生命冥想的心情随笔

第一篇：生命冥想的心情随笔

当人类漂浮在外太空时，看到这微微发着幽蓝色的星球时，心灵上多少有些震撼，无比感恩上帝让我们降落在这样美丽的的星体上，眼里流露出幸福的渴望。

从呱呱坠地的婴孩，成长为一个个少男少女，时光追随，渐进暮年，一生如此，基因在精子与卵细胞香雾融合的瞬间，便埋下了我们一生的记忆。种子在骨髓里扎根，汲取血液里的营养，一点点在身体内部壮大，成为固有特质的人。我的心是忠诚于我的所思、所为，憧憬美满，撷取高尚，走向一生伟大的创造与约定。

生命中太多的美好，让我们不敢轻易地辜负了它。林荫大道间，阳光从树叶缝隙中倾泻下来，如印花碎布一般，温暖中却隐隐作痛。汝若安好，便是晴天、倾情于热情浮上心头，我们的生命再次升温。你会明白，包围我们一生的困惑，于心间终会融融的化开，爱就流通于世了。

生命的深刻，需要每个人去静下心去细细品味。孤独中占有一份安稳，时光都印刻在每平方厘米的肌肤上，无声无息的留下伤痕，从透明》角质》老化……短暂的一生需要我们找回真实的自我，拥有一份爱恋。生命的记忆犹如清晨的大雾弥漫在生命的出口。感恩地球，关怀人类，爱我如初。

第二篇：生命很唯美心情随笔

推开玻璃窗，能看到一角蓝色的天空，也是一种幸福。感谢我的双眼，再小，再眯，我也能看见日出日落，花谢花开。生活是梦开花的地方，人因为忙碌而充实，天因为明亮而多彩。面向太阳，我们会忽视身后的影子，转过身来，谁也无法看到太阳，站在太阳下，每个人都面临一种选择，每天，太阳升起都能成为一种不变的诺言。

细节是组成幸福的理由，喜欢简单生活，做喜欢的事，任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单，在简单中寻找快乐，真正的享受生活。生活中，有许多不完美，正是这些小小的不完美，一起组成了生命的完美。每个人心灵深处都会有一个情感银行户头，如果你经常在感情户头中存储真爱和默契，户头的款项越多，提取的幸福和快乐就越多，还可以提取微笑，温柔，鼓励，安慰等利息，真正的爱情是不用言语来表达的。

生命中，我们要学会感谢感激和感恩，更要学会回报与报答，因为帮助我们的，无论是家人还是朋友，都是默默无闻，无私付出的，所以滴水之恩，当涌泉相报。

真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。有时候，一句祝福一句微笑的距离，远远大于人与人之间的模糊，相识便是缘，相知更是一种福分。珍惜现在，活在当下。

无论到什么时候，人都不要忘了学习，要懂得充实自己，懂得去吸收知识，懂得去了解人生……这样才能不被社会所淘汰。与时俱进并不是从所谓的衣着打扮上时髦，重要的是人的思想，思维，想法，眼光，见解，都要进步，不可事必躬亲，目标必须志在千里。

心灵的淡泊宁静，精神上的愉悦，才是幸福的真正源泉。

第三篇：生命没有长短的心情随笔

一个人生存的价值不在于生命的长短，而在于生命的质量。一个人从生到死，从死到生其实是一条路。你死了，其实是把生命的火炬传给了别人。你的死遵循的是世间的法则，其中也孕育了新的生命。

其实，死亡并不是生活的敌人，而是生活得朋友。因为死亡以为着我们的生命是有限的，有限的人生才显出时光的宝贵。光阴是借给我们的，让我们暂时保管一下，因此，我们必须尽最大的努力去承担这项重任。我们就像一群孩子，被允许在一个人的公园里度过一天时光。在这个公园里有花园，有操场，有天蓝色的湖水，还有白色的小船在水面上随波飘荡。当然，我们每个人在这一中玩耍的时间有长短，见到的阳光和景色肯定也有所不同：对一些人来说，他们度过的可能是天气晴朗，白昼很长的一天;而对另一些人来说，他们度过的也许是阴云密布的，夜幕很快降落的一天。但不管我们度过的是怎样的一天，在其中的一些时候我们都会遇到狂风暴雨的天气，当然更多时候是灿烂的阳光。我们在公园里度过的这一天对每个人而言都是不同的，但是如果我们懂得去欣赏、去体会，这一天中其实有着看不完的美景，有着享受不尽的欢乐和幸福。在这一天结束的时候，万能的公园管理员——死神就会出现在每一个人的面前，然后告诉我们：“天已经晚了，该回家了。尘世的孩子们，到了你们睡觉的时间了。来吧，你们累了，躺在自然的怀抱中好好地安息吧。”

