心理咨询师的小故事

第一篇：心理咨询师的小故事

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。心理咨询师的小故事有哪些？下面小编给大家提供相关的内容，欢迎阅读！

故事1：

甲：我曾经心理很痛苦。

乙：哦，为什么啊？

甲：我爱尿床。

乙：……真不幸，那您现在好了吗

甲：现在我好了

乙：哦，真令

人高兴，您是怎么好的？

甲：我寻找了心理咨询师

乙：是吗，他治好了尿床？

甲：不，他告诉我，尿床是可以接受的。

故事2：

我是一位心理咨询师，有时候我总会帮助一些心理不太正常的人摆脱他们的烦恼，那天，就有个长相很猥琐的人来找我，他来问我一件事情。

“那个，我是上大学的，身边有一些女性朋友，可是我总忍不住偷看她们的胸部，我感觉这样很不好，请问啊，心理咨询师，我这样是不是变态呢？”病患问道。

“你这个确实是个病，我没想到有人竟然因为偷看胸部而带有负罪感，你这样还真是变态！和正常人不一样。”我说道。

病患：“..........。”

故事3：

心理咨询师的老师说：“为了做出更准确的判断，心理咨询师在初诊接待中必须了解病人的遗传病史。这是资料搜集的原则”

几天以后，实习生在心理咨询中心遇到了一位救助者：“你的腿怎么伤的？”

求助者回答：“汽车撞的。”

“你父亲、祖父被汽车撞过吗？”

故事4：

一日在变态心理学的课堂上，小D因为昨晚做梦绑着沙袋练轻功飞檐走壁，没有睡好，一大早趴在课桌上做出半死人状，忽听老师讲到：“一般疯子都会说自己不是疯子，而别人都是疯子，”小D顿时“复活”，拍着胸口大叫到：“我是疯子，你们都不是疯子”全班震惊.....故事5：

凌晨4点多，天微亮，一宿舍内某女在梦中狂笑，其对床室友犯的一动以迅雷不及掩耳的速度裹着被子直挺挺地坐了起来，眯着一双高度近视的眼只受惊的小鹿四周张望寻找声源某女狂笑而醒，见此说：“没事，我想笑”。其室友“哦”了一声又哗的一下倒了下去再无动静。某女继续狂笑……

次日，两女一核对，全宿舍笑翻

看完这些笑话，笑过之后，是否反思。首先是心理咨询师的定位，和医生并不一样。后者对于疾病或者缺陷，完全是一种中性的态度，必欲除之而后快。心理咨询师却应该认识到，心理问题或者神经症的产生，除了生理基础，有相当大的认知因素的导向。而不健康的认知因素的特点之一，就是忽视当下真实的感觉，通过将责任推卸到外界或者某些不可控制的因素，却恰恰忽视了最能把握，也是唯一人有能力加以改变的因素——当下的心态。

大多数的生理或者心理问题，都有其客观规律，正如某位著名的心理咨询师说过：人不可能真正解决他人的问题。心理咨询师能做的，也是唯一能帮助当事人做的，就是体验到这样的真理：当下才是唯一我们能体认的现实，也是唯一能把握的。如果心理咨询师也抱着一种对于缺陷不能容忍、必欲解决的心态，本质上就是脱离了当下，陷入了想象中去，这样的心态，可能不是最好的心态。

更深一层意义上说，所谓的缺陷，本身是某种价值体系所加以定义的。理论上，每个人都有无数的缺陷，但是并非所有的缺陷都会引起痛苦，甚至有的缺陷会被引以为傲，比如说有的价值体系中，饮酒不是问题，而是罪行，但是有的价值体系中就认为嗜酒是男性魅力的体现。

