减负主题班会材料

第一篇：减负主题班会材料

减负主题班会

为了进一步规范教育教学行为，全面推进素质教育，促进学生健康发展，我校认真贯彻省市规范办学行为规定，结合学校实际，实行科学减负，落实省、市“规范办学行为减轻学生过重课业负担”工作会议的精神，做到“减负不减质，增效不增量”，以保证学生的全面发展和健康成长。

一、组织宣传

1、自领导部门对规范办学减轻学生过重课业负担提出要求以来，我校及时地召开领导班子会议，统一思想，制定我校“减负增效”实施方案，认真贯彻落实各项要求。召开教师会议，组织学习省市教育局关于减负工作会议文件精神，要求教师转变观念，加强教师的师德师风教育，杜绝了教师的各种违规行为的发生。

2、利用校园板报、家长会、致家长一封信等多种形式，向学生、家长宣讲减负工作的必要性及我校的具体措施和方法，搞好减负的宣传工作，取得家长和社会的理解、支持和监督，形成合力共同做好减负工作。

二、减负措施

自开展减负工作以来，我校能够严格执行国家、市定的课程方案、课程计划，严格按照规定开齐、开足了课时，尤其是开足开全体育、音乐、美术、实践、信息技术、劳技等各门课程。同时再次明确了课标和考纲的要求，不许随意增加或减少教学内容、拔高或降低教学要求。

目前来看，经过前期的宣传和培训，我校领导和教师已经高度的统一了思想，深刻的认识到了此项工作的的重要性和必要性，并围绕此项工作，对我校的各项教育教学工作进行了新的部署和计划。

1、抓养成，落目标 学校召开了学年组会、班主任会、学生大会、班会等，制定了年组计划，班级计划以及学生个人的成长计划，围绕班级、个人计划制定出合理可行的措施和方法。并从本学期开始，建立了班级和学生的成长袋，学校德育、教学部门负责定期检查，通过各项评价和奖励机制鼓励大家努力实现自己和集体的目标，为学生的全面发展奠定基础。

2、抓课堂，增效益

在上级部门对大力支持下，本学期我校继续以改革试点校为契机，深化课堂教学改革，打造高效课堂，提高课堂效率，让学生在短时有效的课堂学习和学校集中学习的过程中，获得最大的收获，使我校的减负工作落到了实处。

减负以后，学生在校的时间短了，为了在有限的时间内有效的提高学生的学习成绩，我校进一步全面的开展了依托“小组合作学习“方式的”四步导学“课堂教学模式，并在3月14日聘请区课改专家陈惠娣校长为我校教师做课改实践经验报告；3月26日教学副校长王冰再次为全校教师做课改校本培训，进一步使全校教师达成共识，即“减负工作势在必行，111中学课改势在必行”； 4月初我校组织了七八年级全体任课教师到辽中县立人中学观摩学习，学习其他学校经验，提升我校课改实践效果；等等。通过这些举措，我们希望能够坚定全体教师的信心，更新教学观念，提高教师的自觉性与主动性，把我校课改持续深入下去，切实将减轻学生学业负担的工作推向深入。经过努力，目前也已取得了初步的效果，更重要的是通过此项课堂教学改革充分地调动了学生的学习积极性，有更多的学生投入了自主学习的过程中。有大部分班级的课堂已经呈现出学生争先恐后的探究、展示、互助、提高的喜人景象，从根本上改变了学生被动的学习心态，并将逐步达到减负高效的目的。

3、抓时间，巧安排 减负之后，由于学生在校时间少了，我们在改变教学模式的前提下，设置了帮助学生自觉自学的环节，每个学科，尤其是统测学科在按要求严格控制作业量的前提下，为学生设计了自学或预习提纲，及指导了学生自学，也帮助了学生尽快地适应课后自主学习时间大幅度增加的变化，有利于培养学生的学习习惯和自我管理的能力。目前看来已经有相当一部分学生能够在学校和老师的合理安排布置下，在家长的密切配合下有了明显的进步和效果。下一步我们会在此基础上进一步总结和改进以达到让更多的学生跟上步伐，养成良好的学习习惯，使学生的素质得到全面的提高。

