“笑看考场风云”教案设计

第一篇：“笑看考场风云”教案设计

考试心理辅导系列篇 笑 看 考 场 风 云

——考试心理辅导

教育科学学院 01级心理系 李小青

一、教学目标：与考生一起探讨考试心理，并让考生正确认识考试，习得一些应对考试焦虑的方法。

二、教学方法：认知法（阅读、认知调整）、讨论法(自由发言)、行为训练（示范）三种方法结合使用。

三、教学准备：搜集有关考试心理辅导的相关资料。

四、教学过程：

考试心理辅导

前言：正确认识考试

（提问“同学们是怎样看待考试的，考试的意义是什么，目的又是什么”，自由发言，然后随机叫一些同学说出自己的观点，老师给予总结。然后继续讲解）

正确认识考试的意义：检验所学知识掌握程度的一个工具、手段，要求考生用一桶水来考出一碗水，仅此而已。

人生能有几回博？积极把考试（高考）当作是积极挑战自己的一个机会，把考试看作是自己“博”的一次机会。

只有认识了考试，才能对付考试。

考试是一个过程，考试的心理自然贯彻于整个的考试过程中，它包括：千姿百态的考前心理；酸甜苦辣的考时心态和充满喜怒哀乐的考后心理三个部分。

一、考前——独上高楼，望尽天涯；

考试前的各种行为状态：考前逍遥—为将来自己的考试成绩创造说法；泰然处之—稳健自如的学习方法，形成知识积累的良性循环；考前焦虑症—看不进书，经常发呆走神，食不甘味；夜晚睡觉也是梦幻连连。

考前心理涉及：临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。考试心理辅导系列篇

1、考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不进去的状态；它会干扰原有知识的回忆过程，一紧张脑袋里空空如也；它能瓦解整个思维过程，平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还会影响到你的身体健康等等。

怎样克服考试焦虑？

（1）挑战消极评价，反复运用积极的自我暗示。暗示的强大力量常为大家所忽略，我们知道，假如某个人在期待某一事件或结果的出现，那么这种期待可能会促使这一事件或结果的出现。以事例说明“你想什么，什么就是你”。认真分析自己的想法，用自问自答的方法挑战和解除这些消极评价。例“这次考试我预感会失败”、“我怕考试失败”等的焦虑。

反复的、经常的积极自我暗示对建立一个人的自信非常有效。自信的含义是自己相信自己的价值与能力。自信有两个特点：

第一，自信绝非是固定不变的东西，同一个人也会因为时间与状况的不同，而呈现了“充满自信”，与“毫无自信”的情况。第二，自信与不安完全是个人感受的主观体验，而不是客观的东西。所以我们应该避免负性的自我暗示，而多运用积极的自我暗示，时常赞美自己的优点和长处，鼓励自己在人生道路上勇敢奋斗，对未来充满信心和希望，以塑造出全新的自我形象。训练的具体要求如下：

每天早起后和晚上临睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并固定下来，天天背诵，做到反复强化，例如：我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的；我是有能力的；我在各方面都会越来越好；我是我生命的主人；活着，我感到充实与快乐；重要的是不断行动；自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。

完成了前半部分固定内容的背诵以后，后半部分可即兴发挥。比如在讲演过程中，还应多提到自己过去成功的具体例子。当然，未来的目标也是必不可少的。这可分为长期目标和短期目标。长期目标要富于想象和激发性，短期目标则应切实可行，具体明确。（2）放松脱敏。正因为对考试太敏感，想的太多，所以才导致了考试焦虑。在生活中学会一些简单易行的放松方法对我们很有意义：

打盹，学会在一些场合，如家中、办公室、走廊里打盹，只要10分钟就会使你精神振奋。想象，通过想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听“上，并逐渐入境，由此达到精神放松。按摩，紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。呼吸，进行浅呼吸，慢慢吸气，屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。腹部呼吸，身体平躺自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。摆脱常规，经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯等。沐浴时唱歌，洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可考试心理辅导系列篇 以得到很好的放松，使心情愉快。发展兴趣，培养你对各种有益活动的兴趣，可以使全身肌肉得到放松。全身运动，舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