对死亡的意识使得所有生活更加有意义。死神是我们的老师，它既能使我们认识到自己梦想的高贵，又让我们认识到生命的脆弱。我们越年少，越不成熟，我们就越难接受世间生活终究会结束这一现实。在我们叛逆心理很强的那段岁月里，我们老是想，如果人类是宇宙的设计者，我们就会长生不老，永远年轻。这样，死神就永远不会来临了，我们就不会到达人生的终点了。然而，当我们分析一下这种想法。就会发现，这不过是一个忧郁孩童十分幼稚的愿望。事实上，难道我们真的愿意缚在生命的车轮上不停地旋转下去吗？既没有休息和长眠的机会，又不知什么时候能够停止，难道我们真的愿意永远清醒、不停地工作？难道我们真想活一千年，一万年，去品尝战乱、冲突、伤痛、争斗等苦果的滋味吗？

柏拉图喧称，人在地球上的寿命有限，这是对的。如果人真的能够永远活下去，没有人生的跌宕起伏，没有事业的大起大落，没有挑战和成就喊，这种生活即使可能，也不是人们向往的生存状态。那将是一个无聊乏味、极度单调的人生。

心灵感悟：生命的价值不是体现在它的长短上，而是体现在它的质量中，活得够长不一定是活的够好，不一定活得够长。

第四篇：冥想作文教案

冥想音乐

音乐冥想——在美妙的音乐中想象放松 每年，都会有很多学生因为精神过于紧张，引发失眠、注意力涣散等症状。大家都知道，身体和心理是密不可分的整体，长期的精神紧张不仅会给我们带来心理困扰，也会损害我们的身体健康。当身体产生了疾病，当心理有了压力的时候，我们不能任其肆意，要主动学会减压，感受快乐生活。

如何把困扰我们的抑郁情绪放逐，帮助身体放松从而明显改善心理压力体验呢？今天就特别向大家推荐一种冥想放松法。冥想，也可以叫做唤醒。所谓冥想放松法，是把精神集中到一点，在大脑里浮想联翩。

唤醒沉睡的大脑，开发右脑思维的方法就是浮想联翩。真正的知识更多地来自联想而不是来自书本。任何创造发明都萌发于联想的沃土右脑的形象思维。阿基米德的浮体定律、牛顿的万有引力定律、爱因斯坦的相对论、等全球最伟大的科学发现，都是因奇思妙想而实现的； 33岁时就以超导电流通过隧道阻挡层的研究获得诺贝尔物理学奖的英国科学家布赖恩•约瑟夫森，经常通过冥想来获得发明。他说：“通过冥想打开直觉力，发明的线索不经意就来了。一个不会右脑思维的人，他活得暗淡无光、活得平庸无味。”

做科学的人都有感觉、有好奇心、会用右脑来观察。而中国由于传统应试教育和“填鸭式”死记硬背的学习方法,不仅培养了许多不乏只会循规蹈矩，缺乏创新的左脑型人群，而且加重了左脑超负荷运转，让右脑如同闲云野鹤，悠闲浪费掉。冥想还可以帮助我们增加对大自然的兴趣，激发我们对美的事物的追求。同时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心，使自己变得越来越美丽，越来越健康。

先让学生欣赏一段视频——《冥想放松音乐,超美的自然景色>>.接着，老师开始说引导语：

请在你的座位上坐好，找一个让自己感到舒服的姿势坐好。让你的双脚微微打开与肩同宽，双手臂可以轻轻地在身旁放松。然后请你闭上眼睛，意识你自己的呼吸，不要刻意用力地呼吸，只要感觉到你的呼吸变得缓慢而深沉即可。在你吸气的时候，气会被你带到腹部下方，并且你会意识到在你每次吸气的时候，小腹会微微隆起。在呼气时，将所有的的烦恼也一起呼出。你感到很平静，就是说明你的全身正在放松。