4、抓特长，促全面

我校的学生培养目标是:全面发展,艺术体育特长明显。结合我校的实际情况，学校为培养学生广泛兴趣爱好，展示个人才艺搭建广阔平台。开学以来，我校借助第9届校园艺体节活动，举办了大型的文艺汇演，学生的参与率达到了80%以上，全校各班进行了板球操特色表演，许多学生书画作品在全校展出，让孩子们的各方面特长得以充分展示，既培养了学生的综合素质，又提高了学生的文体技能，同时也增强了学校班级的凝聚力，使学生、学校获得了双丰收。我们在此基础上将继续开展各项师生喜闻乐见的校本课程和活动：提倡每人掌握一项运动项目，每周一篇经典阅读,每月一次汉字书写竞技,每个班集体坚持每月学唱2首红色歌曲，每学期校园课本剧展演,全校开展板球,篮球,足球特色培训等活动。通过这些活动促进我校学生素质的全面发展，真正实现减负高效理想目标。

“路漫漫其修远兮”，要真正做到“减负增效”，我们深知任重道远。，但我们会坚定信心，矢志不渝，本着“关注学生的成长，关注学生的个性，关注学生的终身发展“的教育目标，端正办学思想，提高办学效益，认真贯彻素质教育的精神，着眼于未来，严格按教育规律办事，最终让教育教学工作呈现一片丰富多彩的景象。

减负主题班会

无休止的考试、排队，给学生带来超负荷的课业负担和心理压力，而学校和教师为了出成绩不得不采用“题海”战术、增加学生的学习时间等措施，这样势必会造就一批又一批高分低能的学生，因此“减负”是势在必行的。

然而“减负”之后，学生在校学习的时间短了，作业少了，一些缺乏自我约束力的学生却热衷于上网吧玩网游成瘾，有的甚至打麻将、斗地主、扎金花，参入到赌博行列中。这有悖于减负的目的，也不利于素质教育的全面实施。因此如何引导学生，促使他们的兴趣朝着正确的方向发展，是摆在我们教师面前急待解决的问题。省教育厅倡导的“课内比教学，课外访万家”活动，正是顺应新时代的潮流，要求教师既要减轻学生的课业负担，又要提高学生素质，加强家校联系，全方位的了解学生，针对不同学生的个体差异采取不同的措施，全面提高教学质量。

首先，学校要加强德育教育，经常对学生进行学习目的教育，使学生产生学习的需要和兴趣。通过组织“知识就是力量”、“知识在祖国建设中的作用”、“科学技术与祖国富强”等演讲比赛或主题班会，使学生了解知识的重要性，明确自己肩负的重任，知道建设祖国是我们的责任，富强的祖国是我们的骄傲和自豪，而祖国的繁荣富强需要知识，要获得知识就必须学习，掌握科学技术，这样就能把学生的精力和兴趣转移到学习上来。作为一名物理教师，本人曾就学科的特点和教材内容，成功地举办了讲座：介绍物理学发展史、新技术和边缘科学、物理学知识在军事科技中的作用；讲述我国杰出的科学家、物理学家对人类、对科学的杰出贡献；科学幻想：21世纪月球上的新居民区等等。收到了较好的效果，大大激发了学生的民族自豪感以及学科学、用科学的热情，也提高了学生学习的兴趣。

其次，教师要加强自身素质的提高，不断改进自己的教学方法，通过循循善诱的方式帮助学生自主学习、自主探究，使他们在学习中获得成功，以培养和激发学生的学习兴趣。既要减负，又要提高教学质量，这就要求教师钻研新课标，吃透教材，采取最有效的教学手段，提高教学效率。教师还要对学生加强学习方法的指导，把开启知识宝库的“金钥匙”教给学生，授之以渔，让学生自觉主动地学习。当他们在学习上获得成功时，教师要和学生一起分享他们的喜悦，给学生以表扬和鼓励，帮助他们制定新的奋斗目标。我认为物理教学要尽可能多的给学生提供动手的机会，让他们自主探究，自己演示物理现象、测量数据，自己概括物理规律或结论。当学生自己提出问题、用自己设计的实验、通过自己自主探究得出科学的结论时，教师要总结赞赏他们的成功，并告诉学生：物理学家和科学家当时探索这一奥秘，正是运用了这样的方法，而且他们还经历了无数次的失败，最终才尝试到成功的甜蜜，你比他们幸运，你比他们有潜力。这样可以增强学生的自信心和克服困难的勇气，从而激发和提高了学生的学习兴趣。

