请各组队长将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上，各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰。被淘汰的一组需整组接受惩罚。
（五）无敌风火轮（道具：废报纸40张，秒表）
1、目的：培养队员们团结一致，密切合作，克服困难的团队精神，培养计划、组织和协调能力，培养服从指挥，一丝不苟的工作态度，增强队员间的相互信任和理解。
2、规则：每组20张报纸，请大家快速将报纸制成一个轮子，然后设法让每个成员都站到轮子里，从舞台边上开始，最快到达终点的一组为胜。输者接受惩罚。轮子不限大小，各组不限次数，计时，总时间为各组的总成绩。
（六）游戏名称：搭桥过河 活动目的：
本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
1、参赛人员：每队派六人上场（3男3女）
2、比赛赛距：20米
3、需要道具：小地毯，小砖头（报纸或者毛巾布等）
4、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进20米，其距离为20米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”并带着自己的水源以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
5、竞赛规则：
（1）参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
（七）一圈到底（道具：呼啦圈2个）
1、目的：通过次活动检视每个团队中人员彼此沟通的状况，让队员以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动，以推动今后的相互协作。
2、规则：所有队员手拉说围成一个圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位，活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
3、讨论环节：
（1）各位刚才是如何完成任务的？（2）刚才最关键的改善动作是什么？
（3）平时工作中是否也能这样互动，互相模仿学习？
（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
后勤计分人员算出得分最高一组获胜，其他小组则需要接受惩罚，惩罚有：表演动物园、兔子舞、小象转圈10次
（八）互赠留言
给大家10分钟回顾我们进行的活动，并写下你最想对谁说的话，并分享。
第二篇：“凝心聚力”：“凝心聚力”拓展训练心得体会
游戏规则：所有参训学员围成一个圆圈，从“1”报到“500”，报错有奖赏哦。而这个奖赏就是俯卧撑，报错的数字是多少就做多少个。
感悟：
这个项目很好的体现了我们公司的企业文化“明确职责，统一标准，承上启下，互助共进”。
明确职责：
所有人员都有责任和义务将报数报正确，将游戏进行到底。
统一标准：
报数都是一个挨一个地报，报错就得做俯卧撑，任何人都得绝对服从。
承上启下：
轮到报数的人员必须听清楚前一个人报的数字，然后准确报出自己的数字，传达给下一个人，做到承上启下。
互助共进：
100以内报错的，做俯卧撑个人可以独自承担，随着报数的逐渐增加，只要一报错，个人是完全无法独自承担责任的，这时就需要整个团队的成员一起分担。这就好比在日常的工作中，一些小错误个人可以独自承担，但是大的错误呢？比方说有时候一些工序质量做不好，中途没有发现，等到整批大货做完了，才发现问题，就造成了大批量返工，一道工序做不好就牵连到了其它工序。此时，你能独自承担责任吗？不行。这时，同事与同事之间就要相互理解，相互帮助，才不会出现矛盾，靠着团队的成员来分担责任。任何时候，我们都要把工作做好，不因个人的过失影响到团队，不因个人的过错使团队受损失。
