完美落幕杂文随笔[精选5篇]

第一篇：完美落幕杂文随笔

今天是三下乡的最后一天了，这也意味着三下乡的重头戏——文艺晚会将在今晚举行，同时也表明我和我的小伙伴们今晚有场硬战要打。

吃完早餐后，所有的班主任都去了各自的班级与学生话别，我与我的搭档还为学生准备了点小礼物。当我们发完礼物后，班上的同学直接问:老师你们不要走好不好，你们可以去我家吃，去我家住的。面对孩子们的童言稚语，心中爬满了密密麻麻的感动，这十几天的相处培养了我们的感情，孩子们舍不得我们，我们又何尝不是呢？

八点第一次彩排，或许是初次登上舞台有点紧张，孩子们的表现不是最好的。彩排完，第二课堂的老师带他们回去练，而我便等着他们放学送他们回家。和队友送完最后一个学生回家后，我才发现第一次送他们回家时，最后一个学生也是我送的，或许这就是缘分吧。

下午彩排的时候一场突如其来的大雨让我们担心晚会能否如期进行，好在很快雨就停了，我们赶紧把舞台上的水扫干净，继续彩排。彩排完后，有些队员便带着孩子们去吃晚餐，而我也去准备化妆品之类的东西等他们吃完晚餐后给他们化妆。不得不说给一百多个孩子化妆是一件技术活，时间紧迫，还好这些孩子很乖，队友也很给力，所以化妆工作很好地完成了。

晚上七点，学生的家长陆陆续续地来了，看得出来学生看见家长时很开心。七点半，晚会正式开始，不得不说这是这群孩子表现得最好的一次，在健美操表演完后是中场小游戏，学生与家长都很积极地抢答。在最后一个节目表演完后，整场晚会便结束了，可以说这场文艺晚会很成功，节目很精彩，也没有发生什么突发事故。

学校和村委方面也很支持我们的晚会，在得知部分学生家长无法到达现场，与孩子一同回家时，便安排了车辆送孩子回家。很感谢他们的这个举动，既保证了孩子能安全回家，也让我们队员能够不用担心孩子的安全问题。

至此，我们的三下乡之旅也要结束了。

第二篇：落幕红尘杂文随笔

生活不过是一边擦干泪水，一边负重前行

——佚名

“华山的一名男性游客在栈道上，突然解开自己的安全绳索，一脸平静的纵身跃下，没有犹豫，没有眷恋，没有对死亡的敬畏，就这样张开双臂，远离了热闹喧嚣的世界”

华山游客的新闻成功的吸引了五湖四海吃瓜群众的目光，顿时网上热议不断，这种热议又成功的把中年人，确认的说把中年油腻大叔推上了风口浪尖，一时也成为了人们茶余饭后闲聊的话题，为中年人找出了一丝的存在感。

“人到中年，活的不如一条狗”

“人到中年，人生半坡，一面侵吞泪水，一面负重前行”

“人到中年，时常会觉得孤独，因为一睁开眼，周围都是要依靠自己的人，却没有一个自己可以依靠的人”

生活确实不易，充满了艰难险阻，有勾心斗角，有尔虞我诈，有心酸，有苦痛，确实很难。我确切的说也根本不知道这个华山游客的姓名，后续事态的发展等等。但我内心了深信一点，但凡有那么一点点希望，哪怕是有最后的一根细细的稻草可以抓在手上，他都不至于选择这么极端的方式，结束自己的生命。

逝者安息。

愿天国没有烦恼，愿每一个身处中年危机漩涡中的负重者都可以被这个冰冷的社会温柔以待，都可以在面对困境时坚强，勇敢，不放弃。

我一直相信一句话“世界上永远不可能存在感同身受”

不同的年龄，不同的环境，不同的家庭，不同的现实，不同的需求，造成了你永远不可能真正体会别人内心的真实感受，是痛，是悲，是喜，是乐，有多痛，有多悲，有多喜，有多乐，都无从得知，也无法感受。

