静下心来做一件事情日记

第一篇：静下心来做一件事情日记

这段时间经历了跳槽、结婚、买房等一系列的人生大事，整个人开始变的一点浮躁和急功近利。表现就是心中有许多的想法，但是却没有一件付出实践的，总是担心如果做了却没有好的结果会怎么样。其实上帝给我们的一定是充充足足的，我们只要肯静下来，踏踏实实的做一件事情，神肯定会借着这件事情成就我们。

人对未来还是要抱有美好的期望才行，但是我们这一代人太焦虑了，焦虑的本身就是欲望。我们不断的与身边的人进行对比，其实如果不对比的话，幸福感会很强，但是一对比，如果发现在哪一方面，自己不如别人，内心的欲望就开始叫嚣了。若这个时候，我们恰巧能实现这个欲望，我们也会获得短暂的快乐，但是大多数的时候，我们并不能实现。愿望不能实现的原因有很多种，可能是内在的也可能是外在的，例如一个在家里做全职太太的妻子埋怨丈夫无法买名牌的包包给她。如果抛开这个名牌包包的事情不谈，这个妻子还是过的很幸福的，有努力工作的老公，可爱的孩子。但是这些难填的欲望却将生活中原本的幸福掩盖起来了，就像乌云遮挡了太阳。

其实真的是我们想要的东西太多。

我们只看到别人光鲜的一面，而忽视了光鲜背后的故事。我们期望不通过努力或者很少的努力就能得到别人所拥有的东西，这是不切实际的，记得有一篇文章叫做《我努力了十年，只为能与你坐在一起喝杯咖啡》。很多的因素是我们无法改变的，比如家庭、出身、容貌甚至有时候就是好的运气。

心平气和的坐下来跟自己的心来一次对话吧！

那些别人一直在追求的东西，真的是我们所需要的吗？我们拥有120平的房子，但是朋友买了170平的房子，我们努力工作买了一辆小熊猫作为代步工具，别人大学毕业就已经开着丰田了。可不可以在这些虚名浮利上让自己安静一下，原来我们想的就是要120平的房子，我们足够住了，而且我们不需要花太多的时间去打扫就可以有一个干净漂亮的家。我们的车子虽然小，但是每一分钱都是我们自己赚的得，我们开着的自己的车的时候有着心底的自豪。是的，是通过自己的努力去获取的自豪，在这里并不是说对有钱人家的小孩有什么偏见，其实大可不必，如果家里本来就有好的条件，那么为什么还要去走不该走的弯路呢？我们在这里想要说得是，我们完全可以不必觉得自己不如别人。

不要给自己太多的欲望，让这些欲望遮盖了自己原本的生活，我们还能想起来我们做一件事情的初衷的，我们最初对家庭、对工作的设想是怎样的，按照那个原本的设想一步步的去实现它，最后的结果其实并不差，回过头来再看现在的焦虑反而是多余的。

好好问问自己的心，原本的我需要的是什么，不要沦为《离婚律师》里面焦艳艳那样的女人，不可理喻，缺乏最基本的是非判断能力；也不要成为美玉那样的女人，不考虑家庭的实际情况，就回家做了全职太太；要做罗莉那样的女人，也许并不如焦艳艳漂亮，但是自己掌握自己命运的自信让他变的充满了魅力。

如果都想明白了，那就从具体的做一件开始吧，也许是收拾自己乱糟糟的衣橱，也许是给自己做一顿美味的早餐，也许是读一本书、做一次旅行，给家人说一句我爱你。总之，我们要明白我们必须沿着我们心的方向前进，才能满足，才能幸福。

第二篇：一件事情

一.看的是书，读的却是世界;沏的是茶，尝的却是生活;斟的是酒，品的却是艰辛;人生就像一张有去无回的单车票，没有彩排。每一场都是现场直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪、开心时的醉,都是因追求而可贵。日落不是岁月的过，风起不是树林的错。只要爱过等过付出过，天堂里的笑声就不是传说。

二.世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

三.花儿不为谁开，也可以为自己开，世界不为谁存在，也可以为自己存在。花未全开，月未圆。这是人间最好的境界，花一旦全开，马上就要凋谢了，月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开未全圆，仍使你的心有所期待，有所憧憬。

四.选择一个朋友，就是选择一种生活方式。自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。能够让自己的人生具有光彩。真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。

五.这世上有两样东西是别人抢不走的：一是藏在心中的梦想，二是读进大脑的书。

六.好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。.在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。

七.男人有钱就变坏。是的，很多男人是这样，不过，有钱就变坏的男人就算没钱，也好不到哪里去;女人没钱就变坏。是的，有这样的女人，不过，没钱就变坏的女人，就算有钱，也不是好女人。

八.师，但绝不是解决问题的高手。世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

九.“神于天，圣于地”是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔不妥协于现实世界上很多规则与障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上进行他行为的拓展。

十.成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。走得最急的，都是最美的风景;伤得最深的，也总是那些最真的感情。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到彩虹。

最重要的事只有一件

我曾经也是个忙忙碌碌的人，四处涉猎从不停息。工作中的完美主义让我如履薄冰，生怕一个不经意的纰漏，就会显示自己的无能。

直到多年后我才明白，很多我们孜孜以求的事情，其实并没有那么重要。著名的二八法则告诉我们，大部分人的主要成就，都来自于那些少数的重要事情。

我们部门去年招了一个新人，负责产品的采购计划和执行。然而没到两个月，她就提出了离职。原因是这份工作实在太累，她天天加班，已经没有了个人生活。

这个说法让我们惊讶不已。她的工作量其实并不大，又怎么会天天加班呢？

后来这份工作由一位管理培训生接手。他做起来轻松自如，毫不费力。

问起原因，他说，之前那个天天加班的人，是个吹毛求疵的完美主义，每一封非正式的邮件，都要反复推敲。这样事无巨细的工作方式，不累才怪。

而这位管理培训生，经过专业的考量和分析后，用大部分时间去做了一个项目。这个项目给公司节省了200万美金。他也因此获得了贡献奖。

优秀和平庸的差距，往往只在于一件事。优秀的人能把这一件事做好，而平庸的人做了太多事情却依然碌碌无为。

因为我们的时间和精力都是有限的。

成功的秘诀就在于一件事。你是否能把这件事情做好，决定了你能够走多远。肯德基做好了一份食谱，成为了一家伟大的公司。乔布斯做好了一款手机，颠覆了这个时代的传播方式。

在这个混乱而充满诱惑的时代里，我们并不需要做太多。只需要做好一件事情，你就能找到撬动整个地球的支点。

想做的事太多，应该做的事也太多。然而最重要的事情永远只有一件。

借用美国作家奥格·曼狄诺的一句名言：“一次只做一件事的人，才会领先于这个世界。”

