2014--2015年第二学期心理咨询室小学五、六年级团体辅导

第一篇：2014--2015年第二学期心理咨询室小学五、六年级团体辅导

包十一中2014--2015年第二学期 小学高年级段学生团体心理辅导活动方案

1、不良情绪觅良方

教学目标:

1、使学生认识到控制不愉快情绪的重要性；

2、通过相互交流，使学生说出自己不顺心的事。

3、让学生在活动中体验到消除不愉快的快乐。

4、引导学生正视不愉快的情绪，学会寻找良方消除不愉快的情绪，常拥有良好的心态。

教学重点难点：

1、引导学生勇于说出自己不顺心的事。

2、学会寻找良方消除自己不愉快的情绪，或帮助他人消除不愉快的情绪。教学形式和方法: 通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动，使学生在特定的情境中，感受如何寻找良方消除不愉快的情绪，学习情绪自我调控的方法。

教学准备:

1、准备有关善于控制自己情绪的有关故事；

2、用卡纸制作的双面人。教学过程

一、引课题。

1、板书：一副哭脸

师：遇到什么事会出现这样的表情呢？ 生交流

师概括板书：愤怒、焦虑、忧愁、烦恼、悲哀

师总结：在生活中我们遇到许多事情，产生的这些情绪，我们都把它统称为不良情绪。

2、当你们有这出现不良情绪时，会有什么反应？ 生交流

师引出课题：是啊，当我们心情不妙时，做什么事情都觉得不顺，吃什么东西都觉得无味，更有甚者，还会影响我们的身体健康呢？怎样去克服这些情绪呢？今天这节课我们就来一起觅良方。

板书主题：心情不妙觅良方。

二、说烦恼，谈经验

1、师：我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情绪又总是难免的，每个人在学习和生活中都难免遇到不顺心的事情，现在让我们找一找自己最近遇到的不顺心的事。请学生在双面人哭脸一面写出自己最近遇到的不顺心的事，同时谈谈当时的感受。

生：交流

2、师：想想有什么好的方法消除不愉快的心情吗？ 找到办法后，在笑脸一面写上办法。

生：交流

3、师总结、补充、板书：

（1）活动转移法。如听听音乐，放松自己的心情。看看有趣的电视或者散散步，做自己赶兴趣的事，以转移心情。

（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，从而使自己平静下来。（3）倾诉法。将自己的委屈或不愉快的情绪向老师、同学、父母亲倾诉，在寻求别人的理解和帮助的同时，得到及时的宣泄、释放。

（4）快乐回忆法。这是克服不愉快情绪的有效方法，想一想曾经开心的经历、事情，想象自己又一次经历快乐的时光，你会忘记自己不愉快的情绪，快乐就会重新回到你的心理。

（5）换角度思考法。

四、消除不愉快的情绪我能行

“笑一笑”游戏活动 ：做“击鼓传球”游戏。球落在哪个同学的手里，则请他出来站在中央，讲一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同学尽量逗他笑起来，使同学们感受一下“笑一笑” 对自己心情的积极作用。

五、教师总结 生活中不顺心的事情是很多的，不愉快的情绪就像一把刀，既伤害自己，又伤害别人。学会克服不愉快情绪，是维护心理健康的最重要的要求，因此，我们一定要运用适当的方法，消除自己的不愉快情绪，使我们的学习更有效，生活得更快乐。让快乐常常伴随着我们。

五、赠名言：

1、知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。

---------[法]雨果 我们也可以把雨果这句话补充一下：知道在适当的时候自动管制自己情绪的人就是聪明人。我们要学会消除不愉快的情绪，使自己走出情绪低落的深谷，做一个能自我调节情绪、战胜自己的聪明人。

2、记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能改变的。

2、调节愤怒

一、本课的现实意义

愤怒虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；而愤怒会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且小学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动、愤怒，自我控制能力较差。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄愤怒，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，正确地调节自己的愤怒是当务之急。

二、活动目标

1、认识愤怒对人身心健康的危害。

2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

3、初步学会调节和控制愤怒情绪。

三、活动过程

（一）活动名称：明镜台（什么令他们如此愤怒？）

步骤：

1、课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。

2、说说他们为什么愤怒？

3、讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？

4、选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5、你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景： 使你愤怒的事情： 你的心里感受： 你的行为反应：

小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！

过渡：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？

（二）活动名称：智慧泉（找控制愤怒的法宝）

步骤：

1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）

2、为愤怒的朋友出条妙计。（学生说说控制愤怒的法宝。）说后出示：

（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。

（3）要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。

（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”

