抄罚则心得

第一篇：抄罚则心得

“抄罚则”心得体会

通过本次抄罚则活动，使我意识到加强合规文化教育，是提高经济效益以及管理整个团队井然有序的需要。加强合规文化教育的主要目的，是通过提高企业的凝聚力、向心力，降低金融风险，实现企业效益的最大化。

知是行之始，只有深刻的认知，才有主动的践行。通过本次认真学习处罚办法，理解处罚的意义，切实把握其内在的精髓，深入掌握违规处罚的内容，使我对工作中所涉及的行为准则有了一个更深刻的认识，更加明白什么该做，什么不该做，进而强化了准则意识、自律意识，让我明白各项准则不仅是规范我的行为，更是工作中不可少的行为指南。

作为一名最基层的员工，首先是要服从上级安排，对于罚则中所体现的防线更是不能触碰，而如何做好就在于坚持。老子说：“慎终如始，则无败事”。可见任何事只要肯坚持，必定能看到卓有成效的一天。做为基层员工，更要做好牢固的思想道德防线，不可能一蹴而就，合规工作要取得成效也不可能“毕其功于一役”,这都需要一个长期的、艰苦的过程。如果不持之以恒，始终坚持正确的原则立场，常修为政之德，常思贪欲之害，不断提高拒绝违规的警觉性，就会“行百里者半九十”,最后落得个功亏一篑的可悲下场。要做的决不放松对自己的要求，一步步严格按要求操作。因此，在工作中必须有相当的恒心和毅力，始终保持诚惶诚恐的心态，持之以恒，克始敬终，在任何情况下都能坚持不为权所屈，不为利所动，不为名所惑，切实维护员工违规处罚办法的权威性、严肃性和公信力，使员工违规处罚办法成为自己的人生指南。

员工违规处罚办法是我们工作的一把尺子，要经常量一量，查找问题，及时自查自纠；员工违规处罚办法是我们工作的一面镜子，要经常照一照，检点自己的言行；员工违规处罚办法是我们工作的一条底线，要时刻绷紧这根弦，无视制度、越过底线，必然会受到处罚的追究。

另外，对本人工作存在的一些问题，采取如下改进措施：一是加强有关业务的学习、特别是规章制度的学习，熟悉和掌握规章制度的要求，提高自身的综合素质和分析能力。二是认真履行工作职责，建立和完善各项管理制度。三是要加大对清收人员人员的管理和同事之。间的监督力度，将各项制度落实到业务活动中去。四是强化责任意识，要求自己爱岗敬业，认真严肃对待自己的职业，忠于自己的事业，勤奋工作，深思慎行，将责任心融化于血液，体现于行动

第二篇：篮球罚篮心得

篮球罚篮心得

在我看来，篮球中罚球最重要：许多比赛的胜负在罚球线上就决定了。那么，怎样才能轻松自如地罚球呢？

经过实践和理论的证明，我总结出以下十点，希望能和大家探讨！

一、瞄篮

罚球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果想投中，他们必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果确定一个瞄篮点，就努力去瞄准这一点。

当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮圈之前。相反，球员瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮圈的部分变多了。大目标总比小目标更容易把球投入网中吧。

二、投篮站立姿势

两腿不要并拢，而要分开，以便能向各个方向移动对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央，每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。

三、持球

开始投篮时持球要小心谨慎，每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要时时记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球未直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚入网的机会就越多。

对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位。投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧，手指全面展开到最大程度。假如你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里（一旦持球不看这些东西时，你就不知哪里是球的接合处━━不管怎样持球，不看球时感觉都一样。）

当小心持球时，一定记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。

四、膝

膝关节不要过分弯曲。许多球员坚持膝关节屈得多些；相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增加不中的可能性，特别是在以下这些不适合的场合，对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。

五、球出手和出手后手臂跟随动作

整个投篮，从开始到球出手后的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也该如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔和而流畅的出手有助于球命中篮圈而入网。

球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直、拌腕柔和，不能太猛━━这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。吩咐队员时关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的，而这并不那么重要，记住━━投篮由手腕来进行，上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得以很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。