第三，教师应在教学活动中经常提出问题，激发和培养学生的学习兴趣。在课堂上提一些与教学内容有关及物理知识在实际中应用方面的问题，课余时间与学生一起探讨道德修养、人生价值观等方面的问题，这样学生会带着问题去学习和讨论、去探究和发现，做到有的放矢。物理教学中应充分利用每节开头的问题、插图等，并适当补充一些理论联系实际的问题，来启迪学生的思维，培养学生运用物理知识解决实际问题的能力，发挥学生的主体地位和作用，更有效的提高了学生学物理的兴趣。第四，学校和教师应适当地安排学生进行课外科技发明、制作活动，既丰富了学生的课余生活，又有利于提高学生的学习兴趣。利用学生身边或家庭举手可得的器材，适量的布置学生做小实验、小制作或小发明创作，作为课堂教学的补充和延伸，学生受益匪浅，如自制相机、变阻器、电动机、发电机，自己发明制作天平、密度计......课外测自己对地面的压强、自己上楼的速度和功率......同时配合学校及有关部门要求学生搞一些科技发明制作竞赛或撰写科技小论文竞赛等等。通过这样的活动，扩大了学生的知识面，发挥了学生的专长和爱好，增加了学物理的趣味性，提高了学生的综合能力和科学素质。

通过以上的一些措施逐步地激发和提高学生的学习兴趣，收获颇大。2011届毕业的学生中有几个同学在八年级上学期时成绩并不突出，到了八年级下成绩开始突飞猛进，他们经常在课间探究和讨论一些物理问题，并和老师一起交流。2011年上学期参加全国物理知识竞赛有多人获奖，其中李梦甜、李梦好两姊妹双双获国家级奖，并在2011年的中考中取得佳绩，两人分别获全县第一、第三。她们平时学的非常轻松愉快，没有负担，凭着浓厚的学习兴趣，成绩逐步提高。我也经常关注他们在高中的学习情况，他们的成绩也是一步一个脚印，在年级名列前茅。

由于兴趣是最好的老师，学生有了浓烈学习的兴趣，就无暇光顾网吧，就不会受那些不良风气的影响，就没有精力去做有损身心健康的事情了。同时学生就会把主要精力集中到学习科学知识中来，不断提高自身素质。这样“减负”才能达到目的，素质教育才能落到实处，“减负”和素质教育并举，这也正是“课内比教学，课外访万家”的意义所在，更是我们广大教师的职责所在。

第二篇：主题班会

文明做人遵规守纪努力学习老师们，同学们：

伴随着徐徐的春风，我们又迎来了新的学期。在新的学期里，每个学生都有自己新的目标和新的愿望，学校也会有新的要求。我今天讲话的题目是：文明做人，遵规守纪，努力学习！

青春时代是最美丽的，同学们，你们已经步入人生最美的“花季”，青春的花朵已经在你们的生命之树开始绽开，阳光是你们的，希望是你们的，世界也是你们的！歌德说过，要成就一番伟大的事业，总要从青春时代做起。那么，面对美好的青春年华，面对美好的明天，你准备好了吗？

首先，作为新时代的中学生，要做到遵规守纪，做现代文明的中学生。俗语讲，“没有规矩，不成方圆”，我们也知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。作为一名学生，一个公民，要严格遵守《中学生守则》，《中小学生礼仪规范》和国家的各项法律规范，严格遵守苏州一中各项规章制度，切实做到：尊师爱友，自制自律；诚实守法，礼貌文明；仪表整洁，热爱劳动；遵守公德，爱护公物；勤劳俭朴，孝敬父母；严于律己，关心他人；团结友爱，热爱班级。