给我一个支点，我就能撬起整个地球。

我越来越体会到这句话的含义。这不只是一个哲学命题，更是一个人生智慧。到处涉猎往往一事无成。做好一件事情，却能带你走向更宽阔的世界。

就像奇妙的多米诺骨牌，从一张小小的牌开始，带来的联动力量能够推倒整幢大楼。

而你的那张牌，又在哪里？首先，这件事必须和你的人生宏图息息相关。如果只做一件事情，让你觉得自己没有白活，你会做哪件事情？

第二，这件事情有明确的描述。宽泛的画画、写作、旅行，并不能成为一件事情。还必须有明确的描述。

所以第二个问题是，如果你只做一件事情，能够成为一个旅行家，你会做哪件事情？

也许，你开了一个博客，专门写不同地方的美食以及人们对于食物的不同态度。这将会成为你的第一张多米诺骨牌。

第三，做了这件事，其他的事都变得简单或不那么重要了。

你去了很多城市旅行，悉心研究了不同地方的食物和风土人情。由于角度新颖，渐渐获得了一些关注。于是有人来聘请你做导游，有人请你给餐厅或旅行社写广告软文，还有人约你写一本关于旅行与美食的书。

你的业务越来越多，生活也越来越忙，渐渐地没有时间再写博客。那么，在这么多事情当中，只要做了哪件事情，就会让其他的事变得简单或不那么重要了？

博客是你的宣传平台，导游或软文只是一些额外收益，而写一本书，能让你有更多的成长。同时，书的内容还能转化成你的博客文章。

于是，写好一本书，就成了那件最重要的事情。

这是一个普通人逆袭的故事。

也许隐含了光荣和梦想。也许还有一些不为人知的艰辛在里面。

但是于万千事情之中，你总能找到最重要的那件。专心做好这件事，是成功的唯一法则。

人生太短，我们没有时间为太多不相干的事情分心。人生其实也挺长，足够你把一件事情做好。

不时地问问自己，只做哪一件事情，能够实现我的人生价值？只做哪一件事情，能够让我的工作获得提升？只做哪一件事情，能够让爱情升温，让家庭和睦？

纷杂世界里，并不需要做太多，只做一点点就好。不怀疑，不慌张。才能从容看世界到地老天荒。

第三篇：我想坚持做一件事情

我想坚持做一件事情

年跨年夜,各种鸡血打得比较狠。

中专的同学们在筹办相识二十周年同学会,据说曾经的班花已经在微信上表态:从现在起到同学会的35天时间内,必须每天美容、健身、读书、不吃晚餐。做一个班花尤其是20年后屹立不倒的班花不仅在美容健身上花起了功夫,还将优雅武装到了内心。对这种人,我表示嫉妒及佩服。

各种微信上的年终总结也让人羡慕嫉妒恨,同事L工,2017年喜得千金一对,买洋房一栋。天天在微信中发愁的就是装修应该地中海or美式田园?当然,经常埋怨的两千金爱哭不好好睡更是赤果果的炫耀好不好? 曾经的职场外好友,第一次见面还是2008年,彼时的他,大学没毕业被学校开除,在实习单位和领导炸毛,直接卷铺盖走人。2017年,建筑设计市场一片萧瑟之时,他已经创办建筑设计企业7年,并顺利度过了七年之痒,发展到了15人的建筑设计事务所,年底时各种催款收款也是拿钱到手软。开着奔驰拥着小四(虽然我对他三十不到就染上这样的恶习深表痛恨),但他达到了自己的目标还是值得祝贺。

这些生活中的好朋友用各自的精彩和2017年告别,迎来了目标更加高远的2017年。除了身边人的鸡血之外,万能的微信当然还有更多鸡汤滋润得内心蠢蠢欲动。比如,从23岁到30岁坚持每天写作的姑娘,受尽各种委屈之后苦尽甘来成为人人艳羡的畅

销书作家,可以按照自己的心愿过自己想要的生活。

当然,远在美国的100岁摩西奶奶更让人血脉偾张。她从80岁开始画画,现在已经成为了美国着名和最多产的原始派画家之一。她的100岁感言——《人生永远没有太晚的开始》中曾写道:假如我不绘画的话,兴许我会养鸡。绘画并不是重要的,重要的是保持充实。不是我选择了绘画,而是绘画选择了我。假如绘画至今,我依旧默默无闻,我想现在的我依旧会过着绘画的平静日子。

如此,2017年的我坚持过哪些事情呢?8月15日起,每天早晨六点起床开始锻炼,刚开始的一个星期,每天起床都是一场心理拉锯战。但一个月后呢?回到两位数的体重、走路时轻盈的步伐,每天早起时雀跃的心情。都是坚持锻炼后的最好回报。这种回报不需要别人喝彩,只需自己细细体会。

月5日起,开始坚持每天半小时的练字之旅。三个月过去,虽然写字依然不漂亮,但横竖撇捺间的运转已经小有心得。更重要的是,自己感觉掌握了一套成体系的书法教程。按照目前的进度,预计可以在九个月后达到一个阶段性的目标。而在这段时间后,也许字写得依然不如其他书法大家,但完全可以达到自己最先设定的标准。年,要坚持做点什么事情呢?开一个建筑设计公司?别逗了。自己图都不会画,虽然混迹建筑设计行业多年,但对这个行业依然不太了解而且也并非唯一真爱。再想想2017年的新常态,自己呆的这么牛逼的公司一年也没签到几个大合同。公司大BOSS从2008年迷倒众多来访记者的霸道总裁变成了头发需要染黑的企业家。

每天一睁眼面对的人工工资等各种费用就高达几十万。虽说有志者事竟成,但咱还是选择一个真正能坚持下去又有意义的事情吧。

坚持什么呢?好吧,咱也是中文系毕业的人,虽然多年不写文章文笔荒废。但生活是如此的热闹丰盛,建筑设计行业又出来了这么多的新鲜消息和小鲜肉,家里的两个娃今天到底是打架了还是和好了? 就做一个忠实的记录者吧。没有华丽的辞藻,没有漂亮的画面。惟愿:多年之后,还能通过文字认识过往的自己。