六、弧线

理想的投篮应有一个好的弧线━━球在抛物线最高点时，应比篮圈高度约１米左右，这样的话，如果球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下最后仍然入网。

七、眼睛

还记得眼睛向哪儿看吗？即使球在飞行，也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不管你认识到没有，它会影响你的注意力，并且这种毛病很普遍，我以前也是这样认为的，但通过实践我“否认”了这一点。

八、旋转

从罚球线到篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多，如果球不空心入网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。

九、自信

如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备，有信心，这样命中率也会高一些。

十、注意力

当你罚球时，场上有五名队员希望你投不进。无数观众也这么想，特别是作为客队比赛，但你不要被分散注意力。注视瞄篮点，用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。

一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心（这非常关键）将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些意见，并逐个练习，即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。同时，我也希望你能提出宝贵的意见和建议，一起探讨其中不足之处和需改进的地方

第三篇：陕西禁止罚学生抄作业 作业太多可拒绝完成

陕西禁止罚学生抄作业 作业太多可拒 绝完成
2011 年 04 月 01 日 08:12 西安晚报刘振我要评论(22)字号：T|T 本报讯（记者刘振 实习生杨豆）“重写十遍”、“罚抄一百遍”，这种 增加作业量的惩罚方式，现在被严格禁止。省教育厅昨天出台相关督查办法，学 生如果课业负担过重，学校相关责任人可能被撤职。■作业太多 可拒绝完成 省教育厅在《减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担督查办法》中明确，学生在校学习时间（不含课间休息、课外活动和社会实践）小学生不宜超过 6 小时，初中生不宜超过 7 小时。住校生每天晚自习时间不得超过 2 课时，走读生 原则上不安排晚自习。严禁学校利用晚自习补习文化课，或组织学科教学活动。小学一、二年级不得留书面家庭作业。小学其他年级学生（以中等水平学生 完成作业时间计算）书面家庭作业量每天控制在 1 小时以内；初中学生不得超过 2 小时。学生和家长有权拒绝完成超过规定时间以上的作业量，不允许学校和教师用 增加作业量的方式惩罚学生。

·加壳牌燃油集绝版车模 ·世园会项目招聘 ■非初三年级 不得补课 《办法》规定，义务教育阶段学校不得利用寒暑假、公休日、课余时间，组 织或者变相组织初三年级以外的中小学生进行补课，不得举办各类学科竞赛辅导 班，不得组织或者变相组织学生参加校外培训机构举办的文化课补习班。

科学安排学生在校作息时间，确保学生在校园内每天至少有一小时的体育活 动时间，切实保证义务教育阶段学生每日有 9 小时以上睡眠时间。■集中整治“奥数班” 集中整治“奥数班” 省教育厅要求，对社会上非法举办的各类“奥数班”等培训机构进行集中整 治，公办中小学在职教师一律不得组织或者参与学生的有偿家教、有偿补课活动，不得在“奥数班”等校外社会办学机构兼职、兼课。义务教育阶段公办学校不得举行或变相举行与入学相关的考试、测试；不得 将各种竞赛成绩、奖励和各类考级证书作为入学的条件和依据；不得通过“奥数 班”等校外培训机构招收学生；不得跨学区招生。■多次违规撤销荣誉 省、市、县级教育行政部门将对中小学生课业负担情况，分别进行抽查、巡 查、督查。市、县教育行政部门对辖区内违规单位和学校的相关责任人，分别给予行政 警告、通报批评、责令整改、撤销先进称号、取消评优资格、撤职等处分。情节 严重的，要追究教育行政主管部门负责人的责任。对于多次出现违规的市、县（区），将撤销其三年来获得的各种教育工作荣 誉称号。已经被评估认定，授予省教育强县（市、区
）、强乡（镇）等各项荣誉 称号的