我国是一个有着五千年灿烂文化的文明古国，文明礼貌的风尚渊源流长。那么，文明到底是什么呢？文明，是路上相遇时的微笑；是同学困难时的热情帮助；是平时与人相处时的亲切；是不小心撞到别人时一声“对不起”；是自觉将垃圾放入垃圾箱时的举动；是不随地吐痰；是不说粗话脏话，等等……总之，文明是一种品质、一种修养、一种习惯、一种受人尊敬并被大家推崇的行动。

有一位思想家曾经说过：我们播下一个动作，便收获一个习惯；播下一个习惯，便收获一个品格，文明被人们放在心里的一个重要的位置，我们时刻在与文明交谈，与文明的对话中，了解了许多的礼仪，文明伴随着我们的成长，也将伴随着我们走向社会。现在，同学们正处于人生中最关键的求学探索时期，在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响你们自身的心理素质和道德品质。所以，我们应该先成人、后成材，不要做一部单纯掌握一些知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。

其次，作为新时代的中学生，还要作到珍惜青春大好时光，努力学习，成为社会有用之才。伟大文学家高尔基说：“青春是有限的，但是智慧是无穷的；要珍惜短暂的青春，去创造无穷的智慧。”

谈到惜时，说到勤奋，我不禁想起我国古代的前辈们，孔子读书“韦编三绝”；晋代孙敬，长夜苦读，以头悬梁；战国苏秦，发愤励志，以锥刺股；车胤家贫，“囊萤”夜读；孙康无灯，映雪而读…...“勤奋生智慧，勤奋造天才”，知识的海洋是广阔无垠的，一个渴望得到真正知识的人必须勤奋努力，练就坚持不懈的顽强毅力，向愚笨索取智慧，向平庸夺得天才。世界著名科学家牛顿，很少在二三点钟以前睡过觉，为完成实验，常常彻夜不眠。被人们誉为“书圣”的王羲之，几十年如一日，刻苦练笔，从不间断，竟然将绍兴兰亭旁的一池清水变成“墨池”。同

学们，三更灯火，五更鸡鸣，正是人生读书时，不要让“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”这一古训成为一句空谈，请记住：时间是最公平最合理的，它从不会多给谁一分，勤奋者能叫时间留给他一串串果实，懒惰者只能被时间毫不留情地留给他一头白发，两手空空。

同学们，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，你能把握的，就只有今天！让我们珍惜今天这青春大好时光，“莫等闲，白了少年头，空悲切”。谢谢大家

第三篇：主题班会

班会目的：

通过班会,让同学们进一步体会生命的可贵，更加热爱生活。即使面对困难，也要抱着积极乐观的人生态度，自强不息，认识到自己是一个广阔的世界，在这个世界里，我们是可以不断创造奇迹的。

主题阐释：

中华文明源远流长，历经五千年而生生不息,其根源就在于世代中华儿女自强不息的精神。从盘古开天辟地,到今天的社会主义盛

世,期间多少沧桑,多少风雨,我们都勇敢的走过了,也将勇敢的走向明天的辉煌。当代青少年应秉承祖先的优良传统,并将其发扬光大,试看明日之世界,我中华必将傲然屹立。

班会设计：

课前将班会主题告知学生，使其对“自强不息”的意义先有一番思考，启发学生联系自己的实际认识怎样做到自强不息。

班会过程：

一、导入班会，激发学生情绪。

如果只剩下一只眼，你会不会哭泣？如果缺少了一条腿，你会不会悲伤？

如果失去了一双手，你会不会痛不欲生？

如果同时失去了一只眼、一条腿、一双手，你还活得下去吗？即使活了下来，你还能感觉快乐吗？（学生谈感受）过渡：世上的确有这么不幸的人，但是这样一个人居然能够活得那么成功，那么快乐和幸福。下面我就给大家讲一讲台湾传奇画家谢坤山的故事。

