《养生豆浆大全》读后感

第一篇：《养生豆浆大全》读后感

今天,我读了一本由著名营养专家张晔和左小霞共同编制的《养生豆浆大全》这里有76道知不保健豆浆和46的强身祛病豆浆,其中最吸引我的一片是《怎样喝豆浆最科学》

这篇文章让我懂得了五个喝豆浆的要点:

1.喝豆浆时,要注意干稀搭配。

2.空腹时别喝豆浆。

3.不要用暖水瓶盛装豆浆。

4.每天饮用250~300亳升为好。

5.最好用浸泡豆类。

我看完这本书时,觉得受益匪浅,就总结了一下,这本书讲的主要内容共有七个章节:

第一章经典当家豆浆――又简单又营养

第二章豆浆保健方――喝出身体好状态

第三章豆浆食疗方――既能祛病又饱口福

第四章不同人群豆浆――一杯豆浆养全家

第五章蔬果味豆浆――口味升级,营养更好

第六章花草豆浆――芬芳味道不可挡

第七章豆香美食――豆浆与豆渣的美味转身

我觉得这么好的养生宝典,不把它读透,就有点可惜了。于是,我决定要把这本书多读几遍,并且要把一些主要内容一字不差地深刻地记在脑子里!

第二篇：天元养生豆浆加盟合同

天元养生豆浆加盟合同

甲方：_________合同编号：_________

法定代表人：_________

乙方：_________

法定代表人：_________

根据《中华人民共和国合同法》及相关法规的规定，经甲乙双方友好协商，本着“平等互利，诚信合作”的原则，于合作期内开设加盟店一事，达成如下合同，双方应共同遵守。

第一条：本合同使用的有关文字定义

1、“公司经营技术资产”：由甲方开发、完善成型的天元养生豆浆制作技术、设备等用于公司经营的具有统一性的独自的经营技术，是天元养生饮品有限公司的注册商标、标志和服务标志、模式、样式、店铺管理方式、商品陈列技术、会计系统、专业教育研修程序及有关运营的不可分割的统一系统。

2、“公司商标”：指甲方的商标和服务标志及表示甲方的标记、记号、招牌、标签、样品及其他一切营业象征。

3、“公司形象”：乙方应按要求使用天元养生饮品有限公司的技术资产和商标，使公司的中心形象的统一性被公众广泛认识，获得信誉，并在定型的统一模式下营运。

4、“公司店铺”：指使用属于甲方所有的经营技术资产及商标的加盟店。

5、“加盟金”：加盟金是用于为乙方开业而接受甲方经营技术资产、商标使用权等特许连锁的费用，不论是本合同期满，还是中途解约或其它理由，甲方均不予返还。

6、“保证金”：保证金是指合同签订后，乙方忠实地执行合同的担保费用，保证金不计利息，合同期满解除合同时，乙方无违约行为，甲方应予全额返还。免交保证金者不返还。

7、“管理服务费”：为了使乙方能严格按照甲方的要求进行经营活动，确保消费者获得真正的甲方的产品及服务，乙方每月须向甲方交纳一定数额的管理服务费用。包括广告宣传费、品牌使用费等。

第二条：独立的当事者

1、本合同当事双方为各自独立法人，双方之间不存在任何共同投资、雇用、承包关系。乙方不具有代行甲方而发生任何行为的权利。乙方职工不是甲方的员工，也不是甲方的代理人。甲方对其劳动关系及员工行为不承担任何责任。