所以，作为一个刚走出大学校门的，阅历低，资历浅的毛头小子来说，试图用文字去描述中年危机不免有种纸上谈兵的感觉，甚至是无稽之谈。

最好的创作来自于生活，从生活阅历中寻找出的创作灵感无疑是生生不息的，所以没有经历中年人的生活，而去描写中年生活，语言肯定是苍白的，无力的。

落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，每个人都在自己的生命中，孤独的过冬。

每个人都会经历那段痛苦绝望的岁月，没人可以帮助，没有可以依靠，没人对你嘘寒问暖，即使你很难，即使你痛苦的想要放弃，即使你无数次的在深夜中醒过来，痛哭流涕，你也没有言过一声难，依然在守护着你的家庭，你的亲人，竭尽全力的守护。

世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清了生活的真相之后，依旧热爱生活。

我真心的希望每一个人都可以成为生活的勇士，在灰头土脸的日子里，不放弃。

第三篇：不完美的落幕杂文随笔

“在这里我首先要恭喜文玄门在此次交流大会的单人和团体赛中都拔得了头筹！可谓是名副其实的天下第一大派啊！至于其他没有取得佳绩的各方势力，我想你们的弟子也多多少少学到了一点东西，接下来我会在本派宴会厅设宴招待大家，以庆祝此次的新晋弟子交流大会的圆满结束！希望大家到时候能赏脸过来小聚一下，浅酌一杯！”

“什么情况？山门后的无渊崖怎么有异动？”天应元传音给几位长老道，而在场所有乾坤合修为以上的长老代表也都有所有感应，不过在别人家，也管不了那么多，对自己没什么影响就行，哪管他家后院是不是起火了。

“我们还是尽快过去看一下吧！现在也没法判断是何原因造成的。”天应元说道，同时先行离去了，天应通则简单跟各方势力施礼后也前往无渊崖了。

“下面怎么会有打斗的情况？”天应元先到后心里嘀咕道，却是没多想纵身一跃就跳了下去，然后声法传音道：“究竟是何人，竟敢在本派举办大会期间擅自闯入本派禁地？”

“天元长老！是我们！我们在贵派此地不远处闲逛之时却是遭到歹人暗算，所以之路追查暗算我们的人至此，发现了一个洞府，而且洞府内有一个传送阵法，不过那个小子传送走后多半是毁去了被传送之地的阵法了！”文九说道，天应元很是狐疑的看向文九和文子虚，然后只身进入了那个洞府，文九虽然撒了谎，但看不出来任何破绽，此处不久前确实有打斗的痕迹，而且一路延伸到这个洞府之处。

“这个洞府外面看来植被被一个阵法掩盖过，没理由我们都不知道这个洞府的存在！”天应元说道。

“真是这样吗？应元长老？要知道那个攻击我们的歹人可是用的你们天渊阁的功法，跟之前攻击我派的那帮地下势力可是很像啊！”文九说道。

“文掌门，你是闯我派禁地不说，还说在那里妄加猜测，说本派藏有袭击贵派的势力，这是何意？”此时却是天应通赶来了，听到文九那番话后回应道。

“正所谓明人不做暗事，你们倒是给我解释解释这里为什么会有一个想击杀我的贵派修士存在？”文九说道。

“文掌门，你这是在逗我呢，也不看看你的修为和你身边跟着的是谁？击杀你？你觉得那一个修士会那么愚蠢吗？还是说你觉得我们天渊阁都是一帮傻子，会让一个跟你修为相当的人击杀两个修为不弱于自己的修士啊？”天应通说道。

“多说无益，事情都在这里摆着了，你不认为我没事找个人在这个无人险地玩对杀吧？”文九说道。

“文掌门！此事不管怎么样，是本派的疏忽，让文掌门和子虚长老受惊了，不过事情的缘由我们也不是很清楚，此事还需要我们静下来一同好好查查才行！”天应元说道。

“既然应元长老都这样说了，那我也就没必要一直纠缠如此了，那我们一起好好查查吧，我们几人先合力查探一下阵法运行后的大致方位走向，然后一路查探过去！”文九说道，文九也觉得那个人的存在可能天渊阁真不知道，因为如果是天渊阁人的话，那他就没必要逃了，完全可以理直气壮的问自己为何闯入本派禁地，不至于被发现后就直接放杀招攻击向自己。

