《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划

第一篇：《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划

《横放跳箱的屈腿腾越》单元计划

本单元是水平四体操单元学习内容，基于水平三学段学生学习支撑跳跃（跳山羊）的基础上而定的学习内容。器械的支撑腾跃练习，是学生即喜爱又胆怯的内容，腾跃过程中飞一样的感觉让人兴奋而满足，完成动作所需要的，弹跳、力量、灵敏、技巧、勇敢、果断，又让人胆怯。器械支撑腾跃练习对学生的锻炼价值很多，不仅能发展学生的多项身体素质及提高越过障碍的技能，同时对勇敢.果断等意志品质的培养有重要的意义。实践教学的难度很大，可适当降低了技术教学的难度。本单元选用跳箱的屈腿腾越作为教学内容。合理利用学校资源，从激发学生浓厚的学习兴趣入手，重点发展学生的体能，培养学生大胆勇敢，果断坚毅。让学生逐步了解这一体操项目，掌握这一运动技能，提升自信心，为以后的学习打下良好的基础。

中学八年级的学生，年龄在16岁左右。他们有着自己独立的思想和思维，具备一定的运动基础和技能能力，也有较强的求知欲和表现欲，同时具有青春期的敏感和叛逆。教学中老师一定因势利导，契合学生身心特点制定教学计划。首先讲清学习屈腿腾跃练习的价值和意义，激发学习欲望；教学设计注意循序渐进，还要强调因材施教、分层教学，确保每一个学生都受益。同时做好安全防范和教育工作，场地器材、服装，帮助保护都避免出现不安全事件，稳定学生练习积极性。

1.能够了解认识跳箱的屈腿腾越的动作结构和锻炼价值，喜欢这个项目。高兴地投入活动练习中。

2.能掌握跳箱的屈腿腾越的基本动作，了解保护与帮助的方法，安全地开展活动；部分同学能较好的完成动作，注意身体形态和动作美感。

3.全面发展体能，通过多种形式，提高身体协调性.灵敏性和跳跃能力。在教师与同伴指导帮助下敢于练习，克服胆怯心理，形成果断.勇敢品质。4.知道在学练中相互保护的方法，在活动中主动与同伴完成体育任务，建立和谐的