所以，咨询师可能真的很难帮助当事人去解决问题——那是当事人自己的事情，咨询师能够做的，咨询师能够做的，只是帮助他，去发现自己加诸于这些问题之上的困扰。

说了这么多，你是否觉得心里咨询师真正的是一个高大上的职业，只是他们的世界我们真的不太懂。

第二篇：心理咨询师与狗的故事

心理咨询师与狗的故事

一日，众治疗师出游，忽见前方黄沙漫漫，一群饿狗飞奔而来。经典行为治疗师：‚他奶奶的，给我拿根大点的电棒来！‛众狗愕然，止步。

催眠治疗师：‚你们很紧张吧，不要紧。现在跟我念：‘汪——汪——汪——’，很好……注意你们嘴部放松的感觉，‘汪——放松——’……‛。众狗昏然欲睡。

系统脱敏治疗师：‚现在你们想一下，你们最愿意吃的十个人是谁，从最愿意到最不愿意依次排列出来。‛众狗望天苦思。

精神分析师：‚其实，你们并不想吃人，只是想发泄俄狄浦斯期的攻击冲动，造成你们阉割焦虑的不是我们，是你们的狗爸爸，你们对我们出现了负性移情，你们的防御机制是转移，投射……总之，你们童年有创伤。‛众狗凄然泪下。

来访者中心治疗师：‚我也有你们这样的感受，实际上，我和你们一样也有狗性。我不想告诉你们怎样做，我相信，人有选择自己行动的自由，啊，错了，是狗。狗有让自己人格——狗格——走向健康的能力。相信我，没错的。‛（深情注视）众狗号啕大哭。

系统家庭治疗师（向众治疗师拱手，低语）：‚诸位，且看兄弟乱枪戳狗。‛（转向众狗）：‚你们中有一两个人有吃人的欲望，这实际上是你们这个家庭系统出了问题。狗老大，你对狗老二在家中的行为怎么看？狗老三，你认为狗老大和狗老二的关系怎样？狗老四……‛话音未落，众狗狂吠，打做一团，皆遍体鳞伤。

第三篇：心理小故事

【小小开胃菜】：

做一棵永远成长的苹果树

一棵苹果树，终于结果了。

第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。

第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。

但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子„„

其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。

在成长的路上，健康的心理起着非常重要的作用，正如乔治·斯格密所指出的：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑，只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘。最终夺取成功的桂冠。”

（第二章）

【小小开胃菜】：

你在为谁玩？

一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。

于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”

孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。

第三天，老人只给了每个孩子5美分。

孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！

心理点评：

人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。

在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的考试？而美分，像不像是你的成绩、奖学金等各种各样的外部奖励？

如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少努力程度。

一个人形成外部评价体系，久而久之，就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机——好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机 ——成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。

切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。（第三章）

【小小开胃菜】：

力克·胡哲不一样的人生

力克·胡哲，生于澳洲，天生没有四肢，却拥有两个大学学位，是两个机构的负责人，同时投资房地产和股票。骑马、游泳、打鼓、足球…样样皆能，足迹踏遍世界各地，2005年获得“杰出澳洲青年奖”。这个２７岁的年轻人以他自己的生命见证，感动、影响和鼓舞每一个认识他的人，引发大家对生命和自我的深深思考...天生没有四肢，对此作为护士和牧师的父母无法给他解释，全澳洲的医生也无法给他解释。唯一的解释是，只有上帝才明白他的身体到底发生了什么事。

“我生在一个充满爱的家庭里，父母和所有亲人都很疼爱我。很明显，我是天生与别人不同的，但他们却从没提起过我的身体异于常人。在五、六岁时，我知道自己没有手脚，然而我真的认为没什么大不了。直到进入小学，同学们对我的身体发出嘲笑或者尖叫时，我才真的感到自己的身体很怪异，对于同学的嘲笑和排挤我感到深深地孤独。” 他对自己的生命感到绝望，内心充满挫败感和抱怨，一度试图在家里的浴缸自杀。

十三岁那年，妈妈把一份刊登了一个残障人士故事的剪报给他看，这改变了力克对自己和别人生命的看法“原来我不是这个世界上唯一一个拥有无法解释及医疗的残障受害人……”十五岁那年，力克读到圣经中一个天生瞎眼的人，耶稣说：“发生在他身上的事，是要显出神的作为来”。当他读到那一章时，感到有信心的热浪扑向他，心境变得平静。他相信发生在他身上的事，神必有他的安排。今天，力克则坚定地说：“现在就算你用百万元来引诱我，叫我长出手脚，我也不会考虑。”