• 让我们伴随优美，舒缓的音乐进入冥想。• 原始森林：

我们来到一个景色优美的山谷踏青，我们进入一个幽远奇妙的境地，那儿山峦翠叠，远处有瀑布泻下的声音，泉水汩汩地流淌着，漱洗过长满青苔的溪石。空气中漂浮着新雨润泽后野百合的清香。一群白鹭滑过头顶，飞向竹林深处，留下一道优美的弧线。

我们静静地坐在绿茵如毡的草坪上，草地软软的，绵绵的。金色的阳光穿过头顶的竹叶，照在我们的脸庞、我们的额头„„。我们沐浴着温暖的阳光，吮吸着清新的空气。我们倾听沙沙的竹叶、汩汩的流水、啾啾的鸟鸣，感觉自己就是 大自然的一棵小草，一粒石子，一滴清水......我们踩着溪边厚厚的碎叶往前走„„

白雪公主：我们走到葱郁的山谷深处，看到一座木房子。

木房子周围的群山层层叠叠，绵绵不断，黛若娥眉，美丽如画。木房子周围飞舞着白色的小蝴蝶，盛开着叫不出名字 的野花，娇媚的花卉姹紫嫣红，争相开放。一群群的鸟儿鸣唱着，在木房子周围的树枝枝头飞上飞下美丽的白雪公主肌肤如雪，穿着五彩斑斓的连衣裙，坐在木房子边的树林中的草地上。她浑身散发着玫瑰般的幽香。

山上的精灵们自由自在地来来往往。七个小矮人干完活，走在一根粗大的树根上，走在回家的路上。七个小矮人回来了，他们和白雪公主一起走进小木屋。小木屋窗外有一蓬七彩的喷水池，木房子里有温暖的炉火和葡萄酒。他们和公主和王子翩然起舞，交换着舞伴。他们脚旁堆满了郁金香和红玫瑰„„我们不由自主的走了进去，邀请美丽的白雪公主一起跳舞。跳完舞，我们接着走啊走，来到小木屋不远处的大海„„ •

火烧云：此时，大海上空，火烧云出现了。从天空的东边一直烧到西边，红彤彤的，金灿灿的，犹如蓝天上打翻了颜料瓶似的染红了。好像一团燃烧正旺的火球在天空中飞舞．仿佛天空着了火。

云层中放射出道道金色霞光，飘来飘去的云金灿灿的像金子一样耀眼。一道橙黄色的光柱透过云层直射大地，犹如天幕拉开。

金光四射的阳光洒向了美丽的海面，清澈的海水被照得金光闪闪。海面亮晶晶的，波光闪动，好象金子满大海。在这里，每件东西都沉浸在阳光里。此刻天水两相照应，融为一色，你分辨不清哪里是天，哪里是水。我们静静的站在海边观赏着这一切„„渐渐的，火烧云消失了„„

大海：在你的面前就是一望无际的大海，碧蓝色的海水温柔而沉静。阳光在海面闪闪发光，你看到远处有白色的海鸥在自由的飞翔，愉悦地欢唱。它们的歌唱和海浪声一起组成了自然的合唱。

你慢慢地沿着海滩漫步走，你能感觉到细小金黄的沙子从你的脚趾缝间穿过，你甚至能闻到湿润的空气中有股淡淡的海咸味。在海湾的一角，海水清澈见底。暂停一下，看看自己在水中的倒影吧。你现在是充分自由的，健康的，可以尽情地享受阳光。你整个人都融入了自然，感到自己平静安详，身体和精神充满了生机，充满了力量。

我们走啊走，又回到了原始森林。现在，下雪了！

大雪：树木、房屋，全都罩上了一层厚厚的雪，万里江山，变成了粉妆玉砌的世界。落光了叶子的柳树上挂满了毛茸茸，亮晶晶的银条儿；而那些冬夏常青的松树和柏树上，则挂满了蓬松松沉甸甸的雪球儿。

一阵风吹来，树枝轻轻地摇晃，美丽的银条儿和雪球儿籁籁地落下来，玉屑似的雪末儿随风飘扬。

只听得雪花簌簌地不断往下落，树木的枯枝被雪压断了，偶尔咯吱一声响。大街上的积雪足有一尺多深，人踩上去，脚底下发出咯吱咯吱的响声。一群群孩子在雪地里堆雪人，掷雪球，那欢乐的叫喊声，把树枝上的雪都震落下来了。