第二个游戏项目：企业形象训练
感悟：
此项目目的在于提高团队成员的纪律。每个企业都有自己的品牌和形象，而这样的品牌和形象很大程度上都是靠团队成员树立起来的，团队成员的一言一行、一举一动，都可能成为别人眼中对这个企业的印象，所以，每时每刻，我们都应该意识到，我们就是企业的形象，任何时候，我们都要维护好企业的形象。意识到这一点，从这一刻开始，就把我们的工作热情拿出来，用我们的热情去带动周围的人，相信在我们大家的努力下，雅安莉娜会成为内衣行业最出色的企业。
第三个游戏项目：攀岩
游戏规则：踩着岩石，攀爬上10米高的围墙，这可是一项锻炼体力的游戏项目哦。有两种人可以攀岩成功，一种是身体各方面协调得很好；一种是靠意志力攀上去的。
感悟：
1、只要敢于迎接挑战，有坚强的意志力和克服困难的信心和勇气，一心向上，就能取得成功。
2、攀岩的过程中，如果没有下面的同事帮你拉着绳索，就算你身体各方面协调得再好，也不可能攀岩成功，这就体现了团队精神的重要性。只有团队成员团结一致，互相帮助，朝着共同的目标一起努力，才能实现成功。任何一个团队，如果只是一个人优秀，而不是大多数人优秀，那么这个企业不要说做强做大，就连最起码的生存都会有危机。只有将自己融入团队中，团结协作，集合团队的力量做好公司的每一项事务，在团队取得成功的过程中实现自身的价值。
3、攀岩要讲究技巧，只有将身体贴着墙，踩着大的岩石，才容易攀登。在日常的工作中，我们也要讲究技巧。讲究技巧，就需要多动脑。不是简单地用手做事，而是用心、用脑去做事。同样的事情，用不同的方法去解决，产生的结果就完全不同。方法对了，效率就会大大提高，成本就会大大降低。所以，我们应该不断地学习，不断地提高自己的素质，时刻保持旺盛的斗志，充分发掘自己的潜能，运用自己的智慧为公司创造更多的价值，与公司同步发展。
第四个游戏项目：信任背投
游戏规则：由其中一个参训成员站在1.5米高的木架上，绑住双手，站在木架边沿向后倒，由下面的成员接住，向上连抛两次。
感悟：
1、成员与成员之间要相互理解，相互信任，才能突破心理障碍，有效沟通，从而将事情做好。
2、向上抛的时候要统一标准，才不会使同事受伤。
第五个游戏项目：搭桥过河
游戏规则：三个油桶，两条木板，设定一段距离，所有成员站在木板上面，通过移动油桶到达目的地。
感悟：
三个油桶，两条木板，一组12个人，此项游戏目的在于考验一个管理者的现场指挥与协调能力。如何利用现有的资源，如何进行人力资源的分配，如何进行指挥与协调。我们生产车间各班组的现场管理也是如此。但是，不管一个管理者多少优秀，如果没有下面的部属的支持与配合，也不可能取得成功。每个人都必须做到心与群体相通，互相帮助，共同进步，打造一支高绩效的团队。
第六个游戏项目：火线抢险
游戏规则：分成三个小组，由每组成员用有漏洞的小水桶到海边装水，轮流传下去，装到大水缸中，直到大水缸装满，水缸水先满者胜出A级防火隔离带厂家 沈阳H62黄铜管 隧道炉 iko滚针轴承 http://www.xiexiebang.com/。
感悟：
小水桶有漏洞，一个挨一个地传，肯定会浪费时间，水流失掉的也很多。这就是考验一个人解决问题的能力以及对团队的奉献精神。为了团队的胜利，有人愿意付出得更多，不用一个挨一个地传，就有人抢着小水桶去装水。在日常的工作中，我们明确自己的职责，把自己当成职位的主人，自动去完成每一件事情，而不是等待上级分配任务，份内的事情认真做，份外的事情帮着做。有问题，不找借口，主动承担责任，并认真反思。会担当才有大发展。因为任何一个企业，都不会把重任交给一个工作不认真负责，处处偷工减料的人。