二、讲述台湾传奇画家谢坤山的故事。（边讲述边展示幻灯片）

谢坤山今年48岁，出生在台湾屏东市一个贫寒之家。全家人靠着父亲走村串乡当货郎维生。因此，他12岁小学一毕业就不得不辍学进了工厂，以赚钱帮补家用。16岁时，因一场意外工伤事故，强烈的高压电流把他烧成一个碳人，一个活蹦乱跳的小伙子顿时变成了这个样子。（见图片）有人劝他的父母，让他走了算了。但他母亲坚决不答应，说：只要他能再叫我一生妈，我宁愿伺候他一辈子。在母亲的精心呵护下，谢坤山活了下来，却也从此失去了双臂、左腿，后来又失去了一只右眼。面对巨大的不幸，他从精神到肉体都没有跨掉。他说：我不去想我失去了什么，我只想我(来源：好范文 http://www.xiexiebang.com/）还拥有什么。出院后，回到那个破烂的家。母亲像照料新生婴儿一般，一日三餐，先喂饱他，再去吃一点残饭剩汤。为了减少母亲的担忧，也为了自己今后的生活，谢坤山苦苦思考，终于发明一套能够自己进食的用具。那是一个螺旋状的中空铁环，在铁环尾端缠上活动的套子，再将一把汤匙的末稍焊弯成l型的锥状物。等到要吃饭时，他将螺旋状的铁环套在右手残存的短臂上，再把特制的汤匙插进铁环末端的套子里，就成了他的专用的餐具。谢坤山风趣地将之命名为“坤山”牌自助餐具。以后，他又发明了许多这类用具，解决自己的吃喝拉撒问题。

就这样，他从最简单的独自进食、饮水、如厕、洗澡做起，克服了常人难以想象的重重困难，做到了生活自理。

没有生活来源怎么办？有人对他父亲说：“你们家坤山条件多好啊，只要拿个破碗往庙门口一坐，一定会有很多人给钱的。”但谢坤山不愿这样没有尊严的活着。他开始用嘴咬住笔——学写字、学画画。当第一次独自用下巴、嘴巴和残存的只有十公分的右臂削好一支铅笔时，他高兴地鼓励自己：谢坤山，你今天不仅削出了一支铅笔，也把自己将来的路削出来了！当他终于能咬稳笔把字写得又小又工整时，他大声地告诉自己：原来，世界上最棘手的事，都不是用手完成的！经过十多年艰苦卓绝的努力，他应付日常生活轻松自如，拥有一个幸福美满的家庭，他的绘画作品得到了广泛的认同和好评，多次获奖，多次举办个展。，他硬是咬出了一部十余万字的自传《我是谢坤山》！这本书在台湾引起轰动并立刻成为畅销书。全球发行量最大的期刊———美国《读者文摘》获悉他的事迹后，特地从美国总部派出主笔记者和摄影记者对他进行人物专访，并将用十多种语言隆重推出他挑战生命极限的感人事迹。他现在不管多忙，每个月都会抽出几天去医院做义工，到学校到少年犯监狱去演讲。帮助那些遭遇不幸或身患绝症活孤苦无依的人们，让他们丧失信心的人们重新鼓起生活的勇气。