人际关系。学时内容 学时目标

教学重难点

教法策略

设 计 思 想

学 情 分 析

单 元 目 标

课次

1、助跑

踏跳和 1.复习熟练双脚课 推手 踏跳

一

2、跳上的基本动作，较好

成蹲完成跳上成蹲撑，撑，向向前挺身跳下动

前挺身作。

跳下 2.乐于与同伴一

起练习，提高跳跃能力。

1.回忆所学动作，尝试做各种专门性练习。

重点：

2.组织学生结合图片、准确踏跳；蹲撑稳

教师示范讲解动作要领，定，跳下展体、落

及保护帮助方法。

地稳定。

3、引导学生带着疑问去 难点：

尝试练习。

踏跳积极有力；展

A·3--5步单起双落踏跳

体

练习

动作协调优美。

B·体验推手练习

C·踏跳推撑提臀练习

3.能愉快地参加游戏展示活动。

重点：

1.掌握跳上成跪

双脚踏跳提臀收

1、跳撑，跪跳下动作做

腿充分；跪上成跪法

跳下展体课 撑，跪2.能勇敢地进行

压小腿和二 跳下 自我尝试练习，摆臂有力

1、身体发展体能。

难点：踏跳准确有素质3.能主动帮助同

力；跪撑稳定，练伴或请同伴帮

跳下有腾空高习

助自己，并能自

度 主、合作学习。

1·明确屈腿腾跃 的做法，体会要 领。课 1·横放2·多数同学能在跳箱的保护与帮助下完 三 屈腿腾成动作。

越 3.通过练习等活2·跳背动体验成功的游戏 喜悦，互助协作，注意安全。

1.基本掌握横放跳箱的屈腿腾越 动作技术，能从力学原理上分析技术，指导技术。

2·发展体能，提高体操素养。

重点：

踏跳动作连贯；推

有力，收腿积极。

难点：

踏跳推手协调，独立完成整个动作

课 复习横 四 放跳箱 的屈腿腾越

重点：

熟练完成动作 难点：

加快推手，充分展体提高第二腾空；上下肢的协调配合。

4、完整练习，积极展示。

5、观察学生情况，适时点评，鼓励学生改进自己的踏跳方法。

1.介绍支撑游戏。2.练习助跑踏跳、提臀收腿。

3.完整动作介绍，强调保护与帮助。

4·组织学生利用辅助器材进行辅助练习。5.巩固练习。

6.巡回指导，找出共性问题。

7.组织学生观摩、表演、互评。

8·教师拓展演示横放跳箱的屈腿腾越，激发兴趣。

9、组织身体素质练习1·复习所学动作。2.大胆体验屈腿腾越

3.结合图片，教师示范，讲解屈腿腾越的动作要领，保护与帮助方法。4.组织学生轮尝试练习 5..巡回指导，找出共性

问题。

6.组织学生观摩、表演、互评。

7、组织游戏与学生共同体验乐趣。

8.教师巡回指导，确保活动的安全性。

1.组织讨论总结练习中的优点、不足及改正方法。

2.组织学生带问题练习。3.分析力学原理，示范正

确技术，提出练习要求。

4.参与学生的小组练习，给予点拨指导。

5.引导鼓励学生积极思

3.积极动脑，善于观察与思考，能在活中与同伴密切配合。

1.熟练掌握横放跳箱的屈腿腾越重点：

动作技术，能按考熟练完成动作；加1·复习核标准规范自己快推手，充横放跳的动作。分展体提箱的屈2·发展体能，提高第二腾腿腾高体操素养。空；上下肢越 3.善于观察与思的协调配2·教学考，能互评同学合。展评 动作，提高对体难点：讲求动作准操动作的欣赏确优美。水平。

考.群策群力，互评互助，共同提高。

6.组织学生观摩展示，给予学生肯定、鼓励评价。1·宣布开和标准，提出练习要求。

2·分小组按要求练习。3·教师巡回指导，重点帮助差生。

4·组织按水平分组，提出不同要求练习。5·组织小组互评。

6·教学展评，及时总结点评。五

第二篇：跳箱分腿腾越教案

《跳箱分腿腾越》教学设计及反思

教师：姚双燕

授课班级：五年级 教 学 内 容 跳箱跳上成蹲撑跳下 游戏：

1、绑腿游戏

教 学 目 标

1、认知目标：学习跳上跳箱成蹲撑向前跳下，屈膝落下，能连贯地完成助跑、踏跳、腾空、蹲撑、落地

2、能力目标：多数同学能基本完成动作，发展弹跳力，力量等素质，增强时空感受和调控能力。

3、情意目标：培养学生勇敢果断，善于创新的奋进的精神。

4、游戏目标：通过游戏培养学生相互合作、团结的精神。

教学重点、难点

重点：双脚跳上成蹲撑要平稳，落地要稳，培养学生正确感知自我越过障碍的能力

难点：对学生跳跃障碍畏惧心理的消除及对跳箱分腿腾越动作技术的知道

教 学过 程 教与学的方法 学生活动组织

一、开始部分(5分钟)

1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、处理见习生。

4、收放不安全物件

5、谈话引入课题：

二、准备部分：(5分钟)

1、准备操

a、手指、手腕、肘关节

b、扩胸

c、肩绕环

d、体转、体侧

e、腹背

f、腰绕环

g、侧、横压腿

h、膝、踝关节运动

2、绑腿游戏

三、基本部分(20分钟)

（一）、跳箱上的蹲撑辅助性练习

1、兔跳

2、原地跳上箱蹲下(纵箱)

3、原地跳上箱前跳下(橫箱)

4、原地蹲腾越

（二）1、师讲解动作方法：面对器械助跑，双脚踏板，两臂支撑器械（与肩同宽）同时提臀屈膝上提并贴近胸部，两脚前脚掌踏上器械成蹲撑；然后向前跳下，屈膝落地缓冲。

2、教师 示范整个动作

3、学生练习完整动作，教师保护并提示跳上成蹲撑时机，落地屈膝。鼓励同学敢于在空中有挺胸动作，对亮相好的同学给掌声鼓励。

4、请优秀学生示范，讲解自己的感受。并做好保护工作

5、关心胆小的女生和失败次数多的学生，多鼓励。

四、结束部分(5分钟)