2、熟悉考场。大家都有体会，在自己的教室里考试比较亲切自然，心理很安详，发挥也正常。可是，大型考试都讲究回避原则：考生要集中在固定地点编号，由专人来监考。大多数考生都得面临新的考试环境和参考伙伴，如何适应新的考场是关系到正常发挥的大事。所以，熟悉考场是必不可少的。一是把陌生的考场定位在自己过去熟悉的学习环境里，能够让自己心境轻松地去迎考。第二可以让你第二天不必手忙脚乱地打听考场在哪里。

熟悉考场的技巧。如果座位是临窗的，可以想象考试时光线明亮，通风透气，保持清醒的头脑。在中间，想象着众星捧月，独树一帜。前排也不差，想象着独占鳌头、高中就够了；后排也不必心虚，你可是真正的忘者殿后，最精彩的压轴就靠你了。尽量地鼓起自己必胜的信心，尽量化不利的环境为熟悉有利的环境。这样你就可以不急不躁地答题了。

3、临考前的注意：忌“开夜车”，保证休息。饮食要以清淡为主，心理学家研究表明，考试前多吃甜品有利于保持愉快心情，忌吃苦瓜之类的带有苦味的食物，容易产生恐惧感。

4、照一张充满微笑的准考证照片。

二、考中——酸甜苦辣

1、临考前一小时左右，除了前面所讲的方法，还可用以下方法来调节心理紧张：（1）运动转移法。在考试前20分种左右，考生如果心情非常紧张，可用体育活动加以调节。（2）音乐放松法。带一台录音机（袖珍型更佳），在考试开始前欣赏20～30分钟自己喜欢的音乐，要全身心地投入进去，除了音乐，什么也不想。这种方法也是很有效的。

2、在考场内，未发卷时，记得积极暗示提醒自己，在心中对自己说两句话：该复习的我都复习了，该准备的我都准备了，我可以应付这次考试；当然，高考也不是件简单的事，我得小心翼翼，细心谨慎地去对待。

3、如果感觉自己心跳加快，手心发汗的话，也不要消极暗示，坦然以对：恩，自己在应对高考呢，如此反应是完全正常的。然后辅以深呼吸，慢慢将紧张度调至适中水平。看一下自己充满微笑的准考证照片，然后环视考场四周，找一个看上去比自己更紧张的同学，盯着他看，将注意力放在对方身上。

4、试卷发下来以后，先检查卷子有没有全部拿齐，有无印刷问题，然后认真填写个人的基本资料，细心以对。

“四先四后，一快一慢”：先做简单题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题；先做高分题，后做低分题；先做同类型题，后做不同类型题。审题要慢，做题要快。考试心理辅导系列篇 重视第一选择。一般来说选择的第一个答案准确率较高。因为这时的思路最清晰，所受的干扰最少。一旦产生怀疑，必然会受干扰项的影响，使选择变得越来越难。认清题型，对症下药。弄清题目的要求（简答题与分析说明题）白留空白试卷。它反映一个人面临困难时的心理素质。保持卷面整洁，俗语说“美味不能装在一只邋遢的盘子里”。

遇到难题时，先不要去想太多（解题的思路，欲速则不达）。做“呼吸放松”，进一步进行心理暗示：“考试面前人人平等，我不会，别人也不一定就会做”，“这道题做不出来没关系，过一会儿就能想出来”。

5、如果考试过程中，监考老师站在自己身旁，感到紧张的话，首先要认识到：外表严肃的老师，其实内心都充满温暖，他们都希望考场内的学子能够顺利通过高考的考验，考上理想的大学，因为他们都是高考的过来人，他们都是老师。然后，实在不习惯，可以看一下老师，他/她就肯定会意识到自己妨碍了考生的答卷，马上离开。