2、公司店铺的经营由乙方自立，独立承担责任，在遵行加盟条件的前提下，经营决策由乙方自行判断，自主运作，但可以向甲方咨询参考。

第三条：甲方的权利及义务

1、为使乙方能维持经营，在开业前及本合同执行期间，甲方应向乙方传授必需的知识和经营技术。

2、甲方有权要求乙方在开业前派遣店主或主要岗位人员(可以代行承担责任的职员)参加甲方规定的教育研修培训，获得经营公司店铺必须的知识和技术。

3、乙方开业前后，作为店铺营运入轨期，甲方有义务向乙方派遣甲方开发部人员进行开业和经营指导。

4、甲方有权要求乙方参加一年一次的定期总会和总会以外的经营者会议。甲方提前三周通知开会日期。

5、除经营者会议召开外，甲方定期或不定期对乙方进行指导及监督工作。

6、在开店后一个月，甲方有义务对乙方进行营运指导，在指导期间，甲方有权要求乙方向甲方汇报经营情况，甲方有权派代理人检查乙方的商品库存及店铺经营等有关的各种资料。

7、甲方根据教育计划，有义务培训乙方雇用的店长和职工。培训费另计。

第四条：乙方权利及义务

1、在本合同执行期间，甲方给予乙方使用甲方开发、完善的经营技术资产、公司商标及公司店铺的权利。

2、在本合同执行期间，乙方有权使用甲方公司的商标、服务标志及表示这些标志、记号、样板、标签和招牌。

3、乙方只能按甲方承诺的范围和方法使用公司商标及经营技术资产，同时必须以公司经营技术资产基础，按统一形象经营公司店铺。

4、乙方不得有降低公司形象、损害公司商标和公司经营技术资产的行为。

5、乙方除为公司店铺经营向己方员工传授公司经营技术资产外，不得向第三者泄密、传递公司经营技术资产，也不能以任何形式为第三者模仿公司商标和公司经营技术资产，或帮助第三者模仿。

第五条：乙方店铺的选择

1、允许加盟店由乙方选址、出资设立，甲方同意后开设。店面及店内装修按甲方提供的统一装修模式和风格装修，经营由乙方负责，自负盈亏。

2、加盟店使用的纸杯、吸管及主要生产材料，由甲方指定生产厂家的产品和款式，但产品价格不得高于市场价，由乙方自行采购。店内统一采用同一品牌的检测设备。

3、甲方统一提供的服装、宣传品及其它附属设施、附件，并收取成本费。

4、甲方不得在乙方所在辖区属内自己或让第三者经营另外的公司店铺。

5、甲方依据地理条件和区域商业结构状况，认为在现在乙方的所在地另设公司店铺不会发生相互竞争关系，或因人口增加、交通情况变化等原因，甲方认为有必要再增设店铺时，甲方建议乙方追加建店，乙方表示无意再加建店时，甲方可以让第三者再在同一区域经营加盟店。

第六条：追加建店

1、乙方除第四条第一款的店铺外，还要新建公司店铺时，必须与甲方另签订以该追加建店事项为对象的公司特许连锁合同。

2、如该追加建店的条件符合经济、人才要求，也符合公司连锁总体利益，甲方必须同意。

3、乙方在签订了以追加建店为对象的公司特许连锁合同后，应即刻向甲方支付相应的加盟金、保证金及管理服务费。

第七条：店铺开发相关事项

1、为维护公司形象的统一性，加盟店的店铺结构、内外装饰要符合总部的规定。

2、为维护公司形象的统一性，乙方同意店铺的设备、装置、用具、招牌等的规格符合甲方规定的样式。

3、对于营运必需的包装材料、票据、纸杯、标签及其它消耗品，乙方同意使用甲方规定的统一产品。

第八条：促销及协助销售

1、乙方要单独或与其它商家共同进行宣传、广告、展示等促销活动，必须事先向甲方提出书面申请，说明活动的内容和进行的方法，征得同意后才能实行。

2、甲方对乙方提供有关销售情报，提供有关促销的各种资料。

3、甲方可对乙方提出零售价建议，若甲方建议售价与本地区实际不符，乙方要向甲方告知情况，甲方应根据公司形象的统一性要求和乙方所处地区的实际情况综合考虑，向乙方提出与实际符合的价格建议。

第九条：加盟金、保证金及管理费

1、乙方于签订合同的同时向甲方支付加盟金：三级城市加盟费30000元/店；二级城市加盟费50000元/店；一级城市加盟费100000元/店。本乙方为（销售区域）____________________________________，加盟费为_________。保证金 _________。

2、加盟金是用于为乙方开业而接受甲方经营技术资产、商标使用权等特许连锁的费用。不论是本合同期满，还是中途解约或其它不可抗拒自然灾害及国家政策原因，加盟金均不予返还。

3、合同签订后，乙方需在本合同签订时向甲方预交保证金，三级城市5000元；二级城市10000元；一级城市20000元。其他乡镇级保证金另计。

在以下情况，甲方扣罚保证金：

(1)不按甲方要求随意更改门店招牌、内部装修的；

(2)不按统一定价的；

(3)不按甲方规定的产品和服务经营的(不能擅自增加或减少产品及服务)；

(4)不按甲方认可指定的乙方使用“公司经营技术资产”的，(5)私自出卖甲方相关资料或者在非甲方加盟店使用甲方提供的技术的。

违反以上条款的，酌情扣罚1000到5000元，严重者除扣罚保证金外，取消加盟资格，甚至追究法律责任。

4、为了使每个加盟者能严格按照甲方的要求进行经营活动，确保消费者获得真正的天元养生饮品有限公司产品及服务，乙方每个月向甲方交纳加盟管理服务费（包括广告宣传费、品牌使用费），每个加盟店的管理服务费为200元/月。半年清欠一次，本合同的清欠费截止日期为每年月日和月日。