听你的心声——给年轻人

“高中时我开始讲粗话，为什么？因为身边人人都讲粗话。我也开始饮酒，为什么？因为身边人人都饮酒。这很酷呀！别人说你不够好，你便认为自己真的不够好。你在意朋友如何看你，你在照镜子的时候希望自己是另外一个人……慢慢的，你开始失去自己。很多人经常找不到自己的目标，不知道要怎么做，也许老师希望你这样，家长希望你那样，朋友又希望那样，于是你无所适从，那就听听自己内心发出的声音，朝着此方向去吧。人生不会常常顺利的，不会时刻灿烂，但只要你找到了目标，仍可以活出自己……”

你是独特的——给儿童

“当你难过的时候，请你记住我的笑容……我们都会经历人生的起起落落，当你想放弃的时候，不要放弃，因为你是独特的，在你的人生中总能做一些独特的事情…..不管你长得怎样，你就是你！外表并不重要，你是怎样的人才最重要。也许有人嘲笑你，但会有更多的朋友接纳你……”

力克·胡哲的故事告诉我们，我们的世界、我们的生活都是我们自己创造出来，所以，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给他一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好而且精心为你量身打造的礼物。”——节选自张德芬《遇见未知的自己》

（第四章）

【小小开胃菜】： 疤痕实验

路易斯.拉皮德斯在他的著作《写给年轻人》一书中记载了这样一则耐人寻味的故事：

在一次心理科学实验活动中，心理学家们征集了10位志愿者，请他们参加一个名为“疤痕实验”的心理研究活动。10位志愿者被分别安排在10个没有任何镜子的房间里，并被详细告知了此次研究的方法：他们将通过以假乱真的化妆，变成一个面部有疤痕的丑陋的人，然后在指定的地方观察和感受不同的陌生人对自己产生怎样的反应。

心理学家们运用刚刚从一位好莱坞著名电影化妆师那里学到的化妆技巧，在每一位志愿者的左脸颊上精心涂抹上逼真的鲜血和令人生厌的疤痕。当自愿者们在心中记下自己可怕的“尊容”后，心理学家收走了镜子，之后，心理学家告诉每一位志愿者，为了让疤痕更逼真、更持久，他们需要在疤痕上再涂抹一些粉末。

而实际上是用湿棉纱将刚刚做好的假疤痕和血迹彻底清理干净了。然而，每一位被蒙在鼓里的志愿者却依然坚信，在自己的脸上有一大块让人望而生厌的伤疤。

志愿者们被分别带到了各大医院的候诊室，装扮成急切等待医生治疗面部疤痕的患者。侯诊室里，人来人往，全是素昧平生的陌生人，志愿者们在这里可以充分观察和感受人们反应。实验结束后，志愿者们各自向心理学家陈述了感受。

他们的感受出奇的一致。志愿者A说：“候诊室里那个胖女人最讨厌，一进门就对我露出鄙夷的目光。她都没看看她自己，那么胖，那么丑！”志愿者B说：“现在的人真是缺乏同情心。本来有一个中年男子和我坐在同一个沙发上的，没一会，他就赶紧拍屁股走开了。我脸上不就是有一块疤吗？至于像躲避瘟神一样躲着我啊？！这样的人，可恶得很！” 志愿者C说：“我见到的陌生人中，有两个年轻女人给我的印象特别深。他们穿着非常讲究，像个有知识、有修养的白领，可是我却发现，他们俩一直在私下嘲笑我！如果换成是两个小伙子，我一定会挥拳将他们痛揍一顿！”志愿者们滔滔不绝，义愤填膺地诉说了诸多令自己愤愤地感受。

他们普遍认为，众多的陌生人对面目可憎的自己都非常厌恶、缺乏善意，而且眼睛总是很无礼地盯着自己的伤疤。这一实验结果，使得早有心理准备的心理学家们也吃惊不小：人们关于自身错误的、片面的认识，竟然能如此深刻地影响和改变他们对外界的感知。