3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。

小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。

（三）活动名称：回音壁

（用调节愤怒的法宝解决实际问题）

步骤：

1、当聪明的小诸葛

帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。

2、表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。

3、表演“理直气和”小品，说说感想。

归纳（送你一句话）：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。

第二篇：2016--2017年第二学期心理咨询室小学五、六年级团体辅导

包十一中2016--2017年第二学期 小学高年级段学生团体心理辅导活动方案

1、我喜欢做个好女（男）孩

一、活动目标

1、认识性别意识的发展过程；

2、接受和喜爱自己的性别；

3、做一个好女（男）孩。

二、活动设计思想

1、通过“玩具博览会”活动，让学生了解人的性别意识是如何培养和发展起来的；

2、帮助学生逐渐认识自己，悦纳自己的性别，并学习按照社会规范来培训自己的行为举止。

3、提高性别风度的意识。

三、活动说明 准备工作

1、请同学课前准备一些童年时的玩具，教师提示男女同学对玩具的不同爱好。

2、每个同学回去准备一个主人公与自己性别相同的故事，准备交流。

3、男女同学各推选辩手2——3人，准备就性别问题进行辩论。

四、活动过程

（一）团体活动

1、请一名同学上台朗诵一首小诗。

2、学生按男女生分组坐，展示自己的玩具。

3、大家讨论：男孩和女孩的玩具各有什么特点？男孩和女孩的玩具为什么会有很大的不同？

4、教师总结：男孩、女孩玩具的选择差异，反映了家长按照社会规范培养孩子的性别意识。

5、完成自助练习：（印发）

从小到现在，长辈们除了精心为我们挑选合适的玩具之外，还常常：（在所选的项目前打“√”号，在下面可写上其他的内容）[ ] 给我买花衣裙 [ ] 给我买牛仔装 [ ] 给我扎小辫 [ ] 给我剃个小平头 [ ] 夸奖我漂亮 [ ] 称赞我力气大、勇敢 [ ] 鼓励我学习舞蹈 [ ] 鼓励我在黑暗中走路 [ ] 批评我“疯疯颠颠” [ ] 批评我爱哭 [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] 我明白了，长辈们希望我成为一个______________________。

6、学生自由发言，交流填写的内容，鼓励大家参与。

7、教师简要总结男女生的性别差异及性别意识的发展过程。

（二）故事会

1、各组推荐学生上台讲故事，人数依时间而定。教师事先对学生所录的故事做好筛选工作。

2、要求：

⑴故事里主人公的性别应与自己的性别一致。

⑵要通过人物的具体事例，表现他（她）的优秀品质或伟大贡献。⑶故事主人公可以是伟人、名人，也可以是普通的人，如自己的亲人、朋友、老师等。

3、教师总结：无论男性还是女性，都有许多伟大的事迹，动人的故事，都能做出不平凡的贡献。

4、学生填写“照镜子”，教师组织指导，使活动体现出性别自豪感。照镜子（印发）

在你认为合适的[ ]内打“√”号，也可写上自己的想法。我喜欢做个女孩，因为——

①没有女性就没有整个人类 [ ] ②女孩温柔可爱，从而使世界变得绚丽多彩 [ ] ③特别崇拜居里夫人等伟大女性 [ ] ④女性用爱和关怀来创造世界 [ ] ⑤___________________________________________________ 我喜欢做个男孩，因为——

①男性比女性更强壮 [ ] ②绝大多数英雄、伟人是男性 [ ] ③男性比女性勇敢，更富冒险精神 [ ] ④钦佩爸爸那样的男子汉 [ ] ⑤__________________________________________________

（三）小型辩论会

1、在上课前几天将辩题、规则交给男女辩手。

2、辩论主题：男性和女性谁对社会的贡献大？

3、正方以男生组队，反方以女生组队，通过辩论，提高学生性别角色意识。

4、正方论点：男性勇敢强大，聪明智慧，是社会的中坚，从历史和现状来看，都证明对社会的贡献较大；

5、反方论点：女性温柔细心，没有母亲就没有英雄和伟人，没有整个人类，而且也有无数伟大的女性对人类做出了重大贡献。

6、教师总结：双方都辩得很有道理，人类社会就像天地，由男性、女性各组成一半相互依存、相互协作，推动社会的前进。无论当一个男孩还是女孩，都值得高兴和自豪的事，我们应该愉快地接受自己的性别。

（四）团体讨论

1、各小组由组长组织讨论，讨论题为：

⑴我们欣赏什么样的女孩（男生组）

我们欣赏什么样的男孩（女生组）

⑵我们讨厌什么样的女孩（男生组）

我们讨厌什么样的男孩（女生组）

心灵交流（印发）

男生这样说：我们欣赏这样的女孩 我们讨厌这样的女孩

女生这样说：我们欣赏这样的男孩

我们讨厌这样的男孩

2、各小组由组长上台报告本组讨论结果，互相交流。

3、教师总结（幻灯打出）

据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的结论：

最让男生欣赏的女孩：

⑴经常脸上有微笑，温柔大方的女孩

⑵活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩 ⑶清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩 ⑷心直口快，朴素善良，随和的女孩 ⑸聪颖善解人意的女孩 ⑹纯真不做作，不性格的女孩

⑺能听取别人意见，自己又有主见的女孩 ⑻坦然、充满信心和朝气的女孩 ⑼不和男生打架的女孩

⑽长头发，大眼睛，说话斯文的女孩 最令男生讨厌的女孩：

⑴扮老成，一副老谋深算样子的女孩 ⑵长舌头，对小道消息津津乐道的女孩 ⑶自以为是，骄傲自大的女孩 ⑷罗罗嗦嗦，做事慢吞吞的女孩 ⑸小心眼，爱大惊小怪的女孩 ⑹疯疯癫癫，不懂自重自爱的女孩 ⑺总喜欢和男孩找碴吵架的女孩 ⑻容易悲观，动不动就流眼泪的女孩 ⑼把打扮和传播别人小事当“正业”的女孩 ⑽自以为“大姐大”，笑起来鬼叫一样的女孩 女孩最欢迎这样的男生： ⑴大胆，勇敢的男生 ⑵幽默，诙谐的男生 ⑶思维敏捷，善于变通的男生 ⑷好学，敏捷的男生 ⑸团结同学，重友情的男生 ⑹集体荣誉感强的男生 ⑺有主见的男生 ⑻热心助人的男生 ⑼有强烈上进心的男生 ⑽勇于承担责任，有魄力的男生 女生不喜欢这样的男生： ⑴满口粗言烂语的男生 ⑵吹牛皮的男生 ⑶小气，心胸窄的男生 ⑷粗心大意的男生 ⑸过于贪玩的男生 ⑹喜欢花钱的男生