第四篇：如何坚持做一件事情？

如何坚持做一件事情？

时隔这么久，现在回来看这个答案，自己当年有点太心灵鸡汤了。我最近办了一个自己的公众号，专门研究和传播行之有效的思维方法。最近的一期就是讨论坚持的。我把文章贴过来。这篇文章一点都不心灵鸡汤，反而很技术流。希望可以帮助大家。上周原点计划接到几位朋友的留言，希望可以听到一些关于“如何坚持一件事情”“如何保持专注”的心得。因此本周，经过精心的准备，我们来发文啦~~因此，关注了原点计划的大家，如果你有什么困难、问题或者想听原点计划在哪些领域的解读，您可以随时留言给我们的公众号。我们会在及时回复的同时，尽快将您希望的内容呈现给大家~~欢迎留言哦！本文观点是基于原点计划原创思维方式分析而来，因此本文归属于原点案例集，您可以通过回复字母“C”或关键字“坚持”来阅读本文。本文所使用的原点计划原创思维方式有：《关联思维》（回复数字“3”或“关联思维”可阅读）、《物理思维》（回复数字“5”或关键字“物理思维”可阅读）、《目标导向》（回复数字“7”或关键字“目标导向”可阅读）、《优势就是劣势》（回复数字“8”或关键字“优势就是劣势”可阅读）。因此，请您务必在已经阅读了以上文章的基础上在阅读本文。如果您是原点计划的新用户，请阅读“为什么思维方法如此重要”和“关联思维”两篇文章，以提高您的学习效率（回复数字2、3或文章关键字来阅读以上两篇文章）。我们为什么能坚持做一件事事实上，我们每个人都有一直在坚持的事情。这些事情五花八门，千奇百怪。甚至对这些事情的称呼也都没有定式。比如有一些人把自己在坚持做的事情称为“习惯”，这类人往往在某件事上已经坚持了很久很久的时间，甚至久到他早已忘记了自己当初为什么要做这件事，他们之所以还在持续的做这件事，只是因为如果不做他们就不知道自己还可以干什么好。还有一些人，他们把自己坚持的事情叫“兴趣”，他们知道自己当初为什么要这么做，而且非常享受做这件事的过程。总之，无论你怎么称呼自己在坚持的事情，始终，我们每一个人其实都或多或少有一些自己坚持的小事情。但是，你可曾想过自己为什么会能把这些事情坚持如此之久吗？这些你所坚持的事情，和你坚持不下去的事情，到底有着怎样的区别？换句话说，你有真正的仔细思考过，到底是什么东西让你可以坚持做一件事吗？很多时候，我们都把“喜好”这件事当成命中注定的。比如谁谁谁是个天生的音乐家；谁谁谁小时候就表现出非常出色的表达能力，将来一定能当外交家。我们总以为一个人会喜欢一件事情，冥冥中是上天早已的安排。但事实真的如此吗？原点计划对此做过一次调研，在调研中，我们要求参与原点计划冬季线下集训营的学生说出自己的“爱好”，并且仔细的回顾当年他们是怎样会喜欢上这个爱好的。这其中，有一个故事让我们非常的印象深刻。这个故事是这样的：讲故事的是一个又高又瘦的女孩，她的“爱好”居然是攀岩！于是我们就非常好奇，这么瘦弱的一个女孩子是怎么喜欢上这么“汉子”的运动的呢？原来，这个姑娘有一次和朋友去某个户外主题公园玩，半路上他们看到了一个攀岩游戏，当时女孩就和自己的朋友打赌自己是否能顺利的攀上去。自然，女孩的朋友对此不屑一顾，认为她根本不可能上的去。但恰恰这个行为激起了女孩的斗志，让女孩决定挑战一下。“当时我什么都没想，只是想证明自己，所以我就使劲的往上爬。等我爬了一会儿的时候，我发现之前认为我无论如何都不可能上去的那个朋友的态度开始转变了，他对我不再是冷嘲热讽，而是开始给我加油鼓劲儿。同时当我在高处往下看的时候，我发现在他的鼓励下，越来越多的陌生人也加入了进来，他们开始照相，鼓掌，为我呐喊。正是这些行为让我最终坚持了下来。”“那么你在攀爬的中途有想过放弃吗？”原点计划的一个成员问。“诶……老实说，自从我开始爬之后，每一秒都想放弃。因为这对我真的太难了。但是当你爬得越高，底下就有越来越多的人为你鼓劲儿，我想我当时只是不想让他们失望。所以，当我爬到顶的时候，我就知道我已经爱上这个运动了。”事实上，大家可以仔细的思索一下我们各自在坚持的事情，当初你之所以会选择坚持它，是不是因为你遇到了和这个女孩类似的情况呢？用物理思维分析“坚持”聊到现在，到了我们用原点计划的原创思维方法来分解“坚持”的时候了。当我们用物理思维来简化“坚持”这件事的时候，大家会看到什么？你会发现我们绝大多数人其实都在这件事上犯了由果导因的错误，我们错误的把一件事的结果当成了原因。那么事实真相是什么呢？真相是，其实我们是先喜欢上了一件事情，然后因为喜欢，我们就会不断的在这件事上投入时间和精力。而这些时间和精力日积月累下来，就会让我们掌握越来越高的这件事情的技能，甚至形成“我天生就适合做这件事”或“我是为做这件事而生的”的印象。所以，当你发自肺腑的喜欢一件事情的时候，往往并不是因为你很擅长这件事，而是因为你第一次做这件事的时候，外部环境对你产生了正面的影响，这一切其实是这样发生的：当你第一次做某件事的时候，获得了远超出自己预期的正向反馈（比如攀岩女孩的经历），你就会倾向于喜欢这件事，并且能够坚持做这件事（基于关联思维，当我们做一件事经常能够得到好的反馈的时候，我们就会把幸福感和这件事关联在一起。那么之后，即便你在做这件事时没有得到任何正向反馈，你依然会觉得内心愉悦。所以，利用关联思维，将幸福感关联到你想坚持的事情上，是非常重要的培养耐性的技巧）。同样，当我们第一次做某件事却获得了非常不好的体验的时候，我们就会开始讨厌这件事，并觉得自己不适合做这件事。在这里我必须提醒大家，请停止以极端对抗极端。因为我相信一定会有些朋友想要反驳说一个手指短粗的人是没办法成为钢琴大师的，所以天赋很重要。没错！如果你想成为世界顶尖的大师，天赋是非常重要的。可是在这里我们谈论的是“兴趣爱好”。在兴趣爱好面前，“天赋”只是让人在学习效率上获得了些许优势而已，对爱好的养成是毫无影响的。所以，再次强调，请客观的看待问题，不要用极端情况去反驳普通情况，那并不是贤智，那是矫情。因此，当我们用物理思维来分析“坚持”的时候，我们会发现，我们能否坚持一件事的根本因素，取决于我们在做这件事的时候是否持续的获得了正向反馈。换句话说，兴趣爱好的养成是可以通过合理的设计正向反馈机制来培养的。理论上，只要方法得当，我们其实可以让任何人喜欢上任何一个健康的兴趣爱好，并坚持很长时间。“坚持”的运作机制其实“坚持”的能力并不是一个新话题了，全世界有大量的研究机构都在试图努力研究一种方法，可以帮助培养我们“坚持”的能力。这其中最著名的尝试，就要数对“寓教于乐”的研究了。我们希望通过游戏的手段来改造教育，可以让孩子们更喜欢学习和更能坚持学习。但是，经过刚才的分析，我们就会发现其实大多数寓教于乐的研究，其方向都完全走错了。寓教于乐其实并不是指游戏化的教育方法（也就是说，并不是你把学习过程改编成一个又一个小游戏就算寓教于乐了）。我们不能只是简单的看到大多数人都喜欢游戏，就粗浅的认为游戏好玩一定在其展现方式上，这是个极大的错误。通过一个例子就可以证明这件事：《魔兽世界》这款游戏非常好玩，这是毋庸置疑的。但假设《魔兽世界》这款游戏不是现在这样一级一级的提升等级，而是三十级三十级的提升呢？也就是说，你必须持续积攒足够自己升三十级的经验，然后一次性的把自己从30级升到60级，一次性的获得提升30级的属性和天赋，你还会觉得这个游戏好玩吗？没错，你发现游戏好玩的秘诀了。就像天赋在培养兴趣爱好中作用不大一样，游戏的形式其实对游戏可玩性的贡献，也并没有我们想象的那么大。下面，就让我们继续用《魔兽世界》来举例子，分析一下到底是什么会让我们喜欢上一件事，并能坚持一件事吧。前面我们说过了，这其中最重要的，是要有一套经过精巧设计的正反馈系统。这个正反馈系统大概要包含如下的要素：高频率，低强度的正反馈低频率，高强度的正反馈突发超预期的正反馈情感因素下面，我们来分别解析一下这几个要素：高频率，低强度的正反馈这就相当于《魔兽世界》中的升级系统，每级都可以获得新的属性点，每２级就可以获得一个新的天赋（当然现在已经改了，请原谅我AFK好多年……），这里的每个奖励强度都很低，但频率很快。因此，高频率低强度的正反馈决定了我们快速上手的难度。换句话说，高频低强度的刺激越多，我们度过初期基础学习阶段的过程就会越顺畅。事实上，这就是为什么大多数人嗑瓜子都能磕半天，读书却很少读得下去的原因。因为嗑瓜子的反馈就是典型高频率，低强度的。低频率，高强度的正反馈低频率高强度的正反馈节奏决定了我们坚持一件事情的周期。还是拿魔兽为例，一级一级的升级估计到三十多级就会烦了。所以，为了避免这种情况，魔兽还为我们设计了这些频率相对较低，但强度提高了的正反馈，他们分别是：每5级换一个副本（注意，更换场景虽然能带来新奇感的强刺激，但其也是有学习成本的。玩家在新副本中必须要学习新的环境，新的怪物，新的困境等等。这时候，高频低强度的正反馈又起到了辅助他们渡过这个新的学习期的作用），每10级换一个地图，每15级换一身新装备。于是，低频率高强度的正反馈让我们对一件事保持了新鲜感，而高频率低强度的正反馈又帮助我们度过了低频率高强度学习期的困境。因此，两者结合在一起，就实现了让我们能够足够久的“坚持”一件事情。突发超预期的正反馈突发超预期的正反馈决定了我们的短期投入程度。比如《魔兽世界》早年间大家刚刚60级，却都还没办法下MC的时候，你在野外突然打到一个60级野外掉落的紫装你想你会开心成什么样。尤其当你把紫装卖了几千G之后的两周，你都会对魔兽这款游戏异常投入。这就是为什么大多数游戏都会想方设法设计一些“意外惊喜”的原因，这些意外惊喜会在短时间内极大的帮你提高你坚持这件事的热情。同样，适用于游戏的，其实也适合于我们的生活。这就好比你是个会弹钢琴的小哥，在某个朋友强拉你去的聚会上，你意外的露了一手自己的钢琴技巧，博得现场的一片喝彩，甚至现场有一个漂亮的姑娘还因为你的演奏表现出了极大的爱慕之情。那你想在接下来相当长一段时间内，这件事能不能极大的唤起你对钢琴的热情？哪怕其实上次你摸钢琴都已经是2年以前的事情了？所以，意料外的超预期正反馈，能极大的唤起我们的短期热情。情感因素情感因素是加分项。情感因素的作用和前几种正反馈不同，在我们坚持的过程中，它并不能提供任何“功能”。但这并不代表情感因素就是无意义的。事实上如果真要打比方的话，情感因素就有点像化学中的催化剂。有了它的存在，其他几种正反馈就会有瞬时翻倍的效果。比如说，我身边就有朋友出国之后，因为怀念家乡的味道而迷恋上做饭（这厮在国内根本就是懒癌晚期，而且出国了也没痊愈，房间跟猪窝似的，但就是喜欢做饭，你看奇怪不奇怪）。再比如说，《魔兽世界》45级在荆棘谷和南海镇的野外PK。魔兽世界更新到后来的随机副本，我们彼此的关系就没有当年那么密切也是这个原因。大家第一次探索新世界，共同成长，辛苦组队，在战斗中彼此熟悉，信任的过程，就是坚持一件事情最好的催化剂。所以，各位如果有兴趣可以自己做个调查。但凡是和几个朋友一起合住的人，喜欢上做饭的几率是独居的人的好几倍，其实就是这个原因。因此，好的学习方法，往往都是团队互助的学习方法。因为团队互助的过程中，情感纽带自然而然就会形成了。那么，这些正反馈和情感因素的催化剂又是如何让我们坚持的呢？事实上，在一开始的时候，高频率低强度和低频率高强度的正反馈彼此结合的过程是在增加我们的自信的过程。这个过程越是重复，我们就越相信自己可以做好这件事。那么我们做这件事就会获得越多的幸福感，最终，我们会通过《关联思维》将我们做的事情和幸福感关联在一起，形成“我可以完成这件事“的自信。当这个自信突破一个临界点（这个临界点的高低每个人都不同，但都会有这样一个临界点）的时候，我们就会坚信自己“擅长”这件事，甚至会产生一种“我就是为做这件事而生”的命中注定感，这时候，你就已经喜欢上这件事了。所以，我们传统所说的我对一件事感兴趣，我喜欢一件事，我把某件事当成我的兴趣爱好，其实说的就是这个状态。这时，哪怕适当的降低正反馈，甚至提供一些负向反馈，我们依然还是可以坚持这件事的。并可以自发，自动的从这件事中获得乐趣。我们所说的可以坚持一件事，则是指达到这个状态。所以我们会发现，如何让自己坚持一件事，你首先要做的就是通过合理的设计，让自己快速建立起对某件事或某种行为的自信，让自己的自信积累达到那个临界点，你就可以坚持这件事很久了。

