试着不抱怨的故事

第一篇：试着不抱怨的故事

美国著名的心理学家威尔鲍温写了一本畅销80个国家的励志书，书名是《不抱怨的世界》。他在书中提出一个重要的主张：“抱怨不如改变，永远不要抱怨。”他说，“天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学会接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，应该试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。”

随着《不抱怨的世界》的出版发行，威尔鲍温发起了一场“不抱怨”运动。这个运动是这样展开的：他在书中附赠了一个紫手环，请每位读者将紫手环戴在自己的一只手腕上。当发现自己正在抱怨时，就把紫手环移戴到另一只手腕上。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，可以建议他们把紫手环移戴到另一只手腕上。以此类推，循环往复，一直做到连续2l天不抱怨，一直做到紫手环能持续在同一只手腕上戴21天，一直做到养成不抱怨的习惯。

在不到一年的时间里，全世界就有80个国家、600万人参加了“不抱怨”运动。他们开始接受贫穷、疾病、裁员、背叛、天灾等种种挑战，努力将抱怨从自己的生活中驱除，为自己创造美好的无怨人生。

“不抱怨”运动的经验证明，刚开始尝试不抱怨时，一天大概要移动20次紫手环。这就是说，如果不改变抱怨的习惯，一个月按30天算，就将抱怨600次；一年按365天算，就将抱怨7300次。我们的一生将会有多少抱怨啊！

“不抱怨”运动的经验证明，要达到连续21天不抱怨、不换紫手环的目标，一般需要4至8个月的时间。这就是说，如果通过4至8个月的时间养成不抱怨的习惯，我们的一生又将会避免多少抱怨啊！

其实，生活中常常是这样：抱怨环境太不好，常常是我们自己不适应；抱怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；抱怨天气太恶劣，常常是我们自己不强壮；抱怨问题太难办，常常是我们自己少办法。抱怨只能把心情越搞越遭，把事情越搞越坏，于己不利，于人无益。抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎，因为没有谁喜欢牢骚满腹的人。

其实，生活中常常是这样：生气不如争气，抱怨不如改变。如果先改变自己，对方也会改变；对方有了改变，心境也会改变；心境有了改变，言词也会改变；言词有了改变，态度也会改变；态度有了改变，习惯也会改变；习惯有了改变，运气也会改变；运气有了改变，人生也会改变！

第二篇：不抱怨读后感

我们该不该抱怨？

——于春林

去年，我刚从学校毕业踏入社会这个大舞台，但金融海啸带给人们的影响还未散去，数以万计的人继续面临减薪、失业甚至破产的危机。像我一样的毕业生们抱怨工作越来越难找，职场人开始抱怨工作压力越来越大，收入不如从前，„„抱怨声在人们的周围此起彼伏。美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一威尔·鲍温说：这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾、背叛、致命疾病、裁员、贫富差距、精神焦虑、安全感缺失„„都会让我们抱怨不断。我们有时候会抱怨困难，是因为把困难当作借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。但是，抱怨困难并不会让问题得以解决，也不会减轻内心的痛苦。我们抱怨不公平的一切，就是企图用汽油来灭火，想抱怨的不但得不到消除，反而会带来更多的灾厄给我们。

工作中我们经常听到无数这样的抱怨：公司不好、管理不善、氛围糟糕、工资少、环境差、任务重、压力大、经常加班、没有奖金、缺少福利……这些是很多人对于工作的理解。

老板没有指示，我不知道怎么办呀……这个事情不归我负责„„为什么没有人来协调这个事情呢„„这个市场很难做，所以业绩也只有这么点„„公司给了这么点经费，能做到这样已经不错了„„这些是很多员工经常挂在嘴上的话语。真的是这样吗？