三、考后——几人欢喜几人愁

1、不要忙着对答案。

2、虽然失败，我曾努力。漫漫人生路就是上下求索的过程，失败了一次并不是什么大事，痛快接受、冷静分析、轻松谈论。使自己拥有应付如何一门考试的最佳心理状态。

3、榜上有名，春风得意。“胜不骄，败不馁”，“成功时，淡然；失败时，坦然——朱军。”这才是健康的考试心态。

总结：

1、既要重视，但也不要被吓倒；

2、要敢考，敢拼；

3、把高考当作丰富人生的历程。

第二篇：重温《笑看风云》,风云一笑而过

重温《笑看风云》，风云一笑而过

从小就是看着无线的电视剧长大的，但那会看归看，更多只是被跌宕起伏的剧情所吸引，除此之外，其他的也就是潜移默化的影响，如今想起来，TVB的电视剧影射的是整个香港的发展史，大时代背景下的香港，充斥着利益的纷争，弥漫着商场的烟云，穿插着世间男女的痴情怨恨··无论是家族情仇伦理剧，抑或是儿女情长纠缠剧，刻画的都是人性，人性的善与恶，真与假，美与丑，无论是在哪个年代，哪个背景，哪种情形下，表现出来的哪一面都足以一窥您内心深处藏着的灵魂，是天使还是魔鬼，或者是天使与魔鬼的结合体。

所以，《笑看风云》的英文名字就是“instinct”，即人性的意思。基于这样的主调，将剧中人物的本性展露无遗。高尚至黄天般的人物，观者闻之佩服，龌龊至潘朗清般人物，观者闻之斥之。错乱无常的命运的本性，及千回百转的剧情，绘制了这部人性风云史。

黄天&张学华：过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠。黄天是整部剧的灵魂人物，前半部分对他印象最深的莫过于他嘴角微微带弧度的笑，即便是在面对自己辛苦了二十余年创建起来的中天集团即将易主的局面，他依旧淡定，依旧从容，依旧能一笑而过。褪去中天集团主席的光环，他只是一个追求平凡生活的男人。只愿意带着自己心爱的女人，日出而耕，日落而息。黄天最令人佩服的不是他那在谈笑间就能让樯橹灰飞烟灭的大智慧，而是他的仁爱之心，事事替人考虑，绝不赶尽杀绝，这是商场所缺乏的也是最忌讳的，但是黄天却不信邪，坚信满怀一颗仁爱之心始终能换来他人的尊重。钱，远远没有人与人之间的感情重要。也正是凭借这份执着跟善良，多次的危机他都能借助外界的力量化解，甚至最后还感化了一直与他为敌的张学华，雷波涛说其实黄天最厉害的不是他本人，而是他的那些朋友。黄天太具感染力，但反过来想，为什么很多人都能被他感染，只能说他内心纯良，无愧于天与地。当然，其实黄天这个人物相对较为理想化，这应该是编剧的念想吧，污浊不堪的商场竞争，处处勾心斗角，角逐名利，不是你死就是我亡，编剧借此剧传达自己盼望着商场能够人性化，走向一条正规的康庄大道的理念。