第十条：合同的期限

1、本合同的加盟期限从年月日起至年月日止。

2、本合同期满后如双方继续合作，乙方按当时加盟金的一半支付，原保证金可作新合同的保证金，不再给予返还。

3、乙方在特许加盟期间，原则上不许转让。如必须要转让，必须征得甲方书面同意，否则按乙方违约处罚。

第十一条：合同的解除

1、合同履行期间，如果发生当事人不能预见的或人力不可抗拒的事故，导致履行合同困难时，当事人可根据本条款，根据《合同法》规定，部分或全部免于承担责任。

2、因任何一方的责任造成合同事项无法执行，经他方定期15日的期限催告仍未改善或补正时，他方有权解除或终止合同。

3、因前项情形而解除或终止本合同时，未违约的一方有权请求本合同事项的一切权利归属自己。

4、甲方发生如下各项中任何一项行为，乙方可对甲方在规定期限内以书面形式劝告甲方终止或改正其行为，超过指定期限无改善，乙方可单方面解除合同。

⑴甲方未提供相应承诺的公司经营技术资产。

⑵甲方未按合同要求提供给乙方相应的商标使用权。

⑶甲方未履行合同中的其他应尽义务。

5、乙方发生如下各项中任何一项行为，甲方可对乙方在规定期限内以书面形式劝告乙方终止或改正其行为，超过指定期限无改善，甲方可单方面解除合同。

⑴乙方没有忠实地实施总部的统一经营政策。

⑵乙方未得到甲方的事先书面同意而私自出让营业权。

⑶乙方向其他公司泄漏经营秘密，或让他人使用或向他人提供甲方相关资讯。

⑷乙方损害了甲方、公司连锁店的名誉、信誉，妨碍了甲方或其它加盟方的业务第十二条： 同行竞争的禁止及保密的义务

一、乙方及乙方受雇人及直系亲属、非直系亲属在本合同期间内，或合同期满双方同意终止、解除后两年内，不得在该商圈内投资、参与、教导、受雇、从事或合伙经营类似的商店，如有违反，乙方须将其（含投资人）所得的利益，交付或归甲方所有，甲方并可要求乙方赔偿人民币一万元整。

二、乙方或乙方投资人不得泄露商业机密。否则甲方除可要求乙方赔偿人民币一万元整，还可根据所受的损害程度再要求乙方做出赔偿，乙方不得有异议。

三、本条的规定，于本合同关系结束后两年内仍具拘束乙方的法律效力。

第十三条：友好协商

1、对本合同规定的及未规定的事项如有疑问，由当事者双方本着发展事业的愿望，坦诚协商解决。补充协议与本合同具有同等效力。

2、如确有矛盾冲突，又无法协商解决，可经公司仲裁委员会解决，或向对方辖区人民法院提出诉讼。

3、以上合同一式两份，甲乙各执一份，当事者双方署名或盖章后生效。

甲方：_________

乙方：_________

签订日期：年月日

第三篇：养生主读后感

养生主读后感

学完《养生主》一文后，感想颇多。整篇文章贯穿着庄子的处事思想，乍见有些让人摸不着头脑，但细细想来却充满着大智慧。

开篇，庄子说“吾生也有涯，而知也无涯。”，原以为这又是一篇教育我们需抓紧时间学习的文章，但看到后面才发现，庄子认为以有限的生命去追求无穷的知识是危险的，不能把光阴虚度在孜孜追求于无限的小知上，而应当抛却外物，“缘督以为经”，追求自然的内心，方可活得充实而有意义。

接下来，庄子又讲了几个深刻却不失有趣的寓言小故事。

庖丁通过不断观察，思考牛的骨骼纹理并加以不断练习，做到了刀锋一如十九年一样的锋利，甚至在解牛时牛都不曾发觉。

庄子由浅及深，通过庖丁解牛的故事传达着人生大道。处理事物应透过事物全貌，分析掌握事情的内在联系，方能游刃有余。骨肉之间天生有缝隙，而这缝隙之中又隐藏着自然规律，如果以蛮力割之砍之，无论对刀对人，都有一定损害。

而后庄子以公子轩见到只有一只脚的人的故事为例，说明形体残全在于天而不在于人，更进一步说明世间万物皆是顺应自然的变化，而并非人为。故顺其自然方能得其中道，方能养生。