“既然文掌门觉得有必要查一下，那我们就查下，不过我觉得现在这样查也是徒劳的，我想那位也可能蠢到呆在原地。”天应通说道，不过还是跟几位长老和文玄门的掌门长老一同布阵查探起来，不过这种查探一般一个人的话很那支撑一息，几人一起却是可以支撑会儿，饶是如此也只能查探出阵法大致的传送方向。

“文掌门，你既然连本派的禁地都闯了，其他任何地方估计也没什么不敢去了，我这边今晚还有一个晚宴，需要应酬一番各方与会势力，所以我就不能陪你们一同前往了！”天应通没好气的说道，心里却是还是有点芥蒂，毕竟一个巴掌拍不响，不管是何人跟文九干上了，但一定是文九先如此地查探后才有这一事的。

“天阁主这个理应如此，毕竟交流大会是大事，查探此人的事情交给本派就行了，只要天渊阁不要过多阻挠就行了！”文九说道。

“文掌门，等会儿我跟你们一同出发吧！宴会的事情有阁主和其他长老在就行，而且我也很想知道究竟是何人，竟然能出入本派如无人之境！”天应元说道。

“有应元长老一同前往那就再好不过了！事不宜迟，我们还是尽快前去查探一番吧！”文九说道。

待几人离开后，天应通却是没有着急离去，而是仔细打量起了这个洞府起来，不看不知道，一看那是也没有怎么吓一跳，只是没想竟然会有天渊阁的先辈把洞府修建在这险地，而且此地的天灵之气似乎比起外面还要差上很多，既然是天渊阁先辈的洞府，想必能布置阵法自由出入天渊阁也不算什么难事了。

没多久就到了傍晚时刻，天渊阁的庆祝宴很快就开始了，此宴会中文玄门俨然成了猪脚，各方势力都不停的前来恭贺和敬酒，一时好不热闹，最后文玄门一众人带着无比愉悦的心情回到了天字一号院，文无漏则代替弟子选了一个阵法空间让他们前往历练，福地洞天虽然不错，但比起上古遗留下来的阵法空间来说还是差了点，毕竟能开辟出一方空间出来的人基本都是大能了，而且里面也都不乏未知宝物，而福地洞天基本出来灵力充沛外，基本就是一个别无他物的修炼场所了。

“寂风！无尘长老说天渊阁后山出现了不小的异动，不过他不知道到究竟是何因，你对此怎么看啊？”迦族主冷冷的说道，此刻迦族主却是通过法宝跟寂风沟通的，寂风面前也只是显示的迦族主的一个幻影，不过饶是如此，寂风也是紧张敬重有加，躬身保持施礼之势。

“回族主，此事却是跟我有关，先前我是在那个洞府接受了一个天渊阁先辈的功法传承才得以在天渊阁扬眉的，所以心怀感恩，暗下决心，如果没什么意外的话每十二年就去祭拜一次那位先辈，而今也到了祭拜之时，所以就潜入祭拜一番，不料文玄门的掌门和长老却闯入那片禁地，被其不小心发现了我的存在，逃跑之际我就出手攻向了文玄门的那两位。”寂风毫无隐瞒的说道。

“怀着一颗感恩的心没什么错，不过我让你静候在文玄门众弟子返回宗门的边境处，你却是为何没有听见去？难道我就连一个死人都不如吗？”迦族主说道。

“属下不敢，请族主惩罚！”寂风说道，其实他祭拜一下那位授业先辈对其灭杀文玄门弟子的任务，在时间上完全没有冲突，但还是主动承认错误到。

“惩罚倒是不必了，不过你能如此轻易出入天渊阁这等大事，为什么没告诉我！”迦族主冷声道。

“我也......”寂风支支吾吾的说道，他一来不知道迦族主要对付天渊阁，而来他之前是有答应过那位授业先辈，往后天渊阁有难一定要尽力帮之，更不可能说去想着灭掉天渊阁的，而他的仇人也就只有那个天应通一人，正所谓冤有头债有主，他可没打算毁掉天渊阁的根基，毕竟这里也是留有他一些美好的回忆。