⑺小小成功便沾沾自喜的男生 ⑻有时过于随便，得过且过的男生 ⑼遇突发事件易鲁莽冲动的男生 ⑽不做家务，说家务是女生的事的男生 五团体活动：评选优点

1、教师从刚才的调查结果中选出男生和女生的十二条优点，写在黑板上。（或张贴打出）男生的优点：

⑴刚强； ⑵温柔； ⑶善良； ⑷热情； ⑸有正义感； ⑹自信； ⑺开朗； ⑻潇洒； ⑼魁伟； ⑽幽默； ⑾责任心强； ⑿勤奋。女生的优点： ⑴刚强； ⑵温柔； ⑶善良； ⑷热情； ⑸有正义感； ⑹自信； ⑺开朗； ⑻漂亮； ⑼苗条； ⑽聪颖； ⑾善解人意； ⑿忍耐。

2、请全体同学分别选出男生和女生的五大优点。

3、全体同学将自己选出的优点写出来，交给统计员统计。

4、公布结果，将落选的优点从黑板上擦去。

5、教师总结：具有入选的优点，即是最受欢迎的人；相反，具有入选的优点相对应的缺点的人（如刚强——软弱），就是最不受欢迎的人。

6、最后用毛主席的话总结：毛主席说过这样的话，“时代不同了，男女都一样。我想，只要付出努力，男孩和女孩都会成为了不起的人！”让我们大家都喜欢自己的性别，成为一个好男（女）孩！

7、自助作业：

为了使自己成为一个受大家欢迎的人，今后我要朝以下方向努力：

五、教学评价

1、该教案目标明确，生动有趣，学生很感兴趣。通过本课让学生明确两个问题，一是人的性别意识是怎样培养和发展起来的；二是按社会规范来培养自己的行为举止。

2、为达到目标，采用了多种方法。用玩具展示形象地引导学生理解性别意识的形成；用故事会增强性别自豪感；用小型辩论赛突出男性、女性在社会中不可或缺的地位，引导悦纳自己的性别，认识自己。

3、用团体讨论“欣赏什么样的男（女）孩”和“选优点”来形象地证明，什么样的男（女）孩受欢迎，从而自觉地提高性别风度意识。

4、本课不注重知识的传授，而是在充分发挥学生主体作用的同时，给学生以启示，让他们通过讨论、评选和自助作业来自省，来达到自觉“做一个好男（女）孩”的目的。

2、身体红绿灯

[辅导主题]

正确认识自己身体的界限，学会尊重别人，保护自己，避免伤害。

[辅导理念和设计思路]

●性侵犯是性伤害的一种形式，是一方通过语言的或形体的有关性内容的侵犯或暗示，给另一方造成心理上的反感，压抑和恐慌。常见的性侵犯有身体的接触、言语的接触、以性行为为贿赂或要挟的行为等，最严重的性侵犯就是强*。性侵害会给受害者带来一系列的负面影响，最主要的是造成心理伤害。其次是性格发生转变，不愿与人交往；再次是影响未来。因此性侵犯不单单是受害者的个人问题，也是一个重要的社会问题，应该引起足够的重视。

●不久前，我的一个六年前教过的学生找到我，告诉我一件心酸的事：说她从小学四年级开始就遭受她继父的性侵犯，在家时，她处处提心吊胆，睡觉洗澡都要时时小心……原以为这样的事只在书上所见，不料就在我的眼皮底下发生了……而今她要辍学了，为了避开继父，她将远离家乡，去外地打工，她说如果当初知道一些防范的知识，知道保护自己，现在就不会这样了，我汗颜……其实这样的故事并不少见。我查阅了网络和报刊,发现有许多关于小学生遭遇性侵犯的报道。还查阅了一些资料,发现台湾的小学教材中就有关于预防性侵犯的内容。据时报讯，广州市中小幼性健康教育课题实验正在全市40多所中小学、幼儿园展开,性教育课程根据青少年不同年龄的成长需要分为四个教学阶段：幼儿园时期主要教授性别角色的分辨、自我认同及如何保护自己的身体；小学阶段强化自我保护，高年级时将传授性生理知道及青春期的生理变化；……

从周围现实和报刊上报道看，对小学加强性侵犯的防护教育非常有必要，从广州市中小幼儿性健康教育课题的设计看，从台湾和马来西亚的性教育课程设置的情况看，在小学开展以自我保护为目标的预防性侵犯教育，是有一定可行性的。

●本课时的辅导思路是：另类小侦测：明白身体有界限→区分红绿灯：认识常见性侵犯→倾听小故事：识别变相性侵犯→找到金钥匙：尊人助己有良方→学唱助己歌：保护自我永不忘→知行小测试：评价促进我成长。

[辅导目标]

1、认识自己身体的界限。

2、明白哪些是性侵犯行为。

3、遇到性侵犯行为时，能正确自助和求助。

[辅导对象]六年级

[辅导准备]

1、人体海报、小博士卡若干、2.红、黄、绿三色磁条

3、录像

4、课外调查资料

5、彩色纸及白纸若干

[辅导过程]

一、另类小侦测——明白身体有界限

1、破冰行动——亲密接触

（1）自由组合：学生自主找一位同性同学，两人组成行动伙伴。

※友情提示：双方学生对老师所要求的动作感到不舒服时，可以不做。

（2）亲密接触：随着老师的指令：“摸头、摸额头、摸脸颊、拍肩、牵手、拥抱、拍屁股”等，行动伙伴学生进行相应的身体接触。

2、反馈：在活动中，哪些动作你觉得不舒服？（当別人接触你身体某个部位让你不舒服时，那个地方就是你身体的界限。）

A、如果好朋友高兴时，拍拍你的肩、搭搭你的背、拥抱一下，你会怎样？

（舒服、开心、想继续）

B、那如果是异性同学或不认识的同学这么做，你又会怎样呢？

（不安、不舒服、想停止）

3、小结：在日常生活中，每个人都有不同的身体界限，不一样的人碰我们的感觉是不一样的，每个人允许别人碰触的尺度也不同，所以我们要明白自己的身体界限，宝贝自己的身体，这样才是身体的好主人。