其实，我们应该闭上嘴巴，问自己几个问题：

你在抱怨什么？你为什么会抱怨？你为什么要抱怨？你凭什么要抱怨？你能不能不抱怨？

我们在抱怨中获得了暂时的快感，但是养成抱怨的习惯，会使我们丧失责任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成长，从而使自己发展的道路越走越窄。如此一来，我们与公司格格不入，由怕被“利用”变成不再“有用”，只好被迫离开。

将心比心，你会聘用一位不断抱怨企业、抱怨老板、抱怨同事、抱怨客户的员工吗？

如果我们仔细研究那些在职场上取得成功的人，就会发现他们都有一个共同点：他们坚信方法总比困难多，抱怨不如改变；他们总是能安身于困难的环境，乐于迎接工作中的每一次挑战。而那些职场中的失败者，则认为倒霉的事总让自己摊上了，抱怨自己命不好，于是自我放弃。这也是“幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉”的原因所在。

那么我们怎样才能不抱怨？总结来说有下面四个方法。

1、与其抱怨别人，不如改变自己

房龙说：“当世界抛弃了你，而你又无法改变时，你才有权利抱怨。”不少人在平时的工作中常常推责于别人，却很少从自己身上找原因。其实，别人的存在与做法一定有其合理性。抱怨别人，不如改变自己。你自己改变了，一切就会

改观。

2、闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿

有些人善于抱怨，可以把工作中的不利因素观察得非常透彻，却无法将工作做好。如果这些人能将用在抱怨上的时间和精力投入到工作中，他们就有可能取得巨大的成就。因为，行动比抱怨有效，抱怨人人都会，行动家却不多见。

3、一流员工解决问题，末流员工抱怨困难

每一个优秀员工都是解决问题的专家。他们从来都不抱怨遇到的困难，总能想出解决问题的方法。这样的人是一个公司向前发展的动力，老板就像信任自己一样信任他们，将他们委派到最重要的岗位上。平庸的员工正好相反，他们遇到困难时，总是抱怨不已，却忘了去思考解决问题的方法。

4、忠诚，其他一切能力的统帅

忠诚是一切能力的统帅，它统领着其他能力的发挥。不忠诚的人才的能力再强，如果他不愿意付出，也不能为企业创造价值；忠诚的人才则拥有着一颗强大的忠诚之心，即使其他能力差一点，也能够创造出巨大的价值。

试问自己：今天我抱怨了几次？有没有赞美或表扬过别人？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？

没有多少人能生来就处于社会上层，更多的人都是从底层奋斗成功的。这个世界没有卑微的工作，只有卑微的心态。暂时的卑微不要紧，只要工作态度不卑微，肯吃苦实干，你必定会有自己的一片天地。

第三篇：不抱怨读后感

读《不抱怨的世界》有感

在单位组织的“书香励志 品读青春”主题读书热潮中，美国作家威尔·鲍温所著的《不抱怨的世界》是我阅读的第一本书，说句实在话，当我最初拿到这本书的时候，我对它 的第一印象是：这一定又是某些所谓的大师废话连篇的说教，花时间阅读它只会增加自己的负担，于是开始我是怀着一种略带抱怨的心态来阅读这本《不抱怨的世界》。但当我读完了本书第一节紫手环的力量时我就开始意识到自己之前的认识是错误的，并对本书产生了浓厚的兴趣，随后我飞快阅读完了整本书，发现这本书丝毫没有专家的说教做派，而是通过朴实幽默的语言，生动平时的事例，向读者一步步阐释了抱怨的危害和保持积极乐观的心态对我们事业和生活的巨大正面影响力，书中许多观点和事例都直击我们现代人生活现状和脆弱的内心，给我的心灵极大的触动。

全书共分为四个部分，第一部分无意识的无能，讲述的是许多人在面对困难时的沟通心理，即不满，从而产生抱怨。第二部分有意识的无能，则是人们开始为了更好地沟通而开始慢慢地懂得不要去抱怨，并在现实中积极地贯彻这一思想。第三部分有意识的有能，表达的是当一个人在做完前两步后自觉地感到提升到了另一种境界——幸福感与快乐哲学，并进一步展望美好的愿景。第四部分无意识的有能，这