“好了，现在多说也无益了，你现在就告诉我你还可以潜入天渊阁吗？”迦族说道。

“族主，有，此阵传出阵点有三个，其中我逃出的那个阵点已经被我毁了，现在就是不知道天渊阁那个洞府内的阵法有没有被他们毁去，如果没有的话，应该可以顺利潜入天渊阁的！”寂风虽然很想知道迦族主为什么这样问，但却是不敢表现出过多的好奇之心，如实的说道。

“现在文玄门在天渊阁调查你的修士基本都朝你传送方位所在的方向进行地毯式排查了，而且天渊阁实力最强的那一位也随同而去了，阁主也在应酬晚宴一事，所以现在我需要你们做的事情就是，集合之前袭击文玄门的队伍，夜袭天渊阁内的天字一号院，我会让无尘长老在里面给你们照应一二的！”迦族主说道。

“不知天字一号院所住之人是谁？属性也好根据敌方实力做好相应的撤退之策！”寂风说道。

“文玄门的文无漏和与会的一些弟子。”迦族主说道，然后身影就消失了，寂风直接通知了其他两位乾坤合境界的兄弟过去某一个传送点集合。

“无尘长老，我是寂风，族主派我前来搅局，主要攻击对象为天字一号院的文玄门众位，你那边现在是什么情况？”寂风传音道。

“宴会已经接近尾声，已经有不少势力已经回到了各自的歇息处了，半柱香的时间内应该会结束，如果是要袭击文玄门的那几位，最好选择在他们入院一个半个时辰后，也即是说你们那边最好是一个时辰后发动袭击比较合适。”迦无尘说道。

“好的，清楚了，无尘长老，到时候我们撤离之际怕是会制造出不小的动静，所以还请您保护好迦族的那些子弟！”寂风传音道。

“这个自然，不知你们逃离路线已经选好了没有，毕竟现在天渊阁里面乾坤合的高手不下十位啊！若有任何闪失，你们就交代在这里了！”迦无尘传音道。

“无尘长老请放心，我们此次重在搅局，而且我们的淘宝路线已经选择好了，就在天渊阁后山禁地无渊崖下面的一处山洞中，那边我已经派六位乾道高阶守在那边了，一有什么异动他们会提前通知我的！”寂风传音道。

“既然是这样的，那你们就多加小心了！”迦无尘传音道。

晚宴正如迦无尘所说，在不到半柱香的时间就结束了，文玄门长老文无漏带着众位门人返回了天字一号院，由于此次已经将近之时，所以各位回到天子一号院后基本都是各回各的房间歇息去了，时间在悄无声息中慢慢流走着，文玄门众位中，除了天昭心里有些许不安的感觉外，其他人都没有任何感觉，包括已经是乾坤合后期之境的文无漏，天昭能有感应基本跟他的五行灵体有关了，能感知界中存在一切危险，不过是什么危险却是不知道。

寂风的修为比起文无漏来说差不了多少，而且人物行动之前他没有把具体人物告知众位手下，而自己在行动那一刻也在刻意隐藏自己的那份杀机，尽量不去想灭杀之事，而文无漏今天本身就被人抬得有点飘飘然了，加之觉得在天渊阁宗门内应该不会有什么危险，相对来说放松了警惕，所以文无漏才没有什么感应的，不过话说回来，一般修为到乾坤合境界后多少可以感知一些潜在的危险的，不过这也是对人对事的，除非你是像普济门的孙济子那样乾坤合圆满之境大能一样存在，文沧大陆上基本任何针对自己的危机他都是能感应得到的，当然还有就是特许体质修士和修习特许功法的修士了。