这就是谢坤山，（展示投影，谢坤山的主要成绩）连肢体健全的人都难以做到的事，他却做到了，而且做得非常出色。

请同学们谈一谈：听了谢坤山的故事，你有什么感触？你认为是什么力量在支撑着他，使他不被巨大的灾难击倒？

议论明确：热爱生命；

有高度的责任感；

开朗、乐观、自信：

执著、有勇气、有毅力；

对生活感恩、以奉献为荣；

不向命运屈服的抗争精神等。

中国有句古话：“天行健，君子以自强不息。”意为“自然的运行是刚健的,君子也要这样努力向上,永不息止。”谢坤山能克服生

活中巨大的困难，靠的就是自强不息的精神。

我想，谢坤山就像一棵历经风雨摧残，却傲然挺立的大树。叶落了，枝残了，但他把根深深地扎下，朝着理想的阳光努力向上，向上，终于撑出了属于自己的一片天空。

三、联系实际：

对照谢坤山，我们自然会联想到自己。虽然我们没有遭受他那样的不幸，但我们也会遇到这样那样的困难。当你

遇到困难时是怎么想，又是怎么做的？

1、分组讨论并板书学习和生活中遇到的困惑

（1）学习方面

（2）师生关系方面

（3）同学关系方面

（4）家庭生活方面

（5）个人生活方面

（6）其它方面

2、共同研究和商量对策

3、拓展：有一个农夫和驴子的故事，有谁知道？能给大家讲讲一讲吗？

一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。

这再一次证明：奇迹总是在厄运中出现的。

4、用一句话说说今后你将如何面对遇到的困难。

生回答，教师随时引导。

以越野长跑的体会为例。

讲谢坤山下棋：即使剩下一兵一卒，也要顽强的坚持下去。

名言：在你坚持不下去时，坚持下去！

教师归结：:贵在坚持,难在坚持,成在坚持!（投影）

过渡：让我们高歌一曲《我的未来不是梦》，不管将来我们的生活发生什么,都不要丧失信心与希望。

四、齐唱《我的未来不是梦》

五、结语：生活中难免有艰辛坎坷,但是不管环境多么恶劣,哪怕只有一抔土,一滴水,也要顽强地坚持,根深深地扎下,执著追寻着阳光,像树一样成长,长成祖国的栋梁。（投影）

第四篇：主题班会

关 爱 生 命

预 防 溺 水

夏季炎热，中小学生因游泳或玩耍戏水而溺水身亡，历年来都是中小学生非正常死亡的一个突出问题。虽然事故发生都是在校外或节假日期间，但也暴露出了防范措施不到位和有关学校在中小学生安全教育、自我防范以及家庭教育缺少配合等方面存在着薄弱环节。当前夏季即将来临，天气渐暖，更要加强“平安校园”建设，切实有效预防中小学生溺水事故的发生。

一 活动目标：

1、结合生活中经常遇到的情况，使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一个学生（包括公民）都要提高安全意识。

活动准备：

1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；

2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。

3、多媒体课件。活动过程：

一、导入：（教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故）

听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失? 此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来上一节“珍爱生命，预防溺水”主题班队会。（板书课题）

二、探讨原因。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

1、指名谈谈自己搜集到的游泳中发生的意外事故。讨论：他为什么会丢了性命？ 小结：溺水原因主要有以下几种：（1）不会游泳；

（2）游泳时间过长，疲劳过度；（3）在水中突发病尤其是心脏病；（4）盲目游入深水漩涡。

因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到“五不”：

（1）在上、放学途中不擅自下水游泳。

（2）不在无家长或老师的带领下私自下水游泳。（3）不擅自与同学结伴游泳。（4）不到无安全保障的水域游泳。（5）不熟悉的江溪池塘不去。（当然，也不能到河塘捞鱼摸虾）

三、夏季游泳溺水自救方略介绍。

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？

情景一：

对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决

情景二 ：

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

情景三：

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。

（2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、学唱“防溺水七字歌”和“防溺水安全三字经”

防溺水七字歌

我防溺水有高招，大人陪伴第一招．

私自游泳很危险，不去深水很重要。

我防溺水有高招，游前热身第二招。

伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。

防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。

安全二字记心中，远离危险身体

防溺水安全三字经

（二）炎夏至 热的慌 欲下水 寻清凉 不得法 死或伤 怜父母 悲欲绝 惜家庭 人破亡 痛祖辈 发苍苍 勿下水 记心上 何时地 不可忘

五、防溺水“五不”签名承诺活动。

六、小结。

生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班队活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全．

关 爱 生 命 预 防 溺 水

姓 名 班 级 时 间 2017杨 帆

八年级4班

年9月10日

关爱生命，预防溺水”主题班会活动方案 指导思想：在班会上，通过多种形式对学生进行“预防溺水”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育学生要保持高度的安全意识，提高学生对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生。使学生进一步掌握了相关的救生与自救知识，更是进一步提高了学生的安全意识和自护能力，使广大同学更加认识到“安全无小事，事事有安全”。活动目的：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法 活动过程：

班长：青少年是祖国的明天，民族的希望。提高青少年儿童的综合素质，特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水......剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