一层作者要表达的意思恐怕已很深远：你可以通过小小的善意来感动周围人，并将此信念一直传递下去，最终将这种幸福感传递给世界上的每个人。这其中我感触最深的书中第一部分中的“你抱怨的事真有那么严重吗？”章节，我们之所以抱怨不休，就是因为我们将自己抱怨的对象定位得太过于严重，以至于自己陷入自己意识中假想困境的漩涡中无法自拔，从而丧失了正确处理问题的力量，而如果我们在张口抱怨前能先冷静下来问问自己“我抱怨的事真有那么严重吗？”这个问题，就会发现之前自己所抱怨的内容十有八九并非无药可救，是不清醒的头脑自己成为了愤怒及抱怨的奴隶。要消除抱怨以及抱怨所带来的一系列不良反应，弄清“你抱怨的事真有那么严重吗？”这个问题，从而学会用积极冷静的心态来面对问题是关键，凡事都有两面性，这时候，能做到从积极的视角来看待问题就显得尤为重要。我读到过这样一个小故事，我认为它们完美的诠释了成功者是怎样选择看待问题的最佳视角，一个故事说的是美国有两家鞋厂为了开发市场，分别派业务员前往非洲考察当地的需求量。甲厂的业务员考察回来，立刻晋升为主管；乙厂的业务员考察回来，却从此被冷落在一旁。同样去非洲考察，为什么会受到不同的待遇呢？原来，乙厂的业务员，到了非洲，当天就发了一封电报回厂报告。电报的内容是：“完了！一点希望也没有，因为这里的人都不穿鞋子。”而甲厂的业务员到了非

洲，当天也发了一封电报回厂报告，电报的内容则是：“太好了！希望无穷，因为这里的人都没有鞋子穿。”这个故事告诉我们：你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。想改变你的世界，必先改变你自己的心态。

在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗？答案是不能！那甚至会使问题越来越糟糕！互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。书中有这样一句话“任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。”试想，将抱怨的精力用来思考如何解决问题，不是更好吗？如果不喜欢一件事，就改变那件事，如果无法改变，就改变自己的态度，不要抱怨，我们要学会改变自己的言语，改变自己的思维，只要成为积极改变的模样，就能改变世界，每个人拥有无尽的潜能，不抱怨才能迎来成功。

第四篇：不抱怨的教师

做一名快乐的教师

摘要：这学期，我认真阅读了《做不抱怨的教师》这本书，受益匪浅。做快乐的教师。教师要让自己的语言充满阳光，时刻用母亲般的胸怀对待学生和教育事业，做一个快乐的教师。做宽容的教师，宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。对待孩子更应多一份宽容。做有梦想的教师，教师不仅要传道授业解惑，还要启发学生有自己的梦想。

这学期，我认真阅读了《做不抱怨的教师》这本书，受益匪浅。其间的许多感人小故事、名人的经典话语，在使我受到鞭策、警醒的同时，又给了我一次灵魂的洗礼、心灵的净化，使我不得不再重新审视我的职业与正确的人生态度。下面，我就谈几点我的学习体会：

一、做快乐的教师。

正如书中所言：心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。作为教师，面对家长和学生、我们每天都要经历很多事情，有开心的，也有不开心的，它们都会在心里一一安家落户。心里的事情一 多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些消极的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间；把事情理清楚，才能变压力为动力，使我们的工作因充实而精彩！