4、设疑：那么你觉得通常我们的身体哪些部位是可以被别人碰触的？哪些是不可被碰触的呢？

二、区分红绿灯——认识常见性侵犯

1、分组讨论

把全班分成四个组，各组讨论出男女生可被碰触和不可被碰触的部份。

红灯区——不允许任何人接触的地方。

黄灯区——与我较亲密的人才可以接触的地方。

绿灯区——一般朋友可以接触的地方。

2、交流反馈

在黑板上挂上人体海报，请各组将讨论的结果用（红、绿、黄磁条）贴上。贴完后，将根据贴的情况，奖小博士卡。（见附件）

3、小结：

臀部、胸部、阴部、阴茎、阴囊（手指红灯区）,是我们身体的最后防线，不管这个人我们认识或不认识，都不可以碰触我们的私处。那种用身体碰触或用眼睛看红灯区的行为，很有可能是性侵犯。当然如果有特殊需要时不算性侵犯，如果医生看病，同性别父或母及其他家人在必要时帮助你（红灯区受伤或生疮了，要抹药等）。

三、倾听小故事——识别变相性侵犯

1、情景展示（录像）：看录像：童话故事《小王子和狼妈妈》。时间约6分钟。

胡太太：小王子，妈妈走了，在家要听李妈妈（狼妈妈）的话噢！

小王子：妈妈走好，我会很乖的。

狼妈妈带小王子到她家。

小王子：狼妈妈，我要看漫画，还要吃很多好吃的东西。

狼妈妈：不是狼妈妈，是李妈妈，我准备了很多很多好吃的东西，还有你最喜欢吃的棒棒糖呢？

小王子：好呀好呀，我最喜欢吃棒棒糖了。

狼妈妈：小王子，只要你陪李妈妈看一会书，你要吃多少都可以呀！

小王子：好呀好呀，我最喜欢看书了。

狼妈妈：你等等我去拿。（狼妈妈转身拿了本书出来看）

狼妈妈：很好看呀，快来看呀！

小王子：呀，李妈妈，那里面的人怎么没穿衣服呀？

狼妈妈：没穿衣服才好看呀！

小王子：可是爸爸说那是不健康的书籍，我们小孩子不能看的。

狼妈妈：爸爸有没有说看了会死掉或者生病这样的话呢？没有吧，那就不会不健康，那么多人看都没事，更何况还有李妈妈陪着你看呢！

小王子：可是我觉得恶心呀！

狼妈妈：什么恶心呀，小王子，你洗澡的时候，不也是不穿衣服的，你也觉得恶心？

狼妈妈：哎呀，小王子，你真是个好孩子。（边说边抱小王子）

小王子：你把人家抱得好紧，人家好不舒服。

狼妈妈：你看人家也在抱抱呀，我们一起来看书。（边说边去碰触隐私部位）

小王子：不要了，不要了，我的感觉好奇怪呀。

狼妈妈：小王子过来，不要当坏孩子！奇怪什么呀，你不是答应李妈妈听我的话吗？快过来，让阿姨抱抱……

2、组织抢答

分四组，把四个问题放在彩色封闭容器里，抽签比赛，通过了，奖一个小博士卡。

1）不健康的书籍给我们看是一种性侵犯吗？（是）

2）狼妈妈哪些行为属于性侵犯？（身体的接触、言语）

3）男孩子会不会受到性侵犯？（会）

4）坏人常常以什么方式实施性侵犯？（引诱贿赂强迫）

※小精灵提示：无论男生女生大人小孩，我们都是自己身体的主人，别人不可以用任何借口和理由来控制指挥我们，或者伤害我们的身体，让我们做我们不愿意做的事，所以我们要尊重别人的身体，不对别人做他不喜欢做的事，不拿别人的身体开玩笑，如果别人做出让我不舒服的事，我都可以大声拒绝哦！

四、找到金钥匙——尊人助己有良方

1、组织游戏

游戏规则：

分四个小组寻找金钥匙，第一个找到并找对的，奖小博士卡4张，第二个奖3张，其他类推。

操作要点：

1）、将四个情境以文字方式一起呈现在大屏幕上，并将各题落实到每一组。

2）、把每个答案写在一张钥匙形彩纸上，一个答案写四张，共16张。分成4堆（每堆有1----4题的答案），让各组代表上来找，同时开始，据寻找速度决出名次，找对了据规定奖励，找错了不奖。

游戏内容：

场景一：同学恶作剧翻我的裙子或脱我的裤子。

（金钥匙一：尊重别人的身体，不拿别人的身体开玩笑，不对别人做不喜欢的事）

场景二：父母亲不在家，男性亲戚突然来访，对我表现亲密，让我感觉不舒服。

（金钥匙二：伤害我们的不仅仅是陌生人，很多时候是我们熟悉的人，我们要学会拒绝）

场景三：我正在排队买肯德基，有一位男士目不转睛地盯着我的胸部看，让我觉得不自在。

（金钥匙三：马上离开，求援别人，学会保护自己）

场景四：放学了，茵茵独自回家，一位有点熟悉的叔叔骗茵茵说爸爸在某宾馆等她一起吃饭，茵茵相信了，跟着去了，结果被那位叔叔污辱*淫了。事后叔叔威胁她，告诉父母亲就杀了她。茵茵没办法最终没告诉父母。

（金钥匙四：万一遭到性侵害，就要告诉你信任的大人，不洗澡，让大人来帮助你解决问题）

2、写写画画

1）、画钥匙。

发给学生印有四个情境和钥匙的白纸，让学生在钥匙处填上相应的方法，着上各种颜色。

2）、展示钥匙。

3、小结：在我们的社会里，就有像狼妈妈这样的人，他们可能通过各种方式来引诱我们，甚至伤害我们，所以我们必须提高警惕，不管对方是我们的亲戚朋友还是什么人，只要我们感觉不舒服或者害怕时，都要勇敢地拒绝，告诉他我不喜欢这样，他（她）不可以这样对我，然后赶快想办法离开现场，如果不幸遭到性侵犯，一定要告诉我们信任的大人，把伤害减到最低，好吗？