如我们所知，他们的脸上是干干净净的，没有丝毫的疤痕。之所以产生这样的感受，是因为他们将“疤痕”牢牢地装在了自己心理。正是由于心中的“疤痕”在频频作怪，才使得他们自身的言行、对陌生人的感受与以往大为迥异。

事实上，在我们每个人心中，纵然没有心理学家为我们设置的“疤痕”，但或多或少都会有一些这样或那样的“疤痕”。

可怕的是，这些心中的“疤痕”都会通过自己对外界和他人的言行，毫无遮掩地展现出来。比如，如果我们认为自己卑微无用、认定自己有种种缺陷……那么我们在与外界交往中，一定会在不知不觉间用我们的言行反复进行佐证，直至让每个人都认定我们确实就是那样的一个人。

我们行为总是经常被一些表象的东西所限制，有时即使表象被岁月洗去，可我们的心灵却还是停驻在过去的幻境里而不可自拔，没有成长的心灵卷缩在一个阴暗的角落里等待痛苦的慢慢发酵！

人生短暂，心灵的探索与成长之路值得每个人付出时间与精力去完成！

（第五章）

【小小开胃菜】： 《致橡树》

我如果爱你——

绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己：

我如果爱你——

绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；

也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍；

也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。

甚至日光。

甚至春雨。

不，这些都还不够！

我必须是你近旁的一株木棉，做为树的形象和你站在一起。

根，紧握在地下，叶，相触在云里。

每一阵风过，我们都互相致意，但没有人

听懂我们的言语。

你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟，我有我的红硕花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬，我们分担寒潮、风雷、霹雳；

我们共享雾霭流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依，这才是伟大的爱情，坚贞就在这里：

不仅爱你伟岸的身躯，也爱你坚持的位置，脚下的土地。

（第六章）

【小小开胃菜1】：

延迟满足的“软糖实验”

实验人员把一组4岁儿童分别领入空荡荡的大房间，只在一张桌子上放着非常显眼的东西：软糖。这些孩子进来前，实验人员告诉过他们，允许你走出大厅之前吃掉这颗软糖，但如果你能坚持在走出大厅之前不吃这颗糖，就会有奖励，能再得到一块软糖。结果当然是两种情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，没有坚持下来只吃一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研究。结果发现，那些向往未来而能克制眼前诱惑的孩子，在学业、品质、行为、操守方面，与另一组相比有显著优越的表现。

学习延迟满足是非常重要的能力。

【小小开胃菜2】：

忽略性教育的成长是危险的（节选）

（注：本文是中国青少年研究中心副主任孙云晓为《爱你以性——中国首家少男少女咨询门诊手记》写的前言）

邓军医生告诉我：“本书另一个作者就是我大学毕业已工作两年的儿子，林鹏，整25岁。他给了我很多重要的帮助和支持，同时他热衷于青春期性心理的工作，目前是国家二级心理咨询师。他是一名记者和编辑，对案例的分析和建议倾注了大量心血。母子共同完成青春期健康教育特别是性心理的书，我想这其中的意义是很特别的。”

请看儿子林鹏怎么说： 我是一个很普通的人，上普通的高中，上普通的大学，现在却投身于一项非常有意义，也很有前途的事业：对青春期的少男少女开展性教育工作。而且，我的合作伙伴，工作搭档是……我的母亲。相当有挑战性吧？

我承认在25年的前22年生命中，我没有关心过母亲从事的工作，尽管这份工作很神圣，也不知道她带回家的一件件奖杯、奖状、奖章以及证书背后意味着什么？一切都是从一封电子邮件开始的。那时候母亲的打字速度还慢，母亲给一个男孩回信，我来录入。因此我知道这是一个因为自慰而想要轻生的男孩，通过母亲的咨询，他走出了阴影，重新快乐阳光。

都是男孩，我很理解他的感觉，同时为自己的身心健康庆幸，也为自己丰富科学的性知识而自豪。但真的会有孩子因为错误的性信息而想到结束生命？老妈的心理咨询仿佛拨云见日，有那么大的作用？我不相信。