黄天与张学华是剧中天使与魔鬼的代表，天使最终感化了魔鬼，让魔鬼褪去邪恶，成为天使。说张学华是魔鬼，有点过分，毕竟她能被感化，就说明她还是心存善念的，她之所以帮助丁进助纣为虐，一方面是因为她童年的遭遇让她明白了社会的残酷，过分地扭曲了世间的黑与白，过分相信金钱的力量，过分保护自己，错解了人与人之间的感情。直到她被丁进追杀，病魔缠身，黄天不计前嫌，替她遮风挡雨，她才明白，钱不是万能的，这些年，她一味地追逐名利，只是为了掩饰她内心的不安全感，但其实，金钱从来就没有真正的让她内心开心过，相反，金钱为她筑起的只是一层层薄薄的壁垒，冰封了她的内心，而黄天对她的爱，恰恰融化了这层寒冰，将她的本性完全释放，找回她对人性对社会最原始的信任。最后，张学华倚靠在黄天的怀里，微微合上眼，一脸的心满意足。谁能想象得到这个曾经在法庭上叱咤风云，目光如霜，与对方律师唇枪舌战，无往不胜的大律师，最后会是如此平静地离开人世。世事本无常，一切皆随缘。旁边的黄天嘴里还在叨叨“看来今天是钓不到鱼了”，或许这正是黄天的过人之处，任何时候，任何事情，皆是尽人事听天命，笑看风云，一切随缘，飘然而过。心态之平和，为人之达观，与张学华临走的表情相映得彰。

包文龙&林贞烈：三尺焦桐为君死,此曲终兮不复弹。文龙与贞烈，是剧中最令人心疼的一对情侣，他们的爱情像是绿茶，芬芳暗香；像是陈年老酒，醇厚浓郁。爱之纯，爱之真，爱之切，堪称港剧中经典。他们虽不是青梅竹马，却心心相映，默契十足，文龙的包容与体贴，贞烈的执着与善美，俨然就是一对天造地设的璧人。贞烈虽个性孤僻，但冷漠的表情下深藏的是一颗七窍玲珑心，冰雪聪明，她就像是一朵解语花，总能解开文龙的苦闷，千言万语化为几张纸条，赠与文龙君，“人浮浮，水流流，往事一去不回头，劝君努力更上一层楼”，古有司马相如与卓文君以琴声传情，今有包文龙与林贞烈以纸条传情，他们两个就像是夏日里盛开的两朵并蒂莲，一起承受烈日暴雨，一起吸允夏日露珠，一起成长，一起枯萎。而黄蕾，不过是荷塘边上的一朵莲，高傲而圣洁，出污泥而不染，无论她怎么优秀深情，也无法令文龙移情别恋。

正是因为爱得如此深，如此真，所以当贞烈香消玉殒后，文龙选择了坚强地活下来，他太清楚这是贞烈所希望看到的，只是他的内心却无法容纳下另一人，至爱已去，此心黯然。从此，我们经常看到一个牵着狗的大男生，孤独来回往返于城市与郊外墓地间。剧中最后的镜头定格在黄蕾与文龙相见处，导演似乎在暗示什么，两人都是“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”之人，不同的是，黄蕾输给了爱情，文龙输给了命运。交织的情感在交错的生命时空中苍白漂浮，似乎在等待哪天乌云散去，再现艳阳天。

潘朗清：善恶到头终有报，多行不义必自毙。丁进再坏，在听闻唯一的儿子被误杀后，也捶胸顿足；张学华再毒，在听到她人咒骂她的时候，也心生唏嘘；而潘朗清，为了保住自己的荣华富贵，为了不让自己劣迹败露，竟然不择手段，烧掉养育自己多年的包家，竟然可以一脚把自己的父亲踢下楼，甚至为了不让自己的父亲恢复记忆指证自己，可以换掉有助于父亲康复的药。狼子野心，自私自利，心狠手辣，不择手段，急功近利，用在潘朗清身上都那么贴切，出卖朋友，残害父亲，纵火灭迹，恶行斑斑。不管你有多可怜的身世，都不足以成为你伤害他们谋取利益的借口。潘朗清跟张学华一样，童年都缺乏嫡系亲人的关爱，但相较而言，潘朗清幸运多了，好歹包家人待他如亲人，他也不是没遇到黄天的提携，潘朗清最大的悲剧在于他的不自知，不满足。他要的太多，注定失去的也会很多，而悲剧就在于，他将别人当做他理所应当掠夺的对象。等待潘朗清的是后面漫漫二十余年的牢狱之灾，可怜了黄茵，要独自抚养与潘朗清的孩子，可笑的是，命运再一次上演轮回的魔咒，潘朗清的父亲坐牢二十年错过对潘朗清的教育，而潘朗清的孩子也注定走潘朗清的路，这是潘朗清不愿看到的吧。真所谓，善恶终有报。潘朗清在纵火的时候，就应该猜得到这个结果。可惜啊，人啊，人性里终归有贪婪的成分，终归有侥幸的心理。但是天网恢恢，疏而不漏。潘朗清即便是逃过了法律的制裁，也逃不过良心的谴责。若干年后，面对良心的拷问，估计他会像大部分为恶之人都会学习《美国往事》里面的MARK那样苦苦奢求受害者的原谅，甚至不惜盼望求死解脱。只是贞烈成为了撒旦争名夺利的牺牲品，这一事实，无法改变。文龙与大哥清，曾似兄弟，情同手足，如今，成为生命这盘珍珑棋盘上对角线上的黑白棋子，永不再交集。