接下来讲了草泽中的野鸡走十步才能吃到一口食，走百步才能喝到一口水，但它并不希求被豢养在笼子里。在笼子里纵然很神气，但并不快乐。这说明精神的自由胜于物质的满足，自由之重就在于自由乃是顺其自然的体现。所以人应当挣脱身体外物的束缚，而追求人心中自然的内心。

然后通过秦失三号而出的故事，说明情感亦应顺从自然的变化。“适来，夫子时也；适去，夫子顺也。”生离死别，在庄子看来竟是那样的从容。当然，庄子安命的思想并不是消极避世的观念，而是让人顺其自然。既然人生老病死的自然规律是不可避免的，就不应将自身为其陷入过度的悲伤痛苦之中。

最后，通过薪尽火传的比喻，说明外物虽然终究会消失而不可传，但精神是不灭的，会永远传承下去。

通过这篇文章，我感悟到生命的本质是最为重要的，其意义即在自然。故人生中最为重要的部分，即在寻找自己性情，因为生命是不可受委曲，只有顺适自然，生命才能自由自在。

面对现实社会的残酷和勾心斗角错综复杂的人际关系，作为大学生，如果我们能够“安时而处顺，哀乐不能入”，永远保持一颗清静淡泊、安时处顺的心，不被世俗困扰，视生死如一，那么我们的生活也会少许多痛苦和烦恼。

第四篇：养生宝典读后感

养生宝典读后感

自读了由顺鑫大药房连锁有限公司主办的养生宝典，第一期的健康文摘在我拿起健康报时，我没有想到这么薄胡一张报纸，会对我产生这么大的影响，使我感触很深，我觉得报刊的形式和内容都很出色。

古人云：“不治已病治末病，不治已乱治末乱，此之谓也。夫病已成而后治之，譬犹渴而穿井。斗而铸锥。不宜晚呼。”亦即告诉人们，要健康长寿就要把预防放在首位，做到防患于未然。

*为什么现在的人保健意识越来越强，癌症，三高等病越来越多？---饮食习惯，生活习惯

*为什么中国人一直强调补钙，但最近的数据表明：中国人缺钙越来越严重。-----平衡，综合调理

*为什么现代医学越来越发达，现代疾病却越来越多？

【健康的要件】

第一：平和的心态。

第二：均衡的营养。

第三：适量的运动。

第四：充足的睡眠。

随着人们生活水平的提高，营养过剩的疾病越来越普遍，如糖尿病、痛风、冠心病、癌症等都是“三高”引起的典型疾病。那如何防治这些疾病的产生呢？最好的办法就是通过饮食来调节。这时有人会说，现在日子这么好过，加之日常应酬，难道我们就不吃好的，就去吃五谷杂粮吗？当热不是这样的，好的、香的、辣的我们还是照样吃，同时吃一些保健食品来调节，使其营养达到均衡的目的，这样不是两全其美吗？希望大家在忙碌的工作之余重视一下自己的身体，不要长时间处在亚健康状态中，尽早结合自己的身体进行保健，我们的身体才能健康，生命才能长寿，专家指出。养生在于平衡，即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐。

白居易的养心之道：“养身先养心，他的不叹老，遵循自然规律的心态，让他笑对人生，内心始终充满着活力”。看到了这，我想到了自己，开始反思，给心施压太狠，不到12点我还就睡不着，打乱了生活节奏,心常感疲惫与烦躁，无法集中思路，以至于累了身心。却忘了要，乐观豁达、不浮躁、遭打击少抱怨，应“顺之多吉寿”，让自己顺应自然规律，保持着良好的心态。

读慢下来就是精彩后:才知道有时候，不妨让生活节奏慢下来，慢下来，享受愉悦时光的同时，也能够对过去的日子进行认真的反思，积累经验，汲取教训，来成熟自己，完善自己。慢下来，不是简单的停下来，而是修养生息，积蓄力量，为明天的前行做着充分的准备。慢下来才是精彩的开始。

对于年轻气盛的一族，最关注的是养出好身材，在养生宝典上学到了有五养：一是身养，二是心养，三是食养，四是动养，五是术养。只要中年期预防保健做得好，身体体格强健了，就能延缓机体功能的老化，提高免疫能力，防止疾病在体内的潜伏和蔓延，老来减少疾病。

更高兴的是还有几章医学常识与辨治：比如旅途意外事故急救常识、三叉神经痛辨治六法、三类人群应定期体检、药流后护理、古代父母对孩子的【七不责】、情绪过激肝火旺，饭吃七分降胃火、治好结石病、家庭刮痧误区等，就不一一的说完全其中的内容了。我在这张养生宝典上学到很多，用到生活与工作中。并且领悟到，“养身应从我做起”。