第四篇：牛人的抄股心得

一个庄稼汉的炒股心得——简直就是真理啊！

一个庄稼汉的炒股心得——简直就是真理啊！

市面上关于如何通过炒股致富的书籍可谓汗牛充栋。读书没有坏处，但试图通过读几本书就能成为股市高手，那也只能是希望梦想成真。一个庄稼汉的自述，让我们也许能够从中体味到投资真谛。俺来自农村，要不是住在俺表叔家，俺至今也不知道啥叫股票啥叫炒股。俺表叔退休在家，几年前开始炒股。时间久了，俺也就多少知道点啥了。在表叔的劝说下，俺把好几年积攒下来的钱，从银行取了一部分

出来，开了户。

屈指算来，俺的股龄也有五年了，赚了亏，亏了赚，虽然市值没怎么增加，但悟出了些体会。

关于捂股

俺一开始也和表叔一样，经常进进出出的。也很满足，几千块钱的本钱，有时一天能赚一两百，比打工强，不日晒雨淋的，而且不求人不看人脸色，觉得自己真正活得像个人样了。赚了钱，我就从中取点，买点酒菜，请表叔喝两盅。

日子久了，俺发现老是进进出出的不划算。仔细一算，俺还不如捂着不卖呢。不仅赚的钱多，而且省事。

但有的时候呢，俺捂着不卖也错了。

这股市就是这么个神奇法，让人实在琢磨不透。俺这人文化不高，但喜欢总结。

于是总结出第一条：炒股跟种庄稼差不多，今天种下去，明天挖出来，肯定没收成；但如果老不去收割，庄稼就会烂在地里。所以，该捂就捂，该卖就卖。

啥时捂股啥时卖？庄稼在长的时候，肯定等着；庄稼成熟了，就该收割了。庄稼也黄了，天气也凉了，你如果还等着，那只有越来越少了。

好多人就一直捂着，说要解套了才卖。傻蛋，种子都烂在地里了，啥时长出苗来？还不如先收点回家当种子，等待时机播种呢。

关于捂钱

俺发现大多数人，捂股的能耐还行，特别是股价跌的时候，一直捂着，不到解套不卖。但捂钱的能耐太差。俺刚开始的时候，也是这样的，上午卖了股票，如果下午不买点啥，就觉得心里空落落的，不踏实。结果呢，发现这样不行。上午买的股票是赚了，但下午买的股票就亏了，甚至把前面赚的钱都亏完了，有时还不止。

俺算了算，如果卖了之后不立马买，而是等待时机再买入，效果好得多。股市里不缺机会，但当机会到来的时候，俺常常没有钱来抓住机会。于是，俺专门拿了几个月不做只看，尽管丢了些机会，但也锻炼了俺捂钱的本领。

于是总结出第二条：炒股还是跟种庄稼差不多，今天才收成，就想马上播种，这哪能啊。应该等明年春天吧。股市也一样，牛市完了，就要等第二次牛市的到来才行了。俺在农村，没见过才从地里收割上来，就要播种的。农闲的时候，俺们是啥农事也不做的。走走亲戚，看看电视，打打麻将，日子就这样过着。到了该忙的时候，精力也养好了，技术也越来越熟练了，肥料也捂好了，只要第二年没有天灾，收成就是可望的了。

关于换股

刚入股市那年，我买卖过的股票，大概有五十多只。到了年底一盘算，一年的收成，还不如把第一只股票捂着不卖呢。

到了第二年，我就捂着一只股票不卖，结果也不对，如果我早点换成表叔给我说的那只股票，我就赚得老多了。

左也不是右也不是，股市真折磨人呢。

于是总结出第三条：炒股跟种庄稼还是差不多，如果老换品种，因为技术不熟练，收成肯定成问题；但如果老种一样，有时也不是好出路。小麦种久了，如果预计明年种苹果赚钱，那也不妨试试。

现在呢，俺的做法是，一段时间内只做一两只强势股票，专做波段。到了下一个阶段，碰上别的股票成了强势股，俺又改做别的股票。

关于大势

股市牛熊交错，如果谁踩对了节奏，就是赢家；如果踩错了，该捂股时捂钱，该捂钱时捂股，那肯定颗粒无收。所以，判断大势是非常重要的，俺个人认为，比选股还重要。选股是否正确，是赚多赚少的问题；而大势判断是否正确，是赚与亏的问题。俺觉得赚与亏的问题比赚多赚少的问题更要命。