每个孩子成长阶段的需要不尽相同，懵懂无知的时候要知道灌输引导；渐渐长大些便要放手；等他完全独立了还有鞭策鼓励。爱不是只用单一的方式一路贯彻到底，爱是讲层次的。只要善于引导，灵活多样的使用教育方法，对症下药，天才可能就出现我们的手中。我们应该更用心的去教学生，去感受学生。去感受生活带给我们的另一份财富。如果用心，是可以教给学生很多东西的，不仅仅是学科知识。学生成不了博士不要紧，使他们成为一个有用的人，对社会有贡献的人意义更大一些！我们给学生希望，他们就成为我们的希望了。你是笑着面对自己的希望呢，还是苦着面对自己的希望呢？笑着面对希望，希望会越来越多，你会找到越来越多的快乐！生活就是一面镜子，你笑它也笑；你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，时时注意，保持快乐的心情，做个快乐的老师。

二、做宽容的教师。

正如书中所云：宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，才能远离偏见，也才能奏出人与人之间和谐的生命之歌！世界上没有一个人是十全十美的，也没有一个人会让自己完全满意。正所谓“己所不欲，勿施于人”。教师不但要教授学生知识，更应当教学生做人的道理。可能某个学生学习成绩不理想，但总有他闪光的一面，我们要善于发现发掘。比如某学生酷爱劳动，就让他担负劳动委员，充分调动他的积极性，培养其组织劳动能力。某某生在音体美方面有特长，可为其提供他的展现机会等等。相信任何一个学生在爱的教育下都会有所收获，健康成长。

作为老师就需要具备成熟的理智感，正确的挫折观，积极的自我暗示，良好的情绪调控能力，宽容的心态。日常生活工作中，教师要让自己的语言充满阳光，时刻用母亲般的胸怀对待学生和教育事业，做一个宽容的教师。

三、做有梦想的教师。

教师不仅要传道授业解惑，还应有对学生素质的陪伴和提携。身为教师的我们，应让心灵时刻沐浴在温暖的阳光下，把与每位学生相处看做是生命中的缘分，把每天的教学当作生命历程中的独特体验，把问题当课堂，把责怪转化为责任，把抱怨变换成合作，让自己与学生相处的每一节课、每一次活动、每一个教育细节都成为与生命的交汇，与幸福的共融。而作为老师就需要具备成熟的理智感，正确的挫折观，积极的自我暗示，良好的情绪调控能力，以及合理地情绪排泄的方式。日常生活工作中，教师要让自己的语言更能启发学生，让他们朝着自己的目标前进。时刻用母亲般的胸怀对待学生和教育事业，塑造好老师的形象，做一个积极向上，有梦想的教师。

有句名言：“没有学不好的学生，只有不会教的老师。”这话是很有道理的，学生们不会学，也许并不是他们笨，而是老师使用的方法不适宜。

面对多个学生，老师们总是使用一种方法授课，却期望得到一样好的结果，这怎么可能呢？每个学生的学习能力不同，掌握知识的技巧也不相同，有的学生擅长于逻辑思维，有的学生擅长于形象思维，学习的结果自然是有差异的。

所以，差生是慢慢形成的：这也可以从有的学生换个老师学习成绩就上来了找到依据。老师要对每个学生因材施教，让每个学生都有不同成度的发展。

教师的责任概括而言就是“教书育人”。我们经常把学生比作祖国的花朵，而教师就是辛勤耕耘的园丁，用知识的雨露、用道德的阳光培育出鲜艳的花朵就是教师这类园丁所肩负的重任。教师明确自己的使命，化使命为动力，才能不断地消除奋斗道路上的苦与累等消极因素的影响，才能调整心态，不断进取，为祖国的教育事业贡献一份力量，从而实现自己的人生价值。

作为教师，要懂得教书育人的重要性。教师行业的特点决定了我们行业的特殊性，因为它不同于其它行业。教师对学生的教育会影响到学生终生的生活和幸福，甚至于涉及到几代人的安慰，这并不是危言耸听的。所以，我们要清楚自己所承担的职责和使命，全身心地投入到教学工作中，毕竟教师这一行是良心活！无论何时，我们都不能把自己的情绪带给学生，影响工作。教师应该用灿烂的笑脸对待每一天，笑对每个孩子。教师应该有这样的心态：我们对工作的结果愿意有一份承诺，于是我全然忘掉了时间，我感到幸福；当我营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起克服困难、一起享受成功，我感到了幸福；当我所教的孩子成绩有所提高，思想有所进步的时候，我感到了幸福；当我渐渐地发现，知识得到不断地充实，自身得到不断完善时，我感到了幸福。