慢慢地，通过一封封回信，我了解了母亲的一些咨询案例。开始有些想法如鲠在喉。

从那以后，母亲会跟我谈谈工作中的感受，我也会从一个青少年的角度给她提些意见和建议，双方本着友好的态度，就一些敏感的问题交换了彼此的看法，对有争议的问题从求同存异的角度出发进行了探讨，会谈在平等、愉快的氛围中进行。

不知从什么时候，我开始帮母亲在网上搜集有关青少年性问题的信息；开始与母亲一起设计性教育课程的内容；开始为母亲的演讲制作幻灯片；开始为制作“性教育的内容”探索而激烈争论；开始分析案例，提出解决方法和建议；开始共同分享咨询成功的喜悦……

我想，母子合作探索性教育是本书的最大特色，而这在同类书中是极为少见的。在很多人看来，性是让人难以启齿的，但是成功的教育恰恰可以创造一个奇迹，两代人之间不但可以合作交流而且能够著书立说。显然，这样的代际交流对两代人都是有益的。

（第八章）

【小小开胃菜】：

故事一：有一位俄国人、一位法国人、一位犹太人。这三个人都即将被关进监狱五年。监狱长说，可以答应他们每个人一个要求。俄国人爱抽雪茄，就要了五箱雪茄。法国人最浪漫，要了一个美丽的女人相伴。犹太人则说，他要拥有一部与外界沟通的电话。五年过去了，第一个从监狱中出来的是俄国人，他的嘴里叼了一支雪茄，还大声地喊道，“给我火”，原来他忘记了带火。接着出来的是法国人，只见他手里抱着一个孩子，美丽的女人手里牵着一个孩子，肚子里还怀着第三个孩子。法国人正愁眉苦脸地想着，如何把这些孩子养大成人。最后出来的是犹太人，他紧紧地握着监狱长的手说：“感谢你让我拥有一部电话，这五年来，我每天和外界联系，我的生意不仅没有停顿，反而增长了很多。为了表示对你的感谢，我要送给你一栋别墅。”

故事二：有一个富人有一位穷亲戚，他觉得自己这位穷亲戚很可怜，就发了善心想帮他致富。富人告诉穷亲戚：“我送你一头牛，你好好地开荒，春天到了，我再送你一些种子，你撒上种子，秋天你就可以获得丰收、远离贫穷了。”穷亲戚满怀希望开始开荒。可是没过几天，牛要吃草，人要吃饭，日子反而比以前更难过了。穷亲戚就想，不如把牛卖了，买几只羊。先杀一只，剩下的还可以生小羊，小羊长大后拿去卖，可以赚更多的钱。他的计划付诸实施了。可是当他吃完一只羊的时候，小羊还没有生下来，日子又开始艰难了，他忍不住又吃了一只。他想这样下去还得了，不如把羊卖了换成鸡。鸡生蛋的速度要快一点，鸡蛋可以立刻卖钱，日子立马就可以好转了。他的计划又付诸实施了。可是穷日子还是没有改变，他忍不住又杀鸡，终于杀到只剩下一只的时候，他的理想彻底破灭了。他想致富算是无望了，还不如把鸡卖了，打一壶酒，三杯下肚，万事不愁。很快，春天来了，富人兴致勃勃地给穷亲戚送来了种子。他发现，这位穷亲戚正就着咸盐喝酒呢！牛早就没了，房子里依然是家徒四壁，他依然是一贫如洗。

这两个个故事说明了一个什么道理呢？它说明了在生活目标上有什么样的选择，就决定了拥有什么样的生活；什么样的生活目标会导致什么样的生活状况。今天的生活状况，由以前的选择所决定，而今天的选择将决定未来的生活。不同的生活态度和思维方式，会产生完全不同的结果。消费和理财就是要树立一种积极的、乐观的、着眼于未来的生活态度和思维方式。我们在大学期间就是要培养积极、乐观、着眼于未来的生活态度和消费理财观念。

（第九章）

【小小开胃菜】：

一样的村庄，不一样的行程

心理学家曾经做过这样一个实验：

组织三组人，让他们分别向着10公里以外的三个村子进发。

第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦;走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了;越往后走，他们的情绪也就越低落。