于是总结出第四条：炒股真的跟种庄稼差不多，眼看着今年都是灾年了，还拼命地往地里撒肥料，能有收获么？或者，明明今年是个好年份，你却不施肥，哪能有更大的收获呢？关于赔钱

有个号称中国股神的人说自己从来没赔过，俺不信。俺在老家的时候，俺娘教俺一个识别骗子的窍门：儿啊，你出门在外，要提防点啊。如果有谁告诉你，某种药包治百病，某个医生包治百病，某个方法包你致富，别人愿意把好处无偿地让给你，那准是骗子。老祖宗说了，没得十全十美的，没得包赚不赔的，也没得有好处自己不得要让给你的。

俺几年买卖过很多股票，赚钱的不到一半，大部分是亏了卖掉的。但我还是赚钱了。因为我琢磨出了第五条：炒股就是种庄稼，灾年该亏就亏，丰年该赚要赚，只要丰年赚的超过灾年亏的，就是赢家。

俺看很多人刚好相反，十次赚的钱没有一次亏的钱多，赚的都是小钱，而亏的是大钱，这样哪能不亏呢？

关于赚钱

很多人说“落袋为安”，俺发现不对。今天卖了，看似落袋了，但并不一定安全，因为你明天就可能亏掉。

于是总结出第六条：炒股完全就是种庄稼，庄稼收回来了，该吃就吃，不要都留作种子。俺在农村，没见过哪家把所有粮食都做种子的。人都饿死了，留着种子有啥用。每年增点产就可以了，甭想像大跃进放卫星那样，今天亩产五千斤，明天亩产十万斤，那是做梦。俺经验不多，才疏学浅，总结了以上几条经验，发现还蛮管用。但就像做活路各有各的套路一样，别人的经验，可能也只能是像那些股评人士常说的惟一一句正确的话：仅供参考

第五篇：抄表班安全培训心得

抄表班安全培训心得

通过对《安全职责》、《习惯性违章》、《营销风险与防范》、《高处作业》、《农村低压电网剩余电流动作保护器知识》等课件的学习，我主要有以下几点心得：

1、安全生产不是口号，这是我们电力工作者每时每刻都能听到或者看到的警句。但是这不仅仅是个口号，更是我们工作的第一准则，是我们人身安全保障的唯一措施，不能因为以前的安全就忽略了以后的危险。忘记了这个准则，就是把自己加上作料送到“电老虎”的笼子里。这也是造成事故的主要原因。

2、提高安全素质抓安全生产必须抓好人的安全文化素质、安全思想行为的教育和提高。

3、从多方面来提高员工的安全意识。安全工作只有起点，没有终点，全体员工要互教互学，取长补短，共同提高。

4、养成良好的安全操作习惯，杜绝习惯性违章，敢于同身边的不安全行为较真。每位员工在日常工作中做到相互监督、相互提醒，及时消除安全隐患。

5、贯彻落实安全工作规程，严格按照有关安全规章制度作业。把安全工作规程落到实处，结合实际情况严格要求，时刻铭记“安全是天，安全是命，安全就是一切”。

6、加强事故案例学习，吸取教训，总结经验。针对牵引供电各项事故案例进行系统的学习，吸取血与泪的沉痛教训。将各项事故案例结合到实际工作中，遇到可能出现的问题或漏洞的环节结合个人经验特别注意，加强监护，做好自控、他控、互控，防范事故于未然。作业中时刻注意个人安全防护，绝不冒险作业，绝不违章作业，绝不马虎，绝不敷衍，绝不存在侥幸的心理。禁止疲劳作业，不蛮干、瞎干、死干。作业过程中，严格要求自己，不做工作无关的事情，专心作业，呼唤应答，绝不闲谈，听从指挥，恪尽职守。