《笑看风云》，看商场风云幻化莫测，看世间事物变化无常，看人生起伏不定。大时代，小人物，车水马龙影重重，霓红灯处有人家，谁是谁的过客，谁是谁的过去，青春易逝，岁月如梭，淡定自若，自强不息，方能笑看风云过。

中秋佳节，随笔数字，与君共勉

第三篇：笑看失败

笑看失败

三个人的瓦器都碎了，但他们却快快乐乐地推着空车回去了。这是因为他们具有笑看失败的生活态度。

较之于成功，我们更多的时间是在路上，是在面对失败，追求成功。如何面对失败？人生的态度决定生命的高度。

笑看失败，透露的是一种自信。取经途中，孙大圣历经九九八十一难，艰苦备尝，往往是初战不利，一番挫折后方能救出师傅。

笑看失败，透露的是一种魄力。曹操的80万大军被一把火烧得灰飞烟灭，众谋士垂头丧气，曹操却屡次大笑，他笑周瑜、诸葛亮思虑不周，用兵有误。那朗朗的笑声体现了他超人的胆魄，这胆魄使他由弱变强，终成大器。历史总是惊人地相似，长征中，毛主席以大无畏的革命精神率领红军克服千难万险，终于胜利到达陕北。“红军不怕远征难，万水千山只等闲”就是这种魄力的真实写照，有了这种魄力，失败会向你低头，胜利会向你招手。

笑看失败，透露的是一种坚韧。孔夫子周游列国，屡屡受困，最狼狈的一次是在陈地被围困，绝粮，跟从的弟子病了，站都站不起来。孔子还在不停地给大家讲学，朗诵诗歌、歌唱、弹琴。是啊，困境中，依然坚守着节操，依然达观，靠着坚韧，孔夫子终成万代敬仰的至圣先师。

“失败是成功之母”，果真如此吗？借用洪战辉的一句话——“苦难并不是一笔财富，重要的是对待苦难的态度”。此话“于我心有戚戚焉”，失败是否是成功之母，关键在于失败后的心态，豁达者绝不耿耿于怀，明智者总结教训，坚韧者愈挫愈勇，懦弱者胆战心惊。做成功人士，要有阳光心态，“听任庭前花开花落，坐看天上云卷云舒”，那份冷静和淡泊对人生是多么珍贵啊！

笑看失败，看出一种能力，一种自信，这是成功的基石；

笑看失败，看出一种稳重，一种魄力，这是成功的保障；

笑看失败，看出一种冷静，一种超越，这是成功的前奏。

生活中，直面挫折，笑看失败，笑脸盈盈中，东方已露出了虹霓。

【点评】

开头引用材料，语言简洁，继而提出中心论点——“笑看失败”，操作规范。三个分论点分别从“自信”“魄力”“坚韧”的角度进行论述，设点精辟，有思想深度。排比结尾，响亮有力。