如何通过合理的设计让自己坚持在上一个部分中，我们详细的聊了“坚持”的运作机制，现在我们来举一些例子，看看如何通过合理的设计，培养自己坚持一件事情的能力。那么，为了表现出足够的冲击力，原点计划的创始人只好牺牲自己上照片了。是的，你没看错，左右两边是一个人。左边的是原点计划创始人神速蜗牛2013年的样子，体重135。右边是他2011年的样子，体重170。如果不说，你根本就认不出来这俩是一个人对吗？其实网上有很多类似这种减肥成功的案例，但对大多数人来说，减肥依然是一个难如登天的事情。为什么？就是因为减肥的正反馈相对于负反馈来说，相当相当的少。也就是说，你必须要付出很多努力，才能看到自己的体重只轻了那么一点点。正是这种付出和回报的极度不成正比，才让减肥变成如此困难，却有如此有吸引力的事情（因为难嘛，所以成功了才越发难能可贵）。下面，就让神速蜗牛来现身说法，到底他是如何减肥陈功的吧。刚才我们已经聊过，减肥最大的特点就是付出和收获严重不成正比。像我170斤的时候，瘦个10斤除了称上的数字变了之外，外表几乎观察不出什么太大的变化。一直到我的体重降到150斤，身边的人才会发出“你瘦了”的反馈。所以，减肥的特点基本有以下几个：相对于付出，收获非常少。见效非常慢，想用肉眼观察出身体的变化，需要体重的大幅度减少。但体重的大幅度减少又会成倍的增加其痛苦指数，形成负循环，最终迫使减肥者放弃。极易反弹。减肥成功只是开始。我身边有无数人成功瘦了10斤之后不出3天又弹回去。因此，基于以上原因，我给自己制定的减肥计划是这样的：因为减肥拥有以上三个非常让人讨厌的特点，因此，对于想要减肥成功的人来说，最关键的时间就是刚开始的每一天。你必须不断通过各种手段为自己创造出足够的正反馈，否则，你根本坚持不下来！同时，除了初期的正反馈设计，你还必须让自己的减肥能够快速见效！因为正反馈如果没有效果的话，就是自己骗自己，你能骗自己多久啊亲。因此，减肥最关键的就是一开始的３个月，你必须让自己每天，每周，每月都有变化。再结合上自己给自己设计的正反馈，你才能真的做到坚持减肥。所以，我的自虐过程是这样的：因为要短期见效，因此在减肥的初期，我的减肥行动近乎疯狂。每天3公里的慢跑 不吃晚饭的绝食（当然这里的绝食不是指一点不吃，那你的胃就完蛋了，这里的绝食是指只啃黄瓜芹菜等低热量蔬菜，而且就算如此也别多吃，吃到自己不会饿的肚子疼就可以了）。同时周末还会参加户外登山活动，比如从北京的香山走到法海寺（全程大概10多公里的山路）。在这种高强度的训练下，我减肥的第一周就瘦了5斤。一个月下来就瘦了14斤。于是，到减肥的第一个月结束，我已经达到可以被朋友肉眼识别出“瘦了”的程度了。这极大的帮助我建立了自信，于是，之后减肥的路途就不会那么难走了。而至今，我的体重已经稳定在了135左右。并且养成了长期晚上啃蔬菜和慢跑的习惯。同时我的慢跑成绩也已经到了轻松跑完1小时10公里。我已经对减肥和健身这件事建立了充分的自信，所以，哪怕之后出现了若干次瓶颈期（减肥的人都会知道，你在经过一段时间的体重下降后，就会进入瓶颈期，短则3个月，长有可能半年，这段时间无论你怎么努力体重都不会明显的下降），我也可以以非常坦然的态度来面对。总结事实上，很多事情的客观真理其实就摆在我们面前，但我们却从来不会仔细的去观察它和思考它。就好像到牛顿发现万有引力，进而开创了物理学之前，其实地球上的每个生物都或多或少意识到了物理定律的存在，只是我们并没有仔细的想过。坚持也是如此。一般来说，我们会把坚持理解为某些人“与生俱来“的品质，我们会认为这些人拥有“天赋”，但却从来没仔细想过坚持的本质到底是什么。所以再聊回寓教于乐。原点计划认为，所谓的寓教于乐并不是采用游戏化的方法来表现教育的过程。真正的寓教于乐，是应该像游戏那样，用非常好的正反馈设计来帮助一个人在成就感中学习。对于坚持来说，最重要的指标就是正反馈，也就是成就感。因此，如果你想坚持一件事情，你唯一需要做的，就是给自己坚持的这件事的每个阶段不断的设计各种各样的成就感。比如弹钢琴，一周完成一首曲子，一个月办一次家庭音乐剧会，1年内能登台演出一次（任何形式的演出都可以）。在这些精心设计的小成就感的帮助下，理论上，我们是可以让任何人，喜欢并坚持下任何一件事情的。原点未完待续，更多文章即将上线 PS：了解原点知识与方法也可通过原点计划的学习中心阅读文章。在原点计划公众号中回复括号中数字[1]为什么会有原点方法论[2]为什么思维方法如此重要[3]关联思维[4]关联创新法[5]物理思维[6]数学思维[7]目标导向[8]优势也是劣势[9]商业价值观