寂风带着两位乾坤合阶段的修士直接先隐遁在了一号院十丈外灌木中，然后传音给两位道：“等会儿，你们和我合力攻击眼前的那个一号院，一定不要有任何保留，而且袭击过后你们马上返回先前我们过来的那个洞府中，传送到我们来之前的那个阵点所在，我随后就会跟上你们！”

寂风说完后一息，三人同时毫无保留的催动了至强一击攻击向了一号院，在攻击脱离他们之前布置的隐息阵法后在天字一号的文无漏才惊觉过来，迅速寄出防御法宝的同时起了一个防御阵法，这个防御阵法却是他拿到天渊阁后就已经准备好的，毕竟在别人家做客，还是留点心眼的比较耗，而天昭其实也一直放出神识在留意四周的一切，所在在文无漏寄出法宝的同时，天昭也祭出了仙灵阶的防御法宝，同时尽可能的远离核心攻击点。

迦秘卫三人的合力一击瞬间就落到了天子一号院，文无漏的防御基本没能撑过半息，不过这不足半息的时间，文玄门众弟子却都已经反映过来，纷纷寄出法宝远遁而去，泡在最前面的要属天昭了，天字一号院和周边几个院子瞬间被攻击湮灭，寂风攻击过后，不敢有丝毫停留的寄出了一个仙灵初阶的残缺法宝自爆了，一来为了阻挡文无漏的追击，而来可是重伤一下文无漏的同时扰乱一下各方势力的视线，自己则好神不知鬼不觉的逃离到禁地洞府所在的阵法那里。

在整个攻击和逃离的过程中，寂风其实用了不到一息的时间，各方势力和文无漏现在都处在很懵的状态，不知道什么情况，尤其是文无漏，被别人一顿狂揍后，想找找是谁的时候却连个人影子都没有了，有的只是各方势力的一些代表聚集到了自己这边。

第四篇：掉进完美主义的坑杂文随笔

出差。工作。不顺。

其实在出差前，我已经预感到了这次出行可能会遇到问题。项目调研的时间不足，对行业和产品的了解有限，匆忙之下出行，估计很难做出有效的决策。尽管有心理准备，但经过几天的出差，实际情况比我预想的还要糟糕，我深感压力巨大，人变得焦虑异常。

我的理智告诉我，我应该尽快整理出差报告，如实反馈情况，但是我的内心却充满纠结，迟迟不愿行动，一拖再拖，直至最后一天，不得不紧张慌乱地完成任务。不仅如此，有几个晚上，并没做什么正事儿，胡思乱想，竟磨磨蹭蹭到了凌晨两点才睡。

我这才知道，尽管一直跟自己说要修炼心境，要把身体健康放在第一位，要按计划安排自己的工作和生活，但是一旦真的遇到事情，一旦感受到压力，人就没办法淡定了。理智完全被情绪占领，困难被无限放大，压力陡增，为了逃避压力，开始拖延。结果，越是拖延，越是焦虑，越是焦虑，越发拖延，变成一个死循环，直到外力作用，被动行动为止。

这样的模式在我身上曾反复出现。

我到底在逃避什么？

其实这件事情，放在别人身上，也未必会有更好的结果，换做别人，我觉得很正常，为什么是自己，我就很难接受了呢？是我对自己有太高的，不切实际的期望？还是我只允许自己成功，不允许自己失败？抑或是，我总想给别人一个好的结果，不允许别人对自己失望？

我想我是掉进了完美主义的坑。

当我评估一件事情的时候，我脑海中会第一时间冒出一个所谓的“最好的结果”，并且会用这个结果去要求自己或者别人，而一旦结果并不如自己所想时，很容易出现一种悲观，失望，沮丧，灰心的情绪，从而开始消极应对——我很难接受现实，比如那些不尽如人意的状况，自己没有达到预期的表现，或者别人没有给予预期的正面回应。