1、师小结本课学习内容

2、放松练习（教师带领学生做放松活动）

3、归还器木才

4、师生再见

预计练习密度 30————60% 预计平均心率 100-110 教后反思：

本节支撑跳跃课一上课上,我首先宣布了本节课的教学内容,学生们一下子沸腾了,“有人欢喜,有人愁”。欢喜的是那些胆子大、活动能力较强、灵活性好、好奇心强的学生;愁的是那些体形肥胖的、运动能力差的、胆小的学生,他们脸上露出尴尬的表情,并且还轻声地议论:“这么高啊!怎么跳啊?”于是,我把这一切看在眼里,记在心里。

在准备活动过后,我先不急着进入本课主题,而是让每一位学生先跪在跳箱盖上,然后跳下,在这些学生每人尝试了一次过后,我召集学生进行了讲评。首先,我号召练习过一次的学生为其他的学生加油助威,尽量让他们都尝试一下。然后,我让学生们进行反馈,告诉我跪在跳箱盖上跳下的感受,以及大胆尝试之后的感想,有的说:“一点都不可怕,再高我也能上能下”;有的说:“很高耶,我都不敢跳下来了”;还有的说:“不跳不知道,一旦跳了也就觉得没有什么了”。于是,我对这次的练习进行了总结:练习实际上是让同学们亲身感受一下这个高度,培养自信心,消除心理的恐惧感,这便于以后对教学内容的深入贯彻。在学生的各种练习过程中,我挑选接近于正确的技术动作的学生进行示范,告诉学生本节课的教学要求以及技术要求。学生们明白要求后,分组选出体育骨干练习动作。在体育骨干的保护帮助下展开练习。结果这堂课这样上下来，上的非常成功，达到了预期的效果。

第三篇：初二体育分腿腾越跳箱

《学习分腿腾越跳箱》教案

山东省高密市银鹰文昌中学

张明友 杜存锋

一、指导思想：

本节课突出强调了“健康第一”的指导思想，充分发挥运动技能的载体作用，让学生在参与运动的过程中掌握技术，学会合作、学会创新。营造浓厚的学习氛围，彰显师生个性，灵活发挥教师的主导作用，凸显学生的主体地位，从而引导学生积极参与课堂的练习，从而达到增强体质、愉悦身心的目的。

二：教材分析：

支撑跳跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容，支撑跳跃动作由八个不可分割的技术环节构成。它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。

三：学情分析：

初二年级学生普遍好动，具备支撑跳跃的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。但是初二学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这八个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。本课让学生通过不断的探究性学练，以完成分腿腾越山羊的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。

四：教学目标：

知识目标：使学生了解支撑跳跃的知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。

技能目标：分层次设置练习的形式，循序渐进使90%以上的学生掌握支撑跳跃的基本技术，并懂得评价的标准、学会自我评价和评价别人。

情感目标：学生能够愉快地参与教学互动，培养他们的团结合作，互相帮助，不怕困难，勇往直前的集体主义精神。

五：教学的重点难点：

重点：踏跳积极、顶肩推手、缓冲落地 难点：提臀分腿、展髋挺身、六：教学设计思路：

本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，以学生的发展为目的。根据“三步、课型、五环节”的教学方法，教师注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动氛围吸引学生积极参与学习与锻炼，使学生掌握支撑跳跃—分腿腾越山羊的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，让学生体验运动成功感；提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

七：教学过程：

（一）、开始部分：

我结合青海省玉树县发生的大地震激发学生的学习热情，以社会实际导入本课内容：分腿腾跃、障碍跑。

（二）、异彩纷呈的准备活动

1．蛇形跑：我根据本课要用到的器材，将场地设计成圆形，让学生们在场地内穿行，提高了学生的练习兴趣。同时设计了口号：不怕困难，勇往直前，齐心协力，共渡难关，大大提高了学生的练习积极性。

2．徒手操：

1）头部运动2）扩胸运动3）腹背运动4）蹲跳起

3、辅助性练习：

根据本课的学习内容我准备了两条妙计1）单脚上步双脚跳起练习2）立卧撑分腿练习，在课上提醒学生只要掌握了这两条妙计就能基本上完成本课任务。

（三）、基本部分

1、专门性练习

针对主教材的学习，我采用分层突破的形式进行教学，让学生循序渐进地掌握技术。为了有效防止学生练习秩序混乱等情况，我把练习场地设计成圆形（如图所示），不但于便于学生相互观察，与便于学生练习秩序的调控，有效预防了安全事故的发生。