PS：回复案例前的字母即可了解原点案例，从案例中加深对方法的学习[a]集成空调体验革命[b]O2O到底是怎么回事[c]如何培养自己坚持的好习惯

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给自己的微信公众号打个小广告：原点计划是我发起的一个公益项目。项目旨在研究和推广行之有效的思维方法。我认为当今社会正在陷入对知识的过度崇拜之中。无论是教育系统还是媒体，都不断传播着各种各样的知识，哪怕这些知识中的大部分都未曾被人使用过。我们已经传播了远大于需要的知识，但却从未对组织知识的方法（也就是思考的方法）进行必要的研究。

原点计划就是在这样的背景下成立的。我们希望通过我们的努力，可以唤醒全社会对思维方式的重视。并吸引越来越多的人和原点计划一起，探索行之有效的思维方法。我在知乎回答的所有问题，都是基于原点计划研究出的思维方法的。欢迎感兴趣的朋友关注和转发~~~~————————————以下是以前的心灵鸡汤版————————————跟楼主分享一下，我今年32，30岁以前是个完全依靠小聪明爬到总监的位置，得过且过很混的人。但从30岁开始，接连被老天爷上课。29岁，离婚。当时感觉天都塌了

30岁，因为离婚，影响到了生活，最终造成工作进入低谷。被小人抓了个漏儿，卷入了办公室政治。团队从原来的40人硬生生被砍到了4个人，当然后来自己奋起，带了这4个人跟老板深入交谈之后做了次内部创业，从新以4个人为核心又形成了11个人的小团队，这都是后话了。