第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了!”“快到了!”大家又振作起来，加快了行进的步伐。

第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。

心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。

人如果没有目标，就像海上的航船，你不知道要漂向何处，就会感觉前途很渺茫。当你想到就业而迷茫的时候，就要问自己你有没有给自己设定一个切实可行的目标？有多长时间的目标？你的目标清晰吗？有没有写下来？你是否经常检查自己的目标？

（第十章）

【小小开胃菜】： 脑内投篮 一位心理学家曾做过这样的实验，把一些身体情况基本相同的学生分成三组，进行不同方式的投篮技巧训练：

第一组学生坚持在20天内每天练习投篮，并把第一天和最后一天的投篮成绩记录下来，中间的练习不提任何要求，顺其自然。

第二组学生也记录下第一天和第20天练习投篮的成绩，但在此期间不再做任何投篮练习。

第三组学生记录下第一天的投篮成绩，然后每天花20分钟做想象中的投篮。如果投篮不中时，他们便在想象中做出相应的纠正。

实验结果令人吃惊：第二组的投篮进球率没有丝毫长进；第一组的进球率增加了24%；第三组的进球率增加了26%！

与投篮实验相近，英国的一些社会学家对上万人的成功原因进行了调查，结果显示：在决定一个人成为成功者的重要因素中，80%属于个人的“态度”等主观因素；只有7%属于运气、机遇、环境、时间、天赋、背景等所谓的客观因素。正是在这个意义上，他们的调查结论是：成功主要是因为态度等主观因素！

有什么样的期望，就会有什么样的信念；有什么样的信念，就会有什么样的态度；有什么样的态度，就会有什么样的行为；有什么样的行为，就会有什么样的结果。

（第十一章）【小小开胃菜】： 生活是自己创造的

有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。” 他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。

现实中，很多人漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把自己当成那个木匠吧，想想自己的房子，每天敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用自己的智慧好好建造吧！自己的生活是自己一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的。” 很多障碍也是。

第四篇：心理小故事

七则有趣的心理学小故事

2012-10-16 23:33 浏览次数：2495 来源： 进入心灵互助吧>>

心理导读：变换一种方式往往能起到意想不到的效果！通常很多事情换一种做法结果就不同了。人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。希望下面七则心理学小故事能够让你释放心灵，成熟心智。---蓝心心理网

心理小故事 之一：买烟

甲去买烟，烟29元，但他没火柴，跟店员说：“顺便送一盒火柴吧。”店员没给。

乙去买烟，烟29元，他也没火柴，跟店员说：“便宜一毛吧。”最后，他用这一毛买一盒火柴。

这是最简单的心理边际效应。第一种：店主认为自己在一个商品上赚钱了，另外一个没赚钱。赚钱感觉指数为1。第二种：店主认为两个商品都赚钱了，赚钱指数为2。当然心理倾向第二种了。同样，这种心理还表现在买一送一的花招上，顾客认为有一样东西不用付钱，就赚了，其实都是心理边际效应在作怪。

变换一种方式往往能起到意想不到的效果！通常很多事情换一种做法结果就不同了。人生道路上，改善心智模式和思维方式是很重要的。

心理小故事 之二：聪明的男孩

有个小男孩，有一天妈妈带着他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何动作。几次的邀请之后，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。回到家中，母亲好奇地问小男孩，为什么没有自己去抓糖果而要老板抓呢？小男孩回答很妙：“因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！”

这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也知道别人比自己强。凡事不只靠自己的力量，学会适时地依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明。

心理小故事 之三：听的艺术

美国知名主持人林克莱特有一天访问一名小朋友，问他说：“你长大后想要当做什么呀？”小朋友天真地回答：“嗯……我要当飞机的驾驶员！”林克莱特接着问：“如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都熄火了，你会怎么办？”小朋友想了想：“我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然后我挂上我的降落伞跳出去。”

当在场的观众笑得东倒西歪时，林克莱特继续注视着这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，接着孩子的两行热泪夺眶而出，这才使得林克莱特发觉这孩子的悲悯之心远非笔墨所能形容。于是林克莱特问他说：为什么你要这么做？“小孩的答案透露了这个孩子真挚的想法：”我要去拿燃料，我还要回来！“