第四篇：笑看挫折

笑看挫折，自强不息

一、指导思想

以现代的教育理论和教育思想为指导，配合学校的公民道德教育活动，通过主题班会，对学生进行耐挫教育。

二、教育目的根据初一学生的实际和认知特点，针对我班学生的实际情况，组织题为“笑看挫折 自强不息”的主题班会，促进学生自我意识的觉醒，增强抗挫折的能力，树立正确的人生观和世界观，帮助学生健康成长，培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。

三、活动形式

集体讨论、游戏、个案分析。

四、课前准备

1、搜集有关资料（歌曲、游戏用具、名人名言、名人战胜挫折的故事）。

2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。

教学过程

一、导入班会

1、情感导课

（渲染气氛）播放贝多芬《命运交响曲》创设一种意境和氛围。

2、提问导课

甲：这是谁的作品？曲名是什么？（学生回答略）

甲：贝多芬17岁那年，母亲去世。沉重的家庭负担从此压在他的身上。当他32岁时，耳病越来越严重。几年后耳病终于夺走了他的听力。对一个音乐家来说，这是多大的打击啊！可是，贝多芬不消沉、不气馁，不断地鼓励自己，始终顽强地生活和创作。他在给朋友的一封信中这样写道：“我要扼住命运的咽喉，它妄想使我屈服，这绝对办不到——生活是这样美好，活它一辈子吧！”贝多芬的《命运交响曲》既是一部英雄史诗，也是他自己同命运抗争的生动写照。虽然贝多芬遭遇不幸，但他成功地战胜了挫折。

生活中谁没有不顺心的事？有的同学遇到一点挫折就意志消沉，抬不起头来。今天，我们就通过《笑看挫折自强不息》这个主题班会，帮助大家战胜生活中和学习上的挫折，在今后两年半时间里，更健康地成长，愉快地迎接中考的到来。[多媒体显示：《笑看挫折自强不息》主题班会]

主持人乙：说了这么多，下面让我们一起来玩个游戏吧。这个游戏叫“蛋的进化”。主持人甲：好啊，让我来介绍游戏规则：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳„„依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。（每组派四位同学参加）

主持人乙：游戏到此结束，请同学们归位。下面我要采访一位同学：我观察到刚才在游戏过程中你一直赢，可到了从猴变人那一关，你却因猜输被打回蛋，请问你当时的心情怎样呢？ 学生:说实话，只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉哦。

主持人甲：这位同学道出了我们的心声哦。同学们，从个这游戏你想到了什么呢？

主持人乙：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。

主持人甲：是啊，看过电影《长征》吧？长征是红军在遭受重大军事挫折之后的一次战略性大转移。面对失败，红军没有被压倒，他们在毛主席的率领下，爬雪山、过草地，终于到达陕北根据地。下面让我们朗诵毛泽东的诗词《七律•长征》。

乙：我们国家经历了太多的坎坷，但我们都挺过来了。同学们，在生活和学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候？谁能与大家说说?(学生说)

甲：大家说得都对，那什么是挫折呢？请看大屏幕（学生念）（出示挫折概念）

乙：挫折与人生相伴，它具有二面性。请听相声《论挫折》

甲：听了这段相声，相信大家也感悟颇深吧！接下来，续写一则故事《被落井下石的驴》

一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……（学生分组讨论续编完这个故事。教师下到各组，有意识的了解各组情况。教师根据了解到的情况，选取其中具有代表性的小组，由小组推选代表发言。）（我想结果无外乎两种情况：A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。）

甲：同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的原因是什么？（讨论完后，小组推选代表发言。）

乙：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果，这就告诉我们当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折。甲：平凡人有他们的生活困难，名人也有名人的烦恼，让我们看看名人是怎样对待他们遇到的挫折的。下面让我们做一个名人竞猜的环节。