心理学上说，完美主义倾向的人，对于完美有着不健康的需求：

1.你会将错误视为自己不足的证据

2.你不能庆祝你的成功

3.你的自我价值感取决于你的成就

4.你会要求别人完美

5.你的精神健康蒙受影响

6.你会避免做你可能失败的事情

7.你对你的生活不满足

8.你会花很长的时间来完成任务

9.你会投资很多精力来掩饰你的不完美

我不想简单粗暴地给自己贴上“完美主义者”的标签，因为很多人或多或少都具有其中的一点或几点特质，但实事求是地说，我感觉自己的状态基本符合这些描述。我很想弄清楚，为什么自己会有这些特征，又应该如何面对自己，让自己跟自己和解。

又要说回原生家庭。小的时候，我就开始形成这样的观念：“好好学习是唯一的正事儿”“你必须取得好的成绩”“你一定得考上大学”“你应该改变整个家庭的状况”......这样的想法由来已久，在我的心里根深蒂固，以至于我早已分不清这到底是父母的期待还是自己的理想。

步入职场后，我的观念自动切换成“好好工作是唯一的正事儿”“你必须获得好的职位”“你一定要有好的收入”“你应该改变整个家庭的状况”……然后，我发现自己变成了一个非常乏味的人：只知道工作，尽管有时候并不真的喜欢工作；精神紧张，丝毫不敢享受生活；向前奔跑，不敢停下来；苛求自己，也苛求别人。

我清楚地记得，当自己做了一些欠妥的事情，或者是遭受了外界的打击时，我会整夜整夜睡不好，会连续好多天翻来覆去想着这件事。脑子里各种思绪：有自责，责怪自己为什么没有考虑得更全面一些；有后悔，后悔自己为什么会说出不该说的话；有痛苦，痛苦别人施加给我的压力；有懊恼，懊恼自己的脆弱与不堪......佛说，有人刺了你一刀，这一刀过去了，而你，在事后反复回忆，对方拿着怎样的一把刀，用何种姿势刺向你，你如何受了伤，伤口留了多少血，这些细节，在你脑中一遍又一遍地回放，你说，是对方给你的伤害多，还是你给自己的伤害更多？而你，竟然理直气壮把这一切的伤害都归结到对方身上。

当我读到这一段时，倒吸一口凉气:我一直以为我的痛苦是别人带来的，而由此看来，放不下的竟是自己？！太让我震撼了！

完美主义者，其实并不完美，甚至并不是个褒义词，于我而言，这种过度的苛求和在意已经严重影响了我的正常生活。

我应该如何改变这种心理状况？

1.承认自己能力有限。

我们是人不是神，每个人能力有限，我们一定会遇到凭借个人能力解决不了的难题，所以不必苛求自己非要达到某个“最好的结果”，遇到困难时，适时的求助也是一个不错的方式。

2.接受自己的真实情绪。

当我们遇到困难，遭受挫折时，难免会灰心丧气，其实这是再正常不过的情绪，不必因此觉得自己“罪不可恕”，毕竟，谁也不能永远做到所谓的“积极乐观”“正能量”，不是吗？

3.破除对完美结果的偏执。

因为想要完美的结果，又觉得无论如何也做不到完美，于是形成拖延。这时候，不妨按正确的逻辑做事，做不到100分没关系，做1分也胜过什么都不做。事实是，只要开始行动，结果并不会太差。

4.不必去猜测别人对此的评价。

完美主义者往往太在意外界的想法和评价，把自己交给别人去审判，问题是你永远没有办法去左右别人怎么想啊。外面没有别人，只有自己，倘若能过得了自己这一关，别人怎么看怎么想，真的没那么重要。

自我探索，是条长长的路，每往前走一步，便有新的发现。过一段时间，回头看看当初的自己，发现想法又变了。人生，就像一个不断推倒又不断重建的游戏。

第五篇：拖延不自恋,完美不失控杂文随笔

新年开始了，各单位和个人都在制定各项新的工作计划和任务目标。

计划是完美的，目标是宏大的，可真落于实际，年末未必能够完成，这里是否存有工作拖延现象呢？不解而知。不说别人，我就有，每年年初我也有自己的小计划和小目标，比如这一年要读完几本书，做好几项业务，加强身体锻炼等等。