五、学唱助己歌——保护自我永不忘

学唱《我的身体我做主》（课件展示）

我的身体我做主

红灯禁，绿灯行，遇到有人闯红灯，沉着镇静想办法，拒绝离开可以试，喊叫求援也是路。

还有什么好方法，平时做个有心人，电视报刊多关注，自我保护意识强，自助能力快快长。

六、知行小测试——评价促进我成长

做身体的主人（作业纸）：反思自己这节课的学习效果，在相应的答案前打上对号。

经过今天的活动……

1、你了解每个人的身体界限吗？

□完全了解□有点了解□不了解

2、你知道自己身体的红灯黄灯区吗？

□完全知道□有些知道□不知道

3、你尊重别人的身体界限，不去碰别人不能碰的地方吗？

□非常尊重□比较尊重□不尊重

4、你知道被性侵犯时，要如何求助吗？

□完全知道□有些知道□不知道

5、你觉得今天的主题对你有帮助吗？

□很有帮助□有点帮助□没有帮助

6、你欣赏自己在这堂课的表现吗？

□非常欣赏□有点欣赏□不欣赏

7、你还想对老师说些什么？

◆总结：

1、比比哪组小博士卡多，决出第一、二名，鼓掌激励。

2、送给优胜组每成员一张彩色自我保护卡，其他组为普通自我保护卡。

（上面写着助己歌---我的身体我做主）

3、最后老师送给同学们一句话：

尊重他人，保护自己，让心灵的天空永远晴朗无云！

第三篇：2016--2017年第一学期心理咨询室小学五、六年级团体辅导

包十一中2016--2017年第一学期 小学高年级段学生团体心理辅导活动方案

1、勿做“两面人”

活动设计意图：

社会学家库利(C.H.Cooley)曾提出“镜像自我”。他认为，人与人之间相互为对方的镜子，在对方眼里观察自己，可以看到社会上其他人对自己的认识与评价，就好像站在镜子面前看到自己的姿态、服装等一样，同时以一定的标准来衡量自我形象，产生对自己满意或不满意的情绪体验，实际上，他人的反应反映了当时社会规定的角色要求和团体的价值观。这样，人的自我意识就具有客观性。

随着年龄的增长，个体在与周围人，尤其是比较重要的人的交往中，逐渐把他人的判断内化为自己的判断，这时候个体依据自己的想象，按照他人的观点来看待自己。随着时间的推移，自我意识慢慢地脱离他人的评价，成为自律的标准而发挥作用。这时候，个体渴望追求自己的价值与地位，对忽视自己和不重视自己的人没有好感，而采取回避和疏远的态度；反之，对肯定自己的人则主动去接近他们。所以，个体对自己的知觉和意识表现出了主观选择性。

小学阶段正是自我意识的萌芽和发展时期，如果教师能引导他们从客观和主观两个方面来正确认识和评价自己，无疑将促进他们自我意识的发展。

活动目标：

1、通过活动，使小学生认识到自我的两个方面，即积极自我和消极自我，从而丰富小学生的自我认识。

2、通过活动，帮助小学生完善自我，朝着积极的自我方向努力。活动重点：让学生充分的认识自我。

活动难点：通过讨论，在自我认识和别人的认识中找清楚自己。活动准备：每个同学准备好从多种角度向大家介绍自己、多媒体课件。活动过程：

一、生活举例，导入新课。

师：同学们，在我们的生活、学习中，你有没有遇到过这样的情况：当你做一件事拿不定主意时，脑子里就会出现两种念头。例如，遇到数学难题时，一个念头是：‘克服它，我能行!’另一个念头是：‘太难了，放弃算了。’有这种现象的同学请举手，并说说你遇到的问题。”

(1)学生自由发言。

(2)教师引入主题：当遇到出现两个“我”的时候，到底听哪一个“我”呢?用什么方法使得这两个“我”协调呢?这就是今天我们要讨论的主题。

二、联系自身，进行对话。

(1)请同学们拿出纸和笔，选取生活、学习中的一件事，具体写出内心冲突时两个自我的对话。

①出示投影片。例，一种自我认为：“学琴可以陶冶情操、增长知识，再苦也要坚持。”一种自我认为：“学琴减少了玩的时间，有时还会影响学习，算了不练了。”

②角色扮演：同桌两人，各扮演一个自我的角色，两人商议出两个自我都同意的解决矛盾的办法。(教师巡视，适当引导)③交流，评议。

(2)教师小结：经慎重的考虑，大家得出了最佳的方法来协调两个自我，使事情处理得非常圆满。所以我们拿不定主意的时候，首先要考虑清楚，再下结论。(板书：考虑清楚，再下结论)

三、自订契约，督促自我。

师：如今商议已有结果，但要完成并不容易，请同学制订一份“自我契约”来督促自己协调好矛盾。(板书：自订契约，督促自我)①解释“自我契约”：督促、检查自我的条文。

②方法：做到了，怎样进行自我“奖赏”；做不到，又怎样进行自我“惩罚”。③自订契约。④交流、修改。

四、相互讨论，深化训练。

①每个同学把前面讨论到自己遇到事情时的两种自我的情况考虑清楚，请两个自我坐下来商议，得出两个自我都同意的解决矛盾的方法，并制订一份契约来督促检查自我。②思考，得出结论，并制订契约。③以四人为一小组讨论，互出主意。④集体交流。

五、课堂总结，提出建议。

师：通过这节课的讨论，我们知道了每个人都会遇到两个自我发生矛盾的时候。在这个时候，一定要考虑清楚，才能作出决定，同时要制订一份自我契约来督促、检查自我。相信你们遇到类似情况，一定会处理得很圆满。