文章
来源莲山
课件
第三篇：2016“凝心聚力”拓展训练心得体会
2016“凝心聚力”拓展训练心得体会 “凝心聚力”拓展训练心得体会 第一个游戏项目：报数
游戏规则：所有参训学员围成一个圆圈，从“1”报到“500”，报错有奖赏哦。而这个奖赏就是俯卧撑，报错的数字是多少就做多少个。感悟：
这个项目很好的体现了我们公司的企业文化“明确职责，统一标准，承上启下，互助共进”。明确职责：
所有人员都有责任和义务将报数报正确，将游戏进行到底。统一标准：
报数都是一个挨一个地报，报错就得做俯卧撑，任何人都得绝对服从。承上启下：
轮到报数的人员必须听清楚前一个人报的数字，然后准确报出自己的数字，传达给下一个人，做到承上启下。互助共进：
100以内报错的，做俯卧撑个人可以独自承担，随着报数的逐渐增加，只要一报错，个人是完全无法独自承担责任的，这时就需要整个团队的成员一起分担。这就好比在日常的工作中，一些小错误个人可以独自承担，但是大的错误呢？比方说有时候一些工序质量做不好，中途没有发现，等到整批大货做完了，才发现问题，就造成了大批量返工，一道工序做不好就牵连到了其它工序。此时，你能独自承担责任吗？不行。这时，同事与同事之间就要相互理解，相互帮助，才不会出现矛盾，靠着团队的成员来分担责任。任何时候，我们都要把工作做好，不因个人的过失影响到团队，不因个人的过错使团队受损失。
第二个游戏项目：企业形象训练 感悟：
此项目目的在于提高团队成员的纪律。每个企业都有自己的品牌和形象，而这样的品牌和形象很大程度上都是靠团队成员树立起来的，团队成员的一言一行、一举一动，都可能成为别人眼中对这个企业的印象，所以，每时每刻，我们都应该意识到，我们就是企业的形象，任何时候，我们都要维护好企业的形象。意识到这一点，从这一刻开始，就把我们的工作热情拿出来，用我们的热情去带动周围的人，相信在我们大家的努力下，雅安莉娜会成为内衣行业最出色的企业。第三个游戏项目：攀岩
游戏规则：踩着岩石，攀爬上10米高的围墙，这可是一项锻炼体力的游戏项目哦。有两种人可以攀岩成功，一种是身体各方面协调得很好；一种是靠意志力攀上去的。感悟：
1、只要敢于迎接挑战，有坚强的意志力和克服困难的信心和勇气，一心向上，就能取得成功。
2、攀岩的过程中，如果没有下面的同事帮你拉着绳索，就算你身体各方面协调得再好，也不可能攀岩成功，这就体现了团队精神的重要性。只有团队成员团结一致，互相帮助，朝着共同的目标一起努力，才能实现成功。任何一个团队，如果只是一个人优秀，而不是大多数人优秀，那么这个企业不要说做强做大，就连最起码的生存都会有危机。只有将自己融入团队中，团结协作，集合团队的力量做好公司的每一项事务，在团队取得成功的过程中实现自身的价值。
3、攀岩要讲究技巧，只有将身体贴着墙，踩着大的岩石，才容易攀登。在日常的工作中，我们也要讲究技巧。讲究技巧，就需要多动脑。不是简单地用手做事，而是用心、用脑去做事。同样的事情，用不同的方法去解决，产生的结果就完全不同。方法对了，效率就会大大提高，成本就会大大降低。所以，我们应该不断地学习，不断地提高自己的素质，时刻保持旺盛的斗志，充分发掘自己的潜能，运用自己的智慧为公司创造更多的价值，与公司同步发展。第四个游戏项目：信任背投
游戏规则：由其中一个参训成员站在1.5米高的木架上，绑住双手，站在木架边沿向后倒，由下面的成员接住，向上连抛两次。感悟：
1、成员与成员之间要相互理解，相互信任，才能突破心理障碍，有效沟通，从而将事情做好。
2、向上抛的时候要统一标准，才不会使同事受伤。第五个游戏项目：搭桥过河
游戏规则：三个油桶，两条木板，设定一段距离，所有成员站在木板上面，通过移动油桶到达目的地。感悟：