到了年末，结果出来了，书是买了，却没有看，业务也联系了，却没有做，健身房也去了，就是没有行动起来......为什么呢？我总结一个字，就是“懒”，其次就是有严重的拖延症。

如果一个人身体有了拖延症，思想就会缺乏条理，反应就会迟钝缓慢，因为身体不受大脑的指挥，做起事来拖拖拉拉。就拿我每天写文字来说，有时候一旦有其他事要忙，就不能再坚持去写。

有位同样喜欢文字的笔友给我说，他不想逼自己天天去更文，因为那种被逼的感觉让人发慌，只想养成一种习惯，在坚持中找到自己的灵感，如果没有灵感了，一个字也很难蹦出来。

是的！逼自己刻意去做一件事，是没有效果的，它在于一个人的意志。我觉得，有时候一个小小的拖延，就是想找到自己最好的感觉。当然，考虑的太多太繁琐了，也就失去了自己的节奏。对于健身运动就不能拖延，因为在身体上总是要做一些努力的，只有这样才能找回自己丢失的节奏。

拖延，其实就是在隐藏自己心中的渴求，以拖延的方式来表达自己的欲望，从而找到自己可控的节拍，来维护自己不失控的感觉，这些表现都是为了保护自己的一种自我的自恋心理。

说的这里，我忽然有种感觉，当接受一项任务或去做一件事时，有了拖延，这仿佛是在玩一种死亡游戏。自己心里非常清楚，如果这项任务没有一个截止日期的话，也许就这样无限期的拖延下去。如果这项任务有个截止日期，相信大家会在最后的节点时，加班加点也要完成。

类似这样的情况真不少，每到年底，看看各单位不都是这个样子，看起来大家似乎都很忙碌，人人搞得精疲力尽，但大家还很热衷于这样做，因为这里面暗含着各自的快感。

上级规定最后期限，必须按时完成任务，大家就开始在最后的时间里玩命的工作，这意味着在和死神交战，一个个都成了战神，同时也极大的满足了自我的自恋感。

有拖延行为的人，一般都是完美主义者，我就是。但对于一个有着严重拖延症的人，常常会因为完美而无助，形成矛盾对立的结果。我们每个人都希望自己把事情做得完美，因为事情完美了，就等于自己有了彻底的掌控感，甚至也等于自己就完美了。

一个过于追求完美主义者是经不起挫折的，一旦受挫，完美就会立即破碎，出现无助感，开始想到放弃，最后不得不毁掉重来。

为了能有一个好的结果，唯一的办法就是拖延，先拖着，也不说不做，也不破坏完美。

有些人把拖延当成是一件很幸福的事，因为这可以极大的满足和保护一个人自恋的需求，要等到自己状态好的时候再去做。

这里我想问，怎么样才算是一个好的状态呢？我个人的理解是，达到自己想象中的完美。所谓完美主义，就是觉得非要把这件事做到完美极致才算是完成了。如果没把握做到极致，就干脆不开始，这件事情就可能会一直拖下去，起码不让自我的自恋受损。

“看这事让你办的！慌什么慌！着什么急！”经常听到有人这样责怪他人。其实别人也没有逼他，也没有催他，他只是想试着先走了一步。我还是比较喜欢这种试着先走一步的人。

不过也要看去做什么事，清楚事情的性质。最好在做一件事之前，先给自己设定一个小目标。这个目标不能太大，太大了就意味着完美程度可能越高，实现起来耗费的时间精力也越大，反而会为保护自己的自恋，把事情继续拖延没有进展。

小的目标实现起来相对容易，自恋容易得到满足，有利于刺激下一个工作的进程。

其次，就是给自己设定一个具体的时限，拖延而不失控，给心理一个缓冲，这样可以让自己身心舒服些，也可以保持一种内心的相对稳定和平静，慢慢的去接受完成。

对于有些事情，适当的拖延一下，未必不好，关键在最后时刻一定认真完成，这个时候你会有极大的快感，也可以充分满足一下自我的自恋，也可以强化自己按时完成工作的习惯。所以，在给自己制定新年计划的时候，尽量落实到具体的事情、日期和时间上来。