31岁，我养了3年的小泰迪闹闹因为我的疏忽出车祸离开我了。其实，这件事才是3年来对我最深刻的打击。因为在生离死别面前，你一切的努力都只是个笑话。当时我站在医院里，我兜里有钱，我背后是全北京最好的宠物医院最尖端的设备，抢救我家闹闹的大夫是我托关系找来的我好哥们儿的姐夫。然而，这都没有用。到现在我都不知道该怎么描述这种无力感。

彻头彻尾的无力，然后是彻头彻尾的悔恨。可能对很多人来说这只是个宠物，但对我来说，我从2个月开始养它，它就好像是我的孩子。

而且，普天之下所有的事情你都有机会去弥补。比如你跟朋友吵架了，你知道只要去道歉，就有很大机会和好，剩下的只是你拉不拉的下脸去道歉而已。比如你跟恋人吵架分手了，你知道如果你想复合，那个人就在那里，只要你够死皮赖脸，怎么都能把人家赢回来的，所以这也只是你愿不愿意而已。但生离死别不同，对于生离死别来说，你唯一能做的就只有接受，你没有任何办法。没有！所以，悔恨真的可以改变一个人。

26岁以前，我每年跳槽一次，收入每年翻一番。26岁之后，我在一家公司连着服务了7年，虽然收入增长没那么快了，但有了自己稳定的团队和业务。

那时候我不懂得珍惜任何事情，尤其不懂得珍惜时间。然而，最近3年的苦难走下来，尤其我家闹闹离开我这件事之后，我开始真的意识到，有些东西要改变了。先分享一下我的成绩吧：

2010年，我是个170斤的大胖子。2011年，我的体重是140，现在，我的体重保持在130（左右4斤浮动，胖了就加强锻炼，达标了就懒一些，但不会更胖）

这个差距有多大呢？嗯……40斤的肥肉，大家可以去超市买来看看是多大一块……最近1年，我读了50多本书，其中主要都是商业书籍。现在，我觉得自己看东西，看事物的方式已经和以前完全不同了。我成长了很多。

其中最欣慰的是我有一个朋友，是个比较知名的文档分享网站的副总，1年前我要从上一家公司离职出来的时候找过他，最近我又跟他在新项目上有了合作。他就跟我说，说“蜗牛，1年前你来找我我觉得你特别衰，但我发现现在你很厉害，是真的让我很刮目相看，你1年前是故意装出来的吗？” 我的回答很简单“我有病啊我装出来”但其实，真的，1年，只要你想，你可以做很多事。最近1年，我从服务了7年的公司离职自己创业。先后也经历了不少苦难，但说实话，这3年走下来，我真觉得创业的这点都不叫事儿，所以压根没往心里去，见招拆招呗~~~大不了从头再来~~所以最近1年，我从互联网公司出来，进入了一个完全陌生的行业（培训），并且和几个朋友经营了自己的小事业（一个免费的大学生就业培训计划），算是有小成吧。然后，我现在依然每天坚持必须读书1小时，否则我的负罪感会让我睡不着觉。我现在每周坚持运动3次，否则也会被负罪感折腾的失眠。我现在手头的项目，如果每3天为单位没有进展，我就会陷入极大的恐慌和自责。所有这些，都是得益于过去3年的苦难。扯得有点远，说回来，我认为，如何坚持做一件事情？其实很简单——你要真的，发自内心的，毫不动摇的，去在乎。

大量的坚持不下来，其实就是不在乎，说多少都是借口。就算全天下都不支持你，只要你自己不妥协也不会放弃。放弃了，就一定是自己的问题。当你觉得如果放弃了这件事自己就会死，你就能坚持下来了。毕竟，时间个人觉得，是全天下最公平的东西。一天对谁都是24小时。而时间，也恰恰是最容易被人忽视的东西，因为它太轻易就可以溜走了。只有经历过苦难，真的在乎一件事的人，打个不太恰当的比方，就是把你的每一分钟都当成最后一分钟的人，才能真正坚持去做一件事，无论多久。坚持不下来，其实就是你压根没往心里去。

第五篇：孩子做一件事情总是反复

孩子做一件事情总是反复，怎么办？

问题描述：

我的孩子今年十岁，上五年级，是女孩儿。不知什么原因，从去年暑假开始，她每做一件事情，总是反复去做。该怎么办呢？

专家回答：

家长：

您好！

从您的叙述中可以看出，您的孩子有轻微的强迫症状。在通常状况下，导致孩子这种行为的重要原因，是其心理压力过大。所以，面对孩子的这种情况，您要做的就是充分理解她、给予她支持，尽量不让孩子有心理负担。一切顺其自然，让孩子尽可能放松，这种重复的情况就会相对减少。

但是，如果孩子的情况已经很严重，或者已经影响到了她正常的学习、生活，就需要带她到正规的心理咨询机构，请心理咨询师帮忙疏导了。

在日常生活中，您要多关心她，多支持她，让她可以放心的依赖您。

祝您的孩子早日减轻心理压力，健康快乐地成长。

如何改善孩子发嗲的性格？

问题描述：

我孩子14岁了，在和别人说话的时候，老是用一种没有发育成熟的声音发嗲，特别是和他母亲说话的时候，平时和他同学说话的时候还可以。不知道用什么办法可以改变他的这种行为？

专家回答：

我认为造成这种情况，可能和现在的社会氛围有关，例如一些明星的性别中性化影响，还有韩剧中一些人说话比较嗲，孩子们是比较会模仿的。

也有可能是妈妈平时对孩子比较溺爱，孩子在妈妈面前永远是个长不大的孩子，年龄虽然增加了，但心理年龄并未成熟。妈妈以后和孩子相处时，尽量以成人之间的方式、态度和孩子交流。

当然，或许孩子只是想让更多的人喜欢自己，觉得这样做比较可爱，自己并未意识到问题的严重性。

建议您就这个问题和孩子进行一定沟通，当然一定要态度谦和，注意表达的方式和语气，以免对孩子的心理造成不必要的伤害。

[三四五年级] 家长不要过度关注孩子的考试成绩

本没有错，关键是不要把关心成绩当做目的，目的应该是如何找出考试丢分的原因，有效帮助孩子提高成绩。

冬冬最看不起的就是考试抄袭，也可以说是深恶痛绝。这和父母从小对他的要求是分不开的。记得冬冬小学二年级一次考试后，回到家里，悄悄告诉我，他的同桌有一道题不会答，照他的抄了。他还天真地问我：“等下次考试我要是不会了，可不可以也照同桌抄呢？”我很吃惊，这么小的孩子怎么会问到这样的问题？如果从小就学会考试抄袭，那将来可怎么办呢？