这就是”听的艺术“。一是听话不要听一半。二是不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。要学会聆听，用心听，虚心听。

心理小故事 之四：两个和尚

有两个和尚分别住在相邻的两座山上的庙里。两山之间有一条溪，两个和尚每天都会在同一时间下山去溪边挑水。不知不觉已经过了五年。突然有一天，左边这座山的和尚没有下山挑水，右边那座山的和尚心想：”他大概睡过头了。“便不以为然。哪知第二天，左边这座山的和尚，还是没有下山挑水，第三天也一样，直到过了一个月，右边那座山的和尚想：”我的朋友可能生病了。“

于是他便爬上了左边这座山去探望他的老朋友。当他看到他的老友正在庙前打罗汉拳时。他十分好奇地问：”你已经一个月没有下山挑水了，难道你可以不喝水吗？“左边这座山的和尚指着一口井说：”这五年来，我每天做完功课后，都会抽空挖这口井。如今，终于让我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多时间练我喜欢的罗汉拳了。“

我们常常会忘记把握下班后的时间，挖一口属于自己的井，培养自己另一方面的实力。这样在未来当我们年纪大了，我们还依然会有水喝，而且还能喝得很悠闲。

心理小故事 之五：学会舍弃

有两个人相约到山上去寻找精美的石头，甲背了满满的一筐，乙的筐里只有一个他认为是最精美的石头。甲就笑乙：”你为什么只挑一个啊？“乙说：”漂亮的石头虽然多，但我只选一个最精美的就够了。“甲笑而不语，下山的路上，甲感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里结果只剩下一个石头！

人生中会有许多的东西，值得留恋，有的时候你应该学会去放弃。

心理小故事 之六：把心径扩大1毫米

有一家牙膏厂，产品优良，包装精美，受到顾客的喜爱，营业额连续10年递增，每年的增长率在10%～20%。可到了第11年，业绩停滞下来，以后两年也如此。公司经理召开高级会议，商讨对策。会议中，公司总裁许诺说：谁能想出解决问题的办法，让公司的业绩增长，重奖10万元。

有位年轻经理站起来，递给总裁一张纸条，总裁看完后，马上签了一张10万元的支票给了这位经理。那张纸条上写着：将现在牙膏开口扩大1毫米。消费者每天早晨挤出同样长度的牙膏，开口扩大了l毫米，每个消费者就多用1毫米宽的牙膏，每天的消费量将多出多少呢！公司立即更改包装。第14年，公司的营业额增加了32%。

面对生活中的变化，我们常常习惯过去的思维方法。其实只要你把心径扩大1毫米，你就会看到生活中的变化都有它积极的一面，充满了机遇和挑战。

心理小故事 之七： 人生如茶

一个屡屡失意的年轻人千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：”人生总不如意，活着也是苟且，有什么意思呢？“ 释圆静静听着年轻人的叹息和絮叨，末了才吩咐小和尚说：”施主远道而来，烧一壶温水送过来。“

稍倾，小和尚送来了一壶温水，释圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在茶几上，微笑着请年轻人喝茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静浮着。年轻人不解地询问：”宝刹怎么用温茶？“

释圆笑而不语。年轻人喝一口细品，不由摇摇头：”一点茶香都没有呢。“释圆说：”这可是闽地名茶铁观音啊。“年轻人又端起杯子品尝，然后肯定地说：”真的没有一丝茶香。“

释圆又吩咐小和尚：”再去烧一壶沸水送过来。“稍倾，小和尚便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又取过一个杯子，放茶叶，倒沸水，再放在茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕，望而生津。

年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一线沸水。茶叶翻腾得更厉害了，一缕更醇厚更醉人的茶香袅袅升腾，在禅房弥漫开来。释圆如是注了五次水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。

释圆笑着问：”施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗？“

年轻人思忖着说：”一杯用温水，一杯用沸水，冲沏的水不同。“

释圆点头：”用水不同，则茶叶的沉浮就不一样。温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香？沸水沏茶，反复几次，茶叶沉沉浮浮，终释放出四季的风韵：既有春的幽静夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的清冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉浮的茶叶呢？