课外作业：回忆自己过去遇到哪些自我矛盾，你是怎样解决的，还有没有更好的解决方法？

2、做个快乐的少年

——克服悲观、消极情绪

活动年级： 五、六年级 活动设计

烦恼是一种比较消极的情绪体验下，人们的工作和学习效率降纸，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养健康积极情绪、树立完美人格的一个方面。本活动以“做个快乐的少年”为内容，帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。

活动目的

1、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。

2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。

4、帮助学生形成积极的心理防御机制。

辅导形式

1、自由讨论与小组讨论。

2、小品表演。

重点难点

1、重点：对付挫折，消除不良情绪的积极措施。

2、难点：如何引导学生说出不愉快的情绪体验即所受挫折，并讨论有效的积极的防御措施。

辅导前准备

1、指导学生排练小品。

2、准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

3、一个课件。

辅导时间：1课时

辅导过程

1、引入课题。

(1)出示两张脸谱，让学生说一说这两张脸谱的主人心情怎样。归纳学生的发言并板书。(见附后板书设计图)

(2)引出并说明主题。

愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考：

①小品中的小方表现出什么情绪?

②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

2、认识消极情绪的危害。

(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。

旁白：第二天，小方的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。

(2)学生讨论，教师启发引导。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。

老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。事情

情绪

行为

后果

数学测验成绩不理想

难过、伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕

不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事 成绩下降更快与同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师

(3)问：刚才的小品使你明白了什么?

归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

(1)说明活动方法：

回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际

(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。

小组讨论：

A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的?

B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

教师在小组讨论时巡回了解。

(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：

调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。

转移回避：做别的事，转移注意力。

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。

自我安慰：自己暗示自己没事儿的。

激励进取：努力发奋，争取成功。

调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。

改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。

问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合你?

(4)尝试用以上办法解决实际问题

①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。

②讨论：遇到下面问题，怎么办?

(投影显示)

A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。

B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。

C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

4、总结。

问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)

师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。

放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。

第四篇：2015--2016年第二学期心理咨询室小学三、四年级团体辅导

包十一中2015--2016年第二学期 小学中年级段学生团体心理辅导活动方案

1、你勇敢吗?

活动分析：

在小学阶段，特别是中低年级的学生，对勇敢的认识和理解由于阅历浅而易走入误区，本节辅导课，重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，由浅认识的勇敢上升到在学习上，在困难面前，在紧急关头坚强、勇往直前的品质，从而树立正确的人生观。活动目标：

1、通过学习和讨论加深对“勇敢”的认识。

2、用辨证法的观点理解“勇敢”，从而树立正确的人生观。活动方式：

1、讲述和讨论

2、角色扮演

3、自我测试 活动准备 ：

1、测试卷一份。

2、三个情境小品。

附：测试卷问题：学生回答“是”或“不是”

(1)你自己睡觉害怕吗?

(2)晚上爸爸、妈妈外出办事，你一个敢在家吗?

(3)做不出题目，你想哭吗?会发脾气吗?

(4)遇到危险或困难时，你是否会发抖或出汗?

能做到一至二件的同学，你比较勇敢；做到三件的同学，你挺勇敢。活动年级：三年级 活动过程：

1、认识、理解“勇敢”。

(1)你对勇敢的理解。

(2)说一说你经历的自认为勇敢的一件事。

(3)讨论“勇敢”与“大胆”一样吗?

教师根据同学们的理解与讨论，阐述“勇敢”的定义。

勇敢：不怕危险，不怕困难。

2、角色扮演：教师出示事先准备好的小品，请部分同学参与表演，大部分同学观看并思考：你赞同他们的做法吗?这些行为是“勇敢”的表现吗?

故事小品一：某个小孩被坏人拐骗，在火车站上，他借口上厕所，在厕所里他机智地得到一位陌生的叔叔的帮助，终于逃脱了魔掌。

故事小品二：某小学生帮同学打架，被人用石头砸伤了头并出了血，不喊痛，同学称他真勇敢。

故事小品三：小红在写作业，小明叫她去玩。小红有一道题解不出，不去，小明同意让其抄他的作业，小红拒绝。小红经过自己的努力，终于做出来啦!

3、学生结合表演和讨论：勇敢不仅表现在不怕危险，更应该表现在不怕困难上。古有李时珍，现有解放军给我们做出了榜样。如解放军叔叔不怕牺牲性命，保护国家财产，抗洪抢险；警察叔叔与坏人博斗；科学家攻克难关等等。而我们则应该从身边的小事来培养自己的勇敢。

4、回答测试问题，判断“勇敢”程度

(1)悄悄话

同学们可找你的好朋友或老师互相轻声说一说测试题中的问题。

(2)小勇士解难。

做法是让同学们试着商量如何解决上述四题的问题，如何排除困惑。派一人上台做小勇士为大家解答他是怎么做的。

5、讨论：如何学会“勇敢”，如何培养自己的“勇敢”

教师根据讨论归纳：

(1)自己独处害怕时，分散精力，多想一些开心的事，这称为分散法。

(2)平时多看健康、有益的书籍和电视，并加强身体锻炼，我们称之为健康法。

(3)战胜困难要有勇气、胆量、毅力和知识，我们称它为综合法。

6、同学们自由向老师提问，教师答辩

7、全课小结

我们每个小朋友都有勇敢一的面，这很好!任何一个人的勇敢精神都是从小培养的，人不是天生就勇敢的，所以你今天不勇敢或不很勇敢，不要紧!虽然今后在生活中我们会遇到很多复杂的人和事，在学习上也会遇到困难，但只要我们敢于面对，学好知识，学会用微笑对待困难，不急不躁就没有做不到的事情，相信自己，我会勇敢的！