我当时就告诉他，考试是在检验你的学习成绩，抄袭别人的怎么能检测到自己真实的成绩呢？妈妈不要求你每一次考试都名列前茅，但决不允许你考试照别人抄袭。如果发现你照别人抄袭，不管是大小考试，还是平时作业，都决不轻饶。后来冬冬确实没有过抄袭行为。从小到大的考试，冬冬都凭真本事，没有侥幸心理，从不想投机取巧。在学习中也一直是扎扎实实，靠实力说话的。冬冬虽然也有考得不好，没能正常发挥的时候，但是从来没有发生过没有考好却撒谎欺瞒家长的事情。这是因为即使他考“砸”了，我们也从来没有抱怨和训斥过他，更别说打骂了。

我们觉得，做父母的也要设身处地换位思考一下，孩子学习再好，也不能每一次考试都发挥得好，马失前蹄总是会有的。应该允许孩子平时考试小有失误，关键是要正确对待失误，怎么样在失误中吸取教训，避免下一次考试再失误。

我们会问儿子：错在哪里？是什么原因导致答错？有没有找到答错的原因呢？是不会回答，还是马虎？答错了的题有没有重新做过？这一类的问题是不是都搞明白了？再出这样的同类题能不能答对？等等。如果卷子发下来，我们还会和他一起讨论卷子，然后把错题做到错题本上去。

应该说在学校的考试是孩子的事，可又不光是孩子的事。孩子每一次考试，家长似乎都比孩子更关心。每年中考、高考时那浩浩荡荡的陪考大军，考场里孩子们考试紧张，考场外的家长比孩子更焦虑。孩子考完回到家中，多数家长第一句话准问：“今天考得怎么样？”

我认为家长应该关心孩子的考试，如果不关心那就是做家长的失职，但也不能过度关心，让孩子总是处于巨大的考试压力之下，就会使孩子的精神高度紧张，结果适得其反。很多孩子考试时总是不能正常发挥，平时背得滚瓜烂熟的知识，考试时反而怎么也想不起来了，往往就是由于压力太大的原因。

有些家长过于看重孩子每次考试的分数，听说考得好就喜上眉梢，听说没考好脸立马就拉下来。久而久之，一些成绩不好的学生就越来越怕考试，甚至形成了考试焦虑症，本来平时学得还不错，可一考试就砸锅。家长看到孩子考“砸”了，又打骂甚至挖苦孩子，造成孩子更加不爱学习、惧怕考试。如此恶性循环导致孩子的学习成绩越来越差。

家长关心孩子的考试成绩，本来没有错，但关心成绩不是目的，目的是如何找出考试丢分的原因，怎么样提高成绩。面对孩子考试成绩不理想，家长要有一个正确的心态和处理方式，切不可草率从事。[三四五年级] 孩子学英语家长如何帮？

父母在孩子的英语学习中，应充当什么角色？

1、孩子学习英语的最佳同伴

很多家长说，不行，我的英文水平比较差，孩子学英文也帮不上忙。我不像别的家长，给孩子读英文书，跟孩子一起聊，看英语动画片„„人家能听得懂，我听不懂，别把孩子教坏了！其实，如果你觉得自己的英文水平差，不如和孩子一起学，做他最佳的学习同伴，而不是你永远比他知道的多，你永远比他更聪明一些。跟孩子一起学，可能效果会更加好。比如看英文动画片，家长就和孩子一起学，一起来抢答，看谁猜得多。

2、孩子学英语持之以恒的鼓励者

鼓励孩子，且持之以恒地鼓励，的确很难做到，但大家要尽量去做。

教育孩子是一个很好的放松、很好的休息。换个角度看，其实很简单。比如：利用下班回家坐车、开车的那段时间，大概15分钟就可以调整好自己的角色。开车的时候可以放一段儿歌，录一些孩子丫丫学语的声音当碟听。或者想一下今天跟孩子聊什么游戏？今天玩什么东西？我就经常这样做，感觉和孩子在一起非常放松。因为没有苛求，这个游戏她必须会，或是她必须会背这本书等等的想法。孩子不会总按照我们的设计去做，有时候可以让她自发玩一些游戏。每天20分钟时间，不会特别累。所以持之以恒，其实说难也难，说不难也不难。

3、孩子学英语轻松、自然语境的创设者

很多家长一开始就和孩子说，孩子咱们学英文了，英文很重要，咱们得好好学„„这些对孩子没有一点用处，更多的是成人的理性。他没有学习的紧迫感，外在激励不能激励他。

重要的是，要让孩子体会到英语这个东西很好，他还可以去交流，他还可以跟不同的人说话。不仅可以用这种语言交流，还可以用那种语言交流。注意我们的态度，第一要轻松，第二要自然，不要太刻意了

[一二年级] 妈妈请别笑话我

亮亮家要搬新房子了,这段时间他特别高兴。可是亮亮今天很不开心,连小朋友喊他出去玩,他都不出去。家人以为他生病了,走过去询问了一番,只听亮亮低低地说:“妈妈总是喜欢在别人面前说我不好,别人都笑话我了。”

原来昨天妈妈接他放学回家,亮亮提议去新房子看看,正好顺路,妈妈就带他去了。亮亮从这个屋跑到那个屋,玩得浑身是汗,可玩累了没地方坐,他灵机一动,一屁股坐在了抽水马桶上。当时他妈妈笑坏了。晚上到亮亮奶奶家,当笑话一样跟大伙儿说了这回事,大伙儿听了乐不可支,一起笑话亮亮。亮亮真是气坏了。

亮亮说,每当妈妈在很多人面前表扬我时,我都觉得无比的自豪,可是妈妈总是在众人面前说我不好,我觉得很没面子,比如稍稍犯点错误,她就会说:“你将来怎幺办啊......”一听到这句话,我就恨不得找个洞钻进去。

亮亮的话值得家长们的重视。身为家长总觉得孩子还小,常常忽视他们的独立人格并表现出不尊重孩子的意愿,这容易给孩子的心灵带来伤害。遇到由此引起的与孩子之间的矛盾,家长应该做到如下几方面:

不要激化矛盾,尊重孩子的意愿,减少或暂时不对孩子的行为进行干预,而且绝对禁止用说教式、命令式的口气与孩子说话。要多与孩子进行感情的沟通,尊重孩子的人格。每个孩子都有自己的人格特点,当他的自我意识被激励和认可时,就有利于发挥他的潜能和责任感。

有意识地给孩子一些独立处理问题和解决问题的机会,尊重他们的应对方法。家庭生活中很多事情都应该由孩子自己完成,可是有些父母总觉得孩子太小不容易做好,于是取而代之,结果孩子失去了一次次锻炼的机会。比如孩子交费,一本《故事手册》,书费只需七元五角钱,孩子完全有能力自己带来交给老师,可父母却左担心右担心,最后自己把钱送到学校,这样会让孩子产生这种感觉:我太小,会把钱弄丢的,这会从一个侧面打击孩子的自尊。