专门性练习分层我是这样设计的，单脚起跳双脚踏跳是完成助跑过渡到起跳技术的关键，是决定起跳扳的远近主要因素，因此我就重点练习了三步一跳（双）这个动作，把这个问题进行了解决。完成了起跳，推手、挺身和分腿过箱动作就成了决定分腿腾越跳箱成败关键，随后利用力卧撑分腿跳这个动作，把这个问题进行了解决。为了让同学们加强印象，我又引导学生重点练习了分腿跳，彻底解决了教材的重、难点。同时由于把主教材的内容延伸到了准备活动中，让学生在准备活动中不知不觉地进行了主教材的学习，突破了主教材的重点、难点，有效缓解了主教材学习的压力，让不同层次的学生都获得成功的快乐，从而让学生一步一个脚印、一步一层台阶的进行学习，循序渐进的品尝学习的快乐。

2、分层练习：

（1）２――３步助跑，练习单脚起跳双脚步踏跳。（2）２――３步助跑，踏跳接推箱分腿不过箱。

（3）在有保护的情况下进行助跑踏跳接分腿过箱完整练习。要求：

（1）快速助跑，积极踏跳

（2）示范推手的力度，让旁观者听到响亮有力的推箱的声音（3）分腿绷直大腿、绷平脚面过箱

（4）从举手示意到落地结束动作的完整练习

3、保护与帮助的措施的落实

（1）让见习生协助，随时整理移位的垫子

（2）教师示范并演示保护与帮助的站位与方法

（3）提出明确要求，第一个同学练习结束就是第二同学练习的开始。（4）注意观察同伴练习，互相学习逐步提高动作质量，提高自我保护能力。

4、尝试性练习：

该部分让体育骨干发挥带头作用，积极大胆地进行尝试过箱练习，其他同学进行模仿练习，此处要加强保护与帮助。

5、教师讲解示范完整动作：

教师用激励性的语言激发学生的练习热情，同时要求加强保护与帮助。不能完成的同学可以尝试一下山羊。

6、小组展示：

首先让每个小组的体育骨干进行展示，让后让四个小组的所有学生同时展示，让每一名学生都有展示自我的机会。

7、游戏：

《走出死亡地带》，教师利用上课所用器材设计出四条封锁线，让学生模仿地震的情景迅速安全地转移到安全地带。此处我把防控警报设计为信号——警报响起，逃生开始，使学生在近似真实的情景里寻找逃生的方法。

（四）、结束部分：

1、教师带领学生做快快跳起来，在舒缓音乐的伴奏下，同学们尽情地放松身心。

2、让学生总结本课的学习内容，同时讨论今天这节课你还学到了哪些技术意外的东西（如道德品质）

3、作业：关心玉树，奉献爱心

4、男同学将器材收回。

八、运动负荷预计：

平均心率：150次/分钟，课堂密度：45% 九：器材： 跳箱四个，山羊4个，大垫子4块，踏跳板四个，录音机一台。

第四篇：横箱屈腿腾越教学设计

横箱屈腿腾越教学设计

张明

一、指导思想

横箱屈腿腾越是高一年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。学生在初中已经学习过支撑跳跃――分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。以达到初、高中的自然过渡。

二、教材分析

屈腿腾越是江苏省中学体育课本高一年级男生的内容。在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。

在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过屈腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。

课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下；第二课时：屈腿腾越（横箱）；第三课时：复习屈腿腾越（横箱）；第四课时：考核，屈腿腾越（横箱）。本课时为第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下。

三、教学目标

1、认知目标：学生知道跳上横箱成两臂前举蹲立，以及挺身跳下的动作要领。

2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上横箱时先推手，然后脚再踏上跳箱成两臂前举蹲立，跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。一部分学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。

3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学习的能力。

四、教学重点、难点

1、重点：推手

2、难点：克服学生的恐惧心理；保持身体重心的平稳。

五、教学方法

教师在教学中充分利用启发式教学。根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，推手和脚上跳箱的协调配合，做到先推手，后脚上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。

教学中，引入竞争机制，进行分层教学，让学生根据自己的实际情况，进行自主学习，提高课堂教学效果。

六、教学程序

（一）、准备部分

1、课堂常规：（1）整队（2）师生问好

（3）宣布课时计划，安排见习生（见习生随堂听课）

2、游戏：“跳山羊”接力

方法：“全班学生分成4组，分别成纵队排列，游戏开始，学生成体前屈，手撑大腿稍半蹲，低头含胸3，排头学生依次分腿腾越够“山羊”，跳完，在排尾成“山羊”姿势；下一个学生接下去完成游戏，至最后一个学生完成游戏为结束。