就在这个时刻，你深深地、深深地吸一口温润的空气，让你的心绪如那水仙般清新温和......在你的心中，升起一股暖流。你的脸上开始浮现出微笑，因为你现在已经抛开了生活的压力，它们不再把你压得喘不过起来。

回到你的座位上来，你要慢慢恢复你的意识，平静和缓慢的呼吸。继续有点刻意地去呼吸，让每次的吸气尽量延长一点儿、加深一点儿。而当你呼气的时候，感受到丰盛的精力散布在你的全身。接下来，开始活动一下你的脚掌和脚趾头，将你的头从一边转到另一边，张开你的双眼，眨眨眼睛来适应光线。之后，伸展你的身体，高举双手超过头部，伸展、伸展、用力地伸展。呼气，开口用力呼出所有的气，这是新的一天，慢慢让自己坐起来，感受平静、安详还深深地留在你的身体里面，还将会一直留在你心里。

• 美丽的东西永远属于从内心发出来的，只有真正用心感悟了，内心自然而生了才属于你。冥想是有灵魂的，请不要把这些冥想词背下来，背下来不属于你，用你的心去读，用你的心去感悟，释放！

• 请你拿起笔，大胆的写下你在脑海里想象到的画面吧！

第五篇：亲密关系冥想词

亲密关系冥想词

我和我的伴侣是生命中的兄弟姐妹。

我们是从灵性层面的真善美来互相吸引的。

我不会轻率地仅以外表为第一选择。

我们能看到并欣赏彼此内在的光明、纯净、良善、丰富。我们能够在平等的关系中互相信任、坦诚对待。

我们能清楚地沟通和表达，我们不伪装自己来取悦对方。我们理解并接受自己和对方的不完美。

我们不会在无谓的琐事上争执不休，让彼此反复受伤受苦。我可以从过去受伤的感情事件中学会爱和宽恕。我完完全全接受我自己，我也完完全全宽恕○○○。（此时心中自然浮现的人就是你要宽恕的对象！）

我完完全全走出感情受创的经验。我感谢她们的陪伴，我祝福她们。

我向她们挥手道别，我完完全全放手了。

我和我的伴侣能看清“爱”的真实和“恐惧”的虚幻；

我们将活出爱的真实，绝不活在吵吵闹闹的恐惧幻相中。我们将从彼此的关系中，看到自己的问题，并愿意成长、勇于改变。

我们将在喜悦和感恩中，学到该学到的功课。

我们能尊重彼此的独特性和自主性。

我们能理解并接纳彼此的差异性。

我能做真实的自己，我也能表达真实的自己。

我将用我的温柔看到他的温柔，我将用我的光明看到他的光明，我将用我的真实看到他的真实。

我们将在爱与理解中帮助彼此更自由、更快乐！我经常自我反省，我为我的选择负责。

我不把我未满足的梦想、未获得满足的私欲，强加在伴侣身上。

我不要求对方表现完美。

当我能够理解并接纳父母的不完美，同时也能接纳我自己的不完美，我真正的爱才会展开！

我愿意拥有美好的伴侣关系，我值得拥有美好的伴侣。我愿意敞开我的心，认清并放下我的恐惧，我用敞开的心迎接我的理想伴侣。

我们可以同甘共苦；我愿意和她共享我生命的丰富和喜悦，我也愿意陪伴她和她一起走过生命的磨炼。

我愿意和我的伴侣一起携手创造、共享幸福美好、丰足喜悦的人生。

我们能看到彼此内在的神圣美好，我们互相鼓励启发，互相欣赏感激，并能以对方为荣。我们之间最深的连结是心灵的感动和神性的连结。我们之间是和谐美好的神圣关系。

现在，我们已经在心灵的层面上互相沟通、彼此连结了！我祝福我的理想伴侣学业精进、工作顺利、事业繁荣、平安健康！

感谢祖先和爸爸妈妈带我到这个世界来。

感谢上天为我安排了最理想合适的姻缘。

感谢上天已经在牵线。

感谢上天已经准备好赐给我一位最优秀了不起的人生伴侣。

感谢上天的最好安排！我的理想伴侣将在最适当的时刻出现！

感谢！感谢！感谢！