家长不要给孩子定什么条条框框,应该尊重孩子的选择权,尤其是在孩子失败的时候,不要任意推断,把一时的失败推断为最后的失败加以惩罚。正确的做法是,家长和孩子一起研究失败的症结,然后在给孩子一定选择权的基础上,与孩子协商如何应对才更好,这样孩子在心理上得到了支持,自尊也就得到了保护。

巧妙利用孩子的逆反心理,不妨试试“激将法”。比如今天家里大扫除,桌子上的玻璃不干净,你可以当他的面说:“毛毛,你看你桌子上多脏哦!这太难擦了,我来帮你擦吧,你擦不干净的。”这会激起他强烈的自尊,在他完成任务后,再大加赞赏。当孩子的自尊心得到了满足后,做起事儿来就会非常努力。

[三四五年级] 家长在孩子学习方面 切忌急功近利

大多数家长会艳羡那些成绩好的孩子，甚至无数次感叹：为什么别人家的孩子那么聪明，不需要人操心呢？事实上，学习好可不是天生的。大多数孩子的智力水平差别不大，学习习惯及学习方法的不同，才是造就他们差别的主要原因。

古语云——“授人鱼，不如授人以渔”，这里的“鱼”是结果，而“渔”是方法，选择前者或后者，这主要取决于家长的心态问题，不急功近利说起来容易做起来难。

自主性差成普遍问题

每天要靠家长盯着才完成作业，这是典型的自主性差的表现。但这样的情况并不是进入小学后才产生的，往往在幼儿园阶段就已经显现。家长想要避免这样的情况，应该从小就着重培养孩子的自主性。

培养自主性，最重要的一点就是放手让孩子成长。有的家长嫌弃孩子穿衣太慢，于是取而代之，三两下就帮孩子把衣服穿好，这种做法其实是在某种程度上剥夺了孩子的自主权。久而久之，学习上的自主性也会慢慢削弱，时间久了，造成了学习的能力也跟着下降。

除此之外，自主性还将影响到孩子的创造能力。那些独立自主的孩子有一双善于发现的眼睛，他们在日常生活或学习中，容易观察到更多别人忽略的事物的发展规律，从而将这些发现转化研究的兴趣，久而久之，创造性思维就被开发出来。而那些缺乏自主性的孩子，则容易被表象所拖累，不仅学不好，也学不精。有些学生，一直 上到五年级，虽然平时作文写过不少，但总是没有进步，更别谈创意；还有些学生，一做计算题就紧张，十分钟也算不完一道题，应用题不会审题，找不到等量关系等，这些都是缺乏自主性造成的连锁反应。

习惯和方法都重要

如果要问，当前什么事情最让父母着急，恐怕十个有九个 会说是孩子的学习。不可否认，成绩是衡量学习状况的一个指标，因此，孩子成绩不好，家长的心态也会跟着不好。但成绩的形成并非一日之功，上升或下降皆如 此。当今孩子，大多数智力差别不大，造成孩子成绩千差万别的原因在于学习习惯与方法的不同。

有关专家认为，学习习惯和方法，对小学生来说是至关重要的两大学习要素。学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。良好的学习习惯，有利于激发学生学习的积极性和主动性；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。而学习方法则是通过学习实践，总结出的快速掌握知识的方法和能力。

学习成绩就是“鱼”，短时间内可以通过强化训练取得，但长远看来，学习习惯及学习方法的培养才是“渔”，只有真正掌握了“渔”，才能在今后的学习中真正达到举一反

三、融会贯通的境界。

好习惯能提高效率

有这样一个现象，同一所学校的同一个班级，家长对于家庭作业的反应完全不同。有的说孩子回家一会儿就做完了，学校很宽松，有的却反映作业太多，有时要做到八九点。很显然，学习习惯不同造成了效率的差别。

然而，学习习惯的养成需要积累，甚至在初始阶段很难。当前不少孩子缺乏良好的学习习惯，做作业时看电视、吃零食，遇到不会的题目马 上就问家长等情况普遍存在，这就造成一两个小时可以做完的作业拖到三四个小时，久而久之，恶性循环。事实上，与工作一样，家长不妨帮助孩子在学习初期就制定一个计划，让孩子学会管理时间的同时形成一个良好的习惯。有调查显示，凡是学习好的学生，无一不是有好的学习习惯的。

好习惯养成后，做事情就会更有规划，懂得如何安排时间，学习效率自然得到提升。天材教育就曾经遇到这样一个学生，来的时候是班级的吊尾生，家长也没辙了，但在两个月的习惯培养后，成绩一下子就升到班级中等以上。

偏科是因为没兴趣

都说兴趣是一切事物的动力源泉。任何一件事，要想做得好必须要基于兴趣的基础之上，反之，即使外界压力再大，结果往往仍然不会理想。偏科是学习上普遍存在的问题，偏科产生的根源就是没有兴趣，调动起学习的兴趣，想偏科都不容易。

有些孩子很聪明，但又很顽皮，所以成绩始终处于不上不下的阶段，这其实也是学习兴趣没有很好地被调动的一种表现。这种孩子往往在某些项目上有惊人的能力，但他们的注意力更集中在自己感兴趣的事情上。因此，只要方法得当，往往提升得更快更容易。

面对孩子的偏科问题，专家认为，偏科并不可怕，只是因为暂时没兴趣，或者对某科目老师的教学方法不喜欢，这些都是可以改变的，前提是找到对症的方法。但家长需要警惕的是由偏科产生的厌学情绪，以免恶性循环。

心理关注不可或缺

除了学习习惯及学习方法的培养，关注孩子的心理也成为当下家长们必须要面对的现实。随着年龄的增长，家长会发现和自己的孩子越来越难沟通，这其中最重要的就是家长没有跟随孩子的心理年龄成长，还用老眼光看待孩子。

当今社会各项诱惑很大，孩子的心理很容易产生波动，进而影响情绪及学习，因此，当家长发现孩子学习上有问题时，首先不要急于求成非要把成绩搞上去，而是要成为孩子的朋友，弄清楚当前孩子的心理状态。现在，大多数学校都设有心理咨询室，目的就在于及时对学生的负面情绪进行疏导。而社会上一些知名品牌的一对一咨询，也从以往单纯的知识填补，转向全方位关注孩子的身心健康。

事实上，家长、老师以及社会的压力，都容易令孩子的心 理出现波动，从而出现厌学、叛逆、自闭、多动、做事拖拉等情况。如果在调整学习方法及习惯的前提下，再给予一定的心理疏导，将会取得事半功倍的效果