主持人： 我宣布，《防溺水》教育主题班会现在开始！同学们，现在正是天气逐渐转热季节，“防溺水”安全教育牵动着每一位老师和家长的心，为了自己和他人的安全，为了每个人幸福和欢乐，让我们多掌握一些防溺水知识吧。

一、溺水致死原因有哪些？

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

二、溺水者有哪些症状 ？

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救当发生溺水时，怎样自救与救护？

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。四.如何防溺水？

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

五、发现溺水者该怎么办？

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

六、班主任总结

人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

珍 爱 生 命 预 防 溺 水

姓 名 班 级 时 间 2017吴学军

八年级３班

年9月10日

第五篇：主题班会

“爱我中华 立志报国”的主题班会。活动目的

1、通过活动让学生们了解历史、认识历史、审视历史，增强了民族自信心和自豪感。

2、通过活动让学生懂得报效祖国，要从我做起，从现在做起，从身边的事做起。活动形式：讨论 诗朗诵 讲故事 歌表演 电影片段赏析等

活动地点：多功能教室 活动准备：

1、主题串联词的准备。

2、诗歌，电影录像的剪辑、多媒体课件的制作。活动过程：

一、队仪式（略）

二、宣布队会开始

主持人男：一个拥有五千年历史的民族； 主持人女：一个始终高举文明圣火的民族； 主持人男：一个爱好和平的民族；

主持人女：一个自强不息、团结统一的民族； 合：那就是我们——中华民族。

主持人女：为了解我们中华民族的悠久历史，传承中华民族的优秀文化。主持人男：为了让我们能从小立志报国，以实际行动，弘扬民族精神，做新时代的主人。

合：我们在这里举行“爱我中华 立志报国”的主题班会。

三、回顾历史

主持人男：63年前，也就是

主持人女：稚嫩的脸蛋，小小的身影，就拿起刀枪，用自己的智慧，用满腔的爱国情怀去报效祖国，真是太了不起了。我们再来回味几个抗日题材的真实的录像片段。

节目2：播放抗战片段录像《南京大屠杀》、《狼牙山五壮士》 主持人男：看了录像，我想这时大家的心情是复杂的，难受的。那请你说说你刚才的感受好吗？（同学相互交流感受）

主持人女：这又是一场让侵略者胆寒的战争，打完最后一颗子弹，狼牙山五壮士毅然砸枪跳崖；

主持人男：被敌人围困河边，誓死不屈的8位战士手挽手沉入江底；

主持人女：东北抗日联军将领杨靖宇和敌人战斗到生命的最后一息，牺牲后，日军发现他的胃里尽是枯草、树皮和棉絮，竟没有一粒粮食……

主持人男：国难当头，英烈辈出。无论是共产党员，还是国民党的爱国将领，每一个名字背后，都有一段可歌可泣的英雄故事；

主持人女：每一个故事，都是一曲荡气回肠的爱国之歌…… 我们为这些英雄唱赞歌吧！大家起立，敬礼！节目3：播放《黄河大合唱》歌曲。

主持人男：“风在吼，马在叫，黄河在咆哮！”六十年前抗日军民振聋发聩的吼声，伴随着奔腾不息的滔滔黄河，至今仍然清晰可闻。主持人女：这是中国人民抗战到底的誓词，主持人男：这是中华民族永不屈服的宣言，合：这是抗战精神的真实写照！

四、奏响现代篇

主持人男：岁月的年轮沉淀了斑驳的痕迹，历史的记忆留下了悲壮的回声。鲜血铸就了中华民族坚强的脊梁，汗水灌溉了神州大地繁荣的花园。

主持人女：从任人宰割的东亚病夫到屹立世界的东方巨人，从窑洞里的会议到震惊世界的开国大典。

主持男：从十一届三中全会到党的十六大，从改革开放到构建和谐社会，中华民族几经沉浮，历经沧桑。

主持人女：六十年后的今天，我们自豪地看到，繁荣富强的社会为祖国的昨日交上了一幅美丽的画卷。我们看到祖国的和平年代，又有多少民族英雄为祖国添光彩呢？ 节目4： 拟定：