规则：

1、前面一位学生未完成游戏，下一位学生不能提前进行，违反规则做失败处理。

2、游戏结束，最后一名的组，集体加做5个立卧撑。

3、游戏进行2～4轮。

通过游戏，复习了初中所学，活动了手臂关节，有助于更好地学习基本部分的内容。

（二）基本部分

教学组织：分组不循环，分层教学

1、辅助练习：（1）、俯撑，两脚蹬地收腹屈腿成蹲撑，脚尽量落到手支撑点前面。

（2）、俯撑，两脚蹬地收腹屈腿成臂前举蹲立，脚尽量落到手支撑点前面。

教师示范讲解，学生集体完成。在对比练习过程中，教师提出问题“两种练习的区别，为什么？”

学生的回答可能是“第二种难，因为第二种练习对推手的要求更高。”

通过对比练习，有助于加强学生对屈腿腾越动作中，推手重要性的认识，有利于完成教学任务。

2、学习助跑上板，推手制动练习，同时收腹、屈腿、提臀。

把学生分成8组，让学生根据初中所学，在保护帮助下完成练习，在练习过程中，教师让学生分析动作要领。学生通过练习，明确：助跑不要太快，要有节奏，踏板有力（用前脚掌）推手时要直臂顶肩，同时控制住身体重心，不要前冲太厉害。

保护帮助：保护者站在练习者落地一侧，手推上臂帮助制动。

3、慢跑3～5步跳上横箱成臂前举蹲立，挺身跳下（保护帮助下）

教师示范、讲解，出示图解。让学生明确：慢跑3～5步跳上横箱成臂前举蹲立的练习中，推手和脚上横箱的协调配合，应先推手臂前举，后脚上横箱。要求：推手后，手臂马上成前举，动作要快；同时要克服恐惧心理。易犯错误：A、由于推手不及时，出现前导过箱。

B、不推手，直接跳上横箱。纠正指导：A、加强辅助练习2的指导。

B、让学生明确推手的重要性。

教师指导以个别指导为主。学生练习，练习形式同2。

4、保护帮助下，完成屈腿腾越练习。

教学组织：教师把第7、8组学生归类到1～6组中，引入竞争机制，进行分层教学。学生在练习3的学习中进行自我评价，认为自己有能力腾越横箱的就组成第7、8组，在保护帮助下完成屈腿腾越练习。

如果在屈腿腾越练习中，完成不了或完成练习有难度，应马上回到1～6组，进行练习3的学习。

保护帮助：保护帮助者站在练习者落地一侧，手握上臂顺势上提。

（三）结束部分

1、整队

2、放松练习：学生在舒缓的音乐中，两人一组进行放松练习

A、上臂抖动练习

B、互背抖动练习

通过练习，起到放松心情、上下肢各关节、肌肉、韧带效果。

3、小结：教师就学生的学习情况进行简要的总结，以肯定为主，起到激励的效果。

4、宣布下课，归还器材。

第五篇：横箱分腿腾越教学设计.

凌河区展示课教学设计（凌河区解放小学）

授课教师：巴金丹 授课年级：五年级

授课时间：2012年6月27日

一、指导思想与目标

本课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，在横箱分腿腾越运动中重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。培养学生顽强拼搏及团结友爱精神，体会合作带来的益处。

二、教材与学情分析

1、教材分析：横箱分腿腾跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容。学生已经

具备支撑跳跃(山羊分腿腾越)的基础知识和基本技术，整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，能够有效提高柔韧、力量、速度、灵敏等身体素质。培养学生勇敢顽强、不畏困难、团结合作等优良品质。

2、学情分析：五年二班是我的山羊分腿腾跃实验班，有一定的身体素质基础，大部

分学生的速度、弹跳、力量素质已具备完成横箱分腿腾越的条件，因此对本班学生来说做出横箱分腿腾越不是一件困难的事。针对这种情况，我选择了对学生的技能进行延伸及提高，开始学习横箱分腿腾跃，本课通过运用多种方法，创设课堂氛围，激发学生兴趣，让学生在不断的学练中完成本课任务。在心理和生理上克服障碍，从而真正掌握横箱分腿腾越的技术动作。

三、课的思路

1．活跃气氛愉悦身心阶段

以常规、专项辅助练习和小游戏来调动学生的情绪！2．合作探究学练提高阶段