三个油桶，两条木板，一组12个人，此项游戏目的在于考验一个管理者的现场指挥与协调能力。如何利用现有的资源，如何进行人力资源的分配，如何进行指挥与协调。我们生产车间各班组的现场管理也是如此。但是，不管一个管理者多少优秀，如果没有下面的部属的支持与配合，也不可能取得成功。每个人都必须做到心与群体相通，互相帮助，共同进步，打造一支高绩效的团队。第六个游戏项目：火线抢险
游戏规则：分成三个小组，由每组成员用有漏洞的小水桶到海边装水，轮流传下去，装到大水缸中，直到大水缸装满，水缸水先满者胜出。感悟：
小水桶有漏洞，一个挨一个地传，肯定会浪费时间，水流失掉的也很多。这就是考验一个人解决问题的能力以及对团队的奉献精神。为了团队的胜利，有人愿意付出得更多，不用一个挨一个地传，就有人抢着小水桶去装水。在日常的工作中，我们明确自己的职责，把自己当成职位的主人，自动去完成每一件事情，而不是等待上级分配任务，份内的事情认真做，份外的事情帮着做。有问题，不找借口，主动承担责任，并认真反思。会担当才有大发展。因为任何一个企业，都不会把重任交给一个工作不认真负责，处处偷工减料的人。6
第四篇：“凝心聚力”拓展训练心得体会
这个项目很好的体现了我们公司的企业文化“明确职责，统一标准，承上启下，互助共进”。
明确职责：
所有人员都有责任和义务将报数报正确，将游戏进行到底。统一标准：
报数都是一个挨一个地报，报错就得做俯卧撑，任何人都得绝对服从。
承上启下：
轮到报数的人员必须听清楚前一个人报的数字，然后准确报出自己的数字，传达给下一个人，做到承上启下。
互助共进：
100以内报错的，做俯卧撑个人可以独自承担，随着报数的逐渐增加，只要一报错，个人是完全无法独自承担责任的，这时就需要整个团队的成员一起分担。这就好比在日常的工作中，一些小错误个人可以独自承担，但是大的错误呢？比方说有时候一些工序质量做不好，中途没有发现，等到整批大货做完了，才发现问题，就造成了大批量返工，一道工序做不好就牵连到了其它工序。此时，你能独自承担责任吗？不行。这时，同事与同事之间就要相互理解，相互帮助，才不
会出现矛盾，靠着团队的成员来分担责任。任何时候，我们都要把工作做好，不因个人的过失影响到团队，不因个人的过错使团队受损失。第二个游戏项目：企业形象训练
感悟：
此项目目的在于提高团队成员的纪律。每个企业都有自己的品牌和形象，而这样的品牌和形象很大程度上都是靠团队成员树立起来的，团队成员的一言一行、一举一动，都可能成为别人眼中对这个企业的印象，所以，每时每刻，我们都应该意识到，我们就是企业的形象，任何时候，我们都要维护好企业的形象。意识到这一点，从这一刻开始，就把我们的工作热情拿出来，用我们的热情去带动周围的人，相信在我们大家的努力下，雅安莉娜会成为内衣行业最出色的企业。第三个游戏项目：攀岩
游戏规则：踩着岩石，攀爬上10米高的围墙，这可是一项锻炼体力的游戏项目哦。有两种人可以攀岩成功，一种是身体各方面协调得很好；一种是靠意志力攀上去的。
感悟：
1、只要敢于迎接挑战，有坚强的意志力和克服困难的信心和勇气，一心向上，就能取得成功。
2、攀岩的过程中，如果没有下面的同事帮你拉着绳索，就算你身体各方面协调得再好，也不可能攀岩成功，这就体现了团队精神的重要性。只有团队成员团结一致，互相帮助，朝着共同的目标一起努力，才能实现成功。任何一个团队，如果只是一个人优秀，而不是大多数人优秀，那么这个企业不要说做强做大，就连最起码的生存都会有危机。只有将自己融入团队中，团结协作，集合团队的力量做好公司的每一项事务，在团队取得成功的过程中实现自身的价值。
3、攀岩要讲究技巧，只有将身体贴着墙，踩着大的岩石，才容易攀登。在日常的工作中，我们也要讲究技巧。讲究技巧，就需要多动脑。不是简单地用手做事，而是用心、用脑去做事。同样的事情，用不同的方法去解决，产生的结果就完全不同。方法对了，效率就会大大提高，成本就会大大降低。所以，我们应该不断地学习，不断地提高自己的素质，时刻保持旺盛的斗志，充分发掘自己的潜能，运用自己的智慧为公司创造更多的价值，与公司同步发展。