爱国领袖毛泽东；两弹元勋邓稼先； 爱国工程师钱学森；海空卫士王伟； 党的好干部孔繁森；航天英雄扬利伟； 奥运冠军刘翔；跳水冠军郭晶晶； 乒乓冠军邓亚萍、王楠； ……

主持人女：大家知道的民族英雄可真不少啊！听了这些，看了这些，你们有什么感想啊？(指名说说)

主持人男：坚忍不拔的意志和辛勤执着的付出，不断突破自我、挑战极限，创造了令人惊叹的奇迹；这些英雄人物虽是不同领域，但却有着一颗相同的心：爱咱们的民族，爱咱们的祖国！

主持人女：从他们身上，我看到了团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大的民族精神。

主持人男：这些英雄都在以自己的力量为我们的祖国作出贡献，来保卫祖国的荣誉，使中国登上世界强国。世界见证了中国改革开放的巨大成就，见证了中华民族的辉煌历史。

主持人女：同学们，我们再来看一段画面（播放有关香港回归和奥运会的图片），看完图片之后我想问一下大家的感受。

主持人女：是啊，看到这些画面，作为中国人的我们怎能不高兴、激动。我们为我们祖国的繁荣富强而高兴，我们为国旗的再一次升起而激动。

主持人男：“洋装虽然穿在身，我心依然是中国心。”无论走多远我们都不能忘记我们是中国人。

主持人女：无论到何时，我们都不能忘记我们是炎黄子孙，我们爱自己的祖国。请听配乐诗朗诵《献给亲爱的祖国》 节目5：《献给亲爱的祖国》 献给亲爱的祖国 祖国，您五千年的岁月，写满了数不清的纷争。一次次的不屈，一次次的战胜，勾勒出不变的中华精神。我们，在您的胸怀中生存了五千年，于是，骨子里便有了五千年不变的中华魂。您的疆域，辽阔而雄浑，如那拂晓高歌的雄鸡。一次次的飞跃，一次次的奔腾，您终于站成了东方巨人。我们，在您的肩上成长了五千年，于是，性情中刻下了五千年不变的“勤奋”。五千年，您依旧青春满怀，五千年，您仍然步伐激昂。我们，将您的脚步追随了五千年，于是，见证了您五千年的沧桑。您也曾经迷惘，曾经低沉，但1949年民族的一声巨吼，就使世界为之震动； 1978年的一声春雷，推开了面向世界的大门。在您那辽阔而美丽的大草原上，羊群像珍珠撒满绿绒； 在您那充满希望的田野里，麦浪滚滚把天地染得金黄。在您那曲曲折折的海岸边，一尾尾鲜鱼塞满了渔网； 在您那郁郁葱葱的森林里，到处是祖国未来的栋梁。当新世纪的钟声敲响，全世界的目光都集中在您的身上。我看见，丰收的硕果压弯枝头； 我看见，机器转动得自由欢畅。我看见，人造卫星和宇宙飞船闪射着太阳的光芒； 我看见，基因密码带领我们走进自然科学的殿堂。我们和您一道迎来了一个五彩缤纷的时代，我们和您一起跨入了一个崭新灿烂的纪元。我们明白，我们的双肩将托负起您明天的希望； 我们清楚，我们的双手将创造出您未来的辉煌。祖国，我们定将令您 永远屹立在 —— 世界的东方！

五、畅想 主持人男：同学们，历史的接力棒即将传导我们的手中，我们作为21世纪的新中国的建设者，我们又有什么志向呢？现在我们能做哪些力所能及的事，来表达我们这份爱我中华之情呢？

主持人乙：请大家分小队讨论讨论，并把讨论的结果写下来。主持人男：讨论结束。现在我们来听听大家讨论的结果。节目6：拟定：

第一小队：热爱科学，尊重知识，勤思好问，乐于探究，这就是我们红领巾对祖国的爱。

第二小队：加强社会服务、劳动体验，从小立志做一个了不起的中国人。第三小队：通过访问、座谈、讨论、交流等方式，畅想小康，畅想未来，从小立志做民族传人，为实现中华民族的伟大复兴做好全面准备。