活动建议：

目前我们面对的是独生子女，胆小、无毅力是他们当中许多人的通病，培养勇敢精神势在必行。因为勇敢属于性格方面的问题，为了不伤同学们的自尊心，老师先讲了心里话，说明了自己曾有过的怯弱，但正确面对后，同样可以取得好成绩的。另外采用“悄悄话”的形式，既保留了学生的“隐私权”，又让在这方面有自卑感的学生掌握了克服的方法，而“小勇士解难则是让那些比较勇敢的同学再次自豪地表现了勇敢。

2、我是什么样的人

活动目标：

活动过程：

一、导入

些优点和缺点呢？你们想不想了解自己是个什么样的人？我们通过这节课的学习，让大家了解自己，认识自我。

己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。

a)议一议

i.兰兰怎样了解自己的长相？ ii.明明有什么优点和缺点？ iii.你打算怎样认识自己？

b)谈一谈

i.你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？ ii.你在同学面前炫耀过自己的能力吗？ iii.你是否不自己长得不漂亮而自卑？ iv.你喜欢自己的性格吗？

教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。

目的是让同学们对自己做出正确的评价。c)说一说

回答，然后同桌交换着看看各自所写的答案。目的是让学生正确评价自己，如实说出自己的优点和缺点。

d)请你选择

i.当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？ 1.立刻行动起来，改正自己的缺点。2.反正是老毛病，不改也过得去。3.我的优点比缺点多，自己很知足了。

请将你的选择填在（）里。

ii.当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？ 1.把不满的话憋在心里。2.想方设法为自己的缺点辨解。3.与同学进行心灵交流，坦诚相待。）中。

内。

e)采花游戏

朵”采到“花篮”中。其他同学打开书，将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。

实践指导 a)演讲比赛

b)老师教你认识自己

i.照镜子 ii.反省自己 iii.参加课外活动 iv.听取别人的评价 v.敢于同他人竞争

vi.从心理咨询和书本中认识自己

教师总结

是个什么样的人，还学会了认识自己的几种方法。

第五篇：2014--2015年第二学期心理咨询室小学一、二年级团体辅导记录

包十一中2014--2015年第二学期 小学低年级段学生团体心理辅导活动方案

1、上课专心听讲 发言先举手

活动分析：

小学一年级学生，刚刚迈出幼儿园大门，告别无忧无虑、嬉戏玩耍的学前时期，心理的各个方面尚处于幼稚阶段；在学习上，他们缺乏主动性，需要大人督促。课堂教学是学生学校生活的重要方面，是学生学习知识、发展能力的主渠道。帮助学生学会听课，不仅可以有效地提高课堂效率，而且可以培养良好的学习习惯，受益终身。【修改】

活动目标：

1、知道上课用眼、用耳、用脑的重要，初步学会专心听讲的方法。

2、懂得上课发言要先举手，后发言，初步养成发言声音响亮的习惯。活动准备：

1、了解学生对眼睛、耳朵在上课时的作用知道多少。

2、一只眼睛模型，一只耳朵模型。适合年级： 一年级 活动过程：

1、出示模型导入：出示眼睛模型。提出问题：小朋友，这是什么？你知道眼睛有什么用处？

对呀！解放军叔叔用眼睛来保卫祖国，科学家用眼睛来搞科学实验，工人叔叔用眼睛来制造机器，农民伯伯用眼睛来插秧、锄草。我们小朋友要用眼睛来学本领。

2、激情明理导行

我们小朋友都有一双明亮的眼睛，有的小朋友会用眼睛来学习，有的小朋友却不会用眼睛来学本领。为什么呢？下面我们来做个游戏。

（1）游戏明理：“人体照相机”。老师请两位同学到讲台前，一位同学用眼睛看老师，另一位背超着老师，眼睛看不到老师。教师拿出一张卡片，上面写着：“我是小学生”。请这两位同学讲，老师卡片上写了什么字？教师提出问题：为什么一位小朋友讲得出，另一位讲不出？

（2）怎样才算会用眼睛呢？

讨论后归纳：老师讲话，眼睛看着老师；

老师写字，眼睛看着黑板； 看在眼里，记在心里

同学发言，眼睛看着同学；

读书时，眼睛看着书本。

（3）训练用眼“听”指挥。

教师用不同内容训练学生用眼。如老师讲话，同学发言，翻书朗读等等。

学习儿歌：

眼睛眼睛很重要，学好本领少不了。老师讲课看老师，同学发言看同学。

看图看书要仔细，边看边想动脑筋。认认真真学本领，学会用眼顶重要。

（4）出示耳朵模型明理。

耳朵和眼睛是好朋友，眼睛是人体的照相机，耳朵是人体的录音机，它能把听到的声音都录在脑子里，所以我们学习也要学会用耳朵。

（5）怎样才算会用耳朵呢？学生讨论后归纳：老师讲课用心听，同学回答仔细听，边听边想边动脑，认认真真学本领。

（6）训练用耳听。秒度十时毫在教室的各个方位讲话，请学生听后回答讲什么，看看学生是否听得清。

（7）发言先举手，声音要响亮。

A讨论：我们会用眼睛，也会用耳朵，上课想发言应怎么做？

归纳：要想发言先举手，得到老师同意后，起立站正大声讲。没有请到，就放下手，认真听别人讲。这是对老师、同学尊重和有礼貌的表现。B示范举手。小朋友写字、翻书用右手，举手就应该用左手。