第四个游戏项目：信任背投
游戏规则：由其中一个参训成员站在1.5米高的木架上，绑住双手，站在木架边沿向后倒，由下面的成员接住，向上连抛两次。感悟：
1、成员与成员之间要相互理解，相互信任，才能突破心理障碍，有效沟通，从而将事情做好。
2、向上抛的时候要统一标准，才不会使同事受伤。
第五个游戏项目：搭桥过河
游戏规则：三个油桶，两条木板，设定一段距离，所有成员站在木板上面，通过移动油桶到达目的地。
感悟：
三个油桶，两条木板，一组12个人，此项游戏目的在于考验一个管理者的现场指挥与协调能力。如何利用现有的资源，如何进行人力资源的分配，如何进行指挥与协调。我们生产车间各班组的现场管理也是如此。但是，不管一个管理者多少优秀，如果没有下面的部属的支持与配合，也不可能取得成功。每个人都必须做到心与群体相通，互相帮助，共同进步，打造一支高绩效的团队。
第六个游戏项目：火线抢险
游戏规则：分成三个小组，由每组成员用有漏洞的小水桶到海边装水，轮流传下去，装到大水缸中，直到大水缸装满，水缸水先满者胜出A级防火隔离带厂家 沈阳H62黄铜管 隧道炉iko滚针轴承 http://.cn/。
感悟：
小水桶有漏洞，一个挨一个地传，肯定会浪费时间，水流失掉的也很多。这就是考验一个人解决问题的能力以及对团队的奉献精神。为了团队的胜利，有人愿意付出得更多，不用一个挨一个地传，就有人抢着小水桶去装水。在日常的工作中，我们明确自己的职责，把自己当成职位的主人，自动去完成每一件事情，而不是等待上级分配任务，份内的事情认真做，份外的事情帮着做。有问题，不找借口，主动承担责任，并认真反思。会担当才有大发展。因为任何一个企业，都不会把重任交给一个工作不认真负责，处处偷工减料的人。文章
来源莲山
课件
第五篇：“凝心聚力,共创未来”
“凝心聚力，共创未来”
——丽江商业项目部全体员工拓展活动
为加强新、老员工之间的情感交流，培养各部门、员工间彼此的责任意识、沟通意识、创新意识及团队合作意识，增强团队的凝聚力，使员工更好、更快地融入团队，打造出一支优秀的商业地产精英团队。丽江商业项目部于2015年4月18日组织全员进行了“凝心聚力，共创未来”的员工拓展训练活动。
4月18日一早，项目部全体员工驱车前往丽江户外乐园，开始了为期一天的拓展活动。
此次活动，包括团队破冰、急速60秒、硫酸河、穿越电网、“海滩逃生”等多项内容。团队破冰将全体人员分为两对:金鹰队和猎鹰队，各队确定了队名、队徽、口号、队歌、队列，大家着统一对服，斗志昂扬的展现了自己队伍的风采。“急速60秒”指在培养团队决策与统筹意识以及对生活文化的了解，提高团队间的相互合作、团队处理突发事情能力。“硫酸河”“穿越电网”使员工意识到资源合理运用及团队组织、策划、分工、配合的重要性；“海滩逃生”是拓展训练中最具挑战性的项目之一，此项目不仅挑战了个人的体能，以及愿意为团队牺牲的精神，更是对团队潜能的激发。在全天项目结束后，全员围坐在一起对全天的训练进行了回顾，总结在训练中个人及团队需改善方向。
通过这次别开生面的拓展活动，使大家感受到了团队的力量。每个人在团队氛围中突破心理极限，挑战自我，体验到了相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，深刻认识到了“凝聚力”对于个人、团队作用。另外，通过一系列拓展活动的接触，进一步加深了大家的感情联系，使同事之间的感情得到了进一步升华，方兴的“家文化”在此得到了充分体现。相信，此次拓展会使项目员工真正成为“鹰一样的个人，雁一样的团队”。
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