（1）、从1877到1880三年时间里，他几乎每天工作十八、九个小时。每天清早三、四点的时候，他才头枕两、三本书，躺在实验用的桌子下面睡觉，不眠不休的做了1600多种耐热材料和6000多种植物纤维的实验，就连他的助手也灰心了，但他始终没有放弃，终于发明了白热电灯。（学生猜）

（爱迪生。他在经历了许许多多的艰辛与失败，一会儿他以为走到目的地了，但一会儿又知道错了。但爱迪生从来没有动摇过，再重新开始。大约经过五万次的试验，写成试验笔记一百五十多本，方才达到目的。）

（2）、他1925年初中毕业后，因家境贫寒，无力进入高中学习，只好到黄炎培在上海创办的中华职业学校学习会计。不到一年，由于生活费用昂贵，被迫中途辍学，回到金坛帮助父亲料理杂货铺。在单调的站柜台生活中，他开始自学数学。18岁时患伤寒病，造成右腿残疾。（学生猜）

（华罗庚 他在命运面前，他没有屈服，终于成为一名现代数学家。）

我们身边的人有他们的烦恼，名人也会有遭受挫折的时候。那你们呢？

（3）有一个人，在他二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的情人离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统！林肯）

乙：同学们，今后如果你遇到挫折时该怎么做呢？我设计了八种情景，现在请你当智谋小博士，每组抽一张，讨论之后汇报

1、当你在街上遇到一个陌生人，他强行将你拉上车，把你带到一个偏僻的地方，向你的父母索要钱财时，你该怎么办？

2、你的学习成绩很好，可是一次考试中，你却只得了60分，这时你该怎么办？

3、你有一个非常好的朋友，可不知为什么，她却不理你了，你该怎么办？

4、你的学习很努力，可是每次考试却总取得不理想的成绩，你该怎么样面对？

5、你最亲近的人在一次意外中，不幸地永远地离开了你，你该如何面对？

6、雨季来临了，你被突如其来的洪水困在一个地方，这时你该怎么办？

7、你的亲人因犯错误被劳教了，同学们都议论你，远离你，你该怎样面对这个挫折呢？

8、我一直是老师心目中的好学生，一次劳动老师批评了我，这时你怎么办？

甲：同学们，将你最近遇到的困难和挫折写在一张纸上（不必写名）（交给老师，老师随机抽取，和同学们共同讨论，寻求解决办法。并分析引起挫折的原因。[多媒体显示：引起挫折的原因]

（1）外部原因这种外部原因又可以包括自然条件和社会条件的原因。

（2）内部原因自己的意志力不够坚强；没有抗挫折的经验。

乙：在挫折面前，不要低头，敢于直面，要笑看挫折，自强不息

甲：请大家讨论一下;怎样笑看挫折，自强不息（学生说）

乙：同学们，我们是二十一世纪的建设者，让我们坚定信念，全力以赴，勇敢地接受挫折的挑战吧！现在同学们就将你们组向困难挑战的宣言写下来，作为我们战胜挫折决心的见证吧！甲：

：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”祝愿同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

第五篇：早安心语：淡看人生,笑看风云,生活一如往昔（本站推荐）

早安心语：淡看人生，笑看风云，生活一如往昔

人生就是坎坎坷坷，忙忙碌碌。一个人，能了解别人，慧眼识人，是聪明人，但能够认识自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能够战胜别人的，是有力量的勇士，但能够战胜自己的人，才是真正的强者。

人们最难控制的，不是别人，而是自己，自己的感情冲动。人最难提高的是自己的思想觉悟，人最难控制的是自己的感情冲动。最坚强的人，不是能战胜强大敌人的人，而是能战胜自己，战胜自己强烈感情冲动的人。

错过不是过错，既已错过，干脆放过。走过的路，才知道有短有长；经过的事，才知道有喜有伤；品过的味，才知道有涩有凉。什么都可以舍弃，但不可舍弃快乐；什么都可以输掉，但不可输掉微笑。