机器要保养，保养得好能延长使用时间；人要养生，智慧的养生会提升人的修养，改善人的体质，延长人的寿命。《养生宝典》是个好报刊，希望大家都来学习，尤其是中老年人更应该多看看。好报刊愿意与大家一道分享，一点读报心得，也愿意与大家一道分享。

。顺鑫城北店姓名：陈小华

第五篇：养生主读后感

《庄子·养生主》读后感

在我国古代众多的伟大思想家中，有这样一个特殊的哲人，他离经叛道，语出惊人，随心所欲，似已超越凡尘，冷眼旁观，而又梦呓般以恣肆的语句，新奇的比喻，跳脱的思维，为这浊世留下《庄子》名篇，引得众人千百年来不解，思索，惊醒。

《养生主》便是《庄子》名篇之一，整篇文章由几个寓言故事组成，将庄子关于“养生”的哲学蕴含其中。我们可以从这几篇故事中看出庄子主张自由，顺应自然，随天道而行的思想。

开篇，庄子即提出了“吾生而有涯，而知而无涯，以有涯随无涯，殆已”即使是从现在这个开放的时代来看，这句话仍然是背离主流价值观的，他将追求知识看作是无意义的，甚至是危险的事。我理解到的庄子认为，人，若想真正地“养生”，必须将自己投入到自然的法则中，顺应自然的规律。我们应将自己视为宏大的自然轮回之道中的一个微不足道的组成，我们若要养生，就要做符合天道的事，“缘督以为经，可以保身，可以养亲，可以尽年。”由此观之，别说追名逐利，就是为善为恶，甚至求知，都被归为对我们养生无利的事了。庄子的思想中的确有其消极的成分，这里显得过于避世了。

第二部分讲了庖丁解牛的故事。神奇的庖丁目无全牛，以无厚入有间。游刃有余地将“解牛”变为一场人生哲学的演绎。令文惠君顿悟了养生之道。我想，这段故事庄子想说的是“顺应自然”的道理。骨肉之间天生有缝隙，浑然存在，若硬以蛮力折之割之，于己定有损害。莫不如从容提刀，以刀刃在缝隙中游走，则不遇阻挡，豁然开解。身陷迷乱纠缠时，庖丁则“怵然为戒，视为止，行为迟”不蛮力横破之，也不自恃聪明寻法巧解。“止，迟，微动”是非与纠缠反而开解，得到自由。

公文轩见右师，惊异他只有一只脚，问道：“是天生的，还是人祸呢？”不过旋即明白，人祸不过是天意的降临，自然的安排。“泽雉十步一啄，百步一饮，不蕲畜乎樊中。神虽王，不善也。”自由随性是一切生物的天性。生死看似极端对立不可挽回，于自然之道，不过是在轮回往复。“鼓盆而歌”是因为得道，哀恸痛苦，是还没能超然出世。

总体来看，庄子表达的养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。我猜养生中的生，应该更接近“灵性”，是人最最原初时带来的东西。即如老子所说的“如婴儿之未孩”保持婴儿般的天性，不接触世俗的污染，才是真正的得道。《秋水》中，庄子说“牛马四只脚，人两只脚，这是天生如此的，不需要做任何改变或者限制”可以看出，庄子认为，顺乎天然是一切幸福和善的根源，顺乎人为是一切痛苦和恶的来源。万物的自然本性不同，其自然能力也各不相同，可是有一点是共同的，就是在它们充分而自由地发挥其自然能力的时候，它们是幸福的。正如《逍遥游》中，鲲鹏与小鸟虽然无法互相理解比较，但是它们都做到了它们能做的，就都得到了幸福。庄子的很多想法常被认为过于玄妙而脱离实际，其实，并不是庄子的想法脱离实际，而是我们的心已经不再自由。也许很多人已经拥有了很多，可是总有更多的诱惑冲击心灵，使心神难以长久平静，永远得不到快乐，这样又何谈“养生”呢？当庄子将他们身陷的迷局道破时，就算稍有触动，他们的心早已经变形，再难有勇气抛下一切回到元初，重新开始了。

庄子的思想非常具有颠覆性，帮助我们突破自我，站在了一个更高的高度上看待人生。也许这番理论我只理解了一点皮毛，但就连这样，我也只有佩服惊讶，无法完全放下心中的固有观念，全新地接受庄子的思想洗礼。庄子能站在如此高的高度，如此开阔的境地，真的是高山仰止啊。