C小试验明理。教师请坐在前排发言比较轻的同学讲一句话，请后排同学讲讲是否听清楚。

学习儿歌：声音要响亮，态度要大方。一句一句讲，要讲普通话。D发言训练。老师提简单的问题，请学生回答，根据儿歌进行评议。

3、小结：今天我们知道了上课怎样用眼睛、耳朵、嘴巴、脑子来学习，希望大家按要求去做。我想我们一定能学到本领，成为一名爱学习的好学生。

五、教育与训练巩固和延伸

1、教师可以把上课用眼、用耳和怎样说话的儿歌分别写在大黑板的左（右）角，让学生在打预备铃时读读，以指导行动。

2、教师要及时表扬上课正确用眼和用耳的同学。

3、对举手的姿势和说话，教师要严格要求，在举手和让学生回答问题前都要及时提醒，没有做到的要重做，对说话声音轻的要强化训练，形成习惯。活动参考资料：

怎样才能听好课，作为学生，一般应做到以下5点：

1、作好准备。一要作好物质上的准备；二要作好生理上的准备，上课要靠大脑进行感知、记忆、思维、想象，因此，使大脑能保持最佳兴奋状态便尤为重要；三要作好心理上的准备。

2、专心听讲。俄国教育家乌申斯基曾经形象地比喻说，注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。要能集中注意专心听讲，学生必须努力做到以下几点：一要有一种想在课堂上学到知识的愿望；二是要积极进行思考。教育心理学的研究表明，在学习中，如果一个人的思维能够始终处于积极状态，那么，他的注意力也就一定能够在较长时间内保持高度的集中；三是要养成注意力集中的习惯。

3、当堂掌握。知识的掌握包括知识的领会、巩固和应用三个阶段。

4、弄清思路。就是把老师上课时运用的思维形式、思维方式和过程理解清楚，目的是向老师学习如何科学地思考问题，以锻炼自己的思维能力和进一步提高学习效率。

5、把握特点。例如，语文学科，主要是通过学习字、词、句、篇，并通过听、说、读、写来更好地掌握语言文字，所以对语文学科的学习，就要认真听，大胆说，经常进行读、写的练习。【修改】

2、情绪气象台

活动分析

托马斯指出，情绪调节是一种适应社会现实的活动过程，他要求人们的情绪反应具有灵活性（非呆板）、应变性（非固定不变）和适度性（非换型过度或唤醒不足），以使人们能以有组织的、建设性的方式，迅速而有效地适应变化的社会情境。因此，引导学生正确地认识情绪，面对不同的情绪，学会合理地控制和调节对于正处在个性生成的小学高年级学生来说显得尤为重要。本辅导课的设计意图是让学生在各种形式的活动、游戏，以及情境中来了解情绪的多样，明确情绪有积极情绪和不良情绪，并结合学生生活实际经验，引导学生运用合理、有效的方法控制和调节情绪。

活动目标：

1、认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。

2、认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。

3、了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。活动准备

1、由欢快舞曲、轰炸效果、悲伤哀乐三部分合成的音乐

2、情绪大转盘每人一份

3、来自学生的一段录像

4、《幸福拍手歌》

5、多媒体课件 适合年级： 二年级 活动过程： 课前交流

1、老师送给同学们三句话作为礼物：第一句话送给自己：我很棒。我们一起自信、大声地对自己说：我很棒！第二句话送给旁边的小伙伴：你真得很棒。一起来真心地夸一夸你的小伙伴。第三句话夸一夸我们全体同学：我们真得真得很棒。你们刚才在夸自己的时候有什么感觉呢？被同伴夸的时候感觉如何呢？（紧张、难为情、高兴）

2、导入辅导内容：面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。

（一）音乐进入情境

1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。

2、听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福——恐慌——悲伤

小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，下面我们通过一个游戏来体验一下情绪的变化。

（二）“抓手指”体验情绪

1、这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段话，这段话里说到“情绪”这两个字。当我说到“情绪”这两个字时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。

2、刚才的游戏中，你都有怎样的情绪体验？

（三）利用“情绪气象台”回忆情绪

1、刚才短短的两分钟，我们的情绪就经历了这么大的变化，在以往的生活中我们更是有过各种各样的情绪，那都是在什么情况下产生的呢？如果请你用一种颜色来代表这种情绪的话，你认为它是什么情绪呢？下面就请同学们在气象台上写上你曾经有过的比较深刻的情绪体验。边写边想，当什么情况时，你会产生这样的情绪？（学生边写边回忆自己曾有过的情绪体验）

2、交流：同学们情绪的气象台上充斥了五彩缤纷的情绪，谁来与大家交流你感受最深的情绪？（学生说说自己曾体验到的各种各样的情绪）

3、师小结：

看，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，这不，大刚就与同学发生了一件极不愉快的事，我们一起来看一看这件事吧！

（四）看录像，明确不良情绪

1、放录像（讲述的是大刚同学由于其他同学认为他玩游戏经常赖皮，不让他参加游戏，大刚就大怒，出手打人。）

2、大刚的情绪经历了怎样的变化？

3、大刚有没有控制好自己的情绪？

4、如果你是大刚，你会如何控制自己的情绪？

（五）开展讨论，寻求控制不良情绪的方法

1、是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请每个小组选择其中的几个专题进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们消除不良情绪，然后可以给自己想的方法取个名字。

（1）小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。（2）小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取消她，她觉得很伤心。（3）抚养小蓓长大的奶奶去世了，她悲痛万分。

（4）爸爸本来说好这个双休日要带我出去玩，可又没兑现，真没劲。交流：学生说说自己的方法，可以让学生把自己的方法取个名字写在黑板上。老师可根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：

（一）积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己

（二）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步

（三）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球

（六）创作歌曲宣泄情绪

1、在碰到不良情绪时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们把自己的情绪通过歌声，通过动作表达出来，好吗？改唱《幸福拍手歌》，改名为《情绪拍手歌》。假如感到幸福的话，你会怎么做？假如感到愤怒的话，你会怎么做？假如感到伤心的话，你会怎么做？同学们可以自由创作，但一定要在不伤及他人的前提下，这才叫合理宣泄。

2、学生自己创作，随着音乐一起唱。

（七）活动总结

教师寄语：希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。