人们最难控制的，不是别人，而是自己，自己的感情冲动。人最难提高的是自己的思想觉悟，人最难控制的是自己的感情冲动。最坚强的人，不是能战胜强大敌人的人，而是能战胜自己，战胜自己强烈感情冲动的人。人生就是坎坎坷坷，忙忙碌碌。一个人，能了解别人，慧眼识人，是聪明人，但能够认识自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能够战胜别人的，是有力量的勇士，但能够战胜自己的人，才是真正的强者。

淡看人生，笑看风云，生活一如往昔。放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。有些烦恼，只有你丢掉了，才有云淡风轻的机会。

人活着就是一种心态，用平和的心态来看待时间，来看待身边的人或事，善始善终，在卑微时，安贫乐道，慷慨大度；在显赫时，不娇不狂，潇洒人生。

我们的人生，应当有自己的目标，但这目标不一定在向前，也许在于拐弯。人的成长，在于学习，也在于经历。人的修养，在于领悟，也在于静修。人的幸福，在于得到，也在于放下。人生秘诀，在于别人，也在于自己。

有些烦恼，丢掉了，才有云淡风轻的机会。生活就是你微笑一下，然后再去回味。生活也就是你痛苦一会，休息一会，然后再去擦掉眼泪。最后才明白，生活就是哭了累了，继续活。

不要感叹人生苦短，人生有限情无限，要善于在短暂中创造永恒的人生。不要感叹人生如梦，人生达命岂暇愁，要善于在梦幻中制造现实的人生。不要感叹人生叵测，人生离合真如梦，要善于在叵测中建造可控的人生。

生活里再多的曲折，也不可以损失我们对人生的坚持。人生路上，分不清什么是不经意的忽略，可以原谅，也分不清什么是真正的不在意，需要离开。宽宽地活着，真的不赖

有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。有时候，执着是一种负担，放弃是一种解脱。人没有完美，幸福没有一百分，知道自己没有能力一次拥有那么多，又何苦要求那么多。

取本份之财，戒无名之酒；怀克己之心，闭是非之口。

人们声称的最美好的岁月其实都是最痛苦的，只是事后回忆起来的时候才那么幸福。

你知道吗？当我反复地向你推荐一首歌或一本小说时，一定是那里面有我急于想和你分享的心情。

我们都不够爱自己，为了别人的眼光而委屈了自己。只因世人都太爱附着在表层的东西：物质名利、各种可有可无的关系。无聊的人情应酬、无谓的利益勾斗、无度的妥协退让……面对世界，时常心惊胆颤、生怕自己做得不够好。其实你只是对不起你自己。——苏芩

做人最忌的就是无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。

有些人强得不来，追逐不到，只有你熄掉了一身汗臭，安坐，优雅品香时，他就会悄悄地坐到你身边。

我曾经读到一句话，让我很少生别人的气，这句话说：如果你生谁的气，就给了对方过高的尊严。凭什么他可以让你生气？因为你在乎对方，把对方摆在了一个很重要的位置上，所以你才会生气。可是转念一想，你为什么要给他那么高的尊严呢？

不知有多少人懂得，在爱情的两端，一端是索取，一端是付出。只有索取与付出两厢平衡，爱情才能滋长。只是，索取和接受总是比付出来得容易，于是我们总是光顾着索取，忘记了也要付出。

信任比爱更难得。我们可以一瞬间爱上一个人，信任一个人却需要长期考察；我们一生可能爱过许多人，但找到真正可以托付一生的人，会寥寥无几；爱一个人，需要把心放在对方，可能使我们经受身心分离的痛苦，信任别人，却恰好能保证我们身心一体；爱，让我们更像人，信任，则可使我们变成“超人”。

淡看人生，笑看风云，生活一如往昔。放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。有些烦恼，只有你丢掉了，才有云淡风轻的机会。