是的，我们不能选择我们的学生，但是我们可以改变自己的心态。其实不管是责任心、细心，还是宽容心，只要我们拥有阳光般的心态，就会少些烦恼多些快乐。从今后，努力做个不抱怨的老师，怀一颗宽容的心，在温暖和谐的大家庭中，怀着阳光的心态去迎接每一天。

第五篇：不抱怨,快乐生活

不抱怨，快乐生活

品管部-庞飞飞

理想与现实总有一些差距，理想是丰满的，现实是骨感的。没有一种生活是完美的，也没有一种生活会让一个人完全满意。我们每天都会抱怨，每天说的话可能百分之五十以上是在抱怨，抱怨工作太累，抱怨生活无聊，抱怨薪水与付出不符，抱怨绩效考核不公，抱怨天气太热„„我们做不到从不抱怨，但应该让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态去努力进取。

最近搬了新宿舍，相对于原来的宿舍也有诸多的不如意，住进了开发区，生活上不方便了很多，没有了班车，每天过着三点一线的日子，每天也都听着同事们抱怨新宿舍的各种不好。宿舍就因为是新的所以才会有很多的不足，需要大家一起去改善，赵师傅每天也都在辛辛苦苦的在宿舍奔波，这里漏水了，那里门坏了，都少不了他的身影！前两天有好多人拉肚子，可能是刚搬过来水土不服，赵师傅很辛苦的在找原因，把宿舍热水器里的水放掉又换成新的，看看是不是水的原因！还有在科技这么发达的时代，没有网络的日子是有多难熬！信息中心的加班加点尽快把宿舍的网络安好，经过调试以后终于可以用了，虽然网速不理想，但是单调的生活终于有了一点色彩。看着领导们都这么辛苦，我们还有什么理由再去抱怨！一起努力改善才是我们应该去做的！

在很多时候，也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。原本可以轻松、积极、乐观、上进，却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为。如果想抱怨，生活中的一切都会成为抱怨的对象，如果不抱怨，生活中的一切都不会成为抱怨的理由。如果把抱怨变成善意的沟通、积极的建议、正面的行动，就会发现，成功其实离我们很近！

不知道大家有没有听过三个建筑工的故事：一天，一位记者到建筑工地采访，分别问了三个建筑工人一个相同的问题。他问第一个建筑工人正在干什么活，那个建筑工人头也不抬地回答：“我正在砌一堵墙。”他问第二个建筑工人同样的问题，第二建筑工人回答：“我正在盖房子。”记者又问第三个工人，这次他得到的回答是：“我在为人们建造漂亮的家园。”记者觉得三个建筑工人的回答很有趣，就将其写进了自己的报道。若干年后，记者在整理过去采访记录时，突然看到了这三个回答，三个不同的回答让他产生了强烈的欲望，想去看看这三个工人现在的生活怎么样。等他找到这三个工人的时候，结果另他大吃一惊：当年的第一个建筑工人现在还是一个建筑工人，仍然像从前一样砌着他的墙；而在施工现场拿着图纸的设计师竟然是当年的第二个工人；至于第三个工人，记者没费多少工夫就找到了，他现在成了一家房地产公司的老板，前两个工人正在为他工作。

看问题的角度不同，就会有不同的世界，而一个人的眼界直接决定了他的未来和前途。所以想法不同，结果也会完全不同，想法改变我们的生活。骨感的现实，也有它独特的美，努力把抱怨变成想法，去改变我们的生活！