那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂浮，根本浸泡不出生命的芳香；而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酽茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊。"

浮生若茶，我们何尝不是一撮生命的清茶？命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢？茶叶因为沉浮才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，才激发出人生那一脉脉幽香。

第五篇：心理小故事

心理小故事

1、目标要趁早

一对夫妇有两个孩子，孩子还小的时候，父母决定为他们养一只小狗。小狗抱回来以后，他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗。在第一次训练前，女驯狗师问：“小狗的目标是什么？” 夫妻俩面面相觑，他们实在想不出狗还有什么另外的目标：“……一只小狗的目标？那当然 就是当一只狗了。”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说：“每只小狗都得有一个目标。”

夫妇俩商量之后，为小狗确立了一个目标———白天和孩子们一道玩，夜里要能看家。后来，小狗被成功地训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神。

这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕。他们牢牢地记住了这句话 ———做一只狗要有目标。推而广之，做一个人更要有目标。

（摘自9月24日《解放日报》作者毕淑敏）

2、学会沉淀自己

麦克失业后，心情糟透了。为了排解心中的苦闷，他找到了镇上的牧师。

牧师听完了麦克的诉说，把他带进一个古旧的小屋，屋子里惟一的一张桌上放着一杯水。牧师微笑着说：“你看这只杯子，它已经放在这儿很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但 它依然澄清透明。你知道是为什么吗？”

麦克认真思索，像是要看穿这杯子。他忽然说：“我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底 了。”

牧师赞同地点点头：“年轻人，生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那 就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳 它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。”

（摘自9月30日《上海译报》作者佚名）

3、永不太迟

当希腊文化开始侵入罗马帝国的时候，罗马政治家柯图那时年已80，决心修习希腊文。法国著名风景画家柯乐在70岁时还说：“上主让我再活10年，我想我会学画画。”中国的孔子也说过类似的话：“假我数年以学易，可以无大过矣。”那时他已年近70。音乐家莫扎特虽然英年早逝，但是他成名很早，就在他的声誉如日中天的时候，仍然在学音乐理论和对位法。加拿大前最高法院院长威廉爵士在90岁高龄时告诉人：“时间的群山那一边，还藏着许多最好的东西，等待我去学习。”

因此一个人若是要生活得有劲，应该不断学习。学无止境，永不太迟。（摘自《银潮》 第12期作者维廉.巴克莱译者余也鲁）

4、一根火柴棒

一根火柴棒价值不到一毛钱，一栋房子价值数百万元。但是一根火柴棒可以摧毁一栋房 子，可见微不足道的潜在破坏力，一旦发作起来，其攻坚灭顶的力量，无物能御。

要叠100万张骨牌，需费时一个月，但推倒骨牌只要几分钟。要轻营成功的实业，需耗时数十载，但要倒闭，只需一个错误决策。

要修养被尊敬的人格，需经过长时间的被信任，但要人格破产只需要做一件事。一根火柴棒，是什么东西呢？它就是下列四项：

1、无法自我控制的情绪；

2、不经理智判断的决策；

3、顽固不化的个性；

4、狭隘无情的心胸。

检查看看，我们随身携带了几根火柴棒？（摘自《成功文摘》）

5、简单是一种方法

橄榄树嘲笑无花果树说：“你的叶子到冬天时就落光了，光秃秃的树枝真难看，哪像我 终年翠绿，美丽无比。”不久，一场大雪降临了，橄榄树身上都是翠绿的叶子，雪堆积在上 面，最后由于重量太大把树枝压断了，橄榄树的美丽也遭到了破坏。而无花果树由于叶子已 经落尽了，全身简单，雪穿过树枝落在地上，结果无花果树安然无恙。

外表的美丽不一定适应环境，有时是一种负担，而且往往会为生存带来麻烦或灾难。相 反，平平常常倒能活得自由自在。所以，不如放下你外表虚荣的美丽，或者是不实的身份和 地位，踏踏实实地去体会真实简单的生活，相信这样你将获得更多的乐趣。

（摘自《最伟大的管理思想》）